Просмотр полной версии : Моя первая чистка по Оганян: привет из Азии!
Приветствую всех участников форума! :)
Мне 27 лет, М, вес около 65-70, рост 172. Волей судьбы в нужный момент узнал от друга о методике Марвы Оганян. Сразу понял что это то, что мне сейчас нужно. После длительного путешествия по Азии, которое пришлось завершить по состоянию здоровья около года назад, я до сих пор ощущаю в организме присутствие остатков инфекции. Всё прошлое лето и часть осень пролежал с температурой, были сильные воспаления лимфоузлов, походы по врачам с кучей анализов не увенчались успехом - все только прописывали антибиотики, легче от которых не становилось.
От предыстории собственно к истории:
Я замучался искать пошаговую инструкцию по очищению от Марвы, во всех статьях и отчетах многие пункты расходились. В итоге собрал из всех рекомендаций примерную схему, которой придерживаюсь уже 4-й день. Буду рад услышать ваши комментарии и дополнения.
Неделю закупался всем нужным. В день подготовки выпил 50 мг сульфата магния, разведя порошок в воде. В инструкции по закупке с какого-то форума было написано, что для курса очищения понадобится 20 пакетиков по 25 гр, пока что пригодилось только два, куда девать остатки так и не понял)) Поставил грелку, тут прокомментировать нечего. На следующий день поднялся около 6 утра и сделал 3 клизмы по 2 литра, а также 2 клизмы по 2 литра около 6 вечера (это посоветовал друг, который уже дважды проходил чистку, решил довериться его совету).
В день пью 3 л отвара из 16-ти трав: настаиваю 30 минут, потом процеживаю и отжимаю, добавляю 2 ч.л. домашнего меда на стакан 250 мл и сок 1/4 лимона. Также пью по 3 стакана свежевыжатого апельсиново-грейпфрутового сока в день. Чувствую себя в общем неплохо. Иногда бывает слабость, иногда побаливает голова. Есть не хочется вообще. Каждый день без труда просыпаюсь в 6-7 утра, ложусь в 21-22.
Накопились такие вопросы:
1) Странно, но нигде не написано - можно ли просто пить воду?
2) Можно ли есть мед, отдельно от отвара, то есть не растворяя его в воде?
2) Как быть с соками? Правильно ли я делаю, что с первого дня пью по 3 стакана апельсиново-грейпфрутового сока? С какого дня можно начинать пить прочие соки - яблочный, морковный, и т. д.? Что можете посоветовать?
4) Нормально ли делать клизмы 2 раза в день? После вечерней клизмы я чувствую себя лучше, и грязи много выходит. Или же стоит оставить только утренние.
5) Друг еще посоветовал пить отвар из шиповника - стоит ли последовать этому совету?
6) В некоторых отчетах видел что надо делать перерывы в промываниях кишечника, пропускать какие-то дни. В других источниках ничего об этом не сказано. Как лучше?
7) Можно ли пить отвар холодным? Термос у меня видимо сильно устал от жизни и плохо держит температуру. Часа через 3-4 отвар уже еле теплый. Может стоит его подогревать?
8) Прочитать книгу Марвы целиком пока не получается, не хватает усидчивости. Посоветуйте стоит ли голодать полный курс 21 день, или может для первого раза ограничиться 14-ю? Друг, от которого я узнал о методике, оба раза голодал по 14 дней, и мне советует поступить так же. Мне же хочется оздоровиться по полной, и я морально готов к 21 дню.
Спасибо всем за внимание и ответы!
Сегодня четвертый день моего условного голодания. Попытаюсь восстановить хронологию событий более подробно:
Подготовка:
Днем много гулял, по дороге покупая недостающие атрибуты. Купил фильтр для воды, фильтрую им воду для клизм. Бесился от того, что не мог найти информацию как правильно ставить грелку (куда точно прикладывать, температура воды, и т. д.) - в итоге сделал как сделал, и кажется неправильно. Я ее прикладывал спереди чуть ниже груди, вдоль печени в общем, а сейчас мне кажется что нужно было на нее лечь сверху. Везде пишут про "поставьте грелку" так, будто все только этим каждый день и занимаются. Также поразило то, что многие отмеряют 38 градусов воды для клизм на глаз, я такими сверхспособностями не обладаю, купил для этого термометр. Сульфат магния убил своим вкусом, и тем, что не хотел полностью растворяться в воде. В следующий раз буду пить только через трубочку, т.к. гадость это несусветная! Полежал с грелкой час, тем временем пил отвар, выпил три стакана. Опорожнил кишечник и лег спать. Потом еще раза два просыпался ночью из-за позывов в туалет, видать вечером не всё вышло.
День 1-й
Поднялся в 6-30. С 7 до 8 пропустил через себя 3 клизмы по 2л. Купил в магазине медтехники специальный термометр, которым отмеряю 38 градусов, так что дискомфорт от клизм сведен к минимуму. Днем побаливала голова, много валялся, проскакивали мысли о еде, но они были мимолетны) В течение дня выпил 3 стакана свежевыжатого сока апельсин+грейпфрут. Вышел прогуляться, хватило сил минут на 20, но хоть подышал свежим воздухом. Остальное время просидел дома.
Вечером с 18 до 19 сделал еще 2 клизмы. Голова болеть перестала, грязи вышло мама не горюй, понял что вечерняя клизма лишней не будет. Спать лег в 21-00.
День 2-й
Утром с 7 до 8 клизма 3х2л. Вода входила и выходила легко. Днем побаливала голова, по большей части весь день провалялся, слушая всякие аудиокниги, порой проваливался в сон. Обратил внимание на то, что с начала голодания и по сей момент постоянно снятся сны, и хорошо запоминаются! Обычно сны запоминаю редко, а тут прям стал помнить много деталей, и не только утром, но и в течение дня. Весь день за окном лил дождь, в итоге под вечер я решил пойти помокнуть под ним, что в итоге и сделал) Вечером как обычно клизма 2х2л, после нее снова стало лучше. В течение дня выпил 4 стакана свежевыжатого сока апельсин+грейпфрут (кажется переборщил с количеством, но не мог остановиться). Спать лег в 21-30.
День 3-й
Утром с 7 до 8 сделал клизму 3х2л. Днем поехал в парк, захватив с собой сок и отвар. Много гулял. Голова в этот день не болела вообще, только немного побаливал кишечник. Снова промок под дождем. Вечером с 19 до 20 сделал клизму 2х2л. В течение дня выпил 3 стакана свежевыжатого сока апельсин+грейпфрут. Спать лег в 21-30.
День 4-й
Поднялся в 7 утра, и сразу за дело - подогревать воду для клизмы. С 7 до 8 утра сделал 3 подхода по 2л. Общее состояние - самое обычное, только чувствуется ослабленность. Ничего не болит. Тянет полежать, а там и уснуть. Часов в 11 выпил стакан свежевыжатого сока апельсин+грейпфрут. От аромата и вкуса сока чуть ли не голову кружит, и чувствуется что он прибавляет сил. Но сегодня пришла мысль что введение сока в рацион с первого же дня это моя ошибка. Читал я про методику не очень много, в основном отзывы и отчеты, и почему-то в голове осело что можно пить соки с первого дня, а вот теперь читаю снова и уже закрались сомнения на этот счет. Думаю от соков пока отказаться. Очень жду комментариев опытных голодальщиков на этот счет, как поступить лучше. Есть, кстати, не хочется)
tima_ja9090
15-05-2015, 15:13
Привет! Я недавно закончила свой первый в жизни опыт УГ по Оганян на 21 день.
Не скажу что опытная, но сразу мои поздравления, сразу на 21 день пошел!! Попытаюсь дать комменты на твои вопросы:
1) Странно, но нигде не написано - можно ли просто пить воду? ----- Пить воду можно, но если пить отвар по методике стакан каждый час, то вода не влазит, куда ее впихнуть? Мне воды не хотелось, я ее пила с лимоном когда не было доступа к отвару.
2) Можно ли есть мед, отдельно от отвара, то есть не растворяя его в воде? ----- Я так делала - меда меньше уходит, а то если стараешься вкус лимона перебить, то меда много надо.
2) Как быть с соками? Правильно ли я делаю, что с первого дня пью по 3 стакана апельсиново-грейпфрутового сока? С какого дня можно начинать пить прочие соки - яблочный, морковный, и т. д.? Что можете посоветовать? ----- По методике -21 день только отвар с медом и лимоном, и потом выход на соках и отваре еще 21 день (я свой выход сорвала, узнала поздно что на выходе тож клизмы надо делать). Но на этом форуме, народ почти все вводят соки после 10-11 дня. (я с 8го дня добавляла)
4) Нормально ли делать клизмы 2 раза в день? После вечерней клизмы я чувствую себя лучше, и грязи много выходит. Или же стоит оставить только утренние.----- Ты прям фанат! Мы все делаем клизмы только с утра! Но лишнее не будет, тем более ты соки с первого дня, понятно, что будет много Г.
5) Друг еще посоветовал пить отвар из шиповника - стоит ли последовать этому совету?
-----Замешай шиповник к основной траве, конечно, он не будет лишним.(Отвар шиповника советуют детям и беременным во время чисток, тк он еще безопаснее сбора трав)
6) В некоторых отчетах видел что надо делать перерывы в промываниях кишечника, пропускать какие-то дни. В других источниках ничего об этом не сказано. Как лучше? (-------на выходе то есть вторые 21 день, клизмы через день делают, а во время голодания лучше не пропускать)
7) Можно ли пить отвар холодным? Термос у меня видимо сильно устал от жизни и плохо держит температуру. Часа через 3-4 отвар уже еле теплый. Может стоит его подогревать? ------ если у тебя дома температура минусовая, то подогревай, а так можно комнатной... можно еще подогревать смешивая новый отвар с остатками холодного старого - удобно.
8) Прочитать книгу Марвы целиком пока не получается, не хватает усидчивости. Посоветуйте стоит ли голодать полный курс 21 день, или может для первого раза ограничиться 14-ю? Друг, от которого я узнал о методике, оба раза голодал по 14 дней, и мне советует поступить так же. Мне же хочется оздоровиться по полной, и я морально готов к 21 дню. ---Ты молодец! Крут! Не забудь про выход (+21день)! К нему тож готовься.
tatyana_ts
15-05-2015, 19:47
Приет у меня уже 5 чистка по Оганян.
Всё прошлое лето и часть осень пролежал с температурой, были сильные воспаления лимфоузлов, походы по врачам с кучей анализов не увенчались успехом - все только прописывали антибиотики, легче от которых не становилось.
Читала Уокера и тебе несу ссылку на детоксикацию, как чистить лимфу. Детоксикация 55 пункт.
Также в этой книгу есть про соки.
http://dhost.info/newbabilon/lifestyle/juices.html# c55
1) Странно, но нигде не написано - можно ли просто пить воду?
Вода если полезет, то пить конечно можно.
2) Можно ли есть мед, отдельно от отвара, то есть не растворяя его в воде?
Мед отдельно есть нельзя. Нельза запускать работу желудка.
2) Как быть с соками? Правильно ли я делаю, что с первого дня пью по 3 стакана апельсиново-грейпфрутового сока? С какого дня можно начинать пить прочие соки - яблочный, морковный, и т. д.? Что можете посоветовать?
Сок грейпфрута нужно процеживать через мелкое сито и разбавлять 1+1 с водой. Оганян в своих лекциях говорит, что можно пить уже через 7 дней. Грейпфрутовый сок лимфу чистит.
Я кроме грейпфрутового никакие соки не ввожу первый 21 день, иногда грейпфрут+апельсин+лимон. + столькоже воды.
8) Прочитать книгу Марвы целиком пока не получается, не хватает усидчивости. Посоветуйте стоит ли голодать полный курс 21 день, или может для первого раза ограничиться 14-ю? Друг, от которого я узнал о методике, оба раза голодал по 14 дней, и мне советует поступить так же. Мне же хочется оздоровиться по полной, и я морально готов к 21 дню.
Если было медикаметозное лечение, то Оганян советут чиститься не 21 день, а 28.
Затем выходить очень аккуратно.
6) В некоторых отчетах видел что надо делать перерывы в промываниях кишечника, пропускать какие-то дни. В других источниках ничего об этом не сказано. Как лучше?
Желательно не пропускать утренние процедуры. У меня были пропуски. Но если есть возможность делать каждый день, то лучше делать.
Грелку кладут на правый бок под ребра, должна быть не очень горячая. Лежать нужно на правом боку.
Желательно заниматься спортом, будут уходить мышцы.:idea:
День 4-й (продолжение)
Не дождался ответа на форуме и позвонил-таки другу и спросил насчёт соков - всё оказалось верно и я его неправильно понял. Соки убрал. За весь 4-й день выпил всего один стакан. Оставалась половинка грейпфрута и я долго думал как же ей распорядиться, в итоге сделал сок субботнему гостю, сам пить не стал) Чувствовал себя хорошо, небольшая приятная усталость как обычно, голова не болела. Перед сном заварил термос шиповника. Лег в 21-30.
День 5-й
Проснулся аж в 7-30.
Это первый день моего "каноничного" голодания) В этот день я уже не пил сок и не ел мед отдельно от отвара. За день выпил 11 стаканов отвара с соком меда и лимона, кружек 5 шиповника и еще пару литров воды. Чувствую себя по-прежнему отлично, весь день на ногах, даже не прилёг ни разу. Разве что читал с полчасика лежа, но это не считается. Много гулял, нагулял пешком километров пять, благо погода в Краснодаре сейчас отличная, всё цветет и пахнет, и жара пока что не убойная, как летом. Присутствует небольшая слабость, к которой я уже привык, но её с лихвой перевешивает вновь обретенная чистота сознания, явившаяся приятным бонусом к данной методике! Нашел в себе силы выполнить 12 базовых асан йоги (кошка, гора, дерево, ...). Клизму делал так же как и раньше, 2 раза в день. В вечерний сеанс выходит достаточно мусора, что мне кажется пока не стоит убирать этот элемент очистки. Всё пытаюсь разглядеть что за ленты выходят, неужто черви, но так и не могу понять. В принципе раз уж вышли - то какая разница? Но всё равно любопытно. Смотрел фотки в инете - там прям ленты по полметра, а у меня ну сантиметра 3-4 максимум, либо сильно скомканные, но с ленточной структурой, так что длину не поймёшь. Ну в общем грязь выходит и это хорошо. Энтузиазма насчёт продолжения очищения - полные карманы!
Лег в 22-30.
tatyana_ts
17-05-2015, 18:42
кружек 5 шиповника и еще пару литров воды.
Шиповник на сегодня лишний элемент. Пей больше отвара. А на выходе или после выхода заваривай шиповник. Отвар сейчпс главное:idea:
Отвар лечебная история- пьется каждый час, нет места для других напитков.
tatyana_ts, Привет! Большое спасибо за внимание к моему отчету, очень приятно!) Вот добрался до клавиатуры)
В первый раз чищусь и не успеваю всем советам следовать) Друг который вообще посеял во мне мысль о голодании рассказом о своем излечении по этой методике говорит что пил шиповник, ел мед, пил воду и делал промывание 2 раза в день) Ценю его советы, но при этом стараюсь объективно смотреть на вещи! Не до конца понимаю почему нельзя мед отдельно... Если просто его рассасывать, то какая разница поступает он вместо отвара или нет? Я наверное пока что не понимаю некоторых сакральных составляющих методики, но надо же с чего-то начинать) А отвар пью каждый час! 2,5-3 литра в день точно пью!
Если было медикаметозное лечение, то Оганян советут чиститься не 21 день, а 28.
Затем выходить очень аккуратно.
Вот даже как... Посмотрю через недельку как буду себя чувствовать, может и замахнусь на 28! Антибиотиков за последний год выпил больше чем за всю предыдущую жизнь, в общем много!
Сок грейпфрута нужно процеживать через мелкое сито и разбавлять 1+1 с водой. Оганян в своих лекциях говорит, что можно пить уже через 7 дней. Грейпфрутовый сок лимфу чистит.
Я кроме грейпфрутового никакие соки не ввожу первый 21 день, иногда грейпфрут+апельсин+лимон. + столькоже воды.
У меня завтра 7-й день и я только последние 2 дня не пил соки. И как раз проблемы с лимфой... Как думаешь, стоит завтра начать снова пить грейп или подождать еще несколько дней? Все-таки я первые 4 дня пил соки...
До Уокера еще не добрался, почитаю обязательно) Голова порой пухнет от количества инфы) Еще раз спасибо за ответы!
tatyana_ts
17-05-2015, 19:17
Привет!!! Пожалуйста!!!!
Не до конца понимаю почему нельзя мед отдельно...
Мы здесь уже обсуждали эту тему, в отвар мед или рассасывать. Так вот когда рассасываешь включаешь желудок в работу, а это ненужно делать. Так же как и жевачку жевать, вродебы и не съедаешь а желудок работает.
До Уокера еще не добрался, почитаю обязательно) Голова порой пухнет от количества инфы) Еще раз спасибо за ответы!
Уокера специально подкинула, там опять таки по чистку лимфы. 55 пункт.
У меня завтра 7-й день и я только последние 2 дня не пил соки. И как раз проблемы с лимфой... Как думаешь, стоит завтра начать снова пить грейп или подождать еще несколько дней? Все-таки я первые 4 дня пил соки..
Мне кажется нужно все же недельку на отваре посидеть. Затем сок введи. Нужно дать время отвару начать чистить организм, а дальше и сок начнет свою работу выводить шлаки из лимфы.
tatyana_ts, насчет меда теперь понял! Ну я его и не ем уже 2 дня, значит всё верно делаю. Спасибо за совет, завтра буду читать Уокера, и через пять дней вводить соки! А теперь самое время отправиться на боковую... Доброй ночи! :prv03:
День 6-й
Проснулся в 6-20. После промывания кишечника и душа сделал йогу, 12 асан. Уже давно замечал что при выполнении наклонов вперед из положения сидя при одной подогнутой ноге и одной вытянутой, наклон к правой ноге отдает дискомфортом под ребрами. А к левой ноге гораздо проще. Никогда не вникал что у меня там, но видать же печень. Надеюсь что после чистки она станет чувствовать себя лучше, как и я в целом) Посидел в интернете, заказал себе коврик для йоги (4 месяца занимаюсь на туристической пенке, кто знает тот поймет)))) После этого позвонил друг и позвал гулять в парк, гуляли с ним целых пять часов! Я набрал с собой отвара, а он пил мате. Я сначала отказывался присоединиться к испитию мате дабы не отклоняться от каноничной методики, но потом все же выпил совсем немного, миллилитров эдак 100 максимум. Мате ведь та же трава, только Аргентинская) Организм принял хорошо. Чувствовал себя на природе прекрасно, никаких мыслей в голове когда не нужно, очень ясно заметен процесс очищения не только физического дела, но и сознания. Вечером прошибло на творчество, достал темперу и немного порисовал) После сделал вечернее промывание, грязи было не так уж и много. Думаю с 7-го дня оставить только утреннее промывание. О еде были только мимолетные мысли, не принимавшие форму желания. К формулировке "поем летом" отношусь с готовностью и решимостью. За день, как и предписано, выпил около 3 л отвара, пару кружечек шиповника и где-то литр воды. Настроение хорошее. Лег в 22-30, уснул как все эти дни - сразу.
tatyana_ts
18-05-2015, 19:30
Великолепный настрой!!!! Пронеси это настроение до конца чистки.:bravo:
tatyana_ts, Татьяна, огромное спасибо за поддержку! Обязательно пронесу!
День 7-й
И на седьмой день... Проснулся я в 7-30. С утра ставшее уже привычным очищение кишечника, здесь ничего нового. Потом душ, йога. Состояние чуть более вялое чем в прошлые дни, но настроение хорошее. Немного прогулялся, обновил запасы мёда. Весь день пил только отвар и воду. Отвар начинает казаться более вкусным, чем раньше) Может потому, что я стал класть две ложки мёда в стакан, вместо прежней одной. Из новых ощущений - периодически покручивало в животе, без боли, просто сильное урчание с небольшим дискомфортом. Также в течение дня было несколько ложных позывов опрожнить и без того опорожненный кишечник)) Весь день думал только о хорошем, периодически валялся, читал, рисовал, слушал музыку, строил планы на будущее) Совершил первый эксперимент с маслом и холстом, который очень долго откладывал по неясным причинам. Пока что могу точно сказать, что голодание очень явно чистит голову от лишнего. А из головы, видать, процесс идёт дальше по телу. Чувствую, что примерно так всё и происходит. Читаю сейчас потихоньку "Осознанное голодание и квантовый скачок" Александра Бореева и только нахожу подтверждения своим мыслям. Настрой хороший, голодаю уже целую неделю! Будет, что рассказать внукам)) Как большой любитель и практик путешествий я воспринимаю эту практику как своего рода путешествие, только без физического перемещения) Применительно к моему опыту это очень верная метафора! Лег спать и сразу уснул в 22-15.
Сuriosity
19-05-2015, 05:13
Приветствую всех участников форума! :)
И вам привет с Урала!
Поздравляю с принятым решением! :idea: Считаю, что оно верное!
Мне же хочется оздоровиться по полной, и я морально готов к 21 дню.
Раз готовы, значит всё получится! :-)
tatyana_ts
19-05-2015, 20:50
Такой позитив!!!:bravo::good:
Друзья, а как вы чистите зубы во время чисток? Я прочитал что пастой лучше не чистить, а лучше чистить солью. Чищу солью раз в день, или через день - когда возникает дискомфорт по этому поводу. Но хотелось бы больше уверенности на этот счёт! Всё таки эта соль тоже попадает в организм, не заставляет ли она при этом работать желудок?
А шампунями, гелями для душа, солями для ванн вы пользуетесь как обычно или тоже есть какие-то нюансы? Хочу всё знать ;)
tima_ja9090, большое спасибо тебе за поддержку и советы!
День 8-й
Проснулся в 7-30, далее стандартные процедуры. Позанимался йогой. Послушал музыку, почитал. Состояние очень даже хорошее! Небольшая слабость стала уже привычной, а если вспомнить хорошо, то она присутствовала и до голодания, просто я частенько попивал кофеек или пуэр чтобы её прогнать. Сейчас же я могу назвать своё состояние самым обычным, если абстрагироваться от ситуации то можно и забыть что голодаю) Единственное что не очень тянет к тяжелому физическому труду - на днях просили помочь толкнуть машину, вежливо отказал. В то же время думаю ввести в рацион любимые мной, но давно позабытые пробежки. По прежнему очень нравится состояние Сознания - оно очень чистое, мысли не путаются и имеют позитивный заряд. Есть по прежнему не хочется. Пью предписанный отвар, всё делаю по инструкции, чувствую себя хорошо. Немного вздремнул ближе к вечеру, потом ко мне заехал друг и мы часа 2-3 погуляли в парке. Пришел домой в 10, принял душ, почитал минут так 10 и провалился в сон.
tatyana_ts
20-05-2015, 19:40
Друзья, а как вы чистите зубы во время чисток? Я прочитал что пастой лучше не чистить, а лучше чистить солью. Чищу солью раз в день, или через день - когда возникает дискомфорт по этому поводу. Но хотелось бы больше уверенности на этот счёт! Всё таки эта соль тоже попадает в организм, не заставляет ли она при этом работать желудок?
А шампунями, гелями для душа, солями для ванн вы пользуетесь как обычно или тоже есть какие-то нюансы? Хочу всё знать
Солью нельзя, уж лучше содой.
Сuriosity
21-05-2015, 04:33
Друзья, а как вы чистите зубы во время чисток? Я прочитал что пастой лучше не чистить, а лучше чистить солью. Чищу солью раз в день, или через день - когда возникает дискомфорт по этому поводу. Но хотелось бы больше уверенности на этот счёт! Всё таки эта соль тоже попадает в организм, не заставляет ли она при этом работать желудок?
А шампунями, гелями для душа, солями для ванн вы пользуетесь как обычно или тоже есть какие-то нюансы? Хочу всё знать ;)
Чищу зубы как обычно... Только пасты меньше выдавливаю, совсем каплю и чищу язык специальной штукой (не знаю как называется)... Гелями для душа пользуюсь ооочень редко, детское мыло использую. Крем наношу на лицо, правда значительно реже, чем раньше.
Про соль тоже думаю, что лучше не стоит...
Сuriosity, а я где-то вычитал что наоборот пастой не чистить, а чистить солью.. Вроде как из-за какой-то химии в пасте. Тоже перейду на урезанное кол-во пасты, ибо насчёт соли изначально были сомнения, и приятного в этом процессе мало. Очень надеюсь что мои чистки зубов солью не сильно повлияли на лечебный эффект голодания!
День 9-й
Встал в 6-20. Процедуры, йога. Кажется что голодание уже настолько прочно вошло в мою жизнь, что весь процесс питания начал вызывать много сомнений) Есть по прежнему не хочется. Весь день провел на даче у друга, помогал немного по ремонту, да читал книжку в саду. На обратном пути заехали в сендвич-бар, я вполне себе спокойно наблюдал как мой товарищ уплетает свой сендвич. Немного хотелось попробовать, но не от голода, а от любопытства, чтоли) Весь день чуствовал себя хорошо и легко, часам к 4-м начала немного побаливать голова и появилась усталось. Приехал домой, повалялся, почитал, стало получше. Уже как стемнело совершил часовую прогулку в поисках дешевых лимонов) Лег в 22-20.
tatyana_ts
21-05-2015, 07:34
Если будет интересно почитай и про соду. Может пригодится.
http://www.alg-massage.ru/ph-system_00.htm
День 10-й и 11-й
Абсолютно ничего нового. Кроме того, что нумерация дней с начала голодания приняла двузначный характер) Самочувствие хорошее, лучше чем до начала голодания.
tatyana_ts, только добрался до детоксикации Уокера. Эх, попала бы эта статья ко мне раньше! Теперь же не уверен что стоит проводить это в рамках моего голодания, думаю либо одно, либо другое.
Сегодня 12-й день, поднялся в 6-20, чувствовал себя весь день отлично. В 14-30 выдвинулся погулять. На улице стояла жара будь здоров. Пошел гулять в парк. Через часа полтора почувствовал сильную слабость, за всё голодание такое в первый раз (не считая первых 2-х дней). Решил спешно ретироваться в направлении дома, пока ждал маршрутку оперся о столб и думал что потеряю сознания, но не стал))) Позитивный настрой тем не менее не спадал! Придя домой сразу же принял теплый душ, подогрел немного отвара (до 45 градусов дабы не убить мед!), думал эти процедуры меня разбудят! А вот хренушки!!! :P Решил прилечь почитать и в итоге минут через пять отрубился и проспал часа полтора-два. Меня это даже радует, видать процессы серьезные в организме проходили и все силы ушли на них.
Соки пока не вводил, пока в раздумьях насчёт того когда вводить их. Я так понимаю что если соки, то это уже выход, а выходить я пока не хочу, несмотря на то что большинство форумчан практикует их введение с 8-го дня. Тем более я на входе напортачил, первые 3,5 дня зачем-то пил соки)) Начитался "проффесоров" по голоданию ))))
tatyana_ts
23-05-2015, 18:32
tatyana_ts, только добрался до детоксикации Уокера. Эх, попала бы эта статья ко мне раньше! Теперь же не уверен что стоит про
водить это в рамках моего голодания, думаю либо одно, либо другое.
На выходе нужно делать детоксикацию, сейчас идет процесс чистки, шлаки выходят не только через клизмы, но и через кровь, кожу и лимфу, и чтобы ускорить очищение, обновление лимфы нужно провести эту процедуру. Тем более у тебя были проблемы.
tatyana_ts
23-05-2015, 18:33
На улице стояла жара будь здоров.
Везет же а унас снова +11 и ветер сильный и северный.:-(
На выходе нужно делать детоксикацию, сейчас идет процесс чистки, шлаки выходят не только через клизмы, но и через кровь, кожу и лимфу, и чтобы ускорить очищение, обновление лимфы нужно провести эту процедуру. Тем более у тебя были проблемы.
А не посоветуешь как лучше совместить эту процедуру с выходом? Лучше сделать в начале/середине/конце выхода? Прочел и идей на этот счет не появилось. :hz:
:prv03:
tatyana_ts
24-05-2015, 08:27
А не посоветуешь как лучше совместить эту процедуру с выходом? Лучше сделать в начале/середине/конце выхода? Прочел и идей на этот счет не появилось.
Я буду делать это сейчас после 21 дня сыроедения.
А лучше делать после 21 на отварах. Вычистить лимфу и переходить на 21 день выхода, в итоге организм полностью очищен будет.
А мне сейчас снова нужно пить сульфат магния и затем мультисок.
Я буду делать это сейчас после 21 дня сыроедения.
А лучше делать после 21 на отварах. Вычистить лимфу и переходить на 21 день выхода, в итоге организм полностью очищен будет.
А мне сейчас снова нужно пить сульфат магния и затем мультисок.
Спасибо! Наверное так и сделаю! А ты 21 день на одном отваре? Т.е. не вводишь грейпфрут или что-то еще до истечения 21 дня?
Как думаешь мне лучше считать дни? Я же первые 4 дня пил соки зачем-то))
Вот и думаю то ли 13-й день у меня сейчас идёт, то ли 9-й) Если прям каноничного голодания то 9-й, но с другой стороны не кушаю я уже 13 дней)
Удачи тебе в твоем голодании! Спасибо что поддерживаешь советами! :fishing:
tatyana_ts
24-05-2015, 18:34
Т.е. не вводишь грейпфрут или что-то еще до истечения 21 дня?
Ввожу с 11 дня.
Как думаешь мне лучше считать дни? Я же первые 4 дня пил соки зачем-то))
Придется тебе заходить на 25 дней, первые 4 дня будут тренировочные. А если самочувствие не позволит, то 21 день. Это как рыбка ловиться будет:aliendance:
tatyana_ts
29-05-2015, 19:43
bar, что то давненько не выходил в эфир, что то случилось?
Друзья и подруги, дайти пожалуйста ссылочку на подробное описание выхода из 21-дневного голодания по Марве Оганян. Перерыл все результаты поиска в яндексе, книжку ее копал, лекции смотрел, но нигде не нашел четкой инструкции, везде эта тема как-то вскользь всплывает.
Конкретно интересует - надо ли делать клизмы, если да то в каком режиме?
Уже второй день пью только грейпфрутовый сок вдобавок к 3-м литрам отвара в день. Вчера разбавлял водой, сегодня уже пью чистый, но процеживаю от мякоти. Можно ли уже сегодня добавить к грейпфруту апельсин? Накупил целую кучу фруктов и овощей, теперь вот хочу все правильно сделать, но тону в море информации. Заранее спасибо!
Сuriosity
02-06-2015, 05:37
bar, добрый день! Я тоже тону... просто решила для себя что буду действовать по обстоятельствам, но жить планирую на сыром, летом не сложно... в процессе прочтения трудов МВ понимаешь, что прогресс и эволюция не стоит на месте и отражается на методике Оганян, плюс играет роль наличие того или иного заболевания, ну и опыт берёт своё... По-честному, никто кроме самой МВ не скажет Вам как правильно проводить авторскую чистку и выходить из неё в Вашем конкретном случае, каждый сам за себя...
Сейчас уже не помню где (думается, что вконтакте) нашла методику и там про выход вот что сказано (ссылку не дам, т.к. у меня скаченный документ):
После голодания нужно начинать есть очень осторожно — первые 4 дня — только мягкие или протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры, арбузы, дыни и т.п., причем продолжать питье отвара — 2-3 стакана в день и питье соков, фруктов и овощей. Кушать 3 раза в день: в 11, 15, 19 часов. Через 4 дня вы можете добавить к фруктам свежие овощные салаты из протертых на терке овощей с добавлением помидоров, лука, чеснока и любой зелени — укропа, петрушки, кинзы, мяты, свежей ботвы моркови, свеклы, щавеля, шпината. Можно готовить салат только из зелени и лука. Заправлять салат только соком лимона или ягод без масла и сметаны — еще 10 дней. Потом понемногу можно вводить в питание печеные овощи: тыкву, свеклу, лук со свежей зеленью и растительным маслом. В салаты тоже можно добавлять растительное масло — через 20-30 дней от начала их употребления и добавлять один сырой яичный желток ежедневно. Только через 2 месяца можно вводить в суточный рацион каши — гречневую, пшенную, овсяную, ячневую, варить их на воде, после готовности добавить сырой нарезанный лук, растительное или сливочное масло, можно есть такую кашу с сырым протертым овощным салатом — так полезнее и вкуснее. Супы и борщи исключительно овощные с добавлением масла и лука после готовности (можно немного сметаны).
Ни на что не претендую, но что нашла, то показываю :-)
Посмотри группу вконтакте, сейчас ссылку не могу дать, если нужно, попозже скину.
Про клизмы, думаю, что не надо. Зачем их делать? Чистка прошла на первом и втором этапах (отвар и соки), тогда есть смысл выводить токсины из организма. На выходе же включается процесс пищеварения, выстраивается микрофлора, зачем её вымывать...
Elena-SPb
02-06-2015, 18:34
Привет!
Вот моя схема выхода:
С 15го дня (учитывая, что 14 дней вы провели только на отварах)
5–6 стаканов свежевыжатых соков в день (очень полезен яблочный сок, смеси морковного, свекольного, яблочного (свекла – красная); тыквенного и яблочного; морковь, свекла, капуста, редька, пастернак; огурцы, помидоры, болгарский перец), + 4–5 стаканов отвара с медом и кислым соком.
Если возможно, то очень полезно пить также соки апельсинов, грейпфрутов, мандаринов, а летом – все ягодные соки. Промывание кишечника (клизмы) во время голодания нужно делать ежедневно.
С 22го дня:
первые четыре дня – только мягкие или протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры, арбузы, дыни и т.п., причем продолжать питье отвара, 2–3 стакана в день и питье соков, фруктов и овощей. Кушать три раза в день: в 11, 15, 19 часов. Кроме бананов! Клизмы прекратить.
С 26го дня:
Добавить к фруктам свежие овощные салаты из протертых на терке овощей с добавлением помидоров, лука, чеснока и любой зелени: укропа, петрушки, кинзы, мяты, свежей ботвы моркови, свеклы, щавеля, шпината. Можно готовить салат только из зелени и лука. Заправлять салат только соком лимона или ягод без масла и сметаны.
С 36го дня:
Потом понемногу можно вводить в питание печеные овощи: тыкву, свеклу, лук со свежей зеленью и растительным маслом. В салаты тоже можно добавлять растительное масло и добавлять один сырой яичный желток ежедневно.
С 43го дня:
Можно вводить в суточный рацион каши: гречневую, пшенную, овсяную, ячневую – варить их на воде, после готовности добавить сырой нарезанный лук, растительное или сливочное масло, можно есть такую кашу с сырым протертым овощным салатом, так полезнее и вкуснее. Супы и борщи, исключительно овощные с добавлением масла и лука после готовности (можно немного сметаны).
С 50го дня: можно есть всё, см. примечание
Через три месяца от начала лечения нужно возобновить программу очищения, т.е. начать все сначала: голодание – 7–10 дней, питье соков, фрукты, салаты и т.д. Такое лечение нужно повторять каждые три месяца, один или два года. Только в этом случае наступит полное выздоровление. Лекарства нельзя никакие.
Примечание:
1. Мясные, рыбные и молочные продукты (творог) нужно исключить из питания. Ни в коем случае после голодания не употреблять мясной или куриный бульон.
2. Хлеб можно есть только испеченный дома: отруби пшеничные и мука в равных количествах, замесить на воде мягкое тесто с добавлением 1 чайной ложки хлебной (пищевой) соды и 2–4 столовые ложки растительного масла. Печь в духовке булочки. Есть их с маслом или овощами.
Домашняя выпечка хлеба диктуется необходимостью избавиться от пекарских дрожжей, совершенно нарушающих микрофлору кишечника и вызывающих дисбактериоз.
3. Растительное масло употреблять только нежареное, негорькое. Пробовать тщательно на вкус перед употреблением. Добавлять его в готовые блюда в небольшом количестве.
Соответственно, если голодание было не 14 дней, а дольше или короче, все даты нужно подкорректировать под себя.
Я вижу смысл в таком долгом и плавном выходе, так как он тоже является частью очищения. Опробовала на себе уже два раза, начала третий :)
tatyana_ts
02-06-2015, 19:52
Друзья и подруги, дайти пожалуйста ссылочку на подробное описание выхода из 21-дневного голодания по Марве Оганян. Перерыл все результаты поиска в яндексе, книжку ее копал, лекции смотрел, но нигде не нашел четкой инструкции, везде эта тема как-то вскользь всплывает.
Да, да, у меня тоже такая же информация по выходу.
ВЫХОД:
Утром обязательно пьем отвар трав с лимоном и медом - 1 стакан
Через 20 минут пьем сок 1 стакан
Через 1 час еще сок 1 стакан (это в 1-2 день, в дальнейшем не обязательно)
Через 40 минут кушаем (в 10 часов):
ОЧЕНЬ МАЛО!!! - 100-150 Г И ТОЛЬКО СОЧНЫЕ СЫРЫЕ ФРУКТЫ В ВИДЕ ПЮРЕ ИЛИ ТЕРТЫЕ:
это может быть 2 киви, или 2 персика (нектарина), или 1 яблоко (груша), или небольшая кисть винограда. Выбирайте что-то одно! Можно 1 помидор.
Тщательно жуем, а не глотаем сразу!
Очень мало надо кушать первый раз!!!
Далее:
Через 1-1,5 часа пьем отвар трав с лимоном и медом
Через 20-30 минут сок
Через 1 час еще сок (в 1-2 день, далее не обязательно)
Через 40 минут обед (с 13 до 14 ч):
так же сочные фрукты (1 вид) такие же как и ели утром, либо другие, НЕ БОЛЕЕ 200 Г
далее:
Через 1-1,5 часа пьем отвар трав с лимоном и медом
Через 30 минут сок
Через 1 час сок (в 1-2 день обязательно, далее как хотите)
Через 40 минут ужин (18 часов):
либо снова какой то фрукт или помидор. Не более 150-200 г
ВСЕ!
В последующие дни можно вместо фруктов пить зеленые коктейли
- яблоко, немного зелени, вода.
Яблоко, ягоды (очень хорошо черную смородину), зелень, вода. Или с любыми сочными фруктами.
Либо овощной зеленый коктейль
( с 5-го дня) - помидор, огурец, болгарский перец, зелень, сок лимона) или салат из тертых овощей. БЕЗ СОЛИ!
БАНАН НЕ ЕСТЬ ДО 6-ГО ДНЯ ВЫХОДА!!!
Вишневый сок очень лечебный и питательный - пейте обязательно при возможности, но разбавляйте водой наполовину!
Самая ценная зелень - шпинат (высокобелковый питательный продукт), лебеда, супер-трава портулак (очень питательный и лечебный), сныть, листья одуванчика, подорожник, щавель (очень рекомендовала).
Кушать сырой желток (желательно деревенский)
Очень хорошо восстанавливает ткани. Кушать после очищения на чистый организм. Детям 1 шт. в день. Взрослым до 3 шт. в день.
Содержит около 50 витаминов и микроэлементов, в том числе В12 и не насыщенные жирные кислоты все в живой органической форме.
Хорошо его пить с морковным соком или добавлять в салат.
Как готовить - яйцо вымыть с мылом горячей водой, вытереть. Разбить, белок беспощадно выбросить , желток съесть.
Проростки после голодания есть не раньше, чем на 7 день. Проростки желательно всегда перемалывать в комбайне или блендере до полужидкой кашицы, особенно это касается пшеницы, овса, ржи. Добавлять фрукты или овощи, зелень. Получится вкусная кашка.
ОРЕХИ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ МОЖНО!!!
Кушать ТОЛЬКО С ОВОЩАМИ, в салатах, коктейлях.
С фруктами не желательно!
Особенно нельзя орехи сочетать с сухофруктами и медом!
Кушать орехов мало!
Ориентир - 5 грецких орехов в день вполне достаточно! Вообще сказала грецкий орех ешьте чаще других. Самый ценный!
Еще хвалила кедровые - их доза 1 ст.л. в день достаточно и кешью - 1-2 ст.л в день.
Не рекомендовала:
Арахис - убрать НАВСЕГДА из рациона, бобовая культура, содержит яды (ингибитор трипсина и прочие) и в основном весь ГМО.
Миндаль - можно, но не часто и не много, ограничить из за большого содержания Омега-6
Не есть ничего очень холодного, типа мороженого из замороженных фруктов и т.п.
Охлаждается поджелудочная железа, блокируется ее работа!
МАСЛО ТАК ЖЕ НЕ РАНЕЕ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ!
ТОЛЬКО ХОЛОДНОГО ОТЖИМА
1 ст.л. достаточно.
НО! Лучше вместо масел использовать орехи и семена (то из чего сделано масло). Так как масла продают чаще всего уже прогорклыми.
Орехи и семена измельчать и посыпать салат.
Или делать соус: лимон.сок+орехи, лимон.сок+орехи+зелень и др. вариации.
В дальнейшем рекомендации по приему пищи такие:
В день выпивать 1,5-2 литра чистой воды или отвара трав.
За 15-20 мин. до еды ОБЯЗАТЕЛЬНО пить стакан воды или отвара. (Иначе нам удачи не видать)) жидкость в противном случае поступит из кишечника, буээээ)
После еды не пить 1,5 часа. (Чтобы не нарушать процесс пищеварения)
Прием пищи через 4 часа. 2-3 раза в день.
В 9-10 часов едим фрукты или коктейль.
В 13-14 часов овощной салат с раст.маслом или орехами, или коктейль (сырой суп)
В 17-18 часов - еще можно поесть фрукты или овощи.
Можно в любой прием пищи или в каждый пить зеленые коктейли.
В идеале
Есть до 13-00!!! Потом только пить до отхода ко сну.
Кушать в 9 и 13 или в 8 и 12 часов.
И вообще потом можете спокойно не кушать до утра.
В идеале спать ложиться в 9 вечера, вставать в 5 утра.
Кушать мало. Вообще сказала мы неоправданно много едим!
Объем желудка 300-350 мл, вот на этот объем в дальнейшем и надо ориентироваться, а лучше меньше.
Кушать столько, чтобы чувства насыщения НЕ БЫЛО! Вставать из-за стола полуголодным!
Для тех, кто не собирается переходить на сыроедение после условного голодания:
Очень важно побыть на сыром по вышеприведенной схеме хотя бы 2 недели,. иначе будет очень плохо!
Затем постепенно и понемногу вводить вареные продукты.
А вообще ее рекомендация после этого очищения быть до зимы хотя бы на СЕ.
Зимой дополнительно для сыроедов и не только:
Проращиваем гречку, пшеницу, лен и др. Добавляем в коктейли, салаты.
Зимой можно использовать замороженные ягоды - в коктейлях, соках.
Сухофрукты различные. Хорошо промыть, залить водой на 12 часов. Воду выпить, фрукты съесть.
Для тех, кому тяжело сыроедить зимой:
Включаем в рацион гречневую кашу.
Приготовление гречневой каши - замочить гречку, чем светлее гречка тем лучше, на 2-3 часа в воде, затем варить в той же воде пока вода не выпарится от силы минут 5. остужаем, добавляем масло (лучше деревенское сливочное), разную зелень, можно лук или чеснок, и натертые сырые овощи типа морковки или свеклы (свекла очень хорошо сочетается с гречкой).
Кому тяжело отказаться от хлеба, хотя это тоже не оч.хорошо, но допустила употребление зерновых хлебцев без дрожжей.
Сушить крапиву на зиму. Затем смолоть в порошок. Добавлять в коктейли, супы, салаты. Богата белком и витаминами. Можно есть до 5-6 ст.л. в день НО при условии СЕ и после очищения, иначе будет сгущать кровь.
Пить хвойные коктейли. Сильно повышают иммунитет.
Очень рекомендовала семена льна. Есть только перемолотым, иначе не усваивается. Добавлять в коктейли, и делать каши. Богаты Омега-3.
Тушеные, паровые, печеные овощи, овощные супы.
Не чаще 1 раза в день что то одно! А лучше вообще не каждый день!!!
Никаких молочных продуктов в магазине не покупать! Молоко не пить вообще!
Зимой можно сметану, но домашнюю!
Или простоквашу из домашнего молока, заквашивать домашней сметаной или заквасками Наринэ, Курунга.
Всю зиму хорошо пить рыбий жир.
В марте снова повторяем голодание и сыроедим до зимы.
Вообще в марте для всех хорошо начинать проводить голодание-очищение.
Еще заметки по условному голоданию:
Зимой лучше не голодать длительно!
Достаточно 7 дней отвар + 7 дней соки.
В сезон арбузов (август-сентябрь) очень хорошо проводить голодание на арбузном соке!
Тогда 7-10 дней пьется отвар 1 литр + до 2 литров арбузного сока. Тогда на этом этапе грейпфрутовый сок не нужен.
Затем 20 дней подключаются другие соки.
Приготовить арбузный сок легко! Взбить кусочки арбуза в блендере и процедить через сито. Или в шнековой соковыжималке. Можно и в обычной, но не так вкусно.
Дополнение по сокам:
Очень хвалила сок - свекла+гранат и свекла+вишня или кислые ягоды, морковь+яблоко+цитрусовые, морковь+яблоко+шпинат или зелень, морковь+свекла+помидор, апельсин+грейпфрут, яблоко+морковь, помидор+огурец+перец+морковь, арбузный.
При язве, гастрите:
Пить только соки овощные!
Морковь+свекла 1:1 - до 4 ст. в день
Капуста+свекла 3:1 - до 2 ст. в день
Морковь+свекла+капуста еще такое сочетание
можно добавлять огурец, кабачок немного
Сок сырого картофеля с кожурой - 0,5 стакана утром натощак и 0,5 стакана вечером натощак.
Пока есть болезни, очищение проводить через 2-3 месяца, в эти 2-3 месяца желательно сыроедить, затем снова голодание и так до победного!
В дальнейшем после выздоровления очищение (голодание, клизмы, правильный выход) проводить продолжительностью:
1 день в неделю
3 дня в месяц
7 дней в квартал
Если вы будете это делать регулярно, то вы гарантированы от всех болезней в любом возрасте.
График клизм во время голодания:
2 недели - ежедневно
2 недели - через день
2 недели - через 2 дня
Далее и всю жизнь - 1 раз в неделю в день голодания.
И еще - ни в коем случае не начинать СЕ до очищения (голодания).Особенно если вам за 30 и есть хронические заболевания.
vittukiitos
09-09-2015, 14:46
Bar, с тобой всё в порядке? жалко, если забросил дневник.
vittukiitos, вроде всё в порядке, спасибо! Накосячил с выходом на 10-м дне, долгая история. Правду говорят что выход сложнее самого голодания) А недавно знакомый спец по аюрведе сказал что людям моей конституции (питта-капха) голод противопоказан)
vittukiitos
09-09-2015, 15:23
А недавно знакомый спец по аюрведе сказал что людям моей конституции (питта-капха) голод противопоказан)
интересно, что по этому поводу говорит Оганян?
и какие теперь мысли? поэкспериментировал и хватит? или дело было на пользу? или что вообще?
спасибо
vittukiitos,
Не знаю, я отчаялся искать ответы на свои вопросы у Оганян. Вместо того, чтобы линейно излагать инфу на лекциях и в книгах она скачет между темами, рассказывает всякие прибаутки. Нигде не говорит как правильно ставить грелку на печень, а между прочим эта процедура может стать очень опасной в руках профана! Нет же, зато она по 10 раз рассказывает о ереванских закатах, своей молодости и пр. ))) Ничего не имею против, но я в Оганян разочаровался, скорее даже не в ней, а в своих иллюзиях на её счёт.
Оздоровительного эффекта я не заметил, но это скорее следствие того, что я напортачил с выходом. Сам процесс мне понравился как сильная практика. Вряд ли буду еще практиковать длительное голодание, максимум 24 часа на экадаши.
tatyana_ts
09-09-2015, 15:56
bar, это опыт, пока на себе не испытаешь все прелести голода, никакие рассказы не помогут.
Elena-SPb
03-02-2016, 07:55
А недавно знакомый спец по аюрведе сказал что людям моей конституции (питта-капха) голод противопоказан)
Как-то категорично :)
Я тоже питта-капха. В индийской аюрведической клинике доктор установил. Когда люди определяют это сами, по тестам, они могут быть субъективны.
Так вот, как раз для этого типа конституции голодания показаны, особенно, если имеется дисбаланс Капхи (много слизи в организме).
Длительные голодания не желательны для Ватта доши.
В любом случае, как и всегда, нужно слушать себя, налаживать связь со своим телом и ориентироваться на свои ощущения.
Я провожу очищение 5ый раз и вижу в нем для себя много полезного.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot