Просмотр полной версии : ну очень хочется похудеть
Всем привет,читаю форум давнооо. И вот начиталась и понравилась мне идея диеты анорексичек про яблоко и мед.Чистить организм никто не запретит и как говорит моя соседка мало кушать-дольше жить.
Итак суть моего эксперимента:
4-х разовое питание в течении 34 дней.
Один приём пищи это 1 ч.ложка мёда+1/4 яблока и чай в любом количестве.
Понимаю ,что жестоко и не разумно,но хочется попробовать,а вдруг получится и я увижу первую цифру на своих весах 7:smile2:
Единственное Но...это то ,что в этот период намечается празднование д.р. моего друга,отказать не смогу,так что будем считать этот день загрузочным:-)
Кому не сложно пожелайте мне удачи:super:
В понедельник старт :aliendance::aliendance::aliendance:
блонда,
удачи и терпения.:prv03:
В течении сегодняшнего дня подумала,что не плохо было бы и физ нагрузки добавить не очень сложные.
Ну например велотренажор и обруч через день по 30 минут.:idea:
блонда, обруч лучше брать тяжелый 2-3 кг. иначе эффекта не будет, в передаче "Я худею..." в последнем выпуске об этом шла речь.
Тоже смотрю такие передачи,у меня именно такой обруч и лежит с пупырками:-)есть ещё толстеный хула хуп тканевой,но пока не получается его раскрутить.:-)
Думаю, ты справишься. Не особо надейся на упражнения. Если их делаешь, то делай немного, но регулярно. Не жди результатов, это просто поддержка и облегчение для других трудностей. Основная польза от ограничения в питании. Скорее всего диета твоя тоже может меняться, это нормально, не ставь невыполнимых целей.
Спасибо за мудрые слова:-) а ведь иногда и правда хочется всего и сразу,но нужно довольствоваться малым дабы не не потерять того,что имеешь:idea:
День 1 вес 92.7
С утра стала 1/4 яблока,ложку мёда и запила все это чаем,затем выпила витамин С и теперь немного погодя буду крутить обруч,затем приготовлю еду для семьи и надеюсь день пройдёт легко.:aliendance:
Прошло почти пол дня,пока готовила,убиралась,вроде даже не заметила какого либо ограничения в еде,но самое страшное начнётся в часиков в 16. Главное не поддаться искушению:bulbool:на улице теплооооооо,так что вижу один выход-сидеть и питаться свежим воздухом и поменьше находится возле холодильника:D
И наверное буду взвешиваться каждые 3 дня,дабы не расстраиваться из-за маленьких отвесов,а это непременно будет:-(
И наверное буду взвешиваться каждые 3 дня,дабы не расстраиваться из-за маленьких отвесов,а это непременно будет
Чем серьезней ты будешь настроена, тем реже тебе понадобятся взвешивания. Попробуй делать обмеры окружностей, в 2-3 местах на выбор, вес не всегда отражает ситуацию.
Зачем отруби? Это не самое полезное средство, его "польза" весьма преувеличена СМИ и просто навязывается. Проще банановое пюре добавлять, чем отруби. Они (отруби) - нерастворимы, в отличии от пектинов фруктов, могут вызывать раздражение кишечника, вздутия, боли, расстройства. Их можно только с обильной едой. Если всё же решишься на эту авантюру - размачивай их в жидкости не менее 30 минут.
С 20 числа старт,завтра,без всяких отговорок,поблажек.главное настрой!
И наверное я яблоко заменю на помидор или огурец(буду чередовать,тем более сезон),потому что от яблока у меня начинает урчать живот и повышается аппетит,также прислушаюсь к советам по поводу вредности отрубей и заменю на яйцо.
В итоге моя диета в течении 32 дней будет такой:
1 помидор,1 огурец,2 яйца,2 ложки мёда.
Думаю такой состав будет более полезен для меня и суть диеты не поменяется и результат будет хорошим.
блонда, при такой низкой калорийности, если в день 2 яйца и 2 ложки мьода, то огурцы/помидоры можно и по-больше добавлять. Та небольшая энергия, которую из них можно извлечь будет потрачена на сам процесс пищеварения.
В итоге моя диета в течении 32 дней будет такой:
1 помидор,1 огурец,2 яйца,2 ложки мёда.
Собственно, к чему это я... Быстрый заход на подобные диеты чреват перегревом психики со всеми вытекающими. Да, подобные диеты практиковались известными людьми и не по одному месяцу, но наша мечта "просто похудеть" мелочь по сравнению с задачами актеров - на кону судьба творческой карьеры и огромные деньги, которые могут быть добыты или потеряны в связи с работой над своим весом.
Актеры радикально изменившие свой вес ради…: https://youtu.be/nX5r0PNahaE
Вот неплохое видео об этом, мне понравилась история Тома Хенкса, да и об остальных тоже.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot