Дневник каскадного голодания. Цель - 55 кг. Поддержите))))

[Helen_Life]

Доброго времени суток, уважаемые форумчане. Решилась я прибегнуть к каскадному голоданию для эффективного снижения веса, улучшения общего самочувствия и для избавления от чрезмерной пищевой зависимости.

Наверное, не было и дня, когда я не думала о том, что у меня есть проблемы с лишним весом. Сейчас мой вес составляет 72 кг при относительно невысоком росте - 1,64. Я - пышка:peace: И от этого все мои мучения. Я очень сильно зацикливаюсь на этом и от того начинаю заедать депрессивное состояние:bulbool:

Постоянные диеты ни к чему не привели, я худею на 3-4 кг и благополучно поправляюсь, и так постоянно. Уже устала от этого однообразия:D

Каскадное голодание буду проводить следующим образом - 3 дня на мягком сухом голоде и два дня кефир, фрукты, овощи в умеренных количествах и строго до 19.00.

Сегодня подготовительный день. Меньше ем, пью кефир, на ночь выпью слабительного и завтра медленно, но верно войду в голод.

Если честно, уверенности в том, что я выдержу - нет никакой. Я хочу придерживаться каскада 25 дней, то есть 5 подходов так сказать (3 через 2).

Очень надеюсь, что доведу начатое до конца. Буду очень рада Вашей поддержке и конструктивной критике:blush:

[Helen_Life]

День 1

Всем здравствуйте))) Сегодня началось мое мягкое сухое голодание. Есть не особо хочется, но ужасно хочется чего-нибудь пожевать. Утром хотела пить, но сдержалась. После моих прошлых попыток голодания, я пришла к выводу, что сухое голодание для меня легче. Постараюсь выдержать в сухую все три дня, но если будет уж сильно туго - придется пить воду.

Уважаемые форумчане, подскажите мне, как лучше худеется - на сухом голоде или на водном? У кого была практика подобного рода?

Сегодня купила электронные весы и взвесилась. Показывают 71,3 кг. Раньше у меня были механические, но я решила, что с электронными как-то мотивации будет побольше)))

День прошел нормально, была некоторая слабость в середине дня, но на вечер как-то легче стало. Сейчас чувствую жажду, наверное выпила бы стакана три воды. Очень жарко и душно и прям в горле пересохло... Может все-таки на водном быть, а??? Просто я очень хочу похудеть и коль уже голодать, то максимально качественней. В общем, может Вы мне что-то посоветуете, а то я в растерянности.

Думаю еще по поводу физических нагрузок. У меня есть видео-уроки с Лесли Сансон. Занятия представляют собой бесконечную ходьбу с некоторыми движениями руками. Не сильно ли эти нагрузки будут выматывать меня? И будут ли они способствовать более скорому снижению веса? В общем пока я колеблюсь, но позже я точно хочу заниматься спортом, в идеале хотелось бы пойти на танцы - это моя мечта с детства. Нужно ее реализовывать, а то уже 27, а я не пойми на кого похожа...:D:bulbool: