Просмотр полной версии : Миопия высокой степени, дистрофия сетчатки, миопическая ХНВ
Всем доброго дня!
Предыстория моего пути к голоданию
В начале 2015 года решил заняться собой. К 28 годам накопился целый комплекс проблем со здоровьем: хронический тонзиллит, регулярные простудные заболевания, постоянная изжога, усталость, отсутствие мотивации что-то делать. Но самой большой проблемой для меня в начале года был лишний вес. Добрался до отметки 83-84 кг, и решил, что дальше уже некуда, стыдно стало смотреть на себя, а с учетом спортивного прошлого еще более противно, да и легкие насмешки со стороны сыграли свою роль.
Начал бегать, делать анаэробные упражнения и параллельно сел на белковую диету, что, как выяснилось, было большой ошибкой. Организм отреагировал на эту диету болями в области печени, и здравый смысл подсказал, что до добра это не доведет, да и отвращение к мясу, рыбе, яйцам пришло очень быстро. В результате на неделю стал вегетарианцем, а впоследствии мясного стал есть намного меньше.В общем была поставлена цель достичь отметки 73 кг. как минимум. К апрелю с помощью усиленных тренировок и дробного питания цель была достигнута.
Захотелось идти дальше в плане оздоровления. Начал поочередные очистки кишечника, печени, почек. Помог в этом случайно найденный ресурс, где были выложены пошаговые инструкции по очищению этих органов. Там же узнал о голодании. Всегда относился к этому отрицательно. Но что-то перебороло во мне и я после завершенного очищения печени решился попробовать в начале мая первое 24-часовое голодание на воде. Получилось просто супер! Проголодал даже больше запланированного, 40 часов, и есть не хотелось вообще, состояние было бодрое (единственное неприятное впечатление - болела голова где-то по истечении 20-24 часов голодания, но прошла сразу после прогулки на воздухе). Я решил, что больше 40 часов мне не надо и вышел яблоком и персиками (о чем пожалел из-за начавшегося после жора). Никакой специальной литературы до этого не читал.
С этих пор каждую неделю я решил голодать. Последние две недели голодал по 48 часов. Мне это воистину в кайф. Из видимых улучшений: кожа лица и головы. Высыпания в виде прыщей и присущая мне сухость кожи пропали. Кожа стала намного глаже.
После нескольких голоданий и прочтения чужого опыта искренне верю в чудодейственность голодания для оздоровления организма, но на длительное сам пока не готов; боюсь, что сорвусь на выходе, потому что пока всегда срывался и объедался. Первое длительное планирую в июле провести, набравшись опыта и не срываясь.
А теперь хочу поделиться главной целью моих последующих голоданий. С детского сада меня преследует диагноз "миопия высокой степени", в юношестве к ней присоединились астигматизм, дистрофия сетчатки и деструкция стекловидного тела. Иными словами вижу я очень плохо и с осложнениями (-14 левый глаз, -17 правый). Носил сильные очки, сейчас ношу максимально возможные линзы и уже смирился с тем, что это навсегда.
Однако на 3-ю неделю голодания я стал замечать, что отчетливее вижу объекты, чем раньше. Случайно так получилось или нет, не знаю. Перерыл интернет, опыт других людей, нашел упражнения для глаз, сразу начал выполнять каждый день и соблюдать глазную диету, и после моих последних 48-часовых голоданий, совмещенных с упражнениями, я постепенно стал видеть лучше (где-то на 4 строчки ниже вижу, чем до упражнений). Причем правый глаз в линзах стал видеть лучше левого, хотя всегда было наоборот, какой бы силы линзы я на правый ни надевал. Теперь я решил постепенно уменьшать силу линз (совсем отказаться от них не могу, слишком большая близорукость, а работа требует хорошей остроты зрения), при этом продолжая упражнения и голодания. Понимаю, что моя близорукость развивалась десятилетиями, и вряд ли в короткий срок я от нее смогу избавиться. Но медицина в моем случае ничего толкового не придумала, резать глаз и вживлять искусственный хрусталик в себя я не хочу, поэтому пробовать мне ничего не мешает, тем более, что положительные изменения есть.
На этой неделе я решил начать "вводить в рацион" сухие голодания как более эффективные. В последний раз от воды немного воротило, как будто бы организм предложил мне попробовать от нее отказаться ненадолго. Буду описывать свои ощущения и ОСОБЕННО остроту зрения в эти дни. Мой план: сутки сухого голодания+сутки влажного голодания+сутки выхода на морковно-огуречном соке. При благоприятном самочувствии изменю план на 36+36+36 часов.
Начинаю сегодня 10.06.2015 где-то с 18 до 20 часов. Питание до входа: с утра гороховый суп, в течение дня морковь, яблоки, груша, помидоры, огурец. Если кто-нибудь поможет советом как начинающему или ОСОБЕННО опишет опыт улучшения зрения посредством голодания, буду крайне признателен!
11.06.2015
День 1. Сухое голодание
Вес на начало: 73,1 кг
Рост: 169 см
Начал вчера в 18:20. Последний прием пищи: вода и яблоко. Вечер прошел очень легко. Мне уже давно есть по вечерам не хочется, а как начал голодать, с этим еще лучше стало. Пить тоже не хотелось, только иногда на автомате хотелось взять кружку и налить себе воды :-)
Контакта с водой не избегаю, руки и лицо мою.
Утром по обычаю принял контрастный душ для тела, отдельно принял контрастный душ для глаз для усиления кровообращения в районе глаз.
*Для тех, кому интересно, контрастный душ для глаз делаю так: беру 2 маленьких полотенца, одно смачиваю в очень горячей воде, другое в очень холодной (с ночи ставлю емкость с водой в холодильник). Прикладываю к глазам сначала теплое полотенце на 2 минуты, потом холодное на 1 минуту, так несколько раз. Потом упражнения с шеей также для кровообращения. Потом делаю замер остроты зрения без очков, в очках. Далее идут упражнения для глаз, соляризация на солнце (ну или просто на дневной свет), пальминг, все это по 5-7 минут на каждое, больше 20 минут не занимает. После пальминга я делаю замер остроты зрения без очков, в очках, и надеваю линзы. Как правило, на 1-2 строчку ниже после всех этих утренних манипуляций я вижу лучше, чем вечером предыдущего дня. Ночной сон играет, конечно, большую роль в расслаблении и отдыхе глазных мышц. В течение дня и перед сном я также делаю упражнения для глаз, соляризацию (вечером на свече), пальминг.*
Сегодня утром ходил к окулисту на проверку остроты зрения, астигматизма и дистрофии сетчатки.
Острота зрения не изменилась: -14 левый, -17 правый. Так было пару лет назад, когда я в последний раз ходил к окулисту.Деструкция стекловидного тела также никуда не делась.
А вот астиматизм и дистрофию сетчатки врач обнаружил только на правом глазу! На левом ничего такого не было. До этого момента со школы мне всегда ставили эти диагнозы на оба глаза, и 2 года назад убеждали делать лазерную коагуляцию сетчатки обоих глаз! Конечно, верить конкретно этому обследованию я бы не стал на 100%, но каким-то позитивом хочется всё-таки зарядиться :-) Проведу обследованию еще раз осенью, когда будет уже накоплен какой-то более-менее длительный опыт и упражнений и голоданий.
По ощущениям от голодания: никаких новых ощущений нет. Есть не хочется, пить, как ни странно, тоже. По-моему так даже легче голодать, чем на воде, не надо никуда бегать за ней :D Если вечером будет так же легко, попить отложу на завтра.
Первые сутки СГ прошли!
Голода как не было, так и нет. Состояние как будто ничего особенного не происходит. Решил дождаться завтрашнего утра и только тогда попить, то есть продлить сухое голодание до 36 часов.
Обычно по истечении суток голодания на воде я чувствую легкую слабость. Сейчас же ничего подобного нет. Бодрости поболее, чем обычно вечером не при голодании.
Новое ощущение - горят уши. Ну и как обычно обострено обоняние. Пока писал этот текст, начались еще новые ощущения в теле: легкие покалывания в разных частях лица, в основном, в области вокруг ушей.
По зрению пока не вижу никаких изменений, ну и рано, конечно.
Не знаю пока, как завтра входить в однодневное на воде. Пока склоняюсь, что буду пить то, что привык и буду пить после голодания - кипяченую фильтрованную воду. Ну и в дороге минеральную.
12.06.2015
День 2. Голодание на воде
Вес с утра:70,2 кг.
Забыл написать вес после 24 часов СГ - 71 кг. То есть -2,1 за сутки без еды и воды.
Проголодал всухую 36 часов с первого раза. Причем легкую сухость во рту ощутил лишь сегодня в 6 утра, когда и планировался переход на воду. До питья проверил зрение после упражнений на глаза и расслабления глаз, увидел в линзах 9-ю строчку (вчера в то же время видел 7-ю). Заметил, что после соляризации на Солнце всегда четче и лучше вижу, чем когда солнца нет.
В очень хорошем расположении духа поехал по работе. По пути распивал минералку, пока даже литра не выпил, много не хочется. Все впитывается, в туалет не хочется совсем никак. Проехал в сумме с 8 утра больше 300 км. Усталости вообще никакой, была легкая головная боль. А сейчас вернулся в город, бодр, как будто только что встал. Радует!
Планирую сегодня еще на воде быть, а завтра днем начать выход на морковном соке, чтобы хотя бы 30 часов на воде проголодать.
Выход
Решил начать все-таки выход сегодня вечером. На разбавленном морковном соке, с увеличением концентрации сока.
Не хватает силы воли, где-то с 17 сильный голод начался. Пока держусь, но лучше начну спокойно выходить на соке сейчас, чем сорвусь завтра и съем сразу чего-нибудь нехорошего.
Буду набираться опыта постепенного выхода для более длительного голодания. И теперь убежден, что начинать длительное буду всухую. А так каждую неделю 24-36 часов сухого буду проводить. Отдельно дневники под это точно не буду заводить, итак поторопился с ним. Будут улучшения по зрению, обязательно поделюсь.
Всем спасибо за внимание, поддержку и отзывчивость. Много полезного для себя подчерпнул!
Снова решился поголодать. Подзапустил себя с августа по октябрь с 74 до 78 кг.
Высшая цель ЛГ осталась прежней - восстановление зрения. Но к ней добавились ещё подцели. Были и остаются проблемы, которые в первый раз я проигнорировал:
- начавшееся 3 года назад облысение, названное эндокринологом-гомеопатом "диффузная алопеция",
- появившиеся где-то 2 года назад липомы (жировики) на руке и животе в количестве 2-х штук,
- родинка висячая, появившаяся в районе груди одновременно с появлением липом.
- есть у меня ещё одна странная точка на теле тоже в районе живота. Когда-то её заметил лет пять назад, она была чёрной с небольшим уплотнением возле неё. Потом как-то эта точка сама отвалилась и оттуда явно виднелось что-то желтое, появилось стойкое желание выдавить, что я и сделал. В общем выдавилась некая субстанция, по форме и по цвету напоминающая тетрациклиновую мазь (и вылезала прям как из тюбика тоненько-тоненько, прошу прощения за подробности). По запаху похоже на смесь пота и гноя. С тех пор раз в несколько месяцев там эта субстанция накапливается, и всегда выдавливается одно и то же. Потом ещё одна такая точка появилась в районе груди. В интернете я так и не нашёл, что это такое. Может, кто знает, что это такое?
- грыжа пупочная имеется.
Все проблемы 14 днями ЛГ не решить, но наметить положительную динамику хотелось бы. Очень рассчитываю, что липомы и родинка если не исчезнут за этот срок, то хотя бы уменьшатся визуально.
А по поводу волос... Я очень поначалу переживал, ходил к косметологу, эндокринологу (она кстати гормональные мне выписала и вес очень вверх пошёл после их приёма), мне кололи под кожу головы активаторы роста волос, специальные шампуни использовал, таблетки и много чего ещё. Сейчас мне дико от того, что всё это я делал. Сейчас вот уже как 2 месяца я перестал мыть волосы и тело шампунями и гелями (руки только мылом мою). Вместо этого контрастный душ почти каждый день, раз в неделю горчичный порошок для мытья волос (после него кстати дня 3 мои волосы чистые, как после шампуня, а хожу я по улице частенько).
Непосредственно перед голодом пил две недели травки по Anyk'у и морковный свежевыжатый сок по 0,5-1 литру каждый день. Питание было разным: 50% свежих овощей и фруктов (морковки больше всего), 40% термообработанной пищи, 10% вредностей. Физической активности не хватало, вес поэтому и пошёл вверх.
Зрение несильно изменилось за мои микроголодания. Положительный момент: ношу теперь линзы -9.0 на обоих глазах (до этого -10 левый и -12 правый). Видно чуть хуже, но не критично настолько, чтобы сейчас одевать сильнее. В -10 видно очень хорошо, лучше, чем до начала голоданий и упражнений. Упражнения только плохо и нерегулярно делал. С этого голодания исправлюсь.
Посчитал себя готовым пойти на срок 14 дней на воде, даже несмотря на небольшой опыт (24-36 часов каждую неделю, и несколько 2-3-х-дневок с июля). Выход запланирован на морковном соке 7 дней, и 7 дней того же сока с добавлением цельной моркови.
27.10.15. 1-й день
Вес 77,8 кг. Давление 114/70, пульс 66.
Вчера в 18:10 принял пищу, потом не ел. Утром сегодня иду сдавать анализы крови и щитовидной железы (была проблема в своё время с недостаточностью функций щитовидной, решил проверить, как сейчас).
Есть хочется, когда вижу еду, а вижу я её частенько. Если еды нет в поле зрения, то всё хорошо :D Уже было несколько позывов съесть что-нибудь и послать всё к чертям. Видимо, от того, что на 1-3 дня психологически легче пойти, и я знаю, что очень скоро будет еда. А тут еду не обещают скоро.
28.10.15 2-й день
Вес 76 кг. Давление 110/66, пульс 64.
Вчера вечером заметил, что стал чётче видеть в темноте что в очках/линзах, что без них. Остроту зрения не замеряю, по ощущениям всё так же.
Состояние чуть ослабленное, так обычно всегда у меня на второй день. Выспался за 6 часов, пришлось вставать раньше будильника.
Сегодня придётся много ходить, так что надеюсь, что слабость не навалит на меня.
Забыл написать, что за 4 месяца пересмотрел своё отношение к сухому голоданию под влиянием прочитанного на эту тему старожилов форума и опыта форумчан, и теперь буду голодать только на воде.
29.10.15. 3-й день
Вес 75,1кг. Давление 114/73, пульс 72
Зрение без изменений.
Сердечко активнее биться начало. Снился сон, что я везде что-то ем :D Состояние со вчерашнего вечера вяло-унылое, преследует отрыжка. Слабость появилась чётко перед сном. С утра встал вялым, после контрастного душа взбодрился.
30.10.15 4-й день
Ну что ж, преодолен максимальный срок моих личных голоданий! :smile2:
Состояние нормальное, сил хватает на многое.
Вес 74,7кг. Давление 116/74, пульс 77
Вчера вечером ощутил улучшение остроты зрения на работе.
Пульс повышается каждый день по чуть-чуть. Пока не знаю, как к этому относиться. Была какая-то боль под левым ребром.
Вчера вечером придумал себе занятие, захотелось приготовить еду для жены. До ночи готовил, но удивительно, что к запахам совершенно спокоен был. И попробовать не хотелось. В предыдущие микроголодания частенько срывался в таких ситуациях.
Настрой боевой. 14 дней мои поставлены совершенно условно, буду голодать до первого ацидоза, и на улучшении и появлении энергии после него выйти. Главное для меня - распознать ацидоз и не испугаться :D
В течение дня преследует дикий сушняк, хотя воду пью часто и выпиваю в день 2-2,5 литра точно, скорее больше даже. По поводу воды: соотношение фильтрованной кипяченой и дистиллированной где-то 70/30 в пользу кипяченой. Полностью на дистиллированную никак не перейти.
Энергии с утра заметно прибавилось, даже эйфория откуда-то взялась. Появилась легкая боль в голове как будто сразу за глазами где-то, но быстро прошла. Периодически покалывает в левом подреберье.
Перед голоданием думал, что буду ходить и гулять часто и много, если будет тяжелое состояние. Но пока состояние хорошее и свою активность решил поумерить, хотя и так двигаюсь и что-то делаю заметно больше прежнего.
Забыл анализы от 27.10.15 озвучить. Не всё в норме есть явные отклонения от среднего.
БИОХИМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ
БИЛИРУБИН:
Билирубин общий 30,35 мкмоль/л при норме 0-21
Билирубин прямой 8,82 мкмоль/л при норме 0-3,4
То есть продуктов распада гемоглобина в два раза больше? Так это понимать? Не есть ли это результат травок+морковной диеты? Как раз 2 недели приема предшествовали анализам. Хотя по идее травки и морковь должны были подлечить печень и желчевыводящие :hz:
Железо в сыворотке:
результат 34,69 мкмоль/л, норма 11-28
Холестерол:
результат 5,22, норма 2,9-5,2
Общеклинический анализ.
Почти все в норме, только:
СОЭ на нижней границе - результат 2мм/ч, при норме 2-15,
Эозинофилы% 0,7% при норме 1-5%
Щитовидная железа по ТТГ и Т3 в норме.
31.10.15 5-й день
Вес 73,8кг. Давление 110/66, пульс 78
Зрение без изменений. Упражнения делаю по утрам и иногда вечером (если не заваливаюсь спать). Маловато, конечно, но очень уж тяжелая рабочая неделя выдалась.
Под вечер навалила слабость такая, что заснул в 22:30, чего со мной давно не бывало, так что в выходной с 7 утра на ногах, чего со мной тоже не бывало давно :D Проснулся ОЧЕНЬ вялым, везде всё тянет. Только дорожка и контрастный душ взбодрили. Но слабость все равно есть.
Со вчерашнего дня урчит живот, странно, я думал, что уже там все движухи закончились.
Выходные - самое тяжёлое время для меня. Я на них частенько в качестве развлечения выбирал еду.
Сорвался. Субботние трагические новости вывели меня из колеи. Там, оказалось, мой знакомый был. Вечная память...
Не оправдание нисколько, просто психологически стало тяжело что-то контролировать.
Выхожу на соке моркови, цельной моркови, мандаринах немного, ну и потихоньку уже добавил макароны с помидорами и перцами.
Из улучшений:
уменьшение липомы на руке в размере и она стала более подвижная (раньше казалось твёрдо стоящей),
родинка на груди перестала быть висячей, то есть она не выпуклая, а как прыщик маленький,
грыжа в животе как будто сжалась, раньше легко палец влезал, теперь указательный с трудом проходит.
ЗРЕНИЕ. Как будто не изменилось. Лень-лень-лень, очень плохо и нерегулярно делал упражнения, надеясь на чудодейственность ЛГ, хотя читал в дневниках, что сам ЛГ без упражнений не поможет. Ну тоже опыт.
Всем доброго времени суток!)
Решил вернуться со своими проблемами сюда к вам. Как-то неправильно оставлять дело не завершённым.
Из хорошего: да в целом всё неплохо, жизнь прекрасна!)
Из плохого: здоровье в целом, зрение в частности. Вот тут всё пошло не так, как я ожидал на эмоциональном подъёме в 2015г. Сказать, что я на зрение забил, как и на здоровье в целом - это не сказать ничего. Питание все 6 лет катилось в ухудшение и докатилось-таки. Причина для меня ясна (вроде): несовпадение поставленных жизненных целей с результатами. Прежде всего по делу, которым занимаюсь. Переедаю, заедаю со всеми вытекающими.
В общем по фактам:
- гепатоз печени,
- липоматоз поджелудочной железы,
- ослабленный отток желчи из-за деформации органа (там же полип),
- миопия в.с. никуда не делась, зрение стоит на месте, линзы ношу минус 12 на оба глаза, само зрение где-то -15 левый, -17 правый,
- узист (эндокринологом оказалась) посоветовала почитать книжку Ю. Бабкина «Инсулин и здоровье» и назвала моё состояние преддиабетным, и сказала, что такое состояние может вызывать рост сосудов и внутренних кровоизлияний,
- лишний вес 90-91кг, рост 169см, висцеральный жир.
Теперь самое неприятное. В октябре с левым глазом приключилась история: кровоизлияние на сетчатку левого глаза, появилось пятно в поле зрения. В итоге изображение в том месте, куда смотрю, частично искажено. Вроде обследование не выявило особых проблем в этом глазу, сказали, что должно было рассосаться за 3 недели само. Однако спустя 3 недели случилось ровно то же самое и там же. Снимок показал формирование патологического сосуда. Диагноз - миопическая хориоидальная неоваскуляризация (ХНВ). Подробнее описано тут: https://pharma.bayer.ru/therapeutic-areas/ophtalmology/myopic-choroidal-neovascularization
Вариант лечения тремя разными офтальмологами предложен единственный - интравитреальное введение ингибиторов ангиогенеза в левый глаз. Проще говоря, укол в глаз лекарства, препятствующего росту и формированию патологических сосудов. Ну и уколов таких может быть не один, не два и даже не три в дальнейшем. И времени на выбор и метания не оставлено, так как эффективность лекарства максимальна лишь на начальном этапе в первый месяц начала процесса.
Интересны мне показались слова узиста про сосуды и кровоизлияния в контексте того, что случилось с глазом, хотя я ей про это не рассказывал. Офтальмологи отрицают вообще какую-то другую причину, кроме высокой близорукости. Питание сетчатки не хватает, и из-за этого формируются белки, которые запускают рост патологических сосудов. Так же отмечу, что оба этих кровоизлияния произошли в момент потребления кофе с молоком. А не скачет ли у меня при этом сахар? Тоже задумался. Завтра пойду сдавать на анализы на поиски признаков преддиабета.
В общем каков мой план. Сдаю анализы, колю укол, дабы замедлить рост ненужных сосудов и избежать слепоты. Возвращаюсь в былую норму по весу.
Разгрузочные дни я иногда все-таки проводил, но очень мало, до 40 часов, и очень редко. Упражнения, бег я никогда не забрасывал, в отличие от питания. Но вот уже как месяц питание тоже нормализовал.
Мотивация на голодание большая, но большой срок я точно не сделаю сейчас.
Буду начинать постепенно:
41 час был недавно,
следующая цель 2-3 дня,
потом неделя перерыв, заход на дней 6 голодания.
Возможно, я не прав и надо начинать сходу длинный голод? Только как быть с лекарством, будет ли толк? Не выведет ли его организм? Ухудшения состояния зрения очень бы не хотелось.
В общем нужна поддержка и опытный совет) Не знаю, найду ли я на форуме кого-то с подобным опытом, пока по диагнозу мой поиск не находил схожестей. И эффективность голодания для решения глазных проблем так же пока для меня под вопросом, хотя некоторый успешный опыт у меня всё-таки был. Настраиваюсь на лучшее! Всем добра
25.11.22
Пятно с искажением в левом глазу последние 3 дня все меньше и меньше.
Сделали инъекцию внутриглазную препаратом Эйлеа, как и писал, чтобы остановить рост патологических сосудов и формирование кровоизлияний на сетчатку в левом глазу. Потихоньку приходят анализы крови. Диабета пока не видно, вот холестерин везде превышен. Собственно ожидал подобное, вес 90-91, рост 169.
Врач сказал, что действие препарата заканчивается через 3-4 недели, тогда смотрят динамику по снимкам, ОКТ и прочему.
Несмотря на это, планирую осуществить 2-3 дня разгрузочных на воде в ближайшую неделю. Вроде как это не считается полноценным голоданием, поэтому не ожидаю никаких последствий.
29.11.22
Анализы и обследования все завершены.
Скрининг печени: АЛТ, АСТ, Билирубин, Гамма-ГТ, Фосфатаза, всё в норме.
Тестостерон общий и связанный, инсулин, глюкоза, индекс ИР, креатинин, СКФ - норма.
Не норма по холестерину, везде превышение более, чем на 1 ммоль/л.
Слова узиста про преддиабет вроде не подтвердились. Схожу еще к эндокринологу на всякий случай.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot