Путь к стройности

[Petrovna]

Начинаю свой дневник с целью фиксации положительных (я надеюсь) изменений в моей фигуре. Коротко о проблеме . Имеется лишний вес, набранный в результате потоканий своим слабостям, лени, затяжной дипрессией (трагические события в семье и моей стране, а также другие проблемы только помогли набраться 90 кг :cry::cry::cry:
Из моего прошлого очень удачного опыта голодания понимаю, что с дневником легче голодать. Хочу вернуться в свои 65 кг. Последние 2 недели устраивала себе голодные дни в ср. и птн. , а также один сырой день . Немного сбила вес 2-,2,5 кг. ушло. Но сегодня ср. и я пол дня проголодала, а потом :blush: ..... меня напугал этот жор. Хочу настроиться и завтра вечером начать очистку и голод... очень хочу чтобы получилось, а то ... как тётка стала, в душе то я девочка :shuffle:

[Petrovna]

Доброго дня. Вчера был голодный день, я его очень легко перенесла, так как была в процессе творчества, далеко от кухни и целый день работала. Около 2-х литров воды и 2 чашки кофе ( это моя слабость и единственная радость на голоде). Сегодня есть небольшой отвес -700гр. Уже близкие даже заметили, что немного стухли щеки , да и объемы немного уменьшились где-то на 2см . бедра, сейчас 114, 1 см. грудь сейчас 109, талия на 1 см. сейчас 88см.Сегодня и завтра спокойное питание до 18:00, пн. - сырой день, а среда орять голодный. Пока на несколько дней тяжело уйти, очень много работы и нужна сила.

[Petrovna]

Понедельник сырой день, выдержала хорошо
Подключилась зарядка, кратковременная, но интенсивная.
среда - голодный день - прошел отлично+ зарядка
Сегодня вес - 89кг (тоесть, с начала (22-го мая был первый голодный день, с весом 92,8) - ушло 3,8) маловато, но идет хоть в низ, но есть сдвиги в объемах - Ог - 108см., От - 88см. Об - 113см (за неделю по 1 см ушло))))).
Сегодня клубника, салат, сыр, полезный хлеб. В обед и на ужин постараюсь полезное тоже приготовить. постараюсь после 18:00не кушать и завтра опять голодный день и зарядка.

[Petrovna]

Голодный день прошел отлично. и ,ура, овес нормальный. Вес сегодня 88,5. Вчера зарядка была, но в пол силы, к концу трудового дня сил уже не осталось. Чувствую себя легче, подвижней.

[Petrovna]

Решила проведать свой дневничек. Удалось зайти в голод, сейчас уже 6-е сутки подходят к концу. Начинала с веса 91,5, сегодня утром - 87,3.
Входила с магнезией (будь она проклята с ее горечью), но как она промывает и помогает легко войти в голод, да и мысль о том что ты выпил магнезию...и не зря же тоже помогает не сорваться. сначала порывалась дней на 14, но муж не сильно обрадовался, что так долго и остановилась на плане в 5-7 дней. Тоесть завтра вечером планирую выход на соках яблочно-морковных. Планирую выход 7 дней на сырой пище, дальше вводить понемногу обычную еду. 1 день голода в неделю и после 19:00 не кушать. Так же спорт. Надеюсь у меня получится. Самочувствие нормальное, в первые 3 дня слабость с утра была, а сейчас - все гуд.

[Petrovna]

Сегодня 7-е сутки голода. Выхожу вечером. Вес сегодня уже - 86,4.Появилась талия)))), пигментные пятна на лице, возле роста волос, посветлели и стали менее заметными. целлюлит заметно ушел и ноги выглядят более подтянутыми. Голод прошел очень хорошо, долго не могла настроиться на недельное голодание, а тут попала на нужную волну. Сразу появилось желание о новых нарядах. Теперь главное удержать достигнутый результат и двигаться дальше к стройности.

[Petrovna]

Выход. Пью соки яблочно-персиковые и яблочно-морковные. Кайф. Сил приубавилось сильно. Уже кучу работы переделала Вес утром - 85,8.

[Petrovna]

Продолжаю выход на соках. Все идет по плану. Сегодня овощной и фруктовый соки. Легко все дается. Вес за сутки не упал.

[Petrovna]

Всем привет. В рацион добавила фрукты и овощи. сегодня сутра соя яблочный, в обед - бананово-персиковое пюре, вечером - 4 помидора, 6 маленьких персиков. Сил очень много. Сегодня спортом занималась и с ребенком гуляла в футбол. Такое чувство, что я не 5-6 кг. сбросила, а все 20. Некоторые мои шмотки уже налазят и это радует.
До вторника буду исключительно на сырых продуктах, а там посмотрю продолжу сыроедить, или буду вводить обычные продукты. Все идет по плану. Вес сегодня - 86,2. Живот ушел, но нужно над мышцами серьезно работать ((

[Petrovna]

Продолжаю выход. Сегодня 85,7кг. Добавила салатик овощной с лимонным соком без масла и соли.

[Petrovna]

Сегодня вес - 85,6. Кушаю салаты овощные с лимонным соком и немного подсолила сегодня и немного кунжута. Яблоки и бананы. Сегодня по плану - физические упражнения или бег. Сделала замеры. В талии и бедрах по 1 см ушло. Сейчас Ог - 106. От. - 85-86, Об - 112.

[Petrovna]

Всем привет. Сегодня добавила в рацион вареные перепелиные яйца, в остальном - овощные салаты ,подсоленные и немного подсолнечного масла. Несколько орехов, семечки кунжута, сушенные ягоды, яблоки, арбуз. Вчера был спорт. Вес сегодня - 85,8. Пока я очень рада, что вес на выходе не подскочил.

[Petrovna]

Завтра голодный день и спорт.

[Petrovna]

Вчера добросовестно голодный день и бег около 2-ух. км. Очень много работала, силы были, но побаливала голова противненько. Сегодня на сырье и 6 перепелиных яичек. Вес сегодня 85,5. Завтра йогурт самодельный добавлю. Хочу икры красной.:D