30 дней голодания на природе.

[Шахризад]

Предистория:

20/03/2015 (после прочтения книги "Евангелие мира от Есеев"), я разом перешла с "полноценного" питания на Есеевское. Вредных привычек как таковых (наркотики, алкоголь, табак и кофе) изначально у меня не было, так что распрощаться пришлось только с мясными, хлебобулочными и кондитерскими изделиями. По поводу мясных продуктов я не переживала. Ранее был опыт 13-месячного вегетарианства (с 12/2011 по 01/2013). С хлебобулочными изделиями было по труднее, но больше всего я боялась, что не переживу нехватку сладкого (хоть сахар я никуда и не добавляла, но жутко любила мороженное и шоколад), хотя съев однажды сочный апельсин, я поняла, что сладкого в нём мне предостаточно.

Раньше я никогда не ела фрукты и овощи, разве что летом арбузы, которые я обожала. И так я полностью переключилась на новый рацион и по большому счёту ела фрукты в моно- режиме (3 раза в день по 3 фрукта одного вида), редко съедала мёд, орехи и семена, и раз в неделю позволяла себе ролл из лепёшки (без дрожжей) с овощами. Пила только воду (фильтрованную водопроводную или минеральную). Я позволяла себе молочные продукты, хотя так получилось, что в первые пару месяцев я их так и не употребила в своём питании.

Частичная детоксификация у меня прошла следующим образом:
— где-то около 1-го месяца сухость кожи на руках и ногах (означающая выход грибка из организма),
— 10 дней переболела кандидозом (означающим победу организма над вагинальным патогенным грибком и перестройку вагинальной микрофлоры),
— 2-3 дня язвочка на языке (означающая перестройку ротовой микрофлоры),
— дней 10 гайморит (означающий выход слизи и под конец гноя из гайморовых пазух носа),
— параллельно с гайморитом возникла огромная слабость (спала практически дни на пролёт, зато организм получил силу на восстановление),
— далее и по сей день слизь, которую я сплёвываю, накапливается в носоглотке (у меня такое впечатление, что это выход слизи из головы или даже из тела),
— диарея была недели 2-3 (означающая перестройку кишечной микрофлоры и выброс слизи, так сказать лишних килограммов),
— наконец у меня выскочил герпес (но я пока ещё не знаю почему или к чему это).

Результат за 2 месяца:
• я потеряла 6кг. (с 54,5 до 48,5)
• и прибавила 2см. роста (с 1,62 до 1,64),
• так же у меня впечатление, что у меня уменьшился размер ноги на пол размера (с 37,5 до 37, хотя трудно проверить и доказать, поскольку у меня до сих пор обувь с 36-ого по 38-й размер в зависимости от марки или страны производителя),
• у меня прошли какие-то мелкие ноющие боли в правом коленном суставе,
• у меня прошла аллергия на металлы (не носила никаких украшений кроме серебра и золота, но не могла носить серьги даже из этих благородных металлов),
• мои легковоспаляемые гланды перестали воспаляться при малейшем ветерке или кондиционере (бывает выхожу на улицу с мокрой головой и ничего со мной не случается),
• месячные стали безболезненными, а выделения сильно уменьшились в объёме,
• пара чувствительных зубов перестали быть чувствительными,
• состояние ногтей начало улучшаться.
- Пропали все белые точечки (свидетельствующие о расстройстве кальциевого обмена) на 8-и ногтях рук,
- начали удаляться горизонтальные волны (свидетельствующие о ревматизме) на всех ногтях рук и ног,
- но всё ещё остаются вертикальные полоски (свидетельствующие о неполноценно работающем кишечном тракте) на среднем и безымянном пальцах рук в основном.
- Ногти мезинцев на ногах стали похожими на ногти (раньше было, что-то смешаное между ногтем и кутикулой, что-то вроде мягкого или грибкового ногтя, и я особо не занималась исправление этого феномена).
• К тому же сон стал более глубоким, так что быстро высыпаюсь и восстанавливаю силы.
• А ещё я перестала подцеплять всякие простуды, болезни и т.д., хотя уже 2 месяца как мою руки (а так же 2 недели как мою и тело и волосы) только чистой водой, а зубы уже 4 месяца как чищу сиваком (мисваком) ежедневно и раз в 3 дня содой (собственным пальцем).

После этих первых двух месяцев так получилось, что в моё питание добавился сыр и я его ела в течении 7-10 дней (добавляя его в салат или овощной ролл).

Результат:
— возобновилась сухость кожи,
— пошли новые волны на ногтях,
— увеличилась выделяемая слизь в носоглотке,
— коленный сустав начал снова ныть,
— месячные стали очень болезненными, но выделения увеличились в объёме не слишком сильно,
— ещё раз выскочил герпес,
— и новый кандидоз на 10 дней.
— А так же начался жор и я прибавила вновь 2кг. (с 48,5 до 50,5).

На данный момент (приблизительно 20 дней как) я полностью удалила из своего питания сыр (в том числе и все остальные молочные продукты), а так же лепёшки, без возможности возвращения их в своё меню. Теперь мой рацион состоит из свежих фруктов и овощей, а так же из сухофруктов, орехов, семян и мёда.

• Вес вернулся на 48,5кг. (хотя жор не пропал и к тому же я злоупотребила орехами и сухофруктами на пару недель),
• и все сопутствующие симптомы сыра исчерпались (с месячными пока не известно конечно, узнаем в следующий раз��).

К новым симптомам очищения относятся:
— ногти на руках (в состоянии вытянутых пальцев) на 1/3 порозовели (у меня анемия и ногти всегда полностью бледные),
— началось значительное выпадение волос (раньше у меня они практически не выпадали),
— кровотечение дёсен 1 вечер (говорят это из-за фруктов, но я склоняюсь верить, что это очередная детоксификация от ядов зубных паст, употребляемых мною все эти годы).

То что касается моих впечатлений в общем энергетическом плане, я бы не сказала, что заметила какого-либо рода повышение энергетики (она в основном на тех же низких уровнях), но у меня (бывшей депрессички на медикаментах) появились жизнелюбие и радость, а так же внутреннее спокойствие и периодически возникающее умиротворение. Эти качества помогают мне трудиться и общаться в режиме покоя и внутренней согласованности, таким образом я не перегружаю себя лишним, а далее не чувствую усталость и/или эмоциональное выгорание. К тому же восстановление сил возникает очень быстро, стоит немного поспать.

Надо так же отметить, что слабость периодически всё ещё возникает (в качестве экономии организмом энергии на преодолевание внутренних болячек), но эта слабость теперь уже длиться минуты или часы и возникает раз в 1-2 недели. Хорошо помогает душ или сон.

Ещё могу отметить некую раздражительность в моём тоне (в голосе). Странно то, что внутри я чувствую спокойно, но голос передаёт раздражение. Обычно такие случаи отмечаются у меня после разгрузочных дней (понедельник, четверг). Такое впечатление (или фантазия), что после сухих голоданий у меня перестраиваются нейронные связи.

Приблизительно в таком режиме прошли 3 последних месяца моей жизни. По мимо этого, как я уже отметила, я провожу сухое голодание, если его можно так назвать, по понедельникам и четвергам. Говорю "если его можно так назвать", поскольку провожу его только в течении светлого времени суток (этим летом это приблизительно с 04:00 по 21:00) соблюдая таким образом мусульманский желательный пост. В будущем хотелось бы и возможно получится так, что я увеличу это время до 24 или даже до 36 часов (по крайней мере в последний раз это было 34 часа, но это ради подготовки к посту).

И так вот, поскольку мы подошли к теме поста, я готова сообщить о своём намерении провести новый опыт в моей жизни. Дело в том, что с сегодняшнего дня начался обязательный мусульманский пост святого месяца "Рамазан". Я решила продержать этот пост в режиме строгого голодания: первые три дня - сухое голодание, остальные двадцать семь дней - голодание на воде (воду буду пить только в вечернее время суток, что бы соблюсти условия мусульманского поста).

Стоит заметить, что я приняла решение, согласно которому, если я не смогу продержать 3-дневное сухое голодание, то я перейду на мокрое голодание в любой вечер. Далее, если я не смогу продержать 27 дней мокрого голодания, то я перейду на обычный мусульманский пост (вода и фрукты в вечернее время суток).
~ Что бы не создать неправильное впечатление, поспешу объяснить что еда и вода в вечернее время суток вовсе не означает, что я ем и пью всю ночь напролёт. Обычно это 3-4 банана или же овощной салат за один присест после 21:00 и разовое питьё воды до 04:00.
~ Так же объяснюсь, что я дала себе возможность соскочить, что бы лишний раз не стрессовать, но надеюсь, что мне удастся продержать месяц голодания как я и планировала изначально.

[Шахризад]

День 1: четверг 18/06/2015.

И так сегодня первый день сухого голодания (примечание: питание вчерашнего дня состояло из 4-ёх бананов на завтрак около12:00, пол арбуза за три присеста между 14:00 и 17:00, и 4-ёх бананов на ужин около 19:00) и я нахожусь в полном одиночестве со вчерашнего вечера. Словом вчера ранним вечером я решила взять палатку и ушла в горы, что бы была возможность отдохнуть физически и морально от мирской так сказать жизни. Я устроилась рядом с рекой так, что бы было легче провести сухое голодание. Тут воздух довольно-таки влажный, а так же есть возможность по необходимости искупаться в реке (хотя она и очень холодная на данный момент времени).

Я планирую ежедневно гулять на природе (горы, лес) и/или заниматься йогой, читать книги (в том числе священный Коран). У меня с собой электронная книга. Телефон у меня тоже при себе на всякий случай, поскольку тут ещё и медведи гуляют, но стоит он у меня на авиа режиме для экономии энергии и для того, что бы меня не тревожили.

Бывшей ночью было довольно-таки необычно и можно даже сказать немного страшно. Хотя я тут и бывала раньше (на кемпинге), но это было с друзьями. А сейчас в одиночку, ночью, тем более холодной и дождливой... Всякие звуки за пределами палатки привлекали моё внимание и настораживали меня, но вполне скоро я решила просто расслабиться и заснуть��. За ночь я конечно проснулась пару раз, отметила что всё ещё жива, что вроде прохладно, но не то что бы нельзя было выдержать и снова засыпала��.

Сегодняшний день прошёл благополучно. Я отлично прогулялась. Хотя и маловато. Прогноз погоды: дожди до понедельника. Я побоялась далеко отойти от своей палатки, так что гуляла в радиусе 200-300 метров от неё. Неподалёку от моей палатки есть ресторан типа горного лодже, обычно он работает летом для туристов, но пока что я не обнаружила признаков его сезонной жизни. С утра я интенсивно искала внешние от здания розетки и старалась найти ту, которая всё ещё была бы в рабочем состоянии и под конец нашла её��. Там я и буду ежедневно заряжать свой телефон и книгу.

В полдень начался дождь (на 30-60 минут), так что остаток дня я провела в палатке читая книгу "От человекообразия к человечности". А ближе к вечеру, после дождя вышла вновь зарядить телефон и вот я здесь на форуме.

За сутки я даже не успела подумать о еде или воде. Я только думала о погоде, о медведях и о различного рода разбойниках. Не то что бы со страхом, но по крайней мере из-за того, что многие знакомые вчера постарались меня убедить в том, что об этом стоит думать��.

[Reasonable]

Шахризад, а сколько веса вы ожидаете потерять к 30ому дню? Мне почему-то кажется что дай бог чтобы 40 кг осталось. Разве вам так мало надо?

[ТимурНасрудинов]

Шахризад, вы удивитесь, но завтра собираюсь закончить 28 дней водного голодания и просто буду соблюдать пост. Вечером постараюсь быть умереным в еде, как и предписано мусульманам. Вчера и сегодня совмещал пост с водным голоданием вечером. Завтра тоже собираюсь сделать также. А вам удачи и, главное, здоровья.

[Шахризад]

Шахризад, а сколько веса вы ожидаете потерять к 30ому дню? Мне почему-то кажется что дай бог чтобы 40 кг осталось. Разве вам так мало надо?

Здравствуйте и спасибо за беспокойство. Я вот и сама думала, что если сильно похудею придётся соскочить. Я то решила этим заняться не ради фигуры. Вот на сыроедение перешла по причине здоровья (хотя у меня и не было пока что ничего такого прям трагичного, но я ощущала постоянную слабость и пасивность), а голоданием хочу заняться по духовным причинам. Но всё равно думаю ниже 45 кг. мне некуда терять, скорее всего и организм тормозит потерю веса после каких-то пределов. Не так ли?

[Шахризад]

Шахризад, вы удивитесь, но завтра собираюсь закончить 28 дней водного голодания и просто буду соблюдать пост. Вечером постараюсь быть умереным в еде, как и предписано мусульманам. Вчера и сегодня совмещал пост с водным голоданием вечером. Завтра тоже собираюсь сделать также. А вам удачи и, главное, здоровья.

Спасибо Вам большое за то, что поделились своим опытом, а так же за поддержку. Можно ли узнать у Вас, сколько кг. потеряли Вы за это время? Считаете ли Вы, что с моим весом можно продержаться 30 дней? Дело в том, что я впервые голодала (МГ) в 17 лет (1 день), далее так же в 18 лет. В 20 лет 3 дня (МГ), в 22 года 7 дней (МГ + 1 раз в день сок одного фрукта смешанным с водой), в 23 года хотела так же но без сока, но получилось 4-5 дней. И больше не проблвала. Сейчас мне 30. Последние 3 месяца по 2 дня еженедельно считаются за подготовку?

[ТимурНасрудинов]

Шахризад, я потерял почти 13 кг за 27 дней. Даже для меня это много, хотя так называемый индекс массы тела пока в пределах нормы. Мне кажется, длительное чистое голодание без ночных перекусов может пагубно отразиться на вашем здоровье. Если нет серьезных проблем со здоровьем, длительное голодание ни к чему, по мнению многих.

[Шахризад]

Шахризад, я потерял почти 13 кг за 27 дней. Даже для меня это много, хотя так называемый индекс массы тела пока в пределах нормы. Мне кажется, длительное чистое голодание без ночных перекусов может пагубно отразиться на вашем здоровье. Если нет серьезных проблем со здоровьем, длительное голодание ни к чему, по мнению многих.

Доброе утро. А как понять, когда нужно остановиться? Или какие книги мне стоит прочитать по этому поводу? Я читала книгу Арнольда Эрета "безслизистая диета", он первый человек, который совместил овощное сыроедение (безслизистую диету) с голоданием (в том числе длительным) и он утверждает, что чем здоровее организм тем дольше можно продержаться на голодании. Сам он голодал до 49 дней под наблюдением, при этом являлся пешеходом по Европе. И ещё один вопрос: как Вы расчитываете индекс массы тела? Я просто далека от всего этого. Думала, поскольку учусь на телесно-ориентированного психотерапевта, просто прислушиваться к сигналам собственного тела, и не занялась особым сбором информации через какую либо (научную и не научную) литературу.

[Alex_андр]

Я устроилась рядом с рекой так, что бы было легче провести сухое голодание. Тут воздух довольно-таки влажный, а так же есть возможность по необходимости искупаться в реке (хотя она и очень холодная на данный момент времени).
Купание в реке необходимо исключительно только для получения холодового ожога. Это придаст много энергии:D, которой тебе так не хватает, как ты выше описывала. Фактически это будет кратковременным нырянием в воду — всего несколько секунд и быстрое выскакивание из нее.:idea:
А как понять, когда нужно остановиться?
Так как ты уединилась в горах не для того чтобы умереть, я за тебя спокоен — ты точно почувствуешь когда надо остановится! Начинать с сухого голодания — в твоих обстоятельствах удачное решения. Так можно дольше продержаться. Будешь защищена от холода. Не знал что в греции есть реки.
При твоем весе и росте, на мой взгляд, вполне достаточно было бы выполнения рекомендаций в питании в месяц Рамазан. Но твои начинания хорошие.
Пройдут 3 дня сухого голодания, а там видно будет.:super:
Живи днем сегодняшним, завтрашний сам о себе позаботиться!
Маугли ты наш трогательный!!!:D:4u::prv03:
Желаю успехов!!!:good:

[Шахризад]

Кстати, "Мауглем" меня и дома назвали��. Раньше это было "Покахонтас", а сейчас "Маугли", только я не понимаю почему. Спасибо за ваш интерес и взбадривание. Очень приятно.

[Alex_андр]

Кстати, "Мауглем" меня и дома назвали��. Раньше это было "Покахонтас", а сейчас "Маугли", только я не понимаю почему. Спасибо за ваш интерес и взбадривание. Очень приятно.
Маугли постоянно с медведем шатался.:D:idea::D
А по твоему описанию я понял что медведь у тебя за палаткой там где то дрыхнет. :lol::lol::lol:
Так что ничего удивительного нет!!!
А вообще ты молодчинка!!!:good:
Сразу видно что начинаешь новую жизнь!
Это как путешествие внутрь себя.:super::super::super:

[ТимурНасрудинов]

Шахризад, по поводу индекса массы тела много информации в интернете. На этом форуме есть раздел для новичков, для начинающих голодающих и так далее. Там очень много полезной информации. Читайте. Для вас, я думаю, главное - постепенность.

[Шахризад]

День 2: пятница 19/06/2015.

Прежде чем обсудить свой сегодняшний день и опыт, хотелось бы ещё раз напомнить о моём первом сообщении, а конкретнее о том моменте (в самом конце), где я упоминаю, что даю себе возможность, соскочить с сухого голодания на мокрое, а с мокрого на мусульманский пост. А напоминаю я об этом сообщении для того, что бы некоторые люди на форуме (в том числе и мои родственники) не волновались за меня из-за сочетания моего веса и моего намерения на длительный пост. Спасибо конечно о заботе и любви, но я точно не хочу причинять никому волнений. Поэтому хочу уточнить следующие: бывает так что человек, который сыроедит, весит меньше (на 5-10 кг.) человека всеядного даже, если у них приблизительно одинаковое телосложение. Дело в том, что у сыроеда:
~ во-первых, очищены от слизи различные органы (гайморовые пазухи носа, лёгкие, почки, головной мозг и т.д.),
~ во-вторых, у него очищены от старых фекалий тонкий и толстый кишечник (особенно если он периодически голодает),
~ и наконец, у него очищены и сами кости от различных отложений солей и тяжёлых металлов (принимаемых с водой).
По этой причине мой вес может казаться маленьким, при этом для меня очевидно, что может я и стройная и даже вовсе не толстая, но всё таки я жирная. Т.е. у меня на животе только три пальца жира (в сидячем положении), а это более 10-15 нужных женщинам % жира для зачатия. Я не собираюсь ради принципа причинять себе вред, я просто хочу через данное голодание очиститься физически, морально и духовно. Имейте в виду, дорогие друзья, что я остановлюсь чуть раньше того, как мне станет плохо, поскольку не собираюсь брать на себя более того, на что у меня есть силы. Это бы было неразумным делом.

Вот такое вот вступление. И так...

Вчера поздним вечером подъехали пограничники. Они убедили меня в том, что медведи сюда не спускаются, потому что выше на горе строится новая трасса, которая перегораживает им путь. Плюс приблизительно в то же время в интернете изменился прогноз погоды, дожди сменились на солнце и облачность��. (И так всего дождя-то было 2 вечера по пол часа и то слабовыраженного). И наконец, сами по себе пограничники своим присутствием отпугивают иммигрантов и разбойников. Вот и все сказки, которые мне рассказывали (про дожди, град, медведев и разбойниках) рассеялись. Значит в очередной раз стоило прислушаться к внутреннему голосу и интуиции. Я вообще начинаю соглашаться с мнением, что когда у человека светлая цель, то интуиция подсказывает наилучший путь и всё разворачивается именно так, что бы было легко и радостно��.

Вторая ночь прошла без происшествий, ровно так же как и первая (только выспалась я быстрее). А с утра сегодня было так солнечно, что этому можно было только радоваться��. Я сразу же решилась на прогулку. Один час я поднималась в гору (по трассе) и один час возвращалась. Обычно я проделываю своим ходом 1 километр за 20'. Итого сегодня 6 километров прогулки. Не плохо, поскольку, как я уже и говорила, обычно я пассивная и неподвижная. Кстати прогулки я выполняю, что бы сохранить массу тела (когда жировая ткань исчезнет, надо что бы на её месте выросла мышечная ткань, и поскольку мышцы тяжелее жира, то в конце концов вес будет более приемлемым). А, чуть не забыла, в начале похода живот (или кишечник) начал странно урчать, но очень скоро перестал протестовать и вновь замолкнул. Это что? А так, во время ходьбы я носила короткие шорты, верхнюю часть купальника, сандали (неудачные конечно, поскольку немного натёрла пятки при спуске) и кепку так, что удалось принять долгожданные воздушные и солнечные ванны. При возвращении я уже почувствовала жажду, но пить нельзя так, что я решила (особенно после аргументов Александра) принять и водную процедуру в реке. Точнее в ледяной реке. Нет, я туда не ныряла конечно, но раза 5 облилась водой по всему телу. А потом ещё и позагорала (даже понудила на пол часика��). Конечно эти солнечные ванны обезвоживают и тогда труднее переносить сухой голод��. Поэтому, я зашла в палатку и решила поспать до вечера. Намерение не удалось воплотить. Слишком уж было жарко в палатке. Снова зашла в прогноз погоды, показывало дожди в настоящий момент времени. Я вышла проверить и ведь действительно, везде вокруг были тучи и я периодически слышала звуки грома, но у меня тут было только солнце и сплошная жара. Кто-то обо мне заботится ��. Альхамдулиля. Пришлось снова выйти и начать обливаться (ещё 2-3 раза). Так и прошёл оставшийся вечер. С другой стороны это было тоже хорошим вариантом, поскольку я как раз хотела к концу лета быть более менее закалённой (обычно мерзлявая, а сыроедение мало чего изменило в этом плане, просто терплю холод на 5-10 минут дольше, но конечности всё ещё остаются сильно холодными, хотя само тело более согрето по правде говоря).

В общем, второй день прошёл благополучно, никаких симптомов не было (кроме покраснения как раз жировых мест моего тела после солнечных ванн во время прогулки), не ела-не пила, но теперь уже жду завтрашнего вечера. Очень хочется пить (хотя ещё утром чувствовала, что способна продлить сухое голодание до 5-и дней, поскольку и сама отметила, как и другие, что длительное сухое голодание даётся легче чем мокрое).

P. S.: Сегодня читала блог человека голодающего для восстановления зрения. Меня это тоже интересует. У меня миопия (близорукость) -2,50 и -2,75. И я тоже надеюсь на восстановление зрения. По Арнольду Эрету и по Марве Оганян, а так же по Николаю Пейчеву близорукость это скопление слизи в носовых пазухах (которые я уже очистила, через гайморит) и в головном мозге (в самом мозге или 'вокруг' и 'в' глазных нервах и сосудах). Помимо духовных причин, восстановление зрения (через ускорение эффектов сыроедения голоданием) это ещё одна причина моего выбора.

Всем спасибо и доброго вечера.

[Alex_андр]

принять и водную процедуру в реке. Точнее в ледяной реке. Нет, я туда не ныряла конечно, но раза 5 облилась водой по всему телу. А потом ещё и позагорала (даже понудила на пол часика😋. Конечно эти солнечные ванны обезвоживают и тогда труднее переносить сухой голод😓. Поэтому, я зашла в палатку и решила поспать до вечера. Намерение не удалось воплотить. Слишком уж было жарко в палатке. Снова зашла в прогноз погоды, показывало дожди в настоящий момент времени. Я вышла проверить и ведь действительно, везде вокруг были тучи и я периодически слышала звуки грома, но у меня тут было только солнце и сплошная жара. Кто-то обо мне заботится 😇
Если заходить в реку, то очень сильно мерзнут ноги. Я приспособился в таких походных условиях как ты, брать полиэтиленовый кулек который можешь поднять с водой и обливался.
Обливаться можно также вырезав ножом кусок из пятилитровой бутылки для воды, чтобы можно было при закрытом горлышке обливаться.

Я после своего голодания перестал сгорать. То есть у меня совершенно не краснеет кожа, хотя раньше ко мне солнечные ожоги прямо-таки прилипали.
Прогулки в гору с горы должны убрать у тебя жирок с живота.:D:4u::prv03:

[Шахризад]

Если заходить в реку, то очень сильно мерзнут ноги. Я приспособился в таких походных условиях как ты, брать полиэтиленовый кулек который можешь поднять с водой и обливался.
Обливаться можно также вырезав ножом кусок из пятилитровой бутылки для воды, чтобы можно было при закрытом горлышке обливаться.

Я после своего голодания перестал сгорать. То есть у меня совершенно не краснеет кожа, хотя раньше ко мне солнечные ожоги прямо-таки прилипали.
Прогулки в гору с горы должны убрать у тебя жирок с живота.:D:4u::prv03:

Добрый вечер, Александр. И спасибо за советы, в будущем обязательно пригодятся, думаю. А пока что я не заходила в реку)) и мне пока вообще страшно обливаться ледяной водой. Я стою у берега, беру воду сомкнув 2 ладони и обливаю определённую часть тела и одновременно растираю её, что бы согреть. Но возможно потихоньку я привыкну и доросту до ваших успехов. А по поводу сгорания, я абсолютно согласна. Думаю, после голодания и после исчезновения лишнего жира, я уже не буду сгорать, хотя раньше у меня и не было такой проблемы. Сегодня у меня покраснел живот, передняя часть бедра (причём образовался очень чёткий прямоугольник), верхняя часть голени (очень мало) и задняя сторона предплечия (трицепц). Прям указка на жировые отложения. А ведь солнце видило почти все части моего тела при прогулке.

[Alex_андр]

Я стою у берега, беру воду сомкнув 2 ладони и обливаю определённую часть тела и одновременно растираю её, что бы согреть. Но возможно потихоньку я привыкну и доросту до ваших успехов. А по поводу сгорания, я абсолютно согласна. Думаю, после голодания и после исчезновения лишнего жира, я уже не буду сгорать, хотя раньше у меня и не было такой проблемы.
Имеет значение во сколько ты загорала. Если после полудня — то без привычки можно сгореть.
Против отложения жира на животе думаю эффективней были бы местные процедуры. Очень хорошо помогают уксусные обертывания. Но для тебя это сейчас не актуально. Сейчас лучше всего использовать горную местность для тренировки — впрочем ты это уже и сама делаешь. Если будет возможность сфоткай палатку, речку, красивый закат. Ты живешь сейчас! Наслаждайся видами. Впитывай прекрасное. Очень полезные упражнения для глаз — смотреть на солнце когда оно садится за горизонт. Тоже самое можно делать на утреннее солнце, когда оно только встает. Пользуйся этими возможностями, которых в другой ситуации у тебя не будет. Ты очень творчески подходишь ко всему. Это видно. Развивай это в данной ситуации .

[Шахризад]

Имеет значение во сколько ты загорала. Если после полудня — то без привычки можно сгореть.
Против отложения жира на животе думаю эффективней были бы местные процедуры. Очень хорошо помогают уксусные обертывания. Но для тебя это сейчас не актуально. Сейчас лучше всего использовать горную местность для тренировки — впрочем ты это уже и сама делаешь. Если будет возможность сфоткай палатку, речку, красивый закат. Ты живешь сейчас! Наслаждайся видами. Впитывай прекрасное. Очень полезные упражнения для глаз — смотреть на солнце когда оно садится за горизонт. Тоже самое можно делать на утреннее солнце, когда оно только встает. Пользуйся этими возможностями, которых в другой ситуации у тебя не будет. Ты очень творчески подходишь ко всему. Это видно. Развивай это в данной ситуации .

Добрый день, Александр. Виды тут действительно очаровательные, я просто не коментировала. И естественно я наслаждаюсь и видами, и звуками, и ароматами. Относительно ароматов это отдельная тема. Я всегда увлекалась ароматерапией, но это в основном сжигание эфирных масел. Но в своей книге Арнольд Эрет открыл для меня иную точку зрения, описав важность для человека ароматов цветов и фруктов. Теперь я во время своих походов как пчёлка, потхожу к каждому незнакомому мне цветку и нюхаю его, потом растираю руками его листья и иду дальше понюхивая свои руки. Вот фотографировать виды (или себя) это не моё, я предпочитаю наслаждаться ими в живую, плюс у меня нет фотоапарата (но есть телефон). Тем не менее уже вчера вечером я создала альбом у себя в кабинете, что бы выложить некоторые фотографии для форумчан. Но не получилось их загрузить (видимо формат большой). Что касается моего сгорания, вчера я гуляла с 09:30 по 11:30 и покраснела я в основном в это время (это видно по загару), хотя загорала так же и весь оставшийся день. Но в любом случае, уже сегодня краснота превратилась в загар, поскольку я на половину Гречанка, живу в Греции и кожа у меня смуглая, я не особо подвережена сгоранию. Так что не переживайте. По поводу уксуса, я придерживаюсь мудрого изречения: "Не кладите на тело то, что не положили бы в рот", и поскольку сам уксус не входит в моё питание, я бы и на тело его не намазала бы. Я, например, в последнее время делаю в том числе и маски для лица и шеи из фруктов. Например, ем клубничку, а последнюю раз и намазала на лицо (так же дыню, тыкву, черешню и т.д.). А касательно зрения, вот какие дела: раньше я из дома вообще никуда без контактных линз не выходила, а дома постоянно ходила в очках. Кроме того на улице носила солнцезащитные очки (глаза сензитивные к свету, а так же что бы не морщиниться на солнце). Так вот сюда я вообще не брала с собой контактные линзы. Взяла очки (на всякий случай), но так их и не надела ни разу (хорошо, что у меня не настолько плохое зрение), вчера на прогулке носила солнцезащитные очки, но сегодня решила и их не надевать впредь, так что Ваш совет про солнечные лучи очень вовремя. Наконец, хотела сказать большое спасибо Вам за Ваши добрые слова. Вы очень меня поддерживаете.

[Шахризад]

День 3: суббота 20/06/2015.

Со вчерашнего вечера у меня в носоглотке накапливается больше слизи, плюс она приобрела беловатый окрас (ранее была прозрачной) и пару раз в ней был гнойный сгусток. Первые два дня сухого голодания при омовении я не полоскала ротовую полость, сегодня пришлось это сделать. Ополаскивание рта и носа заняло значительно больше времени чем раньше и у меня возникли мысли, которыми я хотела бы поделиться.

Мысли в слух об умывании собственного тела (храма души).
Не случайно наверно во всех религиях этому аспекту жизни уделяется так много внимания:
• В Ведах рекомендуется принимать душ до 09:00 утра, что бы смыть те токсины, которые вышли из организма во время ночного сна, но всё ещё находятся на поверхности кожи. Интересно, что считается, что после этого времени токсины вновь начинают впитываться кожей. Так же не плохо принимать душ перед сном.
• В Новом Завете Иисус рекомендовал принимать крещение, только вот в его описании крещение было немного иного рода, нежели сегодня. Надо было раз в неделю идти в горы/лес и голым предстать перед ангелом Света, Воздуха и Воды, т.е. он описывал солнечные, воздушные и мокрые ванны (в третьем случае надо было дополнительно окунуться в реку).
• В Кораническом писании рекомендуется делать как минимум 5 раза в день омовение (ополаскивать лицо и руки по локоть и растирать голову и подошвы до щиколотки) перед обязательными молитвами.
• Старословяне обливались ледяной водой из ведра в любое время года (традиция, которую постарался возобновить Порфирий Иванов).
Неужели это всё случайности? А ведь поверх нашей кожи живут симбиотические нам микроорганизмы, чья функция заключается в защите нашего здоровья от внешних вредителей (медицине известно, что кожа является нашим первым защитным механизмом, наверно всё таки не имеется в виду кожа, как своеобразная плёнка разделяющая наш внутренний мир от окружающего внешнего). А ведь этих микроорганизмов надо тоже питать (водой и солнцем). Вот и всё! Это было такое короткое вступление, может кому и пригодиться.

Теперь мой случай. Помимо большего накопления слизи, у меня так же увеличилось мочевое спускание, чего показалось мне очень странным, поскольку я не пью воды и не ем. При этом моча тёмного цвета. Это наводит на мысль, что почки начали работать должным образом и наконец таки фильтруют кровь (раньше моча всегда была практически бесцветной, т.е. почки просто выгоняли лишнюю жидкость из организма, возможно этот факт связан с перенесённым мною пиелонефритом в 18-и летнем возрасте).

А так ночь прошла благополучно. Покапало минут 10, но всё таки сниженная температура помогла отвлечься от жажды и заснуть.

С утра решилась на очередную прогулку. Сегодня это было 1:15 туда и 1:15 обратно, т.е. на пол часа и на 1,5 километра больше чем вчера (итого: ещё 7,5 км. в копилку моему здоровью). В этот раз я гуляла более предусмотрительно. Я охотилась на создавшуюся скалами тень (она в основном встречалась после крутых поворотов дороги). На обратном пути, солнце было выше и практически не создавалось тени, но слава Богу, появлялись некоторые тучи, которые загораживали солнце и спуск был тоже лёгким. Оговорилась. Лёгким в плане солнца и жары. А так, во время прогулки у меня начали болеть ягодичные мышцы (это не плохо конечно, мне как раз не хватало объёма) и икры. А потом ещё и спина (в области почек) и поясница. Я ели дошла обратно до палатки (впервые поняла, что спуск с горы на столько же тяжёл, как и подъём в гору) и как только зашла заснула на пару часов. Проснулась в 14:00 часа без болей и решила облиться водой. Ещё один успех сегодняшнего дня заключается в том, что я смогла окунуть несколько раз ноги (по колено) в ледяную воду. А дальше по вчерашней методике (руками обливала и растирала остальные части тела). Далее немного позагорала в тени и когда начался дождь (так же получасовой), я зашла в палатку почитать книгу (закончила книгу Вильгельма Райха "Посмотри на себя, маленький человечек", очень даже озадачиваючщая книга). Позже приехало очень много туристов (и на мотоциклах, и на автомобилях, и даже на автобусе) отдохнуть и позагорать. В том числе и один мой знакомый, который принёс мне пару полутора-литровых бутылок родниковой воды из своей деревни (в 20-и км. от сюда). К сожалению, посидеть с ним долго не удалось. Успела посмотреть на свой язык у него в зеркальце. Вроде не сильно обложен, это хорошо или плохо? А так погода хорошая (солнечно и периодически облачно, что бы не доконала жара��). Вечерком ещё раза три зашла по колено в реку и облила тело. Всё отлично! То ли я привыкла, то ли река согрелась.

Пожалуй всё!
А! Забыла сказать, что вчера почему то неосознанно вспомнила о шашлыках, хотя мясо мне не вспоминалось ни при вегетарианстве, ни при сыроедении, ни при коротких голодовках. Возможно уловила энергетику места, поскольку загорала рядом с шашлычной (пусть даже и не работающей на данный момент), либо запустилась в мозге старая программа (голод, надо есть, а что есть?, мясо!). А вот сегодня начала осознанно скучать по сладким фруктам. Очень хочется черешни, бананов, дыни и арбузов (пишу и аж слюнки текут), а ведь после поста уже и черешни не будет��. Жаль, но такова жизнь. Наконец, заметила, что с самого утра считаю часы до вечернего принятия воды, хотя осознаю, что само тело не жаждет. Скорее я ментально сильно настроилась на выход из сухого голодания. Ведь осталось всего 1,5-2 часа��.

Всем привет и успехов.

[Alex_андр]

А! Забыла сказать, что вчера почему то неосознанно вспомнила о шашлыках, хотя мясо мне не вспоминалось ни при вегетарианстве, ни при сыроедении, ни при коротких голодовках. Возможно уловила энергетику места, поскольку загорала рядом с шашлычной (пусть даже и не работающей на данный момент), либо запустилась в мозге старая программа (голод, надо есть, а что есть?, мясо!). А вот сегодня начала осознанно скучать по сладким фруктам. Очень хочется черешни, бананов, дыни и арбузов (пишу и аж слюнки текут), а ведь после поста уже и черешни не будет��. Жаль, но такова жизнь. Наконец, заметила, что с самого утра считаю часы до вечернего принятия воды, хотя осознаю, что само тело не жаждет.
Спасибо что заходишь в мою тему! Твои советы мне очень помогли!:prv03::prv03::prv03:
Вот что пришло как ответ на твои сообщения. Посмотри также видео.
Так проходят будни моего живота!!! Может тебе поможет!

http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=958201&postcount=276
Что-то я могу лучше, что-то чуть хуже.
Здоровья тебе и успехов!!!:D:4u::prv03:

[Шахризад]

День 4: воскресение 21/06/2015.

В записи второго дня я написала, что хочу потерять жир, при этом упомянула, что не гонюсь за телесными прелестями (но за духовными и оздоровительными). Эти высказывания могут причинить недопонимание своей двусмысленностью, поэтому я решила объяснить получше.
— То чего мы называем жиром, по истине есть не что иное кроме как слизь (обезвреженные токсины) отложенная изначально под кожу, а потом уже и вокруг и внутри наших жизненно-важных органов. По этому при очищении, организм сперва очищает жизненно-важные органы, а потом только подкожный слой жира.
Вот как получилось, что у меня вес маленький, при том что жира полно.
— Кроме этого, этой слизью (жиром) питаются все патогенные микроорганизмы. Это и микробы, и бактерии, и вирусы, и грибки, и глисты. Поэтому жирные люди чаще болеют.
На сыроедении я уже перестала болеть хроническими заболеваниями (такими как ангина, тонзиллит, кандидоз, вагиноз), но мне бы хотелось бы довести дело до конца.
Дело в том, что когда организм ощелачивается (питанием свежими овощами и фруктами), его жизненные силы (иммунитет) увеличиваются и он потихоньку начинает бороться с различными вредителями. Но это один вид вредителя за раз (так работают наши иммунные тельца, они подстраиваются полностью под одного вредителя и атакуют). Поэтому освободившееся пространство начинает заполняться другими вредителями нашего организма. Отсюда воспаление хронических заболеваний при сыроедении. Но это до поры до времени: больше фруктов = выше иммунитет = меньше шансов вредителям.
Я вот не хочу оставить пищи патогенным микроорганизмам, от сюда моё желание потерять жир.
— К тому же, и вопреки мнению что жир нас согревает, как раз эта слизь и замерзает при низких температурах (воздуха и воды), что заставляет нас мёрзнуть.
Это объясняет мою мерзлявость и я бы даже сказала вялость.
— Наконец, иногда этот жир равномерно лежит поверх наших мышц и тая, даёт впечатление, что наши мышцы уменьшаются, хотя на самом деле они изначально были маленькими. Просто обросшие жиром казались большими. Даже тощие люди обладают большими количествами жира, мышцы у них ещё меньше чем у полных людей. На сыроедении и голодании организм освобождается от жира, но никак не освобождается от мышц.
Примечание: про мышцы это я просто так дополнила (для Александра в основном, потому что он думает, что его мышцы таят от голодания или соко-питания). Мышцы растут от тренировок. Просто их надо тренировать и вот вам счастье.
Я со своей пассивностью пока что готова только на пешие прогулки (под свой темп) и на йогу. Но понимаю, что лучше бы это был бег, гимнастика, спорт. Надеюсь в будущем буду более расположена к таким занятиям, пока что не собираюсь себя насиловать.
Вот такая сегодня прелюдия была😊.

Кстати, дам субъективные показатели собственных жировых отложений (в начале голодания), для их же измерения в будущем:
- На бёдрах 3 пальца жира чуть ли не с каждой стороны бедра. Это мой самый первый жир отложенный ещё в 8 лет, когда мать жила в Москве, а отец кормил нас одними пиццами. Полагаю это будет и самым последним жиром покидающим моё тело (слишком уж затвердевший).
- На животе в сидячем положении 3 пальца жира, в основном ниже пупка (но к счастью он жидкий).
- На задней части предплечья 2 пальца жира (было его больше, но со временем он мягчеет и уходит).
- На верхней части голени 2 пальца жира (вроде мягкий).
Я так полагаю, что жир будет исчезать в обратном порядке его накопления.

Сегодня на животе уже 2 пальца жира. На верхней части живота хорошо просвечиваются 2 кубика мышц (радует). Такой животик у меня был в 17 лет. Потом начал стремительно расти, а я по ошибке списывала это на предместруальное скопление жидкостей. И год за годом... Аналогичная ситуация как и у мужчин. Только у них более твёрдое отложение, нежели водянистое женское.
Других изменений в плане жира пока нет.

Кроме того, на левом предплечии я год назад удалила родинку. Сперва, после операции, остался шрам, но со временем в этот шрам накопилась слизь (из самого предплечья) и шрам стал похож на выпуклый рубец. Мать ещё говорила, что родинка красивее смотрелась. Потом я повторила операцию, что бы убрать рубец. Новый рубец стал ещё больше. Где то в 3 пальца длиной. На первом месяце сыроедения я заметила, что рубец уменьшился. Но не было уверенности. Поэтому я его измерила на будущее. 2 пальца. Сейчас (после трёх месяцев сыроедения) мой рубец в 1 палец, но довольно таки выпуклый и твёрдый (от внутренней слизи). Посмотрим после голодания (и уменьшения жировой ткани предплечья) что будет. Надеюсь, что он наконец превратится в простой шрамик.

Вчера в 21:10 я выпила 500 гр. воды. Это был просто кайф. Улыбка образовалась на лице и не сходила минут 30 наверно. Проскакивали счастливые смехи. Короче сидела как обкуренная. Счастье и благодарность, вот что я испытывала на самом деле. Через часик я выпила ещё граммов 250 и легла спать.

Таким образом первый этап моего голодания (3 дня СГ) завершился успешно. Остаются по возможности 27 дней ВГ-я. Конечно "влажное голодание" в моём случае условный термин. Я бы назвала его лучше "полу-сухим" или "полу-влажным" голоданием. Поскольку в силе мусульманского поста я не могу пить практически весь день. Вчерашний приём воды показателен для всех последующих дней.

Что касается сегодняшнего дня. Сегодня погода была облачная, прохладная и влажная (что конечно утоляло жажду). Поэтому свой день я посвятила чтению дневника Александра и своих книг. Гулять я в любом случае не собиралась после вчерашних мук. Кроме того я натёрла ногу и у меня выскочил пузырь на пятке. Обливаться и загорать тоже не было желания (в силу погоды), так что день объявлен был "образовательным". Днём я почувствовала слабость и заснула. Разбудили меня четыре (20-и - 25-и летние мальчишки, которые не смотря на погоду пришли понырять в реку. Я проснулась раздражённая, выглянула из палатки (думала они просто так орали) и когда увидела, что они плавают и лазают по скалам, решила выйти и получше понаблюдать. Вскоре заразилась их смелостью, зашла в палатку, переоделась в купальник (а поверх него шорты и блузку) и решила повторить вчерашний подвиг (зайти по колено в воду). К счастью не получилось удержаться и я нырнула в воду и даже поплавала минут так 10 наверно. Потом решила выйти и начать сохнуть, поскольку солнца не было и надо было успеть высохнуть, что бы потом вечером не простудится. Дальше переоделась обратно в тёплую одежду, один парень предложил мне свою толстовку и мы с ним погуляли по местности. С остальными тоже прикольно было, обменялись телефонами и они даже пригласили меня на море в следующие выходные. Я конечно приняла приглашение😊. Когда они уехали я зашла в палатку и продолжила свой "образовательный" день. О еде и воде в течении дня я не думала. Только вот заметила, что в компании этих ребят меня немного воротило. Как всегда у меня это возникает при общении с людьми во время голода. Так же с моим знакомым, который принёс мне воды вчера. Видимо энергетика очищается и труднее становится общение с людьми, которые привязаны к мирским наслаждениям (спирт, табак, мясо, мат).

Другие отметки за день:
- моча посветлела, но не совсем стала прозрачной,
- уши (начиная со вчерашнего дня) особенно после плавания в реке, будто закупорились (но это не из-за воды) до такой степени, что я постоянно слышала своё дыхание как сильно дующий ветер, даже разговаривать не могла не придерживая (затыкая) поочерёдно свои уши. Кто нибудь знает, что это такое?
Предистория: В детстве у меня были чувствительны уши. После купания постоянно в них попадала вода. После чистки ватными палочками пару раз попала к отоларингологу с жалобой на заложенность. Он говорил, что я натёрла ушной проход и там образовалась ранка, которая закупоривает проход. После этих случаев (в 13 лет), я отказалась от ватных палочек и жила спокойно. В Москве в последние пару лет лор, после моей жалобы на плохой слух, предложил мне ходить каждые пол года на чистку ушей от пробок. Я так и делала. Но действительный результат дало мне сыроедение. Видимо, когда я прочистила пазухи носа через гайморит, я так же очистила и евстахиеву трубу. Слух вернулся. В первые 4-5 дней я даже думала, что оглохну, на столько резкими мне казались все звуки. Потом привыкла. К тому же раньше я очень громко разговаривала в силу плохого слуха. А теперь разговариваю очень и очень даже тихо.
Вот! А к чему сейчас такая заложенность не понятно. При этом слышу хорошо. Но так же слышу внутренние звуки (дыхание и свой голос)😕. Подскажите у кого нибудь было что нибудь аналогичное? Может это из-за горной местности?

Вот такие у меня были новости.

[Alex_андр]

На сыроедении и голодании организм освобождается от жира, но никак не освобождается от мышц.
Примечание: про мышцы это я просто так дополнила (для Александра в основном, потому что он думает, что его мышцы таят от голодания или соко-питания). Мышцы растут от тренировок. Просто их надо тренировать и вот вам счастье.
Мой практический опыт подсказывает, что мышцы как раз быстрее всего уходят. Да и на форуме насколько я знаю, также говорят что быстрее уходят мышцы. А вот жирок кое-какой у меня до сих пор остался. Думаю что на сердце жирок есть тоже. Ну не может так жир быстро уйти.

[Alex_андр]

А к чему сейчас такая заложенность не понятно. При этом слышу хорошо. Но так же слышу внутренние звуки (дыхание и свой голос)��. Подскажите у кого нибудь было что нибудь аналогичное? Может это из-за горной местности?
Я закрывал пальцами нос и как бы пытался выдохнуть создавая внутри давление воздуха. Описанные тобой явления проходили. Бывало именно после ныряния в воду. Поэтому я заранее затыкал уши ваткой. После первого ныряния обычно вода не набирается. Потом затыкал уши пальцами и окунулся.
Все обычно прыгают на одной ноге и на той же стороне в ухе пальцем создают вакуумные движения.
Как то так. Обычно всегда помогало!

[Шахризад]

Я закрывал пальцами нос и как бы пытался выдохнуть создавая внутри давление воздуха. Описанные тобой явления проходили. Бывало именно после ныряния в воду. Поэтому я заранее затыкал уши ваткой. После первого ныряния обычно вода не набирается. Потом затыкал уши пальцами и окунулся.
Все обычно прыгают на одной ноге и на той же стороне в ухе пальцем создают вакуумные движения.
Как то так. Обычно всегда помогало!

Да, я тоже всем этим занималась в детстве, когда после плавания в басейне мне поподала вода в уши. До сих пор помню те ощущения. Но сейчас у меня это не из-за попавшей в уши воды. У меня тоже самое возникло вчера при походе в гору. Только с одним ухом, а сегодня с обеими ушами. Такое ощущение, что расплавляются ушные пробки и заливают ухо. Уже прошло само собой на самом деле, как и вчера. Но повторится ли этот кошмар? И в конце концов может это очередная детоксификация, связанная с ушами?

[Alex_андр]

У меня тоже самое возникло вчера при походе в гору. Только с одним ухом, а сегодня с обеими ушами. Такое ощущение, что расплавляются ушные пробки и заливают ухо. Уже прошло само собой на самом деле, как и вчера. Но повторится ли этот кошмар? И в конце концов может это очередная детоксификация, связанная с ушами?
Ты сама писала солнце, то дождь — резкие перепады давления. При нырянии воду тоже резкий перепад давления. На самолете или даже на автобусе, когда через перевал переезжаешь очень часто уши закладывает. Обычно оба, но бывает и в одном ухе. А вот то что ты сегодня купалась в реке — это натуральное переохлаждения. Надо было один раз - нырнуть и сразу же вынырнуть. Погрелась бы на бережку — потом купайся сколько хочешь.
Не выдержала правильный ритм ( или дозу) купание. Слишком большой инь. Недостаток энергии. Влажность и холод. Но поскольку у тебя почти полусухое и было сухое голодание — все должно очень скоро пройти без последствий. Не волнуйся!

[Шахризад]

Ты сама писала солнце, то дождь — резкие перепады давления. При нырянии воду тоже резкий перепад давления. На самолете или даже на автобусе, когда через перевал переезжаешь очень часто уши закладывает. Обычно оба, но бывает и в одном ухе. А вот то что ты сегодня купалась в реке — это натуральное переохлаждения. Надо было один раз - нырнуть и сразу же вынырнуть. Погрелась бы на бережку — потом купайся сколько хочешь.
Не выдержала правильный ритм ( или дозу) купание. Слишком большой инь. Недостаток энергии. Влажность и холод. Но поскольку у тебя почти полусухое и было сухое голодание — все должно очень скоро пройти без последствий. Не волнуйся!

Да, это имеет место быть. Спасибо.

[Шахризад]

День 5: понедельник 22/06/2015.

Вчера вечером выпила около 400 гр. воды (мне кажется, что чем меньше воды я пью вечером, тем легче мне на следующий день, хоть и считаю часы до вечернего приёма воды). Ночью немного замёрзла. До сих пор ночная температура падала до 12-14 градусов. Вчера ночью до 10-и. Сегодня обещают 9 градусов. Посмотрим...
При этом как ни странно, особенно после плавания в холодной реке и сушки на холодном воздухе причём без солнца, я не простудилась и гланды не опухли😌. Радует.

Утром проснулась в 05:00 (обычно тут просыпаюсь к 08:30, дома в 03:00-04:00 при засыпании что тут что там в 22:00-23:00), но старательно вновь засыпала до 09:30. Думала о арбузах и дынях. Сильно уж соскучилась по ним. Потом появилась такая мысль, что вдруг я переборщу с голоданием и вообще одичаю так, что наброшусь на кого-нибудь туриста, ударю его и начну заживо поедать его на инстинкте. Мысли действительно пугающие. Потом вышла, умылась и когда выплюнула очередную порцию слизи из носоглотки с очередным гнойным сгустком, который при этом оставил у меня во рту неприятный привкус, я напрочь забыла об арбузах и дынях. Мол очищение важнее чем телесные наслаждения.

Я даже не знаю как описать мою настойчивость.
- то ли я страдаю ангедонией и на меня не действуют привычным образом оральные утехи (спирт, табак, кофе, чай, обычная пища),
- то ли у меня слишком сильная сила воли так, что раз осознав вред продукта, полностью исчезает желание его употреблять,
- то ли у меня очень сильная любовь к себе и собственному здоровью (это у меня с детства по правде говоря) и не хочется вредить себе собственноручно.
- то ли всё это в комплекте.
Не знаю.

Кстати, хочу поделится некоторыми интересными статьями и фильмами с теми, кто привязан к вредным привычкам. Стоит по крайней мере знать правду:
• для курящих, пьющих и похотливых:
https://m.youtube.com/watch?v=FImmP6VrvmQ
Так же в интернете есть книга под названием "Оружие геноцида: самоубийство людей и его механизмы", там больше информации обо всём этом.
• для любителей молока и молочных продуктов:
https://m.youtube.com/watch?v=InZLGp3MtEE
• для интересующихся по поводу сыроедения:
https://m.youtube.com/watch?v=OnWuJbtg4Wk
А так же книга Дугласа Грэма (создателя диеты "80-10-10") в конце этой ссылки:
http://colovada-spb.ru/tag/syroedenie/
• для интересующихся по поводу голодания:
https://m.youtube.com/watch?v=JOzC0Eu_56U
• для интересующихся по поводу талой воды:
http://vredpolza.ru/prochee/item/97-talaia-voda-polza-i-vred.html

Вторую половину утра я загорала, обливалась параллельно водой и читала свою книгу. Днём я почувствовала, что мне не хватает общения. Позвонила другу и общалась с ним более часа. Потом заснула часа на 2 с половиной. А дальше просто копалась в интернете. Короче день связан с пассивностью, апатией, ленью, сонливостью и тоской. Вот мой пятый день голодания.

Симптомы:
- мешки под глазами уменьшились,
- язык почти чистый. Это знак, что голодание надо остановить?

[Alex_андр]

Потом появилась такая мысль, что вдруг я переборщу с голоданием и вообще одичаю так, что наброшусь на кого-нибудь туриста, ударю его и начну заживо поедать его на инстинкте. Мысли действительно пугающие. Потом вышла, умылась и когда выплюнула очередную порцию слизи из носоглотки с очередным гнойным сгустком, который при этом оставил у меня во рту неприятный привкус, я напрочь забыла об арбузах и дынях. Мол очищение важнее чем телесные наслаждения.
Шахризад ты будешь великим врачевателем!
Даже во сне ты не забываешь, что туристов нужно есть сырыми.:D:lol::D Это говорит о том, как правильный образ жизни глубоко проник в свое сознание.
Ну вообще это нормальное явление. Всем обычно снится что они какую нибудь вкусняшку едят. Кому колбаса снится, кому мясные рулеты — а мне снилось, что я огромную шоколадку ел. Когда у меня попросили поделиться, я даже во сне пожадничал. Все это относится к разряду ужастиков голодающих.:-)

[Шахризад]

День 6: вторник 23/06/2015.

Вчера вечером меня навестил знакомый. Я не удержалась и приняла его приглашения поехать к нему в деревню.
Причины:
- я побоялась очередного мороза ночью (хоть и беспричинно),
- я побоялась собственную слабость,
- я хотела побыть в человеческом обществе,
- я хотела взвесится,
- и провести другого рода измерения своего тела,
- а так же искупаться.

Вечером я почистила зубы содой, при этом заметила, что у меня на дёснах появилась какая-то белая плёнка. Но я ведь промывала рот водой в последние дни. Это было что-то странное. В течении ночи я выпила около 800-900 гр. воды и это по причине того, что до 06:00 часов утра я так и не смогла заснуть (толи собаки лаяли, толи диван не был удобным, толи днём переспала, вообщем не знаю). Пила до 03:30 естественно.

Утром я проснулась в 10:00 и провела свои измерения.
Вот результаты:
• вес 45 кг. (потеря за 5 дней 3,5 килограммов��, а ведь это был предел, который я себе ставила на более длительный срок��, хотя на самом деле я до сих пор не похожа на дистрофика ни лицом, ни телом),
• рост 1,65 см. (т.е. прибавила ещё 1 сантиметр роста, но теперь я на 20 кило меньше своего роста... тревожно, не хочу быть анорексичкой��),
• объём талии 57 см. (не знаю как это трактовать, обычно было 60 см.),
• на животе остаются 1,5 пальца жира (думаю норма это 1 палец),
• на бедре: спереди 2 пальца жира, со всех остальных сторон по 1-му пальцу жира (неожиданно, но это результат),
• на голени 1,5 пальца жира,
• на предплечии ничего в этом плане не изменилось (по прежнему 2 пальца жира),
• температура 36,5 градусов (это больше моей обычной температуры, около 36 и даже ниже��),
• давление 95 на 59 (это привычное мне давление, т.е. тут у нас всё в порядке��),
• мешки над глазами втянулись внутрь, а под глазами исчезли,
• естественно зрение проверить не удалось.

В любом случае после таких показателей, меня посетили мысли о завершении голодания и переходе на обычный пост. Ведь мусульманский пост по сути является скрытым голоданием и в любом случае я продолжу терять вес ещё так на 24 дней. Если есть 1 раз после 21:00, то получается, что 24 часа всё равно сухое голодание. Но в конечном итоге я решила дать собственному голоданию ещё 1 день по крайней мере и понаблюдать за самочувствием. Конечно самочувствие сразу же указало на остановку голодания: когда в какой то момент я встала с дивана, всё потемнело и я присела рядом со столиком с журналами, при этом каким-то образом рассыпала эти самые журналы��. У меня конечно такое бывает часто при резком вставании причём при любом весе. Только 2 раза я полностью теряла сознание. В этот раз я была близка к этому состоянию. В течении дня этот феномен повторился до 10-и раз. Слабость и недомогание сопутствовали этому.

А так с утра я решила всё ещё остаться в деревне, поскольку мой знакомый должен был поехать в мой город (в 20-и км.) и я бы всё равно осталась бы на едини с самой собой до вечера. Таким образом я приняла ванну (при этом сплёванная из носоглотки слизь приняла жёлтый цвет и была разбавлена с кровью, кровь не из дёсен). Когда знакомый вернулся (под вечер), мы съездили обратно на моё место в лесу, собрали палатку и вернулись домой. На пути домой погуляли в окрестностях, он мне показал другую реку и лес (ближе к его деревне). В деревни мы насобирали ягод из его огорода (клубнику, черешню и другие) и травы (мелису, базилик и т.д.).

Сейчас он возвращает меня к себе домой. Ночью скорее всего я "открою ифтар" или так сказать разговеюсь. Это потому что хотелось бы по крайней мере быть в силах завершить пост. Хотя мне уже это кажется маловероятным, но слава Богу, в любом случае по состоянию здоровья, незавершённые дни поста можно переложить на другое время в течении года.

Таким образом у меня получилось всего:
- 3 дня сухого голодания +
- 3 дня (полу) сухого голодания и
- надеюсь что по крайней мере получится продержать пост.

Не знаю радоваться или карать себя? Жаль, что не получилось как хотелось и как я планировала. Но в любом случае важнее слушать собственное тело, а не догматично следовать чужим правилам или собственным установкам....

[Шахризад]

День 7: среда 24/06/2015.

Заранее прошу извенение за задержку поста.

И так, вчера вечером я, как и запланировала, открыла разговение со смузи (банан, груша, апельсин), 15' спустя я поела собранные нами со знакомым ягоды (черешню, клубнику и т.д.). А ещё через минут 15-20 я нарезала дыню с желанием полностью съесть её, но поела всего три дольки (из 10-и или 12-и что ли) и легла спать с полным животом.

Сегодня с утра, я поняла, что не в силах (ни физических, ни моральных) продержать далее пост. Так что я его прекратила. Так-то вроде за весь день я была умеренной в еде:
• На завтрак съела 2 банана и горстку ягод.
• В обед салат (салатницу) и немного миндаля.
• Скоро время ужина...

Тут проблема такая возникла...
Дело в том, что у меня организм весь день требовал форель. Я то себе нашла кучу аргументов, что бы себя притормозить:
- нельзя на следующий день после 6-и дневного голодания есть рыбу,
- нельзя портить наработанную за 3 месяца сыроедческую систему питания рыбой, тем более гриль,
- это просто жор наступил, надо переждать,
- это нехватка жиров и фосфора, значит надо съесть орехов и овощей и
- т.д.

Но всё-таки организм победил! Не то, что бы я не могу прям удержать себя, но не вижу и смысла в этом, поскольку речь тут идёт не об обычном аппетите (иначе бы мне всего хотелось бы), а о конкретном запросе организма на рыбу (весь день как беременная, не хотела ничего кроме рыбы). Так что сейчас уже готовлюсь идти в таверну что бы сесть рыбку��.

А! Замечания близких заключались в том, что фигура вроде нормальная, но дальше не надо. Что очень сильно сутулится начала и что лицо немного измученное. Но я сообщила, что через пару дней всё будет в норме�� и все успокоились.

[Шахризад]

День 8: четверг 25/06/2015.

Сегодня у меня очень хорошее настроение😄.

Вчера вечером сходила в таверну. Заказала форель с салатом. Перед тем, как мне принесли рыбу на стол, я отлучилась на молитву. Попросила прощения за жизнь, которую отобрала и милость на положительный эффект от съеденного. Принесли рыбку. Съела её без угрызений совести (кстати, очень было вкусно), а после с лёгким ощущением на душе и в теле я сходила на позне-вечернюю прогулку. Ночью я сходила в кафе и выпила смузи (банан, груша, апельсин), что бы помочь кишечнику удалить ненужное.

Сегодня с утра, я совсем не хотела есть. Первый приём пищи был у меня после обеда, а поела я салат. Вечером ещё раз сходила на прогулку, съела миндаль и немного изюма. Чувствовала себя сытой. Но по дороге домой, я встретила друзей и поскольку мы решили сходить в кафе, я там выпила ещё и апельсиновый сок. Плохих ощущений (телесных или психологических) после рыбы не заметила.

Примечание:
После вчерашнего дня, такое ощущение, что я наладила контакт с собственным телом. Я не пихаю в него ни грязного, ни лишнего. Но если от тела идёт определённый запрос, я видимо должна его учитывать. Спасибо Александру, который помог мне своими личными наблюдениями над его состоянием, прислушаться к своему организму и понять его ещё лучше чем я старалась это делать ранее. А так же спасибо друзьям, которые, хоть и не зарегистрированы на форуме, читают мою историю, переживают, но и поддерживают меня. Очень приятно.

Что касается питания и разгрузки (поста):
*Я не собираюсь питаться как и раньше (до сыроедения). Я всё ещё считаю себя фруктоедом (поскольку в основном моё питание состоит из фруктов и овощей), но я не хочу изнурять собственный организм. Как оказалось, мы с ним всё таки можем находить компромисс. А далее будет виднее, как всё обернётся.
*Относительно разгрузочных дней, я думаю, что я сделаю небольшой перерыв после своего опыта и вскоре начну снова регулярно постись, но теперь уже 1 раз в неделю (по понедельникам), вместо двух (по понедельникам и четвергам). Я расчитываю этот разгрузочный день уже не только на светлое время суток, а Бог даст, на 24 или 36 часов (в первом случае это будет сухое, во втором влажное голодание), как получится. Я даже могу чередовать эти варианты по самочувствию или даже по сезонным особенностям. В общем, посмотрим.

Тут я хочу добавить, что к сожалению, с моим весом и видом питания мне невозможно закончить данный пост (за мной должок в 24 дня), а так же будущие (аналогичной длительности как и пост месяца Рамазан) посты.
Поэтому придётся добирать регулярными голодовками. Но к счастью, в году всё-таки 52 недели, так что 52 разгрузочных дня (1 день в неделю) это не так уж и плохо.
К тому же, в первом сообщении (предистория) я забыла упомянуть, что помимо еженедельных желательных постов, в последние три месяца я постилась по три дня в дни полнолуния. Я сохраню этот пост в виде 3-х дневного водного голодания раз в месяц. Итого ещё 36 разгрузочных дней в году.
Получается, что приблизительно я буду голодать 52+36=88 дней в год.
Думаю, что мне такая система подходит по питанию, телосложению и психике. Всё основанно на своих возможностях и без никаких излишеств.

Пока вот в голове образовалась такая программа. Далее будет виднее и конкретнее. Всем привет.

[Шахризад]

День 9: пятница 26/06/2015.

Сегодняшний день прошёл быстро и в основном беспечно, по сравнению с предыдущими двумя, когда мне требовалось с одной стороны восстановить силы и свежесть после голодания, а с другой стороны заняться некими текущими делами. Так вот сегодня я встала после обеда, съела большой салат, чуть позже немного дыни, клубники и малины. Под вечер съела миндаль с изюмом. Посмотрела передачу про зрение и уже собираюсь лечь спать😴. Это всё про мой день☺️.

Отметки:
- вроде как меньше начала сутулится,
- на голени осталось 1 палец жира,
- три дня подряд мой вес застабилизировался на отметке 47,1 кг.
- ощущение, что за шесть дней голодания моя стопа уменьшилась ещё немного (поскольку новоприобретёная пара обуви 36-го размера ощущается свободней нежели неделю назад,
- снова появились мешки под глазами, хоть и на много меньше чем ранее,
- появилось очень сильное раздражение, нервозность и повышенное половое влечение (просто как показатель в смысле), как в прочем после каждого голодания (даже краткосрочного сухого).

Очки как не носила, так и не ношу.