Просмотр полной версии : Каскады и затем долгий голод (21 день) для лечения гинекологии
Добрый день, форумчане!
В названии темы я отметила свои цели и задачу, очень надеюсь, что цели достижимые и с результатом! :-)
У меня малый опыт по голоду - два раза по семь дней в далекой юности (20-25 лет) для визуального эффекта. Самочувствие было прекрасное, переносимость тоже.
Вернулась я к этой теме спустя 10 лет, в позапрошлом году, уже изрядно "полечившись", посидев на гормонах по женским вопросам и набрав более 30 кг к своей норме веса. :hz:
Около полугода я практиковала однодневные еженедельные голодания с уходом на три дня раз в месяц, однажды проголодала и пять дней. Два раза пробовала СГ по два дня (совсем не идет..). И, таким образом, избавилась от 15 кг набранного веса.
Но затем почему-то перестала заниматься здоровьем и..как результат сейчас у меня на 174 см роста 86-87 кг веса.
Очень хотелось бы взяться за дело с головой. Так чтобы не срываться, не косячить с входом-выходом (это для меня крайне сложно!!!) и, самое главное , в конце отголодать 21-22 дня. Это, я уверена, мне поможет в решении моих вопросов с планированием беременности следующим летом.
Почитав форум и литературу по теме, вроде поняла, что сначала надо сбросить кг 15 на каскадах. Посоветуйте какие лучше - 2 на 1, или 3 на 2, или 4 на 3? Или как-то еще чтобы была хорошая эффективность.
Затем сделать период около пары-тройки месяцев с правильным питанием и однодневным еженедельным голодом и затем можно пробовать уходить на долгий срок. Уже от 10-12 дней и выше.
Сейчас у меня ВТОРОЙ день ВГ. Вес 86
Самочувствие прекрасное. Клизму не забыла, в день накануне кушала правильно :). Только не знаю как лучше выйти, в понедельник или во вторник?
Буду очень рада комментариям и советам бывалых людей (я понимаю, что могу ошибаться в программе), а также, и любой поддержке! :-)
Третий день,
85.5 кг.
Во рту черте что и живот раздуло. Почти всю ночь болел живот, то тут то там поколет.. Кушать не хочется. Думаю, что буду завтра выходить и делать 3 на 2. А там посмотрим. ;)
Сделала выход, сейчас буду кушать вареную курицу с рисом. Понимаю, что не то. но мама закатил истерику из-за сильных болей с желудком..
Вес сегодня так и остался 85,5
"сделала выход" это вам что, выйти куда-нибудь? выход из голода должен = количеству дней голодания . Я соки с водой (или на чем выхожу) пью по граммам и по часам, ставлю будильник, а вы пошли курицу наворачивать, которую вам можно есть через неделю.....
прежде чем голодать, изучите этот вопрос, читайте, а не издевайтесь над организмом, вы так ничего никогда не вылечите.
На голоде вылазят все проблемы, так что, сразу курицу бежать есть??????
"сделала выход" это вам что, выйти куда-нибудь? выход из голода должен = количеству дней голодания . Я соки с водой (или на чем выхожу) пью по граммам и по часам, ставлю будильник, а вы пошли курицу наворачивать
В голодальном сленге "выход" это не только выход по науке, но и просто прекращение в сжатые сроки голодания по разным объективным или субъективным причинам. Конечно, выход и ВЫХОД это не одно и то же :-)
Призрак, ничего опасного для себя не сделала, так как 3 дня это не голод, а так, как говориться, покушать забыли несколько раз. На форуме есть kukunja, который не ест по 4 дня, а в конце питается тяжелой белково-жировой пищей, после опять 4 дня голода, потом опять ест 1 раз, и так по кругу.
melissa, спасибо, я сама себя немного ругаю.. Но мама была тверда.( Но я читала, что отварная курица с рисом и бульон не сильно криминал..
monoed, и вам спасибо за комментарий, я, конечно, не объедалась эти дни. Все в норме, но, блин, и вес в "норме", то есть 85.5 кг так и остался.
Сегодня первый день голода. вес 85,5.
Настроение бодрое, состояние отличное. Позанималась спортом полтора часа, элипс, велосипед, немного походила по дорожке, тренажеры и растяжка. Надеюсь, что в эти три дня отвес будет побольше, хотя бы кг 2. А потом уже останется удержать!
Сейчас сделаю 3 на 2, потому что в воскресение мама приедет...попрошу у нее салаты сделать и какую -нибудь кашу.
На форуме есть kukunja, который не ест по 4 дня, а в конце питается тяжелой белково-жировой пищей, после опять 4 дня голода, потом опять ест 1 раз, и так по кругу.
Живой?)))
Еще как живой :D вот описание его опыта
http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=18670
еще есть его сообщения в теме "еда раз в сутки"(раздел диеты)
monoed, спасибо, я почитаю с удовольствием. Имею слабость к белковой пищи, и в принципе понимаю, что в будущем могу психологически комфортно перейти на одноразовое в день питание. Это представляется мне очень полезным.
Вышла из голода сегодня. Хоть не получилось три дня как хотела, но пусть будет два, зато выход правильный, пока что. :smirk:
С утра кефир и геркулесовая каша. В обед овощное рагу. Ну и без ужина. держусь. :)
Вес хороший - 84!! Я рада :super: даже линеечку поменяю.
Завтра буду кушать что хочу (праздник у нас :-) ), но умеренно, в понедельник сделаю подготовительный день на кефире и геркулесе, а со вторника опять в голод. Не знаю насколько, как пойдет, либо два дня, либо три.
go vegan!!!
29-08-2015, 18:56
Призрак, а почему на овощи и несладкие фрукты не нажимаете? Я лично, после того как купила блендер и освоила зелёные коктейли, просто свет в окошке увидела - и сытно и вкусно и для здоровья пользительно...:-)
go vegan!!!, а я все время люблю мясо и мне просто овощи как-то не сытно, а фрукты вообще не очень люблю..к сожалению.
освоила зелёные коктейли,
А что это такое?
Блендер у меня есть.
go vegan!!!
29-08-2015, 19:21
Это на блендере смешиваете пучок зелени и добавляете любые нарезанные фрукты и водичку. Я еще добавляю 1 столовую ложку предварительно на 2 часа замоченных семян чиа или конопли... Можно погуглить - они очень полезные, дают массу витаминов и минералов. Также можно добавить льна или кунжута (тоже на 2 ч. замочить).
Я узнала о зелёных коктейлях из книги Виктории Бутенко "Зелень для жизни". Очень ценная книга. Её можно свободно в интернете почитать... Сама Виктория - фигура неоднозначная и вызывающая противоречивые отзывы в ЗОЖевских кругах, но я лично её очень уважаю за несомненный ум и нежелание идти проторёнными тропами, хоть я и не во всём с ней согласна...
А что это такое?
Блендер у меня есть.
Иногда делаю моно-коктейли. Вода+один вид зелени. Можно отцеживать, или можно пить прямо со жмыхом -- потребность в электролитах и минералах хоть как-то закрывается. Можно делать сырые пюре из овощей - картофель, огурец, баклажан. С добавлением пары ложек воды или больше. Жевать так хорошо мы уже не умеем -- блендер увеличивает биодоступность.
Спасибо большое, надо же как просто, обязательно попробую завтра сделать такое.
Все время кушала. Не получилось в понедельник войти в голод, и во вторник тоже. Сегодня делаю подготовку на овощах, и завтра уж точно!!!
И Коктейль сегодня попробую. :)
Вес 85.
Доброго всем дня!
Ну что ж, у меня все более менее, хоть и не толь жестко как планировала. Точнее,получается так: два дня голод, потом выход, потом кушаю..дня три-четыре.
Сегодня буду подготавливаться, не ужинать, завтра и после завтра голод. До пятницы вечера, затем выход на кашах и овощах. :)
вес 84
Решила не нервничать, пусть будет медленно, но верно. По три дня голодать не получается. Наверное, попробую еще пару раз по два, и затем уйду на дней пять-семь, с подготовкой и выходом.
Призрак
А когда начинается твой длительный голод?
Элиза, ты про 21 день? очень надеюсь что смогу уйти в него в январе-феврале.
Наелась в выходные шашлыков... вес 84,5 :(
А ведь в пятницу, после трех дней, все было так хорошо - вес был 82,5...эх..
Начинаю голод в среду, завтра подготовка на овощах, буду тверда до субботы! :)
Не получилось войти( все шло хорошо с утра, позанималась спортом, собой, погуляла, работала пол дня и...почему -то поела в шесть вечера курицу... вот с чего??? не понятно.
Вес 85
Ну что ж, завтра буду все равно входить.
поела в шесть вечера курицу... вот с чего??? не понятно.
Призрак, уверен, что если раз в день есть курицу (хоть жареную, хоть какую) и добавлять целый помидор или целый огурец, то вес будет уходить. А больше 200-300 гр. курицы съесть очень сложно, даже если любишь))))
monoed, да, сегодня на весах 84.) Но хотелось бы и очищаться, а не только сбросить вес. Хотя, вес, конечно, важная цель.
Вобщем,
вес 84, первый день голода.
Пока что все хорошо, выспалась, поработала, сходила в зал , причем какой-то прилив энергии - занималась полтора часа, и велосипед, и тренажеры, и на дорожке походила, и растяжка. Молодец, короче :)
Как хорошо, что сейчас занята работой, нет мыслей о поесть. ;)
Призрак, прочитала твой дневник... Как же тебя ругают здесь иногда. А я похвалю. Ты молодец:good:. Все сможешь. Сразу может и не получатся, но маленькими шажочками, потихонечку все сможешь!!!! Главное ты не стоишь на месте, ты ищешь себя!!!!
Ива18, спасибо)
К вечеру разболелеаь голова, но сделала клизму и все как рукой сняло. Все-таки надо не лениться!! и все делать как надо по науке ;)
Сейчас состояние чудесное, легкость, спокойствие, чуть тянет в сон. Красота, вобщем. :)
Девчонки, читаю форум постоянно. Но! В первые такое ощущение, что именно сейчас собрались все самые искренние и сильные духом ... :heartbeat: Только они об этом почему-то не догадываются :prv03:
Призрак
Ты молодчинка, держись , и не срывайся главное первые дней 5-6 пройти, а дальше понимая, что довольно-таки далеко зашло и срывается не хочется........
Призрак
Ты молодчинка, держись , и не срывайся главное первые дней 5-6 пройти, а дальше понимая, что довольно-таки далеко зашло и срывается не хочется........
Я тоже так думаю, первые дни самые сложные! А потом как увидишь результат( хоть и не слишком большой) будет намного легче!!!
Девчонки, спасибо огромное за поддержку!!!
В этот раз все получилось - голодала три дня. И выход был хороший - овощи да чай.
Сегодня расслабляюсь, завтра подготовка и со среды каскад на 2 или три дня.
Вес сейчас 81,5 Ура!! Ура!!
Девчонки, спасибо огромное за поддержку!!!
В этот раз все получилось - голодала три дня. И выход был хороший - овощи да чай.
Сегодня расслабляюсь, завтра подготовка и со среды каскад на 2 или три дня.
Вес сейчас 81,5 Ура!! Ура!!
Поздравляю!!! Меняй линеечку:claps:
Поменяю пока что на 82...что б завтра не расстраиваться)))
Поменять линеечку я поторопилась... сейчас вес 83.
Вдохновившись примером Ивы, тоже решила обмерить свои богатства. Вот такой позор получился:
грудь - 111
то что называется талией - 88
бедра - 114
Фото сделала, но пока не могу выложить, хоть режьте ;)
На ужин купила овощи, помидоры-огурцы, буду подготавливаться к завтрашнему голоду.)
:doctor:Призрак, Мерий, мерий.. быстрее убегут. Да и тебе напоминание будет
ну что)
первый день голода, вес 83,5
Пока что конечно состояние прекрасное. Планирую три дня. С учетом спорт зала сегодня и в пяницу, очень надеюсь на хороший отвес - увидеть на весах семерку. ;)
День второй
вес 82,5
Состояние легкое, хорошее.) энергии много :)
Призрак, А киллограмчик то убежал. Только не надо его назад пускать :-)
Да, сбежал)) не будем его ловить :)
Пока что все более менее, но вес 83..наверное к ночи воды набрала. Лучше бы не взвешивалась... Надо сделать клизму, думаю. А то еще и тяжесть какая-то непонятная.
Сегодня третий день)
вес - 82.5...какой-то странный отвес за столько дней. То есть, его практически нет. Еще и опухла..
Ладно, пойду в спорт зал. Чтобы дальше не расстраиваться.
Господи, что со мной.. пришла из зала, нет бы успокоиться..нет, злая как сука. И есть ужасно хочется..
Вес 82.
Наверное буду выходить, а то как сорвусь и налопаюсь. Лучше уж мелкими порциями постараться удержать, что сброшено. А на следующей неделе снова. ;)
Призрак, Только не нервничай. Перечитай дневничок. Посмотри как много ты уже сделала! Такая умница!!! Полежи. Каждый день это большой шаг к достижению цели! Самое главное не срывайся. Если каскад, то с умом. Без забегов на обжирание/переедание! Верь в себя!
Клубнич_Ка
26-09-2015, 14:12
Господи, что со мной.. пришла из зала, нет бы успокоиться..нет, злая как сука. И есть ужасно хочется..
Вес 82.
Наверное буду выходить, а то как сорвусь и налопаюсь. Лучше уж мелкими порциями постараться удержать, что сброшено. А на следующей неделе снова. ;)
У меня было то же самое именно на третий день: http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=967380&postcount=347
Это нужно просто перетерпеть. Держитесь!
нет бы успокоиться..нет, злая как сука.
:nono:
Спасибо за поддержку, девушки!
Вышла я все-таки в пятницу вечером, была в театре и попила шампанское, бетерброд съела, затем и ужин дома. :)
Но не объедалась. Это, конечно, плюс. Сегодня и завтра подготовка, буду кушать по малу и диетическое. В среду очередной каскад, на этой неделе, уверена, получится три полных дня.
Сейчас вес 83.
Теперь уже вес 84. Это же надо так наесться на ночь, затем заснуть на пару часов, теперь проснуться...
Призрак, Как дела? Как жора и еда? Надеюсь, что ты держишься!!! Что то давно ничего не пишешь в дневничке???
Ив, никак не получается войти нормально. Жора нет, по счастью, то есть вес НЕ больше, но сегодня утром 83.5
Наверное попробую сегодня подготовиться, в завтра в голод.)
Призрак, Давай давай, собирайся! Настройся и все получится, ты ведь просто умница.Почетай дневнички, перечитай свой... может поможет вдохновиться! В любом случае я с тобой!
Призрак, Давай давай, собирайся!
Я собираюсь и настраиваюсь, но все время что-то "идет не так" :( . То одна подруга в гости приехала , то вторая вот в это воскресение приезжает.
Силы воли хватает только на правильное питание, не сильно много. Чтобы хоть удержать то что достигнуто. Вес так и стоит - 84,5.
Планирую как подруга уедет, это со следующего четверга войти в каскад 3 на 2, на два или три раза, прочитала, что сделав три таких каскада, одна девочка сбросила 12 кг!!!!! А потом думаю получится удержать результат.
Еще вот нашла гимнастику, делаю уже третий день - вроде идет хорошо. Наверное для всех подойдет, попробуйте, может, кому и понравится. Занимает 30 минут всего, калории забирает точно, но не сложно, для начинающих.
https://vk.com/unagrandeyogaclub
Поигралась со своей линеечкой веса и выяснила , что для меня 75 кг будет означать, что вес в норме, значит - 75 кг может быть целью первого этапа. Это получается минус девять кг от того что есть сейчас. Вполне достижимо!!! Вдохновилась. ;)
Призрак, Давай, давай, все как то увертываешься, причины ищешь :-) Вот мы на работе вчера кое что праздновали. Я сказала работы много и ушла (работы и вправду много). Так они мне на рарелке еду принесли. Я хитро в контейнер сложила, пока не видели и унесла соседке домай, кушать. Она у меня худая и я ей скармливаю вкусняшки с работы :-)
Белладонна
08-10-2015, 18:45
Призрак, мало захотеть, надо делать! Твоя подпись, в атаку ! Мы будем рядом !
Белладонна
14-10-2015, 15:31
Призрак, как дела ?
Девочки, как хорошо что вы меня не забываете)) Сегодня начала!!!!!!!!!!!!
Просто уже боюсь что-то писать, выгляжу какой-то болтушкой...
Ладно.
День первый. Вес 84.
Пока все отлично. Но Днем и под вечер был прямо психоз. Удалось отвлечься гимнастикой.))
Белладонна
15-10-2015, 19:09
Призрак, что ты! Какая болтушка! Ты ничего никому не должна! Даже если не получается, вместе веселее :-) !
госпожа беладонна, спасибо))) ты права!!! на ты можно?
Белладонна
16-10-2015, 06:05
Призрак, Ой, а я на "ты" даже не спросила:blush:,нахалка, ко мне то конечно можно и нужно на ты:prv03:
Вот, хвастаюсь))
Два дня провела на СГ (чуть меньше, вечером второго дня выпила полстакана воды) и третий на ВГ. сегодня еще и сауна была. :)
Вес 79,5
Ура!!!!!!
Надо это как-то закрепить)))
Вот, хвастаюсь :prv03:
Два дня провела на СГ (чуть меньше, вечером второго дня выпила полстакана воды) и третий на ВГ. сегодня еще и сауна была. :)
Вес 79,5
Ура!!!!!!:super:
Надо это как-то закрепить :idea:
Белладонна
18-10-2015, 08:12
Призрак,
Вес 79,5
Ура!!!!!!
:band: Молодец ! Как думаешь углУбить и закрЕпить ?
госпожа беладонна, не знаю, сейчас уже опять 80,5....ох) надо опять выходить на голод. Но пока что нет моральных сил)
Белладонна
18-10-2015, 14:24
Призрак, не расстраивайся, ты же не стоишь на месте, идёшь, а значит дойдёшь и в прямом и в переносном:-)
Да, буду со среды в голоде на три дня. Последний результат меня порадовал. И сейчас нельзя сказать , что сильно хочется кушать.
Вес 81.
Alex_андр
19-10-2015, 12:27
Очень хотелось бы взяться за дело с головой. Так чтобы не срываться, не косячить с входом-выходом (это для меня крайне сложно!!!) и, самое главное , в конце отголодать 21-22 дня. Это, я уверена, мне поможет в решении моих вопросов с планированием беременности следующим летом.
Все гинекологические проблемы лучше всего решать зимой.Зимой функции репродуктивных органов — наивысшая активность.
Проводить голодание легче всего, эффективнее, в периоды религиозных постов.Это связано с космосом.
Беременеть как раз лучше вне этих периодов.Дети рождаются здоровые смышленые и жизнерадостные.
Пример на нашем сайте: госпожа беладонна , Jelenka, Alex_андр — родились в феврале( Водолей) — думаю были зачаты где-то в мае месяце.
Их Результаты приведены на сайте в дневниках. Можешь сама сравнить. Это о вопросах планирования .
Тебе как говорится и карты в руки!!!
Желаю успехов!!!:D:4u::prv03:
Призрак, Вы молодец, что упорно двигаетесь к своей цели, не смотря на временные трудности.
Я тоже мечтаю о длительном голодании для решения проблем по гинекологии. Однако пока для меня это недоступно из-за низкого индекса массы тела: 17,8. Поэтому практиковала больше года однодневные водные голодания, а последние пару месяцев перешла на СГ, прочитала информацию, что 1 день СГ по эффективности равен 3 ВГ, очень верю что так и есть :-).
Спасибо большое за отзывы) Пока не голодаю, стараюсь удержать достигнутое - все-таки это важнее, чем один день желаемый результат на весах а потом..... :-(
Сейчас 81 кг, но это достигается сложно - не ем после семи вечера ничего до середины следующего дня и почти каждый день делаю гимнастику по пол часа. При этом вес меньше не становится, хотя прошло уже больше недели такого режима. Морально готовлюсь к голоду, планирую начать в понедельник на два дня, возможно три. :-)
Наконец-то опять начала каскады. Один день голода прошел на прошлой неделе в четверг)
Как-то было нервозно под вечер, но справилась. вес был 82
Сейчас идет второй день голода, вчера был вес 81,5 сегодня хорошо упал - 80 кг :super:
Собираюсь сделать три дня и затем правильный выход хотя бы дня два на овсянке и морковке, во второй день добавлю что-то еще. :-)
А в планах делать каждые две или три недели по три дня, и каждые оставшиеся недели по 1 дню голода + выход на овсянке.
Поговорила с одной девочкой - подобными каскадами, без фанатизма, она сбросила 22 кг за год!!! Это от веса 95 при росте 170. Вот делюсь с вами этим алгоритмом. Тут очень важно соблюдать выход и вход (накануне любого голода без ужина и обязательно овощной день) :idea:
Остальные правила, включая клизмы, сохраняются.
Пока что себя чувствую хорошо, погуляла и есть силы сделать гимнастику. :good:
Наконец-то, я, как и планировала, сделала три дня голода. Сегодня выходила на геркулесовом отваре. Весь день его пью по немного.
Вес в целом упал на 4 кг. сейчас 78 кг.:super:
Ну что ж, кажется я хорошо выхожу, сегодня второй день выхода. Вес даже чуток понизился, наверное граммов на 200. И четко уже встал на 78. :-)
Очень старалась не набрать и набрала 2 с половиной кг. Таким образом , сейчас вес 80,5.
Завтра начинаю трехдневку на воде.
Ничего не началось в воскресение, перенесла на сегодня.
Пока что все хорошо, пью воду. Самочувствие очень хорошее. Вес 79, - все эти дни кушала мало и занималась спортом. :-) вот какая я молодец! :good:
Призрак, я поражена твоей Стойкостью и Позитивом!
Как то за собой этого не замечаешь, а читаешь других со стороны... батюшки! да откуда же у них столько силы воли!)))
Мы очень с тобой похожи. Так же, как и ты люблю мясо, курицу и не люблю фрукты. Также мне подходят короткие каскады и плотный прием пищи 1-2 раза в день. Начитавшись сыроедов, захотелось внести в жизнь больше свежих овощей к мясному. ОччччВкусно! Но как только услышу желание приготовить варенку, сделаю это непременно)))
Олимпия, и вес у меня без голода не уходит, хоть какое питание. Я уже по всякому пробую - то раздельное, то поменьше, то моно. Учитывая спорт зал два-три раза в неделю в зале, курс массажа, курс лимфодренажа и гимнастику дома три-четыре раза в неделю по полчаса - уже два месяца!!! вес все равно колеблется от 77 до 80-81.
Ушел, правда, живот, сильно, подтянулись бедра и под грудью нет былых складок. Это, конечно радует. Лицо хорошее.
Но вес стоит.
Мне безумно понравилась твоя (давай на ты?) результативность по системе "после пяти ни-ни". Буду пробовать переходить на нее.
Запланировала себе голод начиная с 21 февраля, есть возможность поголодать долго, от двух до трех недель. Посмотрим что получится. Буду отписываться. Мне надо что б все получилось по здоровью. :-)
[b]
Мне безумно понравилась твоя (давай на ты?) результативность по системе "после пяти ни-ни".
Слушай, я не называла так красиво "ни-ни" свою систему. Мож это не я была?
Если уж применять эту находку к мой прошлой системе, то там было "ни-ни после 15.00")))
Да, было эффективно, но всю жизнь на ней не прожить.
Я то задалась целью сейчас через голод выйти на регулярное полезное питание, без разных скачков на остальную часть жизни.
Олимпия, это я так назвала твою систему))
:D
Да, после 15 00, это я перепутала. Но мне кажется, что и часа в четыре вечера последний прием пищи - отлично подойдет! :-)
Удивительное дело,
два месяца держала вес - 78-80, присутствуют занятия спортом, кушаю аккуратно, и вот запланировала три недели голода с 21 февраля. Так что вы думаете, стала есть как не в себя четвертый день, и как результат плюс 4!!!!!! кг. То есть, вес сегодня - 83.
И какая-то прихопатия, не могу остановиться - сегодня опять приготовила огромное блюдо с мясом. Выпила уже литра полтора чая и все равно хочется есть..был еще и кусок торта на ночь и с утра.
Никто не знает как можно с этим побороться? И снять этот странны приступ? Раньше со мной такого не случалось, и сладкое вообще не люблю....
Svetik333
19-02-2016, 13:16
Призрак, может просто подсознательно организм уже предчувствует длительный голод,вот и запасает запасы!)):DА Странно что не худеете при не сильно калорийном питании и занятиях спортом,может все-таки что-то с гормонами,проверить..Для себя я выбрала путь длительного голода,каскады оставлю на потом,когда надо будет поддерживать и вес и вообще свой организм очищать ) потому что при длительном голоде организм именно очищается,а вес-это уже подарок!и много скрытых болячек имеется которые проходят именно с очищением,а для этого требуется именно длительное голодание! Я вот рот заклеила ,можно сказать на 21 день,а возможно буду голодать и более 21 дня,как пойдет!Правда у меня двое маленьких детей,возможно это внесет свои коррективы в дальнейшем!) потом опять же долгий выход,если повышенная масса тела,и на выходе можно еще сбавить вес!)) В общем,удачи вам,держим кулачки!
Спасибо!
Я уже чуть успокоилась, правда съела большую порцию мяса :-) Надеюсь, буду без ужина.
Наверное с гормонами что-то не то.
Зашла сегодня в голод. Первый день. Вес 82.
Не самое лучшее, я конечно ожидала что пойду в долгий голод с меньшим весом, но и не столько сколько было раньше, что радует.
Голова болела целый день, психологически было желание все бросить, но к вечеру настроение улучшилось. Жора особо нет. И даже есть силы сделать клизму и гимнастику, чем и займусь. :-)
Голодающим привет! Берите меня в свою команду. :super:
Svetik333
22-02-2016, 06:54
Призрак, Удачи вам,опыт у вас есть!Все получится если сильно захотеть!)):-) Для поддержки есть дневничок чтобы не сорваться!Когда у меня были кризисные дни и хотелось сильно есть и послать на фиг все голодание,открывала дневнички бывалых и читала!Очень помогало!))
Svetik333, спасибо! Нет у меня вариантов сорваться. Здоровье важнее, а шанса сделать себе еще трехнедельный голод да плюс нормальный выход без нервов у меня будет уж очень не в скором времени. Так что делаю все сейчас :)
Второй день заканчивается. Вес 81,5. Маленький отвес, почему-то, но я не унываю. Все хорошо, нет жора, нет нервов. Много гуляла, настроение отличное, принимала контрастный душ, читала дневник Гули - это замечательный мотиватор!
Вечером будет сауна и гимнастика.
Завтра чищу печень. Надеюсь, это тоже сыграет свою положительную роль! :-)
Призрак удачи в голоде. Дневник Гули и для меня был мативаторм именно после его прочтения я стала голодать. У вас все получится, судя по дневнику целеустремленности вашей можно позавидыовать.
Gulichka
23-02-2016, 07:28
Спасибо, девочки, за доверие! Мотиватор ни я , а этот замечательный форум, и все мы, кто здесь собрался! Я так рада, что однажды в поисковике наткнулась на слова "форум гололания" , еслиб ни форум, возможно я так и взяла бы себя в руки! Удачи вам и терпения! Держитесь и стремитесь к лучшиму!!!
Да, форум очень помогает :idea:
Третий день, вес 81(может чуть-чуть меньше). Как-то совсем не хочет уходить. Пошла гулять, надо хотя бы нагулять калории, что б жир наконец куда-то сдвинулся. :-)
Настроение, даже странно, хорошее и кушать совсем не хочется. Чувствую себя отлично!
К концу 4 день, вес 80,5. Может отекла..., КД скоро. С утра не успела взвеситься, только сейчас. Состояние отличное, гуляла два часа. Сейчас пойду в сауну - хоть завтра, надеюсь, на 7!!!! :-)
Очень странный голод - очень легко, никаких дискомфортов и сил вполне. Но вес стоит...
Пятый день. , 80 кг.
Состояние бодрое, сделала гимнастику, сделала дела. :) Немного замедлилась скорость восприятия, но в целом самочувствие очень хорошее. Небольшой налет на языке.
meryland
25-02-2016, 17:33
Призрак, ты молодец! Давай на длительный, я в тебя верю!!!:prv03:
meryland, сейчас надумываю, что это будет не менее 21 дня. :-) Если конечно не случиться армагедон.
Сейчас есть конечно потеря концентрации, сидела на лекции по здоровому питанию, так так тупила, аж страшно было лишний раз спрашивать .. :) и голова чуток кружится, но в остальном все хорошо. Завтра очень жду 7-ку!!!! Прямо требую!!! :smirk:
Ну что ж, день Седьмой. Вес 79,5 , наконец-то :-)
Чувствую себя все также прекрасно, не болит-не колит-не режет нигде. Настроение отличное. Не могу сказать, что сильный налет на языке, и мне не холодно, а наоборот, жарко - все тело горит.
Из процедур - клизма каждый день, один раз сделала гидроколонотерапию, гимнастика (уже не столь активно как ранее), сауна была дважды и делаю душ шарко (это вещь!!!) :idea:
Всем голодающим удачи, силы духа и бодрости пройти все, что запланировали!!!
День седьмой. Вес 79 (может чуть меньше).
Самочувствие отличное. Даже страшно, как такое затишье перед бурей. Я никогда не голодала более семи дней. Сегодня по плану только гулять побольше. Небольшая слабость присутствует, но ничего не колит/не ломит.
Приехала к мама, зашла на кухню и поняла, что лучше ехать обратно.
Голодающие, снизьте контакт с едой, не наготавливайте родным явства - психологически будет голод проще. Я очень ощутила разницу. Всю неделю у меня крошки на кухни не было, а у мамы...все на свете. Могу сказать, что сразу, буквально минут через 15 очень всего захотелось и стоило сил успокоиться.
День восьмой. Полет нормальный :-) Вес ..встал чуть меньше 79-ти. Но ставить 78 рука пока не поднимается :lol: Пришли КД. Наверное вес будет еще пару дней стоять, что б не рыдать - ржу :x
По самочувствию все более чем великолепно. Много гуляла вчера и сегодня. Делала только клизмы, выходит черте что, откуда не понятно.. Больше ничего не делаю, сил маловато, гимнастику тоже не делала.., только утреннюю, гормональную.
Кожа очень красивая стала, гладкая, все отеки ушли, второй подбородок вполовину прибрался, глаза в полтора раза больше стали. Очень радостно от этого.
Всем голодающим привет и удачи!! :idea:
Девятый день - вес 78,5. Криза пока нет, язык не сильно обложен, бодра и весела. :-)
Katarinaotress
29-02-2016, 16:22
Удачи! Буду заходить читать.
Katarinaotress, спасибо) Заходите. :-)
Вечер 9-го дня не отличается от остальных, погуляла и сходила в сауну. Очень расслаблена, приятное ощущение релаксации.
Katarinaotress
01-03-2016, 02:23
Доброе утро!
Сауна это здорово! что-то давно не была, надо тоже будет сходить.
У меня сегодня первый день,хочется чтобы все было хорошо...
meryland
01-03-2016, 08:43
Девочки! Осторожнее с саунами. Если есть кисты, миомы и прочие выпуклости, врач сказал ПРОТИВОПОКАЗАНО!!! И даже солнце!!!:doctor:
meryland, надо смотреть что за новообразования, если доброкачественные - можно, но не подолгу, а до первой испарины.
Ну что ж, день десятый и ..сложный. началось с того что я проснулась в шесть от ломки верхней части ног, она и сейчас не проходит, тянущая боль, но сейчас слабее. Потеря координации, чуть резче повернулась - все, голову повело. Ну и усталость быстрая, буквально пару дел сделала и уже лежу на диване.
В остальном хорошо. Вес где-то 78.300.
Katarinaotress
01-03-2016, 10:54
Приветик! 10 день у тебя , поздравляю!!! а у меня пока только 22 часа прошло после последней еды.. время тянется медленно..
Katarinaotress, спасибо!! Первые пара суток - самое сложное, потом уже легче :-) Держитесь!
Katarinaotress
01-03-2016, 12:43
Спасибо, мне казалось что все пишут ,что 3 день самый сложный..Сейчас ровно 24 часа и есть захотелось, до этого как то не особо..спать что ли лечь пораньше...
У меня сегодня 3 день, правда сложный... Сил меньше, голода закружилась, и есть захотелось. И по непредвиденным обстоятельствам приходится сегодня выходить :-(
meryland
01-03-2016, 13:02
meryland, надо смотреть что за новообразования, если доброкачественные - можно, но не подолгу, а до первой испарины.
А всё начинается с доброкачественной..... всегда есть процент озлокачестливания от тех, от которых не ожидаешь. Согласна, если не пересиживать, сама люблю баньку. Ну а если отказаться от бани,солнца или перелётов ( оклиматизация- тоже вредно), то такая жизнь в ограничениях,тоже не способствует излечиванию. Всё должно быть в меру и с позитивчиком в мыслях..... желательно:barbecue:
meryland, следить за такими болячками надо - это факт. И конечно, что не рассасывается - вырезать к конце концов.
Gulichka
01-03-2016, 15:50
Для меня самые тяжелые дни третий и четвертый!
Полистала твой (можно на Ты?:-)) дневничок! 10й день- супер!!! На таком сроке уже как бы плохо не было - терпи всё с особой ответственностью, как-никак дата, млин)))) И вес смотрю хорошо уходит, так что как бы сложно не было - держись, Призрак, скоро совсем растаешь:super:!
З.Ы: Не могу без улыбки пройти мимо твоего Ника)))) Сразу возникает игривое настроение и ассоциации с мультиками из детства:-)
НарТа, спасибо, да, сегодня почти половинка от задуманного голода и четверть от общей терапии, учитывая выход. :D
Я очень рада что у меня все получается. Отвесы , кстати, не особо. Но я связываю это с КД и с тем что сам по себе вес не очень велик по отношению к росту. Конечно, с 88 меня снесло быстрее.
И у меня еще куча времени впереди убрать объемы. Объемы, как ни странно уменьшились совершенно не пропорционально - с бедер ушло 11 см, а с талии - 8, при том что вес упал на 5,5 кг. Я думаю, это за счет массажа и гимнастики получилось.
Объемы, как ни странно уменьшились совершенно не пропорционально
Ну, у нас объемы несравнимо разные)))), но даже судя по наблюдениям за другими худеющими в реале, мало у кого объемы уходят пропорционально. У меня, например, разница между верхом и низом, на текущий момент около 3-4 размеров. Если меня сфотографировать, так сказать, портретно до талии, то и не ясно будет НАСКОЛЬКО всё критично))) А у некоторых наоборот - чем "ниже", тем худее! Фиг помет эти наши органоиды:-)
meryland
01-03-2016, 18:24
meryland, следить за такими болячками надо - это факт. И конечно, что не рассасывается - вырезать к конце концов.
Вырезание к сожалению убирает следствие, а причину нет ! Ну где гарантия, что не появиться после операции, через месяц иль два например. Если организм ( имунка) дал сбой, так и понесётся. Да следить конечно надо, но и пересмотреть своё всё! Ты молодец 10й день, приближаешься к кризу. Когда я голодала первый раз криз был с 10на 11е, последующие голодания 1й криз проходил с 4е на 5е, 2й криз где-то на11-14е. Нужно обязательно пройти криз, после него идёт "лечение". Читала, что опухоли всякие после 21 дня начинают рассасываться и что полипы ещё быстрее, чем кисты уходят. Желаю тебе продержаться намеченный срок! Мы все за тебя болеем!!!!!:-)
Ты молодец 10й день, приближаешься к кризу.
Криз наступил вчера, анализ мочи выдал кетоны. Я тоже очень этому рада :-)
Я планировала 21 день поголодать, вы говорите, что лучше подольше? А сколько - 24?
Мое голодание посвящено в основном именно кисте и полипу, я хочу чтобы они рассосались. Вес меня конечно интересует, но не в столь большой степени.
НарТа, в вы не хотите попробовать лимфомассаж для ног и гимнастику на растяжку из йоговских практик?
meryland
01-03-2016, 19:46
Я планировала 21 день поголодать, вы говорите, что лучше подольше? А сколько - 24?
Экая ты быстрая! Хочешь за одно 24 дневное решить проблему к которой всю жизнь шла? За сколько уйдёт дней я не знаю. У меня и за 44 не ушло( 13+9+2+20 в 2015 году) а из предраковой перешло на фукциональную( надеюсь, ведь УЗИ сама не расшифровываю))))). А я теряла нужный мне вес !, лишнего у меня нет и организм брал всё что- угодно но ни кисту! Я бы( на своём месте) проголодала бы и больше насколько позволяет вес и самочувствие ,знаю, что можно потерять без необратимых последствий до 20-25% массы от первоначального( у меня терялось до 20% нужного( до 41кг300г худела),потом я падала в обморок даже лёжа( упаду, но победю, ), вот и считай, свой лимит и повторюсь следи за самочувствием, ведь выйти можно сразу. Сколько голодать решать только тебе!!! Хорошего самочувствия!!:-)
На-Талия
01-03-2016, 20:22
Призрак, приветствую!
Кожа очень красивая стала, гладкая, все отеки ушли, второй подбородок вполовину прибрался, глаза в полтора раза больше стали. Очень радостно от этого.
У меня тоже это есть! :-):prv03:
сходила в сауну. Очень расслаблена, приятное ощущение релаксации.
Прям завидую белой завистью, я всегда в сауну хожу и на голоде и нет, сейчас
трудности с деньгами, временно без сауны, а так хочется...И даже необходимо.
В это воскресенье постараюсь всё-таки попасть.
Ну что ж, день десятый и ..сложный. началось с того что я проснулась в шесть от ломки верхней части ног, она и сейчас не проходит, тянущая боль, но сейчас слабее. Потеря координации, чуть резче повернулась - все, голову повело. Ну и усталость быстрая, буквально пару дел сделала и уже лежу на диване.
Ну вот, опять как про меня написала, хотя у меня сегодня седьмой день - спецэффекты те же, даже ломка всего тела была, пока не поспала.
Объемы, как ни странно уменьшились совершенно не пропорционально - с бедер ушло 11 см, а с талии - 8, при том что вес упал на 5,5 кг.
Супер!!! У меня в разы меньше. Но я не делаю массаж, гимнастика вроде есть.
Есть мысли заняться объёмами - обёртывания, то-сё, но пока руки не доходят.
Мое голодание посвящено в основном именно кисте и полипу, я хочу чтобы они рассосались.
Киста вот не знаю, полипы хорошо на голоде рассасываются, у самой такое было в
прошлом году - рассосался после голода (был большой, около 10 мм в диаметре),
можно мой дневник почитать. Киста тоже должа уйти, ведь киста - это капсула с жидкостью,
я думаю, что СГ тут хорошо подействует. Но не все переносят и любят СГ.
Экая ты быстрая! Хочешь за одно 24 дневное решить проблему к которой всю жизнь шла?
Я такая :D, верю, что все что лишнее уйдет. Но, конечно, буду смотреть по ситуации. Пока ориентируюсь на 21, максимум - 24 дня голода по состоянию здоровья. Спасибо за хорошие пожелания! :prv03:
я думаю, что СГ тут хорошо подействует.
Я пробовала СГ, но вышла под конец второго дня на ВГ. Возможно, организм был в стрессе или сильно зашлакован, но голова была сама не своя и общее состояние на двоечку. Но спасибо за рекомендацию, я попробую в следующий раз в апреле если результаты от этого голода будут не идеальны. СГ надо дня 3-4, да, или больше?
У меня все отлично, криз прошел, очень легко и радостно. День 11. Сделала с утра йогу. Вес особо не двигается - 77, 700.
Спала очень хорошо. Кожа еще лучше подтянулась, второй подбородок в два раза уменьшился - красота. :super:
Вес особо не двигается
Кожа еще лучше подтянулась, второй подбородок в два раза уменьшился
Да, ну, и фиг с ним с весом, если визуальные изменения есть! В коне концов, банально, но на лбу цифра с кол-ом кг не написана, а вот уменьшение второго подбородка - это качественное изменение в сторону успеха "операции"))!!! Поздравляю!!!:-)
НарТа, в вы не хотите попробовать лимфомассаж для ног и гимнастику на растяжку из йоговских практик?
Давай уже на Ты? Ок:-)? Лифомассажем, честно говоря, боюсь трогать ноги. А вот растяжка у меня хорошая, как ни странно)))) Раньше были доступны упражнения только с "ногами вверх" (лучше не представлять тем у кого буйная фантазия:D), которые постепенно переросли в гимнастику с упражнениями из пилатеса. Стараюсь регулярно делать перед сном, особенно после рабочего дня в офисе за компьютером, нагрузку с позвоночника и отеки - снимает капитально. Но чувствую, что очень легко дается, да, и маловато этого.
Пробывала как-то набор йоговских упражнений по видео с Татьяной Мыскиной, но сначала вроде с энтузиазмом, но в итоге забросила (честно говоря, сам комплекс да и она как тренер - не очень понравились). Недавно вот нашла канал Ольги Сагай на ютюбе по йоге и растяжке - не всё, конечно, для моего веса подходит, но в принципе многое доступно. Сейчас войду в голод, буду дома сидеть, думаю, сделаю себе какую-нибудь подборку на каждый день. Хотя вот на днях посоветовали вместо йоги "гимнастику НИШИ" (вроде как и на позвоночник, и на лимфу влияет + растяжка и т.д.), но пока не было времени посмотреть что это и оценить.
А так - в основном ходьба!
А ты чем занимаешься - йогой, как я понимаю? Какой? Как начинала, какие успехи?
Давай уже на Ты? Ок?
Давай :-)
Я занимаюсь два года, Око Возрождения (если не знаешь - очень рекомендую, начинать надо с трех раз каждого упражнения и постепенно, прибавляя по два раза каждую неделю, дойти до 21) , а сейчас у меня сборная солянка минут на сорок, но можно и урезать до 20-ти, а можно и добавлять до 50-ти.
Плюс хожу в зал на тренажеры кардио - эллипс, дорожка и велосипед, чередую. Минут 30-35, иногда 45.
Но на голоде не так много - 15 минут в качестве разминки и потом гимнастика.
Да. Успехи. Растяжка у меня и так хорошая, я танцевала почти до 30-ти лет, но в йоге совершенно иная растяжка, прорабатываются какие-то другие группы мышц. Вероятно. Точнее не скажу, не знаю. Но замечательный эффект для всего тела. Кровь бурлит.
И я вылечила спину, у меня травма позвоночника, компрессионный перелом из-за которого я и бросила спорт, так вот, с начала занятий не было рецидивов по смещению позвонков и защемлению нерва, отеков тканей. Все работает как часы и спина НЕ болит.
Ранее я ходила к мануальщику каждые пол года.
Но делать надо каждый день!
Как пропускаю пару дней - уже чувствую дискомфорт.
Я занимаюсь два года, Око Возрождения
Да, конечно, знаю!
А на йогу ты в класс куда-то ходишь или сама дома? А какой вид йоги? По какому то видео?
НарТа, дома все делаю, сначала по разным видео, например из вот этой группы - https://vk.com/unagrandeyogaclub
Но сейчас конечно и без видео, так как все упражнения помню. Это очень хорошая группа. есть курсы для совсем начинающих.
И есть несколько упражнений у меня из других методик, но они близкие. На дыхание. На очищение.
Я их к основной гимнастике подключаю.
Еще каждое утро делаю гормональную гимнастику Орловой. Это пять минут - эффект ошеломляющий в плане омоложения лица. Ее начала недавно, около месяца назад.
Еще каждое утро делаю гормональную гимнастику Орловой. Это пять минут - эффект ошеломляющий в плане омоложения лица. Ее начала недавно, около месяца назад.
Никогда не слышала про гимнастику по Орловой! Обязательно посмотрю!
НарТа, не пожалеешь, даже не надо вставать с кровати, это делается при пробуждении.
meryland
02-03-2016, 11:06
СГ надо дня 3-4, да, или больше? Я тоже думала посушить кисту, было и до 4 дней СГ и вперемежку с водным. Больше подряд не рекомендую, вы подготовленная? или знаете как ваши почки поведут? СГ жестче, приравнивается 1СГ= 2-3 ВГ, как хлынет разом все г***о, пардон шлаки. Могу сказать, что миома в 1 см ушла после 13+ 2+ 9 голоданий, с ней как-то проще оказалось. Миомы уходят когда худеешь , а точнее с весом меняется гормональный фон. С кистами сложнее, у них в большинстве, какой то (да поправят меня знающие) свой независимо от нашего кровоток, поэтому у них "своя жизнь" изолированная в капсуле. Тут получается нужно так серией голоданий поднять имунку, чтоб она потом просто с ней справилась. А мы мечтаем и думаем, что организму будет нечего кушать во время голода, он их и съест. Пока в организме есть лёгко доступный жирок и тд, зачем она ему? :shuffle:
meryland, не могу сказать, что я подготовленная. СГ было один раз 48 часов. Было не очень и я вышла на водное. Буду пробовать, спасибо. Значит по любому надо нормализовать вес, для начала.
meryland
02-03-2016, 14:02
Призрак, Подготовленная, это часто голодающая, я имела ввиду и знающая досконально свои проблемы, а кто их знает глубоко сидящие и недающие пока знать о себе болячки и как сам организм поведёт, вес чуть больше, чуть меньше при СГ ни причём думаю.
Понятно, нет, вообще никаких других проблем не знаю, кроме гинекологии. А голодала я не много - около двух лет раз в неделю и раз в два месяца по три дня. было как-то пять дней, было один раз семь и вот только теперь очередной голод. Ну, посмотрим )) Я всегда надеюсь на лучшее!!
meryland
02-03-2016, 14:36
Я попробую в следующий раз в апреле если результаты от этого голода будут не идеальны. Ага узнаю прям себя проголодав 13 суток и получив УЗИ такое же , через месяц и неделю, ( соков и овощей- продолжая на здоровом очищающем питании) повторила 9 дней Г и не шмогла больше . А знаешь почему так мало, да потому что перерывчик маленький. Вот восстановившись 7 мес смогла 20! А я голодаю до супового набора! После длительных советуют все же отдых на полгода хотябы. Лучше по возможности( если всё не плохо, с твоим весом за раз проголодать 30-40 дней, вот тогда минуя и 1й и 2й криз, а уж тем более 3й , мне кажется наверняка разом всё одолеешь. А так каждый раз по чуть чуть, заново только несколько дней на очистку толстой кишки теряешь, в ней еды на 3-5- дней вперёд и где тут эндогенное( внутреннее) питание.:-) Опять таки повторюсь решать только тебе! :prv03:
Katarinaotress
02-03-2016, 14:43
meryland, а что значит голодать до супового набора? это когда сколько веса теряешь?
я вот думаю, если у меня большой вес (88,5 кг при росте 160 см) перед этим голода не было, можно сразу на много дней? или нужно понемногу, чтобы опыт был?
meryland
02-03-2016, 14:49
Katarinaotress, У меня нет лишнего веса, голодаю от 50-48 кг рост 156-157см начинала по разному, до 41кг 300 г т.е почти 20 %. Рост у нас почти один вот и представьте пол себя:smile2:(40 кг читала -набор костей мышц кожи и органов в среднем у чел))))) Для меня может не проблема потерять 9 кг, а для вас потерять пол себя сразу критично. Терпимо не более 20-25% от первоначального потерять за одно голодание примерно. В следующее войдёте уже ( нужно стараться не набрать-самое трудное наверно) с весом поменьше и продвинетесь к концу Г на более низкий вес и к мечте .Читала если удержать достигнутый вес около полтора- 2х лет,то организм перестраивается( наверно и гормональный фон) и начинает считает его своим, ну что ли привыкает и держит его . Самой интересно у кого нибудь так получалось?
meryland, права ты конечно :-) Буду сейчас настраиваться на 30-ть дней все-таки. Почитала еще, что-то оно ничего до 28-го дня как-то не лечится. И проще уже дожать. А то ни два, ни полтора :-(
... у меня большой вес (88,5 кг при росте 160 см) перед этим голода не было, можно сразу на много дней? или нужно понемногу, чтобы опыт был?
Можно сразу на сколько угодно, надо смотреть по самочувствию. :idea:
За дней 20 голода уходит кг 15, так что можно не переживать за потерю веса - исходный у тебя позволяет.
День 12, Чего-то хочется - на море, наверное, воздухом подышать. Вес 77,4. Стоит на мертво, собака.:-(
Чувствую себя хорошо, только ночью ноги крутило. Очень много спала, около 10-ти часов. Ну, и сил поменьше. Часть гимнастики осилила, больше не хочется. Лежу, чуть позже схожу на массаж и погуляю.
Всем голодающим выдержки и удачи!!:4u:
Да, вот такой момент, многие жалуются на холод, мне же тепло, иногда даже и жарко. В принципе это хорошо, но странно.:hz: Кому-нибудь бывало на водном жарко?
Katarinaotress
03-03-2016, 08:41
Вес двинется, никуда не денется! Приезжай в гости у нас правда не море, а океан, но всегда теплый, купаться можно круглый год, круглый год солнце и фрукты.
Katarinaotress, да, у вас красота!!! хочу-хочу-хочу!!! :D Будем вместе голодать до победного!:-)
Ты не хочешь себе линеечку вставить? И красиво и наглядно.
Katarinaotress
03-03-2016, 08:51
пыталась в первый день,что то не получилось и бросила эту затею..
Katarinaotress, жми на мою в правый нижний угол "создай свою линеечку" и создавай. Там есть указание как разместить на форум. И потом просто в подписи будешь редактировать вес.
Кудряшкина
03-03-2016, 19:58
Призрак,
12 дней! Впечатляет! :prv03:
Ну что ж, минутка физиологии.
Поняла что не мерзну не потому что я особенная :D, а потому что все время двигаюсь, то прогулка, то зарядка, то уборка, то массаж и так далее. Полежала вечером за интернетом часа два и замерзла как цуцик. И бегом йогу делать - согрелась. Так что, всем на заметку.:idea:
Язык сильно обложен и не особо то и счищается .. Не знаю что делать. Сильно кислого вкуса и запаха нет.
Но за эти дни , начиная где-то с третьего, я потела сильнее обычного и запах был сильнее.
Сегодня когда делала клизму, мало того что каждый день выходит черте что, так сейчас еще и стул вышел, не много, но грамм так 100-150 точно, в размягченном виде. От клизмы, наверное.. Хотя откуда он в ум не взять..
Воды пью немного, литра полтора, наверное. Но, мне кажется, она и не нужна в большом количестве, да и не хочется.
А так, самочувствие великолепное, ттт, ничего не болт, не тянет. Надеюсь, что так и будет продолжаться до победного. :super:
Katarinaotress
04-03-2016, 04:07
Приветик! Это хорошо, что самочувствие отличное.
У меня тоже все хорошо,только вот клизму делать совсем не хочется, может через день можно? или все таки собраться и пойти...
Katarinaotress, по поводу клизмы лучше собраться и пойти :D, что б не было головных болей, тошноты и пр. интоксикации. Это важно.
День 13. Вес 77. и хоть расстреляйся. :x злая.
Katarinaotress
04-03-2016, 08:04
Призрак, не злись, пойдет вниз, никуда не денется..
Сегодня вокруг много народа, никак время не выкрою уединенное,может к вечеру сделаю
Katarinaotress, уже немного расслабилась, сделала гимнастику, успокоилась. Как есть, так и надо , значит. В конце концов не вес главное.
Призрак, решилась-таки написать на вашу страничку! :-)
Еще раз спасибо за ваши советы, очень помогли!
Не смогла прочитать весь дневник - слишком уж большой! Интересно вот что: Сейчас у вас идет то самое 21 дневное голодание, что отображено в теме? Вкраце, сколько и каких каскадов у вас было? Вы планируете беременность? Что за проблемы в гинекологии?
Как вы будете выходить из голода? Вы придерживаетесь определенного автора, или пользуетесь накопленными знаниями разных источников?
Приближаетесь к опытной голодальщице, записываюсь в ваши ученики! :-)
Извините, что закидала вопросами, интересно с вами пообщаться!
:blush:
Nina_, да ну, какой опыт)) Да , сейчас идет 21 - дневное голодание.
Я придерживаюсь Николаева. Он кажется мне наиболее разумным и последовательным в плане входа-выхода, поведения на голоде. Плюс, у него есть клиническая база. И действительно, ничего не беспокоит, не болит, не колет, не высыпается. Голод идет очень легко. И не в пример моему первому семи дневному голоду, когда я все делала через одно место, через раз клизма, лежала больше в кровати , мало двигалась - тогда сразу были головные и мышечные боли, плюс усталость и подавленное состояние. Сейчас ничего подобного нет. :D
По гинекологии - киста и полит в матке, изменения эндометрия, спайки. От чего-нибудь хотелось бы избавиться. Да, хотелось бы планировать к концу этого года.
Каскады у меня были осенью 2-х и 3-х дневные. На них убрала порядка 6-ти кг от начального веса.
Конечно выходить мне будет не просто и долго. Опять же по Николаеву. первая неделя - овсяный кисель плюс разбавленные соки. Затем брокколи, морковь, кабачки, тыква и фрукты. С третей недели уже подключается более тяжелая пища - сыр, курица, рыба, яйца - по 150 гр.
День 15, сложный. Вес не знаю, потому что в гостях, завтра буду взвешиваться.
Общая слабость, пошла гулять - очень замерзли ноги, долго дома не могла согреться. Немного ломило ноги и поясницу. Спала днем часа два. Сейчас получше. Буду расслабляться, кино смотреть.
День 15, сложный.
Если сложно - это хорошо и процесс идёт, а значит ПОЗДРАВЛЯЮ - ТЫ ВЫЗДОРАВЛИВАЕШЬ:-)!!!! (Я раньше так заставляла себя голод терпеть: "Если я хочу есть - это здорово, значит я - худею))))
:bravo:Молодец! Больше половины твоего срока - ты уже "отмотала"))) Теперь твоё время до "выхода" начинает обратный отсчёт, так что не унывай! И удачно расслабиться с фильмом:-)
Надо бы Николаева почитать, по нему у меня намного удачней бы голод получился, наверное))
Какая вы молодец, не сдаетесь! желаю вам излечения и успешной беременности! :-) Я вот тоже планирую, после неудачных родов, но только через годик -два, надо после предыдущей восстановиться и подготовиться...
Мне тоже спайки сулили, после сальпингита, только в маточных трубах, уж как я тогда испугалась, что забеременнеть не смогу! До сих пот не знаю, есть они или нет - не обследовалась, и месячные ко мне редко наведываются, уж не знаю что думать. Может голод меня спасет...
А ведь выход ведь еще труднее чем голод! У вас еще все впереди... также как у меня. Терпение и еще раз терпение, и главное не сорваться, держитесь!!! :super:
Katarinaotress
06-03-2016, 03:40
Приветик! держись, а у меня сегодня только 6 день, во рту вкус противный и почему то в желудке что то урчит..
Спасибо за поддержку, девушки!! Она очень нужна :D
Вчера перепутала дни, был 14-ый, сегодня 15-ый!
Проснулась в прекрасном настроении и самочувствии :idea: Сил много, ура!! По сравнение со вчера небо и земля.
Заметила, что начали рассасываться шрамы на коже, на руке и на животе от операций. Побледнели и утончились. То же не может не радовать :-)
И вся кожа подтягивается, лицо хорошее.
Проснулась в прекрасном настроении и самочувствии
Ну, раз ты в прекрасном настроении - проведи плиз ликбез по одной процедуре, которую смотрю ты тут многим советуешь:-). Скажи, а на ВГ можно делать клизмы не простой водой, а с чем-то, чтобы вода не всасывалась кишечником, а вся выходила обратно? Может посоветуешь какой состав попроще?
НарТа, я делаю иногда из ромашки. И в принципе не вижу проблемы, если часть воды всосется, ведь тогда меньше хочется пить и общий баланс получается одинаковый.
Конечно есть проблема, что может подсосаться и грязь из кишечника, но не думаю, что существенно. Но крайней мере у меня клизмы до сих пор очень грязные, выходит..бог весть что, но самочувствие отличное, ни разу не болела голова, не тошнило, не знобило и так далее, что бывает при интоксикации.
Да, взвесилась..ну..наверное это потому что вечер, и уже была клизма (я забыла перед ней взвеситься) - Вес 76.700. Наверное, завтра с утра упадет хорошо.
Все хотела написать об этом и забывала: день на пятый у меня возникло раздражение по бокам начиная сверху, чесалось. и вчера-позавчера все прошло.
Хронический насморк уменьшился раза в три, что не может не радовать.
И, самое интересное, заметила вчера - слегка уточнились и побледнели, старые шрамы от операций, на руке и на животе, а их края стали более гладкими.
Вобщем, все чудесно! :-)
День 16, хорошо начался, силы есть, хотя ночью, под утро крутило верхнюю часть ног, как при гриппе. Что бы это могло быть...? вроде как второй криз еще не рядом. Вес - 76.500. :-)
Но я уже на вес не смотрю, уже плюс минус норма. И уж до конца голодания точно дойдет до нормы.
17-й день.
Отдыхаю в гостях, сегодня море энергии, приготовила кучу праздничной еды и гуляли два часа. К еде совершенно равнодушна. :D И настроение хорошее!!
Вес буду завтра мерить, тут нет весов. Очень заметно ушли объемы.
Всех женщин с Праздником!!!! :prv03:
День 18, хорошо начался. Вес 76.200.
День 19 моего скучного голода. Бодра, весела. Боюсь сглазить, пойду гулять. Вес 76.
На-Талия
10-03-2016, 15:08
День 19 моего скучного голода. Бодра, весела. Боюсь сглазить, пойду гулять. Вес 76.
УМНИЧКА!!!!!:prv03::prv03::prv03:
Начало немного подташнивать. Не сильно, но вот вчера заметила и сегодня. И утомляюсь очень быстро - погуляла полтора часа, чуть не сдохла пока дошла домой. И лежу. Во рту дрянь. Голодать психологически надоело. Ничего делать не хочется. Даже гимнастику...
Как-то надо продержать хотя бы 25 дней. Как это сделать в таком состоянии - не ясно пока что. Все бесит. Хорошо что одна :x
На-Талия
10-03-2016, 18:09
Начало немного подташнивать. Не сильно, но вот вчера заметила и сегодня. И утомляюсь очень быстро - погуляла полтора часа, чуть не сдохла пока дошла домой. И лежу. Во рту дрянь. Голодать психологически надоело. Ничего делать не хочется. Даже гимнастику...
Как-то надо продержать хотя бы 25 дней. Как это сделать в таком состоянии - не ясно пока что. Все бесит. Хорошо что одна
Призрак, наверное, это второй криз. Немного подожди - должно полегчать
и дотянешь тогда. Держись, удачи!!! :prv03:
На-Талия, я готова сейчас всех убить, плюс как то неуютно себя чувствует верх живота, где поджелудочная. как кол проглотила. Не рано второй-то?
На-Талия
10-03-2016, 19:14
Не рано второй-то?
19 день вроде у тебя - в самый раз.
День 20-й. Проснулась хорошо, ничего не болит. Но вчера поздним вечером в желудке чувствовался большой дискомфорт, особенно район поджелудочной, и живот был надут. Голова была тяжёлой, да и сейчас особо бодрости нет. Язык очистился по краям. Вес 75,8.
Владислава Осень
11-03-2016, 07:45
Вы такая молодец! С Вас только пример брать!)
А вот у меня почему то налета на языке нет, может потому что только 5й день? Хотя я читала что в эти дни его особенно видно.:-(
meryland
11-03-2016, 07:57
Призрак, :bravo::bravo::bravo:
Спасибо, девушки, я надумывая выходить на 25-й день в среду. Что-то устала уже. Особенно вечером состояние не ахти. Еще и переезд родителей завтра на дачу, ..как это пережить..в ум не возьму (. И ведь просила их - давайте на следующих выхах, хоть оклиматься, нет же, уперлось сейчас. Вот потеряю сознание - будут знать :angry:
Владислава Осень
11-03-2016, 08:36
Препятствия всегда будут возникать, нам нужно лишь научиться их воспринимать не как проблему, а как маленький камушек под ногами на своей огромной дороге. Все в голове. Вы справитесь!:prv03:
Надеюсь, надеюсь :D Спасибо!
Препятствия всегда будут возникать, нам нужно лишь научиться их воспринимать не как проблему, а как маленький камушек под ногами на своей огромной дороге.
Очень здОрово написали!!!! Согласна на 100%:-)
День 20-й. Проснулась хорошо, ничего не болит. Но вчера поздним вечером в желудке чувствовался большой дискомфорт, особенно район поджелудочной, и живот был надут. Голова была тяжёлой, да и сейчас особо бодрости нет. Язык очистился по краям. Вес 75,8.
СУПЕР!!! Ты уже столько прошла и с таким настроем, что просто восхищаюсь!!!! Умничка!!!!!!!!!!!!:prv03:
Пы.Сы: Вот, думаю, может тотализатор откроем - на сколько себе Призрак ещё голод продлит:D
НарТа, все уже :-) вышла сегодня. На овсяном киселе. Вес будет попозже как я дачей разберемся. Весь день переезжали..устала как собака.
Голода получилось 20 дней.
На-Талия
12-03-2016, 21:27
НарТа, все уже вышла сегодня. На овсяном киселе. Вес будет попозже как я дачей разберемся. Весь день переезжали..устала как собака.
Голода получилось 20 дней.
Молодец! 20 дней - это прилично!!! Удачного выхода!
По-поводу усталости - очень понимаю! Отдыхай, сил набирайся.
Просьба большая - напомни пожалуйста как этот овсяный кисель
делается, на котором все тут выходят.
На-Талия, очень хорошо для желудка - надо взять 10 ложек овсянки и залить 5 стаканами воды, варить 15 мин. Это и кушать весь первый день каждый час по немногу.
Второй и третий к этому добавить соки.
Дальше добавлять вареные овощи.
И так дней 7-10 в зависимости от срока голода.
Потом подключать сыр, творог, рыбу по 200 грамм в день, не больше. До конца срока выхода.
Третий день выхода. Самочувствие замечательное. :D вес наверное стоит или чуть меньше. Ну и не мудрено - дом разбираем, мебель тягаем, моем, убираем целыми сутками. :x Зато природа.
Завтра будет возможность взвеситься.
meryland
14-03-2016, 12:13
Призрак, Наверно узи будешь делать? Считается, что после длительного голода, еще идёт лечебный процесс от него 2-3 месяца:-)
meryland, буду делать в апреле. Затем в мае. Посмотрим :-) Пока что никаких изменений не заметила. Бели есть, немного.
Заканчивается 6 день выхода. Вес 75.
Кушаю: овсяная каша (жидкая), тушеные овощи (брокколи, кабачки, морковь по стакану в прием пищи), рыба (по 150 гр, со вчера постных сортов типа навага), компот из сухофруктов и кефир по полстакана.
Собираюсь на таком выходе продолжить еще пару недель.
Чувствую себя прекрасно. Энергии море, вчера уже была в спорт зале в полную силу.
Кажется, день 9 или 10 выхода. Кушаю рыбу и овощи. Пью уже кофе и чай.
Вес все тот же - около 76-ти кг, но чувствую, что надо бы сделать разгрузочный день на овощах - потому что живот потяжелел. Планирую это на завтра.
Доброй ночи всем! все также выхожу на рыбе и овощах (свежие в салате и тушеные, к свежим добавляю масло). Ни гречку, ни овсянку видеть не могу :-)
Пью ягодные морсы. Чай.
Иногда кушаю сладкое, стараюсь в первой половине дня.
Спорт зал не более двух раз в неделю получается, плюс дома гимнастика по 30 минут.
Вес 74-75, колеблется. Но больше не падает. Объемы тоже встали намертво. По одежде убрано полтора размера и я конечно очень довольна.
Чуть соль куда добавлю - отеки... :-( Что с этим делать пока не знаю.
И вообще не могу сказать, что чувствую себя хорошо. Что-то не особо хорошо, то там, то тут поколет, поноет, на днях по-женски хрень какая-то типа цистита приключилась (выпила лошадиную дозу антибиотиков - смотреть на себя было невозможно, все опухло), выделений правда больше нет. И простуда последние три дня не отпускает, не сильно, но состояние пограничное - уже сдалась и опять пью таблетки. :x
Собираюсь ввести разгрузочные на воде. Потому как надо двигаться дальше, оздоравливаться и готовится ко второму заходу на голод, не знаю еще когда он будет, наверное числа с 6-7 апреля после обследования.
Сколько дней тоже не знаю пока что, не уверена, что долгий. Врач сказал, что долгий голод после 20-ти дней нельзя сразу, можно только через пол года. Не знаю даже что и делать в этом смысле. Но дней пять-семь голодать буду точно, чтоб криз был и после него хоть два-три дня.
Первый разгрузочный - завтра.
Евгеника
30-03-2016, 08:00
Призрак,
Привет, почитала твой дневник, спасибо за него.
Я так поняла, что у тебя так и не получилось попробовать каскады, которыми с тобою подруга твоя поделилась, которая на 22 кг похудела или получилось?
Ищу эффективные варианты каскадов именно для сброса веса. Помню у кого-то читала про 5/2, не могу найти у кого. Хотелось бы результаты узнать.
Евгеника, привет, в том виде как делала она - не получилось. У меня они были осенью и в начале зимы, 2 или 3 дня голода, потом выход по два/три дня, затем примерно неделя обычное питание. На этом за три месяца ушло неплохо - около 8 кг. Затем, в январе я совсем расслабилась и как результат 4 обратно.
И сбросила 10 уже на длительном. Сейчас держу выходом. И начала сегодня разгрузку на воде.
Евгеника
30-03-2016, 11:47
Призрак,
Я тоже на длительном порядка 10 сбрасывала, выходила хорошо, но на выходе уже ни грамма не потеряла, не помню взвешивалась ли я, но думаю все равно набрала кг/другой.
Я все время голодала для решения по здоровью проблемок, но понятно, что и худела тоже, а потом вес опять набирался и очень быстро. Мне со всех сторон твердят, что я голоданием убила свой метаболизм. И, действительно, так и есть. Могу толстеть с ничего. Но однако и ем я неправильно часто, делаю себе дни вседозволенности, которые порой растягиваются на неделю и как результат...:-(.
А сейчас уже хочу поголодать именно с целью похудеть, но боюсь, что у меня организм подумает, что я опять надолго и не станет отдавать. В феврале месяце садилась на диету на 4 недели и хоть не соблюдала ее в полной строгости, но все равно похудела кг на 4-5.
Вот и встает вопрос, а стоит ли голодать??? Или все-таки для похудение лучше и эффективнее питание правильное подобрать.
Но так как на голодании мне проще, чем на диетах - я вся измучилась и не могу принять решение.
Сегодня 3 день ВГ у меня. И я на распутье, не знаю куда двигаться.
Извини, что в твоем дневничке про себя расписалась. Может кто-то посоветует что из своего опыта.
Евгеника, а какой у тебя вес и рост?
Евгеника, то что вы смогли за месяц похудеть на пять кило диетой - здорово. У меня не получается так долго держать диету. Голодать проще. И в плане здоровья, мне кажется, что голод лучше. Омоложение, иммунитет.
Не получилось сегодня голодать, как-то психологически не получилось. Безобразие. Буду завтра. Вес 75,5.
Евгеника
31-03-2016, 07:07
Евгеника, а какой у тебя вес и рост?
Рост 167 см, а вес последнее время 72-77, в зависимости от того, как я делаю себе послабления, то праздники, то отпуск. Короче, че говорить, все и так знают муки обжорок :smile2:
Все пытаюсь сбросить хотя бы до 65, в прошлом году на 6.. я смотрела недолго, несмотря на два длительных. Мечтаю о 60 (у меня кость тяжелая, в 57 кг выгляжу болезненно истощавшей), мой вес.
Евгеника
31-03-2016, 07:23
Евгеника, то что вы смогли за месяц похудеть на пять кило диетой - здорово. У меня не получается так долго держать диету. Голодать проще. И в плане здоровья, мне кажется, что голод лучше. Омоложение, иммунитет.
Так и меня те же мысли посещают, что голод по пользе превосходит любые диеты на порядок. Я садилась на диету, потому что всего 2 месяца после длительного ВГ прошло, хотела отдых организму дать.
Но что-то пока что голод не дает результатов желаемых в похудении. Возможно, нужно другие схемы голода попробовать. Вот и переключилась на каскады. Но уже сама чувствую, что на каскадах сила воли бешенная нужна. Когда ты уже залез на длительное, то срываться - опасно для здоровья и это отличный мотиватор. А на каскадах можно слабости позволить.
Я вот, например, с утра сегодня взяла и чая попила:x без ничего естественно, но такого в принципе никогда ранее у голоде у меня не было. Не могу в руках себя удержать - это расстраивает :hz:
Евгеника, я сама сегодня взяла и позавтракала. Почему? - фиг знает. Для меня войти в голод самое сложное.
Каскады - это что-то психологическое, но поразительно действенное.
Евгеника
31-03-2016, 11:59
Призрак,
Надеюсь со временем полегче будет.
На сегодня решила, что завтра выходить буду на соках и овощах. Чтобы не перегружать психику и на жор не скатиться. А на следующей недельке уже на 5 дней пойду.
Вообще не пойму что происходит, до последнего времени брала и голодала, без истерик, метаний и срывов.
Что поменялось???
Евгеника, очень хороший вариант - это голодать раз в неделю по одному дню плюс выход на овощах, а раз в месяц/полтора голод три дня с выходом. Я так делала сама порядка полтора года, тогда похудела, не помню насколько точно, но кг 12 точно, и вес на таком распорядке держится.
Не голодается. Но ем мало и правильно. Точнее, более, менее правильно. :D Вот только что умяла два бутера с маслом и сыром.
Вес 75.
Все опухлости вроде прошли и чувствую себя наконец-то хорошо.
Настраиваюсь войти в голод, хотя бы на два дня с воскресения.
Забросила и зал и гимнастику. Уже три дня как не делаю ничего. Надо как-то дисциплинироваться, мама ругается, что грустная...
Сегодня тоже не получился голод, буду делать уже после сна. Чувствую себя не очень, никак не получается толком вылечиться. Надеюсь, что пара голодных дней мне поможет и простуда пройдет. :-)
Вес такой же - 75 с утра и 76 вечером. Надо двигаться дальше.
Danechka-86
05-04-2016, 05:00
Призрак, я думаю, что поможет. Моя простуда, например, всего за 3 дня водного голода сбегает))
Легкого голода вам!
Danechka-86, спасибо. Сегодня не получилось. Завтра начну. Вес 75 сегодня.
Была у врача по гинекологии. Кисты ушли , точнее они изменились как-то и уменьшились, доктор рассказывал, я так и не поняла в чем там дело, но суть в том что он сказал, что в следующем цикле их не будет точно.
А вот полип остался не тронутым. И эндометрий даже выше, что плохо. Советует все-таки операцию. Скептичен к голоду. Я сказала что я голодала три недели, он "упал в обморок", я говорю, но вы же видите - изменения по кистам есть, а ведь ранее мы их наблюдали и изменений полгода не было.... он пришел в себя и все равно сказал, что полипы этим способом не уходят.
Не знаю что делать. Может сейчас все-таки войти в голод, долгий опять и в мае сделать еще узи?..
С другой стороны врач по лечебному голоду сказал, что нельзя часто, можно только через пол года, а то могу потерять яичники или что-то там с репродукцией. Этого я никак не могу допустить, фоликулов и так кот наплакал (2 и 3 в срезе), а я планирую беременность в конце этого года..
Может кто-то знает и что-нибудь может посоветовать?..
Голова кругом.
На-Талия
05-04-2016, 22:28
Может кто-то знает и что-нибудь может посоветовать?..
У меня совет из серии "тяжёлая артиллерия". У меня год назад был большой полип,
чуть ли не сантим в диаметре. И эндометрий до кучи разросся. Кровотечение с месяц -
устала ка не знаю кто, и потом кровотечение резко усилилось, хоть скорую вызывай.
А я дурында, к врачу не ходила, мне ж некогда - мне работать надо, пахать,
без меня ж никак. И вот проконсультировалась со знакомой гинекологиней по телефону ,
а она у нас в местной консультации заведующей была, тётка умная. В больницу по скорой
на операцию не хотелось категорически, тем более были ноябрьские праздники, кому я там нужна?
Да тем более тогда куча негатива в наших местных больницах, особенно в гинекологии произошло,
страшно было. Так вот она мне посоветовала пропить упаковку норколута по две или по три таблетки в день,
т.е. ускоренным темпом. Я это сделала, кровотечение остановилось, но как только закончился
норколут, через пару дней возобновилось и очень сильно, но через два дня резко прекратилось,
а выходили очень большие сгустки (извините за подробность). Потом была на узи через 3 дня
примерно - полипа не было. И до сих пор вроде ттт, всё нормально. Я думаю, что норколут убрал
полип и лишний эндометрий. Там даже в инструкции к нему написано про эндометрий.
У меня это всё описано в дневнике про полип, я тогда ещё и проголодала 21 день вроде.
Но в любом случае, нужно с врачом, наверное, решать. Просто после операции всегда рецидивы,
а потом опять операция и так по кругу. Я в своё время на соответствующих
форумах начиталась про это дело.
На-Талия, спасибо, я поговорю с врачом по поводу этого лекарства.
На-Талия, спасибо, я поговорю с врачом по поводу этого лекарства.
Друзья, хочу завтра войти в голод, не загадываю на сколько, и хочу почиститься.
Как называется то лекарство, которое пьют перед голодом?
Прошлый раз не пила, но теперь хочу с ним.
Вес , будь неладен, чуток пошел вверх - 77 сегодня.
На-Талия
11-04-2016, 18:36
Друзья, хочу завтра войти в голод, не загадываю на сколько, и хочу почиститься.
Как называется то лекарство, которое пьют перед голодом?
Прошлый раз не пила, но теперь хочу с ним.
Вес , будь неладен, чуток пошел вверх - 77 сегодня.
Привет! Тоже собираюсь.
Слабительное, называется магнезии сульфат в порошке, надо за раз
два пакетика (50 гр.) на стакан воды. Я обычно в очень тёплой воде развожу,
и грелку на печень до кучи - так ещё и желчегонит хорошо.
Спасибо :-)
Но я уже купила Фортранс. Пью...дрянь.. но надо :x
Наташ, Когда ты заходишь в голод?
На-Талия
11-04-2016, 18:50
Спасибо
Но я уже купила Фортранс. Пью...дрянь.. но надо
Наташ, Когда ты заходишь в голод?
Эта самая магнезия тАКААААя дрянь, что ты себе представить не
можешь, если ещё не пила.
Я тоже с завтрашнего дня хочу, но магнезию с утра пить буду.
На-Талия, отлично, будем вместе :D
И я сегодня захожу, какое совпадение!
:-)
А мне нравится травяной сбор слабительный (то есть не нравится, но действует хорошо)
4ст.л. желчегонного( полынь)
3ст.л. травы сенны,
2 ст.л. листьев подорожника,
1ст.л цветков ромашки.
1.5ст.л на стакан кипятка. +1час
Сейчас буду пить. Травки уж лучше чем магнезия. бррр
День 1. После вчерашней чистки вес 76 кг. Живот до сих пор бурлит и слегка вздут. Но настроение бодрое и вполне решительное. :-)
В плане еще погулять хотя бы часа полтора и гимнастика минут 40, плюс косметические процедуры. Буду :idea: совмещать приятное с полезным.
Отлично, Нина, будем вместе!! В следующий раз попробую твои травки, фортранс жуть гадость и самое поганое, что выпить надо 4 литра.
У меня все хорошо, но скучно :D, каскад ограничился одним днем.
Сейчас вес 75.
Сегодня легкий ужин из кабачков и завтра в голод, рассчитываю на два дня голода плюс два дня выход. Чиститься этой жуткой штукой не готова. Буду по старинке - клизмой.
Надеюсь на минус три кг. :idea:
Ну что ж, можно сказать, что первый день каскада прошел (хоть и не могу заснуть..).
Вес 75.
Вновь все ограничилось одним днем. Но и это хорошо. :-)
Вес 75.
Следующий каскад в понедельник.
Давно не было ни разгрузочных дней, ни диеты, ни голода, ни, как не печально, толком и спорта (раз пять за это время всего сходила в зал, а домашнюю гимнастику забросила :x).
Вес сейчас 77,5 , то есть, плюс два. Но плюс два не плюс 10, поэтому я рада. Ем мало, реально мало (раза 4 в день грамм по 300, без хлеба/сладкого), но вес растет.
Завтра начну каскады. Вероятно это будут 2Х2 или 3Х3 ВГ. Теперь цель просто похудеть на 10-12 кг и затем удерживать вес.
Из гинекологии. Я психанула и когда 4-й врач послал меня на операцию, я ее таки сделала позавчера. Теперь жду результатов (гистологию), конечно выписали кучу лекарств, их надо начинать принимать примерно через недели две. Маюсь от этого..но вероятно буду, что уж делать.
Очень сложный месяц май - куча гостей, дач и шашлыков, плюс вино!! Никакого спорта и разгрузочных дней. И как результат - 79 кг и опухшее лицо. :x
С завтра начну каскады - 1+1. День на воде и день здоровое питание. Хочу сделать как минимум таких каскадов 10. Надеюсь так убрать 12-15 кг.
Вечер прошел отлично :D - без ужина, клизма, гимнастика, вес 78 (ну хоть что-то), отеки боле-менее сошли.
Будем считать, что первый каскад удался - сегодня выходила на овощах, вес 77.
Призрак, а во время каскадов вы что едите?
Я читала, что очень эффективно 1 ВГ+1 сыроедный веганский, а у вас как?
Вот думаю тоже покаскадить, а то длительные, боюсь, не потяну. А так вроде и не напряг. :)
Rumia, вчера ела свежие овощи.
А сегодня голод не сложился, ела рыбу (грамм 500 получилось в два приема), свежие огурцы и полкило черешни. И завтра у меня пикник.. тоже буду рыбу есть. И в субботу гости.
Так что буду каскад делать в воскресение, но точно 2+2. От одного дня сало толку, или надо четко держать режим. У меня не получается..
Ну и как следствие вес стоит - 77.
Всем приветы! После 21 дневного марафона долго не могу решиться на голод в хотя бы 1 день, хотя и хочу, да и надо бы. Психологически не идет, вроде решу с вечера на завтра начать, а встаю с утра и прямо трясет пока что-то съем. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой?
Вес держу 76-77, но это достигается спортом вместо ужина, в течении дня ем как хочу, но не усердствую. Хочу зайти дней на пять бы..
Призрак, это частое явление после длительных голоданий. Организм не хочет подрывать жизненные силы. Он не восстановился полностью.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot