Поголодаем

[Angel Ольга]

Всем привет.
Меня зовут Ольга.

Вес - 93 (спасибо не центнер)
ОБ - (Жопень)
ОТ - (а она быть должна?)
ОГ - (ну тут однозначно есть чем гордиться!)

Ну а если серьезно, девка я красивая, НО тооолстая)))))
Точно измерюсь вечерком дома.

Я тут месяц себя мучила правильным питание. Все раздельно, 6 раз в день по 200гр., питание дробное. Фитнес 6 раз в неделю.

И ничерта! Вес стоит намертво. Решила вернуться к старому доброму голоданию.

Сегодня первый день. Чувствую себя отлично, но это и понятно, для первого то дня.
Энтузиазм прет, настроение на высоте, мерзну как последняя скотинка.

Воду пью много, заодно выпила магнезии, жду чуда.

Цель - 70кг (не не, не сбросить, а дойти до него) скинуть надо всего то ничего - 23кг

[Витя]

Давай девка красивая!:-)
Вес хороший и для голода - самое то! Диеты - верх тупости. Кушать нужно всё вкусное и всё что нравится! Конечно без обжорства:D. А вес легко убирается голодом! А ещё лечишься и просветляешься!
Оля - выбор правильный! Всё правильно делаешь! Пиши, интересно тебя почитать.

[Angel Ольга]

Витя, из меня сарказм бьет ключом))))))))))))))))))))
Я над собой вообще люблю посмеяться. После этого окружающие кажутся нормальными людьми.

[Angel Ольга]

Пришла с тренировки.
Энергия бьет ключом (правда все по голове, да по голове)

ЖОРИК пришел зараза. Вода скоро из ушей полезет от переизбытка.
Вот оно что значит разогнать метаболизм частым приемом пищи. Сейчас сложно в голод войти.

Ну ни чего, терпим.

[На-Талия]

Пришла с тренировки.
Энергия бьет ключом (правда все по голове, да по голове)

ЖОРИК пришел зараза. Вода скоро из ушей полезет от переизбытка.
Вот оно что значит разогнать метаболизм частым приемом пищи. Сейчас сложно в голод войти.

Ну ни чего, терпим.

Angel Ольга, побыстрей спать - бегом в кроватку, глядишь и жорик
не успеет догнать. Я сегодня весь день проспала, жорик обиделся и сбежал, есть
вообще не хочется.

[Angel Ольга]

На-Талия, я так и сделала. Сон всегда спасает.

А теперь итоги.
Встала на весы - 90,2 кг (-2,8) Ну мы же все понимаем что это Магнезия дала мне ....... За полгода я конечно кишечник забила до отказа.

Вообще самочувствие хорошее. Ни каких проблем нет. Вчера сушняк бил по черному, сегодня полегче. Но все равно воду хлещу галлонами (как минимум 2 стакана за час).

Как показала практика прошлых голоданий, если ограничивать себя в воде, то просто раньше сорвешься. Центры голода и жажды расположены рядом и из-за этого всегда кажется что голодный, но на самом деле стоит только попить водички и сразу все встает на свои места.

Это я так себя успокаиваю)))))

Я хожу в фитнес зал, на голоде его бросать не намерена. Только я сейчас хожу 6 раз в неделю, а буду 3 раза, но свободные дни заменю бассейн+сауна. Как опять же показывает практика, это самое лучшее сочетание для подтягивания кожи.

[Angel Ольга]

30.08.15
пошел 3-й день.
Жизнь прекрасна. Правда вчера вечером я от голода убить хотела. Весь день нормально, кушать не хочется, но вечером хот волком вой.

Сейчас вес 89,3 (отвес -0,9)

ОБ - 114
ОТ - 88
ОГ - 107

[На-Талия]

Angel Ольга, куда делась-то? Аууу...

[Angel Ольга]

Жизнь зла....
Я снова здесь. Мне уже самой за себя стыдно.
Сегодня первый день поста. Но не в этом суть.
Я тут осознала, что через 3 месяца пройдет Международная выставка собак - "Чемпионат мира 2016г." И где как вы думаете - в МОСКВЕ. Наконец-то в России проходит эта выставка. Уникальная возможность.
Значит обе мои собаки ходят в папильотках - наращивают шерсть, бегают на беговой дорожке, восстанавливают кондицию.
И тут взглянув сегодня на себя в зеркало, я поняла что мои Ши-Тцу выглядят лучше чем я.
Это что получается, я им все шоу испорчу своим видом?
В общем стало грустно.
Сегодня подготовительный день - кефирчик, огурчик, Магнезия, Клизма и с Богом.
Завтра только водичка. И так пока она из ушей не польется или на весах не появиться 70кг.

[piumina]

Angel Ольга,
Весь день нормально, кушать не хочется, но вечером хот волком вой.
вот вот, как раз в то время когда уже не желательно кушать. это не только у тебя (можно на ты?), но это пройдёт. кишечник очистится и это мерзкое ощущение утихнет. удачи тебе и терпения.

[Valent783]

Angel Ольга, А вы только на воде? Или по Оганян чай с мёдом и лимоном?

[Gulichka]

Оль,привет. Встаю в строй вместе с тобой!!!

[nina_ms]

Девочки! А может и я с Вами?! Сам Бог велел - пост начался! Вот только кому-либо о голоде заикнусь - и вот срыв. И если дневник - тоже срыв. Значит к Вам буду заходить. Подпитываться Вашей мотивацией и настроем. Даешь здоровье! (а похудение как побочка). Удачи несломленным и разнообразным!

[Valent783]

nina_ms, Я на лечебном голодании по Марве Оганян. Если хотите заходите в мой дневничок. Я зашла в воскресенье на 21 день. Всем буду рада.:-)

[nina_ms]

Благодарю Valent783! Вы так близко. Конечно, зайду. Вот у меня сегодня день по Оганян, но без лимона. Опыт голоданий есть и тот и тот. По Оганян маленькие сроки. Больше нравится классическое. Вот напилась магнезии и сижу в бане. Греюсь и жду когда возьмет чистка. В теории и, частично на практике, знаю все. Осталось только между голоданиями включать мозги и не переедать. Бегу к Вам. Всем легкого голодания.

[Angel Ольга]

nina_ms,
Valent783, Дамы, Добро пожаловать в гости.
По Оганян я уже пробовала, для меня ложка меда превращается в пожрать.

Хотя 4 года назад я успешно голодала 21 день. Правда не совсем по Оганян. Но в моем водном голодании присутствовала 1ч.л. мёда в день. Очень помогала при головных болях.
Ну и зеленым чаем не гнушалась (естественно без каких либо добавок вроде молока или сахара). Вкусный чай все же разнообразил голодание.

Но в этот раз хочу только на воде. Иду на долгое голодание.
Буду рада с компанией голодать)))))

[Angel Ольга]

Gulichka, Привет дорогая.
Просто отлично. Не хочу одна мучатся, за компанию это веселее. Как ни как, сопереживание присутствует. Так читаешь чужой дневник и кажется что не все так плохо у тебя самой))))

Ты на сколько хочешь? Или как всегда до победного конца?

[Angel Ольга]

piumina, привет.
на Ты всегда можно.
Вечерний жор это БЕДА.
У меня, по опыту прошлых голоданий, через 7 дней жор вообще проходит. НО ведь как-то надо прожить эти семь дней.
Самое дурацкое, что как только начинаю голодать, у меня просыпается кулинарный талант. Если не пожевать, так хоть понюхать надо.

[Angel Ольга]

Значит так, сегодня первый день.
Прошла стандартная процедура с магнезией. 2 пакета - это атасик. Мутит до сих пор.
У меня спазмы на "поблевать" пошли еще когда я пакетики в стакан высыпала. Сейчас - это война миров.

Утром даже на весы не встала, боюсь увидеть цифру.
Хотя и так видно, что коровка отъевшаяся. Размер одежды 52 стал туговат.
Хотя весь шкаф забит одеждой 46-48 размеров. В общем надо довести себя до приличной кондиции.
Нормальные люди к лету готовятся, я же готовлюсь к выставке собак.
Ну что сказать, у каждого своя мотивация.

[Gulnara]

Ольга, Здраствуйте , ко мне можно на ты.
Я тоже вчера начала голод, заходите ко мне на водичку:shuffle:
Вместе веселей :super:


Мой основной :
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18569

[Valent783]

Самое дурацкое, что как только начинаю голодать, у меня просыпается кулинарный талант.

Привет! Тоже самое. Как только сажусь на голодание так сразу такой кулинар просыпается... Мои просто в восторге. :-)

Прошла стандартная процедура с магнезией. 2 пакета - это атасик. Мутит до сих пор.
У меня спазмы на "поблевать" пошли еще когда я пакетики в стакан высыпала. Сейчас - это война миров.

Я сума схожу от одной мысли о магнезии. Я пью 3 пакета. Но когда засыпаю то еле сдерживаюсь... И сразу запиваю чаем с мёдом и лимоном и лимона побольше чтоб забить этот привкус. Но когда лежу час с грелкой периодически мысли о магнезии и прям еле сдерживаюсь.
Вот сейчас пишу и прям..... капец...:-(

Но в любом случае не важно кто на чем голодает. Вместе веселее... Удачи!!!

[НаталкаМ]

Ольга, Здраствуйте , ко мне можно на ты.
Я тоже вчера начала голод, заходите ко мне на водичку:shuffle:
Вместе веселей :super:


Мой основной :
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18569

Приветик девочки возьмите меся с собой вчера была магнезия сегодня первый день.:-):good:

[Angel Ольга]

Приветик девочки возьмите меся с собой вчера была магнезия сегодня первый день.:-):good:

Добро пожаловать.
Я смотрю мы с тобой даже с одного веса стартуем. У меня та же цифра на весах. будет интересно смотреть на результаты друг друга)))) Можно будет понять, что идет не так.

[Angel Ольга]

16.03.16 2-й день голода

Вчера вечером я все же взвесилась. И результат не улыбнул - 97,8кг.
Это самая максимальная цифра на весах что я видела у себя.

Сегодня мой вес 95,2 кг.

По ощущениям: Мерзнут ноги, чуть побаливает голова. Губы сохнут.

Сегодня у меня выходной, займусь ремонтом.

[Angel Ольга]

Весь день болит голова и мерзнут ноги. Решила принять горячую ванну. Да и очистительные процедуры сделаю.

[YuliR]

Держись!
Запомни эти ощущения, я их вспоминаю, когда меня угощают какой-то "вкусняшкой" и рука уже потянулась... А потом кааак вспомню, как же тяжело это всё выводить из тельца.
Тоже мерзну. Вечером без гарячей ванны уснуть не могу, просто трусит. Но у меня ничего не болит, только жуткая слабость.
Но мы же целеустремленные, правда?

[Angel Ольга]

Держись!
Но мы же целеустремленные, правда?

Улыбнуло. Спасибо.

[Angel Ольга]

17.03.16 3-й день голода
Вес 94,4 (-0,8кг, всего - 3.4кг )

Вчера был ад на земле. Вечером жор напал адский.
ПЕРЕТЕРПЕЛА.

Только Бог знает чего мне это стоило. Ну чтож, идем дальше.

Вопрос к форумчанам - поделитесь опытом каскадного голодания (1+1, 10+10)
Помогло? Не было желания сорваться? Или может дадите ссылку на дневники успешного голодания подобного типа.

[анжела псков]

Здравствуйте все) Возьмите и меня в компанию))Вес похожий,с завтрашнего начну)):prv03:

[Angel Ольга]

анжела псков, добро пожаловать))))

[Angel Ольга]

Сегодня у меня был очень плодотворный день. Я смастерила встроенный шкаф на балконе и сходила в баню.
Вечером выпила молочного улуна с 1ч.л. меда. Голову сразу перестало кружить.

[Angel Ольга]

18.03.16 4-й день

Сегодня не смогла взвеситься. У весов крышу снесло.
Электронные весы показали - 4,4кг))))) Пора менять батарейку.
Механические весы показали цифру между 93 и 94 кг.

В целом самочувствие хорошее сегодня. Все время хочется спать, но все, выходные закончились. 2 дня на работе буду. Вообще на работе голод легче переносить, дома все что-то жрут.

Хочу опять почиститься с помощью магнезии, у меня уже горло сводит спазмами только от одной мысли об этом.

[Angel Ольга]

Есть одно улучшение - время на сон нужно меньше. Сегодня сама встала в 8-00 (будильник заведен на 9-00).

Это здорово. Я смогла полноценно погулять с собаками. Да и время на приведение себя в божеский вид было много.

Люблю эту особенность при голоде, столько времени появляется свободного.

[Angel Ольга]

Выпила магнезию, сейчас не знаю как удержать тошноту. Пора переходить на клизмы. Организм явно не согласен пить эту гадость.

И вообще не знаю чем заняться, на работе скучно, делать не чего. Вот и дурею от безделья.

[Angel Ольга]

Купила в магазине комплектик. Шортики и Футболку. Все 46 размера. Пусть будут дома висеть, глаза мозолить. Через 2 месяца хочу чтоб они на мне болтались))))

Купила для собственной мотивации, повешу на холодильник, будут у меня совесть будить. А то вечно руки тянуться к ручке холодильника. Не чего туда нос совать.

[МИЛУСЯ]

Купила для собственной мотивации, повешу на холодильник, будут у меня совесть будить.
:smile2:

[Мамашка]

Я тоже присоединяюсь у меня получается третий день голода собираюсь не долго, но в первый раз поддержка нужна, а то начинаю звереть... Как я понимаю ты человек бывалый подскажи пожалуйста что можно кроме воды, а то меня уже от мысли о стакане воды уже мутить начинает, о шиповнике я вообще молчу.. Есть в наличии хороший листовой зеленый чай, есть черный, есть мед и корица, хоть что то из этого можно?

[Angel Ольга]

что можно кроме воды, а то меня уже от мысли о стакане воды уже мутить начинает, о шиповнике я вообще молчу.. Есть в наличии хороший листовой зеленый чай, есть черный, есть мед и корица, хоть что то из этого можно?
Привет.
Я пью зеленый чай листовой "Молочный Улун". Красный чай лучше исключить, он кислит и вызывает чувство голода. Черный на любителя, если ты можешь его пить без сахара. Корица не желательна - она тоже вызывает аппетит.
Мед я себе позволяю не более 0,5 ч.л. и только тогда, когда болит голова.
Для нормализации давления, могу положить под язык несколько крупинок соли морской.

[Angel Ольга]

19.03.16 5-й день

Вес - понятия не имею. Весы показывают 4,3 кг.))))) Сломались зараза.

Задумываюсь о выходе. Что-то мне тяжко. Хочу попробовать каскады. Вопрос только сроков. Но пока, сижу пью воду. Посмотрю на самочувствие вечером. Вроде для криза рановато, но как-то очень уж хочется заползти под диван и там тихо мирно помереть.

[На-Талия]

но как-то очень уж хочется заползти под диван и там тихо мирно помереть.
Точно криз поди. Может перетерпишь?

[Angel Ольга]

Точно криз поди. Может перетерпишь?

Не перетерпела. Решила выходить. И уже за это заплатила.

Решила выйти на домашнем йогурте.
Организм его в себе удержал ровно 20 минут. Меня полоскает и снизу и сверху. Похоже весь кишечник наружу выйти решил. И это при том, что я 5 дней на голоде и 2 раза магнезию пила. Из меня куча черноты лезет. Судя по объемам выходимого, я не 5 дней голодала, а 5 дней обжиралась.

Похоже тело мне просто кричит - ХОЧУ ГОЛОДАТЬ!!!!!

Даже не вижу смысла считать стакан йогурта едой, учитывая что он весь из меня вышел наружу в обратную сторону.

Йогурт только вчера сделала, еще суток не прошло. Видимо живые бактерии содержащиеся в нем, в моем желудке помирать отказались))))

Как-то так. Теперь из туалета не вылажу уже четвертый час. Если так будет продолжаться, то я тут и заночую.

[На-Талия]

Angel Ольга, Оль, ты дальше голодать будешь?

[Angel Ольга]

Angel Ольга, Оль, ты дальше голодать будешь?
Не прошло и года, а я уже тут)))

[Angel Ольга]

За этот год многое произошло. Самое главное - открыла свое дело. Теперь у меня есть моя собственная студия груминга. Работаю много, вкладываю все силы и душу. Выходных практически нет. Зато счастлива. Но вот размер пуза просто убивает. На правильное питание и фитнес времени нет, до кровати бы вечером доползти. А вот голодание дается легко. Да и дома нечем соблазнятся. Есть 2кг кошачьего корма и 5кг собачьего. Но все же думаю на них не позарюсь)))) Планирую сходить в баньку, на массаж и на спа. Раз деньги на еду можно не тратить, побалую себя.

[На-Талия]

Angel Ольга, привет, ангелочек!!!
Последние дни вспоминала о тебе, и вуаля - ты тут. :D


А вот голодание дается легко. Да и дома нечем соблазнятся. Есть 2кг кошачьего корма и 5кг собачьего. Но все же думаю на них не позарюсь)))) Планирую сходить в баньку, на массаж и на спа. Раз деньги на еду можно не тратить, побалую себя.
А поподробнее можешь? Когда начала, вес какой, планы , то-сё...интересно же.

[Angel Ольга]

А поподробнее можешь? Когда начала, вес какой, планы , то-сё...интересно же.

Я что-то все отписываю в основном дневнике, а здесь и забыл)))

Начало голода 14.02.18
С утра ничего подобного не планировала, но в течении дня пришло понимание, хочу голодание! Я вспомнила эти чудесные озущения, легкость во всем теле, ранние пробуждения, а самое главное впоследствии хорошее самочувствие.
На весы не встала ( батарейка в них села), но вес свой знаю.
Примерно 98кг.
Немного обо мне:
Возраст 31год
Рост 169
Вес 98кг
Желаемый вес 60-70кг

Когда-то на голоде я дошла до веса 72кг. Для меня это очень комфортный вес.
В прошлые голодания я делала ошибку - ходила на фитнес, употребляла 0,5ч.л. меда. Сейчас все это исключу

[Angel Ольга]

Сегодня день 3-й.
Вес 95,1 кг (Вчера был 96,3) Итого минус 1,2 за сутки и минус 2,9 за все время
Самочувствие хорошее.
Немного про вчерашние ощущения:
Утром болела голова. В обед очень хотелось кушать, но прогулка на свежем воздухе помогла. Выпила очень много воды.
Вечером сходила в кино. Была на фильме Лёд. Не впечатлил, реклама была лучше)))
Когда в баре кинотеатра покупала воду без газа за 110р меня немного жаба поддушила, я за 106р. 5л Фрутоняни покупаю, а тут за какие-то 0,5л такие деньги. Раньше бы сроду не обратила внимания. Пока гуляла перед сеансом, купила сережки. Захотела себя побаловать. Домой пришла, приняла ванну и меня вырубило. Стоило только прилечь на 5 минут, как сон взял свое. Так что вечером не было никакого жора.
p.s. В кинотеатре были мыслишки все бросить ради Начос с томатным соусом, но сила воли оказалась сильнее. Никуда они от меня не денутся и потом.

[Angel Ольга]

Сегодня чувствую себя хорошо. Спала до 10 утра. Потом пошла в баню, очень хорошо расслабилась. Обычно в парной мне сразу плохеет, а в этот раз в бане провела 2 часа и все прекрасно. Воды пью очень много, примерно 3 литра.
На языке белый налет. Появилась отрыжка, как будто я редьку ела.
С лица исчезли пупырышки (месяц назад высыпало, не знала что это).
Вечером одолел ЖОР. Помогла вода с каплей сока лимона. И у Брэга, и у Малахова была описана методика голодания с питьем воды с добавлением лимона в малых дозах. Это единственное, что они допускали. Однозначно помогло, есть больше не хочу.

[Angel Ольга]

День 4-й.
Вес 93.8кг (-1.3)
Для этого дня отвес понятен.
Самочувствие отличное. Налет на языке растет, ощущение как-будто утегом погладили.
Сплю хорошо, просыпаюсь еще лучше. До голодания голову не могла оторвать от подушки и засыпала тяжело. Сейчас стоит голове упасть на подушку, сразу отрубает.
Не получилось купить воду Фрутоняня, купила Ариант. Боже, какая гадость, она такая горькая. Придётся потерпеть день, пока на работе.

[Angel Ольга]

Вообще очень странно проходит гододание. Самочувствие супер, голода нет, тяги к холодильнику и готовке тоже нет.
Прихожу к выводу, что при отсутствии полного контакта с пищей голодание в радость.
Я еду исключила полностью: не готовлю, не смотрю как едят другие и не хожу в магазины продуктовые

[На-Талия]

Ну вот, молодец! А говоришь - пельмени... :D:D:D

[Angel Ольга]

Ну вот, молодец! А говоришь - пельмени... :D:D:D

Пельмешки это святое. Обожаю их, люьые. Но пока на весах не будет заветных цифр вполне без них обойдусь.
Вообще задумываюсь о длительном голодание, дней 20-30. Но зарекаться не буду, посмотрю как пойдет.

[Angel Ольга]

Только сегодня заметила что прошел насморк и нет кашля. Воды пью много, по 5 литров в день

[Angel Ольга]

День 5
Вес 92,9кг (-0,9)
Мои объемы:
ОГ - 110
ОТ - 108
ОБ - 119
Размер одежды 52-54.
С начала голодания ушло 5 кг, по себе пока этого не замечаю.
Ночью снилось как я срываюсь на макароны, а потом очень сильно переживаю из-за этого.
Проснулась тяжело, болит голова и позвоночник. Кости очень ломит, голова кружится и слабость во всем теле, даже дышать кажется тяжело.
За все время голодания со мной это впервые, первые четыре дня энергия так и била ключом.

[Angel Ольга]

Почитала дневники на форуме, купила 1,5л Есентуки 17. Помогло. Головокружение легкое остается, но в целом чувствую себя хорошо. Следующие три дня я выходная, буду дома только спать. Читала, что на голоде сон это лучшее лекарство.

[Angel Ольга]

День 6
Вес 92,8 (-0,1)
Вчера выпила 2,5 литра минералки и 1л воды.
Второй день мне плохо, голову и ту держать не могу.
Не могу понять, то ли криз пришел, то ли я отекла из-за минералки, что такой отвес маленький.

[Angel Ольга]

https://vk.com/photo31881685_267153611?tag=6310369

[Angel Ольга]

Намерена идти на выход. Лучше добровольно выйду, чем сорвусь.
Буду выходить на соках морковки и яблока.
5 дней на воде очень даже не плохо.
Намерена соблюдать пост, соответственно ни какого мяса ближайшие 40 дней.
Голодание намерена продолжить через несколько дней.
Все таки быть лежачим существом мне нельзя, работа не позволяет.
А то меня кошки во время стрижки загрызут.

[МИЛУСЯ]

За все время голодания со мной это впервые, первые четыре дня энергия так и била ключом.
ну так криз, он и в Африке криз...всё идёт своим чередом. удачи.

[Angel Ольга]

Выход. Сегодня 1-й день.
Сделала по 1л сока яблочного и морковного. Водой развела сок/вода - 2/1. Морковка пошла хорошо, яблоко вызвало изжогу, поэтому его тоже мешаю с морковным. Сока сделала много, т.к. семья тоже захочет присоседится.
Сок выпила утром, в 15:00 был уже стул.
Самочувствие выросло в разы, я больше не овощ.
Выходить буду 5 дней, потом адаптация еще несколько дней и снова в голод, но только при условии желания организма. Самое главное его слушать, он явно умнее меня

[piumina]

Angel Ольга,
Сока сделала много, т.к. семья тоже захочет присоседится.
Олечка, я прошу прощения, но сок лучше отжимать перед употреблением.
так как он окисляется.

[МИЛУСЯ]

но сок лучше отжимать перед употреблением.
у меня не получается делать когда надо. сделаю побольше, разолью в банки и замораживаю. если пью постоянно, польза чувствуется и от замороженного. всем удачи и здоровья.

[Angel Ольга]

у меня не получается делать когда надо. сделаю побольше, разолью в банки и замораживаю. если пью постоянно, польза чувствуется и от замороженного. всем удачи и здоровья.

Для меня и это проблема. Я работаю, у меня нет времени возится с размораживанием соков. В туалет некогда сбегать, не то что полноценно перекусить. Все делаю на ходу.

[Angel Ольга]

20.02.18 Выход день 2
Вес 92,5 (-0,3)
Кушала твердую пищу. Тщательно пережевываю.
Весь день была на выездах, пришлось брать походно-перекусочный вариант.
2 яблока, 200гр фиников. Вечером съела немного постной хареры.

Сегодня 21.02.18 Выход день 3
Вес 92,08 (+0,3)
Хочу переходить уже на нормальное питание.

[Angel Ольга]

Давно я не отписывалась, но Вот мой отчет за последние 10 дней.
На 3-й день выхода перешла на полноценное питание.
Пост соблюдаю, ем овощи и фрукты во всех их проявлениях(сырые, вареные, тушеные, салаты, супа). Колораж соблюдаю.
При выходе вернулось 1,5кг веса, стало 94,2.
Но при правильном питании убрала и набранное, на сегодняшний день мой вес составляет 93кг.
Сейчас идут КД, пока на голод не иду.
Намерена на следующей неделе зайти на голодание, хочу опять на 5-7 дней, в общем как пойдет )))

[На-Талия]

Давно я не отписывалась, но Вот мой отчет за последние 10 дней.
На 3-й день выхода перешла на полноценное питание.
Пост соблюдаю, ем овощи и фрукты во всех их проявлениях(сырые, вареные, тушеные, салаты, супа). Колораж соблюдаю.
При выходе вернулось 1,5кг веса, стало 94,2.
Но при правильном питании убрала и набранное, на сегодняшний день мой вес составляет 93кг
Арааа, молодец!!!:good:

[Angel Ольга]

Здравствуйте.
Поздравляю с Рождеством.

[Angel Ольга]

Голодание начала "Случайно". Последний раз кушала 5 января в 19-00. Следующий день был очень суматошный и я не поела ни разу, а вечером пришло осознание что нужно поголодать. Так вот и зашла водное голодание.
На 05.01 мой вес 99кг. (и это еще цветочки, 1 декабря я была 107кг,но отсутствие нормального питания и стресс сделали свое дело).
Сегодня вторые сутки голодания на воде.
Вес 96.2кг (отвес 2.8 кг)
Спала долго, до 11-00. Потом гуляла с собаками по лесу 1.5 часа.
Состояние болезненное, першит в горле, сопли ручьем, глаза болят, голова тяжелая. Первый раз меня так сразу развязло.
Планирую весь день спать и отдыхать.

[Angel Ольга]

Три года не появлялась на этом форуме.
За это Время вес гулял как качели.
В 20году я весила 78кг.
Жизнь наладилась и конечно на сладких хлебах я разъелась
.

[Angel Ольга]

Очень долго думала начинать ли писать здесь вновь. За последние 4 года было несколько попыток зайти на голод, я то худела на ПП, то вновь набирала.
9 марта я внезапно начала голод. Я думала об этом уже месяц до этого, но так сложились звезды.
Расскажу немного о себе и текущей жизни, что вообще сподвигло меня на голод сейчас.
Мне 35 лет и я хочу ребенка.
Мой нынешний вес мне мешает строить отношения, завести семью. Я начала чувствовать себя старухой и выглядеть соответствующе.
Я просто расползлась в ширь.
Я 2 года работаю с психологом, начала работу по шагам ВДА.
За эти 2 года мое мышление кардинально изменилось. Я чувствую как выросла из маленькой обиженной девочки.
Я понимаю, что голод это не панацея от лишнего веса. Моя самая большая беда - это выход, срыв голода. Я не умею правильно выходить и быстро срываюсь на жор.
Все прошлые голодания я допускала чай зеленый, мед 1ч.л в день, а бывало и больше. Срывалась на жор, потом бежала в туалет - 2 пальца в рот. Все это вело к построению не правильного пищевого поведения.
Срывы на выходе - это закономерность всего перечисленного. При этом я не писала на форуме об этом, это был элемент моей детскости. Ведь если не скажу, ни кто и не узнает. Этакий самообман.

В этот раз дала себе установку - ГОЛОДАЮ ПРАВИЛЬНО!!!
Только вода, прием сульфата магния для опорожнения кишечника, ни какой еды дома.
После последних двух дней - запрет посещать места где люди кушают.
Нет запахов, нет ЖОРА.
Ниже я опишу последние 7 дней моего голода. Пока я вела только письменный дневник.

[Angel Ольга]

9 марта
Вес 103,6кг
Легкий разгрузочный день. Ела овощи тушеные и свежие. В обед была куриная котлетка на пару. На ужин огурцы свежие с сосской.
Выгребла все из холодильника, что то выбросила, что то собакам скормила.
Из еды в квартире остались только крупы и консервы. Ну еще майонез, но на него я вряд ли сорвусь, я его и в обычной то жизни толком не ем.
10 марта
1 день голода СГ
Так уж получилось, что свой голод я начала в разгар критических дней.
Они у меня проходят очень плохо.
В последний год вообще начались проблемы: кровотечения в разные дни месяца, киста в левом яичнике. Сдавала анализ на гормоны, УЗИ - в целом все в порядке.
Этот день я провела на Сухом Голоде, но совершенно случайно.
Мне было так плохо, низ живота ужасно болел и я весь день пролежала в кровати, мне просто было больно шевелится и я так пролежала в полудреме весь день. А потом в 10 вечера поняла что ничего не пила весь день, так и пришла мысль сделать этот день СГ. Я просто заснула :-)
11 марта
2 день голода ВГ
Вес 99,3кг (-4,2)
Месячные еще идут, все болит. Выпила нуроферн.
Весь день была на воде. Самочувствие отличное.
12 марта
3 день голода ВГ
В этот день пила много воды.
Самочувствие хорошее.
Изо рта нещадно воняет.
13 марта
4 день голода ВГ
Вес 98,15
Все это время я не чистила кишечник - сегодня выпила Сульфат Магния.
Вышла желтая вода. Сидела в ваане и скрутило желчный, но стоило лечь, сразу полегчало.
В целом неделя прошла хорошо. На удивление легко идет голод.
Вход на СГ однозначно хороший опыт. Нет чувства голода самого начала
14 марта
5 день голода ВГ
Вес 97,5 (-0,650)
Весь день провела в СПА комплексе с термальными водами и шикарными банями.
Отдых души и тела. После первого парения было очень тяжело голове. Хотя я заядлый парильщик и люблю париться по черному.
Заказала в баре травяной чай и мед.
Чай конечно потрясающий, аромат трав просто не передать ловами. На голоде это особенно чувствуется. Меда съела 1ч.л. Однозначно мне стало лучше, голова перестала болеть и остальное время я провела прекрасно, жар переносился головой намного легче.
Мама в обед заказала себе пиво и кучу всяких снеков, которые пахли божественно.
Я же снова заказала чай на травах.
И пришло понимание - мне делать нечего среди кушающих людей, запахи я прекрасно чувствую и просыпается Жорик. Особенно когда мама смотрит жалостливыми глазами и протягивает нагетсы и сырные палочки.
Как я удержалась, сама не понимаю
15 марта
6 день голода ВГ
Вес 96,3 (-1,2кг)
Утром стул с желчью. И невыносимый ЖОР.
Вечером ходила в кино на фильм Смерть на Ниле.
И там все жрали, ароматы стояли на весь зал. И конечно на каждом кресле был QR код, по которому можно заказать еду и тебе ее принесет официант в зал. И конечно мои соседи этим пользовались.
Честно, я сама чуть не сорвалась, благо сразу пришла с двумя бутылками бон аквы. Так после сеанса летела в туалет как пуля.
16 марта
7 день голода ВГ
Вес 95,7 (-0,600кг)
Утром стул был желчью. Весь день очень плохо мне.
Утром рассосала крупинку морской соли. Вроде немного полегчало, некоторое время не штормило. ЖОР просто невыносимый и я не понимаю почему. На этих сроках его вообще быть не должно. Работать тяжело, меня шатает.
Я понимаю, что будь дома еда - я бы сорвалась, настолько мне хочется кушать.
Вечером рассосала свежий имбирь, это не передать какое наслаждение - почувствовать его пряность на языке. После этого пошла в ванну. И вроде все хорошо, но после ванны мне сразу стало плохо, голова кружится, меня шатает, еле дошла до дивана. На нем и отрубилась.

[Angel Ольга]

17 марта
8 день голода ВГ
Вес 94,15 (-1,550)
Странно что на этом сроке до сих пор идут большие отвесы.
Утром вроде полегче. Выпила большой стакан воды.
Посмотрим как пройдет день.
Но если дальше меня так будет мучить Жорик, пойду на выход.
Сделала заказ в МЕТРО разных консерв овощных и рыбных, а также свежих овощей. Будет на каких соках выходить. Заказ приедет завтра.

[Filis]

Angel Ольга, держись! Желаю не сорваться на выходе, чем плавнее выходишь, тем меньше шансов, что снова быстро наберёшь вес. Результат замечательный - почти 10 кг!
Ты пишешь, что рассасываешь крупинку соли, а мне помогает чуть-чуть подщелачивать воду (на стакан воды на кончике ножа добавляю соду). Мне мой терапевт посоветовала, когда я от ковида реабилитировалась (правда она в горячее молоко советовала и с маслом, но сейчас я на голоде ведь))).

[Angel Ольга]

Angel Ольга
Ты пишешь, что рассасываешь крупинку соли, а мне помогает чуть-чуть подщелачивать воду (на стакан воды на кончике ножа добавляю соду

спасибо, попробую.
Сегодня мне очень сильно полегчало. Но как будто то энергия появилась, я бодра и весела. Видимо меня на 2 дня криз накрыл. Рада сейчас, что не сорвалась и не начала точить все подряд.
Вообще войдя в голод не планировала срок. Как пойдет.
Хотела до 80кг увести вес на голоде, а оставшиеся 10кг убрать на выходе из него. Думалось о длительном голоде, т. к. хочется организм оздоровить.

[Angel Ольга]

18 марта
9 день голода ВГ
Вес 93,8 (-0,350)

Действительно это был Криз в предыдущие 1,5 суток.
Судя по отвесу и моему хорошему самочувствию - организм перешел на эндогенное питание и начал лечить болячки. Ну, что называется, С Богом!

Сегодня с утра был стул с желчью, прям бурлил кишечник. Вечером повторю сульфат магния, либо клизму для очищения кишечника.
Вчера пила воду как не в себя. За день 3-4 литра, жажда была очень сильной. При этом в туалет ходила очень мало, только к вечеру посетила белого друга.

Сегодня привезут заказ из Метро. Закупилась продуктами на которых буду выходить. Все до омерзения полезное)))

[Angel Ольга]

19 марта
10 день голода ВГ
Вес 93,3 (-0,500)

Вчера сделала замеры:
О Талии 91
О Пуза 115
О Бедер 118
О Ноги 72
О Голень 45,5
О Шеи 38
О Груди 111
О под грудью 94
О руки 37

У меня явно прибавилось сил. Утром и днем все отлично, но вечером мучает голод.
На предыдущих голоданиях такого не было. Большие отвесы предполагаю из за того что и вес у меня большой, на поддержание организма уходит много калорий из жирка. Вообще задумываюсь о выходе. И перейти на интервальное голодание. Старт я дала хороший, по факту минус 10кг есть.
Вчера весь день летала как электровеник. Разбирала кухню, в шкафчиках навела порядок. Сделала систему умного хранения, все разложила по баночкам, все подписала. Красота, сама себе завидую. Еще осталось разобрать один кухонный шкаф и под раковиной. Сделаю сегодня. И хочу сделать ремонт на кухне.

[Angel Ольга]

19 марта
1 день выхода
Вес 93,75 (+0,450)

Вчера вечером поняла - пора на выход. Вечером аж трясло. У меня был домашний сок помидорный, я его открыла и в стакане с удовольствием его развела с водой и выпила. Это был верх блаженства. Для этого периода установила планку - не больше 250кк в день. Поэтому фруктовые соки мне не очень нравятся. Калорийность бешеная. Первые три дня однозначно буду их включать в рацион. Но вместе с бульоном. Буду чередовать. Вчера на ночь поставила томиться говядину, получился отличный постный бульон, при варке я добавила цельные лук и сельдерей, базилик. Траву всю выбросила и остался кристально чистый бульон. У него калорийность 4кк, против 40кк у тех же апельсинов. С утра сделала себе Апельсиновый сок напополам с водой. Много его точно не выпьешь.
На работу взяла в термосе бульон.
В животе шум и гам после апельсинового сока.

[Angel Ольга]

20 марта
1 день выхода
Вес 94,85 (+1,1)

Вчера работала весь день до 10 вечера. Очень устала.
Утром выжала апельсиновый сок, его и взяла на работу.
Также взяла с собой бульон говяжий, он очень постный и вкусный.
Вечером конечно было сложно, я не учла что буду работать весь день и 1 стакан сока и 1 стакан бульона это маловато на весь день. На работе выпила кефир 0% жирности 0,5л. Это было часов в 18-00 и я смогла дальше работать в нормальном темпе, хотя под конец я уже чувствовала усталость. Как назло, не купила воды на работу питьевой и весь день мучалась от жажды. В магазин вообще не было времени сходить. День без воды конечно сказался на весе. Отеки не заставили себя ждать. Вечером съела 50гр вареной говядины, так долго я еще никогда не жевала пищу, 1,5 часа кушать один кусочек это рекорд мой личный))) Мне однозначно похорошело.
.
За весь день могу сказать однозначно - на бульоне мне хорошо, а с сока мне плохо - желудок с него болит, кишечник раздувает.
Откровенно говоря никогда я не была вегетарианцем, я откровенный мясоед. Стейк всегда предпочту каше.
.
Я понимала что нужно идти на выход, потому что чувствовала что могу сорваться.
Пока не готова на голодание больше 10 дней. Наверное это повод задуматься о каскадах и интервальном голодании.
Этот год будет годом экспериментов.

[BelkaYana]

Десять дней - это подвиг! Поздравляю!

[На-Талия]

Десять дней - это подвиг!
Согласна! Когда-то я именно, 10-ками успешно голодала, но видимо,
перегнула маленько, сейчас это трудно. Олечка - молодец! Теперь держись -
выход, это ещё тудней, вот где подвиг. Удачи, дорогая! Хорошего выхода!