Начало нового пути

[Юрий2020]

Новичок в голодании. Опыт голодания – несколько дней при болезни с температурой.
Срок – решил начать с 3 дней, если будет все ок – довести до 5-7 дней.
С 8.00 23.10.2015
Цель
Основная – привести в порядок психологическое состояние (за последние два года – депрессия, сонливость, апатия к жизни, нехватка энергии), разобраться в целях на жизнь и приоритетах.
Другие цели
1) Очистка организма
2) Убрать небольшое периодическое дергание левого века
3) Улучшить зрение
4) Проверить себя на выносливость
5) Сэкономить денег на питании )))))
Вес при росте 184 см – 81 кг.

Не считаю голодание чем-то сверхъестественным, уверен с легкостью справлюсь с 3 сутками, а возможно и больше.
Подготовительные процедуры не проводил.
План на время голодания
1) Обильное питье фильтрованной воды
2) Занятие в фитнес клубе
- йога – пт и вс
- без перегрузок тренажерный
- плавание
3) ежедневные прогулки на свежем воздухе, бег
4) утренние пробежки
5) клизмы каждый день
6) ? очищение желудка на 2-3 день
7) водные процедуры – ванная, сауна в фитнес клубе, обливания холодной водой
8) самомассаж – научиться

[Юрий2020]

Первый день прошел достаточно легко. Правда под вечер немного разболелась голова. Прогулялся до спортклуба, поплавал, посидел в сауне + турецкая баня + соляная пещера. И все в порядке.
- питье - за день около 2.5 литра воды
- физ активность - плавание и прогулка до спортклуба
- пробежку с утра не делал
- водные процедуры - ок
Моча в норме - в основном светлая.
Вес -
23,10 - 81 кг
24,10 - 79 кг = больше не хотелось бы сбрасывать.

С утра решил сделать клизму с ромашкой (два пакетика на 1.5 литра воды). В след раз хочу попробовать с лимоном. Это моя первая клизма, до этого лет пять назад делал гидроколонотерапию. После коленно локтевой позы в кровати сначала полежал на правом боку и помассировал нижнюю часть живота, тоже самое на левом боку, далее на спине и немного приподнял попу. Так пару раз, после немного походил.
Стул почему-то со достаточно светлой водой, особо из меня ничего такого не вышло. или кишечник не загрязненный или что-то не так сделал.
Самочувствие хорошее, немного побаливает голова (совсем немного).
Выводы - 1) больше бывать на свежем воздухе
2) делать обливания несколько раз в день

[Юрий2020]

25,10,15
3-й день
Решил закончить голодание на полдня пораньше, т.к. вечером хочу переделать кучу дел.
Всего получилось - 60 дней.
Вечером перед сном - язык белый - почистил зубной щеткой. неприятный запах изо рта = запах ушел после чистки языка и полоскание рта водой с ромашкой.
С утра клизма с ромашкой и столовой ложкой лимона. Вес такой-же - 79 кг.
Днем прогулка на свежем воздухе около часа.
Весь день слабость, которая усилилась днем. Немного поспал, отпустило. После обеда появилась энергия для делания.
Цвет мочи достаточно прозрачный.
Итог
Немного не дотянул до 3 полных дней. В следующий раз на время голодания не планировать крупных дел, все же достаточно сильная слабость.
В любом случая я молодец для первого голодания.
Вес – 23,10 81 кг, 24,10 = 79 кг, 25.10 – 79 кг
Цели на голодание – подведу после полного выхода.
На следующее голодание.
1. Обязательно вход
2. Во время голодания больше бывать на свежем воздухе
3. Чаще обливаться холодной водой
4. Не забывать пить воду
5. Начать с сухого голодания

[Lana12]

Всего получилось - 60 дней.
Наверное, 60 часов?:-)удачи:prv03:

[Юрий2020]

Да, 60 часов ))) . Хотя 60 дней было бы неплохо ).
У меня почему-то при выходе замучала икота. Кто-то с этим сталкивался ?

[Клубнич_Ка]

С утра решил сделать клизму с ромашкой (два пакетика на 1.5 литра воды). В след раз хочу попробовать с лимоном. Это моя первая клизма, до этого лет пять назад делал гидроколонотерапию. После коленно локтевой позы в кровати сначала полежал на правом боку и помассировал нижнюю часть живота, тоже самое на левом боку, далее на спине и немного приподнял попу. Так пару раз, после немного походил.
Стул почему-то со достаточно светлой водой, особо из меня ничего такого не вышло. или кишечник не загрязненный или что-то не так сделал.


Мне кажется, не в том порядке вы делали клизму, нужно начинать с поднятия таза вверх после введения воды, вот как рекомендует Столешников:

Столешников
Обязательно надо сделать промывную клизму перед началом выхода из голодания. Никогда не выходите из голодания, не сделав очистительной клизмы!
Вполне достаточно воды из обычной очистительной клизмы типа Эсмарха, то есть как из грелки. Если вы, после введения воды, лёжа в ванной, поднимите свой таз, то введённая вода пройдёт от конечного отдела кишечника вверх до селезёночного угла толстого кишечника. А если вы потом перевернётесь на правый бок, то вода пройдёт по поперечной толстой кишке до печёночного угла толстой кишки. Если вы встанете, то вода затем пройдёт до аппендикса – это конечный пункт, дальше которого нельзя пройти даже 300 литрами воды, там находится сфинктер – клапан, как в попе. Всё. Полежите на спине минут пять, и выводите из себя воду в обратном порядке. Поворачиваетесь на левый бок, и вода стекает на левую сторону. Затем садитесь, и вода уходит в прямую кишку. После этого встаёте и опорожняетесь. Вы увидите, что промывные воды чёрные, с желтоватым от желчи оттенком. Это с желчью выводятся злокачественные жирорастворимые яды, которые не могут удалиться ни почками, ни лёгкими, ни кожей. Затем душ.

[Юрий2020]

Благодарю. В след раз попробую таким способом.

[Юрий2020]

Немного простыл и решил провести 1-2 дня СГ и далее по самочувствию.
С утра почистил зубы, чтобы был не такой сильный запах.
Далее решил сделать очистительную клизму клизму (с добавлением лимонного сока 1 ст ложки на 2 литра воды).
В кружку Эсмарха влезло примерно 1.5 литра, из них в меня примерно 1.2 литра.
Несколько раз в день планирую еще обливаться холодной водой.