Revolver
24-10-2015, 03:49
Всем привет, меня зовут Ярослав, мне 26 лет.
Ссылка на основной дневник (http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19573)
Опыт голодания уже имеется, в личной копилке уже целых 3(!!!) успешно проведенных голодовок по 7-11 дней каждая (и это помимо сотни тысяч "неудавшихся" попыток, которые заканчивались в первые сутки-трое)
Основная цель голодания остается прежней: Сброс лишнего веса. Увы, но у меня всё происходит поэтапно: Сначала со 153 до 130, потом со 130 до 105, далее я опять набирал вес (мой "нажор" веса увы, но очень зависит от стрессовых ситуаций, которые я уверен, бывают у каждого человека в жизни) и опять же его скидывал... Однако вести сопутствующий моему голоданию дневник у меня никогда терпения так и не хватало...
Но это было раньше, а "раньше", как известно, имеет свойство заканчиваться :) Так что, почему бы не попробовать сопроводить своё голодание дневником?
Значит так, поехали!
День нулевой: "подготовительный период"
Я работаю поваром в одном из ресторанов своего города, и многие по какой-то причине думают, что голодание и работа повара - вещи несовместимые :) Однако, это далеко не так, можно даже сказать, что от такой профессии плюсов в голодании даже больше, чем минусов. Например - можно проводить достаточно грамотный "вход" в голод,(ведь на работе имеется огромное количество свежих овощей, фруктов et cetera) и при этом работать столько, сколько тебе требуется. Во-вторых, опять же - это комфортный "выход", по тем же причинам.
В общем, подготовка к голоду составила чуть меньше недели, заключалась подготовка в отказе от мяса, жареного, соусов, чая сладкого и тд. На момент старта вес составлял 123 кг. Желаемая цель - 90+, чтобы со спокойной душой потолстеть до своих почти законных 100 кг.
Из того, от чего пока отказаться так и не могу: Курение, бесит неимоверно. В первых двух процедурах голодания я не курил, в последний раз проголодал 11 дней и курил на протяжении всего процесса голодания, что ООООЧЕНЬ негативно сказалось на "комфорте" всего процесса, однако отказаться от этого я по какой-то неведомой мне причине не мог.
Итак, в вечер перед голоданием я оставил себя без ужина, впереди 1 выходной, который я и хотел бы посвятить первому дню голодания, т.к. удержаться от различного рода "вкусняшек" в первый день голодания достаточно сложно.
забыл добавить, пробовал сделать дюбаж печени с помощью подслащённой вода лимонного сока и грелки, вроде получилось, но я не уверен :D
День первый: "муки выбора"
Вес: 123 кг.
День: Выходной
Сам факт осознания тяжести происходящего для меня наступает именно в самый первый день, в момент "просыпания". В голову так и лезли мысли "зачем я на это подписался!?" или "Давай это... можно ведь начать с понедельника", но момент слабости миновал, что позволило мне несколько расслабиться. Воду пил как умолишенный, несмотря на то, что на улице, и, как следствие, дома - достаточно холодно. В течение дня были предприняты несколько предательских набегов до холодильника, благо, что он пустой чуть более, чем полностью, однако это не охладило мой пыл и я чуть было не сорвался полузасохшей булочкой в хлебнице, но таки смог сдержаться :D Подводя итог, можно сказать, что первый день прошел достаточно хорошо, выпито около 4х литров чистой бутилированной воды, заснул как младенец.
День второй: "Полный надежд"
Вес: 121 кг.
День: Рабочий
... А вот проснулся я просто зверем. Жрать хочется так, что голова кругом идет причем хочется именно что жрать, а не есть, готов был съесть всё, что угодно, даже засохшую булочку (хорошо, что выкинул ее вчера). Проснулся рано, в 4 утра, руки не знают, чем себя занять... С голодной злости влил в себя пару стаканов воды, вроде полегчало, отошел так сказать... Взвесился, ничего необычного, просто потеря 2х килограмм за ночь, у меня это норма. Так как у меня сегодня рабочий день, следует продумать модель поведения со своими коллегами... Скрывать что-либо я не стал, наоборот, поставил в известность о своих планах, было воспринято несколько прохладно, однако мне удалось убедить людей не пытаться накормить меня чем-либо. Работаю я кстати в ночь, что тоже имеет свои плюсы.
В общем, на момент написания этих строк у меня на часах доходит уже почти десятый час утра, на работу мне к 20:00, надеюсь, что этот день завершится так же хорошо, как и предыдущий. Всем спасибо за внимание, надеюсь на вашу поддержку и советы.
Ссылка на основной дневник (http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19573)
Опыт голодания уже имеется, в личной копилке уже целых 3(!!!) успешно проведенных голодовок по 7-11 дней каждая (и это помимо сотни тысяч "неудавшихся" попыток, которые заканчивались в первые сутки-трое)
Основная цель голодания остается прежней: Сброс лишнего веса. Увы, но у меня всё происходит поэтапно: Сначала со 153 до 130, потом со 130 до 105, далее я опять набирал вес (мой "нажор" веса увы, но очень зависит от стрессовых ситуаций, которые я уверен, бывают у каждого человека в жизни) и опять же его скидывал... Однако вести сопутствующий моему голоданию дневник у меня никогда терпения так и не хватало...
Но это было раньше, а "раньше", как известно, имеет свойство заканчиваться :) Так что, почему бы не попробовать сопроводить своё голодание дневником?
Значит так, поехали!
День нулевой: "подготовительный период"
Я работаю поваром в одном из ресторанов своего города, и многие по какой-то причине думают, что голодание и работа повара - вещи несовместимые :) Однако, это далеко не так, можно даже сказать, что от такой профессии плюсов в голодании даже больше, чем минусов. Например - можно проводить достаточно грамотный "вход" в голод,(ведь на работе имеется огромное количество свежих овощей, фруктов et cetera) и при этом работать столько, сколько тебе требуется. Во-вторых, опять же - это комфортный "выход", по тем же причинам.
В общем, подготовка к голоду составила чуть меньше недели, заключалась подготовка в отказе от мяса, жареного, соусов, чая сладкого и тд. На момент старта вес составлял 123 кг. Желаемая цель - 90+, чтобы со спокойной душой потолстеть до своих почти законных 100 кг.
Из того, от чего пока отказаться так и не могу: Курение, бесит неимоверно. В первых двух процедурах голодания я не курил, в последний раз проголодал 11 дней и курил на протяжении всего процесса голодания, что ООООЧЕНЬ негативно сказалось на "комфорте" всего процесса, однако отказаться от этого я по какой-то неведомой мне причине не мог.
Итак, в вечер перед голоданием я оставил себя без ужина, впереди 1 выходной, который я и хотел бы посвятить первому дню голодания, т.к. удержаться от различного рода "вкусняшек" в первый день голодания достаточно сложно.
забыл добавить, пробовал сделать дюбаж печени с помощью подслащённой вода лимонного сока и грелки, вроде получилось, но я не уверен :D
День первый: "муки выбора"
Вес: 123 кг.
День: Выходной
Сам факт осознания тяжести происходящего для меня наступает именно в самый первый день, в момент "просыпания". В голову так и лезли мысли "зачем я на это подписался!?" или "Давай это... можно ведь начать с понедельника", но момент слабости миновал, что позволило мне несколько расслабиться. Воду пил как умолишенный, несмотря на то, что на улице, и, как следствие, дома - достаточно холодно. В течение дня были предприняты несколько предательских набегов до холодильника, благо, что он пустой чуть более, чем полностью, однако это не охладило мой пыл и я чуть было не сорвался полузасохшей булочкой в хлебнице, но таки смог сдержаться :D Подводя итог, можно сказать, что первый день прошел достаточно хорошо, выпито около 4х литров чистой бутилированной воды, заснул как младенец.
День второй: "Полный надежд"
Вес: 121 кг.
День: Рабочий
... А вот проснулся я просто зверем. Жрать хочется так, что голова кругом идет причем хочется именно что жрать, а не есть, готов был съесть всё, что угодно, даже засохшую булочку (хорошо, что выкинул ее вчера). Проснулся рано, в 4 утра, руки не знают, чем себя занять... С голодной злости влил в себя пару стаканов воды, вроде полегчало, отошел так сказать... Взвесился, ничего необычного, просто потеря 2х килограмм за ночь, у меня это норма. Так как у меня сегодня рабочий день, следует продумать модель поведения со своими коллегами... Скрывать что-либо я не стал, наоборот, поставил в известность о своих планах, было воспринято несколько прохладно, однако мне удалось убедить людей не пытаться накормить меня чем-либо. Работаю я кстати в ночь, что тоже имеет свои плюсы.
В общем, на момент написания этих строк у меня на часах доходит уже почти десятый час утра, на работу мне к 20:00, надеюсь, что этот день завершится так же хорошо, как и предыдущий. Всем спасибо за внимание, надеюсь на вашу поддержку и советы.