Голодание. А потом правильное питание

[Натюр]

Всем привет:hi:. И снова я вернулась на Ваш форум. Был опыт года два назад 5-ти и 7-ми дневный голод. Я -Наталья, 40 лет, вес-132,0. Много лет борюсь с лишним весом, скидываю, а потом опять набираю ещё с плюсом. Из болезней острым вопросом стоит мое давление, 170,160\110 - ниже сейчас не опускается, ну и конечно суставы ног болят, колени и т.д. Во многом конечно виноват образ жизни - в основном сидячий. Сегодня много читала Ваших дневничников и настраиваюсь с завтрашнего дня. Сегодня вечером очищение. Сколько буду голодать не знаю -буду идти по ощущениям(чем больше тем лучше).

[Натюр]

Первый день, 132,6., давление 167/112, сахар - 6,3 (везде перебор)

[МИЛУСЯ]

Сколько буду голодать не знаю -буду идти по ощущениям(чем больше тем лучше)
чаще всего легче голодается с настроем «буду голодать конкретное кол. дней».так что поставь себе более конкретную задачу и вперед!. желаю удачи!

[OlgaSergeevna]

Добрый вечер!
А мне помогло именно то,что я голодала одним днём.Каждый день говоришь себе что только сегодня. И это облегчало.
Так одним днём у меня прошло 21 дневное голодание. Как только начинаешь себя лишать чего-то НАВСЕГДА и ставить строгие рамки ,то хочется их нарушить.
Удачи!!!:-)