Долговременное голодание для отчистки кишечника от слизи

[Ильдар М]

Привет всем оздоравливающимся форумчанам!

Сегодня вхожу (надеюсь что) в очередное долговременное оздоровительное водное голодание. За плечами - год сыроедения без срывов, пара длительных голоданий - 10 и 14 дней, и множество одно-двух дневных водных голоданий.

Цель данного голодания - серьезно улучшить работу кишечника (почистить) для лучшего усвоения пищи и последующего постепенного перехода на моно питание фруктами.
Если получится то планирую проголодать минимум 21 день, что достаточно серьезный вызов для меня, так как в этот период мне нужно будет продолжать ездить на работу и делать все прочие повседневные дела.

Около полугода мой вес держался в районе 73 кг, но за последние недели я поправился на 2 - 3 кг появилось постоянное чувство тяжести в животе. До сыроедения мой вес в течение многих лет держался на уровне 105 - 115 кг, на пике похудения после голодания - 66.5 кг.
Сегодня утром мой вес составил 74 кг.


В течение голодания планирую писать небольшие ежедневные отчеты, чтобы сохранилась история и была дополнительная мотивация для меня пройти полностью курс оздоровления. Мотивация мне будет нужна, потому что в прошлом у меня была еще пара заходов на длительное голодание, которые закончились неудачно.
Желаю всем успехом в нашем легком деле оздоровления!

[Catalina]

Удачи!

[Ильдар М]

День второй,

Мой вес снизился сегодня на 1.2 кг (до 72.8 кг), это в основном, как я понимаю, из за уменьшения отеков, хотя утром также был небольшой стул, потому что кишечник неплохо отдохнул за сутки без пищеварения.

Первый день голода прошел прекрасно - я гулял, отдыхал, читал интересную литературу (познакомился с "Трансерфингом" Вадима Зеланда).
Много думал о пользе того, что я делаю, и как здорово будет жить с отчищенным кишечником и лучшим здоровьем, чтобы позитивными мыслями помочь такому сценарию реализоваться в моей жизни (сразу пробую применять то, о чем читаю :)).

Воды пью часто, но умеренно по мере появления желания/жажды, чтобы не гонять почки впустую. Понял для себя такую вещь, что пить воду большими стаканами или даже литрами - смысла нет никакого. Это только приводит к более частым посещениям туалета, тогда как токсинов выводит столько же.

В целом мне очень нравится мой настрой на запланированное оздоровление. Желаю всем успехов и лучшего здоровья!
Catalina - спасибо за поддержку!

[Ильдар М]

Третий день голода,

Первые два дня без еды - это было не голод, а разгрузка на углеводном внутреннем питании. Сегодня начинается лечебное голодание - буду начинать подъедать больные ткани, выводить много токсинов через почки кожу и легкие и таким образом становится здоровее с каждым днем! :)

Скинул за ночь почти килограмм до 72 кг ровно. Второй день прошел в норме - много гулял (5км и потом 3 км), благо погода была отличная, солнце прогрело воздух аж до 15 градусов. Вечером был небольшой стул. Питьевой режим - понемногу мелкими глотками в течение всего дня. Принял теплый душ протирая кожу жесткой щеткой.

Сегодня утром во рту неприятная горечь и легкая слабость. Первый рабочий день ждет меня. Настрой на оздоровление хороший. Смотрю в будущее с оптимизмом. Всем успешного оздоровления!

[Ильдар М]

Четвертый день голода


Сегодня утром весы показали 71 кг ровно - это еще минус килограмм по сравнению со вчерашним весом. Вчера днем я ходил во влажную парную и в течение примерно 20 минут пил воду и обтекал. Знаю, многие советуют не посещать сауну по время длительных голоданий, но я сделал это ненадолго с целью усилить элиминацию токсинов через кожу. Не уверен в том, что это было причиной того, что сегодня утром я чувствую себя значительно бодрее и вчерашней утренней горечи во рту почти нет.
Вчерашний день я не давал никакой другой физической нагрузки кроме прогулки между поездами с работы и на работу - пробую экономить силы и энергию, их мне понадобится много.
В свободное время читал разную литературу известных врачей натуропатов о голодании и просто отдыхал.
Самочувствие совсем неплохое - желания покушать совсем нет, даже когда покупал малину голубику и апельсины для дочки.
Посему настроение отличное, чего и всем желаю!

[Danechka-86]

Ильдар М, хорошего вам дня и легкого голода!

[yaira]

мы с Вами с 1 веса старт сделали) Хорошего дня!!

[Ильдар М]

День пятый

Утреннее взвешивание показало 69.7кг (минус 1.3 кг) - вес почему-то по прежнему уходит большими скачками. Со дня на день ожидаю стабилизации потери веса до пол кило в сутки.
Самочувствие ухудшилось вчера днем. Сходил еще раз в парную на 20 минут, как следует пропотеть. Больше наверно так делать не буду - слишком много сил забирает парная.
Ночью и утром вернулась горечь во рту и с утра появилось легкое подташнивание и головокружение - процесс вывода токсинов и шлаков идет полным ходом))

Расскажу немного о себе: мне 42 года, рост 186 см, живу и работаю в Лондоне в сфере онлайн маркетинга. Большую сознательную часть жизни совершенно не следил за питанием при этом обильно и регулярно злоупотребляя алкоголем лет с 23, что 40 годам крайне отрицательно сказалось на здоровье. Вес 115 кг, постоянные недомогания, хроническая слабость, депрессии.
В поисках ответа на вопрос почему все так со мной происходит я понял что причина кроется в питании. Я полностью исключил алкоголь (надо сказать честно с 4 или 5 попытки) и достаточно резко перешел на сыроедение. Сыроедение само по себе сильно значительно улучшило мой жизненный тонус и самочувствие - я потерял 40 кг за 3 месяца после перехода. Моя семья, чтобы поддержать меня также присоединились с здоровой сыроедческой диете год назад - и все очень довольны, даже 8 летняя дочь)).
Чтобы ускорить процесс отчистки и вернуть утраченное здоровье пробую практиковать отчистительные практики - голодания и солевые слабительные. Два раза чистился, используя технику Прак Шалана, что значительно улучшило работу кишечника (частоту его опорожнения).
Желаю всем хорошего дня и лучшего здоровья!

[yaira]

хорошего настроения и легкого голодания) так держать):good:

[Ильдар М]

День шестой

Утренний вес 69 кг ровно - потеря веса за сутки составила 700 грамм.
Самочувствие удовлетворительное, как ни странно утренней горечи во рту нет, но появилось легкое головокружение, когда резко встаю со стула.
Вчерашний день был насыщенным на работе, к вечеру подустал и пораньше лег спать. Сон был был беспокойный, немного мерзнул и 2 раза просыпался сходить в туалет.
Пока что я очень доволен как проходит мое голодание, никакого особого дискомфорта я не испытываю, с радостью ожидаю того момента когда я закончу лечебный курс гораздо более здоровым человеком.
Немного о моих планах - хочу быть на воде от 21 до 28 дня, потом если выдержу столько же времени на апельсиновых лимонных гранатовых гранатовых ананасовых соках. И только потом включу зеленые соки, овощные соки и фрукты с овощами.
То есть общий лечебный курс без твердой еды должен составить примерно 50 дней.
Смотрю с большим оптимизмом в будущее! Всем хорошего дня и успешного оздоровления!

[Ильдар М]

День седьмой

Утрений вес - 68.3 кг, потерял еще 700 грамм. Замерил также утром пш мочи - очень кислая 5.5, это значит, что кровь у меня сейчас также сильно закислена, но сейчас с этим ничего не могу поделать - буду ощелачиваться после выхода.
Самочувствие удовлетворительное - сердечко стало стучать сильнее, качество сна заметно ухудшилось (постоянно просыпаюсь и много ворочаюсь). Вчера вообще на работе так устал что отправился в кровать в 8.30 вечера. Чувства голода совсем нет - реально ни в одном глазу!

Каждый день массажирую живот по часовой стрелки и надавливаниями, чтобы разминать кишечник, стимулируя перистальтику, но стула так и не было со второго дня голода - одно урчание и иногда газообразование в ответ. Завтра два дня выходных и я наверно сделаю себе клизму, чтобы понять что там происходит в толстой кишке. Я не любитель клизм, за свою жизнь сделал всего одну клизму, но сейчас у меня есть мнение, что клизма может поспособствовать общей отчистке кишечника.

Сегодня я проснулся в 5 утра с мыслями о том, как я буду питаться после того как закончу мой лечебный курс голодания. Поделюсь моими идеями, планами. Я собираюсь перейти на моно сыроедение - то есть буду кушать только один вид пищи за 1 один прием и буду делать перерывы как минимум в 30 минут если это фрукты, и до часа если это пища потяжелее (овощи итд). Хочу полностью исключить такие популярные сыроедческие продукты как орехи, хлебцы, всяческие десерты итд, потому что мне кажется что они совсем не усваиваются и только забивают кишечник. Чем же я хочу питаться после голода?

Это в первую очередь плоды (фрукты), доступные в местных магазинах и на рынках практически круглый год:

огурцы
помидоры
тыква
баклажаны
яблоки
груши
фиги
виноград
апельсины
мандарины
лимоны
грейпфруты
гранат
дыня
арбуз
авокадо
малина
голубика
ежевика
черешня
киви
манго

И для ускорения отчистки кишченика от слизи я планирую потреблять много грубой клетчатки получаемой от овощей и зелени:

капуста (белокачанная, брокколи, пакчой, китайская итд)
морковь
свекла (умеренно, плохо ее переношу)
репа
брюква
аспарагус
редиска
сельдерей
кольраби
шпинат
кейл
кресс
сушенные морские водоросли
петрушка
укроп
крапива
другие травки из супермаркетов и фермерских рынков


Планирую так же ежедневно пить чисто зеленые соки и фруктовые соки (как минимум по стакану). В соках продукты гораздо лучше усваиваются. Для этих целей прикупил шнековую соковыжималку, которая отлично и с очень хорошим выходом давит в сок практически все, включая траву!

Всем успешного оздоровления и хорошего дня!

[Азина]

Приветствую!:prv03:
Есть просьба- напишите больше про эту соковыжималку,пожалуйста, какая модель,цена, где купили, может сфоткаете и тут поставите фотку, мне бы тоже очень надо, уже устала искать, а центрифужная хоть и АЕГ все-таки плохо жмет:-(
Теперь что касается ваших планов. По моему мнению,они хорошие если будете использовать биопродукты. А если из супермаркета - пиши пропало, сплошная химия и хоть считается что в соках ее мало остается, как ни крути все эти овощи и фрукты не по сезону мало видели настоящего солнца и земельки с навозом. :-)

[Ильдар М]

Приветствую!:prv03:
Есть просьба- напишите больше про эту соковыжималку, какая модель, где купили, может сфоткаете и тут поставите фотку, мне бы тоже очень надо, уже устала искать, а центрифужная хоть и АЕГ все-таки плохо жмет:-(
Теперь что касается ваших планов. По моему мнению,они хорошие если будете использовать биопродукты. А если из супемаркета - пиши пропало, сплошная химия и хоть считается что в соках ее мало остается, как ни крути все эти овощи и фрукты не по сезону мало видели настоящего солнца и земельки с навозом. :-)

Привет Азина

Вот такую американску. купили соковыжималку буквально на на этой неделе Omega Vertical Juicing System Silver VSJ843RS by Omega http://www.amazon.co.uk/Vertical-Juicing-System-Silver-VSJ843RS/dp/B013S2HFNQ/ . После небольшого изучения предложения шнековых с вертикальной загрузкой пришел к выводу это одна из лучших хоть и очень дорогая. Но зато супруга и дочь не нарадуются)).

По поводу продуктов продуктов из супермаркета соглашусь с вами, но мы едим в основном органик продукты закупаемся в супермаркете здоровой еды "wholefoods" и регулярно на местных и фермерских рынках. Мы всегда стараемся покупать Органик (без удобрений), если не выходит то смотрим на страну и на вкус продукта. В Лондоне круглый год можно найти качественные спелые фрукты и овощи и ягоды из разных стран мира где сейчас на них сезон или тепличные без химии или с минимальной химией. Конечно 100 процентов без химии вряд ли питаться получится, но я считаю умеренное удобрение даже менее вредным, чем например кушать орагник плоды но не спелые))
Удачи вам в оздоровлении!

[Азина]

Спасибо за быстрый ответ! :) Если био тогда все отлично, у нас тоже практически все био доставляются или из ВБ или Германии, там это дело хорошо поставлено и сертифицировано не для галочки.

[Ильдар М]

День восьмой,

Утренний вес - 67.5 кг, за пошедшие сутки я похудел еще на 800 грамм. До сих пор почему то скидываю помногу не могу выйти на стабильные пол кило в сутки как ожидал. Изо рта идет сильный неприятный запах, даже близки это отметили - то ли запах перегара, то ли ацетона. Язык полностью белый, желтизны совсем нет. PH утренней мочи по прежнему 5.5, утренний пульс в состоянии покоя (лежа в кровати) - 66 ударов в минуту.
Вообще в целом хочу отметить, что самочувствие вчера значительно улучшилось - как будто появилось больше сил и настроение улучшилось. Попробовал поотжиматься и понял что меньше устаю при отжимании чем обычно. Сон был значительно лучше - можно сказать что я сегодня почти выспался. Сегодня утром сделал прогулку на 4 км и поотжимался. Уверенно и с хорошим настроением вхожу в выходные! Аппетита совсем нет, и общее состояние норм.
Сегодня буду читать разные интересные книжки по оздоровлению и попробую кое какие физические и дыхательные упражнения. Клизму решил не делать пока - что-то душа не лежит.
Всем желаю успешного отчищения! Хороших выходных!

[Ильдар М]

День девятый,

Утренний вес 66.8 - потеря веса составила 700 грамм. Такой низкий вес я имел только однажды после выхода с 14 дневного голода в прошлом году. По окончании этого курса голода думаю мой вес будет где то в районе 60 килограмм. ПШ мочи по прежнему 5.5.

У меня все симптомы усиленной отчистки - белоснежный язык, гадкий запах изо рта и отсутствие энергии. Качество сна не очень хорошее - спать долго на спине не могу - болит, и очень холодно в спальне по ночам, мы спим с октрытой форточкой а ночью сегодня температура опускалась до нуля.

Вчерашний день прогулялся вдоль речки 4 км, остаток дня провел в покое, валяясь в кровати в дреме или за чтением. Движения становятся замедленными, самочувствие скачет от хорошего к плохому.
Сегодня тоже планирую небольшую прогулку благо погода солнечная. Морально готовлюсь к следующей рабочей неделе, экономлю силы. Настрой хороший и есть уверенность что я проведу чистку сроком как минимум на 21 день.
Всем хорошего дня и успешного оздоровления!

[Ильдар М]

День десятый,

Вес 66.4 - отвес составил 400 грамм. Энергии стало мало, тело экономит силы. В воскресенье была легкая прогулка и остальное время отдых. Вечером перед сном немного подташнивало.
Здравствуй новая неделя. Всем хорошего дня.

[Ильдар М]

День двенадцатый,

Вес 65.7 - потеря веса за 2 дня 700 грамм.
Я стал очень медленный в движении - тело на всем экономит энергию. Сильно мерзнут конечности, несмотря на то что погода потеплела. Запах утром из рта такой, что муху могу убить на лету).
В воскресенье все же сделал клизму - под конец стала вытекать черная жижа, значит не зря. А вчера ходил на массаж спины - по ночам просыпаюсь от дискомфорта в спине иногда. Сон более и менее нормальный по сравнению с прошлыми голоданиями. Признаков сильной интоксикации тоже нет. Единственный вызов для меня сейчас - это находить силы все оставшиеся дни ездить на работу. Кстати в отличие от физической кондиции моя голова соображает яснее, когда сидишь на работе и решаешь интеллектуальные задачи, то дело двигается споро.

Всем желаю хорошего дня и успешного оздоровления!

[Ильдар М]

День тринадцатый,

Потеря веса 400 грамм до 65.3 кг.
Ночью спал плохо - постоянно просыпался, в какой то момент затошнило, 3 раза бегал в туалет по маленькому хотя накануне пил мало, начались какие то бурления в животе. Субъективно возникло чувство что что-то происходит. Ядов в крови и тканях стало явно больше. Более и менее получилось поспать только после 3 часов ночи.

Сегодня еду на работу последний день на этой неделе, завтра взял день работы из дома. Так что самое тяжелое на этой неделе уже позади. Осталось всего 8 дней трудной фазы моего оздоровления.

Ярких ацидознозных кризов я у себя не наблюдаю, но я стал очень медленный и слабый. Двигаюсь медленно, говорю тихо, перед любой незначительной физической нагрузкой собираюсь с силами. Энергии совсем мало. Хотя конечно незначительные перепады бывают в течение дня.

Вчера строил планы как я буду выходить из голода. Решил следующее:
Первые 5 дней буду на смесях апельсинового (в основном), грейпфрутового, лимонного и ананасового соков с водой - 1 к 1. Затем 16 дней буду на некрахмалистых чистых соках - все тех же что и выше плюс гранат. Думал как быть с соками на работе и решил что буду возить с собой полуторалитровый бутыль из дома приготовленного утром сока. Я понимаю, что он выдыхается но пока другого решения нету у меня.
Затем в следующую фазу я буду пить крахмалистные овощные и зеленые соки: морковный, огуречный, капустный, сельдерейный, шпинатный и другой зелени, благо шнековая соковыжималка позволяет все отжимать. При этом буду также продолжать пить фруктовые соки, но по прежнему не принимать твердую пищу. Эту фазу хочу продержать от 10 до 15 дней.
Таким образом у меня получится 21 на воде и еще 31 день на жидком питании!

Всем хорошего дня и успехов!

[Ильдар М]

День пятнадцатый,

Утренний вес 64.6 кг - потеря веса 700 грамм за 2 дня. Я вышел на стабильное снижение в 350 грамм в день. Состояние удовлетворительное. Качество сна удовлетворительное. Сильно мерзнут конечности (грею перед сном чтобы теплые были в течение ночи). Во рту по прежнему бяка, язык белый. На ногах местами появились небольшие темно-красные пятна.
Питьевой режим - 2 - 2.5 литра. Стал пить теплую воду - грею до 45 градусов так гораздо приятнее. Вчера еще поставили наконец то фильтр обратного осмоса - теперь ТДС отфильтрованной воды 27 по сравнению с 280 на входе. Бутилированная вода прощай!

На работе взял отпуск на неделю, чтобы довести голодание до 21 дня - сил ездить на работу уже нет - хожу и говорю как зомби :). Энергию экономлю на всем.
Так как самочувствие более и менее нормальное я планирую фазу водного голода закончить в следующую субботу через неделю (21 день) и затем столько же на некрахмалистых соках. Больше чем 21 день смогу себе позволить из за работы.
Настрой хороший - всем желаю того же!

[Азина]

Вчера строил планы как я буду выходить из голода. Решил следующее:
Первые 5 дней буду на смесях апельсинового (в основном), грейпфрутового, лимонного и ананасового соков с водой - 1 к 1. Затем 16 дней буду на некрахмалистых чистых соках - все тех же что и выше плюс гранат. Думал как быть с соками на работе и решил что буду возить с собой полуторалитровый бутыль из дома приготовленного утром сока. Я понимаю, что он выдыхается но пока другого решения нету у меня.
Затем в следующую фазу я буду пить крахмалистные овощные и зеленые соки: морковный, огуречный, капустный, сельдерейный, шпинатный и другой зелени, благо шнековая соковыжималка позволяет все отжимать. При этом буду также продолжать пить фруктовые соки, но по прежнему не принимать твердую пищу. Эту фазу хочу продержать от 10 до 15 дней.
Таким образом у меня получится 21 на воде и еще 31 день на жидком питании!


:prv03: Разбавленные соки вообще-то не очень хорошая вещь, при голоде в 21 день может быть хватило бы и 2-3 дня на них. Потом такая длинная фаза на самих соках при Вашем низком весе может довести до истощения да и кишечник будет тяжело запускаться. Другое дело если б Вы под центнер были а так нужно ли так себя истязать? Но это только мое мнение, в любом случае мы с Вами и Вас поддерживаем.:-)

[Ильдар М]

День шестнадцатый,

Вес 63.7 кг - неожиданно для себя потерял аж 900 грамм за сутки. Возможно это было связано с тем, что вчера полежал и помылся в ванне.

Самочувствие удовлетворительное - даже совершил сегодня часовую прогулку в парке, пока было солнечно. Вонь изо рта усиливается, неприятный запах стоит по всей квартире.
Кроме сегодняшнего дня мне остается проголодать еще 5 дней - в субботу буду выходить. Так все идет нормально, но досаждают постоянно холодные конечности и слабость. На ночь кладу грелку в ноги, только так и спасаюсь.
Сейчас много свободного времени - поэтому я читаю и смотрю разные видео.

[Ильдар М]

День 19ый

Вес 62.9 кг. Самочувствие в эти дни не очень - большую часть провалялся в кровати. Мутит, сильная слабость и запах тухлятины изо рта. Сегодня ночью удалось поспать часа 2 - 3 всего. Ввиду всего вышесказанного решил больше не мучить организм и выйти пораньше (сегодня или завтра). У меня совсем мало сил, чтобы продолжать эффективно оздаравливаться на данной стадии, плюс мне еще предстоит длительный выход на соках. В любом случае за один два раза в моей ситуации ни как не отчиститься, и мне еще предстоит большая работа в ближайшие несколько лет.

Как планировал в первые дни буду делать смеси лимонного грейпфрутового и апельсинового соков разбавленные водой. Посмотрим как быстро ко мне будут возвращаться силы. Всем желаю удачи!

[Ильдар М]

Поделюсь несколькими фото по результатам голодания.
Две первые фотки сделаны сегодня. Последняя полтора года назад в Доминикане до того как я перешел на сыроедение - я тогда весил в районе 110 кг))

[Азина]

Выглядите отлично но мышц совсем мало, длительный выход на соках по-моему будет ошибкой, смотрите чтобы не пострадали нервные волокна, запасов у вас практически нет чтобы и дальше интенсивно терять белок. Ведь вы сами пишете что работы на несколько лет и раз это понимаете зачем идти в экстрем. То что хорошо идет девочкам с весом под сотню я не уверена что и Вам подойдет. Но выбор конечно за Вами, успехов!:-)

[Ильдар М]

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫХОДА

Вес на выходе 62.2 кг. То есть общее похудение составило 12 килограмм.
Вот и закончилась моя водная фаза отчистки (получилось 19 суток). Пришло время некрахмалистых соков - эту фазу планирую примерно на 2 недели.
Беру половинку грейпфрута, целый средний апельсин и несколько долек лимона. Все это отжимаю в шнековой соковыжималке и разбавляю один к одному водой - получается очень вкусно и питательно. Употребляю такой стаканчик каждые два часа. Так же буду употреблять по одному ананасу в день. При таком питании - аппетит совсем не возвращается, главное чтобы мелки частицы клетчатки не попадали в сок. Таким образом все "открепленные токсины" будут по прежнему эффективно удаляться через почки, в то время как сила и энергия будет восполнятся.

После двух недель некрахмалистных соков проведу еще одну неделю на овощных и зеленых соках.

Так же в это воскресенье если силы полностью вернуться планирую сходить в баню и как следует пропарится.
Всем желаю здоровья!

[qite77]

Думал как быть с соками на работе и решил что буду возить с собой полуторалитровый бутыль из дома приготовленного утром сока. Я понимаю, что он выдыхается но пока другого решения нету у меня.

Здравствуйте!
У меня есть опыт диет на свежевыжатых фруктовых соках. Расскажу как я возил их на работу.
Сначала я тоже брал довольно большие емкости под сок, но заметил, что сок быстро портится от контакта с воздухом. Тогда я пошел в супермаркет и присмотрел бутылочки небольшого объема (около 250-300 мл), которые можно наполнить и закрыть так, что воздуха там почти не остается. В моем случае подошли бутылочки с йогуртом).
Таким образом, утром я отжимал сок, наполнял 5 бутылочек, ставил в холодильник, и затем герметично закрывал их крышками. (таким образом, и та часть воздуха что все-таки оставалась в контакте с соком, хотя бы была прохладной; я исходил из того что при низкой температуре, химические реакции проходят медленнее, и сок тоже будет портиться медленнее). Затем я мыл соковыжималку, и, перед выходом на работу, укладывал свои баночки с соком в термопакет, и ехал на работу. Пил, соответственно, по одной.
Если не верите что это работает, отожмите, например яблочный сок и проверьте - возьмите какую-нибудь баночку, налейте до краев и герметично закройте, а в другую просто налейте и оставьте открытой (ну либо налейте половину и тоже закройте), и посмотрите что будет через полчаса. У меня тот пробник что был налит лишь наполовину почернел гораздо сильнее.
Надеюсь что это и вам поможет чуть подольше сохранить свои соки!
И успехов, конечно, на выходе!

[Ильдар М]

Здравствуйте!
У меня есть опыт диет на свежевыжатых фруктовых соках. Расскажу как я возил их на работу.
Сначала я тоже брал довольно большие емкости под сок, но заметил, что сок быстро портится от контакта с воздухом. Тогда я пошел в супермаркет и присмотрел бутылочки небольшого объема (около 250-300 мл), которые можно наполнить и закрыть так, что воздуха там почти не остается. В моем случае подошли бутылочки с йогуртом).
Таким образом, утром я отжимал сок, наполнял 5 бутылочек, ставил в холодильник, и затем герметично закрывал их крышками. (таким образом, и та часть воздуха что все-таки оставалась в контакте с соком, хотя бы была прохладной; я исходил из того что при низкой температуре, химические реакции проходят медленнее, и сок тоже будет портиться медленнее). Затем я мыл соковыжималку, и, перед выходом на работу, укладывал свои баночки с соком в термопакет, и ехал на работу. Пил, соответственно, по одной.
Если не верите что это работает, отожмите, например яблочный сок и проверьте - возьмите какую-нибудь баночку, налейте до краев и герметично закройте, а в другую просто налейте и оставьте открытой (ну либо налейте половину и тоже закройте), и посмотрите что будет через полчаса. У меня тот пробник что был налит лишь наполовину почернел гораздо сильнее.
Надеюсь что это и вам поможет чуть подольше сохранить свои соки!
И успехов, конечно, на выходе!

Спасибо Вам за подробные дельные советы! Я нашел другое решение сейчас. Решил купить ручную цитрусовую соковыжималку (всего 10 фунтов) на работу и крутить свежие апельсины в обед)), благо у нас супермаркет здоровой еды в нашем же здании. Она маленькая удобная - помыл и сложил в ящик, плюс я могу сам выбирать спелые цитрусы и иметь каждый день 100%но свежий фреш.))

[Ильдар М]

День второй выхода,

Вес 61.9 - пью некрахмалистые соки, гуляю, делаю водные процедуры. К понедельнику нужно набраться сил и энергии для активной жизни. Возможно буду укорачивать фазу некрахмалистых соков. Аппетита а главное жора совсем нет на таких соках.

Решил, что больше не буду обновлять этот дневник. Буду продолжать выход на жидком питании и затем подправлять питание в сторону большего использования сока и раздельного употребления живой пищи.

Всем спасибо за поддержку и хорошего здоровья!