Не совсем голодание

[Newстасья]

Привет, дорогие форумчане, я вернулась:prv03:

Нашей малышке уже почти 6 месяцев и я решилась на полноценное водное голодание 2 дня в неделю. Наша доча уже находится на прикорме и молоко мое пьет лишь утром, вечером и перед тем как заснуть.
Не буду рассказывать о себе (кому интересно вся информация есть в моих прошлых дневниках).
Чем я занималась все это время: питалась не всегда правильно, занимаюсь спортом (хотьба с Лэсли и Зума - чередую 6 дней в неделю, воскресенье перерыв), много гуляю с дочей, сейчас пропиваю курс витаминов и железа (восполнить питанием не получилось, хотя принимать искусственно очень не хотелось, но здоровье ребенка и его полноценное питание для меня важнее), закончила трехмесячный курс приема отрубей (полностью восстановила нормальную работу ЖКТ) и второй курс приема рыбьего жира.

План мой прост: пока наши старшие дети в лагере я начинаю голод с 4.07.2016.
каждый понедельник и четверг - дни голода, в обычные дни все по старому: питание до 18.00, много воды и спорт.

Вес и замеры произведу в понедельник 4.07.

УДАЧИ МНЕ!!!!!

[Newстасья]

Вот и начался мой голод.:aliendance:
04.07.2016 г. 1 день на воде.
Замеры на первый день:
вес - 76,400 (просто убил меня:globwhore:)
ОТ - 93
ОБ - 105
ОЛ - 57
ОЗ - 15
ОГ - 35
Витамины и препарат железа в дни голода принимать не буду.
Итак, прием последней пищи был 03.07 в 20.00.
Утро началось с двух стаканов воды и занятием с Лэсли (3 мили), затем поездкой и прогулкой с младшей дочей.
Хорошо, что старшие дети в лагере и муж на работе, с едой контакта почти нет, только кашка для Юли, да пюрешка.
Сейчас время 19.40 - немного болит голова, воду в себя просто вливаю насильно, есть вообще не хочу, ощущаю холод (кондиционер сегодня вообще не включаю).

[Newстасья]

05.07.2016 г. - 2 день (выход из голода).
Вес меня очень порадовал - 75,100
Голова очень болела вчера вечером, а сегодня утром думала, что просто отвалится. Прошла только после обеда.
Утро началось со стакана воды, затем стакан варенца, после завтрак и прием витамина. Сегодня занималась Зумбой, но хватает меня лишь на 15-20 минут таких нагрузок.
Доча весь день только на моем молоке, есть что-либо еще отказывается, сильная духота и высокая дневная температура, ополаскивала ее сегодня раза 3. Вечером погуляли с дочкой на коляске около часа.
Ужин был в 17.15.
Сегодня очень сильно потею, прямо в жар бросает после каждого глотка воды, а вчера вечером так замерзла, что аж халат надевала, чтобы согреться.

[Newстасья]

06.07.2016 г. - 3 день (едовой)
Вес - 75,500
Утро как всегда началось со стакана воды.
Сегодня все прекрасно: спорт - ходьба с Лэсли 3 мили (45 мин.), прогулка с дочей больше часа с коляской.
Последний прием пищи в 17.15, очень настроена на завтрашний голод.
Забыла уточнить: кишечник очищается каждый день 2 раза (как часы, спасибо курсу отрубей).

[Newстасья]

07.07.2016 г. - 4 день (ВГ).
Вес - 74,700
Воды сегодня пью уже больше, чем в прошлый голодный день.
Занималась Зумбой всего 15 минут, сил практически никаких не было, очень устала. Это отразилось и на сне, проспала утром до 11.00. Зато сегодня не болит голова, но сильно потею. С дочей погуляли чуть больше часа, присаживалась на лавочку отдохнуть (раньше такого не было).
На улице собирается дождик, наконец-то, устала от жары.
Голода нет совсем.
Сегодня скачала и сейчас просматриваю уроки Бодифлекса, думаю попробовать...

[Newстасья]

08.07.2016 г. - 5 день (день выхода).
Вес - 74,100
Утро началось со стакана воды, затем стакан варенца и только после еда.
С утра совсем не было сил, очень плохо спала - ломило поясницу.
Сегодня отшагала 3 мили с Лэсли и еще 1,5 часа с дочей на улице, много домашних дел было.
Последний прием пищи в 17.15
Решила Зумбу заменить на бодифлекс. Курс расчитан на 8 недель, попробую, раньше просто дыханием занималась - очень по объемам помогало. О результатах буду информировать.

[Newстасья]

09.07.2016 г. - 6 день (едовой)
Вес - 73,900 (очень радует потеря).
Перерыв на сб. и вс. в спорте.
Последняя пища в 17.45, а так все отлично, правда мерзну сегодня сильно.

[Newстасья]

10.07.2016 г. - 7 день (едовой).
Вес - 73,800
Сегодня поздно встала, но при этом спала ночью плохо. Доча сегодня очень капризничала, даже на прогулке. Гуляли с коляской чуть больше часа, вымоталась как никогда. Еще и воду горячую отключили до 28.07 и дети завтра с лагеря приезжают. Так что-то много всего навалилось. УСТАЛА. ОЧЕНЬ.
Последняя пища в 17.30.

[Newстасья]

11.07.2016 г. - 8 день (ВГ).
Вес - 73,700
Итоги за неделю (первый показатель/сегодняшний/разница)
Ввела новый объем ОСиГ (объем спины через подмышки и над грудью).
ОТ - 90/93/-3
ОБ - 102/105/-3
ОЛ - 55/57/-2
ОЗ - 15/15/-0
ОГ - 33/35/-2
ОСиГ - 88
Результаты радуют как никогда.
Спорта в этот день не было, т.к. приехали дети с лагеря и было просто не до этого, зато много гуляла и вечером неизменный час с дочей с коляской. После 12 сильно разболелась голова и весь день ныла потихоньку, к вечеру стало совсем не хорошо, сняла линзы - полегчало, но не отпустило. Спать легла рано (в 22.30), но доча решила, что еще слишком рано, вообщем уснула окончательно лишь около 24.00.

[МарияЯ]

Забыла уточнить: кишечник очищается каждый день 2 раза (как часы, спасибо курсу отрубей).
__________________
А что это за курс отрубей?какие,с чем,и как употребляли?

[Newстасья]

МарияЯ, курс отрубей: три месяца подряд утром натощак выпивала стакан воды, спустя 15 минут съедала столовую ложку с небольшой горкой пшеничных отрубей (россыпью, не прессованные с клюквой - просто такие были) и запивала еще 1 стаканом воды. Первые дни добавляла отруби в варенец или ряженку, но у дочи были колики и пришлось отказаться от молочки вообще.

[Newстасья]

17.07.2016 г. - 9 день (день выхода).
Вес - 73,300
День был прекрасным, много гуляла, поэтому спорта не было, ела много фруктов.
Последний прием пищи в 18.15 - ездила к маме в больницу и поэтому припозднилась с ужином.

[Newстасья]

18.07.2016 г. - 10 день (едовой).
Вес - 73,000
Спорта опять не было, зато почти весь день на улице, много двигалась и так, сил нет, а завтра голод.
Последний прием пищи - 17.00

[Newстасья]

18.07.2016 г. - 10 день (едовой).
Вес - 73,000
Спорта опять не было, зато почти весь день на улице, много двигалась и так, сил нет, а завтра голод.
Последний прием пищи - 17.00

[Newстасья]

14.07.2016 г. - 11 день (ВГ).
Вес - 73,400
Всю ночь пила воду, отекла сильно, вот и привес.
Сегодня сильный дождь и холодно. Утром гуляла, потом 3 мили с Лэсли и еще 2 часа пешей прогулки с дочкой. Устала.

[ЕЛЕНАМАС]

Newстасья, ты молодец! А что у тебя с датами? Будущим живешь?

[Newстасья]

ЕЛЕНАМАС, спасибо что подсказали, а то и не заметила: в темноте печатала пока мои спали вот и ошиблась первый раз, а потом и пошло все так.

[Newстасья]

15.07.2016 г. - 12 день (день выхода).
Вес - 72,900
Утро как обычно началось со стакана воды и стакана варенца. Весь день идет дождь, много гуляла, очень устала. Вообще заметила, что под вечер стала очень уставать. А так все нормально, только горло немного першит, надеюсь, что не заболела.

[Newстасья]

16.07.2016 - 13 день (едовой)
Вес - 72,800
День был тяжелым: заболеваю, сильно болит горло и начинается насморк и кашель.
17.07.2016 - 14 день (едовой).
Вес - 72,900
Заболела: кашель, насморк, горло. Плохо, много пью, чувствую как отекаю. Много гуляла с дочей, сильно устала.

[Newстасья]

18.07.2016 г. - 15 день (ВГ).
Вес - 72,800
Итоги за неделю (первый показатель/прошлый показатель/сегодняшний/разница за неделю/разница общая)
Вес - 76,400/73,700/73,800/-0,900/-3,600
ОТ - 93/90/90/-0/-3
ОБ - 105/102/102/-0/-3
ОЛ - 57/55/55/-0/-2
ОЗ - 15/15/15/-0/-0
ОГ - 35/33/33/-0/-2
ОСиГ - 88/88/-0/-0
Спорта практически не было, поэтому и результат такой.
Сегодня приезжает племянник на пару дней.
Заболела: насморк, боль в горле и к обеду поднялась температура. Чтобы не заразить дочь пришлось выйти из голода и начать домашнее лечение без лекарств. К вечеру полегчало, но гулять с дочей сама не пошла, отправила старшую дочку.
19.07.2016 - 16 день (едовой)
Вес - не взвешивалась.
Весь день вялость, но пришлось идти "выгуливать" племянника по городу. Маму выписали после операции - сходили вечером к ней. Завтра уезжают дети к маме супруга до конца лета, может высплюсь наконец-то. После прогулки к обеду заболел супруг - температура высокая, сильный кашель. Он у меня на каскадах 1*1 СГ - это поможет, мне всегда помогало.
20.07.2016 - 17 (едовой).
Вес - замоталась утром и не взвесилась.
Отправили детей и племянника - ТИШИНА!!!
Супруг всю ночь сильно кашлял, дочь просыпалась каждые 15-30 минут. Ощущения отвратные. Горло еще болит. Решила завтра не голодать, добить болезнь, а то доча младшая стала сопливить и покашливать. Надо задовить болезнь на корню. Попыталась позаниматься - не вышло, усталось страшная.

[Newстасья]

21.07.2016 - 18 день (едовой)
Вес - 73,400 (удивлена, что так немного набрала)
Пью много воды. Очень отекаю. Была у гинеколога - подозревает миому. Сорвалась и напилась чаю с вареньем после 20.00. Спорта не было. У дочери оказалось, что режутся зубы, почти не спит, плохо ест и постоянно на руках. Устала страшно.
22.07.2016 - 19 день (едовой)
Вес - :deepsleep: - 74,500
Практически не сплю уже третьи сутки - сильный отек, мало пью воды. Сегодня даже не гуляла с дочерью. Упала духом - надо выспаться и в бой. Сильно болит горло - не проходит, ощущение отека гортани, даже говорить больно.

[Newстасья]

23.07.2016 - 29.07.2016 - едовые.
Не взвешиваюсь, не замеряю, не голодаю.
БОЛЕЮ: лежала пластом 4 дня с температурой, сейчас остался кашель, болит горло (постоянно, боль не отступает), слабость, пропал голос (говорю как столетний курильщик). На улице ливни, только вчера было солнце - хоть проветрилась с дочей. Слабость - а значит и нет спорта. Ощущения отвратные.
Только сегодня стало немного полегче: выпиты десятки литров молока, съедено десятки кило меда, пришлось пить парацетамол и мукалтин, горло полощу каждые 2 часа (даже ночью, если сильно болит).
Главное, что доча не заразилась и молоко не пропало, а поголодать еще успею.

[Newстасья]

30.07.2016 - 05.08.2016 - едовые.
Вес - не взвешивалась.
Была у врача, диагноз - АНГИНА. Прописали курс антибиотиков, пью, заканчиваю в воскресенье. Начала третий и последний на этот год курс рыбьего жира. Пропила три дня янтарную кислоту. Сейчас болезни практически нет: насморк прошел, горло не болит, кашель крайне редкий и то по утрам. ВЫЗДОРАВЛИВАЮ!!! УРА!!! В понедельник назначили кальпоскопию, посмотрим что увидят.
Голод планирую начать с понедельника.