РДТ: проект улучшения качества жизни

[Ulyana]

День 0 (вводный)

В процессе длительного осмысления своего образа жизни мною было сделано большое количество выводов, многие из которых, к сожалению, так и остались в теоретической сфере. На данный момент готовность перенести их в плоскость практики дошла до стадии намерения провести осознанное голодание. Термин "голодание" импонирует мне гораздо меньше, нежели "разгрузочно-диетическая терапия". В последнем отражены суть и назначение метода, что позволяет ориентировать себя более корректно.
Причины проведения:

Лишний вес (на мой взгляд, наличие лишнего веса является болезнью; это комплексная психофизическая проблема, причины которой коренятся в "засоренности" внутренней жизни человека. По моему глубокому убеждению, РДТ позволяет естественным образом устранить как ментальную подоплеку, так и следствия в виде нездоровых жировых отложений).
Никотиновая зависимость.
Менструальные боли крайне высокой степени интенсивности.
Головные боли.
Депрессивные состояния.

Выбранная мною стратегия РДТ основывается на методе фракционного голодания Г. А. Войтовича: 3 курса голодания средних сроков с перерывами на восстановительное питание. Первый курс, который в строгом смысле я начну завтра, продлится 18 дней.
Около трех лет назад я имела успешный опыт пятнадцатидневного голодания. Ни тогда, ни сейчас страха перед методом я не испытывала. Однако есть определенное волнение и неуверенность в стойкости к уловкам организма в первые три дня, когда сохраняется пищевая возбудимость. Несмотря на это, цели поставлены и воля ориентирована на устранение возможных препятствий.

[Ulyana]

Имеет смысл написать несколько слов о стартовом сосстоянии, а также подробнее раскрыть некоторые из указанных ранее причин.
Всю сознательную жизнь главной моей проблемой являлась слишком насыщенная эмоциональная жизнь. Любые, даже самые незначительные проблемы в семье, трудности социализации всегда порождали во мне колоссальный резонанс. Результатом этого стала полнота. Большинству знаком пищевой вид компенсации негативного опыта. Уже в достаточно юном возрасте я осознала причины, но пресечь сам процесс мне не удавалось. Вся волевая энергия уходила на то, чтобы подавить внешнее проявление аффектов. Однако я взрослела, и потребность в приятном физическом облике росла. Так мною были предприняты попытки разного рода диет, которые оказались деструктивными для меня и полностью разбалансировали мое пищевое поведение. Плоды прошлых ошибок беспокоят меня и по сей день.
На данный момент при росте 167 см и достаточно тонкой кости мой вес составляет 72 кг. Безусловно, это не критическое соотношение, и я далека от одержимости модой на худобу. При этом моя форма доставляет мне серьезный дискомфорт, который заключается, прежде всего, в разобщенности внутреннего наполнения и физической презентации. Я считаю, что РДТ, применяемая с пониманием, способна помочь в достижении утраченного мною единства.
Что касается болей при menses. Ни один месяц не обходится без обезболивающих инъекций. В этот период теряется не только работоспособность, но и жизнеспособность в целом. В данной части я также возлагаю большие надежды на голодание.