ПОБЕДИ СЕБЯ И ВЫИГРАЕШЬ ТЫСЯЧИ БИТВ!

[Kuntu Maitan]

Итак. Опыт ЛГ - пробовала сначала 1 день. Через некоторое время 2 дня, потом 3 дня. ну и еще пару тренировочных по 1-2 дня за время кажется примерно с мая месяца. Когда голодание составило 3 дня неправильно вышла, наелась грибов и кусочек мяса уже вечером. в итоге жуткие боли, встал желудок, рыдала в постели. В теории знала как правильно выходить читала книги и слушала уроки, но желания взяли верх надо мной. Без препаратов не обошлось. Через день только отошла, следующие разы выходила осторожнее и как надо. Вот моя новая цель, это 5 дней железно, если есть на то Воля Бога, а дальше, как буду себя чувствовать. Все же работа, домашние заботы. До мая вес был 99 близился к цифре 100. После моих тренировочных пищевых пауз и 3-х дневного голодания вес сейчас держится 90. Но кроме голодания я активно занимаюсь дома, гантели, присяд, планка, пресс, и другое комплекс по 20 повторений по 3 подхода. Вот мой новый заход. Причина - нет денег на еду) они есть, но их мало и надо экономить, ЛГ - отличный способ экономить на еде, скажу я вам) Плюс здоровье. Я стала легче себя чувствовать, комфортнее, подвижнее стала, настроение лучше. Вес для меня не особо важная цель - цель - выдержка, сломать себя и свои желания, А СМОГУ ЛИ Я?
Дневник своего рода еще одна мотивация.
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ - Вчера был первый день все отлично, весы у меня старенькие граммы не видно, поэтому результат буду определять только по целым килограммам. Самочувствие нормальное, на тренировке снизила нагрузку до 1-го подхода и только вечером (раньше занималась 2 раза в день). Пью воду по желанию. Есть хотелось вечером но не от голода, а просто по привычке, запахи слышишь и такое.
ВТОРОЙ ДЕНЬ - Сегодня второй день. Самочувствие нормальное, ни чем не отличается, чувствую, как посасывает слегка в желудке, но и есть не тянет, опять таки все на психике. Просто привычка поесть что-то. С утра обнаружила небольшие белые налеты на языке. Сегодня нужно будет сделать клизму. Пойду в аптеку куплю подходящую) А то дома до этого была только маленькая. так с ней неудобно)

[Kuntu Maitan]

ТРЕТИЙ ДЕНЬ - Сегодня идет третий день. Проснулась сначала в 4 утра, потом додержалась до 6.30. Сначала настроение было бодрое. Но потом начало тошнить, слабость, рассеянность внимания. Белый налет на языке с утра был, убрала. Вчера делала клизму. стало от нее плохо, и живот болел. Из плюсов, благодаря моему голоданию не только нынешнему, но и предыдущих опытов кратковременных - наладился режим КД. До этого были задержки более 1,5-2 месяцев на протяжении нескольких лет. В итоге после краткосрочных голоданий КД хотя бы просто начались, скудные и через день. А с этого второго голодания начались в срок и в нормальном режиме. Тренировку вчера не проводила, из-за КД боли в животе, за это отложила. К обеду тошнота прошла, есть не хочется, только психологически тянет, вчера мечтала купить после голодовки колбасы и съесть ее, прямо палку, не нарезая). Сейчас обложилась делами, настроение хорошее. Вес сегодня только изменился - 88кг.

[Kuntu Maitan]

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ - утро началось отлично, бодро. Но только когда ехала в транспорте, начало тошнить немного, но все уже прошло, видимо просто укачало. Родственники в меня не верят, и пытаются сбить с толку, вселяя неуверенность, а это, скажу я вам, самое отвратительное. Когда нет поддержки. Хочется слышать давай, ты можешь. мы в тебя верим, а не наоборот, брось эту ерунду, да ты потом так потолстеешь, что будет просто кошмар. Спасает вера в себя, желание победить и доказать себе, что я могу выдержать все. Так что сегодня для себя маленькая победа 4 дня я ни разу еще не выдерживала. Это радует и подбадривает. Ну и дневник тоже поддерживает. Глядя на многие дневники, где люди ставили большие цели, и бросали на 2-3-м днях или пропадали, очень жаль, хочется чтобы они не сдавались. Я же ставлю маленькие цели, которые точно могу физически и должа достичь. И все-таки самое главное в жизни поддержка - будет поддержка - будет успех. Сегодня вес - 87 кг.:creator:

[Kuntu Maitan]

ПЯТЫЙ ДЕНЬ - Сегодня пятый день. Самочувствие хорошее, почему-то очень часто бывает икота) Вчера готовила для домашних ужин, были мысли поесть, удержала себя, не отпуская мысли о близкой цели. Как изначально и планировала голодать 5 дней, сдержала слово перед собой. Я себя сломала. Какой залог успеха на тренировках - делать на максимум и еще чуть больше, в этих чуть больше самый важный кусок успеха. Здесь применю ту же политику. Я выдержала первые в своей жизни 5 дней ЛГ на воде. Я это сделала, чтобы самоутвердиться, попробую продлить возможно до 7-ми дней. После посмотрим, время покажет какое будет самочувствие. Вес сегодня - 86кг.
:love:

[Kuntu Maitan]

ШЕСТОЙ ДЕНЬ
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ
Итак, после первого в жизни 5-ти дневного ЛГ на воде результаты положительные, чувство комфорта, легкости, налажен режим КД, в комплексе с упражнениями почти исчезла апельсиновая корка, перестали беспокоить боли в области сердца (пока что), головная боль ушла. Дотерпела со скрежетом пятый день, поставленную цель выполнила на максимум, после мне стало жутко плохо, тошнило, слабость, что мешало вести домашний быт. Поэтому на 6-7 день я стала выходить из голодания, режим выхода продолжается до сегодняшнего дня.
До 7 августа буду восстанавливаться.
С 8 августа планирую еще один заход на ЛГ. По количеству дней еще не настроилась. Доживем увидим)
:prv03:

[Kuntu Maitan]

Итак. Последний раз я смогла продержаться 5 дней на водном голодании. Пришло время к следующему шагу.

Голодание - 10 дней.

ДЕНЬ 1 - сегодня был первый день. Ну как всегда все нормально. Сделаю клизму пожалуй. Все домашние разъехались, я на все время голодания одна, а значит меньше хлопот и больше сил.
Вперед к успеху. Для себя замерила объемы тела, замерю сейчас и в последний день голода.
Грудь - 110см
Талия - 90см
Живот - 112см
Бедра - 118см
Вес - 88кг

После дней выхода с 5-ти дневного ВГ и обычного питания восстановила 2кг своего веса и дальше вес встал.
Все мифы о том, что после голодания вес вернется в двойном объеме - пока что не подтверждены фактами, в моем случае.

[Kuntu Maitan]

Удалила предыдущее сообщение, а оказывается можно было и не трогать. Не нравилась подпись как выглядит) Ну да ладно, напишу еще раз.

ДЕНЬ 2 - Клизму сделала вчера не зря) и надо заметить, впервые сделала это правильно. По теории знала как делать нужно, и слушала даже целый урок на эту тему, о том как эффективно делать клизму во время голодания, со всеми подробностями. Но на практике делала по-своему, в результате чего, ощущения были ужасные. Тошнило, живот болел..
Утром было очень жарко захотелось холодной минералки, но по совету форумчан отказалась от этой идеи..)
Чувствую себя хорошо, есть не хочется, даже нет психологического аппетита, как в прошлых опытах. Но по привычке открывала холодильник просто смотреть)

[Kuntu Maitan]

ДЕНЬ 3 - все идет по плану. Заметила, что повторяются симптомы схожие с предыдущим 5-ти дневным голоданием. Как и в прошлый третий день утром сначала все было в норме, потом сделала клизму и стало тошнить. Состояние мерзопакостное + запах изо рта. Придя на работу не смогла терпеть, купила в магазине какую-то минеральную в стекле питьевую лечебно-столовую, нагутская-26 боржомского типа) так написано на упаковке) Выпила почти сразу 0,5 и стало значительно легче. Хотя советовали не пить вчера. Но стало легче.
Посмотрим, что будет.
Прямо сейчас самочувствие разнится, вроде все хорошо, далекие намеки на тошноту только присутствуют.
Мои весы, как я и писала старые и выдают разные цифры, в зависимости от того, где стоят: в ванной на кафеле, на линолеуме в комнате или на балконе. Опыты показали, что на балконе я вешу тяжелее всего)) буду брать эту большую цифру 87.

[Kuntu Maitan]

День 4 - Спала отлично, почти выспалась. Налета с утра на языке, почти не было. Самочувствие наиотличнейшее, тошноты нет. Желания кушать ни психологического, ни физического нет. Сегодня был самостоятельный стул, что порадовало. Вес показывал 86. Утром как и вчера купила и выпила 0,5 той самой воды баржомной, она почти негазированная проблем от нее не заметила, все таки с ней я себя чувствую гораздо лучше и комфортнее. Так будет проще продержаться.

[Kuntu Maitan]

День 5 - самочувствие отличное весь день. С утра налета на языке почти не было. Уехала за город на отдых, от пребывания весь день на природе выпила много воды - 3 литра, помогала готовить даже друзьям, но самой есть и не хотелось. Тошноты не было. Изменения в весе неизвестны сегодня, ну и особо не важны.

[Kuntu Maitan]

День 6 - Мой маленький рекорд. Впервые я выдержала 6 дней водного голодания. День прошел с переменными успехами, с раннего утра, пока не было в округе, как говорят, ни души, немного искупалась в реке. Потом была нагрузка физическая, нужно было идти в гору, по песку в поисках воды и вернутся обратно. Еле дошла, это было тяжеловато, правильное дыхание спасало немножко.
Вечером вернулась домой, приняла душ, нужно будет сегодня сделать клизму, чувствую необходимость. Вес 84 кг. Были порывы остановится на 6 днях из-за самочувствия. Сдержалась. Сегодня пила только простую воду, и были приступы тошноты, все таки та моя минеральная особая меня очень спасает, пожалуй куплю еще и буду пить каждый день, а иначе не вытерплю.

[Kuntu Maitan]

Вчера я просто ужасно себя чувствовала. И поняла, что все, больше не могу. Поэтому сегодня у меня выход. Продержалась я 6 дней, это очень хорошо, да, не 10 дней, как планировала, но к организму решила прислушаться. Все таки я молодец:-) сделала маленький рекорд:hi:
На следующее голодание зайду тогда, когда после обычного питания вес опять встанет на какой-то одной цифре. Всем спасибо за поддержку и до встречи
:prv03:
как и хотела, замеры в конце голода:
грудь 108
талия 89
живот 110
бедра 117
вес 84

[Kuntu Maitan]

В сентября буду еще делать заходы. Я уже примерно поняла. как ведет себя мой организм на голодании до 5-6 дней. Хочу попробовать каскад, какая от него польза и эффективность.
С точным числом начала еще не настроилась, пока что болею, что-то не то с ЖКТ. Уже 4-й день, температура под 40 была,сегодня первый день ее нет. Тошнота, диарея сопровождающаяся дикими спазмами во всем ЖКТ, немели кисти рук, головокружения и буквально была прикована к постели. звездочки перед глазами...
Одним словом уже сама хочу скорее вылечиться и дать отдохнуть кишечнику после. Дай Бог получится.

[Kuntu Maitan]

День-1
Сегодня первый день, я выздоровела, но чувствую тяжесть в организме. Хочется избавиться от этого, с последнего голодания времени прошло достаточно, можно спокойно начинать следующий курс, по длительности ставлю срок- 3 дня, дальше видно будет, про каскады сомневаюсь, но еще подумаю, время есть)
Для интереса замеры. С прошлого голодания восстановилось 2 кг веса.
Сейчас вес - 86
Бедра - 117
Живот - 107
Талия - 88
Грудь - 109

[Kuntu Maitan]

День добрый, в прошлый раз не помню сколько дней голодала, но не хватило меня на долго - был стоп сигнал - что все, больше не могу.
Максимум сколько дней выдерживала - 6 дней.
Вот решила продолжить свои начинания. Почитала умную книжку про голодание поняла, что прошлый раз на 6-й день и был криз первый, а я запаниковала и начала выходить. Посмотрим на сколько хватит меня в этот раз, четких сроков ставить не буду, сегодня если выдержу, а завтра посмотрим.
Пару умных мыслей из литературы - 1 сутки не есть - это не голодание - это пищевая пауза, 3-е суток и более - это уже можно назвать голоданием.

Я сейчас прохожу первый этап, 3-и сутки, начала с 4 февраля.
Всего есть 3 этапа - первый на сроке около 3 дней, второй на сроке 6-10 дней (первый криз), третий на сроке 21-25 дней (второй криз).
1-й день норм
2-й день пойдет даже вытерпела готовку всяких вкусностей торта, оладушек и пирожков, первый раз так вкусно вышло, по запаху чую), а вот с ночи началось мерзопакостное состояние тошнота жуткая, даже ведро на всякий случай припасла. К утру притихло
3-й день пока не выпила глоток воды было терпимо, потом опять тошнить начало, жуть, еле дошла до дома, ходила по делам на улицу. Больше ничего не пила, ну его, мне еще к стоматологу идти, а то там еще рефлекс даст о себе знать).

[Kuntu Maitan]

4-й день - омерзительный, тошнота не оставляет, пила минералку, баржоми, с трудом поднялась на второй этаж после прогулки, с одышкой
5-й день - чуть отпустило, но минералку попивала все таки рычал-су и нарзан, вся вода только в стекле, ходить стала поживее немного.
6-й день - испытание посиделками с родными за столом с большим количеством еды, самое интересное - так хочется сесть, мозг сигналы так и подкидывает, но думаю. елки-палки, уже проходили это, начну сейчас выходить - буду жалеть, что столько времени в пустую ушло у меня, перетерпела, но с трудом, вместо минералки пила водичку с лимоном. чтобытошноту приглушить.. чуть отпустило
7-й день собственно сегодня он, опять мерзопакостное состояние, тошнота не прекращается,может посоветует кто, что делать? В ночь на 7-й день голодовки сделала клизму - ночью от этого спала спокойно.

[Kuntu Maitan]

Вот и еще одна маленькая победа, уже 7 дней выдержала, сегодня 5-й день выхода, ем уже все, кроме мяса, тяжело мне от него, а вот рыбу, пожалуйста.
Завтра по-настроению может попробую еще раз, чувство легкости - дает некий драйв, однако эта тошнота, которая 7 дней покоя не давала - меня доканала, в этот раз может клизмы чаще ставить попробую, посмотрим.
Да и обвисшая кожа за неделю голода уже подтянулась, можно дальше идти)

[Kuntu Maitan]

Привет, итак, мой организм восстановился. Пришло время чиститься вновь, самочувствие на начало нормальное, по срокам планы на 15 дней..но посмотрим. Сегодня начало за первый день отписывать нечего, на то он и первый. Всем голодающим удачи, терпения, мы в вас верим.
Кому интересны цифры, сейчас мой вес 89-90, я не сижу на диетах, часть веса вернулась и встала на этой отметке.

[Kuntu Maitan]

Как хорошо, что сохранился этот дневник:creator:
Столько времени прошло..
И вот я снова пришла к попытке голодания на воде.
ЦЕЛЬ: 10-11 дней.
Зачем: сейчас нужна конкретно потеря веса.. срочная..
Почему: хочу победить в конкурсе, ну или хотя бы занять призовое место
Краткая предыстория - из-за неправильного питания растолстела до 100 кг..15 октября это был мой вес, с ноября записалась в фитнесклуб на программу по похудению. Осталось немного дней до подведения итогов.
Завтра запишу сюда замеры до проекта и что имею сейчас и буду писать что успеваю делать ежедневно..
Удачи мне, я все могу:idea:

[Kuntu Maitan]

Итак сравнение:
15 октября вес был 100
объемы бедра 127
живот 120
талия 97
грудь 114
1 декабря вес был 94.700
объемы Бедра 118,5
живот 109,5
талия - 90
грудь - 109
(к слову ранее есть у меня записи при тех же объемах я была в весе 86 кг..однако спорт - дает плоды по объемам эффективнее)
10 декабря изменения почти и нет, итак, стартуем..Писать буду после каждого дня, то есть сегодня начинаю, а завтра утром соответственно - будет первый день (который уже прошел):bravo:
Цель - мне бы влезть в платье к 20 декабря еще..