Азина
10-09-2016, 17:53
В этот дневник я сведу все, что происходило ранее, с описанием причин голода, собственно СГ и выходов.Ранее я открыла обсуждение в то время как самого дневника и не было , может это ошибка, так что начнем.В обсуждении много дополнительной инфы, собранной для всех СГ- шников как памятки к руководству.
Всем привет!
Лежит зачертанный план- с 25.03 на 5 СГ. Предварительная подготовка - чистка печени по классике, безмясная диета с много салатов, без сладостей и жирного.Рост 162, вес где-то 62,51 год. Почему 3 четверть - хочу поймать активные поясницу и копчиковые позвонки по Малахову. С чем иду - альтернатива фузии, т.е. тяжелейшей операции на L4-S1, операция через живот, длительность 6-8 часов, реабилитация 1 год. Думаю что мне это не под силу. В голоде надеюсь вернуть подвижность позвоночника и снять воспалительные процессы, что возможно позволит правильной зарядкой и с мануальной терапией вернуть лордозу и выровнять диски.
Итак, день минус один.
Завтрак - цикорий с мало молока и сыр. Обед- овощной салат. Ужин - вертушка с яблоками и опять цикорий с молоком. Сегодня и 2 день 2-го раза чистки солей лавровым листом.
День 1- терпимо все.Легкая жажда, средняя физ. активность.
День 2 так себе, училась делать восковые свечи, симпа процесс. Часам к 4 скрутила слабость а вечером ваще- полцарства за душ и целое- за стакан воды. Вот е мае, как остальные пишут - нету жажды..... есть неохота, а вот жажда убивает. Березовый сок кажется недостижимым райским блаженством, теперь озабочена смогу ли тут его хоть капельку найти. Писать извините за откровенность хожу 3 раза в день и так солидно, откуда берется? С весом не знаю, талия за 2 дня СГ на 1 см меньше это обычно значит 1 кг меньше.
3-й день. спала неплохо до 2, от 2 до 5 дубль-пусто, потом опять до 7. ваще считаю если часов 5 удалось на голоде поспать так это благодать. с утра полегче, жажда мучит не переставая, вырвались с мужем на природу и нашли березы, мож будет сок какой,спасибо Virmena огромное за идею. Часа в 4 беспричинно заболело правое плечо солидно так, наверное чего-то там сидело внутри. Жгу свою восковую свечу с эфирным маслом лимонного эвкалипта и думаю что без нее и еще этого мускатного шалфея капец бы мне был, для нервов золотое дело.
день 4. самый стремный день из всех. жажда мучит не по детски, все перед глазами березовый сок стоит.удалось набрать немного, запихали в морозилку, ждет своего часа. и сон был уже хуже, до часу ни в одном глазу. потом до 5 кое как и это все. жмет и слабость, были на прогулке в лесу с собакой так уже носом дышать не могу, только ртом если в темпе. к вечеру показалось что температура, измерила -36,7, гы.кровать тянет магнитом, ни книги ни фильмы даром не надо. плечо с утра еще давило, щас вроде отпустило, интересно! и мучает слизь, откуда она берется в таких количествах ваще непонятно. если думала продержаться дольше от5, то щас эта надежда ушла в небытие, хоть бы как еще ночь, и завтра день и еще ночь...
день5.Жажда мучит, слабость большая,горизонталь почти целый день.
с 1730 до 17 и 45 - 200 мл благо теплого свежего березового сока. Он то меня родименький и ввел в искушение - как никак 21 год не пила, не устояла. Но в принципе было так плохо, что просто не было шансов. По примеру девочек будут и еще СГ, шикарная это штука, особенно жесткие. В плане теперь еще 200 мл в полвосьмого, 200 мл в полдесятого, а сейчас в теплый душ, если не свалюсь там, может подожду часок пока этот сок устаканится внутри. Божественно вкусно :)
В полвосьмого выпила второй сок, начиталась Филонова и пошла в 8 15 пить третий- этого не надо было делать- почувствовала желудок. Легла, массаж, душ- отпустило. Теперь точно знаю что 8 стаканов воды за 2 часа- не для меня. В 22 еще стакан сока напополам с чаем шиповника- вкуснища! Потом ванна 8 мин по Филонову в отваре хвои и баиньки. Уснуть получилось только в полночь, в 2 часа подняла боль в сердце, жажда неимоверная, еще стакан сока и спать.В этот раз до 6 и 30 когда собака подняла, сердце отпустило, желудок чувствуется. Опять сок + шиповник, сок сосу 15 мин. Шиповник стала добавлять потому как сока мало. Соком очень довольна, т.к. все шло быстро вообще не сделала сыворотку Болотова а в соке есть ферменты, думаю они и держат.
Выход день 2.Утром вот опять сок, думаю на соках продержаться 3 дня когда активны эти мои позвоночки а потом уже выход на еду. Каскад прямо сейчас не буде делать, только в следующем месяце опять в третью четверть когда активны органы, которые мне нужны. Эти дни- новолуние, полнолуние, переходные между фазами- они очень тяжелые и зря изнашивают организм если голодания короткие. Если длительные- тогда понятно что не избежать. Чуть соберусь с духом и напишу впечатления. И да, плечо прошло как ничего и не было а болело так что руку с трудом сгибала.
День 3.Вчерашний день прошел ничего, есть не хотелось, в общем итоге 5 стаканов сока березы напополам с шиповником или яблоком. В 19 клизма на ромашке- и ах, мне было так плохо возможно потому что вместо позвоночника чистился желчный .Ну дела, правда организм наверное сам знает какая должна быть очередность.
Горячий душ и боли в спине, интенсивность которых была упала вполовину, на ночь вернулись. Ох чувствую длинным будет этот дневничок.
Сон никакой, с 12 до 3, потом с 7 до 8 и все. Что стало ясно- вышла я вовремя, если б еще тянула - не миновать скорых, капельниц и реанимации, так что всем попутчикам моим- чихайте на планы и предписания, слушайте свой организм, он вам все подскажет.
Утро- чай шиповник+ береза, а вот в 11- стакан неразбавленного яблочного сока, вроде где-то отдаленно просыпается такое понятие как аппетит, но пока только в зародыше
Выход- сегодня- 4 стакана сока яблочного цельного с интервалом 2-3 часа по 15 мин, утром масляная клизма по Малахову- хорошая вещь. Вечером 100 мл кислого молока с культурой, больше не хотелось, потом через 2 часа еще 100 мл, вкусняша. Сил и настроения прибавляется, была активна почти целый день, весна, в селе работы много. Вечером заболела левая почка, становится ясно что работы еще будет .
Первая ночь можно сказать в нормале с перебором даже- сон от 24 до 8 утра. Гребем потихоньку.
День4. с утречка чай шиповниковый, я уже описывала раньше как его делаю, и пол чайной ложки меда. Потом будет опять ябл. сок а в обед планирую бульон из рыбы, к вечеру немного тушеных овощей. Пока все по плану вроде. Аппетит под контролем, не мучит.
Так и было, на ужин стакан кислого молока, уже за один раз. Начинает просыпаться голод но насыщение наступает быстро. Вроде остановился пад веса, потеря где-то 4 кг.Искренне надеюсь что это соли,гыы :)
День 5 утром шиповник с медом, на завтрак творог, мед и цикорий, днем- крупное яблоко и киви, в обед- тушеные кабачок, морковь, сырая петрушка и чуть кислого огурца с тыквенным маслом. ням.
вечером- сок яблочный. в течение дня- 2-3 стакана шиповника. вечером- клизма, завтра экадаши . думаю всухую денек прихватить, вроде ж должок осталсяиначе бы ела солидней на ужин, но с учетом планов хорошо будет и так, думаю.
день 6 - экадаши, жестко сухо. с утра прямо жажда, на улице +24,к вечеру полегчало. вчера на радостях отходила километра полтора в хорошем темпе- сегодня спина болит убийственно. нет бы метров по 500 для начала. всех нас мучит этот максимализм- если мед так ложкою,если голодать так до истощения.
После этого был месячный перерыв и в ту же фазу я вошла во второе 5СГ.
Всем привет!
Лежит зачертанный план- с 25.03 на 5 СГ. Предварительная подготовка - чистка печени по классике, безмясная диета с много салатов, без сладостей и жирного.Рост 162, вес где-то 62,51 год. Почему 3 четверть - хочу поймать активные поясницу и копчиковые позвонки по Малахову. С чем иду - альтернатива фузии, т.е. тяжелейшей операции на L4-S1, операция через живот, длительность 6-8 часов, реабилитация 1 год. Думаю что мне это не под силу. В голоде надеюсь вернуть подвижность позвоночника и снять воспалительные процессы, что возможно позволит правильной зарядкой и с мануальной терапией вернуть лордозу и выровнять диски.
Итак, день минус один.
Завтрак - цикорий с мало молока и сыр. Обед- овощной салат. Ужин - вертушка с яблоками и опять цикорий с молоком. Сегодня и 2 день 2-го раза чистки солей лавровым листом.
День 1- терпимо все.Легкая жажда, средняя физ. активность.
День 2 так себе, училась делать восковые свечи, симпа процесс. Часам к 4 скрутила слабость а вечером ваще- полцарства за душ и целое- за стакан воды. Вот е мае, как остальные пишут - нету жажды..... есть неохота, а вот жажда убивает. Березовый сок кажется недостижимым райским блаженством, теперь озабочена смогу ли тут его хоть капельку найти. Писать извините за откровенность хожу 3 раза в день и так солидно, откуда берется? С весом не знаю, талия за 2 дня СГ на 1 см меньше это обычно значит 1 кг меньше.
3-й день. спала неплохо до 2, от 2 до 5 дубль-пусто, потом опять до 7. ваще считаю если часов 5 удалось на голоде поспать так это благодать. с утра полегче, жажда мучит не переставая, вырвались с мужем на природу и нашли березы, мож будет сок какой,спасибо Virmena огромное за идею. Часа в 4 беспричинно заболело правое плечо солидно так, наверное чего-то там сидело внутри. Жгу свою восковую свечу с эфирным маслом лимонного эвкалипта и думаю что без нее и еще этого мускатного шалфея капец бы мне был, для нервов золотое дело.
день 4. самый стремный день из всех. жажда мучит не по детски, все перед глазами березовый сок стоит.удалось набрать немного, запихали в морозилку, ждет своего часа. и сон был уже хуже, до часу ни в одном глазу. потом до 5 кое как и это все. жмет и слабость, были на прогулке в лесу с собакой так уже носом дышать не могу, только ртом если в темпе. к вечеру показалось что температура, измерила -36,7, гы.кровать тянет магнитом, ни книги ни фильмы даром не надо. плечо с утра еще давило, щас вроде отпустило, интересно! и мучает слизь, откуда она берется в таких количествах ваще непонятно. если думала продержаться дольше от5, то щас эта надежда ушла в небытие, хоть бы как еще ночь, и завтра день и еще ночь...
день5.Жажда мучит, слабость большая,горизонталь почти целый день.
с 1730 до 17 и 45 - 200 мл благо теплого свежего березового сока. Он то меня родименький и ввел в искушение - как никак 21 год не пила, не устояла. Но в принципе было так плохо, что просто не было шансов. По примеру девочек будут и еще СГ, шикарная это штука, особенно жесткие. В плане теперь еще 200 мл в полвосьмого, 200 мл в полдесятого, а сейчас в теплый душ, если не свалюсь там, может подожду часок пока этот сок устаканится внутри. Божественно вкусно :)
В полвосьмого выпила второй сок, начиталась Филонова и пошла в 8 15 пить третий- этого не надо было делать- почувствовала желудок. Легла, массаж, душ- отпустило. Теперь точно знаю что 8 стаканов воды за 2 часа- не для меня. В 22 еще стакан сока напополам с чаем шиповника- вкуснища! Потом ванна 8 мин по Филонову в отваре хвои и баиньки. Уснуть получилось только в полночь, в 2 часа подняла боль в сердце, жажда неимоверная, еще стакан сока и спать.В этот раз до 6 и 30 когда собака подняла, сердце отпустило, желудок чувствуется. Опять сок + шиповник, сок сосу 15 мин. Шиповник стала добавлять потому как сока мало. Соком очень довольна, т.к. все шло быстро вообще не сделала сыворотку Болотова а в соке есть ферменты, думаю они и держат.
Выход день 2.Утром вот опять сок, думаю на соках продержаться 3 дня когда активны эти мои позвоночки а потом уже выход на еду. Каскад прямо сейчас не буде делать, только в следующем месяце опять в третью четверть когда активны органы, которые мне нужны. Эти дни- новолуние, полнолуние, переходные между фазами- они очень тяжелые и зря изнашивают организм если голодания короткие. Если длительные- тогда понятно что не избежать. Чуть соберусь с духом и напишу впечатления. И да, плечо прошло как ничего и не было а болело так что руку с трудом сгибала.
День 3.Вчерашний день прошел ничего, есть не хотелось, в общем итоге 5 стаканов сока березы напополам с шиповником или яблоком. В 19 клизма на ромашке- и ах, мне было так плохо возможно потому что вместо позвоночника чистился желчный .Ну дела, правда организм наверное сам знает какая должна быть очередность.
Горячий душ и боли в спине, интенсивность которых была упала вполовину, на ночь вернулись. Ох чувствую длинным будет этот дневничок.
Сон никакой, с 12 до 3, потом с 7 до 8 и все. Что стало ясно- вышла я вовремя, если б еще тянула - не миновать скорых, капельниц и реанимации, так что всем попутчикам моим- чихайте на планы и предписания, слушайте свой организм, он вам все подскажет.
Утро- чай шиповник+ береза, а вот в 11- стакан неразбавленного яблочного сока, вроде где-то отдаленно просыпается такое понятие как аппетит, но пока только в зародыше
Выход- сегодня- 4 стакана сока яблочного цельного с интервалом 2-3 часа по 15 мин, утром масляная клизма по Малахову- хорошая вещь. Вечером 100 мл кислого молока с культурой, больше не хотелось, потом через 2 часа еще 100 мл, вкусняша. Сил и настроения прибавляется, была активна почти целый день, весна, в селе работы много. Вечером заболела левая почка, становится ясно что работы еще будет .
Первая ночь можно сказать в нормале с перебором даже- сон от 24 до 8 утра. Гребем потихоньку.
День4. с утречка чай шиповниковый, я уже описывала раньше как его делаю, и пол чайной ложки меда. Потом будет опять ябл. сок а в обед планирую бульон из рыбы, к вечеру немного тушеных овощей. Пока все по плану вроде. Аппетит под контролем, не мучит.
Так и было, на ужин стакан кислого молока, уже за один раз. Начинает просыпаться голод но насыщение наступает быстро. Вроде остановился пад веса, потеря где-то 4 кг.Искренне надеюсь что это соли,гыы :)
День 5 утром шиповник с медом, на завтрак творог, мед и цикорий, днем- крупное яблоко и киви, в обед- тушеные кабачок, морковь, сырая петрушка и чуть кислого огурца с тыквенным маслом. ням.
вечером- сок яблочный. в течение дня- 2-3 стакана шиповника. вечером- клизма, завтра экадаши . думаю всухую денек прихватить, вроде ж должок осталсяиначе бы ела солидней на ужин, но с учетом планов хорошо будет и так, думаю.
день 6 - экадаши, жестко сухо. с утра прямо жажда, на улице +24,к вечеру полегчало. вчера на радостях отходила километра полтора в хорошем темпе- сегодня спина болит убийственно. нет бы метров по 500 для начала. всех нас мучит этот максимализм- если мед так ложкою,если голодать так до истощения.
После этого был месячный перерыв и в ту же фазу я вошла во второе 5СГ.