Просмотр полной версии : длительное голодание для снижения веса и оздоровления
Здравствуйте! Много читала про голодание на воде, но когда позавчера прочитала дневник Софии, окончательно решила испытать свою силу воли:doctor:благодарна ей за ее дневник:good: Так как я на работе, я буду делать записи в своей тетради, а после работы переносить сюда... Я в этом деле новичок, надеюсь вы поддержите меня:bravo:
26.09.2016
ПЛАН ВВЕДЕНИЯ ГОЛОДАНИЯ:
Мой вес -110 кг
Мой рост - 163 см
Мой возраст - 23 года
Мои жалобы на здоровье - самое главное это, что у меня риск диабета. не смотря на мой возраст у меня повышается давление, ноги сильно болят, отеки на ногах, и самое ужасное - это судороги, которые бывают в основном в середине ночи, эти адские боли не выносимы просто. Изменился цикл, появились волосы там где раньше не было, и вообще, они стали темнее, проверяла гормоны,вроде норма, но нарушения то имеются. Панкреатит недели две назад выявился, боли в животе когда что то не то поем, гастрит, еще год назад , изжога бывает, а когда кислотность повышается, уфф,это противное чувство... При нагрузке боли в спине бывают, утомляемость, стресс в конце концов... короче, очень много дискомфорта у меня...
Опыта в голодании у меня вообще нет, но не смотря на это, я решилась на длительное голодание...
Цель голодания - и лечение, и лишний вес, от которого то у меня и появились все проблемы со здоровьем, жаль,что я очень поздно это осознала, но лучше поздно,чем никогда...
срок голодания:
4 дня подготовки - буду эмоционально себя подготавливать, да и мне нужно хотя бы несколько дней довести курс лечения... Конечно есть я не буду, но употреблять лекарства и может быть соки собираюсь...
50 дней голодания ( для себя разделила на 10+40, т.е. первые десять дней до достижения криза + следующие 40 внутреннее голодание, скажем так)
40 дней выхода ( первые 25 чисто на свежевыжатых разбавленных соках + 15 добавка овощей и фруктов)
Последний день входа выпадает на 31.12, думаю в этот день будут погрешности, но постараюсь обойтись чисто диетической пищей, а после праздников голодание 3 дня...
Причина выбора голодания!?! ну наверное я никогда не ожидала увидеть на весах 110 кг, хотя чего я ожидала объедаясь все это время, последние 25-27 кг я набрала за последний год, я конечно никогда не была худой, но с тех пор как поступила сама не замечая дошла до 85 кг, затем к концу учебы заболела и тогда сначала я стала скидывать вес, но после первого месяца в больнице, после всех витаминов и антибиотиков прибавила до 90, через месяц после окончания учебы мы переехали и за полгода дошла до 107 кг... Недавно мама плакала и я по глупости ляпнула, что до своего дня рождения, т.е.19.11 дойду до 75 кг, в то время у меня еще был шанс и было время, но я не только не начала еще тогда худеть, после этого я набрала еще 3 кг... Теперь моя цель и похудеть и стать здоровой, а то мама слишком часто плачет из за моего веса, и вообще, мен самой очень плохо, да и здоровье мое сильно пошатнулось...
27.09.2016
1 день подготовки
Вчера ночью бессонница была. Какие-то странные сны снились, это наверное мое волнение, очень боюсь, что могу сорваться... Вначале может как нибудь перетерплю, но скоро мама и бабушка приедут, начала пока они уехали, боюсь, что будут сильно давить на меня и отговаривать, хотя они больше меня хотят,чтобы я снизила вес и здорова была, но голодовку не примут, а по другому никак не хочу...
Какие то странные ощущения в животике, какой то странный страх... Все таки я решилась отказаться от еды на 54 дня, да и 40 дней выхода, и вообще, всю жизнь придется себя ограничивать от сладостей,мучного и много много мяса, жареного мяса:D
Желудок дает уже знать о себе. У нас семейное кафе, и я работаю там, с утра столько запахов, процесс готовки, все так вкусно пахнет, да и вообще, вокруг столько мяса, которое я безумно люблю и не буду употреблять 94 дня...
Сейчас уже время обеда, особо такого сильного голода нет, но голова разболелась, ладно сейчас я выпью лекарство, но через три дня я не смогу себе помочь...
уже приблизился вечер, голова до сих пор болит, не стала я принимать обезболивающее, и так лечение доканчиваю, не хочется еще больше химии. Холодно мне, обычно мне всегда жарко, потому, что я всегда в движении, но сегодня никак не разогреюсь. Кстати, купила лесной бальзам ополаскиватель, т.к. читала,что с зубной пастой не злоупотреблять, интересно, а ополаскиватель то можно использовать, мне как никак с людьми общаться,хотя и не тесно, но все же.
Хотела выпить подсоленную воду, но думаю не получится, завтра просто выпью фортранс. на 4 день подготовки хочу сделать клизму, но само слово меня пугает, и вообще, боюсь что то не то сделать, никогда не было подобного опыта, но сейчас интернет всему учит, пока не хочу читать про него, это то, что больше всего я боюсь в голодании...
Блин, не знаю,что делать!?! Обычно я целый день голодаю можно сказать потому,что времени не бывает в основном, правда вечером наяриваю, вот в этом и была моя ошибка, вот и сейчас, вечер приближается и хочется поесть , голод появился, желудок просит еды, и сильнее чем обычно...
Встала на весы, электронные, а там 107.9 кг, а вчера было 110, на механических. Может потому,что я вчера много соков пила и взвесилась веером, да и я перед сном пила фортранс, вот бы скорее домой и на весы, интересно очень...
Сегодня как на зло мало людей, следовательно, у меня больше свободного времени и времени думать о еде. Воды что то не пила я сегодня, что то не дружу с этой водой, а мне надо будет выпивать минимум 2 литра в день, это будет трудновато...
Сейчас уже дома, как зашла домой сразу побежала к весам, и вправду 108 показывают, походу вода ушла, я утром пила верошпирон, прописали потому,что ноги отекают, но пила редко, сегодня утром решила выпить... Голова до сих пор очень сильно болит, и подташнивает чуток... Руки, ноги ледяные, проверила температура 37, хотя в последние дни она и так у меня появлялась... Короче, вот и пршел первый день моих испытании, в течения дня выпила сок, но так и не пила воду... Так и хотелось что нибудь перекусить, но я сдержалась, было не легко, но все самое интересное у мен впереди
Второй день подготовки
Состояние очень хорошее... никакого дискомфорта
Вообще никакого дискомфорта не было, все было очень даже хорошо... Может я уже готова к голоду!?! Правда пила сегодня кофе и мин нарзан
Третий день подготовки
Состояние хорошее, никакого дискомфорта... вес 105.6
1 день голодания
Погода как никогда хорошая и настроение отличное... на работе сказали, что похудела чуток, приятно очень... только вот вес 106.1�� это точно не приятно... но, начнем
Кстати, по некоторым советам, для первого раза решила 21 день голодать, выход и потом уже на длительный голод перейти
Настроение было хорошее, голова вообще не болела, из за того,что первый день голода таблетки вообще не пила, но так как сегодня выходной , на работе нагрузка была, и к вечеру сильные боли начались в боку, у меня идет обострение панкреатита, не ем и мне хорошо, но нагрузка плохо, не выдержав боли выпила таблетки и через десять минут стало тошнить, в итоге вырвала горечь какую то, до сих пор ужасный привкус во рту, а бок то болит сильно... А так в общем, сам день очень хорошо прошел, голова вообще не болела и состояние было хорошее, и настроение веселое...
Сейчас времени вообще нет заходить, а после работы сил нет, по окончанию я отпишусь, а пока в своей тетради буду делать записи...
Здравствуйте! На работе время появилось, решила зайти... я тот раз после 3 дней вышла потому,что без таблеток я не протянула бы, а в КД я просто жру их, потому,что я ходить не могу от боли... Теперь с 11 я начала голод, как раз 21 день, до следующих КД успею, да и заодно постепенный вход в голодание... Клизмы я в тот раз не делала, и сейчас не делаю... А ОНА ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРЯМО??? ну не могу я даже представить это, не то,что сделать... Сегодня 4 день, головных болей днем не бывает, к вечеру начинаются, но я сразу после работы спать ложусь, сплю мин 10 часов в день ��я на работе так усаю, что до кровати еле доползаю, целый день на ногах,бегаю туда сюда, ноги вчера ночью болели, судороги сегодня днем были, но не такие сильные, но были... а Так если не считать ноги то , состояние у меня нормальное... ночью просыпаюсь часто
И вчера были сильные боли в боку. Обычно когда голодаю поджелудочная не болит, а тут ........
Утром встала и пошла в ванную, и опять кровь из носа... , обычно на правом боку сплю, а когда ложусь на спину у меня сильные боли бывают в левой стороне грудной клетки, не знаю сердце это или нет
adeh на форуме Редактировать/удалить сообщение Ответить с цитированием Мультицитирование этого сообщения Быстрый ответ на это сообщение
Старый 18.10.2016, 06:34 #47
adeh меню пользователя adeh
Аватар для adeh
Регистрация: 26.09.2016
Адрес: Tambov
Сообщений: 52 Поблагодарил: 20
Поблагодарили 129 раз(а) в 41 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Цитата выделенного
Re: длительное голодание для снижения веса и оздоровления
Сильно болят плечи и шея, вчера делала уборку, уставала каждые пять минут приходилось отдыхать, тело болело как будто меня избили
adeh на форуме Редактировать/удалить сообщение Ответить с цитированием Мультицитирование этого сообщения Быстрый ответ на это сообщение
Старый 18.10.2016, 06:35 #48
adeh меню пользователя adeh
Аватар для adeh
Регистрация: 26.09.2016
Адрес: Tambov
Сообщений: 52 Поблагодарил: 20
Поблагодарили 129 раз(а) в 41 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Цитата выделенного
Re: длительное голодание для снижения веса и оздоровления
Кстати, вчера был 7 день и я ни грамма не потеряла, сегодня даже не хочется вставать на весы
adeh на форуме Редактировать/удалить сообщение Ответить с цитированием Мультицитирование этого сообщения Быстрый ответ на это сообщение
Старый 18.10.2016, 06:52 #49
adeh меню пользователя adeh
Аватар для adeh
Регистрация: 26.09.2016
Адрес: Tambov
Сообщений: 52 Поблагодарил: 20
Поблагодарили 129 раз(а) в 41 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Цитата выделенного
Re: длительное голодание для снижения веса и оздоровления
Только что проверила давление 140/100, рабочее 120/80, никогда не было проблем с давлением и сердце показывает, что вы думаете на счет этого?
adeh на форуме Редактировать/удалить сообщение Ответить с цитированием Мультицитирование этого сообщения Быстрый ответ на это сообщение
Старый 18.10.2016, 06:53 #50
adeh меню пользователя adeh
Аватар для adeh
Регистрация: 26.09.2016
Адрес: Tambov
Сообщений: 52 Поблагодарил: 20
Поблагодарили 129 раз(а) в 41 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Цитата выделенного
Re: длительное голодание для снижения веса и оздоровления
И самое интересное за эти 8 дней у меня не болела голова, даже сейчас
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot