Просмотр полной версии : Первый опыт. План 10 дней
Начальный вес 75кг
12.10 не ела после шести, в 00:00 выпила 50г магнезии и легла спать.
13.10 1 день - пила много воды на работе, спокойно отнеслась к кушающим коллегам и пирогу:) Час в обед гуляла. Кушать не хотелось. Целый день после магнезии бегала в туалет. Вечером шла домой пешком, готовила детям ужин. Начались мес-е... Вес утром 72,8кг
14.10 2 день голодания. Утром кружилась голова, даже прилегла на 10 минут. На работу шла пешком, в обед гуляла. Пила много воды. Купила клизму и гадаю, когда смогу ее использовать. Дома никто не знает, что голодаю. Говорю, что на диете...)))) Сонливость и усталость. Утром вес 71.2 ( -1,4кг)
15.10 День 3
Вес 70,9кг (-0,5)
Утром проснулась в 5 утра, выспалась, но решила выпить воды и опять до семи спать.
В семь встала потихоньку, голова кружилась сильно, бросило в жар, даже вспотела. Слабость сильная и пальцы дрожали. Но взяла себя в руки, почистила зубы, выпила воды и отвела дочь в школу. После занятий поехали в магазин, купили продукты, пироги и домой. Готовила семье с удовольствием и энтузиазмом. С жадностью вдыхала ароматы мяса. Приготовила голубцы, фаршировала перцы. Кушать не хотелось совсем))) Кстати, приснилось, что ем печенье и так мне страшно стало! Думаю ВСЕ, сорвалась. А вообще сама себе удивляюсь, как же могу не кушать совсем?!)))
В 17:00 сделала клизму. Голодаю дальше!
15.10 День 4. Вес 69,7кг
Голова не кружилась. Спокойно готовила и даже хлебушек испекла. А а кинотеатре не обращала внимание на запахи попкорна. Но, когда поднималась по ступеням, ощутила боль в икрах. Ноги будто судорогой свело. И рука немела правая. Ещё заметила коричневые круги под глазами... Ожидаю завтра/послезавтра запах ацетона. Как его скрыть от коллег?? Ещё начиталась про набор веса после голодания. Расстроилась.
17.10 день 5
Вес 69,1 кг (-0,6)
Болят ноги. Ходила в бассейн, на гидромассаж и в сауну - всего по чуть-чуть. Стало легче делать махи ногами в воде, прижимать их к животу. Да и живот стал меньше))) Настроение отличное, хочется все время улыбаться☺
18.10 День 6
Вес 68,5кг (-0,6)
Есть не хочу. Все время планирую, где буду добывать соки, овощи, как буду их готовить. Как ни крути, думаю про еду))) коллеги сказали, что я сильно похудела. Начинаю носить одежду, пролежавшую года два в шкафу. Радует, что не надо покупать новую)) Ещё мёрзну... на улице, на работе и дома. Тепло одеваюсь. Появился запах изо рта.
19.10, День 7
Вес 68,1кг
Утром стало плохо в душе, долго мылась под горячей водой. Чуть не упала в обморок. Целый день слабость. В обед специально ездила домой сделать клизму. Стало чуть легче. Запах изо рта усилился. Живот урчал вечером.
20.10 День 8
Вес 67,5кг (-0,6)
Сегодня мне лучше, чем вчера, но настроение не очень. Наверно устала голодать. В обед выпила пол бутылочки Боржоми. Моча стала светлее, но не такая как на первых порах ( была прозрачная). Зашла вечером в аптеку за кетоглюком, а барышня фармацевт громко спросила: "От кого так пахнет ацетоном???"
Так что процесс идёт)))
Вообще сильно напрягает неприятное ощущение во рту. Язык обложен, чувствую его... трудно ещё по лестнице подниматься - сильно сердце колотится.
21.10 День 9
Вес 67кг
Была целый день слабость. Очень трудно по лестнице подниматься. На третий этаж взбираюсь с 4 перерывами. Сердце колотится. Днём в бассейне замёрзла, а в сауне перегрелась:) еле выползла и сразу на лавочку, чтоб не упасть в обморок. После работы пришла и под одеяло сразу же. Заснула в 20:00. Ныла правая почка.
22.10 День 10
Вес 66,8 (-0,2)
Утром пошли с мужем на рынок за специями. Купили куркуму, шафран, паприку, чеснок, тимьян. Такие запахи на рынке, мммм особенно соленья. Овощи, фрукты... чуть с ума не сошла)))) мне дико хочется свёклы и моркови на пару! Странные желания, правда?))) Много уже блюд в голове крутится. Дома с удовольствием семье приготовила уху и рыбу пожарила, а потом спать! Дневной сон на часик)) Сделала клизму, стул был.
Кстати, я продлеваю до 14 дней голодание.
23.10 День 11
Вес 66,5кг
Утром ездила с сыном в Икеа за банками под специи. И случайно посреди Меги обнаружила ярмарку полезных продуктов. Увидев репу, вцепилась в неё! Никогда не готовила))) Дома сварила с репой суп семье и наслаждалась запахами))) Поведение, конечно, неадекватное)))) хочу дико овощей!!! Начиталась рецептов, многие сохранила. Муж говорит, что вид у меня несчастный. Как ещё держусь не знаю. Много гуляла с подругой, много готовила. Кажется, стало лучше зрение. Но усталость не отступает.
24.10 День 12
Вес 66кг (-0,5)
Быстро искупалась, боюсь, что станет плохо в душе. Надела костюм, который года 3 был мал. Сидит отлично! Получаю комплименты) На работе говорят, что хорошо выгляжу - приятно, но как-то стеснительно. Из-за слабости в бассейн не пойду. В обед гуляла час, с работы толе пешком. И сразу к плите, готовить и дышать ароматами))) Это вообще нормально?)) Завтра пойду вечером в магазин на свежевыжатым яблочным соком. Да и вообще как хомяк делаю запасы))) Купила чеснок и айву, например))) Чувствую себя отлично! К вечеру прибавилось энергии))
25.10 День 13
Вес 65,6кг
Настроение отличное! Энергетический всплеск)) Бегаю как электровеник на каблуках. Вся в рецептах и новых идеях)) Язык страшный, в белом налёте...
26.10 День 14
Вес 65,6кг
Самочувствие отличное, ничего не болит, голова не кружится. Боржоми уже в обед пить не могу... осилила только треть бутылочки. Вечером забежала в супермаркет и купила свежеотжатый яблочный и морковный сок. Продавец отчаянно пытался мне в морковный добавить сливки)))) Также купила морковку и мелкую свеклу - запасы. Буду через 4 дня готовить на пару.
27.10 Выход. День 1
Вес 65кг
Пью разбавленный яблочный сок, воду. Сок кажется мне очень сладким)) "Жую" его. Утром кружилась голова. Живот не болит, но иногда урчит.
Сегодня 17.11
Кратко расскажу, что со мной происходило все эти дни. Первые три дня пила разбавленные соки: яблочный, морковный, тыквенный, апельсиновый. Потом готовила себе Бонские супы, готовила на пару свёклу и морковь. Все время еда чеснок и приправляла соком лимона. Сделала запасы специй. Постепенно ввела рыбу. Все было хорошо до тех пор, пока я не решила покупать готовую рыбу в магазинах. И тут начались отеки и прибавка в весе. С 65 дошло до 68,5кг, утром лицо было круглое. Взяла себя в руки и перешла на сырые овощи, овощи на пару, фрукты и супы без СОЛИ. Сегодня мой вес 66,5кг.
Ещё дополню свои наблюдения)):
Есть хотелось дико! Все мысли были только про еду. Все время искала овощные рецепты в интернете. Фавориты в питании: морская капуста, баклажаны, свёкла, чеснок и лимон. Радостно, что совершенно не хотелось ( и сейчас не хочу) мучного и сладкого!!! Это замечательно! И мясо тоже не хочу.
Трясучка за едой прошла только после того, как начала есть белки ( фасоль, рыбу, яйца). Стул сократился с 5 раз а день до 1-2.
Например, моё меню на сегодня:
1. Кускус, цветная капуста на пару, яйцо отварное, яблоко
2. Чай с травами, шиповником и ст. ложкой кедровых орешков
3. Тарелка с сырыми овощами без масла и соли: капуста, редька, сельдерей, морковь, свёкла, помидор.
4. Картофельная котлетка с нутом
5 Рыба на пару с лимоном
6. Суп с сухими грибами.
Ем часто, но маленькими порциями.
Каждый день на работе ем эту овощную тарелку и в ней всегда стебли сельдерея! Нравятся очень)) и не салат, а крупные кусочки жую по очереди. Каждый день стараюсь кушать рыбу. Каждый день ем суп/уху или борщ. И конечно пью воду:)
05.12
Вес 64,5кг
Держу Рождественский пост. Планирую опять голодать 2 недели, когда будет Великий пост.
На сладкие булки и торты не тянет до сих пор! Ем фрукты - вполне радуют. Надо только сократить хлеб... иногда находит. Народ на работе продолжает удивляться моей стройности. Уйдёт ещё пара кг - напишу))
18.12 Вес 63,1кг
Продолжаю кушать без соли, сахара. Не могу обойтись без фруктов: яблоки, лимоны, мандарины, ананасы, памело, грейпфруты. Банан ем утром с овсянкой на воде. Перестала кушать супы (уже не хочется), но теперь налягаю на салаты. Причём они довольно странные для окружающих)))) Крошу все, что есть в миску и ем)))) и ведь мне вполне подходит, наедаюсь. Моё открытие - памело. Для меня очень сытно, вкусно и удобно. Отлично подходит на ужин. ))) Ещё запекаю в мультиварке грибы. Рыба и кальмары через два/три дня. С интересом читаю про сыроедение! Планирую проращивать крупу для салатов))) Всем здоровья!!!
26.12 вес был 61,2кг.
04.01 - не взвешивалась, но чувствую прилипли два кг, пока я дома хомячу в праздники. Поэтому, подавив тошноту и желание вырвать, отважно выпила горькую магнезию и ушла на голодание до субботы - 3 дня.
Вообще, есть потребность поголодать подольше, но слишком мало времени прошло с октября...
Если кто-то прочитал моё последнее сообщение, то признаюсь, что не выдержала и во второй день начала есть.:)
Сегодня 17.06.2017г.
У меня второе голодание. Сегодня 7 день. Утром вес 63,3 кг, а было 68кг.
Пью простую воду, Боржоми, кокосовую воду. Думаю через три дня уже выходить из голода. Опять много готовлю семье, балую их))) В этот раз мне легче голодать. По утрам пробежка, Днем тоже много двигаюсь. Сегодня заболели икры, апатия какая-то.
19.06.2017
9 день
Вес 62,6кг
Много хожу. Пить уже не могу, но заставляю себя. Уже хочется выходить... муж тоже настаивает. Вид несчастный, но стройный) Тяжко психологически, опять появились страхи. Завтра выходить из отпуска на работу, где ужасная лестница и жующие коллеги))) Дни для меня сейчас тянутся, как резиновые. Хочу баклажан с помидорами и чесноком. Смотрю кулинарные шоу с Джейми Оливером - садомазо)))
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot