Голодание,бег и работа.

[Вечный ученик]

Здравствуйте!
************************************************** **************
Решил завести здесь дневник, с целью поддержки своего устремления!
************************************************** **************
Занимаюсь бегом (5-10 км.), устраиваю разгрузочные дни на чаях по нескольку дней часто. Иногда совсем не ем.
Планирую провести пост (сколько получится)
************************************************** **************
-БЕЗ отрыва от работы
-БЕЗ прекращения тренировок в беге (а может их увеличение)
-С применением регулярных чисток ЖКТ
-С обильным питьем воды.
************************************************** **************
Это особенности моего самоотречения во имя Свободы!
************************************************** **************
Буду РАД гостям - то есть ВАМ!!!
************************************************** **************
Мой опыт
- 2 семидневки, раз 8 дней, 3.5 дня СГ, несколько раз на жидком (до 4 недель подряд). Множество 1-2 дневок. Ну и, собственно так и живу, стремясь минимизировать потребление биоты, замещая её энергией Пространства!
************************************************** **************


************************************************** ***************

[Вечный ученик]

Завтра старт...

[Rumia]

Вечный ученик, хорошего полета! :)
Ник славный. А как вас зовут, если не секрет?

[Вечный ученик]

Rumia, БЛАГОДАРЮ Вас за поддержку, а также за очень важное дополнение, которое я не указал, но на которое Вы обратили своё и моё внимание! ПОЛНОСТЬЮ согласен с Вами!
Пост только с молитвой и общением с Творцом, Высшим Я. Иначе смысла в нем немного. Переименую название темы в "Пост,молитва,бег и работа". Зовут меня Игорь.

[Rumia]

Вечный ученик, Игорь, это не совсем дополнение, это моя подпись. ))
Но и правда, это важно, по крайней мере для меня.
Рада, что вам понравилось. :)

[Вечный ученик]

1 ДЕНЬ ПОЗАДИ.
Начало второго дня... Пробежка на работу 4 км. Довольно прохладно, около -20.
Работа моя связана с физ.трудом -работник парка им. Ю. Гагарина.
Но это хорошо, когда трудишься и двигаешься- гораздо лучше самочувствие, время так долго не тянется.
Движение -это жизнь!Только в движении(в широком смысле) есть Сила, и Сила Духа в том числе!

[Вечный ученик]

2 ДЕНЬ
Утро третьего, вес 72.2.Встал несколько сложнее, чем вчера, но в целом чувствую себя хорошо. Выпил воды... 0.7 литра. И на работу.
В этот раз на автобусе, надо было отвезти кое-что. На автобусе ехал столько же, сколько и бегаю, по времени.
К этому времени выпил уже более 2 литров, и подсоленной воды.

[Вечный ученик]

Вечерняя пробежка, около 9-10 км. Немного труднее, чем обычно. К настоящему времени выпил порядка 5 литров воды.

Вот, нашел видео о том, что голодание и аэробные нагрузки(бег, плавание, лыжи и т.д) улучшают работу мозга.
https://youtu.be/58UYI9uqNgA

[Вечный ученик]

4 дня, начало 5-го.

Встал без будильника, легко. Выпил 0.5 литра воды.Воду пьем из родника и талую.
Вес 71.8. Настроение ровное, философское...
С чистками выходит черная желчь...:shuffle:

... Пробежка днем 10 км.Полет нормальный.

[Вечный ученик]

6 ДЕНЬ

Пробуждение легкое, 6.00. Пробежка на работу, около 4 км. Весь день убирали снег, которого выпало много. С лопатой набегал ещё км 20, наверное.
Вес 71, утром и вечером делал чистку, выходит темная вода(желчь).

[Вечный ученик]

9 ДЕНЬ.
Вес 70.
В прошлые дни был у друга за городом. Ходил в баню, растирался снегом.
Много снега, много работы. По моим подсчетам, за день на работе набегиваю с лопатой, убирая снег, до 25-30 км... Потому, пока пробежек не устраиваю, колено стало побаливать.

[Вечный ученик]

10 ДЕНЬ
Начало. Утро.
Вес 69.8. Сон хороший, ровный и глубокий. Голова светлая состояние хорошее. Снились сны, чего обычно не происходит(или не помню просто).
С утра традиционые 0.5 литра воды (талой, родниковой). Это я всегда делаю, и до поста тоже. Собираюсь на работу.