Просмотр полной версии : Как выходить из сухого голодания
Нигде не вижу рекомендаций по приему воды. Ведь нельзя же сразу всять и напиться в волю?
Можно воды напиться (я тоже так считаю), а мой знакомый, так он из 5-дневного голодания выходит на простокваше или кефире.
Нигде не вижу рекомендаций по приему воды. Ведь нельзя же сразу всять и напиться в волю?
логично... поэтому сначала попей чуть чуть!!
а потом уже смотри по состоянию, не ошибешься!
настоятельно рекомендую не кипяченую воду, а минеральную, негазированную, при чем "не-доочищенную"
Лучше всего сначала попить немного воды - не более четверти литра, и подождать тридцать минут до полной абсорбции (это во избежание всяких нехороших реакций. У одного моего знакомого часто случается рвота, если он выпьет на выходе из сухого голодания сразу много; просто обычно с первой же каплей чувство жажды возвращается, и сложно себя контролировать). А потом можно уже и выходить по плану, либо, если задумано, переходить на обычное голодание с водой.
У меня тоже есть немалый опыт выхода на кефире, а в последнее время я делаю это при помощи сыворотки, которая остаётся после сквашивания простокваши, а если таковой нет, то пью тан.
:hi: Всем привет! Я голодаю уже третий раз ( по три-пять дней). После второго раза я выходила из голодания так: начинала пить воду, постепенно увеличивая объем. Выход на воде равнялся дням голодания. Потом я накинулась на еду и недели две просто объедалась. Но, представте себе, я не поправилась. Разве только максимум на сантиметр в объеме! :-) Так что сухое голодание - это просто супер! Главное сделать правилиный выход из него:type: Уф-ф, потом напишу о своем способе голодания и выхода из него, когда на себе попробую! Всем всего хорошего и не болейте! P.S. и ешьте в меру:4u:
Я делала сухой вход в "мокрое" голодание. Переход делала так: после 3х суток выпила 50мл, через полчаса 100, через час еще 150 (у меня точка отсчёта было вечером). Следующие 3 дня пила 12мл/кг. Прошло на ура, жажды вообще никакой не было. Но это чисто мой способ, интуитивный, так как подойдя к выходу я терялась и не знала что делать:)), только вычитала эту цифру 10-12 мл/кг. Но этот способ лично мне понравился.
Тут, вроде, и заморачиваться негде.Я тоже делала первые 3 дня из 7-и всухую. Просто начала пить понемногу.Сильной жажды , так чтоб пить и не напиваться , не было. Мне большее неудобство доставлял внутренний жар.При т-ре 30 град. на улице- это трудно. Вот попробую сухое зимой- как раз вместо ощущения холода будет комфортно.
Нигде не вижу рекомендаций по приему воды.
Скажите, а рекомендации по проведению самого сухого голодания вы где-нибудь видели? Мне не удалось отыскать. Темное какое-то дело.
Скажите, а рекомендации по проведению самого сухого голодания вы где-нибудь видели? Мне не удалось отыскать. Темное какое-то дело.
А я думаю, что по опыту участников уже можно составить какие-то рекомендации.
А я думаю, что по опыту участников уже можно составить какие-то рекомендации.
Нельзя.
-Некоторые войдут, а выйти не знают как, им неизвестна четкая схема.
-Что происходит с белками, никто мне не рассказал.
-Рекомендации голодать не более 3-х суток игнорируются, а что происходит с организмом при более длительном голодании, никто не знает.
-Ни разу никто не привел пример, как, например, должен изменяться вес в каждый день голодания.
-Как выводятся шлаки или что с ними происходит - тоже не последний вопрос.
-Как определить длительность голодания неопытному.
-Можно ли голодать в домашних условиях.
-Как изменяется состав крови.
-Противопоказания. Можно ожидать, что они значительно отличаются от таковых при полном голодании.
-Какие клиники практикуют сухое голодание и как подтверждено их право использовать такой метод.
-Подписывает ли больной свое согласие на проведение абсолютного голодания.
-Какие официальные инструкции используют специалисты по сухому голоданию.
Личный опыт голодающих ценен, но только на него опираться опрометчиво.
В качестве своего опыта (первого) опишу как я выхожу из 1-дневного "сухого".
Утром в 7.00 выпил 150 мл. кипяченой теплой воды.
Сразу жажда появилась и сухость во рту.
9.00 - 150 мл. теплой воды с 1 ч/л липового меда.
11.00 - 250 мл. кефира 1% фирности.
12.00 - 1 яблоко
14.30 - 250 мл. кефира 1% жирности с 1 ч/л липового меда.
После этого чувства голода нет. Чувствов животе нормальные. Следующий прием пищи планирую в районе 18 часов в виде ухи или может лучше каши.
На следующий день каша утром и обычное питание в дальнейшем.
После года 24-36 часового голодания на воде . попробовала сухое в течении 24 часов.
Ну и жуть меня ожидала на выходе это нечто . Выпила 3 глотка воды и как началось меня трясло,тошнило,мутило, передвигалась только держась за стенку ,пришлось отложить выезд на работу и лечь в постель ещё на 2 часа, потом всё нормализовалось. Но решила не практиковать пока сухое голодание.:smirk:
Gerda, ты что! Ведь это наоборот говорит что воды организму не надо, иначе с чего бы он отказывался!
А в следущий раз начинай с одного глоточка, и все будет ок! Правда, 24-36 это даже не голодание.
Но вот я спокойно пью воду после недельного, сколько хочется, хоть 3 глоточка хоть стакан и ничего.
Но, надеюсь ты не кока колу пила и не кипяченую? Хотя можно и их,
но очень желательно минеральную-негазированную (и не доочищенную, т.е. натуральную)!
Но, надеюсь ты не кока колу пила и не кипяченую? Хотя можно и их,
но очень желательно минеральную-негазированную (и не доочищенную, т.е. натуральную)![/QUOTE]
Vlad
Поделитесь свом опытом сухого голодания.
Как входите- выходите?
Сообщение от dad
Скажите, а рекомендации по проведению самого сухого голодания вы где-нибудь видели? Мне не удалось отыскать. Темное какое-то дело.
полностью разделяю мнение, если сравнивать человека с верблюдом, то нужно уточнять, что это молодой и жирный, а для пожилого и худого это полное самоотравленин которое со временем скажется (терять по 2кг в день и потом не поправляться -доказательство - полной разбалансировки) если хочешь день за три поголодать - вскопай огород, копай траншею= еще и денег заработаешь, а при сухом голоде -дашь физ. нагрузку и умрешь от жажды.
Cherchomshik
24-06-2011, 10:44
Да мне тоже нужен совет, так как когда перехожу с сухого на водное сразу начинают болеть почки
Cherchomshik
27-06-2011, 13:27
так же мне отвечают американцы: всегда: "ты абсолютно неправа, если бы ты была права, то все тоже об этом знали бы...а особенно доктора и медиа" ЛОЛ (когда я разговариваю о сыроедстве, или oh oh!!..голодании"
Систем много, но нет ни одной, которая бы имела полностью разработанную технологию для каждого - поэтому везде подход индивидуальный с учетом уже наработанного опыта других.
victordvvv
12-11-2011, 11:15
жаль что замурыжили такую важную тему разговрами ни о чем.
Нигде не вижу рекомендаций по приему воды. Ведь нельзя же сразу всять и напиться в волю?
--- --- вроде нельзя, но.. в последний раз, после 7СГ за 15 мин, через трубочку выдул 2 л разбавленного морковного сока… Негатива не было. Я сторонник того что в сухой ЖКТ нужно влить столько жидкости, хотя не знаю точно темп вливания, тем более с разными сроками СГ, чтобы "пронесло" и очистился кишечник и вообще весь ЖКТ, ну хотя бы так . Когда у меня это получается, тогда нет всасывания накопившейся черной желчи прочих токсинов. После этого сразу легкость и чистый язык на следующий день.
Такая метода работала у меня и на 3СГ, 5СГ и на 7СГ, а как на 9дней или 11 не знаю..
Мой личный опыт сухого голодания 4 раза: первый 6 суток (дача), второй 7 суток (дача), третий 3-е суток (квартира), 4-й раз 7 суток (квартира).
Рекомендации по входу: для очистки желудка очень хорошо подходит сыворотка (простокваша). Мне хватает 4-5 литров (можно добавить слабительного, но не обязательно), начинаю пить в обед, заканчивается чистка к 18-00, потом душ и вход выполнен. Никаких специальных требований перед голоданием не выполняю, простой и эффективный вход.
Выход первые разы делал не правильно: в очень короткое время с воды и соков переходил на твёрдую пищу (4-5 часов). Побочный эффект: форсированный выход приводит к изжоге, которая со временем исчезает, другого негатива, если честно, не заметил.
Правильный выход (быстрый):
1 день - вода (дозирование для каждого организма своё), лично я пил по мере потребности, но вода из крана и магазинная газировка не подходит, очень хорошо выходить водой из колодца, талой водой (то есть чистой, без всяких примесей).
2 день - вода + свежевыжатые соки (морковный, яблочный, апельсиновый, но только не томатный, сливовый, вишнёвый - очень тяжёлые и на таком этапе вредные), магазинные соки лучше не пить - много консервантов и вредных примесей; далее можно по чуть-чуть переходить на фрукты, хороши бананы, апельсины, арбуз. Можно пить чай с хлебом, страшного ничего не будет.
3 день и далее постепенный переход на обычную пищу, естественно без фанатизма, в меру. Хороши лёгкие горячие супы (варево аля солянка, щи с плавающими кусками мяса или горячие холодцы не из этой оперы)., различные салаты (не "оливье" с "шубой", а фруктовые и овощные), можно рыбу (только не жаренную). Вообще в первое время после СГ лучше не принимать жирной, жаренной и "тяжёлой" пищи, пищеварительная система в этот период как новая батарея в мобильном телефоне: чем лучше разгонишь, тем лучше и дольше прослужит.
Эффект от СГ: не буду писать много, после 5-7 (без пищи 7-9) дневного СГ голодания минимум пол-года лично меня не беспокоят никакие болячки, а их поверьте за 30 с хвостиком лет бурной жизни накопилось + врожденные и хронические., заметны улучшения в плане работоспособности и просто жизненной энергии.
Похвастаться ведением правильного образа жизни, к сожалению, не могу. Но заметил, что после принятия спиртного накануне, организм намного быстрее "приходит в себя", то есть эффект бодуна на порядок мягче чем было до голодания.
Да, и насчёт веса (личный опыт): за 6 дней ушло около 18кг, 7-ми дневное "уносит" 20-22кг, трёшка 7-8кг.
Интересное наблюдение: в каждом последующем голодании организм заметно быстрее переходит на эндогенное (внутренне) питание, то есть быстрее начинает "сам себя чинить".
Если кому интересно, могу описать процесс СГ по дням, описать происходящие со мной вещи: кто проходил от 5-ти суток и больше меня поймёт (сны, соблазны, вера, сила воли).
Всем спасибо и будьте здоровы)
Dorvic, спасибо, что написали о вашем опыте.
насчёт веса (личный опыт): за 6 дней ушло около 18кг, 7-ми дневное "уносит" 20-22кг, трёшка 7-8кг.
А как быстро возвращаются сброенные за счет воды килограммы?
У меня сброшенные за 3 дня СГ 6-7 кг возвращаются в первый же день выхода :-(
Удается ли вам удержать вес, если да, то как ???
Dorvic, спасибо, что написали о вашем опыте.
А как быстро возвращаются сброенные за счет воды килограммы?
У меня сброшенные за 3 дня СГ 6-7 кг возвращаются в первый же день выхода :-(
Удается ли вам удержать вес, если да, то как ???
Вы знаете, после первого раза прежний вес набрал приблизительно за 1,5-2 месяца, но я не особо следил за этим (режим питания обычный), после второго раза 2,5-3 месяца, после 3-4 попыток остался на том что было +- 5 кг в ту или иную сторону.
Причина простая: в первые разы организм после стресса (а СГ и есть намеренный стресс), пытается насытить себя, при чём агрессивно, аппетит повышен. Но после нескольких таких голоданий и вход становиться легче, и само голодание проходит в более щадящем режиме, и после выхода организм уже не пытается "получить про запас", а как бы ищет оптимальный для себя вес.
Но всё же это мой личный опыт, у каждого по разному протекают все процессы СГ.
Да хочу добавить: после 3-го голодания (короткого) сменил работу и получил "в награду" должность, где график работы был: в 6-30 подъём и в 22-30 (минимум) отбой. Сил на работу хватало при том что я сердечник, вес естественно уменьшился, но ниже определённого уровня (примерно 80 кг при росте 183) не опустился.
3-х дневного голодания хватает на 3-3,5 месяца. Короткий 3-х дневный курс легко делать в квартирных условиях работающему человеку. Но стоит заметить, что оно более эффективно после "глубокой чистки" - 6-7 суток. Повторяюсь: мой режим питания самый обычный, ем когда хочется, не ограничиваю себя ни какими диетами, продуктами. Мой друг (который кстати был первопроходцем и "наставником" в этом виде лечения,- вылечил острую аллергию, артрит.., к питанию относится более разумно, полностью отказался от алкоголя. Ему одного курса хватает на период больше года, проблем с весом нету никаких, жизненные силы бьют ключём...
Reasonable
06-12-2011, 21:01
Если кому интересно, могу описать процесс СГ по дням, описать происходящие со мной вещи: кто проходил от 5-ти суток и больше меня поймёт (сны, соблазны, вера, сила воли).
Да, очень интересно :-) опишите пожалуйста.
Путник1975
26-12-2011, 14:58
'Doric' а можно узнать как ваш друг избавился от аллергии. Спасибо.
Если кому интересно, могу описать процесс СГ по дням, описать происходящие со мной вещи: кто проходил от 5-ти суток и больше меня поймёт (сны, соблазны, вера, сила воли).
Всем спасибо и будьте здоровы)
Да, интересно. Опишите пожалуйста!
Нельзя.
-Некоторые войдут, а выйти не знают как, им неизвестна четкая схема.
-Что происходит с белками, никто мне не рассказал.
Моё мнение такое: на сухое голодание может идти только тот, кто имеет большой опыт по мокрому голоданию. Я первый раз прочитал Поля Брэгга в 1993 году и сразу применив этот метод почувствовал изумительную лёгкость в теле, прилив энергии и здоровья, а вследствии всего этого и счастья. С тех пор это у меня единственное лекарство от всех физических и духовных проблем.
Предпоследнее моё длительное голодание, год назад, было по такой схеме: 4 дня сухое, на пятый день мокрое которое длилось вплоть до 27 дня, потом 3 дня на неразбавленных соках. Итого получилось 30 дней. Но я заметил, что сухое голодание более эффективно. Решил, что теперь уже мне можно его применять, буду практиковать только его.
Сегодня вечером в 18-00 я буду выходить из 7-дневного сухого голодания. Это мой рекорд по сухому голоданию. Раньше практиковал только 4 дня. Эффект после 7-ми дней поразительный, такого раньше не было даже после 30 дней восновном мокрого. Теперь хочу закрепить этот результат правильным выходом и с последующим умеренным питанием с половинкой прежней обычной порции. Компенсировать количество еды собираюсь тщательным прожёвыванием пищи и раздельным питанием, то есть учитывать совместимость продуктов.
Жена помогает мне в раздельном питании, так как сама так питается. В наборе продуктов особо себя ограничивать не буду так как телу нужно многое из наших обычных продуктов и обязательно добавлю специи, особенно куркуму, имбирь и красный перец. Исключу сахар, белый хлеб и жирое мясо.
По поводу можно-нельзя. Это человек сам решает, быть ли ему первопроходцем, «Гагариным», пионером. Да, действительно, научных исследований по сухому голоданию я не встречал, но это не означает, что я откажусь от этого метода, тем более, когда ощутил на себе его несомненную пользу.
Первый раз я услышал о сухом голодании в 1995 году, находясь в Николаеве, сам голодал с водой, хвастаясь этим, я натолкнулся на худенького парня по имени Сергей, который сказал, что сухое голодание более эффективно, решает духовные проблемы, при нём сжигаются раковые клектки и т.д.
Естественно, мой первый вопрос был, а сколько дней можно голодать без воды. Он ответил — 40 дней. Как так, возразил я, учёные утверждают, что на четвёртый день без воды человек умирает. Не всякий умирает, Иисус голодал 40 дней в пустыне, где он там мог достать воду, предположил он. Правда, я уже не могу припомнить он про свои 40 дней говорил или нет, кажется да, но утверждать не буду, так как помню смутно. Сам себе я не ставлю таких целей, думаю, что почаще устраивать себе 7-дневные — это будет оптимально.
Я созревал духовно на это дело постепенно, где-то через год я попробовал однодневное сухое, дальше больше. Конечно на 6-й день испытываешь дискомфорт, как будто у тебя жир вырывают из брюшной полости щипцами. Но тут я применяю йоговское дыхание глубокое или как сейчас модно говорить оксисайз и дискомфорт улетучивается.
Я доволен результатами, ощущаю себя бодро на 7-мом дне и даже выполняю недлительную физическую работу от получаса до часа. Как только чувствую слабость или другой дискомфорт, сразу же ложусь на кровать. Полежав 3 минуты, начинаю дышать всеми лёгкими, потягиваться, качать пресс, и уже через 5-7 минут я снова могу вставать и заниматься своими делами. Бывает, что если переусердствую с глубоким дыханием или резко встану с корточек, кружится голова, но я этого не боюсь, это нормальные ощущения при голодании.
Резюме такое, прежде чем практиковать любое голодание нужно быть морально и духовно подготовленным. Меня Брэгг как-то сразу убедил, я ему поверил, что вреда не будет. Первое время даже, чуть что я сразу же бежал отыскивать его книгу, чтобы почитав, мотивация моя восстанавливалась, а теперь у меня уже такой опыт, что за книгой бежать не нужно. Вот и всё. Здоровья и счастья вам!
victordvvv
14-10-2012, 10:36
crux, Все ок, но тут же вопрос: как выходите с 7СГ? И еще.. что меня сильно мучает...Идти ли на 9сг или лучше сделать 2 раза по 7СГ? Дальше 7СГ не заходил и вот в раздумьях...
victordvvv
14-10-2012, 10:44
Нигде не вижу рекомендаций по приему воды. Ведь нельзя же сразу всять и напиться в волю?
-- я вот пью... как начинаю выход , то пью не спеша стакан воды.. простой из под крана иногда с 3 таблеток угля, потом иду делать сок.. через 30-40 мин...начинаю пить сок из морковки и немного свеклы. Морковка лучшая, тут я полностью с публикой солидарен. Не тороплюсь, но за 1.5-2 часа.. 2 литра выпиваю) . После 7 СГ все нормально и даже очень. ЖКТ чистится и даже потом несколько раз проносит просто соком... Жаль сок, но промыть потроха после голода свежим соком думаю полезно)
Нигде не вижу рекомендаций по приему воды. Ведь нельзя же сразу всять и напиться в волю?
Лично я вначале обливаюсь холодной водой, а только потом пью воду в течении 2 часов (сколько хочется) и только потом начинаю есть.
Голодаю 5 дней сухое, но обливаюсь утром и вечером (по Иванову), затем 3 дня еды. Пробовал без обливания 5 дней сухого через 3 дня (1,5 месяца), но появилась проблема с глазами (глаза становятся сухими и еще больнее если начинаешь тереть - моргание не помогает) - поэтому стал обливаться.
crux, Все ок, но тут же вопрос: как выходите с 7СГ? И еще.. что меня сильно мучает...Идти ли на 9сг или лучше сделать 2 раза по 7СГ? Дальше 7СГ не заходил и вот в раздумьях...
Выхожу плавно, в течении 7 дней. Выход из голодяния надо считать тем же голоданием, но только в щадящей форме. Расскажу, как я это делаю. Вечером 7-го дня в 18-00 пью малыми глотками фильтрованную воду - один стакан, через час яблочный свежевыжатый сок разбавленный водой (полстакана на полстакана). Тем же вечером в 21-00 такой же разбавленный сок, как и в 19-00.
На следующий день, весь день пью разбавленный сок, начиная с 9-00 через каждые 2 часа. Это получается 7 раз.
2-й день до обеда неразбавленные соки, после обеда протёртые фрукты и овощи.
3-й день - овощи, фрукты и кашу, сваренную на воде, хлеб, сухофрукты.
4-й день - фрукты, вегетарианские супы и отварные овощи с подсолнечным маслом.
5-й день - добавляю к вышеперечисленному кисломолочные продукты и сливочное масло.
6-й день - добавляю творог, сметану, соль к тому, что было первые пять дней.
7-й день - продолжаю есть творог и добавляю яйца к всему вышеперечисленному.
8-й день и последующие - ем всё, что захочется, но малыми порциями. Исключу только сахар, белый хлеб и жирное мясо.
Ем медленно, вдумчиво, тщательно пережёвывая пищу.
Что касается идти ли на 9-ти дневное сухое голодание. Поскольку вы сомневаетесь, то этого делать не надо. Только глубокая внутренняя убеждённость позволит вам решить этот вопрос и никто вам здесь не указ. Только тогда, когда сомнений совсем не останется вы решите идти ли вам дальше или нет. И это будет ваш собственный выбор. Думаю, не найдётся дурачка советовать вам в этом вопросе.
Я для себя решил, что на данном этапе моего духовного развития 7-ми дневного сухого голодания для меня вполне достаточно. Если я почувствую потребность, лучше я через некоторое непродолжительное время сделаю ещё 7СГ. А мокрым голоданием я уже заниматься не буду. Для начинающих оно необходимо и по другому никак нельзя, я же уже не получаю от этого кайфа.
За сим раскланиваюсь, спасибо за вопросы, заходите в гости на мой блог.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot