Справиться с депрессией

[Summertime]

Привет! Меня зовут Ирина. Мне 28 лет. Первый раз голодала где-то два года назад, 12 дней.Иногда голодаю раз в неделю. Вегетарианка. Сейчас решилась опять поголодать. Причини:
Психологические
Постоянные депрессии.
Апатия
Так устала жить
Отсутствие смысла жизни.
Физиологические
Лишний вес,рост 164.вес 65. Неконтролируемые приступы жора.То нормально питаюсь то опять ем как сумасшедшая. И так по кругу все время. Как же надоели эти "качели".
Проблемная кожа
Низкий уровень энергии
Слизь в носоглотке.
Это то о чем я знаю.
Надеюсь,голодание и последующее правильное питание помогут хоть немного улучшить мое состояние.
Простите,пожалуйста,за такой депрессивный пост.
Перенесла тему в этот раздел.Так как нужна ваша поддержка

[beThin]

Привет! Меня зовут Ирина. Мне 28 лет. Первый раз голодала где-то два года назад, 12 дней.Иногда голодаю раз в неделю. Вегетарианка. Сейчас решилась опять поголодать. Причини:
Психологические
Постоянные депрессии.
Апатия
Так устала жить
Отсутствие смысла жизни.
Физиологические
Лишний вес,рост 164.вес 65. Неконтролируемые приступы жора.То нормально питаюсь то опять ем как сумасшедшая. И так по кругу все время. Как же надоели эти "качели".
Проблемная кожа
Низкий уровень энергии
Слизь в носоглотке.
Это то о чем я знаю.
Надеюсь,голодание и последующее правильное питание помогут хоть немного улучшить мое состояние.
Простите,пожалуйста,за такой депрессивный пост.
Перенесла тему в этот раздел.Так как нужна ваша поддержка

Успехов Вам в голодании и вернуть радость жизни!

[AlexWrite]

Сколько дней планируете? Выход по какому методу?

[Summertime]

День 0

Сегодня кушала только фрукты.Купила фортранс. Завтра буду чистить кишечник. Надеюсь, смогу его выпить, а то говорят очень противный.

Вспомнила еще одну свою болячку- парадонтоз.

[Summertime]

beThin, Спасибо большое!
Вам тоже успехов в голодании и радости во всем.Читаю Ваш дневник. Вы просто молодец!

[Summertime]

AlexWrite, Хотелось бы не меньше 30,но ничего не загадываю,буду смотреть по себе.И в конце месяца родители приезжают, им лучше об голодании не знать. А то начнется переживание,давление и т.д. Не знаю,посмотрим.
Выходить буду по Столешникову.

[beThin]

beThin, Спасибо большое!
Вам тоже успехов в голодании и радости во всем.Читаю Ваш дневник. Вы просто молодец!

Спасибо!
Мне кажется, у Вас, наверное, что-то случилось тяжелое в жизни и уже после Вы впали в такое состояние. Тогда одного голодания для психологических причин может быть недостаточно, если что-то гложет в душе. Но в любом случае голодание придаст Вам сил, взбодрит в плане здоровья, исцелит, наберетесь сил, и как женщина воспрянете, когда сбросите вес, который Вам не нравится. А если на месяц идете, это поможет и в психологическом плане измениться, а еще на голодный желудок думается лучше, так что если есть какие-то проблемы, может Вы найдете выход или увидите новые решения, которые раньше не замечали. Дерзайте, чтобы все получилось так, как Вы задумали!

[Чудоелочка]

Summertime, Добрый день!!!!!!
Имею опыт по лечению депрессии, без медикаментов, натуральным способом.
Первый мой совет избегайте принимать медикаменты.
Второй голодайте короткими голодовками.
Третий пополняйте свой организм всеми нужными веществами, особенно Вит Б12
Четвертый очищайте свой организм посредством соков и клизм.
Я применила Терапию Гермона, которая меня спасла от этой серьезной болезни и медикаментов, на которые посадили меня врачи.
Здесь ссылка на эту терапию и один из множества постов, которые я писала в этой теме

http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=1018482&postcount=92

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18314

Мои посты в основном на последних страницах.

Желаю всего хорошего, успехов Вам!!!!!!!!

Добро пожаловать в мой дневник " чудоелочка моя спасительница" !!!!!!!!

:prv03::prv03::prv03:

[Summertime]

День 1

Итак,выпить фортранс я так и не смогла.Гадость ужасная.Я даже литр не усилила ,а нужно было 4.Никак не могла себя заставить. Вместо этого выпила бисакодил и активированный уголь. А сегодня сделала клизму.

Вчера весь день пила яблочный сок,не фреш,но выбрала самый близкий к натуральному.Я его все время покупаю когда лень самой делать.Вчера ужасно болела голова,даже тошнить от этого стало.Не могла даже двигаться,лежала в кровати.Сегодня легче уже.

Как я писала,у меня проблемы с деснами, два раза операцию делали.И вот опять на том же месте чувствую флюс или что-то появляется,я это заметила дня три назад еще до начала голодания.Опухло и болит.Это очень меня расстраивает. Так как на голоде к врачу не хочу идти. Нужно было сходить до этого и вырвать этот зуб,который провоцирует эти воспаления.Теперь жалею.Не знаю что делать.

Сегодня выпила пол стакана воды.Купила дистиллированную воду.Но пить совсем не хочется. В общем первый день прошел нормально если бы не десна и голова.

[Summertime]

beThin, да Вы правы. Я понимаю, что одним голоданием не решу своих проблем.Но может это немного всколыхнет меня и поможет пережить эту боль.
Спасибо Вам большое за поддержку!!!

[Summertime]

Чудоелочка, Спасибо большое за советы и поддержку!!!.Воспользуюсь ими и почитаю Ваши посты и про терапию тоже. Я рада что Вы смогли все это преодолеть без таблеток и врачей. Успехов Вам!:prv03:

[Summertime]

Всем привет! В тот раз поголодать так и не получилось. Сейчас решила попробовать снова.Не буду загадывать на сколько дней.Буду смотреть по ощущениям и обстоятельствам.Если надо будет ехать на работу, голодовку придется прекратить.
Итак,
ДЕНЬ 1

Вес-65 кг,рост 164 см. Причины все те же,что и в первом посте...мда..жизнь пока не меняется.
В 14:00 выпила Изиклин,вместо Фортранса,так как в прошлый раз я его не смогла пить. Изиклин тоже противный но пить нужно меньше по пол литра два раза,запивая литрой воды обычной.В 12 ночи предстоит вторая партия,а я еще от этой не отошла. Очищает не плохо вроде-бы.
Я сейчас вотпуске,поэтому двигаюсь мало,целыми днями в кровати за фильмами и сериалами.Ложусь спать поздно 3-4 утра.Просыпаюсь в обед. Может,с голоданием и что-то поменяется. Самочуствие сегодня обычное.Думаю прогуляюсь еще немного сегодня.
__________________

[Alex]

Summertime, успехов Вам!!! Думайте о предстоящих переменах. Небольшие болезненные ощущения на голоде пусть Вас не отвлекают.

[Summertime]

Alex, Спасибо большое за поддержку,это так важно!И Вам успехов!У вас уже финишная прямая:)

[Исследовательница]

Всем привет! В тот раз поголодать так и не получилось. Сейчас решила попробовать снова.Не буду загадывать на сколько дней.Буду смотреть по ощущениям и обстоятельствам.Если надо будет ехать на работу, голодовку придется прекратить.
Итак,
ДЕНЬ 1

Вес-65 кг,рост 164 см. Причины все те же,что и в первом посте...мда..жизнь пока не меняется.
В 14:00 выпила Изиклин,вместо Фортранса,так как в прошлый раз я его не смогла пить. Изиклин тоже противный но пить нужно меньше по пол литра два раза,запивая литрой воды обычной.В 12 ночи предстоит вторая партия,а я еще от этой не отошла. Очищает не плохо вроде-бы.
Я сейчас вотпуске,поэтому двигаюсь мало,целыми днями в кровати за фильмами и сериалами.Ложусь спать поздно 3-4 утра.Просыпаюсь в обед. Может,с голоданием и что-то поменяется. Самочуствие сегодня обычное.Думаю прогуляюсь еще немного сегодня.
__________________

Привет! :)
Рада за тебя, что пытаешься попрощаться с депрессией. Верный шаг к успеху! Очень хочется тебе помочь, т.к сама проходила это, но в оч. Скрытой форме от всех. Но это от бойцовсого вроожденного характера! Поделюсь несколькими секретами:
1. Для энергии надо 3 вещи : сон ( обязательно в интервале с 22 до 4 утра), солнце ( прогулки или просто даже сидение на свежем воздухе) и физнагрузки ( 2 и 3 оч. Хорошо сочетаются)
2. Нужны ежедневные маленькие победы (2 раза присела и уже победа, например)
3, нужно позитивное окружение :), а унылых избегать всеми возможными способами на время борьбы из депрессии
4 побудь Мюнхаузеном, планируй каждый день новый подвиг
5. Веди дневник, в котором ежедневно пиши что было радостное и хвали себя в нем:idea:

[Summertime]

Исследовательница, Спасибо большое!!!Буду страраться!:prv03:

[Summertime]

ДЕНЬ 2

Вчера ночью выпила вторую часть Изиклина. И тут же его вырвала. Не идут мне эти противные слабительные. Болела голова,сегодня до обеда почти прошла.Вечером еще перед сном прогулялась пол часа.

Проснулась в 14 часов,но сон был беспокойный,то просыпалась,то засыпала опять. Снилось,что случайно что-то сьела ,а потом вспомнила что голодаю и очень расстроилась из-за этого.Проснулась с облегчением что это только сон)

Встала, сделала клизму, вышла только вода. Самочувствие нормальное,но есть слабость,не хочется двигаться или что-то делать. Удивляюсь как люди могут работать на голоде или спортом заниматься. Я целый день провалялась в кровати. Сейчас в 20:00 пойду прогуляюсь хоть пол часа,а то нельзя так не двигаться совсем и воздуха хочется.

Воду почти не пью, пол стакана выпила сегодня, пока что просто не хочется, а насильно пить не вижу смысла.

[Хистер]

Доброго времени суток:-) Очень сильно стабилизируют сухие голодания. Психологические спады уходят на нет. Появляются сильные медитативные состояния. На вашем месте я бы попробовал именно короткие 1,5-2 суток. После таких циклов выход не имеет значения(без фанатизма ессно). Ваш ум стабилизируется и вы получите примерный опыт ровного психоэмоционального сосуществования с миром. Извиняюсь за замороченные цитаты, но как-то так. Вместе с голодом уйдёт и слизь, которая вас докучает. Сухой голод проще водного и особого входа не требует если вы решили стабилизировать себя. Выдерните шнур из телевизора и тогда ваш мир обретёт более яркие краски... В вашем случае нужно просто пересмотреть жизнь... Начать видеть краски. Начните с того, что просто замечайте те радости за которыми бегаете каждый день. Именно радости. Возможно вы просто хотите что-то чего вам просто не потянуть. Начните наблюдать закаты и рассветы(хотя бы закаты). Проблемы вашего депрессивного состояния в том что вы на очередном этапе жизни. Возможно кто-то более успешней чем вы, но это не беда так-как у каждого личный опыт и чаще люди которые выглядят успешней на самом деле более несчастны. Купите хороший развесной чай(найдите именно ваш). Начните радоваться простым вещам(простые блюда), не усложняйте себе жизнь... В основном Все депрессивные состояния связанны с тем что вы не видите следующию радость. В этом и смысл пересмотра ценностей и занижения планки ценностей. Пример: вы проснулись и пошли попить чай, затем любимое блюдо, макияж и т.д., и т.п. У каждого радости свои. Вопрос в том, видите ли Вы их? Научитесь их видеть и жизнь изменится в корни. Начните говорить всему ДА. Не стоит надеяться что всё получится сразу и ваша жизнь изменится в корни и без поворотно на 360 градусов. Просто начните жить и вы не заметите как ваша жизнь сама вас закрутит. Стабилизируйте цикл сна... Как не странно но на востоке к этому аспекту относятся довольно серьёзно. Считается что энергия "раздаётся" именно с 5-6 утра до 10 именно тем кто успел проснуться а не заснуть. Наблюдая за природой можно заметить, что все птицы с нетерпением ждут восхода, а после не продолжительной паузы "разлетаются по своим делам". Психологи говорят что какая бы техника не была действенная она не поможет если вы бодрствуете по ночам, а не на оборот. Это серьёзная помеха в выравнивании энергетического и душевного тела. Иными словами всё в топку если вы не нормализуете циклы дня и ночи... Извиняюсь за такое длинное сообщение но по другому такие вопросы не охватишь. Слишком длинная тема и надеяться на один голод глупо, так-как здесь нужен широкий поход и личный опыт того кто это проходил . В вашем случае это форум.

[Инесс71]

Ирина, добрый вечер.
Вы не пробовали изменить режим дня?
Все-таки не совсем нормально просыпаться в 14 и ложиться в 3-4. Этот режим может быть главным фактором лени и депрессии.
У меня бывали такие периоды, когда руки опускаются...ничего не можешь и не хочешь, нет интереса...и со всеми вытекающими.
Потом начинаются заедания этого всего дела...
Так-же фактором может служить нелюбимая работа, не комфортные условия работы или жизни, какая-то безвыходная(как Вам кажется) ситуация и т.д.
Вы для себя сами должны уяснить, что почти все в Ваших руках. И многие болезни в нашей голове.
Когда на меня нападает лень, я делаю уборку или мою голову, делаю укладку(освежаю в доме и голове).
Вы еще такая молоденькая. Встряхнитесь.
Попробуйте чем-то увлечься, кроме сериалов(сама их смотрела, некоторые по много раз). Может языки или творчество, освойте какую-то прикладную профессию, которая может стать дополнительным источником дохода. Смените стрижку, цвет волос, поменяйте обои, одежду обновите... Что-то предпринимайте, не лежите!! Это чревато.

Вы умница, что описали проблемы, что пытаетесь действовать. Просто нужно (мне так кажется) чуточку активней и все-таки определиться с голоданием.
Пол-стакана воды за день это не водное голодание. Но уже и не сухое.
А Вы сухое не пробовали?
В любом случае желаю Вам избавиться от тех поблем, с которыми столкнулись!❤🌹

[Summertime]

ДЕНЬ 3

Смотрю я на свое тело и не понимаю как я до такого дошла. Ужасный целлюлит, это даже не апельсиновая корка, а просто ямки и бугры, при чем не только на ногах но и на животе, руках, и даже спине. Коже без тонуса и дряблая. Из-за этого уже несколько лет не езжу на море, не ношу шорты и короткие платья без рукавов.Я постоянно и надолго езжу в командировки,на несколько месяцев, где часто совсем не получается есть здоровою пищу или заниматься спортом. И так из года в год, проблема становиться все существенней и страшнее, а продолжаю откладывать ее на другой план. Очень хочется наконец измениться и не стесняться своего тела.

Итак, сегодня третий день. Сон опять тревожный,то сплю то не сплю.Очень долго не могла уснуть. Наконец где-то в 3 ночи уснула. Опять снилось что я что-то скушала, а потом с ужасом вспомнила что голодаю:). Проснулась в 10, лежала-лежала, потом опять уснула и встала в час дня. Сил нет,слабость такая. Когда встаю резко, кружиться голова. Клизму не делала сегодня. Ходила гулять. Пришла, упала на кровать и так и лежу. Смотреть в ноуте ничего не хочется ни фильмы ни сериалы ни ролики на ютубе. Лежу читаю книгу.Выпила где-то 2 стакана воды. В роте постоянная сухость сколько бы не пила. Мечтаю о апельсиново -грейпфрутово-лимонном соке.

Третий день почти прошел. Говорят три первых дня самые тяжелые. Я думаю, в каком-то плане. да. Так как есть большой соблазн сорваться, прекратить все. А когда позади уже хоть три дня то и бросать уже жалко. Чувства голода нет,но очень хочется кисло-сладкого сока. И еще эта усталость и вялость надоедает и мешает. С правой стороны,где лопатка,болит и отдает в руку,иногда очень болит, не могу места себе найти,рука немеет иногда.Не знаю что это, может сердце так отдает. Ну вот,пока что на этом все.

[Summertime]

Хистер,
Инесс71, девочки спасибо вам большое!Все что пишите я осознаю и понимаю, вроде-бы, но взять себя в руки почему-то так сложно.

Насчет сухого голодания, мне пока что это очень сложно, если хочу пить не о чем кроме воды думать не могу и сконцентрироваться не могу. Сегодня уже выпила где-то два стакана. Больше пить тоже не лезет эта вода. Одним словом, пью инстинктивно когда хочу и сколько хочу, как то так.

[Исследовательница]

Хистер,
Инесс71, девочки спасибо вам большое!Все что пишите я осознаю и понимаю, вроде-бы, но взять себя в руки почему-то так сложно.

Насчет сухого голодания, мне пока что это очень сложно, если хочу пить не о чем кроме воды думать не могу и сконцентрироваться не могу. Сегодня уже выпила где-то два стакана. Больше пить тоже не лезет эта вода. Одним словом, пью инстинктивно когда хочу и сколько хочу, как то так.
Эгегей! Выше нос...ты уже три дня героически продержалась ;) не можешь взять в рук, возьми в ноги ;) если уж лежишь, лежи с пользой - делай махи: махнешь правой ногой отодвинешь лень на см, махнешь правой уберешь 1 кусочек веса, а замашешь одновренно двумя - разгонишь тоску немного, а если при этом улыбнешься - то получишь коэффициент повышенной эффективности )) вообщем смейся и барахтай ногами и не забудь потом похвалить себя и ноги:claps::claps::aliendance:

[Summertime]

Исследовательница, Знаешь,Тебе бы психологом работать, так настроение поднимаешь :-):-):-) Улыбаюсь)).Спасибо большое!!! И Ты третый день продержалась, молодчинка!
И кажется вроде бы не много мы, но сколько же усилий это требует и терпения, даже три дня.Так что уже маленькая победа!:)

[Исследовательница]

Исследовательница, Знаешь,Тебе бы психологом работать, так настроение поднимаешь :-):-):-) Улыбаюсь)).Спасибо большое!!! И Ты третый день продержалась, молодчинка!
И кажется вроде бы не много мы, но сколько же усилий это требует и терпения, даже три дня.Так что уже маленькая победа!:)

20 лет директорского стажа :) тут и психологом и врачом и папой и мамой станешь )))
Давай уже, гони эту жалость к себе и стенания драным веником в топку...:doctor:

[Исследовательница]

ДЕНЬ 3

Смотрю я на свое тело и не понимаю как я до такого дошла. Ужасный целлюлит, это даже не апельсиновая корка, а просто ямки и бугры, при чем не только на ногах но и на животе, руках, и даже спине. Коже без тонуса и дряблая. Из-за этого уже несколько лет не езжу на море, не ношу шорты и короткие платья без рукавов.Я постоянно и надолго езжу в командировки,на несколько месяцев, где часто совсем не получается есть здоровою пищу или заниматься спортом. И так из года в год, проблема становиться все существенней и страшнее, а продолжаю откладывать ее на другой план. Очень хочется наконец измениться и не стесняться своего тела.

Итак, сегодня третий день. Сон опять тревожный,то сплю то не сплю.Очень долго не могла уснуть. Наконец где-то в 3 ночи уснула. Опять снилось что я что-то скушала, а потом с ужасом вспомнила что голодаю:). Проснулась в 10, лежала-лежала, потом опять уснула и встала в час дня. Сил нет,слабость такая. Когда встаю резко, кружиться голова. Клизму не делала сегодня. Ходила гулять. Пришла, упала на кровать и так и лежу. Смотреть в ноуте ничего не хочется ни фильмы ни сериалы ни ролики на ютубе. Лежу читаю книгу.Выпила где-то 2 стакана воды. В роте постоянная сухость сколько бы не пила. Мечтаю о апельсиново -грейпфрутово-лимонном соке.

Третий день почти прошел. Говорят три первых дня самые тяжелые. Я думаю, в каком-то плане. да. Так как есть большой соблазн сорваться, прекратить все. А когда позади уже хоть три дня то и бросать уже жалко. Чувства голода нет,но очень хочется кисло-сладкого сока. И еще эта усталость и вялость надоедает и мешает. С правой стороны,где лопатка,болит и отдает в руку,иногда очень болит, не могу места себе найти,рука немеет иногда.Не знаю что это, может сердце так отдает. Ну вот,пока что на этом все.

Про стенания и тяготы жизни понятно...А что с весом то? И с замерами? и выпей ты уже процеженного грейпфрутового сока, я пила он для очищения и похудения только в плюс, заодно энергия и настроение поднимется. Посмотри у меня в начале дневника, когда я детокс оно же условное голодание делала, худеется только в путь... у тебя вес неахти какой, да и возраст непенсионный...тебе радость нужна, а ты садо-мазо какое то себе устроила ) Давай я тебя на поруки возьму, пока ты со всем не прокисла...

[Исследовательница]

Ау!!! Ты где? Я волнуюсь ;)

[Исследовательница]

Тук-тук! У тебя все хорошо?!

[Irrra]

целлюлит - дело поправимое. 65 кило - небольшой вес. держитесь

[Инесс71]

целлюлит - дело поправимое. 65 кило - небольшой вес. держитесь

Это точно! Для некоторых это вообще мечта...пока-что ;)

[Irrra]

65 кило - это неделя-10 дней до отличного веса. я лично не люблю сильно худой быть. Выкарабкивание из депрессий подольше занимает, но и те проходят.