Просмотр полной версии : 21+, или работа над ошибками
Основной дневник голодания (http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1022922#post1022922)
На голоде уже 21 день. До этого совершенно не собирался вести дневник, но в поисках нужных ответов на вопросы попал на Ваш форум и решил присоединиться к этому замечательному сообществу.
Опыт голодания:
5 и 21 день пять лет назад. В прошлом и позапрошлом году 6 -7 голоданий с интервалами приблизительно по два месяца.
Причина голодания:
Низкое давление, аритмия, сильная слабость, как следствие неправильного выхода из голодания. + Хронический гайморит.
В прошлом году после очередного голодания в 14 дней, на выходе на второй день сначала съел большую тарелочку тертой редиски с огурчиком, а потом еще на десерт банан. На следующий день на работе через час после начала стало дурно, шум в ушах, ногти посинели и очень захотелось посидеть. Потом еще хуже, уже на грани потери сознания, еле дошел до раздевалки. Взял больничный. Естественно, врачам про голодание ничего не говорил. Они мне только сказали - кардиограмма норм. Но давление ниже плинтуса. Прописав "больше отдыхать и кушать", через неделю выписали.
Резкое ухудшение состояния (шум в ушах и голове, головокружение, дурнота, синие ногти, все через силу; частые позывы отлить, причем моча совершенно бесцветная) наступает именно после приема пищи.
С этого момента ходил на работу, как на каторгу. Если часов до 12 дня мое состояние было удовлетворительным, то во второй половине дня в любое время мог произойти приступ. Если приступа не было, то в любом случае в конце смены было чувство крайней усталости. Питание в рабочие дни стало одноразовым - ел только вечером после смены. Если ел днем на работе, то приступ приходил гарантированно.
Когда становилось совсем невмоготу, голодал по 2 - 3 дня на выходных. После которых мне становилось радикально лучше, когда работал даже в свое удовольствие. Но через несколько дней все эти приступы возвращались.
Краткое содержание предыдущих серий 21 дней голодания.
Сел на голод с 4 января. Особой подготовки не было, кроме как предпоследний день ел только фрукты и финики. Клизму промывку делаю 2 раза в неделю. Воду пью 1.5 - 2 литра в день.
К вечеру в положении покоя, сидя или лежа, сильно замерзаю, до озноба, несмотря на то, что одет тепло. Стоит встать и чуть походить - согреваюсь. Ложусь спать - трясусь от холода под двумя одеялами. С утра такого чувства холода нет.
Из носоглотки (хронический гайморит) в последние дни отходят корки, которые идут в пищевод. Ощущение препакостнейшее.
Езда по городу доставляет огромное удовольствие. Но вот стоит только походить на своих двоих, и вся радость благополучно проходит, постоянно хочется посидеть, отдохнуть
Познакомился с Русской Йогой - дыхательной гимнастикой по Бутейко. Как только прочитал теорию - сразу понял, что это - МОЁ! Уже несколько лет чувствую, что дышу как-то неправильно, с избытком что-ли, постоянно хочется уменьшить вдохи, но воздуха не хватает, и начинаешь его глотать ртом, как рыба. Стал тренироваться. Хотя на голоде особо с дыханием не поработаешь - организм щас, как завод по переработке отходов, работает на пределе. После голодания займусь вплотную.
22 день.
Все, как обычно. Ничего нового из ощущений.
Не знаю, сколько мне еще голодать? 28? 35? 40? Обычно ты себе сразу определяешь конкретный срок, когды ты уже будешь выходить, и уже за несколько дней достаешь с полки соковыжималку и напоминаешь себе не забыть сходить на рынок за морковкой. Но сейчас я боюсь. Просто боюсь, что опять на выходе пойдет что-то не так...
У меня два вопроса к опытным голодающим:
1. Действительно ли мои симптомы и приступы, такие как низкое давление, аритмия, сильнейшая слабость - это могут быть следствия неправильного выхода из голода?
2. На каких соках лучше выходить в первые дни после такого длительного голодания? Понятно, что они должны быть свежевыжатые. Имеется в виду из каких овощей и фруктов? Морковка не слишком плотная и сладкая? Апельсины? Томатный сок можно?
Основной дневник голодания (http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1022922#post1022922)
Ева Гения
26-01-2017, 11:33
Здравствуйте! Я на голоде уже 10 дней, выходить когда буду пока не знаю, но это точно будут цитрусовые соки. Мне кажется зимой они самые доступные и безопасные.
Апельсины, грейпфруты, минеолы и прочее.
Еще мне нравится сок из моркови яблока и сельдерея. Морьковь и тыква, яблоко и тыква, гранат
Свекла, по- моему, снижает давление.
Цитрусовые, конечно, они самые вкусные:). Особенно если апельсин с грейпфрутом смешать. Вот тыкву еще не пробовал.
А свекольный сок - он злой :). К нему привыкать надо. Много сразу не попьешь - сразу плохо станет. Его хорошо по утрам натощак пить. Только обязательно отстаивать несколько часов перед употреблением.
Основной дневник голодания (http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1022922#post1022922)
Ложусь спать - трясусь от холода под двумя одеялами.
я в таких случаях наливаю 2х литровую бутылку горячей воды ложу в ноги и всю ночь тепло.
Не знаю, сколько мне еще голодать? 28? 35? 40?
главное уловить момент, когда прекрасное самочувствие, вот тогда и выходить.
свежевыжатые. Имеется в виду из каких овощей и фруктов?
а какие хорошо принимает ваш организм... я на морковно-свекольном выходила. вначале на половину с водой, на цитрусовые у меня аллергия. удачи.
У меня как-то после 21-дн. голода от цитрусовых веки вспухли. Ходил как Вий. А может и не от цитрусовых...:hz:
главное уловить момент, когда прекрасное самочувствие, вот тогда и выходить.
А вот за этот совет спасибо.
я в таких случаях наливаю 2х литровую бутылку горячей воды ложу в ноги и всю ночь тепло.
И за бутылочки тоже. У меня их теперь каждый день есть:)
Основной дневник голодания (http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1022922#post1022922)
А может и не от цитрусовых..
а может от химии в этих цитрусовых...
23 день.
Уважаемая Милуся (http://golodanie.su/forum/member.php?u=31287) дала мне очень два ценных совета (http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=1023000&postcount=5).
Лучшие комменты буду выносить в основной дневник голодания (http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1022922#post1022922).
До сих пор боялся глядеть на себя в зеркало, но сегодня решился. И испугался. :) Можно изучать анатомию черепа: виски и щеки провалились. надбровные дуги, скулы вылезли, в общем, как Кащей. Детей пугать.
С утра ко всем ништякам приложился еще один. Что-то стоит поперек горла, огромное желание проблеваться. Выпил побольше воды, засунул два пальца в рот и... ничего не получилось. Но от приложенных сил напряжение нашло выход в противоположном месте - еле успел заскочить на горшок. Спрашивается, чем? :)
Dreamer, А по моему вы переголодали. У вас и так не было энергии, а это основной показатель здоровья, а вы еще себе длительный голод забабахали. Вес предельный уже. А как вы питались после голоданий? Приступы после еды могут быть в связи нарушением обменного процесса, как у вас с сахаром крови? Что с витаминами группы в? Гемоглобин?. Может у вас не усваивается пища?. Голодают, чтобы обрести здоровье, а не потерять совсем.
Dreamer, А по моему вы переголодали. У вас и так не было энергии, а это основной показатель здоровья, а вы еще себе длительный голод забабахали. Вес предельный уже. А как вы питались после голоданий? Приступы после еды могут быть в связи нарушением обменного процесса, как у вас с сахаром крови? Что с витаминами группы в? Гемоглобин?. Может у вас не усваивается пища?. Голодают, чтобы обрести здоровье, а не потерять совсем.
Лотта, а почему тогда, когда мне становилось совсем невмоготу и хужее, то после 2 - 3 дней голода я чувствовал себя замечательно, даже работал в свое удовольствие? :)
Свой вес в профиле я написал наобум, примерно, исходя из веса на 21 день голода. Вот прямо сейчас взвесился - 54.8 кг.
После 14-дн. голоданий я уже через неделю после выхода начинал питаться, как обычно. Рацион - салаты, хлеб, очень люблю рыбу, каши. Не люблю и даже отвращение - к конфетам и т.д. Кофе пил много. Но из-за приступов пришлось с ним почти завязать, только дома и по выходным. Стоило выпить стаканчик кофе на работе, становилось плохо...
С сахаром до сих пор все было нормально.
Как проверить все эти свои витамины и гемоглобин? Насчет неусвоения пищи с Вами согласен, только тоже вопрос, как это узнать?
Дмитрий Уланов
27-01-2017, 20:26
Основной дневник голодания (http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1022922#post1022922)
2. На каких соках лучше выходить в первые дни после такого длительного голодания? Понятно, что они должны быть свежевыжатые. Имеется в виду из каких овощей и фруктов? Морковка не слишком плотная и сладкая? Апельсины? Томатный сок можно?
Основной дневник голодания (http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1022922#post1022922)
Почитайте Как вернуться к жизни (http://www.koob.ru/stoleshnikov/kak_vernutmzsya_k_zhizni) Столешникова. Он подробно и аргументированно пишет, на чем выходить и почему.
Вкратце - сначала на фруктовых (цитрусовых) соках, т.к. они способствуют эвакуации оставшихся в крови отходов и не вызывают жора.
Т.е. выход на соках - это всё еще очищение организма в продолжение голодания. Овощные соки и овощи - это уже питание и восстановление, очищение на них останавливается.
Вот прямо сейчас взвесился - 54.8 кг.
это уже очень мало. мне кажется нужно останавливаться.
Лотта, а почему тогда, когда мне становилось совсем невмоготу и хужее, то после 2 - 3 дней голода я чувствовал себя замечательно, даже работал в свое удовольствие?
так может это и есть правильное решение?. раз в неделю постоянно голодать 1-2 дня.но с таким весом при росте 182... опасно голодать длительные сроки.я раньше пробовала голодать по Бройсу. мне нравилось, но на СГолоде проще.только сок редьки не добавляла, вечный гастрит не позволял.не интересовались? да, еще важно, «квартирантов» давно выгоняли?гепатитом не болели? как почки?
21 день пять лет назад.
а что тогда было с весом?
Низкое давление, аритмия
у меня когда аритмия, помогают препараты с калием и постоянная зарядка. удачи вам.
Лотта и Милуся, Вы меня убедили:) . Действительно, посчитал индекс своего веса, он оказался ниже плинтуса: для 182 см - 18 это минимум, а у меня 16... Так что да, объявляю вынужденную посадку. Ну нафиг эти рекорды. Завтра в магазин за морковкой, яблоками и цитрусами.
И теорию надо изучить про витамины В и гемоглобин.
Милуся, отвечаю на Ваши вопросы. Я на СГ сидел 6 дней года 4 назад. Это только сначала нравится, а вот потом Адъ - сил вообще нет, просто сидишь и смотришь в стенку:). Суставы выворачивает, судороги пальцев, так, что я их распрямлял другой рукой, спина - как переломанная пополам. Такой голод - он для Духа, для более-менее здоровых людей. И еще СГ сильно сажает капилляры.
Нет, таких болячек, которые Вы предполагаете, нет.
Когда был на голоде 5 лет назад, вес был до= 84, после=67.
С физикой я дружу - жимы и турник регулярно в течении дня, а до болезни и бегал по утрам. С магнеротом и панангином тоже знаком. :)
Такой голод - он для Духа, для более-менее здоровых людей. И еще СГ сильно сажает капилляры.
ну на счетболее-менее здоровых... о себе не могу сказать. на счет каппиляров, я СГолодаю именно из за проблем с сосудами, и СГ мне в этом очень помогает.правда относительно долго я голодала один раз (8 суток) а после этого каскад 1-2 раза в неделю по 36 часов.
Нет, таких болячек, которые Вы предполагаете, нет.
я не предполагала, просто перечитала в интернете от чего бывают ваши симптомы
«квартирантов» давно выгоняли?
???.я еще голодание по Бройсу вспоминала, не интересовались?удачного выхода.
???.я еще голодание по Бройсу вспоминала, не интересовались?удачного выхода. Почитал. Нее... тьфу, тьфу, тьфу. Через левое плечо. :)
24 день.
Основной дневник голодания (http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21069)
Вес 58.4 кг
Состояние удовлетворительное. Погулял пару часов. Погода, правда, премерзкая - плюсовая, сплошной лед и и моросящий дождь.
Поперек горла стоит нечто, что очень хочется проблеваться. Но самостоятельно вызвать рвоту никак не получается.
Под давлением местной общественности и ее железными аргументами (предельно низкий индекс веса) принято решение не устанавливать рекорды, а плавно идти к выходу из этого квеста.
Ставлю задачу перед собой по изучению теории:
1. Группы витаминов В,
2. Гемоглобин - что такое и как с ним дружить.
3. Вообще всего, что касается кроветворения в организме.
Прочитал в местной энциклопедии, что с апельсинов лучше не выходить, слишком сладкие. Несколько цитат:
При введении большой дозы глюкозы (капельницы, сладкая пища) может резко подскочить уровень глюкозы в крови (гипергликемия) и развиться гипофосфатемия, вплоть до остановки дыхания и сердечных приступов.
[Сообщение от anyk99 Посмотреть сообщение
ИНСУЛЬТЫ голодающие длительные сроки получают при попадании к врачам именно потому, что попытки поднять уровень сахара в крови, подбрасывают и уровень сахара в мозгу.
А там, на голоде - свои процессы!
Нейроны оказываются в условиях ГИПЕРгликемической комы.
Хуже того! На голоде, особенно на длительных сроках, проницаемость сосудов, капилляров и стенок клеток столь высока, что эта ГИПЕРгликемия бьёт по всему организму.
Даже, если человек переживёт такой, скоропомощной вывод из голода, ему долго придётся расплачиваться здоровьем ВСЕГО тела. Хотя замечают при этом только инсульты...
От себя хочу добавить, что лично у меня после 23-х дней разбавленный сок одного апельсина вызвал большое повышение уровня сахара, которое держалось часов четыре-пять. Очевидно, что после длительного перерыва поджелудочной железе требуется время на возобновление секреции инсулина, либо клеткам нужно время для возобновления питания глюкозой. Либо и то и другое вместе.
Купил интереснейшую книгу на весьма деликатную тему: Джулия Эндерс "Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами". Как говорится, научная работа для чайников. Написано очень легко, интересно и даже с картинками. Считаю, что данное произведение должно быть настольной книгой каждого голодаря!
Описание книги:
Кого-то, возможно, шокирует столь откровенное обращение исследователя к "запретным" темам пищеварения и дефекации; кому-то, может быть, покажутся слишком экстремальными, даже неприемлемыми опыты на мышах и на пациентах-добровольцах, описанные в этой монографии. Кто-то усомнится во всемогуществе крошечных организмов, контролирующих нашу жизнь. А кому-то предположение, что у кишечника есть свои собственные "мозг" и "нервная система", вообще покажется абсурдным и антинаучным. Но вспомним, что новое и неизвестное всегда пугает человека, такова его стремящаяся к самосохранению природа, а эта книга - всего лишь еще один маленький шажок вперед на пути к открытию тайн и загадок нашего тела. Автор книги Джулия Эндерс - молодой ученый, микробиолог из Франкфурта. Удивительные факты o по бактериальному составу нашего кишечника можно определить возраст человека, телосложение и регион проживания; около 80% нашего иммунитета находится именно в кишечнике; ...
https://cv2.litres.ru/static/bookimages/18/32/26/18322626.bin.dir/18322626.cover_415.jpg
Основной дневник голодания (http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21069)
25 день, ну, и он же последний день голодания...
Вес 57.6
На рынке купили мне на выход вкуснейших, по-видимому, узбекских помидоров. Аромат на кухне от них - обалдеть... У наших из Окея запаха практически нет.
В 22-00 развел выжатый сок с H2O, и малюсенькими глоточками, полоская во рту, смакую... Хоть и разбодяженный, но все равно вкусно. На воду уже не могу смотреть.
Реакция организма практически мгновенная - сердце стало биться немного тише и медленнее.
Основной дневник голодания: (http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21069)
Немножко лирики из моего ЖЖ (http://dreamer-from-ru.livejournal.com)
http://remont-mobilnih.com.ua/wp-content/uploads/2011/11/htc-desire-hard-reset_thumb.jpg
Самое время задаться вопросом о сущности явления голодания, и попытаться объяснить себе, ну как так может быть, что лишая себя основного источника энергии - пищи и воды, мы поворачиваем свои процессы вспять - выздоравливаем, омолаживаемся, избавляемся от привычек, и вообще становимся другими людьми.
Как это ни странно, но ответ можно найти в области электроники и компьютеров. Все современные ПиСи, айпады и айфоны, телевизоры, телефоны, до кучи всякие приставки и прочие гаджеты, а также любая программа, установленная на них, все они так или иначе подвержены своим компьютерным болезням - сбой, атака вирусов, просто кривые руки пользователя или даже самого программиста приводят к тому, что устройство начинает тормозить, глючить, зависать, а то и просто отказывается работать.
От всех этих компьютерных болезней есть только одно радикальное и универсальное средство, дающее 100%-ный результат.
В любом меню настроек всех этих девайсов (и программ) обязательно есть пункт set to defauit, reset, возврат к заводским установкам и т.д. Или просто есть "секретная" комбинация нажатий кнопок, после чего все поврежденные файлы удаляются, или даже система полностью перезаписывается из флеш-памяти, после чего наши маленькие друзья начинают свою новую жизнь.
Аналогия с нашим белковым организмом тут самая прямая. Мы - такие же машины. Только не электронные, а химические. И работа нашего мозга основана на химических инъекциях эйфории и страдания. За свою недолгую жизнь мы засоряем свою систему разными химическими программами, вирусами, токсинами и ядами. Мы принимаем лекарства, и еще больше отравляем себя химией. Пока вдруг однажды весь этот зловредный код не достигает критической массы и наша система не вываливается в даун.
Голод, или правильнее это назвать Пост, и есть та самая волшебная кнопка Reset, дарованая нам самой Природой, нажав на которую, можно перезагрузить и переустановить всю нашу систему. Чит, позволяющий нам обойти все эти условные ограничения в виде недугов и болезней.
Основной дневник голодания: (http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21069)
1 день выхода
Вес 57.2 кг
Чо та сегодня еле ползаю. :) Сил хватило только до магазина и обратно. Оно и понятно - вся энергия ушла в ЖКТ. Хорошо еще, что сок пью разбодяженный.
И что характерно, во рту сильный сушняк, очень хочется пить. Почему, понятно тоже - водичка идет на переваривание.
:smile2:И это первый день, когда не МЕРЗНУ!
2 день выхода.
Вес 57.3 потяжелел однако, на 100г.
Вопрос к опытным голодающим::creator:
Можно ли уже на 2 - 3 дни выхода принимать Линекс (для нормализации пищеварения) и калийсодержащие препараты, такие как Магнерот или Панангин? Или же нужно подождать какое-то время?
3 день выхода:
Вес - 57.2 кг.
Состояние стабильное тоже - как овощ. Так что надо бы программу как-то ускорить.
Вот, блин, вилы - и обжираться нельзя, а то получишь в лучшем случае несварение, и тормозить тоже нельзя - организм ослаб и требует своего побыстрее.
Меню:
Если в 1й день - разбавленный томатный сок, во 2й - 100% морковкин, то сегодня с утра уже балуюсь цитрусовыми.
Во второй половине дня еще свеклу отварную натру помельче. И немножко чеснока...
Вот, кстати, почему такой разброс мнений относительно употребления чеснока на выходе?
От "строго обязательных" 10 - 15г (напр., по-Шелтону) до категорического двухнедельного запрета после начала выхода?
Сергей Р
01-02-2017, 15:17
Голод, или правильнее это назвать Пост, и есть та самая волшебная кнопка Reset, дарованая нам самой Природой, нажав на которую, можно перезагрузить и переустановить всю нашу систему.
А на мой взгляд, если проводить компьютерные аналогии, голодание больше похоже на восстановление системы. При этом мы не можем выбрать точку восстановления. Поэтому кто то получает бонусы, а другие - лишь проблемы.
А какая у вас аритмия? Разные бывают.
А какая у вас аритмия? Разные бывают.
Непостоянная. Не каждый день. Чаще всего было, когда ложился спать. По ощущениям - иногда сильная, будто в грудь птица залетела. Заснуть было невозможно, тогда вставал и делал Пранаяму - 7 выдохов и вдохов, после чего задержка дыхания, после чего отпускало. Или же как очень медленная пульсация под самым горлом, очень противная. Есть этому народное название - грудная жаба. По-моему, очень точно! :).
После бега по утрам, если несколько дней подряд - тоже аритмия начиналась. Прием магнерота вроде как очень помог.
4 день выхода:
Вес голышом - 56.9 . По сути, праздник голодание продолжается...
Но настроение уже чуть повеселее!
Холодный контрастный душик, поотжимался 2 подхода по 15 раз - на удивление для себя.
Меню: с утра фрукты, а днем и вечером уже сварил себе каши. О майн Гот, как это было вкусно! :) А главное, от каш тут же "батарейки" в организме резко подзарядились.
А на мой взгляд, если проводить компьютерные аналогии, голодание больше похоже на восстановление системы. При этом мы не можем выбрать точку восстановления. Поэтому кто то получает бонусы, а другие - лишь проблемы.
Ну да, в принципе так и есть. Я это писал лет 5 назад, тогда это было мое первое голодание, и я вылез из такой глубокой задницы, что под впечатлением всего этого и написал сей опус.
А оказалось, что все немножко-гораздо сложнее, и свою "систему" надо изучать лучше. Ну не предполагал я тогда, что при вот таких регулярных голоданиях организм элементарно истощается, и для него уже требуется нечто большее, чем просто здоровая пища.
Вы врач?
Прием магнерота вроде как очень помог.
где то когда то давно прочитала «калий это топливо для сердца. а пшено это калий.достаточно 2 столовые ложки в день съедать пшена для поддержания сердца.»
вечером уже сварил себе каши.
какие?
Ну не предполагал я тогда, что при вот таких регулярных голоданиях организм элементарно истощается
или не правильных, не полезных питаниях... удачи вам.
какие?
Кашу гречневую. Естессна поварил побольше, чтоб помягче была.
4 день выхода:
Вес - 58 кг!
Ну наконец-то пошла положительная динамика!:-) Сегодня прогулялся часа 1.5. Но под конец замерз. Но уши закладывает конкретно, сказать что-то внятно вызывает затруднения, во время речи глотаешь воздух.
Жим лежа уже по 20 раз. Но мышцы дубовые, при большом усилии сводит.
Меню: салатам и кашам добавил растительное масло.
Под вечер стало сводить внешнюю сторону голени. Мягко говоря, не очень приятно. У меня такое было на сухом голоде с пальцами на руке где-то день на третий. Отчего это?
Сводит, это электролиты скорее всего, не хватает солей в организме, у меня один раз на выходе ваааще всего судорогой скручивало несколько дней, оооочень неприятно, а как страшноватенько-то, словами не передать, ни ходить ни лежать, потом дружек посоветовал употребить немного соли...дополз до кухни, лизнул немного и сразу прошло...с тех пор соль - уважаю и УПОТРЕБЛЯЮ... правда не солю еду во время варки, только на столе ...
У меня такое было на сухом голоде с пальцами на руке где-то день на третий.
у меня раньше судороги сильнейшие были и без голодания пока калий с магнием не прокапали сильно мучилась. а после пары капельниц все прошло.
Нахожусь на 6 дне выхода из голода. Меню - каши, хлеб, салаты с растительным маслом. С сегодняшнего дня чуть присоленные. На десерт - фруктовый чай с медом, фрукты.
Вопрос:
Можно ли уже намазывать арахисовую пасту? Можно ли есть творог? Какой жирности? Добавлять молоко в кашу?
Hungry85
03-02-2017, 16:07
Можно ли уже намазывать арахисовую пасту? Можно ли есть творог? Какой жирности? Добавлять молоко в кашу?
Думаю, ответить на вопрос "можно ли" можете только Вы сами. По классическим правилам выхода, конечно, еще рановато. Как и хлеб, и каши. Вы еще должны пить соки, ну максимум сырые овощи. Но если Вы сами чувствуете, что это не повредит, можно и попробовать ввести, тем более, проблема веса, судя по всему, не актуальна.
Я решил побыстрее выходить, а то у меня был уже критический вес. По Войтовичу - там кашу уже на четвертый, а хлеб - на шестой дни можно.
По арахису посмотрел - он вроде как очень жесткая пища, пока не буду.
А вот творог попробую, т.к. он кисломолочный продукт. Нежирный, конечно.
6 день выхода.
Вес 58.4 кг.
Временами, в теле необычайная легкость. Но очень быстро устаю. А потому раза 2 -3 на дню ложусь отдыхать...
Меню: хлеб-хлебушек, каша, салатики слегонца подсоленые, чтоб не опухнуть. Опыт есть - после 21 одного дня голода, где-то на 7 день поел сильно соленого чечила. После чего опухли ноги. Хорошо, что не морда. Фигня, через 3 дня само прошло.
С утра еще немного сводило мышцы ног. Не так сильно, NaCl делает свое дело. (Сразу вспомнил сказку, где любимая дочка сказала папе-королю, что любит его, также, как соль...)
Нахожусь на 8 дне выхода из 25-дневного голодания. Давит сильнейшее бессилие (анемия?). Сдал кровь на гемоглобин и витамины группы B. Завтра - послезавтра будут готовы результаты. Но я почти на 100% уверен, что причина кроется именно в недостатке этих самых витаминов В, ибо все симптомы совпадают. Решил, что буду колоть (в таблетках плохо усваивается), и колоть буду сам. Видео на эту тему Ютубе более, чем достаточно - ничего сложного там нет. Вопрос в другом. В дозировке. В инструкциях к препаратам для уколов указаны разные цифры при разных диагнозах, и разброс достаточно большой. Хотя именно при анемии назначается максимальная доза.
Идти к врачу за консультацией я не хочу - для них всех тема голодания дальше, чем квантовая физика. Потому обращаюсь сюда. Почитав форум, убедился, что тут есть специалисты, которые смогут подсказать в какой дозе и каким курсом нужно проколоть себе В12 и B6.
Обсудить дневние голодания: (http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21070&page=4)
Голодание проводиться ПОД СВОЮ ОТВЕТСВЕННОСТЬ.
Т.е. Вы начали ГОЛОДАТЬ, голодайте сколько хотите дней под свою ответственность.
ВЫХОД из голодания на соках столько дней сколько голодали, голодали 1 день - 1 день на соке, 2 дня голодали - 2 дня пить соки, 3 дня 3 дня сок, 4 и т.д.
А само голодание ( секретов много) хотите клизмы (лично не рекомендую, но если голодание в первый раз с ними полегче пережить интоксикации, т.е. отравление организма собственными ядами), чистая вода и ещё многое
7 , 8, 9 дни выхода:
7 день - вес 61.1 кг.
8 день - вес 63 кг.
9 день - вес 65 кг.
Получил анализы крови:
гемоглобин - норма, В12 - норма.
Просадка по В9 - фолиевой кислоте.
Все таки дыхание по Бутейко - сильная вещь! Константа в:Русском:языке: Дыхание()=Дух() не просто так. Тут скрыта какая-то древняя тайна! :) Тренируюсь по несколько раз в день. Когда получается - чувствуешь себя совсем по другому! И это только начало. :super:
Заодно вспомнил, что когда-то загружался идеями Карлоса Кастанеды, путешествовал в Осознанных Сновидениях и начал тогда изучать Тенсегрити, Потом купил копьютер, и виртуальная реальность вытеснила Отдельную Реальность...
Тенсегрити, или магические пассы магов древней Мексики, тоже очень неоднозначная вещь. Упражнения достаточно трудные, упор делается на дыхании, точности движений и предельной концентрации внимания. Ощущения после выполнения комплекса совсем не похожи на грубые ощущения после обычной пробежки или силовых упражнений, от которых просто приятно болят мышцы и бодряк. Тут нечто совсем другое - потоки энергий в теле, какие-то животные телесные воспоминания, в общем то, что словами описать достаточно трудно, да и не нужно.
это типа уйти в астрал. читала у кого то в дневнике (любителя уходить в астрал), что не один его знакомый попал в дурку не правильно пользуясь подобными методиками. так что будьте осторожны. удачи.
Не. Не боюсь. Атсрал - это для наркоманов и алкоголиков, чьи разложившиеся эфирные тела так вожделяют тамошние обитатели. Я же в этом отношении для них совершенно не вкусный. :)
Из сегодняшних новостей.
Ученые рекомендовали Минздраву и ФАС отказаться от них в больницах и снабдить специальной маркировкой с указанием неэффективности.
Не знаю, что такое гомеопатия, и насколько там все запущено. Но не хотят ли эти эффективные менеджеры в белых халатах под эту лавочку снести и остальные направления нетрадиционной медицины - голодание, веганство, сыроедение и т.д.? Ведь для них наше с вами нездоровье - это большой бизнес. А бизнес - это святое!
"Без рынка болезней не существовало бы рынка лекарств - эту тайну Гиппократа свято хранят все врачи." П.В.О.
10 & 11 дни выхода:
10 день: вес 66.6 кг (!!!!! :))
11 день: вес 67.4 кг
Меню: проще сказать, что не ем. Не ем (еще) мясо, рыбу. Тортики, мучное, жареное - вне закона!
Все равно толстею не по дням. а по часам. Гуляю по паре часов в день. Тихий час, а то и два входят в обязательную программу. Добавил себе еще дисциплину - начал изучать программирование на Питоне, благо язык считается легким для изучения. Интересно, прямо тащит.
И скорей бы потеплело, чтоб бегать трусцой.
30 день после окончания голода:
Я тут. Я никуда не пропал. Просто захотелось немного отвлечься от каждодневной одинаковой писанины, плюс ремонтом дома вплотную занялся.
Хочется подвести предварительные итоги. Состояние стабильное. Самое главное - не накрывает, как раньше. Таких приступов, особенно когда после приема пищи, нет.
Но все равно, окончательно подбивать итоги буду только после выхода на работу - где-то через месяц. Чтоб быть уверенным наверняка!
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot