Просмотр полной версии : В Бой!пришло время собирать камни
Здравствуйте .Знакома с форумом много лет в качестве читателя.Есть опыт голоданий.Но но но запустила себя .Начинаю голод.Вслух не озвучиваю сроки.Чтоб не каркать и как пойдёт))) начальный вес 68,700
Вес 66,400.Отвес за два дня 2,300.
1день СГ не классический.Водные процедуры,принятие ванны,мытьё посуды.
2день ВГ.1,5л воды.
Сегодня 8 день.
Вес 62,100.
Отвес общий 6,600.
61,800
Отвес 6.900
Горло воспалилось второй день.
Клизма через день.
nata nata
09-02-2017, 18:02
Lana75, пиши какой день, пожалуйста
Проголодала около 10 дней.
Выхожу.Страшная головная боль.
Выхожу неправильно.
Впрочем как и всегда.
19.45-21сок мандариновый сначала 1:3,затем 1:1.Всего около 450 г.
В прикуску с тертой морковью с чесноком и сметаной,был чуток подсолен.Т.к. Делался не для меня ,просто попался в холодильнике.и пиалку укропа и ложку чайную зеленого лука с
500 вводы
Уснуть не смогла
Теперь вот в1.30приготовила супец .Большущий пучище укропа с 7 головками чеснока сварила в ковше .
Что станет со мной завтра не знаю.
Но голова прошла только сейчас.
На этом выходе хочется почему то именно зелени.Обычно тянуло к ухе из рыбьей головы.
nata nata
10-02-2017, 03:17
Lana75, столько чеснока 0о, ночь выдержали?
nata nata, спала отлично,проснулась от неприятного ощущения давления в левом боку,заварила сенну.Чеснок был отварной.
1день выхода продолжается.
8.00 250 г сенны (два пакетика на стакан).
9.30-10.00 ананасовый сок 1:1 500 г
В первый раз теряю в весе на выходе.Приятно.
62кг отвес 800 и это при том,что перед выходом была клизма 2л и сегодня утром
1день выхода.
Одна помидорка среднего размера облитая кипятком,чтобы снять шкурку в 12.00
Геркулесовый кисель пиалка.13.00
1 день продолжается.
15.00 140 г морковного сока 1:1.
16.00 овсяный кисель с корицей т лаврушкой.
Зы:чудненько с собой разговаривать.
17.00 сок шиповник яблоко детский200 г
18.00 неприлично много салата из 2 авакадо и трёх огурчиков с приправой сухой ассорти и чёрным перцемзапиваю водой 400 г
140 г морковного сока 1:1.
привет. а чего так мало сока? а сенна зачем? а левый бок, похоже поджелудочная не выдержала столько чеснока.
2 авакадо и трёх огурчиков с приправой сухой ассорти и чёрным перцем
экстремалка! столько острого после голодания... удачи.
20.00 250-300 г мандаринового сока и орешки фундук
МИЛУСЯ, спасибо,не разберусь с цитатами с телефона
Сока мало потому что было уже пол-литра ананасового
Сенна потому что страшно после вчерашнего салата морковного
у тебя получилась двойная нагрузка сенна и сок ананаса.вот абзац о этом соке Всем известно, что зачастую причиной недугов является забитый кишечник. Польза ананасового сока в том, что он способен уничтожать микробы и жировые отложения. Регулярное употребление напитка позволит прочистить не только сосуды, но и кишечник.ты пожалуйста поосторожней,http://liubavyshka.ru/_ph/104/2/126571142.gif (http://liubavyshka.ru/photo/104) побереги свой организм. удачи тебе на выходе.
2день выхода
9.30 завтрак
350 г грейпфрутового сока
Омлет
Вес 62,200 ( прибавка 200 г)
На ночь сенна для подстраховки))):good:
Опаньки!
Что это?!
Задумалась об обеде и чего бы мне хотелось.Организм предательских молчит!Он не хочет есть!Опять что ли уйти в голод!?
Вторая часть.
_67.0вес первый день голода.
Подготовка один день:
Кокос,чай с конфетами(не выдержала душа поэта),салат(Чили целый три огурца на терку и три авокадо)запила 700 апельсинным соком,кефир %1-800г.слабительные таблетки.
Тот раз оказался не удачным(вторая часть не состоялась)
Продолжаем(С).
С 19марта вечером был последний приём пищи(торт , утром был свежеотжатый сок апельсиновый 600 г а до него сода , в обед с детьми соблазнилась намкусочек пиццы сырной с салатом в пиццерии) т . Е .подготовка сомнительная)))
Случились некие обстоятельства и я в качестве обета одним из ограничений приняла решение отказаться от еды)))
2 с половиной дня СГ.Ночью в 4 встала от того ,что не могу спать от жажды и снится как я пью)))
Встала выпила остатки воды из чайника 100 г,закипятила и пришлось пить горячую воду 250 г .Думаю это не совсем правильно ,но терпения не было.Клизм не было ,стула не было. Отвес за два дня 2 кг 300 г.Мало двигаюсь .С возрастом ИМХО все тяжелее даются мне голодания.Тяжело ещё подозреваю на фоне анемии,которая у меня хроническая из-за большого миоматозного узла.
Начальный вес 65,6.
Возраст 41(практически 42 в апреле).Рост 167.
Вес сейчас 63,3.
День 4.
Отвес за один день 1 кг.
Вес 62,200
Общий отвес 3,400.
Спала 9 ч.
Выпила за вчера 800 г воды evian.Лицо нижняя часть шелушится.Иногда ноет в правом подреберье.
Пятый день 61,900.
Отвес 300 г.
Клизма ,много двигалась,Плохой сон:приступы в правом подреберье и крутило икры ног.Вода 700 г.
Шестой день.
Вес 61,400.
Отвес за один день 500г.
Вода 1,3.
Очень активно провела день)))Поздно легла в1ч.Спала 7 ч,разбудили.
Готовила пиццы :наелась глазами и запахом.
Седьмой день.
Вес 60,6 кг.
Отвес 800г.
Сон 7ч.Воды мало 500-700.
Приступы активности,придумываю дела и вперёд))) двигалась ещё больше чем в предыдущие дни.По всему организм нашёл себе подмену в виде активных действий вместо еды и спокойного тихого времяпровождения.
сама устала от приключений хочу дома на кроватке тихо книжечку почитать,ан нет Новый организм меня тянет и тянет в дороги матания)))))
Восьмой день.
Вес 60,2.
Отвес 400.
Сон 5ч под утро разбудила боль в правом подреберье.клизма.
Ещё одно направление ,куда направлена энергия,предназначенная для поедания -это её приготовление))))
День девятый.
Вес 59,600.
Отвес 600 г.
Сон 8ч.
Вода 1,1л.
Ванна с содой и морской солью,сделала маску на лицо т.к.усилились морщины)))Сушится кожа
День десятый.
Самочувствие на 3-.
Батарейки не купила,вес не знаю.
Ванна с содой и солью.
Двигалась много прошла около 3 км.
День одиннадцатый.
К.
Стало лучше.Язык очистился на 15% приблизительно.Жира на животе хватит ещё дней на 20 голода))))
Двенадцатый день.
Вес 58,3 кг.
Общий отвес 7,3 кг.
nata nata
31-03-2017, 14:51
Lana75, 12 дней, я просто завидую такой силе воли, мне не хватает на долго(
Так держать и все получится!
nata nata, спасибо на добром слове))):shuffle:
Перечитала свои предыдущие дневники голодания( нашла таки старые тетради)обнаружила ,что ОЧЕНЬ медленно уходит вес в этот голод,возможно,возраст,метаболизм все замедленнее (((
Очень благотворно на меня влияет ванна с содой и солью,словно тянет пополнить недостающее.Лежу по часу.Набираюсь сил здесь.
Ещё стала" есть" "нюхая",т.к. я готовлю каждый день,то поймала себя на мысли,что жду этого момента:засунуть, пардон,лицо в кастрюлю/сковородку и наслаждаться.Пока помогает Гы:shuffle:
Ещё вырисовывается одна цель:срочно физические нагрузки нужны, только пока силоФ нетЮ.Вот как то так.Большое спасибо за внимание, за чтение моих записок.:4u:
13день.
Вес 57,9 кг.
Отвес 400 г.
Общий отвес 7,7кг.
Вода около 500 г.Совсем не хочется пить.По утрам "токсикос-ацидоз" сильнейший.
Сон 6 ч.
Покалывания в левой груди (внутри молочной железы)редкие ,но меткие дня три уже.
Ванна содовая соляная 1ч.
Из положительного постепенно начинает нравиться лицо в зеркале:появились глаза,четкость контура носа и губ.Зубы сами отбелились.Но впереди ещё много работы над собой)))
14 день.
Вес 57,7.Отвес 200.Общий отвес 7,9.
Беспокоит левая грудь,нужно идти в маммологу.
Очень нервная.
Ванна.Клизма.Вода 500г.Сон 5 ч.Маска на ночь на лицо с гуаларункой.
Чистятся легкие)))
Язык на 30% очистился приблизительно.
Раздражает жир,который не уходит на животе(третий месяц беременности) и сзади над бёдрами (((Я его мну как тесто,но толку мало,он только помягче стал.
Ааааа!
Остановите поезд -я сойду!
Чуть не утонула в кастрюле с харчо!
Вай вай вай,с орешками,приправами ,купленными специально у грузинки,потрясающий аромат)))):lol:
15 день.
Вес 57,4 кг.
Отвес 300 г.
Общий отвес 8,2 кг.
Вода 1,2.Сон 5 ч.Начала чесаться,кожа очень сухая.Ванна солево-содовая.Пока повременю с ванными))))
Вчера почитала другие дневники, открыла для себя Войновича,думаю.Странно как я его обошла!?Прочитала Брэга,Николаева,Столешникова,Шелтона,Уокера давно, про этого автора ничего не слышала.
16 день.
Вес 56,9 кг.
Отвес 500 г.
Общий отвес 8,7кг.
Надеялась ,что ванна меня так будоражит и я не могу заснуть,оказалось, нет.До 4 утра с 0 я лежала и пыталась заснуть,но мысли о еде, о просмотренных перед сном рецептах,о том, какой я стол буду накрывать на др и тыпы, в итоге я разрыдалась,как я хочу есть!!!!Это самая настоящая наркотическая зависимость!Пищевая привязанность.
Где подмену искать и замену этой радости в жизни?
Вчера сделала два блюда фруктовых канапе и с удовольствием наблюдала как дети кушали.
Те,кто занимается активно спортом на голоде у меня вызывают восхищение, я способна на велосипед 100 р.и всё.
Сон 3ч.
Клизма,около 1 км ходьба.Вода ~1л.
Время остановилось.
17 день.
Вес 56,6.
Отвес 300.
Общий отвес 9 кг.
Прошла около 5 км.После дождя запах )))
Сон 7 ч.Вода около 800.
Изощрялась опять на кухне.Готовила фаршированные кальмары и лобио.
Рекомендую гулять на голоде и дышать полной грудью,после сразу открывается второе дыхание и настроение улучшается.Как говорится:"На мир посмотреть и себя показать!"
18 день.
18ч СГ по причине нежелания пить воду:воротит меня уже от водички.
И тут Остапа понесло...Где то на форуме я на свою голову прочитала,что кто-то пил Боржоми)))
1,5л этого Боржоми.Блаженство.-Это плюс,так же как и приступ активности,тёплые,наконец-то,конечности,из минусов:закладывало уши, на ночь высыпали прыщики, которые почесывались,но не много мне сильно.
Начался цикл.
Очень большая кровопотеря,впрочем как и всегда при миоме около 7 см.
Отвеса нет.
Есть прибавка 100 г.
Вес 56,7.
Настроение выровнялось.Сон 6ч.Проблема с засыпанием сохраняется.
Подумываю перейти на соки,опасаюсь за здоровье из-за большой кровопотери,чтобы анемия не развилась во что похуже))
19 день.
Ощущаю себя насекомым в анабиозе)))
Двигалась мало,пила много 1,7 л.
Вес 56,0
Отвес 700.
Общий 9,7
Язык очистился чуть меньше чем на половину.
Хочу купить кровоостанавливающие травки и сделать гранатовый сок.
nata nata
07-04-2017, 04:17
Lana75, каждый день как маленькая победа, ещё и миома(
С интересом слежу за вами! Терпения и удачи!
Глубокое ИМХО.
Уважаемые мэтры голодания -это конечно хорошо со своими методиками,но слушать нужно свой организм.Поражаюсь,сколько выходов,столько разных предпочтений и настроений в еде в одном и том же человеке может быть.
Это пятый голод приблизительно для меня. И такого отвращения к цитрусам не было ни разу! Меня просто замутило от одного вида их! Как представила ,что эта кислятина обжигать все внутри меня опять будет, аж вздрогнула.Не хочу и не буду!Столешников прости)))Во всяком случае пока.
Есть не хочу.С удовольствием зато пила гранатовый сок разбавленный.Попался конечно не ахти, но для сока нормально.Травку пастушья сумка попиваю
Оживаю.
nata nata, спасибо вам за внимание,я тоже почитываю вашу тему,где вы даёте много полезных советов, да и просто приятно читать доброго искреннего человека :hi:
20 день.
1 день выхода.
Вес 56.2.
Прибавка 200.
Клизма, сон 10 ч.
Сегодня утром потеряла сознание , упала когда на весы вставала,пока вроде ничегошеньки не болит, но головой стукнулась)))
10.00,разбавленный гранатовый сок.200 г
12.00 разбавленный гранатовый сок 200 г
13.00 150-200 г пастушьей сумки травы настой
15.00 сельдереевый сок неразбавленный 400 г
19.00 неразбавленный огуречный сок 400 г
21 день.
2день выхода.
Вес56,5.
Прибавка 300.
Сон 8 ч.
10-11.30 морковный сок неразбавленный 500 г
15-16.00 Боржоми 600 г
16-- мандариновый неразбавленный 400
19.00- лимонный сок 1:2 500 г
Пысы:на соках ноги можно протянуть, ИМХО тяжко выходить только на соках,восстановление слабое, сил нет))) о бульоне рыбном подумываю
На соках же не долго, дней пять, максимум неделю. Я всегда считаю это как-бы продолжением голодания. Но в это время тоже идёт оздоровление организма, так что всё на пользу. Силы появятся, подождите, не всё сразу
22 день.
3 день выхода.
Вес 58,2.(прибавка 1,8)
Думала будут отеки после такого количества жидкости и подсоленного бульона, но нет)))
10.00-ананас грамм 300.
12.00- ананасовый сок 1:2 500 г.
15.00-Боржоми 200 г.
16.30- сельдереевый сок 500 г неразбавленный.
17.30- горячий рыбный бульон из двух голов( сазана и толстолобика) на 5.л-400 г.
19.30- морковные палочки 80 г.
20.00- яблочные дольки 80 г.
22.00-23.00 1,5 л бульона с рыбой грамм 350 из головы.
Вчера примеряла вещи))))
Рассмотрела себя в примерочной,объёмы ушли хорошо,фигура вырисовалась,но остался целлюлит на ногах( ну и дряблость,нужен спорт, но пока сил лично у меня нет, только велосипед кручу 200 р.
Скинуть бы ещё 10 кг)))
Делала огуречную маску для волос, волосы-тоже требуют повышенного внимания)))
23 день.
4 день выхода.
13.00 250 г лимонной воды(жмых настоянный с мёдом)
15.00 250 г лимонной воды
16.00 500 г огуречного сока
200 г квашеной капусты (слабенький засол)
4 ст.ложки лобио (пюре из красной фасоли со специями ,зеленью,морковью)
17.30 квашеной капусты 200 г
18.30 500 г тыквенного сока
20.00 100 г брокколи пюре
200 г Вода
400 г овсяной кисель с зеленью и приправами
21.00 оливки чёрные и тофу с соком редиски 500 (1:4)
5день выхода.
24 день.
Сон 10 ч.
Странные вкусовые изменения.Не хочу острого, приправ,сладкого ,соленого и цитрусов.Хочу спокойного вкуса: пришёлся по душе сельдереевый сок , безвкусный сыр тофу и тыпы
11.00-1 гранат (косточки не глотаю)
13.00-3 помидора среднего размера и тофу сыр 70 г
13.30 чай из цветков лип 400 г
15.00 авакадо 1шт.
Овсяная каша с приправой зеленью
16.00 чай липовый 400 г с очищенными семенами тыквы 10 г
19.30 овощи запекла( брюссельская капуста,лук,морковь,чеснок,баклажан, зелень) на подсолнечном масле в духовке без соли с лавровым листом и приправой
20.30 500 г яблочного сока
6 день выхода.
17.30 500 г сельдереевый сок
18.00 500 г сельдереевый сок
20.00 салат из 3 авакадо и 1 огурца с льняным маслом и специями с лавашом (тонким)
200 г воды
22.00 суп из броколли капусты,петрушки,репчатого лука, моркови, картошки,чеснока и приправы без соли с лавровым листом
22.30 Вода 200 г
6 день выхода.
17.30 500 г сельдереевый сок
А до сока целый день ничего? Водичка?
Agasha, ничего, и так перелишила))))типа разгрузочный период
Ела правильно,но...... много
Про сок сельдерея
Полезные свойства сока сельдерея кроются в его богатом составе, витаминный ряд содержит бета-каротин, витамины группы В, аскорбиновую кислоту, токоферол, никотиновую кислоту. Также в соке содержатся минералы: натрий, калий, кальций, фосфор, магний, железо, медь, цинк, марганец, селен. Дополняют состав ценные аминокислоты, углеводы, эфирные масла, флавоноиды, растворимая клетчатка.
При употреблении сока сельдерея организм очищается от шлаков, токсинов, значительно улучшается состав крови, повышается гемоглобин, снижается уровень плотного холестерина, улучшается кровообращение, сосуды становятся эластичными и менее проницаемыми.
Сок сельдерея – сильный афродизиак, повышающий сексуальную силу мужчин и увеличивающий влечение у женщин. Напиток рекомендуют пить для профилактики простатита.
Польза сока сельдерея в его положительном воздействии на нервную систему, он снимает напряжение и минимизирует последствия стресса, успокаивает, повышает жизненный тонус, способствует повышению работоспособности и физической активности.
А из чего именно, из какой части сельдерея сок делаете? Из стеблей наверно? У нас они в продаже только из Израиля. Начиталась отрицательных отзывов, что в импортных овощах химии многовато, пользы мало. Стараюсь их пореже покупать. А на выходе тем более ищу то, что почище. Может быть моё мнение и ошибочное, но бережёного Бог бережёт.
У вас соковыжималка?
Agasha, да, они самые из Израиля, у нас тут очень много овощей оттуда)))
Попала на распродажу,затарилась)))мне сок сам нравится, а по поводу химии, Ее все кажется пихают ИМХО, если только свой огород возможно без неё, но такой возможности нет
Да , у меня соковыжималка
сельдереевый сок
корень сельдрея называют корнем молодости,я только из корня сок делала вместе с морковным и свекольным. Корни сельдерея считаются наиболее полезной частью растения. В Европе эпохи Возрождения корневой сельдерей ценился на вес серебра. В клубни входит много биологически активных и минеральных веществ, витаминов. Хочется особо отметить огромное содержание калия (320 мг на 100 г клубня). Присутствуют и минеральные вещества (главным образом фосфор и железо), растительные гормоны.
только из за аллергии на запахи наверно его запах не люблю.
а по поводу химии, Ее все кажется пихают
я тоже так думаю. а травы не лучше? я вот думаю попробовать . удачи тебе.
О горе мне)))
Пришёл в гости Жора, он же Гога , он же Георгий))))
7 день выхода.
Брокколи,каша ячневая,каша рисовая, цветная капуста, салат "Русский "(сельдерей перец болгарский огурчик помидорчик) картошка по-деревенски с кари,жаренные орехи фундук.За целый день.
Сенна 500 г.
8 день выхода.
Решила разгрузочный день сделать для организма.Но не тут то было! Взбунтовался, желудок ныл так сильно, что скрутило, так требовал еды)))
10.00 300 г апельсинового сока
11.30 рисовая каша с льняным маслом с солью и приправой
12.30 сенны 500
15.00 каша ячневая с льняным маслом
17.00 вода 500
20.00 фри картошка, картофель по-деревенски,соус барбекю,цветная капуста,дранники салат "Русский "
22.00 300 г яблочного сока
Незванный гость значит подкрался :bored: Гнать его в шею!!!
Ничего страшного не съедено. Каши, овощи. Ну орешков немного. По объёму может многовато. Бывает... Лишь бы дальше не понеслось. Не переживайте, просто продолжайте выход на тех продуктах, которые пока разрешены. Шиповничка заварите, можно попить в промежутках между едой, хоть какое-то разнообразие вкуса.
А теперь самое неприятное.
По поводу набора веса(
У меня так всегда . Почему не знаю. Но липнет вес катастрофически .
Как думаете в чем особенность?Вот и сейчас 60,9 .
Девятый день.
Набор 5 кг.
В среднем по 555 г в день.
И так всегда:быстрый набор веса практически из воздуха)))
Сладкого не ела, хлеба один раз пощипала лаваша, картошка только и то два раза...
Спорта нет?!Метаболизм такой?Возраст?!
Голодовкин
15-04-2017, 05:55
Соль... Набирается обратно вода, жир не может так быстро возвращаться. Стало быть нужно искать причину задержки воды, а это за частую соль в пище.
Голодовкин, соль стала добавлять на седьмой день, а набор веса с самого начала))
Девятый день.
10.00- кабачковые оладьи( кабачок,мука и специи с солью)
12.00- 500 г апельсиновый сок
15.00- 250 г апельсиновый сок
17.00- 500 г сельдереевый сок
18.00- жаренная картошка и болгарский перец
Lana75 нарастание веса может быть и от какого-то нарушения в организме. Плохо работает щитовидка, много женских гормонов, нарушение обмена веществ. При климаксе у многих вес очень нарастает.
Agasha, он оно что)))
Все про меня. Избыток женских гормонов(миома около 7см) сам живот соответствует 4 месяцам беременности из-за этого(со слов врача)и возраст вообщем то около климакса,щитовидка не подводила,обмен в-в нарушен?! Не знаю . Какие признаки?
Думаю о соле ещё))) Ее то я не ем, а приправы сразу с первого дня))) может они ещё причина?!
Hungry85
15-04-2017, 11:57
Голодовкин, соль стала добавлять на седьмой день, а набор веса с самого начала))
Вот у меня тоже так: может и без всякой соли вода задерживаться. И против лома нет приема: только запастись терпением, отрегулировать питание, чтобы исключить отрастание жира и терпеливо ждать:smirk: С другой стороны, никогда еще не было, чтобы отек не сошел.
Тут вообще разные факторы бывают. Вот, например, рост у Вас какой? Это я к тому, что голод - мера лечебная, он не предназначен для достижения гламурных стандартов. Вес будет стремиться к медицинской норме, которая где-то рос минус 100, ну максимум 110. Некоторые теоретики ЛГ описывают в книгах, что и дефицит веса голодом лечили. То есть если, например, 170, то Ваш нынешний вес - и есть эта норма, до нее организм и набрал.
Hungry85, рост 167, вес после голода 56,который стремится к 61)))):x
Все , организм успокоился,запасы опять сделал, Жор ушёл
А я далека до стройняшки , как та баба у разбитого корыта и это я еще не ела молочки и мяса)))эх,налипнет ещё пятак
Hungry85
15-04-2017, 13:43
эх,налипнет ещё пятак
Вовсе необязательно. Может, наоборот еще уйдет килограмма 1.5-2, когда жидкость нормально отходить начнет. У меня, кстати, не раз было после голода, что я почти ничего не ела, буквально 500 ккал в день, а вес только увеличивался, а когда начинала есть все и соблюдать нормальную норму калорий, которую выдавал счетчик для моего веса, он переставал расти и даже немного снижался за счет исхода жидкости.
Христос Воскресе!
10 день выхода.
Ночью разговлялась в 4.00: четыре кусочка разных колбас(сервелат,богородская,карбонат мясо,ветчина), творожный сыр с крилем,салат из российского сыра с чесноком сметаной и майонезом,курочка жаренная в духовке, кагор 400 г, пасха творожная
Утро 11.00 :2 варенных яйца, активия 150 г натуральная,чай зелёный с липой 300 г
20.00- курица с сырным салатом чесночным и зелёный чай 300 г с творожной пасхой
-""""""""""""""""""""
Купила вещи молодежные, придётся настроиться на сброс,минимум 3 кг)))до потепления, дней через парочку начну
11 день.
Вес 61,2.
За 11 дней прибавка 5 кг.
Проведу эксперимент сегодня :посижу на сг.
Может, вода уйдёт,я сдуюсь?!
Вчера провела день на оооочень высоких каблуках и как оказалось :узких,не поняла:толи я отекла, толи туфли усохли)))вообщем к вечеру у меня получились надувные ноги .посмотрим .
18.00 выпила сельдереевый сок 500 г
19.00 в пакете в собственном соку сделала скумбрию 3 шт. Маленьких с приправой и лавровым листом(отрезала голову хвост: получилось с каждой рыбки по три кусочка, 2 кабачка в духовке на решетке запекла махоньких, салат сделала с черемшой,луком зелёным,авакадо,огурцы,приправа,заправленный льняным маслом.
Вес был перед едой 60,2.ушел 1 кг, но ноги в норму до конца так и не пришли))))
20.30 доела салат с рыбой,заварила форзицию(цветы) б е с п о д о б н о!!! Не ожидала,такой аромат!Зачем мы покупаем заварку?!Нужно переходить на "подножный корм".Печально конечно, что я живу в городе миллионике, в промзоне, кругом одни заводы,около волго-донского канала, нет растений совсем(перекати поле)и даже здесь около дороги растёт такая прелесть!
Для себя открыла черемшу молодую!Вот это вкуснятина!Черемша представляет собой луковичное растение с характерным чесночным запахом и вкусом молодого чеснока. Это удивительное растение по своему внешнему виду напоминающее ландыш, обладает многими полезными свойствами для организма человека. Свойства черемши настолько огромны, что очень важно, чтобы это растение включалось в питание как взрослых, так и детей.
Черемша содержит большое количество витаминов, необходимых нашему организму, микро и макроэлементов и других биологически активных веществ, в которых нуждается наш организм после долгой зимы. В составе дикого лука найдены:
Витамины группы В: В1, В2, В3, В6, В9;
Витамин С, А, РР;
Эфирные масла;
Макроэлементы: калий, кальций, фтор, сера;
Микроэлементы: йод, бор, медь, железо, селен, марганец, фтор, цинк;
Аминокислоты и жиры.
Содержит черемша белок лизоцим, который является природным натуральным антибиотиком, углеводы, клетчатку, сапонины, воск, слизь, фруктозу.
По содержанию витамина С черемша превосходит апельсины, мандарины, лимон.
По канонам традиционной китайской медицины, форзиция свисающая обладает следующими свойствами: горькая, холодная и немного едкая. Влияет на меридианы сердца, печени и желчного пузыря.
Содержащиеся в форзиции биологически активные вещества обусловливают следующие лечебные свойства:
антибиотик широкого спектра действия;
противолихорадочное;
противовоспалительное;
защита печени;
противорвотное;
помогает циркуляции крови;
мочегонное.
Исходя из указанных свойств, препараты из форзиции назначают при следующих заболеваниях:
простуда ;
гепатит (желтуха);
кровоизлияние в сетчатке глаза;
острая инфекция почек;
гной в легких;
острая инфекция печени;
псориаз.
Побочные эффекты и противопоказания
Корень считается слабо ядовитым.
А черемшу вы в каком виде кушаете?
malta, её можно просто есть в прикуску,я сделала салат:порезала как обычную зелень и перемешала с луком зеленым,огурцами 2 шт.,,авакадо 2 шт.,приправы аджика и заправила льняным маслом
12 день.
Не ну не дурО.После нервной процедуры:выучить уроки с третиклассником на ночь глядя как примирение устроили чаепитие с яйцами варенными ,майонезом и колбасой)))
Думала будет большой плюс, как ни странно минус 700.
Вес 60,5 кг.
Ночью опять буду обрывать вчерашние цветочки,в светлое время не могу:бабушки на посту кругом около подъездов дома.
11.30 морковный сок 400 г
12.00 150 г активиа натуральная
13.30 геркулес с грудкой куриной с кари приправой под маслом льняным (ложек 5 столовых)и аджикой приправой ,зелёным луком
4 хлебца ржаных кофе со сливками
Бутерброд с красной икрой
17.00 огурчик свежий
18.30 зелёный чай 300 г с четырьмя конфетками марсианка,три бутерброда с красной икрой
22.30 300 г чай из цветов форзиция
Попала краем глаза на передачу про диетическое питание,выступал профессор,который утверждал,что оптимально пять раз кушать в день))) понравилась идея кушаешь один день, другой не ешь! Покачаюсь1:1 ,может, для меня подойдёт,чтоб не надуваться и в минус уходить
5 раз в день это хорошо... для тех, кто может сдерживаться, есть понемногу по объёму. Я, например, нажру за эти пять раз кучу лишних кг.
5 раз в день это хорошо... для тех, кто может сдерживаться, есть понемногу по объёму. Я, например, нажру за эти пять раз кучу лишних кг.
:-) как я вас понимаю)))
13 день выхода.
Очень удивлена минус!500 г.
Вес 60,0.
Вчера чуток зарядку делала и гуляла.
Сегодня СГ.
Нарвала цветочков смородины цветущей вчера вечером и полыни молодой...Буду заваривать.Начиталась о пользе)))
18.00- морковный сок 400 г
20.30-рыбный бульон 1 л из трёх голов сазана на 5 л и сами головы с лавровыми листами приправой и солью
22.00 500 г отвар слабый( полынь и цветки смородины) и три бутерброда горячих с российским сыром и хлебцами ржаными и Баунти
0.00- рыбный бульон 600
Не ...Я так не играю!
Злая как собакО)))
Разбор полёта. Прибавка 1,600!!!!
Прав голодовкин был про соль?! Бульона несчастного напилась с морковным соком и???чего откуда?!бульон вчера читала диетическая пища из рыбы! Как будто порося на вертеле проглотила. Причём не жуя))):-(
Я сегодня не спала практически :три часа.Тоже причина когда не вырабатывается гормон,расщепляющий жир)))И вчера был сильный стресс к меня, психовала не по детски)))Тоже причина.
Прочитала ,чтоб вывести соль из организма, нужно пить воду, а её то я исключила совсем из рациона.-Вот и ещё одна причина.
Короче если я с бульона так набрала, пошла махнула рукой,и начала 16 день выхода в
11.00 с творога со сметаной 25% жирности только вот удержалась сахара не положила
12.30 цветная капуста обжаренная на сливочном масле с чаем обычными сахаром.
15.00 две котлетки из индюшатины с яйцом и мукой,цветная капуста, 2 варёных яйца с майонезом и 300 г чая
Сон 2 ч
20.00 бутерброды с сыром творожным с крилем,чай 300
0.00 2 клубники и 1 киви и геркулесовая каша с чаем
17 день выхода.
Вес 62.(Вес был перед голодом этим 65,6)Прибавка 400 г за один день
Впечатление,что в этом сражении меня побеждает жир/вес/соль и тыпы)))
Немного я переключилась,забыла о себе, пардон муа,забила,так сразу попала в капкан.Вывод:нужно учиться себя любить и ставить свои проблемы выше сиюминутных жизненных преград в какой бы степени и под какой бы маской они не приходили.Так как их рой и бескончаемый поток, вагон и маленькая тележка, а я у себя одна.Нужно
выучить эту мантру и повторять каждый день.Имхо это моя проблема:забывать о себе.
К сожалению, каскад 1;1 мне не подошёл,т.к организм обмануть в период питания сложно, он запомнил,что такое голод и начинает метать все ,что не приколочено.
К тому же силы для голодания покинули и нет желания проводить эксперименты.Осталось разочарование,т.к добиться желаемого у меня ,скажу честно, не получилось, себе не нравлюсь, не довольна.-Это честно. А теперь бла-бла-бла о том, что все будет хорошо и не будем киснуть, и в бой ринемся позже.Результат равен нулю по весу. -3,6 кг такими страданиями не считаются ИМХО.Единственное,справедливости ради, лицо омолодилось.-Это из плюсов.
14.30- грейпфруктово- морковный сок.300 г
15.00- гречка с печенью куриной тушенной с луком морковью и 2ст. ложки сметаны и кагор 100 г
16.00- кофе с молоком 300 г и Баунти
17.30- чай из липы 300 г
20.30 омлет с печенью
21.00 сок сельдерея 400
18 день выхода.
Истерика прошла.
Сон 9ч.
Отвес за один день 1100.вес 60,9.
В 0.00 пила кефир ещё 1% 800 г.
14.00 грейпфрутово-лимонный сок 400 г.
15.00 салат из 2 авакадо и 1 огурца на тёрку крупную с добавлением кари приправы и льняного масла и Вода 250 г
16.30 - суп сорпа из баранины ( целая картошка ,большие куски моркови и луковица) ела мясо и картофель впервые после голода.Без хлеба.
20.00- творожок обезжиренный 0,2% 150 г с чаем ромашка липа 500 г
Самое большое приобретение после голода: не хочу сладкого! Для меня это просто фантастика!Я страшная сладкоежка: тортики и шоколадные конфеты-моя страсть ...была.Посмотрим на сколько долго.
Бульон из баранины можно назвать диетическим, так как содержание жира в нем в три раза меньше, чем в с вином , и в два раза меньше, чем в говяжьем. Калорийность бараньего бульона тоже невысока и составляет 61,77 кКал в 100 мл. В связи с этим это блюдо ценится специалистами-диетологами, педиатрами и гастроэнтерологами.
Минимальное наличие «вредного» холестерина – в 2,5 раза меньше, чем в говядине, и 4 раза меньше, чем в свинине. «Вредный» холестерин, содержащийся в крови опасен тем, что может откладываться на стенках сосудов, сужая их, что препятствует нормальному движению крови.
В бульоне высокое содержание лецитина, который способствует расщеплению «вредного» холестерина. Это благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Также лецитин улучшает работу желудочно-кишечного тракта, облегчая переваривание пищи за счет расщепления жиров.
Давайте познакомимся с полезными свойствами баранины и, соответственно, ее бульона:
Наличие таких микроэлементов , как магний , фосфор , калий , натрий , кальций , железо , медь , цинк , селен , марганец , фтор . Они участвуют в процессах жизнедеятельности нашего организма, обеспечивая физическое и психологическое здоровье .
Hungry85
22-04-2017, 14:40
18 день выхода.
Истерика прошла.
Сон 9ч.
Отвес за один день 1100.вес 60,9.
Ну вот видите, налаживается же всё. Вес в целом все равно небольшой, поэтому отжать у организма 5 кг за голодовку - это очень неплохой результат.
Hungry85, обидно,что не могу повторить результата трёхлетней давности 46 кг
Hungry85, обидно,что не могу повторить результата трёхлетней давности 46 кг, там правда были два или три этапа)))
18 день выхода.
я как раз голодала 10 дней в то время, когда Вы заканчивали. У меня было 62 кило и сейчас,спустя 2 недели 59 кило. На выходе даже недолго была цифра 56 кило. Сейчас каждый день в спортзале, пузо торчит, ноги не успели потолстеть обратно. Мышцы поуходили, а идеальная фигура так и не было достигнута.... Но все равно я рада, что сделала то голодание, было здорово. Вы такая молодец, что сделали длительное голодание. Насчет еды,мне наоборот не хочется и не можется есть много, опять-таки все сидит в новом пузельнике. Это здорово хоть меньше буду обьедаться. Целлюлит на месте.
Девочки мальчики!
За сим откланиваюсь.
Выход окончен, в первый раз с пробежки с одуванчиками!Это тема.Бассейн накрылся т. К. Дети попеременно сразу начинают болеть)))к слову их трое)))
Нашла пока прекрасную альтернативу.
До встречи.:super:
http://forumsmile.ru/u/7/e/7/7e7d08b559ccece38b0fa65c1083278b.gif (http://forumsmile.ru/pic46227.html)Хорошо отметить день рожденья,
Замечательного настроенья,
Пусть душа поет, ликует,
А судьба сюрприз дарует.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot