PDA

Просмотр полной версии : Мой первый опыт недельного голодания!


bagira1997
05-02-2017, 17:02
Всем здравствуйте!Завтра очень хочу начать водное голодания длительностью 7-10 дней.Основная цель -похудение+отказ от молочко и мяса навсегда.
Мой вес был около 56-58,сильно поправилась с октября по декабрь до 65,потом набрала ещё.В итоге сейчас вес 69-68,Очень хочу достичь 61 кг и главное удерживать этот вес.Очистительные клизмы делать не планирую,голодать буду на воде.
Очень нужна ваша поддержка!!!Надеюсь что справлюсь!
Заранее спасибо.:-)

Ни Као
05-02-2017, 17:12
удачи, Вам совсем немного нужно :) :-)

bagira1997
05-02-2017, 17:13
Ни Као, спасибо!)

Ни Као
05-02-2017, 17:23
кстати нигде не нахожу информацию про очистительные клизмы, все их делают, но интересно будет намного хуже если их не делать, а, например, недельку перед голоданием попить дуффалак? и потом на ночь перед первым днем какое нибудь более сильное слабительное и много воды выпить? клизмочки микролакс наверное не подходят, тут вода важна, чтоб вымылась вся гадость

Ваня555
05-02-2017, 17:26
Привет, голодание с целью похудения это лучший вариант, выходить главное на соках (1 день голодания 1 день пить сок, 2 дня голодания 2 дня соки и т.д.)
Отказ от молока. молоко пьют новорожденные детеныши, т.к. нет зубов для перетирания твёрдой пищи, когда появляются зубы нет необходимости в молоке. Молоко пища для ВЫЖИВАНИЯ новорожденных, в принципе нет ни одного зафиксированного случая, когда взрослый человек умер от отсутствия молока при наличии другой еды (овощи, фрукты ит.д.)
Мясо.
Белок есть растительного происхождения (в основном это орехи +некоторые виды растений и овощей), есть животного мясо, рыба, яйца, сыр.
Если отказаться от мяса, точно не умрете. Ну я не видел ни одного случая ), что человек не поел мяса и это ... того)

bagira1997
05-02-2017, 17:27
Ни Као, А я,кстати,читала где-то что можно выпить вечером слабительное ,непосредственно перед голоданием...)
А у вас был опыт голодания?Я то новичек в этом деле((

bagira1997
05-02-2017, 17:28
Ваня555, спасибо за рекомендации!)

Ни Као
05-02-2017, 17:30
у меня нет опыта, только суточные, но это смешно, теперь наболело, не могу на себя смотреть, поэтому надеюсь на силу воли, при моем складе характера проще вообще не есть, чем соблюдать диету, только вот эти клизмы мне не нравятся

bagira1997
05-02-2017, 17:32
Ни Као, вот и у меня такая же ситуация.Диету соблюдать очень сложно и как правило срыв.Пыталась сидеть,вес уходил на кг 3 максимум и потом застой.Надеюсь ,что на голодание все получится.А вы не планируете 7 или 10 дневное голодание ?)

Ни Као
05-02-2017, 17:32
Ваня555, отказаться от молока совсем не проблема, проблема отказаться от молочных продуктов, в частности от сыра :)

Ни Као
05-02-2017, 17:34
Ни Као, вот и у меня такая же ситуация.Диету соблюдать очень сложно и как правило срыв.Пыталась сидеть,вес уходил на кг 3 максимум и потом застой.Надеюсь ,что на голодание все получится.А вы не планируете 7 или 10 дневное голодание ?)
я думаю от 21 до 40, но очень большая вероятность, что сорвусь, силы воли маловато :smirk:

bagira1997
05-02-2017, 17:39
Ни Као, Все у вас получится!!А не думали когда начнёте?

Ни Као
05-02-2017, 17:45
Ни Као, Все у вас получится!!А не думали когда начнёте?

спасибо, я начну с 22 февраля после католической масленницы и до пасхи хотела бы, но там уж как получится, я завела дневник и пишу туда начиная с сегодняшнего дня коррекции меню и переход на голодание понемногу, не сразу, сразу боюсь, сначала от мяса откажусь, потом от хлеба и т.д. до овощных кашек дойду, а тогда уже в голодание

bagira1997
05-02-2017, 17:56
Ни Као, удачи вам!Все подучится!!!

bagira1997
06-02-2017, 10:15
6 февраля .первый день.
Вес с утра 67.0.Буду писать каждый день сюда ,психологически мне так легче.
У кого уже был опыт голодания ,подскажите сколько воды нудно выпивать в день ?Или просто когда хочется тогда и пить?
Спасибо :-)

Ваня555
06-02-2017, 12:12
Воду пить когда захочется, но думаю хотя бы 1,5 - 2 литра чистой воды надо выпивать, можно впринципе и 5 литров ), только часто в туалет ходить.Когда учёба не совсем убодно )

bagira1997
06-02-2017, 12:20
Ваня555, спасибо :)