Просмотр полной версии : Из 30 в 15
Приветствую, уважаемые форумчане! Начинаю вести дневник, который я назвала "Из 30 в 15". Пожалуй, мои 15 лет - это крайний возраст, когда я чувствовала себя вполне здоровой, ну или по крайней мере не чувствовала больной. А дальше всё под откос. Но обо всём по порядку. Родилась и выросла я в маленькой деревне. Когда мне было 5, случилась перестройка, закрылся совхоз, в котором работал мой отец, а в семье три дочери, нужно было их растить. Вот и занялся папа тогда собственным животноводчеством. Недостатка в молоке и мясе мы не знали. Собственно этим и жили - жирная свинина (говядина шла только на продажу, сами мы её не ели), неразбавленное молоко и все его производные - творог, масло, сыр, сметана. Каждый день ели картофель, макароны, хби. Неплохо, да?) Питание было хоть и натуральным (да и не было тогда столько химии в продуктах, даже в магазинных), но очень тяжёлым, как я теперь понимаю. Но детский организм ещё способен справляться с такой атакой калориями, хотя уже тогда я страдала от хронически воспаленных гланд. Эта проблема не решена и по сей день. После 15 лет я уехала из дома, когда пришло время студенчества. В тот период я стала поклонницей рок-тусовок :super: . Ели мало, в основном были сыты пивом с сухариками) Также отмечу, что в период с 15 до 22 лет я курила сигареты. Первые мысли о том, что что-то я делаю не так, стали посещать меня в 23, когда однажды я проснулась с опухшими коленями, которые до этого лишь иногда давали о себе знать при физ. нагрузках. Разумеется я обратилась к врачу. Но он ничего, кроме как мазь и таблетки мне предложить не смог. Как вы сами понимаете, проблема решена не была. Как сейчас помню этот момент: я сижу на краю кровати с негнущимися опухшими коленями и плачу. Появлялись даже мысли, что я могу стать инвалидом и что это необратимое изменение в моём теле. К счастью, вскоре это обострение утихло как-то само собой. Но примерно тогда прозвучал ещё один звоночек о том, что я что-то делаю не так - боль в левом боку. И снова врачи, мерзкие обследования, таблетки.. И вновь результата ноль. Но к этому времени я вдруг решила попробовать держать пост. Это решение настолько неожиданно пришло ко мне, что я уже и не помню как это случилось. Помню лишь, что года примерно за 4 до этого я заинтересовалась вегетарианством, даже попробовала месяца 1,5 не есть мяса, но на тот момент не поняла в чём прикол и бросила это) Но в этот раз я точно поняла что мне даёт облегчённое питание, буквально уже спустя 4 дня после начала поста, я навсегда и по сей день забыла об этих ужасных болях в левом боку. Помню как была счастлива, что нашла наконец способ чувствовать себя лучше, легче, свежее. Спустя 7 недель поста я больше никогда не возвращалась к употреблению мяса (с марта 2011 года), правда ещё некоторое время ела рыбу, но вскоре и от неё отказалась окончательно. Затем был недолгий период веганства, резко перешедший в сыроедение, о котором я прочла в интернете и сначала с недоверием отнеслась, но в конце концов любопытство одержало верх над сомнениями. На этом питании я жила 8 месяцев с марта по ноябрь. Никогда пожалуй я не чувствовала себя лучше, чем тогда. Похудела до 53 кг, но при этом не была тощей (рост мой 163), забыла обо всех болях, которые когда-то были в суставах, низу живота. Я была ярым фанатиком этого вида питания и думала, что вот это точно навсегда. Но в один момент что-то "поломалось" в моей голове и я вернулась на вегетарианство. Сначала без молочки, потом с ней. Помню как меня плющило (в самом плохом смысле слова) поначалу после этого возвращения на приготовленную еду, но ничего поделать с собой не могла. Наверное это было испытание, которое я не прошла. С тех пор прошло 4,5 года. Периодически голодала на соках (масимально 11 дней), на воде (4 дня максимум), один раз попробовала сухой голод (1 день). Пыталась вернуться на сыроедение, но всё безуспешно. Сейчас я понимаю, что раз уж мне так сложно сделать это, то, возможно, это не моё, не на этом этапе жизни по крайне мере. Но вот веганское питание с преобладанием в рационе сырых овощей (фруктами испортила себе зубы и чувствую, что они слишком кислые для моего желудка, а также вызывают брожение), пожалуй, самое оно! Однако прежде, чем вернуться к адекватному питанию (а в последние 2 года особенно оно стало у меня абсолютно неадекватным), я хочу подготовить так сказать почву, очиститься от всего, что я наела за эти 4,5 года после сыроедения. Планирую 21 день, но как пойдёт. Может и каскадное голодание запущу. На данный момент у меня по-прежнему больные яичники, гланды, лишний вес, вялый кишечник, остеохондроз поясничный, кандидоз (в т.ч. грибок ногтей на одной из ступней), кожные проблемы на лице, груди, спине, прогрессирующий рост количества родинок и плоских светлых папиллом на теле, постоянное ощущение лишнего в носоглотке. Сегодня была на УЗИ. Узист сказала, что у меня загиб желчного, отсюда и проблемы с пищеварением, поскольку желчь застаивается вместо того, чтобы выходить в кишечник. Вопрос к опытным голодающим - это может как-то негативно сказаться на ходе голодания? Наверняка это не редкое явление и у многих здесь присутствующих такая же печаль. Ещё есть нюанс - небольшой порок сердца в виде открытого овального окна между предсердиями. Не будет ли с этим проблем? В целом это жить мне не мешает. Буду рада общению, советам, нуждаюсь в поддержке :-)
ДЕНЬ 1
Вчера не ела после 19 часов, выпила пакетик магнезии, сделала промывку кишечника. Сегодня утром ещё раз промывка. Уже сейчас неприятные ощущения в мочеиспускательном канале и скверный запах мочи. Горло начало побаливать, хотя я нигде не мёрзла. Лёгкая слабость, несвежее дыхание. Радует, что такое активное очищение начинается уже с первого дня! Воды пью мало - не хочется. Решила, что буду продолжать пить женские травки, которые начала принимать пару дней назад, и спринцеваться полынью. Уже сейчас начинаю кусать нижнюю губу. Каждый раз, когда голодная, питаюсь своей же плотью :smirk:
желаю удачи! у меня тоже врождённый дефект сердца. голодать не мешает. на счёт желчного , к сожалению , ничего не могу сказать. но, если что, то можно голодать малыми периодами -- фракционно или каскадами. думаю что тебе подойдёт классический голод, на воде
желаю удачи! у меня тоже врождённый дефект сердца. голодать не мешает. на счёт желчного , к сожалению , ничего не могу сказать. но, если что, то можно голодать малыми периодами -- фракционно или каскадами. думаю что тебе подойдёт классический голод, на воде
Благодарю, tata!) На всякий случай закупилась водичкой Боржоми, она для сердца ведь полезна, поскольку содержит калий и магний. Буду пить её - так спокойнее) И вкус мне нравится, в отличии от обычной фильтрованной воды. А по поводу способа голодания, то я планирую ещё между водными днями по 1-2 сухих делать. Но при этом каскадных не хотелось бы. Уж очень не терпится поскорее избавиться ото всего, что мучает и стать мамой! Но, разумеется, я понимаю, что в тему голодания нельзя входить очертя голову. Поэтому планирую я одно, а получится оно именно так или немного иначе, тут уж моё самочувствие покажет.
Бутылку Боржоми оставь открытой, чтобы ушли газы. они тебе совершенно не нужны на голоде
Бутылку Боржоми оставь открытой, чтобы ушли газы. они тебе совершенно не нужны на голоде
Разумеется! Я вообще не пью никаких газированных напитков несколько лет уже)
Узист сказала, что у меня загиб желчного, отсюда и проблемы с пищеварением, поскольку желчь застаивается вместо того, чтобы выходить в кишечник. Вопрос к опытным голодающим - это может как-то негативно сказаться на ходе голодания? Наверняка это не редкое явление и у многих здесь присутствующих такая же печаль.
У меня такая же проблема с желчным. Но на голодании чувствую себя всегда замечательно и никакой тошноты не испытываю. Желаю удачи!!!
У меня такая же проблема с желчным. Но на голодании чувствую себя всегда замечательно и никакой тошноты не испытываю. Желаю удачи!!!
Спасибо, Мария!) А голодания по сколько дней у Вас?
ДЕНЬ 2
Пока ничего особенного, кроме гадкого состояния. Вчера вечером и сегодня с утра урчало в кишечнике, сейчас, под вечер, чувствую снова начинает. С утра промываюсь кипяченой водой. Наверное можно соды немного добавлять попробовать. С утра после процедур немного размялась несложными упражнениями, хоть и чувствовала усталость. Водные процедуры всегда утомительны почему-то. Ещё с утра голова чугунная, но после очистительных мероприятий становится чуть легче. Ходила гулять с мужем. Ходить тяжело, постоянно перевожу дыхание. Поделала во время прогулки дыхательные упражнения. Муж захотел в пирожковую, одну из наших любимых) Я взяла просто кипяток, чтобы согреться после прогулки (и вообще на голоде всегда мёрзну сильно) и вдохнула аромат любимых пирожков, как будто даже насытилась :-) После этого ходили в кино, где я забыла о своих ощущениях голодающего) Вокруг все хрустели чипсами и поп-корном, но меня это не раздражало нисколько. Признаться честно, в последние 2 года моё питание включало и такую бяку, как чипсы, пицца, блины, выпечка.. Много сладкого и мучного в общем. Даже кофе стала пить, который до этого любила лишь обонять. После прогулки легла отдохнуть, проспала 1.5 часа. По поводу веса точно не скажу,поскольку у меня 2 весов, но и те и другие показывают что им вздумается. Даже теперь не уверена, что вчерашний вес верно указан. Впрочем мне всё равно. Потеря веса на голодании - совсем не показатель. В заключение скажу, что голода как такового нет. Желудок тих и спокоен. Есть желание прекратить то, что я сейчас ощущаю и я понимаю, что кроме как едой этого не прекратить ничем. Однако буду держаться. Держаться. Держаться.
Спасибо, Мария!) А голодания по сколько дней у Вас?
Чаще всего это 10 дней. Но было 14 и 21.
Чаще всего это 10 дней. Но было 14 и 21.
А ссылку на Ваши дневник(и) можно?) Если таковой(ые) имеются. У Вас уже приличный опыт голодания, как я поняла, и интересно почитать. Буду благодарна :loveroses:
ДЕНЬ 3
Проснулась с ощущением, что всё моё тело - это одно большое сердце, поскольку пульс был везде, где только можно. Не очень приятное ощущение, надо сказать, особенно на глубоком вдохе, когда сердце как бы сдавливает. Измерила пульс - 78. Ещё была сильная дрожь в руках. Голова мутная, темнеет в глазах, есть отрыжка воздухом, без какого-либо запаха, периодически в горле ощущение лёгкого подташнивания. Сделала клизму с содой, вода вышла наружу только 1/3 примерно. Долгие попытки в виде упражнений и массажа живота выгнать остальные 2/3 ни к чему не привели. Устала, легла поспать. Спала чуть больше часа, приснилось, что жую жевательную резинку. :smirk: Вода всё также не стремилась наружу, поэтому решила ей помочь ещё одной порцией воды, но уже без соды. Теперь вышла по ощущениям почти вся вода цвета хаки) с элементами эпителия кишечника и небольшим количеством темных слизневых кусочков наверное желчи. Хочется всё время лежать, в отличии от вчерашнего дня, когда была активность. Из приятных моментов - есть не хочу, боль в пояснице немного приутихла) Продолжаю)
Днём пошла на 2.5-часовую прогулку, во время которой стала чувствовать себя очень хорошо. От паршивого самочувствия не осталось и следа. Это чувство сохранилось до конца дня)) Даже легкое чувство голода появилось. После прогулки стали ныть колени и голени. Надеюсь, что это так началось оздоровление моего хруста в коленях и вен, которые до сих пор меня не беспокоили, но внешне видно, что с ними не всё в порядке. В остальном никаких изменений. А, ещё начала нравиться обычная вода фильтрованная, а вот Боржоми совсем не хочется.
А ссылку на Ваши дневник(и) можно?) Если таковой(ые) имеются. У Вас уже приличный опыт голодания, как я поняла, и интересно почитать. Буду благодарна
Ссылок нет, потому что дневников никогда не вела. Да и делиться-то особо нечем... потому что проблем на голодании не возникает. Всегда чувствую себя прекрасно. Уходят все беспокойства о детях, родственниках и т. д. Становится спокойно и радостно на душе, за что и люблю голодания...
Ola-la, желаю удачи! Держитесь! Если возникнут ко мне вопросы, то пишите в своем дневнике. Я регулярно захожу сюда и мысленно поддерживаю вас! Обнимаю!!!
Ссылок нет, потому что дневников никогда не вела. Да и делиться-то особо нечем... потому что проблем на голодании не возникает. Всегда чувствую себя прекрасно. Уходят все беспокойства о детях, родственниках и т. д. Становится спокойно и радостно на душе, за что и люблю голодания...
Ola-la, желаю удачи! Держитесь! Если возникнут ко мне вопросы, то пишите в своем дневнике. Я регулярно захожу сюда и мысленно поддерживаю вас! Обнимаю!!!
Мария, благодарю! :love: Так важно, когда слышишь слова поддержки в нелегкий час!)
ДЕНЬ 4
Проснулась с головокружением и потемнением в глазах при любых движениях. Сделала клизму простой водой. Вышло много кусочков желчи, эпителия кишечника и даже кала, насколько я поняла, фи. Усилилась молочница, продолжаю спринцеваться полынью. Чайная ложка с горкой на литр воды и обязательно подержать воду внутри (этого можно добиться, вливая воду спринцовкой в согнутом состоянии - ноги на ширине плеч, головой вниз). Язык почти без налета, что странно, дыхание вполне себе свежее для четвертого дня. Приняла теплую ванну с маслом чайного дерева. Отдохнула часок, даже задремала. После отдыха пошла на прогулку, ожидая, что как и вчера во время неё мне станет лучше. Как вчера не случилось.. только к концу прогулки стало чуть лучше. Прекрасная солнечная погода резко сменилась пасмурной ветреной. Это Питер..)) Замёрзла спустя 2.5 часа прогулки, пошла домой. По возвращении заболело в области сердца, что в течение 4х часов заставляло меня задумываться о разумности продолжать голод. Занималась домашними делами, затем легла отдохнуть. Боль почти прошла. Продолжаю) Во время прогулки, кстати, зашла в аптеку и измерила давление. 107/71. А ещё я наладила весы!) Теперь буду отписываться об изменении веса. Сегодня он составил 61.3. Кстати, вчера пообщалась с сестрой, рассказала, что голодаю, она решила меня поддержать и сегодня тоже начала голодание дня на три)
ДЕНЬ 5
Вес 60,6
Проснулась без каких-либо ужасных ощущений, но вот поясница болит так, что тяжело с постели подняться сразу. Язык стал белее, чем до сих пор, во рту кисловатый привкус. На промывании кишечника вышло то же, что и вчера, только куски этого всего больше в размерах. После процедур пошла на 3х-часовую прогулку без передышки. Снова заболело в области сердца..(( Думаю теперь попробую ходить поменьше, часа по 1,5. Может дважды в день. Купила Кетоглюк, буду следить за ацетоном в моче. Сейчас уровень 8 (предпоследний, как я поняла, следующий только 16). Желудок мучает меня позывами поесть. Но я терплю)
ДЕНЬ 6
Вес 59,7, кетоны 8
С утра была лёгкая слабость, которая ушла после очистительной клизмы просто кипячёной водой. Началось небольшое кровотечение, даже сложно это назвать кровоТЕЧЕНИЕМ, скорее кровомазание. Сначала было подумала, что пришли КД, которых, к слову, у меня не было уже 2 месяца (последние 29.01). Но нет, это оказались не они. Ибо никаких болевых симптомов, обычно присущих этому процессу, не наблюдалось. Спринцеваться не стала, посмотрю что будет дальше. Со вчерашнего дня начала отходить слизь из пазух. Очень густая и, прости господи, зелёная, которая очень тяжело отхаркивается по причине сухости стенки глотки. Приходится изощрёнными способами оттуда её извлекать. Уж извините за такие неприятные подробности. По-прежнему давит в груди. Почти не ощущается пожалуй только когда на спине лежу. Сомневаюсь, что это сердце, но что же тогда? Давит именно под левой грудью, а не над. На выдохе. Когда лежу на боку (любом). Если нажать на грудь ладонью (даже если жать не на левую часть груди, а на центральную, где рёбра снизу начинаются). При ходьбе. А вчера ночью проснулась от того, что почувствовала сильную боль чуть выше солнечного сплетения. Тогда я лежала на правом боку. И так было и на предыдущих моих попытках голодать. Помню один знакомый (в теме), которому я пожаловалась, посоветовал 50 гр коньяка выпить. И вы знаете, помогло)) Тогда я на соках 11 дней была и боли начались где-то на 6-7 день. Что это?? Может кто сталкивался?
********************
Ссылка на основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1028964#post1028964
ДЕНЬ 7
Вес 58,8, кетоны 8
Проснулась сначала в 5 утра, затем уснула минут через 40 где-то ещё до 9:30. Состояние подавленное. В груди пока почти ничего не ощущается. Вчера решила, что сегодня ради эксперимента гулять не пойду, а весь день буду находиться в постели, но состояние слабости прямо таки заставляет меня пойти на улицу. Погода шикарная. Вот сижу и думаю. Налёта на языке не много, дыхание не сказала бы что отвратительное. Когда ела, бывало хуже. Каждое утро блестит лоб. Умываюсь дегтярным мылом. Стенка глотки по-прежнему сохнет. На клизме вода уже чуть светлее, меньше кусков желчи, зато больше светлых шнурков. Вроде похоже на эпителий кишечника, но есть лоскутики, которые точно эпителий, а есть шнурки. Знакома с человеком, который уверяет, что они выходят из лимфопротоков. Он даже книгу об этом написал. Бывают тёмные и плотные, бывают светлые, а бывают совсем белые. Он говорит, что это зависит от времени их нахождения в организме. Сам он очень активно практиковал голодание (длительные периоды), между сыроедил и постоянно делал промывания. В итоге спустя какое-то время вода на промывании у него стала чистой. Нет, ну то, что лимфопротоки способны забиваться всякой дрянью подобно кровеносным сосудам, в этом я не сомневаюсь. В итоге лимфа застаивается, образуются воспаления лимфоузлов и даже рак лимфы в тяжёлых случаях. Знакомый недавно умер от этого.. Кто что читал по этой теме? Но, вернусь к своему состоянию. Вчера я писала про кровянистые выделения. Так вот это КД пришли) Но это настолько бессимптомно, абсолютно без какой-либо боли (в животе, пояснице, бёдрах, груди, как это обычно у меня бывает), что я не сразу поняла, что это они. Выделения совсем скудные (обычно меня "заливает"), кровь очень густая и тёмная. Да простят меня читающие мужчины) Вспомнила как было здорово, когда на сыроедении менструации у меня не было вообще) Начиная со второго месяца она просо пропала и до того, как я снова стала есть варёную еду. А это 7 месяцев. Много противоречивой информации по этому поводу, но всё же я больше склоняюсь к тому, что у здоровой женщины месячных в привычном понимании быть не должно. Не зря же боли и интенсивность выделений меняются, стоит только изменить питание на более обильное и тяжёлое (симптомы усиливаются), либо облегчить (соответственно все симптомы ослабевают). Не раз проверено на себе. Поясница болит чуть меньше. Постоянно снятся сны. Разного характера - хорошие и не очень. Но чёткие, логичные, а не тот бред, который снится при питании, когда просыпаешься и ломаешь голову что бы это значило?) Сегодня правда приснилось, что я ем салат из свежих овощей. Там было что-то ещё и малиновое варенье. Но я поела только салат, при этом я осознавала, что позади голодание и обжираться нельзя. К тому же меня кто-то позвал, что отвлекло меня от трапезы) Также приснилось, что почти рассосался шрам под коленом, оставшийся в результате травмы 5 лет назад. Накладывали 6 швов тогда. Я с таким изумлением на это смотрела, что когда проснулась, осмотрела его в реальности, но он пока не изменился) Ещё из любопытного. Ещё дня за два до начала голодания (9 дней назад) на груди вскочили большие красные прыщи. Меня это удивляет, но они до сих пор не прошли..( Вроде обычно такие мелочи в первую очередь лечатся.. Но, буду надеяться, что в моём случае организм сначала решил вылечить то, что действительно важно, что внутри работа идёт полным ходом, а все внешние косметические недостатки он оставил на потом) А, ещё вспомнила) В правом ухе в хряще я ношу пирсинг. Так вот это отверстие начало меня беспокоить, больно спать на правом боку из-за этого, что-то вроде воспаления. Пытается зарасти?)
----------------
Допишу итоги дня. Гулять днём так и не пошла. В груди почти спокойно. Работала за компом. Около 16 часов навалилась дикая слабость, похожая на ту, которая была в первые дни. Даже посуду мыть было невмоготу. Встретила мужа с работы, накормила и решила всё же пройтись. Гуляла 40 минут в парке недалеко от дома, очень осторожно, чтобы снова не начало давить в груди. Даже не брала с собой рюкзак. На прогулке стала сильно зевать)) Но самочувствие несколько улучшилось. Пришла домой, меня знобило, умылась и легла спать в 20:40. Спустя 2 часа проснулась, потупила в интернете, сюда заглянула.
********************
Ссылка на основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21299
ДЕНЬ 8
Вес 58,5, кетоны 8
Утром слабость, разбитость. После очистительных процедур тянет в горизонтальное положение. Признаки КД усилились. Хлопотала по дому. Пошла на прогулку. Вечером снова сильно заболело в.. нет, не в груди. Теперь-то я это совершенно точно чувствую. Болит не в области сердца, туда только отдаётся. А болит.. как бы это объяснить.. в нижней части рёбер. Слева. При выдохе особенно и при надавливании на это место. Начиталась, что это может быть что угодно - и диафрагма, и селезенка, и поджелудочная, и нервы межреберные, также сердце в стрессовых ситуациях. Голод тот ещё стресс. В общем я в замешательстве. Задала вопрос в ветку SOS. Может там чего путного подскажут Больше писать вроде нечего. А, да. Хочу есть. Весь день. Каждый день. Думаю если это не прекратится, после 10-го дня буду выходить, ибо это мучительнее всех остальных состояний.
********************
Ссылка на основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1028888#poststop
Здравствуйте! Помогите разобраться. В дневнике никто не даёт комментариев, надеюсь, что здесь помогут. Идут 9-е сутки голодания. Начиная с 4 дня болит ниже левой груди. То ли под рёбрами, то ли между ними. При нажатии, когда лежу на боку (любом), на выдохе, когда сижу, - боль усиливается. Иногда почти утихает, затем снова обостряется. Такое бывает только когда я голодаю. Сталкивался кто-нибудь с таким? Буду очень признательна ответившим по существу! Ссылка на мой дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21299
ДЕНЬ 9
Вес 57,8, кетоны 8
Сегодня чувствовала себя весь день человеком, ура!) Разве что при вставании/наклонах немного кружилась голова и темнело в глазах. Наконец-то утихла боль в подреберье!!!! Надеюсь, что на это насовсем) Зато заболел зуб. Постоянно не болит, только при накусывании. КД идут к своему логичному завершению. С удовольствием гуляла, пока не начался штормовой ветер. Слабости нет, настроение хорошее, чувство голода притупилось) Язык белый, но не слишком. Во рту кислый привкус, но дыхание не мерзкое. Вечером почистила зубы пастой, чтобы его перебить (обычно чищу зубным порошком). Отходит довольно много слизи. Поясница болит, но только при наклонах. Продолжаю)
********************
Ссылка на основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1028888#poststop
ДЕНЬ 10
Вес 57,4, кетоны 8
Весь день чувствовала себя так, будто меня палкой били. Зуб болит сильнее, чем вчера. Налёта на языке не много, как и прежде. Чувство голода появляется лишь тогда, когда вижу вкусные фотографии в ленте соц. сетей. Гулять сил не было, да и погода была мерзкая, только до кино дошла. Смотрела "собачью жизнь", весь фильм сидела с мокрыми глазами. Больше этот день ничем не запомнился) Прежде думала, что после 10-го дня буду выходить, но теперь передумала, так что продолжаю.
********************
Ссылка на основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1028888#poststop
ДЕНЬ 11
Вес 57, кетоны 8 (но мне даже показалось, что цвет индикатора ближе к 16)
Очень долго не могла встать с постели. Лежала дочитывала вчера начатого Столешникова, торчала в инете. Балкон был открыт настежь, в квартире холодно, но так легче. Нашла в себе силы встать лишь к 15:00. Чувствовала себя слабо, особенно сильная слабость в ногах, ходить тяжело, особенно сложно заниматься какими-то домашними делами. С трудом пропылесосила квартиру. Запекла мужу картошку в духовке. Больше ни на что сил не нашлось. Клизму решила сегодня не делать. Это тоже отнимает кучу энергии. Пью уже несколько дней только дистиллированную воду (достала свой пыльный дистиллятор наконец), но прочла у Столешникова, что лучше бы добавлять в неё чуть-чуть минералки. А что, надо будет попробовать. Слизь из пазух отходит регулярно, но не слишком уж активно. По-прежнему сохнет в горле. И это не зависит от того, сколько я пью воды. Неприятное ощущение. Поясница даёт о себе знать только при наклонах, скручиваниях. Очень жду когда совсем перестанет болеть. КД почти закончились. Судя по тому, что отвесы уменьшились и состояние ухудшилось, могу предположить, что настал 2-й этап и в скором времени стоит ожидать криза, так что не вижу смысла выходить до тех пор, пока не почувствую себя лучше.
********************
Ссылка на основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1028888#poststop
ДЕНЬ 12
Вес 56,4, кетоны 8
Сегодня удалось встать с постели раньше - около 12 дня. Проблема в том, что я плохо сплю сейчас, чего не скажешь обо мне в обычно сытой жизни. Всю ночь снятся сны, в основном нехорошие, тревожные, от которых я просыпаюсь и затем долго, иногда по 1,5-2,5 часа не могу уснуть. Поэтому встаю так поздно. После пробуждения чувствовала себя слабо, потом немного расходилась, приняла душ, пошла гулять на 2 часа. Погода с мрачной вдруг поменялась на солнечную, вот я и улучила момент. После прогулки мне стало можно сказать совсем хорошо, только как обычно замёрзла. После прогулки отошло много слизи. Клизму сегодня снова не делала, наверное завтра. На груди и под коленями (сзади) растяжки. Выдыхаю ацетон (если выдох сильный, а не поверхностный, как обычно), моча довольно тёмная и плохо пахнет. Боль в подреберье не возвращалась. Зуб по-прежнему отзывается при накусывании. Даже кажется, что с другой стороны верхней челюсти ещё один начинает беспокоить, но пока очень слабо. Но я этому не удивлюсь, поскольку и до этого знала, что с ним могут быть рано или поздно проблемы. А к стоматологу хожу регулярно. Стала чуть почище кожа лица, но в целом кожа страдает - очень сохнет на руках, ногах. Терплю и смазываю помадой только губы. Когда совсем невмоготу, просто прохожусь мокрой рукой по ней, после мытья не вытираюсь, а промакиваю воду. Но эта проблема у меня всегда с сухостью кожи на всём теле, кроме лица и груди. Просто сейчас обострилась. Стали невыносимы некоторые запахи. Прям подташнивать начинает. Скинула в общей сложности около 8 кг, но худеет всё, кроме боков. Наверное это мой бич)
********************
Ссылка на основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1028888#poststop
ДЕНЬ 13
Вес 56,2 (вчера ошиблась, было 56,6), кетоны 8
Что такого было в этом дне? Нового ничего, кроме того, что поутих зуб (почти совсем не чувствуется, лишь слегка), а после прогулки снова болело в подреберье. Кстати прогулка была совсем не долгой, буквально до магазина (15 минут в одну сторону, ну и по магазину (гипермаркету) и обратно. Шла с небольшим, но полным рюкзаком. Окончательно убедилась в том, что эта боль и ношение тяжестей неотделимо зависят друг от друга. Позже утихла почти. По магазу ходила, глотая слюну, смотрела чего сейчас продают в связи с Великим постом. Долго не могла отойти от холодильника со всевозможными овощными галетами и варениками. По возвращении домой готовила мужу - ещё одно испытание.. Между делом решила, что в следующий раз голодать дома не буду, слишком уж это тяжело. Надеюсь, что появится возможность уехать куда-нибудь из города, где не будут окружать все эти запахи и виды еды, где будет чистый воздух и природа. Да. Возможно завтра буду выходить. Вот.
********************
Ссылка на основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21299
Ola-la, какая вы молодец, 14 дней - очень хороший результат. Однако, если хорошее самочувствие , поголодайте еще. Сейчас у вас лечится все все самое основное.) и не за горами второй криз. А это уже здорово. Ведь до него мало кто доходит.
Призрак, спасибо за поддержку! :-) Ну вот как сказать хорошее ли у меня самочувствие? Если голова полна свинца, плохой сон, слабость в руках и ногах до лёгкой дрожи, что не хочу с постели вставать, а желудок 2 недели подряд просит еды (не считая первых дней трёх), иногда начинает от этого подташнивать - это как по-Вашему?) Тяжело мне голод даётся, очень тяжело. Но я понимаю, что это расплата..(
ДЕНЬ 14
Вес 55,8, кетоны 8
Ночью снова нехорошо спала, долго не могла встать. Утренняя моча чайного цвета, запах буээ. Вообще от всякого неприятного запаха или внешне неприятного явления начинает мутить, подкатывает к горлу. Даже на пахучее мыло/стиральный порошок/кондиционер/шампунь такая реакция. второй день нет горячей воды, поэтому пришлось помыть волосы шампунем, а так вообще возобновила мытьё волос ржаной мукой (нужно больше воды, чтобы смыть её с волос, нежели в случае с шампунем). Прочла Эрета. Коротко и по существу. Чувство голода никуда не девается. Слабость чуть меньше стала. После прогулки, и это не в первый раз, закладывает уши. Как будто вода туда попала. Особенно левое. Крайне неприятное ощущение, в попытках избавиться от которого начинает болеть голова. Ничего больше нового не произошло. Рада, что прошёл ещё один день, ведь вчера я была настроена сегодня уже пить сок)
********************
Ссылка на основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1028888#poststop
ДЕНЬ 15
Вес 55,3, кетоны 8
Сегодня проснулась и встала пораньше, несмотря на то, что дважды за ночь просыпалась и в первый раз снова долго не могла уснуть. Мне душно, как будто воздуха не хватает. Хочу спать с открытым балконом, но муж такой нежный, что от каждого сквозняка его продувает. Пытаюсь объяснить ему, что он просто напросто переполнен слизью (насморк хронический, платки носовые по всему дому) и нужно уделить этому внимание, но он не понимает. Как не понимает и моего голодания. Поддержки ноль. Также до тошноты противен стал его запах (от тела, дыхания). Как только утром уходит, тут же убираю его подушку подальше, открываю настежь балкон и уже так спокойно досыпаю. Долго во мне это сидело, вот решила сегодня поделиться..( Моча тёмная, прям вот чай. Не крепкий конечно, но чай. Чаще стала хотеть пить. В первые дни вообще пила через силу. Но даже при этом желании выпиваю не особо много воды - максимум 1,2-1,3 л. Уменьшились в размерах мои хронически воспалённые миндалины в горле. Левая так вообще, считай, в норме. Молочница никуда не делась, но выделения жидкие, про "творог" и речи нет. Зубы при накусывании немного отзываются с обеих сторон верхней челюсти. Язык белый, но не слишком. Я так полагаю, что пока имеет место быть кандидоз, язык и не перестанет быть белым. Дыхание в норме. На шейках зубов образуется налёт, но немного. Я вообще забыла об этом упомянуть, но он есть с самого начала голодания. Тяжело чистить зубы пастой и порошком - тошнит. В основном просто мокрой щёткой чищу. На животе не могу лежать так же из-за тошноты. Ходила гулять, кормила уток, чаек и голубей в парке. Ходить в тягость, но около 3 часов на улице провела. После прогулки тёплая ванна с маслами. Мылась лотосовым мылом, чтобы убрать мерзкий запах с кожи. После прогулки он мне показался просто отвратительным. Я его называю "псиной". Наверняка вы представляете. Вообще эта история с запахами уже конкретно измучила меня. Мыла всего лишь половник, которым муж на работу наливал куриный суп на работу с собой, так меня чуть не вывернуло от запаха курицы, исходящего от этого половника..( Хотя запах варёной курицы меня всегда раздражал, но сейчас это что-то с чем-то. Голод иногда просыпается и сильный, но в основном его почти не чувствуется. Интересно, дотяну ли до 21 дня?
********************
Ссылка на основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1028888#poststop
ДЕНЬ 16
Вес 55,3 (не изменился), кетоны 8
Вчера вечером почувствовала себя гораздо лучше. Также вес без изменений указал на то, что я пережила криз)) Язык стал чище, дыхание чистое. Днём сегодня была слабость, но в мышцах, особенно в ногах, а не как до этого, что аж к земле тянуло) Чувство голода усилилось. А также эмоциональное состояние стало совсем нестабильным. Срывалась на мужа и кота) В общем вечером сегодня я уже пила разбавленный дистилированной водой 1:1 апельсиновый сок)) Божественный нектар! 16 суток. Кажется неплохо для начала)
********************
Ссылка на основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1028888#poststop
ДЕНЬ 17 (1 день выхода)
Вес 54,9
Пила в течение дня соки: апельсиновый, грейпфрутовый, грушевый, яблочный. Все разбавлены пополам водой. Насыщаюсь отлично. Слизь по-прежнему отходит очень активно. То самое ощущение в левом ухе усилилось и я теперь даже начинаю подозревать, что это может быть воспаление. Может ухо ремонтируется, хотя не помню, чтобы с ним когда-то были проблемы, но вот то, что пробки образовывались, которые вымывал ЛОР, - это было. Как таковых болевых ощущений не испытываю почти (может только лёгкое от того, что намяла ухо), лишь такое, будто там вода. И только когда голова в вертикальном положении. Как будто начинает горло болеть. Возможно лечится вся система ухо-горло-нос. В целом состояние ещё немного слабое.
********************
Ссылка на основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1028888#poststop
ДЕНЬ 18 (2 день выхода)
Вес 54.9 (не изменился)
Всего 2 дня пью соки, а уже не могу на них смотреть.. :cry: После очередной порции во рту такая сушь, что мама не горюй! Язык стал сухой какой-то и.. лохматый. Шейки зубов стали вновь чувствительными, эмаль рыхлая, хотя я и полоскаю рот после сока. Желудок также не слишком комфортно себя чувствует, а ещё ощущение, что если продолжать, то вот-вот своё слово скажет поджелудочная. Кожа стала ещё суше, даже зудит слегка. В общем фруктовые соки та ещё щёлочь! Думаю что с этим делать. Вроде бы и хочется продолжить очищение, но как бы ещё хуже не сделать. Слизь отходит как следует! В горле и ухе всё те же ощущения. Думаю в ухе всё же пробка. Попробую вымыть её. Тем более такое и раньше уже бывало. Зубы стали светлее.
********************
Ссылка на основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1028888
ДЕНЬ 19 (3 день выхода)
Вес 55,3
Самочувствие хорошее, но стула пока не было. Слизь отходит. Ещё с прошлого вечера начала есть яблоки, груши, делала салат из тёртого дайкона и огурца. Очень сочно! Тщательно пережёвывала. А в этот день я жёстко накосячила.. :cry: Не упоминала здесь, но в последние дни голодания и на выходе меня не оставляла мечта съесть фалафель. Гнала её от себя как могла, но в итоге она материализовалась..(( Открыли с мужем велосезон, катались больше 3х часов. С силами всё было ок. И вот по дороге я увидела "фалафельную". Соуса из кунжута у них не оказалось, а только на основе кефира. Я решила для себя, что с молочкой пора покончить, поэтому попросила заменить его на аджику. Боже, ничего острее я в жизни не ела!!! Потом трижды пожалела, что не взяла кефирный соус, потому что меня начало так сушить по возвращении домой, что я выпила порядка 1,5 л жидкости за 3 присеста. При этом в туалет не ходила весь вечер. Стала паниковать. Представляла какой проснусь утром. В животе дискомфорт, отрыжка. Пыталась вызвать рвоту, но не вышло. В итоге выпила пакетик магнезии и с тяжёлым моральным и физическим состоянием пошла спать. Зато теперь наверное очень долго не смогу смотреть на фалафель. Если вообще смогу.
********************
Ссылка на основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1028888#poststop
Дело может не в фалафеле а в соусе, в аджике. Её не нужно было. А фалафель это же типа гороховых котлет с луком и специями. Ничего в них страшного. Да, выход это всегда не просто... Не просто сдержать себя в рамках.
ДЕНЬ 20 (4 день выхода)
Вес 56,9
Ну вот и утро. Вес, конечно, сильно поднялся из-за задержанной организмом воды. Но, кстати, отёков особенно не было. Губы разве что сильнее всего другого отекли. Думаю дело в магнезии, которую я вчера выпила на ночь. Она же воду в кишечнике собирает. Во всём животе, конечно, дискомфорт. Видимо 1 пакетика магнезии маловато для тотального эффекта, но больше у меня не было. Помогла кишечнику двумя клизмами. Стало сразу гораздо легче. И отрыжка прекратилась, которая ещё после сна была. Желудок сокращается или просто раздражён острым вчерашним "лакомством", ощущение, что хочу есть. Но сегодня моя еда наверное на весь день - это ромашка с мёдом. Буду успокаивать раздражённый ЖКТ. Да, поясница стала ныть. В общем вот мне, дуре, урок на будущее. Ухо чувствует себя получше. Три предыдущих дня капала в ухо препарат Кандибиотик. Может он помогает, а может просто организм бросил все силы на устранение последствий вчерашнего косяка, побросав все ранее начатые дела.
********************
Ссылка на основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1028888#poststop
Дело может не в фалафеле а в соусе, в аджике. Её не нужно было. А фалафель это же типа гороховых котлет с луком и специями. Ничего в них страшного. Да, выход это всегда не просто... Не просто сдержать себя в рамках.
Да, я уверена, что в аджике. Очень уж острая оказалась, вот я и запивала этот пожар внутри. А вообще для себя решила, что в следующий раз лучше поменьше дней на воде проведу, но чтобы выход был без всяких там. Наверняка будет эффективнее. В общем, всё приходит с опытом.
Дело в аджике и ещё в соли, которая в самих фалафельках. Соль на 4 дне выхода ооочень рано начинать есть.
Дело в аджике и ещё в соли, которая в самих фалафельках. Соль на 4 дне выхода ооочень рано начинать есть.
Я знаю..( Да, соли там было предостаточно..(( Надеюсь, что если я сейчас продолжу адекватный выход, то организм меня простит. Как бы так вообще от соли отказаться? Ну или по максимуму её убрать из рациона.
Можно попробовать соль специями заменять. Не у всех получается. Надо просто привыкнуть к еде без соли. После голодания это же проще сделать.
Можно попробовать соль специями заменять. Не у всех получается. Надо просто привыкнуть к еде без соли. После голодания это же проще сделать.
Когда была на сыроедении, так и было) Я не то чтобы ярая поклонница соли, но всё же варёная еда совсем без неё не кажется мне вкусной. Видимо рецепты не те) Много раз слышала про так называемую сельдереевую соль, но ни разу не пробовала. Может теперь стоит?
Когда была на сыроедении, так и было) Я не то чтобы ярая поклонница соли, но всё же варёная еда совсем без неё не кажется мне вкусной. Видимо рецепты не те) Много раз слышала про так называемую сельдереевую соль, но ни разу не пробовала. Может теперь стоит?
Можно конечно всё попробовать, что-то да подойдёт для замены. Разные растительные масла почередовать, у них вкусы отличаются. Томатной пастой попробуйте заправлять блюда, с тем-же растит маслом, чесноком. Добавляйте сок лимона. Горчичку (ну это уже не на выходе и на любителя). Я как-то к соли равнодушна, у меня проблема с другим белым врагом - с сахаром. Тоже варианты перебираю, чем заменить, тут выбора меньше.
Можно конечно всё попробовать, что-то да подойдёт для замены. Разные растительные масла почередовать, у них вкусы отличаются. Томатной пастой попробуйте заправлять блюда, с тем-же растит маслом, чесноком. Добавляйте сок лимона. Горчичку (ну это уже не на выходе и на любителя). Я как-то к соли равнодушна, у меня проблема с другим белым врагом - с сахаром. Тоже варианты перебираю, чем заменить, тут выбора меньше.
Agasha, спасибо Вам за советы)) Какие всё таки люди разные! Кто-то со сладким не может справиться, кто-то с солёным.. А мне вот, наоборот, кажется, что соль заменить сложнее.. Сахар чем УЖЕ пробовали заменять? Сейчас, смотрю, в магазинах здоровых товаров много всяких альтернатив - сироп топинамбура, экстракт стевии, виноградный/финиковый/шелковичный пекмез, сироп агавы, кленовый сироп, мёд в конце концов..
Сиропы и мёд это всё-таки не то немного. Стевию покупаю, смесь фит парад. Пока больше ничего. Изюм, сладкие фрукты конечно тоже подходят, но это так поесть, или в каши, плов. А в чай-кофе заменители такие в основном. Но и сам сахар тоже понемногу ем. Отказаться очень сложно. Тортики, шоколад... Как наркотик, справиться с зависимостью пока не получается даже с помощью голодания и выхода. А для вас вот это соль получается.
Пекмез в продаже не видела ни разу, он тоже сироп.
ДЕНЬ 21 (5 день выхода)
Вес 57,2
Вчера вечером залезла в тушёную с овощами, шампиньонами и томатной пастой фасоль (а весь день только пила разбавленный цитрусовый микс). На тот момент мне стало чуть полегче, а так весь вчерашний день было ощущение, что я отдельно от тела живу. Оно мало слушалось, было очень медленным и каким-то не моим. Вот что соль творит с организмом.. Так вот про фасоль. И что меня так на бобовые тянет?.. Каких-то жутких состояний она не вызвала, но повторять в ближайшее время не стоит. Проснулась сегодня рано, спала всего 5 часов и на момент, когда вставала, было ощущение, что выспалась. По крайней мере уснуть снова было бы проблематично. С самого раннего утра варила и красила пасхальные яйца, пекла куличи. Потом уборкой занималась. На тот момент поняла, что не выспалась, но спать не хотела ложиться, поскольку на сегодня была запланирована баня. Съездила в баню, заходила в парилку трижды. По дороге домой в такси стала подкатывать тошнота (весь день метель, куча снега, пробки, движение автомобиля "дёрганое" + напарилась), но я стерпела, благо ехать было 10 минут. Пришла домой с головной болью. Прилегла, на несколько минут провалилась в сон, стало легче. За день съела 2 банана, 3 помидора с кунжутно-чесночным соусом (сама делала), чашку винограда, в бане пила лимонную воду. Фрукты совсем не насыщают. Только разыгрывают аппетит. Нужно налегать на овощи. Сегодня вечером был первый самостоятельный стул. Слизь до сих пор отходит, что не может не радовать. Поясница, теперь я это точно ощущаю, легче себя чувствует, когда не ем соль. Поэтому буду работать над тем, чтобы к ней не возвращаться. Всё, сил нет, пошла спать.
********************
Ссылка на основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21299
ДЕНЬ 22 (наверное выходом это уже назвать сложно, поэтому просто день 22 :-))
Вес 56,9 (вчерашняя баня согнала часть воды :-))
Сегодня день удивительных открытий) Очень неожиданно стала есть левой рукой. Не знаю почему так, но решила отметить этот интересный момент здесь) Прямо вот держу вилку в левой руке и мне удобно! Также сегодня поняла, что давно не слушала музыку, хотя она всегда меня сопровождала, начиная с детства, с музыкалки. Захотелось танцевать и петь, чем я и занялась) Любопытный момент - голос стал чище, ноты берутся легче. Вспомнила, что как-то давно встречала информацию, что соль забивает голосовые связки. Видимо так и есть. В общем по всей видимости пора начинать новый дневник, который будет посвящён адекватному питанию и борьбе с зависимостями) Мне понравилось вести дневник, это как-то немного дисциплинирует, помогает напомнить самой себе зачем это всё, получить поддержку. Что касается выводов по завершённому курсу голодания, то здесь следует отметить следующее: поясница беспокоить не перестала, но ей определённо легче. Уверена, что если практиковать периодические курсы голодания, а также еженедельные одно-двухдневные, то в скором времени я вообще про неё забуду. Ну и соль не есть, конечно, если. Кожа на лице, груди, спине стала чище и нежнее. Про чувство лёгкости пока ничего сказать не могу, ибо его нет. Но здесь, думаю, исключительно моя вина с поспешными этапами выхода. В следующий раз буду держать себя в руках. Но и так чтобы я себя плохо чувствовала, такого тоже не скажу. Как уже говорила, уменьшились раза в 2 гланды. Не чувствую их при глотании, как раньше. Признаки кандидоза не прошли совсем, но стали менее выраженными. На ногтях, кстати, тоже признаки грибка уменьшились. Уже около 2х месяцев мажу их маслом чайного дерева (кстати, супер средство!), ногти и до голодания стали отрастать, а после ещё быстрее растут здоровыми! Думаю в ближайшее время смогу добить эту гадость, исключив из рациона сахар, дрожжи, муку, картофель и прочую крахмальную дичь. Если рис, то только дикий или бурый, если бананы, то только спелые, которые пахнут. Кандиды, вам конец! :-) Что ещё? Стала меньше спать. Это да. Правда днём хочется прилечь вздремнуть, но на это и получаса хватает, а иногда и вовсе не ложусь. Ещё кое-что. Может и рано пока судить, но со вчерашнего дня у меня регулярный стул, чего уже сто тысяч лет не было до голода и я мучилась от этого очень. Надеюсь, что это не случайность и пищеварение наладилось. Впредь буду внимательно относиться к подбору продуктов, способствующих выделению желчи в нужном количестве, раз уж я теперь знаю, что желчный у меня с загибом. Вес -7 кг где-то (не знаю точного начального). Легче дышится, чувствую, что пазухи почистились. И продолжают. Вообще основной причиной начала голодания было желание вылечить яичники и в ближайшее время забеременеть. Пока не знаю насколько они оздоровились, но не болят и даже при нажатии никаких неприятных ощущений нет. С завтрашнего дня начинаю пить чудо-травку по рекомендации подруги, которой она помогла зачать ребёнка после долгих безуспешных попыток. Ну а уже после курса травки сделаю УЗИ и посмотрю насколько я готова к материнству. :-) Наверное всё.
********************
Ссылка на основной дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21299
Ola-la может быть вот это подойдёт, хоть частично заменить соль? Я особо не изучала, т.к. для меня не актуально, просто попалась на глаза информация:
https://fitparade.ru/katalog/solezameniteli/
Agasha, огромное Вам спасибо за ссылку! Не встречала таких заменителей, теперь буду искать в Петербурге, завтра же куплю!))
Почитайте про них подробнее, прежде чем купить. Вдруг что-то не так, может наоборот обычная соль надёжнее и безвреднее. Добавки в них растительные (травы) всякие-разные... Но я бы вообще-то тоже купила и попробовала. Я экспериментатор ещё тот :-)
P.S. я бы наверно самую простецкую, с йодом купила.
Agasha, с йодом как раз на основе соли морской. Просто морская соль с йодом.
А я поняла что они все на 40% меньше содержат натрий хлор. Может и морская так-же, меньше содержит, я в этом плохо разбираюсь.
Ой, а дальше там прочитала, написано что они почти одинаковы по хлориду натрия... Вот и пойми-разбери что это за соль.. :shuffle:
на отзывике прочитала отзывы. Кажется здесь ссылки-то нельзя давать на сторонние ресурсы. Давайте я лучше в личку.
Удалила свои лишние сообщения.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot