Просмотр полной версии : Голодание на ГВ - как пойдёт
Всем привет, когда голодала читала форум и это придавало мне сил. Сейчас создаю дневничок для самодисциплины, ребёнку 1.2, на грудном вскармливании (4-5 раз в сутки). Времени писать особо нет, поэтому напишу все свои мысли и состояние когда уложу Ее спать. Стартовала сегодня!! :hi:
Био
Меня зовут Аня. Голодала 2 раза в 21 и 23, сразу по 10 и 15 суток. Причина – реактивный артрит, реакция суставов на инфекцию, в итоге воспаление во всех суставах, прокалывали, в больнице отлеживали, таблетками закармливали – воспаление сняли, но прописали кучу токсичных вещей, все тело ломило и я начала искать другие пути решения проблемы – нашла голод. Плюсу меня еще мультифоликулярные яичники (говорят это вариант нормы, так как забеременела сама и выносила без проблем, но че-то мне так не кажется). Еще есть проблема небольшая по неврологии, но с этим справляется остеопатия отлично.
В общем то вся история болезни, очень тщательно обследуюсь и знаю все свои проблемы и болячки, в целом же здоровый человек, питаюсь относительно правильно, преимущественно овощи, мясо, птица, гречка, другие бесглютеновые крупы, орехи, рыба, фрукты. Но и вкусняшки и алко в рационе бывают. Не хочу быть снобом в еде и надеюсь никогда им не стану. КМС по плаванью, 5 лет художественной гимнастики, в дестве - баскетбол и танцы еще. Сейчас йога, немного бегаю, делаю ворки дома. Мечтаю походить в бассейн но пока никак :-(
Что имею сегодня: дочке 1.2, она на активном ГВ, надеюсь молоко не пропадет, а если пропадет, ничего, я считаю, основу здоровья молоко уже заложило.
Сейчас живем с мужем в Израиле, а вообще я из Питера. Погода +22, самое время для старта!!
Мне 26 лет, рост 170, 63.3. кг, ребенку год и 2 месяца.
После родов через 3 месяца была в том же весе, что и до, набрала за беременность 10 кг. 8 оставила в роддоме. До беременности я округлилась, рабочий вес 58, а лучше 55, так как моим убитым артритом коленям легче, сейчас в 63 при хотьбе они ноют. Артро позади но колени раз убившись уже не восстановятся, так говорят ☹
Опыт голодания:
Сразу начала с 10 дней, было тяжело, иногда ела по виноградинке и баловалась водой с медом и очень зря, скинула где-то 8 кг, сорвалась на 2 дне выхода на орешках и понеслась душа в рай. Дико обожралась и опухла, впала в депрессняк
2й раз - 15 дней. Все шло хорошо первые 5 дней выхода, но потом опять на чем-то накололась, объедалась правильно, но все равно вернулась быстро к предыдущей точке. Физически было опять таки да, тяжело. Никогда до полного очищения с языком и белками глаз не доходила. В этот раз голодать постараюсь до победного (учитываю количество молока, конечно). И главное, будет это 1 день или 21 (иду на 21 но могут и соскачить) - главный акцент на выходе и удержании результата!!
Что хочу:
Почистится, мое тело прямо просит, и даже на гв я закрываю глаза, что будет – то будет! (Надеюсь все будет хорошо, многие голодают и сохраняют лактацию)
Все-таки да, скинуть лишнее (скинуть до 53 ну и на выходе конечно набрать где-то 3 кг). Хотя не знаю как мое тело себя поведет, это идеал.
Избавиться от прыщиков на лице, рзгладить целлюль на попе
Не обожраться прости господи на выходе
После выхода еще месяца 1-2 посыроедить, а потом в свой привичный рацион, но более умеренный (покушать очень люблю).
15 апреля 63.3
Подготовка
Утро – сульфат магнезии. + тушеные брокколи, свежий салат с раст. маслом, грейпфруты, апельсины, кофе и кусочек сыра на прощание. Пронесло с сульфата. На утро назначена еще одна чистка ЖКТ.
16. апреля. 62.7
День 1
Вводный
Утро – чистка кишечника соленой водой.
Пила воду с лимоном, отвар (имбирь, лимон, мята), высосала сок 1 апельсина, это было лишнее. Но все, ЖКТ прочистила. Считаю этот день все равно первым днем голодом, ибо согрешила только с апельсином, что в день первый в целом то ок. Зато никаких остатков ЯДЫЫЫ ))
С завтрашнего дня – только вода, только хардкор. Ну может завтра последний раз выпью чашечку черного кофе. :super:
Кстати в первые голодА еще курила (бросила и меня немного подразнесло как раз до 62кг).
Ну вот и все, так как пила воду с лимоном, отвар, и грамм 80 апельсинового сока – состояние отличное, только соленая вода это жесть. А так ок, уже чувствую себя лучше.
Завтра новый день. Буду рада советам по голоду и ГВ да и вообще любым советам!!! все на сегодня :D
День 2 63.0 (+ 0.3)
Встали в 7.30, проснулась от чувства сладкой тошноты во рту. Есть не хочется. На первых голоданиях был дикий аппетит в это время а так самочувствие ок. Сейчас от еды мутит, рвет желто-зеленым соком. Хочется лечь пластом и все. Сделала клизму в надежде, что полегчает – ничего, не полегчало. Вес не ушел думаю из-за чистки жкт ссолью, наверное застоялась вода, поглядим что будет завтра. Но это меня пока не волнует особо, главное чтобы жирок сходил ).
Днем стало значительно лучше, пила черный кофе, 2 раза гуляла с ребенком, читала Столешникова – вдохновлялась. Сейчас к полудню захотелось есть, желудок просит. И мозг ему – а может потом начнем, да ну его это голодание �� Посмотрим что будет с утра – выйти всегда успеется.
MILA1976
17-04-2017, 14:11
Привет. Удачи в излечении всех болезней и легкого голодания! Я себе говорила, что если сейчас поем, то будет еще хуже от угрызений совести, а все болячки останутся на месте, а если потерплю - и я молодец и у болезней меньше шансов.
И снова здравствуйте, отпишусь сразу за 2 дня
3 день. 61.3 (- 2 кг)
Да, это был застой жидкости из-за солевой чистки
Пила кофе, каюсь, полежали с подругой на море, так как за детем постоянно нужно следить, я скорее бегала по пляжу. Но подруга дала мне передых и позанималась с ребенком 20-30 минут, и я тупо поглощала энергию солнца, раскинувшись на песке как звезда, после этого даже чувствовала себя нормальным человеком )
Выспалась, дочь просыпалась только 2 раза за ночь. Сон более поверхностный, чем обычно.
О еде
Поняла, что постоянно подъедаю и жоедаю - за ребенком (она съедает одну четвертую от нормы, грамм 250 еды в день (вес причем "выше среднего" в год был), я соответственно подъедаю за ней - жалко. Продукты скоро ипортятся - срочно подъедаю. Плюс муж тащит много фкуснышек, у нас всегда есть шоколадки и печенье "для гостей", мороженное (которое лежит уже пол года), орехи, сухофрукты разные, шашлык вот в холодильнике, овощи на гриле, запеченая вкусная еда, корое даже не хочу все это перечислять. Ну и конечно же психологически думаешь а ну его, съем ка луучше сыру (выйти нормально и таки съесть кусочек). Но это все обман моего воображения. Подытожу - физически не хочется есть, но состояние ужасное из-за токсимии. Морально - предательские мысли иногда. И вообще я зависимый от еды человек, ем много, люблю это дело. Особенно люблю выйти куда-нибудь и взять круассан с кофе, или поужинать в кафе с мужем или подругой (давно не практикуем так как ребенок без бабушек). Ну короче в моем пищевом поведени много именно ритуалов, соблазнов, и вообще я получаю слишком много удовольствия от еды. Почти живу для того чтобы есть ))) Не хочу превращаться в такого человека. Поэтому надо что-то менять в голове после голода. Менять свою повернутость на похудении и еде. (Голод для оздоровления и толчок для похудения, отлично понимаю, что минимум 50-70% наберу обратно на абсолютно здоровом аскетичном питании - вода + какашки).
4 день
60.2 (-1кг)
Сегодня был адовый день. весь день очень слабо и головокружение. Гуляла с ребенком, шагометр показывает 4 км, неплохо для состояния зомби. Убиралась (без активностей). Хотела постоянно лежать, просто лежать и все. Приспала пол часа днем. Язык сушит, но визуально обложен не сильно (на даних двух предыдущих голодовках запах и налет были гораздо сильнее, стыдно было разговаривать с людьми))). Мю еще чистка до конца не заупстилась, и это кризисный переходный день...
Привет. Удачи в излечении всех болезней и легкого голодания! Я себе говорила, что если сейчас поем, то будет еще хуже от угрызений совести, а все болячки останутся на месте, а если потерплю - и я молодец и у болезней меньше шансов.
Спасиибо!! Да, главное не забывать, для чего ты все это делаешь. Пытаюсь максимально отойти о мысли о весе и думать о здоровье (хотя по честному вес меня забодит ой как, я ку-ку на эту тему лет с 18))
5-й день . 59 (-1кг)
Состояние отвратительное, прошла с ребенком 3 км, бытовуха. Вроде и все.
6-й день 58.8 (- 0.2 кг)
Встала более менее бодрая, надеюсь прошел первый криз и переход на внутреннее питание. Вчера опорожняла желудок еще, сильно тошнило. Сегодня вроде получше, НО ребенок заболел (не токсины ли это, находящиеся в молоке??? кто что думает и знает по этому поводу?? лично мне кажется, что т.к. грудь это не орган выделения и природа мудра, токсинов МНОГО как в крови быть не должно. По краней мере молока все так же (чаще прикладываю чтобы простимулировать лактация), и деть не возмушался, ела с удовольствием).
Так вот ночью просыпалась раз 10, температура 39, лечимся вот с утра гомеопатией (дедушка гомеопат со стажем в 30 лет). Сегодня писать не буду.
У нас по пятницам праздничныйужин, это как новый год но каждую пятницу. Готвим и рыбу и мясо и птицу, часто даже нескольких видов, салаты, запекаем много чего, придут родители мужа. Так что мне придется вкушать запахи и готовить сегодня пол дня. Бедный мозг.
Отвесам рада, судя по состоянию чистка идет очень эффективно. Не знаю сколько протяну еще, мечтала о 21 дне, но лактация высасывает очень много соков. Пока запал есть, морально готовлюсь к выходу, он важнее самого голодания, это главное для меня испытание!!! :idea:
7-й день 58.1 (-0.7 кг)
Состояние наконец-то стабилизировалось, прибавилось сил. НО!!!!!! Молоко начало пропадать (((( пора выходить, так обидно, самая тяжелая часть голода прошла, а уже и выход. Но я обязательно хочу стартануть еще раз в августе (планирую прекращать грудное вскармливание).
Выходить хочу в идеале по столешникову - 1 неделя соки и ананас, 2 - ая - + соки овощные и салаты (кстати, когда можно вводить масло?????), 3-яя - сыроедение (но думаю буду добавлть уже вареные яйца и немного сыра, орехи + попробую сырой засоленый дома лосось, ямммм.
Это идеал, если справлюсь, 100% как закончу кормить сяду на 21, буду знать что адекватный выход мне под силу
Кто знает и помнит сколько норма соков в день (без учета воды). И вес сырой еды на втором этапе в день? не нашла это у него в книге (
Всем привет, пропала - заболела на выходе.
На конец голода и первый день выхода была 57.7
Сейчас 3-й день выхода . Вес 56.6 ( - почти 7 кг с начала голода 10 дней назад).
Молока теперь очень много. Как начала выходить - свалилась с темп. 40, не связываю с голодом, скорее что-то инфекционное, но меня быстро реабилитировали.
Выхожу по столешникову, хоть у меня и не богатый опыт голодания (2 раза 10, и через пару лет 15 дней), однако с жором я столкнулась, выходила и на овощах и на фруктах и даже молочку пробовала (эти рекомендации вообще катастрофа, только если молочка не из под вашей коровы, остальное - жесть).
Ну так вот, выход по столешникову - ЕДИНСТВЕННЫЙ АДЕКВАТНЫЙ, но нужно делать все правильно. Даже в соках ЖМЫХ НЕ ПИТЬ. Иначе сразу заработает перестальтика и начинается аппетит.
Пила 2 дня разбавленные соки апельсина в основном, немного лимона, грейпа. Где то до литра неразбавленных в день (первый день меньше). Ну и соотвественно разбавляю их и пью простую воду тоже, жидкости получается дофига, но я ведь еще и кормлю. В день прожевываю и выплевываю по 3-4 маленьких яблока. Получаю так из них сок. Сегодня просто 200 мл яблочного выпила. Жора не приходит!! Сложнее будет, когда подключаться цельные фрукты и овощи.. Только сегодня пришла в себя, даже поделала утром зарядку!!!:D
На языке привкус до сих пор сладковатый, налет есть, значит чистка в самом разгаре!! Буду съезжать с цитрусовых когда язык почистится, жалко ананасов нет нигде (((((
5-й день выхода.
57.2
Пью соки, но уже и фрукты ем - клубнику и ананас.
Сегодня планирую 1000 млю сока (апельсин + лимон) неразбаввленного (все равно воду подмешиваю, но в чистом виде мне легче считать)
И до 800 гр. клубники. Со сутлом все ок, с самочувствием замечательно. Жоры нет. Только уже охота солененького, печеных овощей, салатика. А то чувствую эмаль уже да и рот от кислоты уже на грани сожжения (особенно после ананаса).
Вес радует, радует его ненабор, хотя в кишечнике уже циркулируют вовсю фрукты :)
nata nata
27-04-2017, 04:47
Anna I, хороший выход, молодец.
А ананас может на потом оставить? Слишком он агрессивный фрукт.
Anna I, хороший выход, молодец.
А ананас может на потом оставить? Слишком он агрессивный фрукт.
спасибо!!! Но я все-таки морально сорвалась и съела кило клубники в 2 прихода )) но встала в 5 утра и вечером вообще неохота кушать так что на сегодня все (надеюсь), только 2 стакана сока. Жоры до сих пор нет, так что надеюсь что эта загрузка не повредила процессу !)
а ананас, я у столешникова впервые про него на выходе прочитала, чуть ил не с первых дней можно после 21 дней голода. Ну и попробовала во второй свой голод - пошел идеально, кишечник запустил, аппетита не было. Плюс он снимает отеки и сжигает жир, волокна мягкие хорошо чистят кишечник и быстро проходят. Короме для меня идеальная еда на выходе. Только умеренности не хватает мне как обычно, съедаю за 2-3 приема ((
Сегодня 7-й день выхода
Вес 57.00
Вечером 5ого дня, произошел срывик - натрескалась апельсинов (высосала без жмыха 2 кг). Немного опухли суставы, но я выпила много воды, больше ниего не ела и все было хорошо. 6, 7 дни - ела очень много фруктов (2-3 кг в день) - всяких разных, в основном - ананас, клубника, апельсины, дыня, гуава. Сегодня вот ела дыню (за день 1 большая дыня, 500 гр клубники, 400 гр. ананаса) + салат с разными овощами, авокадо и маслом (большая миска на весь день). По количеству конечно очень много, но ЖКТ чувствует себя очень хорошо, фрукты не смешиваю между собой. Вот только салат только желудок по-моему не очень воспринял.
А и ещеважная деталь. Вечра (6й день выхода) вечером я как всегда готовила ужин выходного дня (блюд 10 на всю неделю). Ну и сварила язык, я обожаю его, это моя одна из самых любимых ед на свете,просто вареный говяжий язык с солью. Ну и что вы думаете - я слопала его, грамм 200, думала это конец всему, но мне так хотелось этого жира. Прям вот очень очень. Думала отеку на утро и вообще произойдет что-то ужасное. А нет - сегодня чувствую себя изумительно. Ничего не отекло (-200 гр веса кстати Оо). Салат тяжелее пошел, чем язык. Ну и все, выход можно сказать сделан. Буду по максимуму есть сырое, введу гречку рис и мясо попозже. В охотку. Сегодня бегала (1.5. км, но все таки бегала же!).
Немного недовольна количеством еды на выходе. Но жора по факту то нет. Могу полностью себя контролировать. После 7 не ем и неохота. Но когда фрукты ешь сложно остановиться (с салатом и мясом смогла)))). Так что вроде все. Орехи пока не буду кушать. В прошлый раз они открыли вода в жоровой ад. Сделала еще заряжку. Есть предположение что излишки каллорий уходят в молоко, поэтому вес не набирается, несмотря на обилие пищи.. Молока очень много стало (а я только хотела урезать ГВ)).
Вот и все. Может выход получился (даже если брать в расчет большие объемы еды последние дни - но вес то не набирается, самочувствие чудесное,бодрость и сон, то есть все показатели ок) потому что голода всего неделя была.
Отвес по итогам 1 недели голода и 1 недели выхода на фруктах (преемущественно))) 6300 гр.
Пока все, через неделю еще напишу что со мной. И в августе хочу поголодать на подольше :D
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot