Просмотр полной версии : Снова в бой за красотой.
С завтрашнего дня я намерена голодать. Не могу снизить вес после родов и не хватает силы воли голодать. Прочитав дневники я решила что также смогу. Буду писать результаты каждого дня, так проще. Надеюсь продержаться семь дней семь дней выхода. Буду чередовать день сухой голод, день на воде. Хочу сбросить для начала хоть 7 кг.
Параметры
РОСТ 168
ВЕС 76
Я смогу, именно с этими мыслями ложусь спать. Завтра сложный день но я сильная.
С завтрашнего дня я намерена голодать. Не могу снизить вес после родов и не хватает силы воли голодать. Прочитав дневники я решила что также смогу. Буду писать результаты каждого дня, так проще. Надеюсь продержаться семь дней семь дней выхода. Буду чередовать день сухой голод, день на воде. Хочу сбросить для начала хоть 7 кг.
Параметры
РОСТ 168
ВЕС 76 а если честно 76.6
Я смогу, именно с этими мыслями ложусь спать. Завтра сложный день но я сильная.
Маринка Солнечная
14-12-2015, 05:11
ПО моим наблюдениям после вторых родов вообще сложнее вернуться к изначальному... поэтому удачи Вам! Мы поддержим.
Спосибо за поддержку.
ДЕНЬ 1
Состояние в норме. Организм не понял еще что голодает. Впереди испытание накормить маленьких детей и не сорваться.
Калининградка
14-12-2015, 07:29
marina1, Приветик)
Да не слушайте никого -всё вернется. Почитайте дневник Софьи - со 120 до 62 кг за примерно 4.5 мес. Всё получится!! Бывает трудно первые 3 дня. Я вот на 9 дне -и просто летаю))) Удачи. Следим. Поддерживаем))))
ДЕНЬ 1
Все прошло хорошо. Есть хочется совсем немного и именно в те моменты когда кормлю своих малышей. Пила также мало, вода совсем не лезет. Хотела сегодня голодать насухо но ходила на фитнес, а там пить очень хочется. Физ. нагрузки составили два часа моего времени, дальше буду видеть по самочувствию. Завтра сухой голод, надеюсь что смогу. Очень интересно какой вес, но на весы только с утра, завтра отчитаюсь. Читаю дневники и это помогает мне не сорваться, я сильная я смогу. Всем спокойной ночи, пойду улаживать детвору.
Отчитываюсь. Все прошло хорошо. Есть хочется совсем немного и именно в те моменты когда кормлю своих малышей. Пила также мало, вода совсем не лезет. Хотела сегодня голодать насухо но ходила на фитнес, а там пить очень хочется. Физ. нагрузки составили два часа моего времени, дальше буду видеть по самочувствию. Завтра сухой голод, надеюсь что смогу. Очень интересно какой вес, но на весы только с утра, завтра отчитаюсь. Читаю дневники и это помогает мне не сорваться, я сильная я смогу. Спасибо всем за то что вы помогаете своими советами и позитивом.
ДЕНЬ 2
Утром было нормальное состояние, но жутко хотелось пить. Также очень хочется кофе я кофеман. В течении дня было намного сложнее с детками чем обычно, чувствую силы покидают меня. Мечтаю о завтрашнем дне и о воде. Но если говорить в общем то терпимо, кушать совсем не хочется, хотя готовила своим обед и пекла пирог. Потянуло на кулинарные шедевры, даже странно как то. Единственное что меня беспокоит так это сердце, которое усиленно стучит целый день, раньше такого не было. Язык не обложен, но неприятный запах ацетона присутствует.
А и самое важное мой вес утром был 75.5(-1.1)
Уточняю вес 1 день был 76.6
ДЕНЬ 2
Утром было нормальное состояние, но жутко хотелось пить. Также очень хочется кофе я кофеман. В течении дня было намного сложнее с детками чем обычно, чувствую силы покидают меня. Мечтаю о завтрашнем дне и о воде. Но если говорить в общем то терпимо, кушать совсем не хочется, хотя готовила своим обед и пекла пирог. Потянуло на кулинарные шедевры, даже странно как то. Единственное что меня беспокоит так это сердце, которое усиленно стучит целый день, раньше такого не было. Язык не обложен, но неприятный запах ацетона присутствует.
А и самое важное мой вес утром был 75.5(-1.1)
Подскажите а кофе совсем нельзя?
Подскажите а кофе совсем нельзя?
:nono:пусть все получится. удачи.
marina1,
Единственное что меня беспокоит так это сердце, которое усиленно стучит целый день, раньше такого не было.
это нормально, идёт очищение, организм старается выбросить грязь,шлаки двинулись в кровеносное русло, от этого и пульсация повысилась. радуйтесь всяким изменениям на голоде. удачи.
ДЕНЬ 3
Сегодня чувствую какую то тошноту и слабое головокружения. Но к обеду самочувствие улучшилось. Думать о себе нет времени так как дома двое маленьких детей. Сходила с ними на прогулку после этого стало совсем хорошо. Вес с утра был 74.8(-0.7) отвес совсем маленький, а жаль. Клизмы не делаю, так как не умею. Вот интересно а можно слабительным воспользоваться? Все говорят что кушать на третий день не хочется, а я все думаю о еде, даже ночью снилось сто курицу жую. Но я сильная еще четыре дня, думаю что справлюсь. Из физ. нагрузок 1,5 часа фитнеса. Люблю читать чужие дневники это предает сил и не дает сорваться.
Сегодня чувствую какую то тошноту и слабое головокружения. Но к обеду самочувствие улучшилось. Думать о себе нет времени так как дома двое маленьких детей. Сходила с ними на прогулку после этого стало совсем хорошо. Вес с утра был 74.8(-0.7) отвес совсем маленький, а жаль. Клизмы не делаю, так как не умею. Вот интересно а можно слабительным воспользоваться? Все говорят что кушать на третий день не хочется, а я все думаю о еде, даже ночью снилось сто курицу жую. Но я сильная еще четыре дня, думаю что справлюсь. Из физ. нагрузок 1,5 часа фитнеса. Люблю читать чужие дневники это предает сил и не дает сорваться.
А кофе хочется больше всего:-(
это нормально, идёт очищение, организм старается выбросить грязь,шлаки двинулись в кровеносное русло, от этого и пульсация повысилась. радуйтесь всяким изменениям на голоде. удачи.
Спосибо за советы и поддержку
Простите очень стыдно и обидно сорвалась. Но завтра все с нуля. Жаль я думала что я сильнее.
Стыдно и обидно но я сорвалась. Завтра сново в бой, несмотря на неудачи я иду к цели. Пусть не так быстро,но я смогу.
я снова начинаю. Мне стыдно но я хочу еще раз попробовать. Год назад после родов весила 89, сейчас 77 и с этим весом уже с лета. Завтра сново в путь, а вдруг получится. Планов не строю как будет так и ладно. Очень хочу увидеть первую 6. Поскажите как создать тут линеечку, может она поможет.
Ну вот первый день идет концу. Состояние ОК, но кушать хочется, я терплю и надеюсь что завтра будет легче. Вес утром 77.1, ооочень хочется 68 для начала. я кофеман умираю без чашечки а то и трех кофе. Читаю дневники пока дети спят ну очень мативируют.
вот и конец второго дня. Хочется кушать но я держусь из последних сил. Вес утром был 76.3. отвес -800. Ну и это радует. Надеюсь завтра увидеть заветные75. Голова болит на протяжении всего дня, но мои малыши не доют об этом думать. Подскажите как создать линеечку.
ТимурНасрудинов
12-01-2016, 19:53
Подскажите как создать линеечку.http://lines.nadietah.ru/
Фууууу мне опять стыдно, закидайте меня помидорами. Ходили свекрови на праздник СОРВАЛАСЬ. Чувствую себя слабохарактерным и безвольным человеком. Так и останусь толстой никогда больше не увижу на весах былые 56кг. Ладно ругать себя можно вечно, но от этого живот и ляшки не схуднут. Сделою вид что это начальный каскад, завтра яблоки, вечером синадекс и в пятницу сново в бой. Нужно взятьсебя в руки и все будет ОК. А сейчас баеньки.
Ивот я сново сдесь. Сначала писать не решалась стыдно было. Но у меня сегодня 3 день и значит процесс пошел. Вес на сегодня 75 хотя начинала с 79 запослась жиром конечно. Форум очень помогает стройнеть с вами легче.
Очень долго не могла начать один день и срываюсь. Но когда увидела 79 кг чуть не сошла с ума. Не писала потому ка стыдно, но сегодня третий день и нужна ваша поддержка. Вес примерно 75.8 поменяю сегодня ботарейку в весах и узнаю точно. Мне 4 на праздник хочеться иметь хоть 65 на весах. К сожелению это кажется нереальным. Но ладно сколько будет, и это хорошо. Состояние норма, только почемуто дерет горло какбутто задыхаюсь. Может у кого нибудь так было подскажите пожалуйста?
Gulichka
18-02-2016, 11:24
Лови поддержку!!!
Но вот и конец третьего дня. Немного болит голова и горло, но с малышами некогда прислушиватьсья. Вес проверю утром. Спосибо за поддержку. Что то настроение не очень, надо баиньки что бы не сорваться.
Сегодня 4 день.
ВЕС 75.0
отвес маленький, но ниче я иду к цели. Сама не ожидала что смогу. Ночью было плохо,сорри за подробности стало крутить живот и бросать в пот. Потом начался понос и полегчало. Вплоть до обеда выхадила какая то темная бяка, прям ффууу. Но сейчас все в норме и живот перестал. Испугалась чуть сознание не теряла, не могу понять сто это. Перед голодом не делала клизмы.
Gulichka
19-02-2016, 11:42
Это нормально. Еще лучше будет если клизму сделаете.
Никогда не делала,не умею. Раньше пила слабительное. Пришла с фитнеса, два часа занималась. Вес вечером 74.3 это радует. Состояние норма, пойду детак убаюкивать. Всем спасибо за поддержку.
Ну вот и пятый день.
ВЕС 74.5 (+0.2) странно. Странно.
Продержусь 9 дней а там выход на дня три. Потом сново в бой. Цель 65(кажется нереально.)
Раз решила быть чесной то и расскажу всю правду. Снова сорвалась, сьела тарелку овощей и выпила кофе. Ненавижу свою слабохарактерность. Но 4 число уже близко а 65 кг так далеко поэтому с 16.00 снова в бой. Завтра постараюсь проввести СГ. Отругайте меня жируху.
Ну вот сново с вами. Вчера ела целый день. Вес утром 75 кг. Ладно в путь я смогу, хочется хоть 67.
Раз решила быть чесной то и расскажу всю правду. Снова сорвалась, сьела тарелку овощей и выпила кофе. Ненавижу свою слабохарактерность. Но 4 число уже близко а 65 кг так далеко поэтому с 16.00 снова в бой. Завтра постараюсь проввести СГ. Отругайте меня жируху.
Мариночка, как я вас понимаю!!!
Мне тоже очень тяжело воздерживаться от еды. Даю себе обещания и срываюсь, злюсь на себя!!!
Планирую начать голодать с 24 февраля. Создам дневник, буду рада гостям.
Держу за вас кулачки😃
marina1, слушайте, вы так не срывайтесь! 4-5 дней голода уже не шутка для организма. Раз цель сбросить вес и время есть 12 дней, то сделайте два подряд каскада 3+3 (выход). Снимите 8-9 кг, как минимум, выглядеть будете хорошо. Длинным голодом вы добьетесь меньшего.
спасибоза совет. Я так понимаю 3голод а в остальные 3 как питаться? Сегодня голодаю но желудок целый день болит просто жуть. Надеюсь завтра будет проще, даже на фитнес не смогла пойти. Простите за ошибки, пишу с телефона.
Юлия. Я тоже срываюсь, но с 89 я уже 75, хотя до родов была 54. После первенца держался66-67. Но я знаю что смогу добиться сново хороших результатов благодаря форуму. Спосибо всем кто заходит и дает советы.
Ну вот и утро. Очень интересно но не смоттря на точто малыш плохо спал всю ночь в 7.00 я уже выспалась. Раньше не могла с кровати встать после такой ночи, а сегодня дети еще спят а мне не хочется. Энергии куча, ладно пойду посмотрю или мой торт с пряников застыл для моих любимых мужчин. Праздник всетаки. Потом отпишусь по поводу веса.
ВЕС 74.3 по своей глупости тапчусь на одном месте. Когда же первая 6 будет?
Каюсь стыдно, жора проклятый сильнее меня, но это пока я его добью это точно.
14.00 Старт в голод. О сроках молчк чтобы жор не пришел.
marina1, смотрите, попробуйте сделать так. Время мало, поэтому:
1 день - подготовка. весь день кушаете очень жидкую овсяную кашу. заварить в литре воды стакан овсянки и затем разбавить до полутора литров. в 6-7 приемов.
вечером клизма.
2,3,4 день - голод на воде. При таком подготовительном дне не должно болеть ничего. Клизмы тоже каждый день.
5,6,7 день выход из голода. Это 3 раза в день ту же жидкую овсяную кашу плюс два раза в день сок, плюс начиная с 6 и 7-го 1 раз салат (вполне большая миска) и порядка 200 гр вареной курицы или мяса.
Либо, на 5,6,7 день на выбор - "овощной суп" все 7 приемов. Знаете как готовить?
Остальные два до вашего дня Х поешьте овощи и фрукты, чтобы не было истощенности на лице.
На таком варианте диеты я потеряла 7 кг несколько лет назад. Это супер эффективно если надо сбросить "срочно" максимум.
ПРИЗРАК спасибки за совет попробую, только овсянку опустим так как с 14.00 голодаю. Большое спосибо за поддержку и участие
marina1, аа, вы уже на голоде? я упустила. Тогда вообще замечательно. Удачи продержаться!! :-) Все получится!!
Вон вы двоих родили!!! че там того голода - несколько дней потерпеть, ерунда :super:
Маринка Солнечная
26-02-2016, 07:13
Удачи! С малышами так тяжело, устаешь сильно, а когда еще и еды себя лишаешь...уууу...
Я сама никак не возьму себя в руки и вес уже...страшно сказать...85...жру, как в последний раз....
Так что спротив меня Вы молодец! Понемногу, но к цели. А я похоже понемногу и к це..нтнеру(((
Маринка Солнечная, срочно берите себя в руки. Не заметите, как наберете еще, и сбрасывать ой как сложно. :-(
Спасибо всем за поддержку. Кушать хочется, особенно когда малявку кормлю, но я сильная и скоро буду стройная. Вес не знаю решила на весы встать в понедельник чтобы отвес был наверняка.
Как перенести дневник из архива, помогите пожалуйста.
Здравствуйте я снова вернулась. Мой вес увеличился до 85 и я хочу сбросить для начала до 70 кг. Начинаю завтра. Заранее спасибо за поддержку.
Спасибо что вернули мой дневник из архива. Снова начинаю с завтрашнего дня, а сегодня клизма и баиньки. Мой вес вырос до 85 ого-го. Буду надеется что скоро увижу 75 кг.
Catalina
24-01-2017, 16:34
marina1, Удачи!
nata nata
24-01-2017, 17:02
marina1, давай я с тобой, сегодня чищу лимфу и так и перейду в ВГ, не надолго, но все же. Вес 86
Тогда вместе, только я буду писать в старом дневнике. Вернуть форму после вторых родов.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19802 старый дневник, который и продолжу
Калининградка
24-01-2017, 23:58
marina1, вы умничка. Не сдаётесь. Да ещё малыш ! Все будет хорошо. Удачи на пути к стройняшке))))
Маринка Солнечная
25-01-2017, 05:46
marina1, Подтягивайтесь, подтягивайтесь, оказывается взять себя в руки - реально! А малыши, усталость и все такое - отговорки...жрать то охотца))))
Gulichka
25-01-2017, 06:24
Маринка Солнечная, точно!!!
все такое - отговорки...
мне понравилась фраза Брегга «люди смешивают понятие ГОЛОД и понятие АППЕТИТ. хотя это совершенно разные вещи. настоящий ГОЛОД это настоятельная потребность организма пополнить израсходованные энергетические ресурсы, а АППЕТИТ - это НЕЖЕЛАНИЕ устоять перед соблазном СЪЕСТЬ привлекательную еду». так что это не жрать то охотца, а привычка съесть.http://liubavyshka.ru/_ph/82/2/680250853.gif (http://liubavyshka.ru/photo/82) всем удачи и здоровья.http://liubavyshka.ru/_ph/58/2/359422502.gif (http://liubavyshka.ru/photo/58)
Спасибо всем за поддержку. Первый день прошел спокойно только ОЧЕНЬ КУШАТЬ охота. Но ниче моих жировых запасов на долго хватит. По поводу веса напишу завтра. С поддержкой как то проще,большое спосибки всем.
Начинаю новый дневник, надеюсь он приведёт меня к стройности. Завтра первый день, начну с малого с каскада. Первая цель голод три дня. Пожилайте удачи жирухе. Мой вес 86. Мечта это вес до двух родов, а значит 56. Первая промежуточная цель это 70.ПОЕХАЛИ.
Ну вот обед первого дня. Состояние норма. Сделала погрешность выпила кофе, не могу жить без него но постараюсь. Движемся дальше.
Марина, удачи! пусть все получится.http://wdesk.ru/_ph/5/2/859110761.gif (http://wdesk.ru/photo/5-0-3102)
Marina ZM
04-05-2017, 14:08
Начинаю новый дневник, надеюсь он приведёт меня к стройности. Завтра первый день, начну с малого с каскада. Первая цель голод три дня. Пожилайте удачи жирухе. Мой вес 86. Мечта это вес до двух родов, а значит 56. Первая промежуточная цель это 70.ПОЕХАЛИ.
Пусть будет Так Как Хочешь Ты!!!!Удачи!!!!
Привет всем и я снова здесь. Теперь уже точно до конца пойду. Первый раз в жизни мне муж сказал что я немного поправила и можно было бы сбросить. Мой вес 83. Капец сама понимаю что жирная, но как то стало обидно. Сегодня разгрузка на огурцах и кефире, а завтра в бой и не остановлюсь пока не увижу 70 кг. Это первая цель. Подскажите что лучше голод длинный или каскад.
Здравствуйте. Вот и подошли к концу 6 лет декретного отпуска. Две мои крошки подросли и ходят оба в сад. Выхожу на работу с ужасными 88 кг. А в декрет с первым шла 54 кг. Стыдно а отражение в зеркале просто бесит. Я слабохарактерная жируха. С утра начинаю голод. Может похудею и стану похожа на человека.
marina1,
Подскажите что лучше голод длинный или каскад.
пробуй все , организм сам подскажет.
удачи.:prv03:
Царевна-Лягушка
12-10-2017, 04:17
Можно я влезу со своим мнением?
Всё сугубо имхо:
Главное, ставь перед собой реальные цели. Можно, конечно, длинным голоданием сбросить за месяц 15 кг, но они очень быстро к тебе вернуться, даже с излишком. Редкие исключения только подтверждают правило (а исключения - это те, кто похудев серьёзно занялся спортом и строго ограничивает себя в еде). Чтобы вес не возвращался нужно сбрасывать не более 5-6 кг в месяц, а потом, по достижению желаемого, регулярно устраивать "пищевые паузы" - скажем, не есть по понедельникам и четвергам. Такой темп дают каскады. Они, кстати и проще переносятся людьми с не очень сильной волей. Опять-таки, длительный голод может проводить человек с более низким полем ответственности - как мать двоих детей ты не можешь себе позволить ни рвоту, ни сонливость, ни слабость, которые являются спутниками поздних этапов длительного голодания.
Так что поставь себе цель (реальную) привести себя в приличное состояние к новому году, а в желаемое к 8 марта и выбирай каскады.
Спасибо за советы, очень нужна поддержка. Я пока не ставлю как раньше сказочные цели . Сначала хочу достичь 75 кг. Голодать буду шесть дней, потом 3 дня минимального питания и опять 6 дней. Дальше пока не буду загадывать. Так как выхожу на работу с понедельника голодать будет проще. Дома сложнее так как готовлю всем и всегда полный холодильник. Пока накормлю детей сама наемся.
Спасибо за поддержку. Пока ставлю цель 75 кг. 6 дней голодания 3 питания и снова 6 голодания. Далее не загадываю. В понедельник на работу там проще, так как нет холодильника и будет много работы. Пока все вспомню так как долго сидела в декрете. Так что буду занята и надеюсь будет не до еды.
Ой думала сообщения пропало а появилось два.
Millinarose
12-10-2017, 22:09
Удачи!!!:prv03:
Ну вот второй день подошёл к концу. Состояние нормальное, только почему-то очень злая я. Вес утром был 86.7 вроде как нормально. Какая-то депрессиия началась. Буду терпеть я не сорвусь.
Девочки всех с праздником. Каюсь я очень большой кофеман и два дня без него вызывает сильную головную боль, поэтому выпила пол кружки. Пью натуральный без сахара. Знаю на голоде нельзя, постараюсь больше не косячить. Вес с утра 85.5. Мелкими шагами иду к цели. Настроение немного лучше, так как получила подарки от своих двух маленьких любимых мужчин и одного взрослого.
Удачи !!!👍🏼 Все получится !
Вас так же с праздником 😊
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot