Начинаю каскады до победного!

[Поля72]

День добрый всем форумчанам!
Моя история балальна. Постоянно набираю вес, думаю сейчас около 90! :crying2::crying1:
Завтра утром взвешусь и начинаю.
Завожу дневник для самодисциплины и поддержки.
Всем удачи!
:happyearthday:

[Katarinaotress]

Приветик! Давай начинай, а какие каскады хочешь, я вот сейчас закончу вг и тоже на каскады хочу. Начала с веса 98,5 кг.

[Поля72]

Доброе утро всем,
1-ый день
Решила не взвешиваться т.к. вчера забыла взять слабительные, завтра взвешусь.
Уже долгое время не могла войти в голод, постоянно находила какие-то оправдания.

Katarinaotress, вес большой, поэтому путь долгий, планирую короткие каскады от 3 до 7 дней. После 5 дней решу если продолжу до 7, не хочу делать длинных выходов чтобы не упасть в жор :-(. Если 5 то для первого захода можно выйти на один день с одним приемом пищи 700 ккал и опять в голод. Думаю 5+1, 5+1, 5+1, 3+1,3+1.... как-то так. Посмотрю как пойдет. Загадывать сложно

[Katarinaotress]

Поля72, я тоже подумываю о выходе , сейчас 4 с половиной дня, отвес за вчерашний день всего 400грамм, лучше наверное выйти и заново зайти.

[nata nata]

Поля72, каскадить лучше 5/5 или в крайнем 5/2, иначе истощитесь, и организм вообще ни как не заставить ВГ , я закончила каскады 5/5, временами переходила на 5/2. Так мне было удобно, рабочая неделя ВГ а на выходных еда, и вес ушёл и никакого насилия над собой

[Поля72]

Доброе утро всем,
Не смогла войти, смалодушничала. Сегодня перезагрузка! :dumb:
1-ый день!

[Поля72]

Поля72, каскадить лучше 5/5 или в крайнем 5/2, иначе истощитесь
nata nata, я не думаю что после 5+2 или 5+1 за 3-4 цикла можно истощиться, за 21 день непрерывного голода у меня не было никакого истощения, с передышками тем более не будет. Для меня лично проблема больше психологическая, после выхода есть большая вероятность упасть в жор, особенно на первых циклах, чем короче выход, тем легче вход.

[Поля72]

Решила взвеситься. 90,0 кг. на 170см в 45л. Примерно то что и думала :crying2:
Слабительное не брала, у нас в Израиле все по рецепту, нужно будет купить слабительный чай как альтернативу, выпью перед след циклом.