ХОЧЕТСЯ ВСЕ ПОМЕНЯТЬ

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

Добрый день, прочитала нескольго дневников удачных набралась решимости, и хочу изменить свою жизнь, начну с того, что для меня голодание всегда было не просто похудением, но и лечением, мне 34 года, двое маленьких детей и вес конечно оставляет желать лучшего, также не хватает толчка в жизни, чтобы все поменять... решила голодать 10дней, опыт 1 дневных, 3 дневных, голоданий есть, но несколько лет назад, подготовки особой не было, но за день стала меньше есть и в за день до голодания ела арбуз... и вот решила
1 день
вес 70,60
рост 159
пила только воду была сильная слабость во второй половине дня, делала небольшую физическую работу по дому, и готовила кушать для всей семьи. есть особенно не хотелось...
2 день
вес 69,3
прошел день тоже неплохо голод был совсем незначительный, голова не болела но слабость была очень сильной особенно на улице... к вечеру чувствовала себя хорошо, смогла немного поработать на огороде, также готовила всей семье обед.
3 день
вес 68,7
и сегодня третий день слабость снова и боли в ногах, есть не особо тянет, готовила обед, сидела с детьми на обеде, утром немного проехалась на велосипеде... сахар в крови измерила 3,25 в пределах нормы... волнуюсь о клизме, не могу поставить, так как в Португалии не нашла, где купить кружку, если провести 10 дней на голодании и без клизм, что будет? и еще что-то я странно себя хорошо чувствую, раньше всегда был дикий голод, а в этот раз нету, и волнуюсь о сне спала ночью плохо, и днем вроде есть дремота, но полноценного сна не было...

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

Добрый день, сегодня 4 день
отвес -1,00 кг.
самочувствие хорошее, усталось немного, ночьюспала почти хорошо, ночью горят ноги, попробовала выпить 2,0 литра воды для самоочищения не смогла почти вытошнила... завтра попробую еще... волнуюсь, что не приходит чувство отвращения к еде...

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

5 день
отвес от вчерашнего -0,800
думаю не слишком ли много? хотя вчера много всего сделала и стену покрасила и пресс качала и велосипед и прогулялась вечером с детьми... вечером чувствовала более уставшей, но днем море энергии... запах появился легкий во рту . живот иногда урчит... сейчас попробую выпить 2 литра как мне посоветовали...

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

6 день
сегодня отвес -0,500
вчера прошел день намного хуже по самочувствию, была почти весь день слабость к вечеру еще и усталость...предыдущий день прошел намного лучше,но сегодня проснулась чуть более бодрой, прокатилась на велосипеде, сейчас полдня буду играть с младшеньким, а после обеда продолжу покраску стен...во рту кака... дефекации как нет так и не было... вчера смогла впить 1 литр 200 гр воды почти за раз больше не смогла сегодня буду пытаться снова...

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

7 день
сегодня отвес -0,400 итог всего за 6 дней потеряла 4,600
вчера день прошел лучше предыдущего, в целом без изменений тольк чуть больше хотелось есть и смогла чуть больше работы сделать по дому и чуть больше депресии... прочитала, что чем лучше человек себя чувствует во время голодания , тем лучше его физическое состояние...

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

8 день
отвес составил-0,700 итого на сегодня 65,300
Но вчера не смогла сделать и половины из того, что планировала, возможно это просто недосып, у младшего режутся зубки, и ночью плохо спала, сегодня ночью спала великолепно... посмотрим, на что я способна сегодня...

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

9 день
сегодня отвес составил -0,400
Вчера день прошел лучше немного слабее в физических нагрузках, но я не сидела, завтра итоговый 10 день, задумываюсь о плане выхода... чтобы не было срывов и возвращения к прошлому образу жизни... все дни голодания готовила всей семье. Каждый раз присутствовала с ними на приеме пищи, так как дети без меня ничего есть не будут, либо один размажет все по столу. муж так набегается по работе, что обед и ужин священное время отдыха... но я знала, что нельзя и все...

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

10 ДЕНЬ
Ну вот и закончился мое 10 дневное голодание, сегодня прошел последний день, прошел хорошо, сделала для себя вывод, когда кушаешь, много лени, расслабленности, когда не ешь, практически нет лени, но бывает слабость...кушать немного хочется, но когда занята забываешь, даже кажется,может я во сне хожу к холодильнику...вес я потеряла мало, скорее всего потму что не делала клизму, завтра начну пить сок,

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

Итак, закончилось мое голодание, и прошел
1 день выхода
отвес на утро вчерашнего дня был -0,400 итого за голодание 6,600 не густо... , но я очень часто раньше сидела на диетах и голоданиях, может организм был готов. а может потому что я все таки не сделала клизм. вчра прошел первый день на соках 1,3 литра смеси морковного, грушевого, апельсинового и виноградного сока выпила за целый день. чувствовала себя нормально. Планирую 6 дней на соках, потом с 7 дня фрукты и овощи? вот и не знаю рано или нет, но в интернете столько мнений по этому вопросу... и после выхода планирую начать каскадные сухие голодания через день, но пока сомневаюсь, сухие голодания-не практиковала, не знаю... но очень хочется восстановить прежде всего веру в себя, свою форму. на сегодняшнее утро мой вес 63,700 хочу еще сбросить 10 кг. :creator:

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

4 день выхода из 10 дневного голодания с водой
вчера был отвес 100 гр. на утро сегодняшнего дня ничего. вес не снижается пью сок плюс минус 1,5-2,0, но они не кислые наверное, от этого ничего не снижается, либо у меня обмен веществ СУПЕР ЗАМЕДЛЕННЫЙ. сеодня смогла сходить в туалет. чувствую себя на соках отлично, на воде немного морально тяжело,а на соках легче...но хочется кушать...хотя аппетит у меня и на время голодания не пропадал. завтра и сегодня соки фруктовые и соки овощные, потом наверное, введу овощи сырые тертые и фрукты...

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

день 6 выхода из голода
63,600
вчера была растроена вес поднимается на соках... хотя соки и сладкие можно понять. вообщем со вчерашнего дня перестала их делать, как говорится 4 дня прошло, лучше съесть одну грушу, чсем стакан сока из 4-5 груш, поэтому вчера перешла на фрукты и овощи, съела 2 груши, потом помидор, огурец, потом апельсин, еще немного апельсина и на ночь помидор и яблочко небольшое. думала сегодня будет вес на кг больше, но оказалось на 100 гр. снизился. поэтому сегодня снова буду сидеть на фруктах и овощах, добавлю морковь и капусту... сегодня немного настроение улучшилось, если смогу сохранить этот вес, будет здорово и хорошая мотивация на следующий заход. Вообще состояние очень хорошее после голодания, меньше лени, больше хочется всего сделать!!!да и как-то очищается мозг от предыдущих проблем, сконцентрирован на цели и какие вещи отходят на второй план... только жаль настроение уменя пока не веселое, все равно как придавленная какая-то!!!!

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

день выхода из голода 9
позавчера на 7 день выхода купиа грецких орехов, и с того вечера началось бесконтрольное пожирание всего что можно... и за эти два дня набрала обратно 2 кг. но сегодня с новыми силами и мотивацией приступаю к каскадам. 1+1+2+2+3+3. пока настроена на такую систему... и снова после выхода попытаюсь контролировать себя. даже после этих двух дней моего поражения я думаю что я приобрела опыт, в следующий раз не буду покупать орехи. и надо придумать схему питания после выхода... и спасибо дневникам и вижу что люди тоже ошибаются, но не сдаются, и идут снова в бой...и так бой каскадами..
1 день сухого голодания вес 65,600 сухое голодание пробую впервые в жизни. клизм очистительных не делаю.

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

Добрый день, давно не писала, все как-то настроения не было, и так прошел первый день сухого голодания, потом выход-срыв- ела, что увидела, конечно, у меня на кухне не так много очень вредного, но все же объемыфруктов и овощей зашкаливали....потом два дня влажного голодания и снова срыв два дня, поэтому начитавшись советов, здесь на форуме, решила пока остановиться и как-то нормализовать свой режим питания... итак после срыва вес был 66,600 два дня питания- ем почти все, но ограничиваю себя и плюс качаю пресс, вчера вес был 65,700 сегодня уже 65,300... постараюсь, удержаься на этих цифрах и потом может через полмесяца снова в бой, наверное легче сделать 14 дней... посмотрим... посмотрим, как я буду себя чувствововать и останется ли боевой настрой... пишу для того, чтобы те, кто хочет голоданить и сбросить вес, что вот так после голодания... трудно удержать вес, но все же нужно пытаться, для чего мы проходили эти муки первых дней голода, но сейчас стало проще первые два дня последнего голодания вообще не заметила... хуже по настроению- оно похоже на очень угнетенное...лично у меня, чувствую легкость, чувствую себя прекрасно, но настроение такое давящее...вот так поэтому наверное стоит закрыть этот дневник и открыть новый по здоровому питанию...