ХОЧЕТСЯ ВСЕ ПОМЕНЯТЬ

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

Добрый день, в моей жизни все достаточно ровно, НО с некоторых пор чувствую какую-то неполноценность, все что делаю, не до конца, медленно без энтузиазма, есть небольшие проблемы с желудком, газы, иногда боли... Давно уже 10 лет назад отказалась от спиртного и курения, несколько лет назад ем мучное периодами, ем потом снова не ем, с начала 2017 не ем сахар и сладости за исключением дней рождений, и стараюсь не есть после 19,00
Вот и 5 дней назад решила, что мне нужно Голодание изменить не только внешний вид, так как вес у меня отвратительнй, но и сделать новый шаг к совершенству... изменить мое питание, хочу поменять привычки питания, есть меньше, так как я не ем много плохой пищи, но ем много поэтому решила 10 лет назад смогла отказаться от алкоголя сейчас нужно отказаться от моего обжорства я новичек н на сайте могу где-то сделать ошибку, поэтому прошу прощения, так же прошу ваших комментариев слов осуждения, либо одобрения не боюсь ничего... спасибо за чтение...МОЙ ДНЕВНИК :prv03:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21609

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

сегодня 4 день начался хорошо, аппетита нет, покаталась на велосипеде 20 минут, чувствую себя нормально, чуть уставшей... волнует, что к обеду слюни потекли, нет отвращения к пище ни к животного характера, ни к жареной... боюсь, что у меня что-то не в порядке, отвес от вчерашнего дня -1,00 кг.

[Crazy]

волнуюсь о клизме, не могу поставить, так как в Португалии не нашла, где купить кружку, если провести 10 дней на голодании и без клизм, что будет?

Шелтон против клизм, Брегг тоже, и некоторые форумчане голодают без них (Василий, например, категорически против). Но надо пить побольше, спец. упражнения делать обязательно, массаж живота аккуратно - все, чтобы помочь естественной дефекации. И начинать с малых сроков.

И еще по поводу контакта с пищей - крайне отрицательно отношусь. Войтович убедил статистикой.

[МИЛУСЯ]

И еще по поводу контакта с пищей - крайне отрицательно отношусь.
ага... зашла я на СГ, говорю свекрухе " всё, я не ем ...дней". она "да, хорошо, ты мне приготовь то и то"...:D а если учесть, что с моей семейкой я больше на кухне, чем где либо, то тогда и голодать некогда.

[МИЛУСЯ]

боюсь, что у меня что-то не в порядке,
всё как должно быть. удачи.

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

И еще по поводу контакта с пищей - крайне отрицательно отношусь. Войтович убедил статистикой.[/QUOTE]

я бы с радостью избежала, но нет никакой возможности, двое маленьких детей, муж постоянно на работе... поэтому я знала на что я иду... по вечерам и раньше кормила малыша с ложечки редко срывалась ... поэтому буду стараться, пока держусь...боюсь выхода... когда поробую соков боюсь начну все подряд есть....

[Allka]

"Добрый день, сегодня 4 день
отвес -1,00 кг.
самочувствие хорошее, усталось немного, ночьюспала почти хорошо, ночью горят ноги, попробовала выпить 2,0 литра воды для самоочищения не смогла почти вытошнила... завтра попробую еще... волнуюсь, что не приходит чувство отвращения к еде...
"

Здравствуйте, жаль что с первого раза не получилось , для мотивации я скопировала цитату "изобретателя" данного метода :

"25.06.17, на 37 день свободы от еды я почувствовал некоторое недомогание и симптомы обезвоживания, когда хочется пить все больше и больше воды.
Я выпил утром за 5-10 минут 2,5 литра сырой воды.
Через полчаса у меня была мощная дефекация и из меня полилась вода с фекалиями и шлаками.
Через час после этого недомогание сменилось эйфорией и последние 5 дней свободы от еды прошли без проблем.
Разве, что кушать хотелось еще сильнее.
Но это был здоровый голод здорового человека, который уже давно меня не стрессирует, как большинство людей обычного стиля питания"
(я надеюсь, он не будет против).

Чувство отвращения к еде не обязательный фактор на голодании, могут нравиться запахи но при этом аппетита не вызывать, могут и раздражать, могут и вызывать отвращение. Это очень индивидуально, это (позвольте, я на "ты"), твой и только твой опыт - уникальный для тебя. Все идёт просто превосходно :bravo:, удачи :prv03:.

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

спасибо за вашу поддержку, и вообще, конечно форум это клад информации и опыта... потрясающе... нужно найти еще время что бы перечитать все и самое самое интересное... сегодня вот пятый день, потихоньку надо настраиваться на выход и последующее изменение в еде... и конечно, интересует вес, чтобы не вернулся весь и с собой прихватил... также немного сомнеаюсь о соках, у меня иногда от соков болит живот пью очень редко... подойдет ли мне этот выход?

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

также хочется написать, что 5 августа пригласили на свадьбу,неожиданно, но не совсем удачно я заканчиваю голодание 23.07 выход 10 дней это уже 02.08 и 05.08... я буду сдерживать себя, но вдруг переем, все это будет зря? у кого какой опыт был, просто после голодания я хочу поробовать каскадные голодания, раньше не слышала о них...

[МИЛУСЯ]

у меня иногда от соков болит живот пью очень редко.
от каких именно? я могу только морковный. кислые не могу никакие. удачи.

[Agasha]

Соки надо пробовать разные, ответ организма изучать. Я с овощных сорваться могу на жор, а кислые для меня самое то после голодания. Если вы не уверены в себе, зачем идти на свадьбу, устраивать проверку силы воли и провокацию своему организму? А если там сорвётесь, и сильно? Это будет разве хорошо? Я в себе когда-то тоже была уверена, и даже слишком... Сейчас знаю что не супермен, поэтому стараюсь избегать не нужных ситуаций, связанных с едой.

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

Да, наверное, попробую разные тем более фруктов хоть отбавляй, а вот насчет свадьбы муж уже согласился, я давно его спрашивала, когда мы побываем на португальской свадьбе, поэтому тоже хочется конечно, получилось не вовремя... с другой стороны, может я в свое платье влезу, оторое купила и давно не пользовалась, но сегодня стало грустно, и тяжело, даже ходить не могу... вчера было намного легче, а сегодня как в воду опущенная хожу...

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

8 день
отвес составил-0,700 итого на сегодня 65,300
Но вчера не смогла сделать и половины из того, что планировала, возможно это просто недосып, у младшего режутся зубки, и ночью плохо спала, сегодня ночью спала великолепно... посмотрим, на что я способна сегодня...мучает вопрос как спланировать продолжение каскадами и в этот план включить вечер свадьбы...и еще интересно, вот кто не ест продукты животного просихождения-вегатерианцы или веганы, кто ест только растительную пищу - сыроеды, а кто не ест сахар - как их назвать?или кто изредка практикует голодание...:-)

[piumina]

МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА,
также хочется написать, что 5 августа пригласили на свадьбу,неожиданно, но не совсем удачно я заканчиваю голодание 23.07
значит надо выйти из голода за несколько дней до свадьбы, что бы хоть чуть-чуть восстановить организм.
ведь бокал шампанского и какойто салат вам придётся попробовать.
а после свадьбы снова на каскад-2-3 дня. и очищение идёт и морально легче.
не знаю как в Португалии, я была на свадьбе в Италии-фрукты, пицца, вина, шампанское мороженое, десерты и торт. гостей было человек 30. стол-фуршет. т.е. каждый подходил, к столу брал что хотел и кто в кресле, кто на стуле, кто на подоконнике и даже на балконе-поедали всё это. потом поехали кататься по городу, фоткались и по завершению прогулки по домам. мне понравилось. очень красиво, не навязчиво.

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

да, у меня голодание заканчивается и выход из него намного раньше чем 5 августа, но после этого я планировала каскады, но не могу решить какой вариант подойдет, ну посмотрим как я пройду испытание соками, как известно выход самое сложное в голодании, а шампанское я думаю не будупить, я не уже много лет не пью нечего и начинать....:-):-):-)

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

9 день
сегодня отвес составил -0,400
Вчера день прошел лучше немного слабее в физических нагрузках, но я не сидела, завтра итоговый 10 день, задумываюсь о плане выхода... чтобы не было срывов и возвращения к прошлому образу жизни... все дни голодания готовила всей семье. Каждый раз присутствовала с ними на приеме пищи, так как дети без меня ничего есть не будут, либо один размажет все по столу. муж так набегается по работе, что обед и ужин священное время отдыха... но я знала, что нельзя и все...вообщем дже могу сказать, что была более активной чем, когда кушаю, особенно по вечерам при прохладненькой погоде, либо от ттого, что организм привык уже после 7 не есть и в это время мне давал отдохнуть... мне кажется из-за того, что я не делала клизм, у меня не было криза, либо был на второй день, потому что единственный день когда чувствовала себя чуть хуже... а остальные дни перепады настроения, усталось слабость, бодрость, никаких головных болей запаха ацетона, неприятного запаха, был неприятный вкус несколько дней, но со вчерашнего дня тоже прошел...вот так...ну что ж посмотрим, как пройдет завтра буду закупаться фруктами, если б голодала весной были бы свои. сейчас уже нет цитрусовых.

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

Итак, закончилось мое голодание, и прошел
1 день выхода
отвес на утро вчерашнего дня был -0,400 итого за голодание 6,600 не густо... , но я очень часто раньше сидела на диетах и голоданиях, может организм был готов. а может потому что я все таки не сделала клизм. вчра прошел первый день на соках 1,3 литра смеси морковного, грушевого, апельсинового и виноградного сока выпила за целый день. чувствовала себя нормально. Планирую 6 дней на соках, потом с 7 дня фрукты и овощи? вот и не знаю рано или нет, но в интернете столько мнений по этому вопросу... и после выхода планирую начать каскадные сухие голодания через день, но пока сомневаюсь, сухие голодания-не практиковала, не знаю... но очень хочется восстановить прежде всего веру в себя, свою форму. на сегодняшнее утро мой вес 63,700 хочу еще сбросить 10 кг. :creator:

[Agasha]

кто ест только растительную пищу - сыроеды, а кто не ест сахар - как их назвать?
Диабетики... Или динозавры... :diffident:

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

4 день выхода из 10 дневного голодания с водой
вчера был отвес 100 гр. на утро сегодняшнего дня ничего. вес не снижается пью сок плюс минус 1,5-2,0, но они не кислые наверное, от этого ничего не снижается, либо у меня обмен веществ СУПЕР ЗАМЕДЛЕННЫЙ. сеодня смогла сходить в туалет. чувствую себя на соках отлично, на воде немного морально тяжело,а на соках легче...но хочется кушать...хотя аппетит у меня и на время голодания не пропадал. завтра и сегодня соки фруктовые и соки овощные, потом наверное, введу овощи сырые тертые и фрукты...

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

Сейчас, немного настроение упало, но я постарюсь идти до конца, нужно удержать уже отвоеванное и потом снова в бой, когда вернусь к твердой пище еще 1-2-3 кг... кошмар... раньше вес уходил быстрее... что ж совсем ничего не есть? примерила платье на свадьбу не лезет, надо новое покупать... и после свадьбы еще голодание или каскады, каскады лучше для похудения, но голодание более оздоравливающее для организма....

[МАРИЯ-ЕКАТЕРИНА]

Добрый день, давно не писала, все как-то настроения не было, и так прошел первый день сухого голодания, потом выход-срыв- ела, что увидела, конечно, у меня на кухне не так много очень вредного, но все же объемыфруктов и овощей зашкаливали....потом два дня влажного голодания и снова срыв два дня, поэтому начитавшись советов, здесь на форуме, решила пока остановиться и как-то нормализовать свой режим питания... итак после срыва вес был 66,600 два дня питания- ем почти все, но ограничиваю себя и плюс качаю пресс, вчера вес был 65,700 сегодня уже 65,300... постараюсь, удержаься на этих цифрах и потом может через полмесяца снова в бой, наверное легче сделать 14 дней... посмотрим... посмотрим, как я буду себя чувствововать и останется ли боевой настрой... пишу для того, чтобы те, кто хочет голоданить и сбросить вес, что вот так после голодания... трудно удержать вес, но все же нужно пытаться, для чего мы проходили эти муки первых дней голода, но сейчас стало проще первые два дня последнего голодания вообще не заметила... хуже по настроению- оно похоже на очень угнетенное...лично у меня, чувствую легкость, чувствую себя прекрасно, но настроение такое давящее...вот так поэтому наверное стоит закрыть этот дневник и открыть новый по здоровому питанию...итого после голодания я набрала 1 кг 700 гр. на сегодняшний день ... прошло очень мало времени ... и цель 53 кг еще не отодвинута на задний план, но также нужно быть аккуратной чтобы не угробить свое здоровье преследуя эту цель