Просмотр полной версии : Дневник MarkMilligan
MarkMilligan
20-07-2017, 10:55
Всю неделю давление. День 17 ВГ. Возраст 25лет. Планирую 21 день. Было ли у кого давление? Уши закладывает мама не горюй. Надеюсь на выходе пройдет
Голодовкин
20-07-2017, 12:35
MarkMilligan, Какое конкретно давление?
MarkMilligan
20-07-2017, 12:55
160/120
Всю неделю давление.
А что является причиной повышенного давления - есть врачебное заключение или какие-то собственные соображения?
MarkMilligan
20-07-2017, 13:07
А откуда я могу знать? Никогда не было давления. Голод видать сказал свое.
160/120
ого! у меня такое было на 8суточном СГ. терпела, потом сердце болело.то теперь я когда СГолодаю то таблетку от давления рассасываю, не рискую. удачи.
А откуда я могу знать? Никогда не было давления. Голод видать сказал свое.
То есть Вы не страдаете гипертонией, давление впервые подскочило именно во время голодания?
MarkMilligan,
скорее всего у вас загрязнена печень.
голод ведёт работу там. отторгнутые шлаки выбрасываются в кровеносное русло и от этого повышенное давление.
удачи и терпения.
MarkMilligan
21-07-2017, 23:50
piumina, хочу выйти через 2 дня на соках, апельсин, томат, морковь. На 4 день можно будет есть салат свекла с чесноком, например, после 21 дня голода?
MarkMilligan
21-07-2017, 23:59
Eurydice, салат на терке можно на 4 день есть с чесноком ? Я говорил про бульон, выше.
салат на терке можно на 4 день есть с чесноком ?
А сколько дней было голодание? Вы планировали 21 день, но я не понял отголодали Вы 21 день или решили выходить раньше.
MarkMilligan
22-07-2017, 05:31
Alekser, еще 2 дня голода и будет 21 день
еще 2 дня голода и будет 21 день
А, то есть Вы интересуетесь наперёд, я понял. Ну, как по мне, то чеснок на 4-й день после 21-дневного голодания - это очень жёстко. Я бы вообще всё острое отложил до полного выхода из голода.
MarkMilligan,
хочу выйти через 2 дня на соках, апельсин, томат, морковь. На 4 день можно будет есть салат свекла с чесноком, например, после 21 дня голода?
я столько дней не голодала, но после своей 5-ти дневки С.Г., я осторожно выходила на разведёном соке, 1-й день , 2- день на соке, свежевыжатом, апельсиновом.
3 -й день- протёртые яблоко+морковь.+ апельсиновый сок.
4-й день- смузи-пол - литра воды обычной, свежие огурцы, помидорки, зелень.и на 5-й день- сок, смузи и вечером тушеная капуста, потому как я мёрзла.
но у вас 21 день. чеснок можно только натереть корочку хлеба, пожевать и выплюнуть. у вас там сейчас оголённый эпителий в ЖКТ. чем больше дней будете пить соки свежевыжатые, смузи из овощей, без соли и чеснока, тем крепче будет ваш желудок, который будет хорошо работать.
в противном случае сможете зработать язвенный гастрит, и впоследствии уже начнёте лечится. вам ведь уже в нескольких постах ответили- НЕЛЬЗЯ-
нельзя горох, грибы, орехи, картофель, мясо, яйца и т.д. только соки, смузи , фрукты, овощи свежие.
ни в коем случае соки покупные., соль, чеснок, специи.
выбирайте.
удачи и здоровья.
На 4 день можно будет есть салат свекла с чесноком, например, после 21 дня голода?
Ну, как по мне, то чеснок на 4-й день после 21-дневного голодания - это очень жёстко. Я бы вообще всё острое отложил до полного выхода из голода.
Eurydice
22-07-2017, 12:51
Eurydice, салат на терке можно на 4 день есть с чесноком ? Я говорил про бульон, выше.
Лично я после 21-дневного ЛГ ела чеснок именно с 4-го дня по нескольку раз в день по зубчику и с салатами, и вприкуску с овощным рагу, и даже вприкуску с томатным соком. Чеснок очень хорошо как раз на выходе, он подавляет все гнилостные процессы, это природный антисептик и антибиотик, но в отличие от аптечных (синтетических) - полностью натуральный и действует "выборочно" так, как нужно (полезные кишечные бактерии он не убивает). Ну что ты все мучаешься по поводу выхода? Тебе кто-то дал почасовую раскладку? Если нет, пиши в личку, всё подробно тебе напишу, чего тебе есть, когда есть, и сколько есть. Что ж с вами делать, если интернетом пользоваться не умеете... 21 день - все таки не шутка, поэтому, если что - пиши.
Eurydice
22-07-2017, 12:52
А, то есть Вы интересуетесь наперёд, я понял. Ну, как по мне, то чеснок на 4-й день после 21-дневного голодания - это очень жёстко. Я бы вообще всё острое отложил до полного выхода из голода.
Алексей, а ты лично пробовал? Или просто так думаешь?
нельзя. Съесть можно, но могут быть нехорошие последствия для организма, и не только для кишечника. После голодания несколько дней продолжается чистка. Потерпите немного, несколько дней. Свёкла и чеснок это хорошо, но немного позже. Я бы после 21 дня чеснок и свёклу (варёную, без соли, с ч.л. растит масла) начала есть недели через две. И очень понемногу. Первые дней 5-7 соки. Потом постепенно добавлять сырые фрукты и овощи. Сначала протёртые, потом и кусочками, или целиком жевала. Свёклу сырую не люблю. А чеснока бы добавляла вообще капельку, для вкуса и запаха.
Alekser, а ты лично пробовал? Или просто так думаешь?
Отсылка к личному опыту, уважаемая, это слабый аргумент. То, что подходит одному, совершенно не подходит другому, а потому, советуя кому-то что-то из своего опыта, сначала поинтересуйтесь имеет ли ваш "подопытный" такой же уровень крепости организма и, в частности, ЖКТ, как у Вас.
Но всё же, если Вам хочется побольше узнать об исследованиях голодания и в частности о щадящей методике выхода из него, то почитайте труды Ю. С. Николаева, который изучал эффект голодания в конце 1960-х. Так вы узнаете о "среднестатистическом голодающем", если позволительно употреблять именно такой термин - как он переносит голод и как следует выходить из длительных голодания без вреда для организма.
А с лозунгами в стиле "Я так смогла, делайте теперь так все" можно кому-то очень неслабо навредить. Может конкретно Вы готовы брать грех на душу, раздавая советы "из личного опыта", без учёта индивидуальности второй стороны, а вот я к такому не готов :-)
Eurydice
24-07-2017, 01:28
Отсылка к личному опыту, уважаемая, это слабый аргумент.
Алексей, не путай понятия. Личный опыт - это не аргумент, а пример, но следовать данному примеру или нет - это уже личное дело другого человека.
нельзя.
Вот посмотри: Агаша пишет конкретно категорично: "НЕЛЬЗЯ". А я не писала категорично, что "МОЖНО". Я просто написала, что лично я чеснок ела.
То, что подходит одному, совершенно не подходит другому А эта мысль тут на форуме уже избита до невозможности, и, очень надеюсь, что MarkMilligan это хорошо известно. Именно поэтому на выходе нужно СЛУШАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ, он подскажет, что ему действительно нужно (чего ему хочется). Мне, например, чеснока прямо-таки хотелось! И я сначала попробовала маленький зубчик, выждала время, посмотрела реакцию организма (как собственно на любой вновь употребляемый после длительного ЛГ продукт), и только после этого ела его уже спокойно с удовольствием.
Все дело в том, что я как раз опиралась на слова внука Николаева (он имеет тоже высшее медобразование), цитата: "Лук (любой) и чеснок не дружат с кишечной палочкой. (тут вставлю, что позже он написал: "я думаю, что не дружат", но не утверждал этого категорично!) Для человека с бардаком в микрофлоре, они полезны - всё-таки, давят патогенов больше, чем нормалов. Но если удалось сделать кишечную палочку основой, и извести патогенов в ЖКТ, то лук и чеснок портят сложившееся равновесие."
У меня именно этого равновесия не было, и первый признак такого дисбаланса - повышенное газообразование до ЛГ и даже по время ЛГ. И чеснока мне именно ХОТЕЛОСЬ!
MarkMilligan, надеюсь понимает, что всё, что тут ему советуют, нужно применять на выходе с осторожностью, четко отслеживая реакцию своего организма. Например, кто-то (не хочется тратить время на чтение) ему тут посоветовал на выходе обязательно пить отвар шиповника - а мне он категорически не пошел, сразу появилась сильнейшая изжога (шиповник неимоверно поднимает кислотность желудка, а организм на голоде и в первые дни выхода и так закислен). А от чеснока изжоги не было. Но еще раз повторю, мне чеснока ХОТЕЛОСЬ (организм требовал), и ЖКТ чувствовал себя замечательно: газобразования не было, каких-то непонятных брожений/урчаний в ЖКТ - тоже не было, переваривание пищи и развитие нужной микрофлоры проходило замечательно, стул был идеально 1-3 раза в день. Добавлю лишь, я перед выходом выпиваю 2 капсулы "ЛИНЕКСА".
Но всё же, если Вам хочется побольше узнать об исследованиях голодания и в частности о щадящей методике выхода из него, то почитайте труды Ю. С. Николаева, который изучал эффект голодания в конце 1960-х.
Алексей, а вот это уже грубо и неуважительно. С чего это ты взял, что я не читала труды Ю.С.Николаева? С чего ты вообще решил, что ты один их прочитал?
Я не только Ю.С. Николаева читала. Кажется, Войтович советует на выходе из ЛГ с растительной пищей употреблять большое количество чеснока (10—15 г в сутки!), независимо от индивидуальной переносимости его до голодания. Этим подавляются все гнилостные и токсические процессы, проходящие в момент прерывания голодания. Кстати, на третьем месте (после чеснока и лука) по фитонцидным свойствам на третьем месте стоит морковь, которая не только прекрасно справится с этими процессами, но очистит весь организм от шлаков и поддержит обеззараживающую функцию печени, а также дополнительно укрепит «первую линию обороны»: слизистые оболочки внутренних органов, в том числе и выделительных.
Кроме того, я, например еще почитала и внука уважаемого Ю.С.Николаева - А.В.Николаева, который неоднократно тут на форуме подчеркивал про методику деда, цитата :
"На самом деле, не стоит забывать, что использование щелочных минеральных вод при РДТ (голодании), было внесено в методику, как уступка Мин.Здраву и в частности, Институту Питания.
(как, кстати и применение отвара шиповника - Глава "душителей" голодания, академик Покровский, утверждал, что на голоде ввиду отсутствия поступления витамина "С" извне, есть риск развития цинги )
В то время, когда официально утверждалась методика, официальная медицина ОДНОЗНАЧНО рассматривала АЦИДОЗ (повышение кислотности крови), как БОЛЕЗНЬ. И в своей попытке не пропустить метод Голодания, руководство Института Питания выставило "довод" о том, что на голоде якобы развивается неконтролируемый ацидоз, что является поводом запретить использование голодания в лечебных целях.
Вот щелочной Боржоми и был внесён в методику, как довод, позволивший обойти этот выдуманный препон.
В дальнейшем, эти уступки официальной медицине были, к сожалению, подхвачены теми "энтузиастами" голодания, которые очень любят "и с ёлки слезть и задницу не ободрать".
Именно поэтому "щадящая методика" Ю.С.Николаева, в частности про шиповник и минералку на голоде, а также про кефир, простоквашу, кашу с молоком, сливочное масло на выходе из ЛГ и т.п. Николаев писал НЕ ДЛЯ НАС С ТОБОЙ, а для тех профессоров в советской (!!!!!) науке, которые стояли выше его и росчерком пера прикрыли бы вообще всю его деятельность. Поэтому буквально следовать методике Ю.С.Николаева не стоит, это не раз подчеркивал его внук, потомственный в их семье голодальщик (дед, отец, он... и, кажется даже и его прадед, который дружил с Л.Н.Толстым и который увлек писателя примером сыроедения).
на выходе нужно СЛУШАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ
Это правильно, только нигде нет пошаговой инструкции как это нужно делать, а потому каждый слушает в меру своего таланта, что есть немного неправильно.
а вот это уже грубо и неуважительно
Грубо и неуважительно переходить на "ты" с незнакомым человеком, без его на то согласия.
Но по большому счёту весь этот наш спор для нас самих неважен. MarkMilligan почитает и сам решит как ему поступать - отвести душу на чесноке или таки выждать.
Eurydice,
я с вами во многом согласна, тем более всегда внимательно читаю то, что пишут уже опытные голодальщики. Но вот по поводу к "прислушиваться к организму"... Надо. Но вот у меня организм, паразит эдакий, всегда просит шоколад, конфетки, вафельки, пирожки, прянички, и всё подобное. С каким трудом эти требования удаётся игнорировать, кто-бы знал! А бывает и НЕ удаётся. Я вот после вторго своего длительного голодания "прислушалась". Вот такая история получилась:
Шёл вечер третьего дня выхода после 30-дневного ВГ, которое прошло очень хорошо. Минтай семье готовила на пару. И гречку. Мозг начал требовать рыбки... Решила перебить его хотелки, попила водички, и съела три ягодки винограда (хотела пожевать и выплюнуть, но проглотились). Не помогло, не удержалась, съела три ложки водички, в которой рыба парилась. Ну а дальше -знакомая многим картина -ЖОР! Сразу пара хвостов минтайчика, потом кусок сыра грамм на 50, пара хлебцев, и несколько конфеток. Попыталась как-то остановить эту всеядность, срочно выжала апельсиновый сок, выпила грамм около 300, чуть разбавив водой. Не-а... всё, ЖОР победил. Мозг уже ничего не воспринимал, только еду. Снова кусок минтая, потом гречка, молоко, хлеб с сыром маслом, пара ложек мёда прямо из баночки, ещё несколько конфет. Стакан кефира. В общем вот, на ночь сытая, "довольная". Посидела за компом часов до 2-х ночи, немного вроде желудок опустел. Спать легла, и... началоооось. Такоооой метеоризм в кишечнике -ужас ужасный! Воздух выходил и сверху, и снизу, раздувало кишки как шарик! У меня в жизни такого состояния никогда не было! За ночь несколько раз приходилось принимать вертикальное положение, чтоб из желудка и видимо верхнего отдела кишечника, вышел воздух, огромная отрыжка воздухом с бурчанием на всю комнату. Прикольненько было... Не болело ничего, просто чувство распирания от воздуха. Очень долго, месяц - 1,5 примерно налаживала всё с помощью ферментов, эспумизана.
Так что теперь, когда слышу такие вот вопросы про выход, можно-ли что-то съесть в первые дни, пишу всегда "нельзя". Я думаю что мало у кого луженый желудок, и после голодания пища сразу начинает перевариваться хорошо. Бережёного Бог бережёт, лучше не надо перегружаться раньше времени. Если я пью сначала соки, потом постепенно перехожу на обычную еду, у меня и так, без чеснока и Линекса, всё восстанавливается. Конкретно про чеснок ничего не скажу, и спорить не буду, т.к. не пробовала в начале выхода, и лучше рисковать не буду. Но возможно вы и правы, не знаю.
А по поводу "попробовать сначала чуть-чуть". Я вот, попробовала же. Три ягодки винограда сначала. Потом рыбного отвара, тоже только "попробовать". В результате срыв. Вот теперь и советую всем: не уверены в себе - лучше не рисковать! Я даже просто что-то жевать и выплёвывать не стану. Потому, что знаю что могу запросто соблазниться, и проглотить. Но если человек точно знает что он супермен с сильной волей, то можно и жевать, и пробовать, никто не запрещает. У всех свои грабли, пока не пройдутся - не поймут. Такое вот МОЁ мнение, и МОЙ печальный опыт.
Но со временем чувствую что та самая сила воли как-то тренируется. Сейчас уже легче игнорировать то, что требует организм НЕ во-время, и за последние ВГ и СГ срывов пока больше не было.
Про шиповник - мне идёт отлично, но не очень насыщенный настой в термосе (завариваю на ночь). Всегда пью его на выходе, вместе с цитрусовыми. Но только на выходе. На голодании - исключительно одна вода, никаких добавок и боржомов.
Про книги Николаева и др. Читала. Но поняла что это всё-таки общая информация, типа статистики. А конкретно для себя каждый должен выбрать свой метод голодания и выхода. Видимо с помощью всё тех-же проб и ошибок. Но во всех книгах общая мысль, с которой невозможно не согласиться - голодание очень полезно, и очень эффективное лечение от многих болезней. Жаль что наш доблестный Минздрав не применяет этот метод официально, всех повально залечивают мед. препаратами.
Ещё часто говорят что вес полностью возвращается. Нет, не всегда. У меня первые 20 кг (с веса 90кг при росте 165см) ушли сразу, и больше их не видно. А вот следующие 5-8 "гуляют" туда-сюда, из-за того, что образ жизни не позволяет заниматься собой так, как надо бы (всегда правильное питание, физ нагрузки). Я до сих пор не могу настроиться на еженедельные разгрузочные дни, вот, только сейчас к этому подхожу, мозг наконец-то осознал что это просто необходимо.
MarkMilligan
25-07-2017, 01:09
2 день выхода инет плохой. Поэтому и спрашиваю.
На 4 день планирую огурец тёртый и свеклу вареную тертую поесть на обед и ужин. Соки естественно пью, апельсин и морковный.
А там уже посмотрим, что будет. Пока жив
MarkMilligan
25-07-2017, 01:10
Вес был 70кг. Сейчас около 60кг
MarkMilligan
26-07-2017, 01:59
Банан в качестве пюре подойдет?
MarkMilligan
27-07-2017, 12:16
Выход идет полным ходом. 4ый день.
Выход идет полным ходом. 4ый день.
День чесночного лакомства? :smirk:
MarkMilligan
28-07-2017, 13:01
Alekser, да, салат свекла с чесноком. Заходит второй день нормально.
На какой примерно день после выхода , нормализуется стул?
Заходит второй день нормально.
Это не заслуга салата, а Вашего крепкого здоровья.
На какой примерно день после выхода , нормализуется стул?
Это достаточно индивидуально, и зависит от способа выхода, но вообще к третьему дню вполне может нормализоваться.
MarkMilligan
29-07-2017, 04:36
5 день выхода и не получается сходить. Голодал чтоб избавиться от прыщей, которые 7 лет не проходят. Пока не видно результат
5 день выхода и не получается сходить
Вообще как бы свекла должна послабить. На худой конец можно прибегнуть к микроклизме.
Голодал чтоб избавиться от прыщей, которые 7 лет не проходят.
Возможно одного курса голодания будет недостаточно, но тут многое зависит от причины прыщей. Если они возникают из-за шлаков в печени и/или кишечнике, то здесь голод должен помочь. Если прыщи возникают из-за неправильных привычек в питании, то голод тут бесполезен - нужно менять эти самые вредные привычки (ну, например, для ясности - привычка подъедать что-то каждый час). Если прыщи возникают из-за гормонального дисбаланса, то тут достаточно спорно - голод может и помочь, и усугубить проблему.
MarkMilligan
29-07-2017, 05:15
Alekser, а суп горох на 8 день выхода лучше не есть? Питаюсь раздельно до голода 3 месяца и дальше планирую
а суп горох на 8 день выхода лучше не есть?
После того, как вы на 4-й день разминались свеклой с чесночком, горох большой проблемой не станет ))
Лично я думаю, что если суп будет сварен по правилам раздельного питания, то есть горох и овощи, без картофеля, то вполне можно. Главное тут будет размер порции.
MarkMilligan, может вам отруби попробовать, любые. С водичкой. Стул будет когда кишечник заполнится, а если кушать понемногу, то и ждать похода по большому придётся подольше. Вы воду-то сейчас пьёте? Бывает стула нет когда жидкости в организме не хватает. Утром натощак стаканчик водички желательно.
MarkMilligan
30-07-2017, 01:34
Agasha, утром всегда пью. Сок апельсина 1л в день разведённый.
Вообще как бы свекла должна послабить.
у многих свекла только варёная действует послабляюще. ещё хорошо лён запаренный действует. всего хорошего. удачи.
MarkMilligan
30-07-2017, 13:39
МИЛУСЯ, а я итак вареную ем. Газы есть, а стула нет
свекла только варёная действует послабляюще
Я и не думал, что MarkMilligan сырую свеклу ест, да ещё и с чесноком. Это было бы в конец брутально, на четвёртом-то дне выхода из голодания ))
Eurydice
30-07-2017, 19:54
МИЛУСЯ, а я итак вареную ем. Газы есть, а стула нет
На выходе из ЛГ при отсутствии стула в течение трех суток: на четвертые сутки делают клизму! Что ж ты ждешь стул уже шесть дней? Делай клизму скорее.
В связи с такой твоей проблемой вопрос: перед выходом пил "Линекс", например? Если нет... Попробуй сейчас сделать клизму и выпей "Линекс" хотя бы пару капсул. Ты случайно воду бутилированную не пьешь? Наличие антибиотиков в бутилированной воде может отрицательно сказаться на нужной флоре ЖКТ... Микроволновкой не пользуйся для приготовления...
В общем, причин такого сбоя может быть несколько: где-то ты совершил ОШИБКУ, но мы не знаем каков у тебя график приема пищи и список твоего меню :hz:
Ты пишешь, что до сих пор пьешь сок разбавленный? Почему разбавленный? Со второго дня выхода пьют неразбавленный сок. И для стула необходима КЛЕТЧАТКА!!! Именно на клетчатке разрастается нужная микрофлора!!! Побольше салатов из тертых овощей, обязательно каждый день тертая морковь, тертые яблоки без кожуры (сливы, вишни и т.п. протертые через сито). Классический салат "Метла" (пекинская капуста мелко шинкованная, тертая морковь) любим голодальщиками именно потому, что после него хороший стул.
Газы могут быть признаком наличия брожения в кишечнике... Что не так сделал? Может быть помидоры ешь с зернышками, например? Помидоры протирают через сито, чтобы отделить кожицу и зерна (они не перевариваются, но способствуют возникновению гнилостных процессов, брожения ненужного)... Может цитрусовые ел с пленками, или фрукты с кожицей? Брожению могут способствовать подпорченные овощи/фрукты. Если даже ты срежешь подпорченное место у овоща/фрукта, то, это не спасет тебя от проглатывания "бродильных" бактерий. Анализируй всё, что делаешь сейчас.
MarkMilligan
30-07-2017, 20:42
Фрукты ещё не ел. Красный перец тертый , огурец, свекла и чеснок. Вода и сок. Неразбавленный не могу пить, сильно кисло.
Eurydice
30-07-2017, 21:59
Фрукты ещё не ел. Красный перец тертый , огурец, свекла и чеснок. Вода и сок. Неразбавленный не могу пить, сильно кисло.
Налегай на клетчатку: яблоки тертые, морковь тертая, капуста мелко шинкованная. Фрукты ешь, какие тебе захочется.
Огурец с семенами ел? Семена отрезай, шкурку пока тоже. Свекла сырая или вареная? Сырую бы не надо в первые дни на выходе... А какой сок для тебя кислый? Морковный, например, уж никак не может быть кислым... Яблочный - и у него кислота от сорта яблок зависит, яблочный сок может быть даже приторно сладкий от летнего сорта сладких яблок. Что тебе кисло ОЧЕНЬ? Цитрусы? Так не пей цитрусовый, если кисло. Пей те, что для тебя не кисло: это и называется "Слушай свой организм!". Если для тебя что-то неприятно (кисло), значит, организму этого не надо!
А если подытожить... В общем у тебя сегодня шестой день, а рацион скудноват (это еще не ел, то не ел), чем тебе в туалет-то ходить? Чего не написал мне в личку? я бы тебе примерное меню по дням и по часам расписала, а ты бы уж там варьировал по ситуации и по наличию продуктов.
MarkMilligan,
не переживай по поводу стула.
после голодания это норма.
4-5-й день это не критично.
пока пьёшь соки, тем более разведёные, стула может не быть. стул появится когда перейдёшь на твёрдую пищу. и то может не сразу. клизма только если есть какой то дискомфорт. если ничего не беспокоит, не насилуй организм. кишечник сам сработает когда будет надо.
можешь попить свежую сыворотку или простоквашу, но свежую. от 2-х дневной уже может быть запор. не употребляй на выходе кисломолочку из магазина, там много химии. это касается и соков магазинных.
терпения и здоровья.
Фрукты ещё не ел. Красный перец тертый , огурец, свекла и чеснок.
http://i.imgur.com/Dnh2Fd5.gif http://i.imgur.com/Dnh2Fd5.gif http://i.imgur.com/Dnh2Fd5.gif
MarkMilligan
31-07-2017, 08:19
Eurydice, у меня инет плохой, тогда не мог написать. я в поселке живу, тут особо не разгуляешься. На севере России
MarkMilligan
31-07-2017, 08:20
Отруби можно просто есть? Никогда ещё не пробовал, купил овсяные
Здравствуйте! Почитайте этот пост anyk99. Хоть и говорят, что надо слушать свой организм, но все же...
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=816419#post816419
MarkMilligan
31-07-2017, 10:27
nata22, я итак пил морковный сок и до сих плр ем свеклу. Правда морковь не тер. Завтра начну.
Да и не кому в обиду. Анюк фанатик, а я нет. Как может чеснок приносить вред?
Eurydice
31-07-2017, 11:41
anyk99 и есть внук Николаева - Андрей Валентинович, потомственный голодальщик, имеет высшее медобразование. К нему очень полезно прислушиваться, хотя он не раз отмечал, что о многом пишет исходя из своих личных предпочтений, т.е. субъективно (он-то как раз слушал именно СВОЙ организм), в т.ч. таково его отношение и к чесноку. Он восторженно пишет о цитрусовых (интересная тема о мандариновом месяце), а я бы и хотела, например, выходить на их соке, но мне они в таком количестве не идут, хоть убейся об стенку. Так что не всем советам приходится следовать буквально, исходя из того, как конкретно твой организм реагирует на то или иное. А к чесноку, кстати, anyk99 категорично относится, как к продукту в меню, прежде всего, СЫРОЕДОВ. Вот им точно он не желателен.
А клизму при отсутствии стула в течение такого времени сделать нужно, тем более сегодня у тебя уже 6-7-й день выхода? Если в ЖКТ идут гнилостные процессы, то зачем же эту дрянь так долго в себе держать, чтобы она всасывалась обратно через стенки кишечника?
Ты спрашиваешь про "овсяные отруби" - имеешь в виду овсяные хлопья (геркулес)? Отвари овсяную кашу на воде (без соли и сахара!), можно уже и гречневую, рисовую каши на воде, пшено можно в супчик кинуть (или тот же рис, гречку), но самое главное: большую часть потребляемой тобой еды должна составлять сырая клетчатка (морковь, сельдерей, капуста, яблоки и т.п.) И не переборщи с дозами: на один прием пищи примерно одну пиалу (250-300 мл) супа/ или каши/ или салата/ или овощного рагу/ или пр. Ты все спрашиваешь про гороховый суп... Тебе его так сильно хочется? Я не употребляю на выходе всё, что содержит белок (бобовые, орехи и т.д.) и крахмал (картофель, бананы и т.д.), чтобы процесс чистки продолжался... а ты смотри сам.
MarkMilligan
31-07-2017, 13:03
Сделал клизму сегодня. К счастью много "добра" вышло. ОТРуби мне посоветовали. Вот взял. Пишут со свеклой хорошо употреблять. На вкус понравились. Фирма "ого". Огурцы и сладкий красный перец не поставшики клетчатки?
Eurydice
31-07-2017, 14:22
Молодец, что клизму сделал. Это правильно в данной ситуации. НО!!! На выходе нельзя злоупотреблять клизмой. Давай налегай на клетчатку - в течение трех дней жди естественного стула. Болгарский перец - да, это клетчатка, но не ограничивайся одним перцем, это так - добавка для салата, как и петрушка, укроп и т.п. Главное морковь, капуста, яблоки. Огурцы... ну если без кожуры и зерен. И если они свои, со своей грядки, без нитратов. Всё через терку пока три. И даже протертое жуй долго - обязательно тщательно и подолгу обрабатывай слюной всё, что ешь: помогай своему ЖКТ, тем более при том, что микрофлору нужную не вырастил. Как ты собираешься есть отруби? Отруби сырыми я бы не ела... Залей хотя бы кипятком, накрой крышкой, укутай полотенцем, дай им минут 10 попариться.
Удачи, все будет хорошо. 21 день ЛГ - ты молодчина!!! И жидкость не забывай употреблять. Делай травяные чаи, например, с душицей, мятой, листьями малины...
Я все не спрошу: ты варенку будешь есть или собрался на сыроедение переходить? Если варенку будешь употреблять, сделай себе овощное рагу: отвари рис, потуши на отваре рисовом капусту, кабачки, морковь туда, помидор, зелени, потом и отварного риса в конце туда же. Сырое предпочтительнее, но для разнообразия...
На выходе из ЛГ при отсутствии стула в течение трех суток: на четвертые сутки делают клизму! Что ж ты ждешь стул уже шесть дней? Делай клизму скорее.
В связи с такой твоей проблемой вопрос: перед выходом пил "Линекс", например? Если нет... Попробуй сейчас сделать клизму и выпей "Линекс" хотя бы пару капсул. Ты случайно воду бутилированную не пьешь? Наличие антибиотиков в бутилированной воде может отрицательно сказаться на нужной флоре ЖКТ... Микроволновкой не пользуйся для приготовления...
В общем, причин такого сбоя может быть несколько: где-то ты совершил ОШИБКУ, но мы не знаем каков у тебя график приема пищи и список твоего меню :hz:
Ты пишешь, что до сих пор пьешь сок разбавленный? Почему разбавленный? Со второго дня выхода пьют неразбавленный сок. И для стула необходима КЛЕТЧАТКА!!! Именно на клетчатке разрастается нужная микрофлора!!! Побольше салатов из тертых овощей, обязательно каждый день тертая морковь, тертые яблоки без кожуры (сливы, вишни и т.п. протертые через сито). Классический салат "Метла" (пекинская капуста мелко шинкованная, тертая морковь) любим голодальщиками именно потому, что после него хороший стул.
Газы могут быть признаком наличия брожения в кишечнике... Что не так сделал? Может быть помидоры ешь с зернышками, например? Помидоры протирают через сито, чтобы отделить кожицу и зерна (они не перевариваются, но способствуют возникновению гнилостных процессов, брожения ненужного)... Может цитрусовые ел с пленками, или фрукты с кожицей? Брожению могут способствовать подпорченные овощи/фрукты. Если даже ты срежешь подпорченное место у овоща/фрукта, то, это не спасет тебя от проглатывания "бродильных" бактерий. Анализируй всё, что делаешь сейчас.
Не всё так однозначно. Клизмы на выходе вообще не делаю, стул постепенно и так налаживается, когда кишечник заполнится. Возможно же что очень хорошо всё усваивается, и для стула просто причины нет, не дошло ещё до "выхода", не накопилось. У меня и на 7-ой день первый стул был, и ничего, всё ок. И зёрнышки из помидорок я не убираю, и с кожурой их ем... С яблок кожуру очищаю, привычка уже. Но может MarkMilligan как раз зёрнышки от помидор и мешают, кто его знает....
Отруби можно просто есть? Никогда ещё не пробовал, купил овсяные Их лучше с водичкой, или любой жидкостью, чтоб набухли в кишечнике. В суп можно. Я беру тоже "Ого", но ржаные. Гранулированные. просто жую их как сухарики, запивая чем-нибудь.
MarkMilligan
31-07-2017, 20:32
Agasha, они итак откусываются легко. Мягче сухарей.
Варенку есть собираюсь, вот уже суп сварил, чисто горох в нем. Есть пароварка, кабачков уинас нет
Agasha, они итак откусываются легко. Мягче сухарей.
Варенку есть собираюсь, вот уже суп сварил, чисто горох в нем. Есть пароварка, кабачков уинас нет
запиваю не из-за того, что жёсткие, а просто так нужно, отруби с жидкостью есть.
MarkMilligan
31-07-2017, 20:57
Agasha, лучше вечером и сколько ложет столовых есть?
Eurydice
31-07-2017, 21:26
Не всё так однозначно. Клизмы на выходе вообще не делаю, стул постепенно и так налаживается, когда кишечник заполнится. Возможно же что очень хорошо всё усваивается, и для стула просто причины нет, не дошло ещё до "выхода", не накопилось. У меня и на 7-ой день первый стул был, и ничего, всё ок. И зёрнышки из помидорок я не убираю, и с кожурой их ем... С яблок кожуру очищаю, привычка уже. Но может MarkMilligan как раз зёрнышки от помидор и мешают, кто его знает....
Агаша, милая, у тебя на 7-й день стул был после какого срока ЛГ? Мы должны сейчас советы давать (в т.ч. "не делать клизму") применительно к тому сроку голодания, что был у MarkMilligan (21 день). Некоторые тут на форуме мечтают добиться ИДЕАЛЬНОГО стула (т.е. который происходит после КАЖДОГО приема пищи), а ты предлагаешь ждать 7 дней после 21дневного ЛГ, когда нужной микрофлоры нет, а всякие гнилостные микроорганизмы начнут быстро увеличивать свою популяцию при наличии для них комфортных условий в кишечнике и отравлять свой организм результатом гниения/брожения? Кроме того, я не советовала бы есть сухие отруби после 21-дневного голодания , как и всё "сухое" (например, сухофрукты), может возникнуть тяжесть и боль в желудке. 21 день ЛГ - это не 7-10 дней... Тут разница большая, лучше перестраховаться...
MarkMilligan
01-08-2017, 00:29
Eurydice, на пару потушить капусту или так есть?
MarkMilligan, я отруби вечером стараюсь не есть. А норма написана на упаковке, обычно грамм 30-40 в день.
Про капусту -раз уж свёклу с чесноком кушаете, то можно капусту и пареную, и сырую, как хотите. Только не в огромных количествах.
Eurydice, по 7-10 дней никогда не голодала. У меня все голодания длительные, От 21 до 35 дней, за исключением СГ. Стул на 7-ой день у меня был после 30-дневного голодания, когда я пять дней была на соках, потом пару дней начала есть протёртые сырые овощи и фрукты. Но не свёклу и чеснок. Огурцы и помидоры ( всё с зёрнышками и кожурой), зелень, яблоки, киви (тоже с зёрнышками!). Морковью сырой, и капустой после соков очень не увлекаюсь, но понемногу тоже ем.
А кто предлагает есть СУХИЕ отруби? Запитые водой -это уже не сухие. Это клетчатка, которая и помогает появиться стулу. За 5 дней питься соков микрофлора в кишечнике уже налаживается, хоть и не полностью.
Eurydice
01-08-2017, 09:09
MarkMilligan, не обязательно на пару тушить овощи: тушите как обычно, с водичкой в сотейнике (сковороде).
Агаша... Печально, что в чужом дневнике приходится дискутировать по таким вопросам, как "есть семечки из помидоров или не есть". Советы людям, отголодавшим 21 и более дней, нужно давать правильные, а неправильно человек и сам сделает. Первую неделю выхода (или чуть больше) лучше все же не есть - исключительно (повторяю в который уже раз) только по той причине, чтобы НЕ РАСТИТЬ НЕНУЖНУЮ МИКРОФЛОРУ. Ты пишешь, что тебе "ничего не было". А что должно быть? Умереть - ты не умрешь, это и так понятно. Плохо тебе тоже не станет... Но гнилостные бактерии увеличат свою популяцию, а ты это почувствуешь только тогда, когда окончательно выйдешь из голодания и ежедневно будешь получать повышенное газообразование в кишечнике, особенно по утрам.
Я, например, начиная с первого дня, на выходе пила томатный сок с мякотью без шкурки и семечек лишь по этой причине. И MarkMilligan даю этот совет, исходя из того, что он толком еще клетчатку не ел и микрофлору нужную не вырастил.
"Морковью сырой, и капустой после соков очень не увлекаюсь" - это твое личное дело, Агаша. Не увлекайся. Но именно на сырой тертой морковке и вырастет в кишечнике именно то, что нужно. Соки в первые дни - это лишь для мягкой адаптации ЖКТ в условиях перехода от длительного ЛГ снова к пище, когда в кишечнике даже эпителий отсутствует(!), а не для развития микрофлоры. Кишечные палочки на соках развиваются медленно и то при условии содержания в соках той же клетчатки фруктов. Клетчатки, КАРЛ!!! Недаром есть голодания на соках (по Оганян, например), хотя я не сторонник таких голоданий, но ты не задумывалась, почему всё-таки их голоданиями называют?
И отруби магазинные считаю полусинтетикой, а не натуральной пищей, во-первых, а во-вторых:
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=744315&postcount=856
http://golodanie.su/forum/showpost.php?p=974116&postcount=2649
"После отрубей все события действительно таковы, словно микрофлору "смыло" вместе с отрубями..."
MarkMilligan сейчас нужно ВЫРАЩИВАТЬ микрофлору, а НЕ ВЫМЫВАТЬ ее из организма!
В который раз ты снова задеваешь тему чеснока. Агаша, вернись назад по комментариям и внимательно посмотри: MarkMilligan именно МНЕ этот вопрос задал, поэтому я ПРО СВОЙ опыт ему и ответила! Если бы он спросил тебя или Alekser, я не стала бы писать свой коммент про чеснок. Поэтому не нужно "падать в обморок" подобно Alekser, который еще и обиделся, что к нему на "ты" обращаюсь.
Alekser, дружище, если тебе станет легче, я могу извиниться - мне не зазорно - "на ты" принято общаться в интернете, это элементарно экономит время на неупотреблении клавиши верхнего регистра; занятым людям некогда в интернете расшаркиваться и реверансы отвешивать (т.е. каждый раз стукать по лишней клавише для написания прописной буквы). Мне, например, уж точно катастрофически не хватает времени...
Eurydice, у меня после выхода на соках всё отлично, повышенного газообразования и дискомфорта нет. На здоровье в своём пенсионом возрасте уже не жалуюсь, чувствую себя отлично. Ну кроме пунктика "геникология". Там все проблемы уходят, но очень медленно. От морковки может микрофлора и растёт, но у меня от неё на выходе ещё больше растёт жор, поэтому выхожу так, как для меня оптимальнее. Вы делитесь своим опытом, я -своим. Не собираюсь никому здесь ничего доказывать и переубеждать, поэтому дискуссию нашу с вами наверно давайте закроем.
Eurydice
01-08-2017, 11:28
Agasha, дай Бог тебе здоровья! Чтобы ты и с последним пунктиком справилась. :love:
Про ЖОР, на который ты не первый раз ссылаешься, комментарии не давала умышленно. Тот жор, про который ты пишешь, я просто не понимаю. Правда... не рисуюсь (я прочитала твою ссылку и пришла в ужас!!!!) Господь человеку дал разум, и последний сильнее плоти. Ну бывает.... съешь на выходе больше положенной порции (например, не одну, а две пиалы) -это я называю ЖОР. А то, что ты на выходе попробовала и съела то, что вообще не нужно есть на выходе - это не жор, это безответственность (тут даже безвольностью не назовешь... тут воля даже не при чем). С уважением.
А то, что ты на выходе попробовала и съела то, что вообще не нужно есть на выходе - это не жор, это безответственность ( тут даже безвольностью не назовешь... тут воля даже не при чем)
:lol: :lol: :lol: кроме смеха ничего больше ваши высказывания не вызывают. Тут полфорума, а то и больше, безотвественных! Ну что ж поделаешь, не дотянулись мы ещё до таких волевых, как вы. Но стараемся, стараемся...
Eurydice
01-08-2017, 23:17
Тут полфорума, а то и больше, безотвественных!
Согласна! Вот это - действительно, смешно. Но когда такие безответственные еще и советы соответствующие новичкам дают - тут не до смеха.
Eurydice
01-08-2017, 23:21
MarkMilligan, как у тебя дела? А то мы тут в своих дрянных спорах о тебе совсем забыли. Ежели стул случился, то уж сообщи... мы хоть обрадуемся. :-)
ния не вызывают. Тут полфорума, а то и больше, безотвественных!
http://liubavyshka.ru/_ph/83/2/661544415.gif (http://liubavyshka.ru/photo/83-0-75604)
Но стараемся, стараемся...
когда много лет назад наткнувшись на этот форум, прочитала как женщина выйдя из длительного СГ быстренько вернулась к прежней жизни. ещё подумала "как можно было после таких усилий, всё вернуть? зачем, почему?" с годами наблюдая за сотнями форумчан, за СВОИМИ усилиями.... теперь хорошо понимаю почему и как. очень радуют те у кого всё получается и верю, что со временем получится у тех, кто стремится к этому. чего всем и желаю. только давайте быть тактичнее и терпимее друг к другу. всем удачи и здоровья.http://liubavyshka.ru/_ph/120/2/217897943.gif (http://liubavyshka.ru/photo/120-0-87137)
Немного хочу уточнить: из всех моих нескольких длительных голоданий был всего один такой срыв, после второго ВГ, о чём я по-честному здесь и рассказала, как это и делают многие. Ох, я такая-сякая, бестолочь, безответственная :lol: :lol: Eurydice почему-то взбесило что я здесь советы даю. Ну могу НЕ давать, жалко что-ли, всегда проще ничего не делать, чем что-то делать. :D
Только да, МИЛУСЯ, надо быть тактичнее , и таким тоном общаться уж никак не на этом сайте.
Кстати, безответственная советчица с помощью ЛГ вылечила у себя много различных заболеваний. Забыла дорожку к врачам. Удалось справиться со всем, кроме одного пунктика, о котором писала выше, что тоже в общем-то не скрываю.
Eurydice
02-08-2017, 23:14
Eurydice почему-то взбесило что я здесь советы даю.
Да ничего меня не "взбесило" :-) Всё просто: я высказала свою точку зрения, которая не совпадает с твоей. Я не старалась тебя обидеть, Агаша. Жаль, что печатный текст не передает интонации, а ты, читая, по-видимому вообразила себе самый язвительный тон.
Ну могу НЕ давать, жалко что-ли
Это, конечно, уж совсем по-детски... Детский сад какой-то...
Но давай мы вот что сделаем (по-взрослому): больше никаких советов не буду давать я, и высказывать своего мнения, соответственно, тоже. Ты раньше меня на этом форуме зарегистрирована, а я пришла недавно - вот я и удалюсь, тем более, что мне катастрофически не хватает времени, и если я его буду тратить на подобные дискуссии на этом форуме - это будет непозволительной роскошью. Спасибо всем. Здоровья, оптимизма и любви!
MarkMilligan
03-08-2017, 21:19
Стула так и нет. 3 дня ем морковь капуста салат. Толку нет. Может полисорб пить? Арбуз купил.
Стула так и нет.
А двигательная активность достаточная?
MarkMilligan
04-08-2017, 05:54
Alekser, я работаю инженером. Активность так себе
MarkMilligan, морковка-капуста с маслом? Жиры вы какие-то начали есть?
А состояние у вас какое, кроме того, что нет стула, всё в порядке?
MarkMilligan
04-08-2017, 06:17
Масло чистое растительное
Самочувствие супер
Масло чистое растительное
Самочувствие супер
Ну дак если все ок, просто ждите. Никуда не денется, появится у вас всё, что надо :))
И всё-таки моё ИМХО -клизму на выходе лучше не делать, пусть всё копится и выходит само. Если чувствуете себя хорошо, конечно.
Решать вам, конечно, а то опять тут начнётся, что советую где надо и не надо...
MarkMilligan
04-08-2017, 08:02
Клизму делать больше не собираюсь
Активность так себе
У чень многих людей именно двигательная активность определяет регулярность стула. Может попробовать какую-то гимнастику делать или пешком домой ходить?
А двигательная активность достаточная?
у меня тоже такой же вопрос возникал ещё пару дней назад. ходи на попе. это очень хорошо помогает.почитай или посмотри видео Неумывакина или Бубновского что даёт такое упражнение. удачи тебе и всего хорошего.
MarkMilligan
05-08-2017, 05:51
МИЛУСЯ, интернет плохой, видео смотреть не могу. Просто выпрямить спину и пытаться пройти 2 метра? Сколько раз в день нужно делать?
MarkMilligan,
интернет плохой, видео смотреть не могу. Просто выпрямить спину и пытаться пройти 2 метра? Сколько раз в день нужно делать?
садишься на пол, и "4 шага" вперёд и столько же назад. до утомления. как обычная гимнастика.
удачи.
MarkMilligan
06-08-2017, 02:52
Может полисорб выпить? Обычно при запоре помагал, по крайне мере 2 из двух.
Купил набор травок отравок. Может посоветуете как пить и сколько? Или зря взял?
Спасибо тем, кто отписывается и дает советы.
Может полисорб выпить?
Ну, вреда от него не будет, но в Вашем случае всё же нужно стремится к налаживанию полноценной работы кишечника, желательно регулируя его диетой, а не довольствоваться разовыми средствами.
Купил набор травок отравок
Травки - это всегда хорошо. Только не понятно что именно за травы. Какой-то сбор?
MarkMilligan
06-08-2017, 07:03
Alekser, так а как его наладить? Ем салат морковь капуста, ескнтуки вот купил. Травки сбор анюка
Травки сбор анюка
Не знаю про такой, ничего не могу сказать.
так а как его наладить?
Терпения нужно набраться, быстро такая проблема не лечится. Тут нужно искать свой индивидуальный "послаблятор". Для кого-то это молокопродукты, кому-то помогает чернослив, есть люди которых слабит от томатов. Нужно найти то самое, что вас послабляет и употреблять до полной регуляции стула.
Ну и травы конечно, они должны сильно простимулировать процесс выздоровления.
MarkMilligan
06-08-2017, 08:09
Кстати, я ел творог неделю по вечерам и после него жидкий стул был. Перестал есть
MarkMilligan,
Кстати, я ел творог неделю по вечерам и после него жидкий стул был. Перестал есть
ну , вот и продолжай, это ответ на твой вопрос.
и не надо насиловать свои внутренности какими то стимуляторами. только живая пища.
и уж лучше жидкий стул, чем запор.
ешьте салаты с растительным маслом, пейте свежие, не покупные соки. всё наладится. кишечник сам знает когда ему сработать.
у меня даже после суточного голодания дня три может не быть стула.
в первый день пью соки, второй день салаты, фрукты, овощи а потом всё налаживается.
поймите, после голодных дней идёт большой выброс шлаков в кишечник и перестальтика не всегда справляется с этим "мусором" сразу. надо время.
удачи вам, терпения и здоровья.
MarkMilligan
06-08-2017, 08:24
piumina, так жидкий был до голодания. Это просто история из опыта недельной еды творога
Кстати, я ел творог неделю по вечерам и после него жидкий стул был. Перестал есть
Ну не факт что весь творог на вас так будет действовать. А вообще-то очень сложно что-то советовать, не зная нюансов, а их множество. Может творог неудачный попался, может ещё что-то ели. Даже не понятно -НЕДЕЛЯ была понос, или неделю ели, а потом разово понос. Если неделю был понос, КАК вы это терпели, и продолжали неделю его есть?
У вас всегда такая реакция на творог? Не один же раз в жизни вы его ели.
А с кефиром как, дружите?
MarkMilligan
06-08-2017, 13:23
Agasha, не неделю понос, ел вечером с молоком и на 5 день , и 6 . Может и не из за него. Кефир люблю но на севере у нас продукты все пастертзованые
MarkMilligan
07-08-2017, 12:21
Сходил в туалет вечером еле как. Вышло толи с кровью толи с утренней свеклой.
MarkMilligan
07-08-2017, 13:40
Ни кто не знает какую ацтдофилиновую закваску лучше купить?
О!!! С облегчением вас! Про закваску: я делала йогурты на Эвиталии, на самой простой. В аптеке обычной покупала сухую, в стеклянных флакончиках как пенициллин фасуют. Но это не чисто ацидофилиновая. Почитайте про неё в инете, через поиск найдёте. Брала пару флакончиков, не упаковку. Потом просто йогурт готовый перезаквашивала.
Ацидофильные бактерии в ней кажется тоже есть.
Я йогурты на эвиталии готовила ещё ДО начала голодания. Сейчас пока не делаю, нет необходимости, с кишечником и стулом всё в порядке. Флакончик один в запасе лежит. Возиться с этой закваской-перезакваской пока лень. Там же не просто вылил-залил, там технологию, температуру, хранение, время готовки соблюдать надо. Наверно как и с любой закваской. И темометр желательно чтоб был, и молоко постоянно подкупать, не забывать. Ну и у меня простая йогуртница на 12 баночек.
MarkMilligan
07-08-2017, 14:31
Agasha, а польза? Я уже читал. Если только мультиварка, или ?....
Отзывы вроде накручены. Уж больно красиво пишут и лечатся от болезней за неделю ...
А польза как обычно, для каждого по-разному. Надо просто пробовать. У меня не было каких-то ярких нарушений с кишечником, типа запоров, поносов. Я ела эти йогурты на эвиталии скорее для профилактики, хоть и очень долго, года два примерно. Ну вкусно. Ну натурально, без химии и эмульгаторов, которые есть во многих, а скорее и во всех, магазинных йогуртах. Ну полезно, должно бы быть... Может и вам что-то наладит любая закваска, не именно эвиталия. Надо про-бо-вать. А так вам никто никакой гарантии не даст. Тем боле так вот, заочно. Если у мультиварки есть режим удержания 38-42 градуса (скорее есть), то можно и в мультиварке. На мой взгляд в баночках, как делается в йогуртнице, просто удобнее, чем в одной большой ёмкости. Вы же можете так и кефир обычный делать, заквашивая молоко любым магазинным кефиром. При изготовлении йогуртов нужна аккуратность, всё-таки молоко, бактерии. Чего вы там навыращиваете, если будете подходить к этому делу без особой тщательности, и без души. Эвиталия же не дорогая, рублей 80-90 стоит один флакончик. Попробуйте. Его хватает на примерно 2 литра ( если я не ошибаюсь, давно уже не делала). А потом частью готового продукта просто заквашиваются всё следующие порции молока. В общем всё в инструкции. Есть ещё Нарине, может и ещё какие-то, но я ими не пользовалась.
Самое лучшее лечение - правильное питание (понятие, конечно, очень растяжимое для каждого)
MarkMilligan
07-08-2017, 20:39
Agasha, дак от йогуртов толку мало. Именно ацтдофилиновую простоквашу хочу. Буду искать, а то кто его знает что положили в эти капсулы
MarkMilligan
08-08-2017, 11:06
Ужас! Вылезла мягкая шишка в районе ануса. Вот так поголодал! Что теперь делать ?
Ужас! Вылезла мягкая шишка в районе ануса. Вот так поголодал!
Вы, должно быть, дулись, когда страдали запорами? Геморрой - это серьёзно. Советую просто сейчас попить Детралекс, чтобы снять остроту проблемы, а дальше уже по состоянию.
Ничего не надо делать. Если шишка не огромная, то само всё проходит. У знакомой было после первого голодания в пару недель. Ничего не пила, никуда не ходила к врачам. Но решать как всегда вам, организм ваш.
я могу у неё подробности спросить, что и как было, и когда наладилось. Но это только вечером, сейчас до неё не дозвониться.
MarkMilligan
08-08-2017, 11:44
Agasha, а из за чего она у нее вылезла? Тоже запоры были?
Я пока только помню что после водного голодания, 14 дней. Помню что вылезла в последний ( или предпоследний -?) день голодания. И что точно ничего не пила из лекарств и трав и к врачу не ходила. Она мне звонила вся в шоке, что делать. потом порылись в инете, разобрались что ничего страшного пока.
Можно, конечно, ничего не делать, и вполне возможно, что пройдёт само. Действительно, так иногда бывает. А бывает и по другому - геморрой обостряется и человек начинает страдать кровотечениями. Но как я могу догадываться мой совет попринимать лекарство несколько дней пришёлся не ко двору, а потому решайте сами.
Alekser, ну почему не ко двору. Сам решит что делать. А мы можем только своё мнение и информацию здесь высказать. Я так обычно и делаю. Читаю много, изучаю, потом решаю что предпринимать. Но советы для меня здесь всегда были важны, хоть не всё пригождалось. Я бы при небольшой шишке, и если бы она меня не беспокоила сильно, не стлала препараты есть ( не в обиду вам говорю, но моё мнение тоже может оказаться в меньшинстве, кто знает). Так же вот поступила и моя знакомая, у которой всё само прошло.
ну почему не ко двору
Потому, что за следующий после моего совета пост MarkMilligan получил предупреждение за нарушение п. 3.1. - оскорбления. Отсюда и такой вывод.
не стлала препараты есть
Я и сам не сторонник сразу на таблетки садится, но ведь и таблетка таблетке рознь. Рекомендованный мною Детралекс - это не пресловутая "химия", которая тоже иногда бывает полезна. Основное действующее вещество Детралекса - это диосмин, можно загуглить и ознакомится. Очень хороший препарат, приводит тонус вен в норм, что при геморрое очень необходимо.
Alekser, Я из НЕ сторонников сразу костыли организму подставлять. Я и про клизмы при небольшой задержке стула, и про лекарственные препараты, тем боле после такого длительного голодания, 21 день. Для меня есть некоторые исключения, например головную боль терплю с трудом, хорошо что давно уже не было, благодаря всё тому-же ЛГ. Шишка у MarkMilligan вылезла первый раз, не беспокоит, не кровит. Стул периодический начнётся (начался уже), возможно что легко и быстро сама уберётся. Детралекс же не конкретно на эту шишку подействует, но и на весь организм. А надо-ли?
Да, диосмин содержится. А ещё:
Вспомогательные вещества: кальция гидрофосфат дигидрат, гипролоза или гидроксипропилцеллюлоза, магния стеарат, целлюлоза микрокристаллическая, карбоксиметилкрахмал натрия или натрий гликолат крахмала, макрогол, титана диоксид, оксиды железа и другие.
MarkMilligan
09-08-2017, 07:24
Alekser, был у хирурга. Геморрой в начальной стадии из за запора, то что долго неиходил и сильно опорожнилсЯ. Как вы и говорили, назначили свечи. Надо убрать запор! Чернослива тут нет. Что еще хорошо помагает? Курага?
Надо убрать запор! Чернослива тут нет. Что еще хорошо помагает? Курага?
В аптеках часто продают слабительные фитосборы, можно их попить. Они действуют мягко, не вызывая поноса, и одновременно отличаются длительностью оказываемого воздействия. Попробуйте, например чаи доктора Селезнёва или какие-то другие.
MarkMilligan
09-08-2017, 10:46
Alekser, я уже ведь говорил, аптек у нас одна. И тут нет вряд ли есть чай селезенова. Сенаде , слышали о таком? Из индии на травах, может его?
Глицериновые свечи вроде как норм помагают, особенно детям
я уже ведь говорил, аптек у нас одна
сори, как-то пропустил мимо внимания. Хотя в принципе в любой аптеке есть фитопрепараты, по крайней мере должны быть.
Сенаде , слышали о таком? Из индии на травах, может его?
Сенаде вполне нормальный препарат, там в основе сенный лист, это отличное слабительное. Главное придерживаться инструкции, чтобы не переусердствовать, ибо сенна может лихо пронести.
Глицериновые свечи вроде как норм помагают, особенно детям
Свечи-то помогут от запора, но ведь Вам уже хирург назначил какие-то свечи от геморроя. Не стоит мешать два типа свечей, лучше что-то попить, я так считаю.
MarkMilligan,
был у хирурга. Геморрой в начальной стадии из за запора, то что долго неиходил и сильно опорожнилсЯ. Как вы и говорили, назначили свечи. Надо убрать запор! Чернослива тут нет. Что еще хорошо помагает? Курага?
делай пока то что назначил врач. не мечись в поиске слабительных. убери кофе из рациона, не кури, если куришь. ешь овсянку на воде с мёдом, салаты с растит. маслом. придержись такой диеты несколько дней и всё нормализуется.
удачи.
убери кофе из рациона
Лично меня кофе мягко слабит, так что тут спорно :)
Лично меня кофе мягко слабит, так что тут спорно :) Согласна. И смотря какой кофе и сколько.
piumina, А как может от запоров, или для нормализации стула помочь отказ от курения? У меня полно знакомых курящих, никто не связывает проблемы с кишечником с курением. Может я чего и не знаю, сама не курила никогда.
Отказаться от сигарет конечно нужно, на будущее, чтоб лишних проблем со здоровьем не было.
MarkMilligan
10-08-2017, 13:55
Не курю и не пью.
Не курю и не пью.
Молодец!!!!!
Вот, например, полезные средства для профилактики запоров. В п.7 -КОФЕ.
10 продуктов, которые избавят от запора:
Среди множества патологий, которым стал подвержен человек, все дальше удаляющийся от природного образа жизни, на первом месте стоит запор. Запор не является болезнью, скорее патологическим состоянием, но если не предпринимать мер по его устранению, то он переходит в хроническую форму, а это уже прямой путь к заболеваниям. Дело в том, что от состояния кишечника напрямую зависит иммунитет человека, и если это состояние плачевно, то устойчивость организма к болезням резко снижается. Кроме того, хронические запоры со временем приводят к заболеваниям самого кишечника. Так, онкологи связывают постоянный рост заболеваемости раком толстой кишки среди жителей стран с развитой экономикой именно тем, что как раз в этих странах люди больше всего подвержены запорам. Почему? Из-за погрешностей питания, а именно из-за преобладания рафинированной, термически обработанной пищи. Предлагаем вам топ-10 продуктов, которые при их регулярном употреблении гарантированно избавят от запора.
1. Вода И это не шутка. Хроническое обезвоживание – одна из самых частых причин запора. Плотные, сухие каловые массы с трудом продвигаются по кишечнику, кроме того, при постоянной нехватке воды кишечник становится атоничным, вялым, перистальтика его снижена. Так образуется каловый застой, иначе говоря, запор. Для того чтобы его предотвратить, каждый день нужно выпивать достаточное количество чистой воды. Рассчитать это количество просто: на 1кг массы тела должно приходиться не менее 25мл воды в день. Таким образом, человеку весом в 65кг необходимо выпивать чуть более полутора литров воды ежедневно – не правда ли, это недорогое слабительное?
2. Чернослив Человеку, страдающему запорами, рекомендуется съедать ежедневно 100-150г чернослива. Это поистине безотказное средство, мягкого действия, вкусное и притом полезное, так как чернослив содержит в себе массу необходимых для организма веществ. Употреблять чернослив в качестве лекарства от запора лучше в чистом виде, не размачивая, не отваривая, без сахара и прочих добавок.
3. Отруби Отруби это оболочка зерна, которая удаляется при его обработке. Стремясь улучшить вкус и вид изделий из муки, люди стали удалять жесткую оболочку зерна, а после выяснилось, что без нее белый хлеб и булки хотя и вкуснее и привлекательнее выглядят, но при этом являются едва ли не главным запорообразующим продуктом. Людям с атонией кишечника изделия из очищенной муки противопоказаны. Можно покупать хлеб с отрубями, а можно приобретать отдельно отруби, которые продаются в диетических отделах крупных продуктовых магазинов, и понемногу добавлять в пищу: в выпечку, салаты, супы.
4. Капуста Свежая капуста так же, как и отруби, содержит большое количество клетчатки, иначе называемой целлюлозой. Клетчатка не переваривается в организме, но способствует усилению перистальтики кишечника и продвижению по нему пищевого комка. Прекрасным послабляющим средством является салат на основе капусты с говорящим названием «Метла». Кроме собственно капусты, в его состав входят свежая морковь и свекла. Нашинкуйте эти овощи в произвольном соотношении, приправьте ложкой подсолнечного масла и солью – и вы получите исключительно полезный, вкусный салат, который избавит вас от запора.
5. Яблоки Яблоки, помимо целлюлозы, содержат вещество, благоприятно действующее на кишечную функцию и способствующее выведению шлаков наружу – пектин. О пользе яблок написаны трактаты, и не последнее место в списке целительных свойств этих фруктов занимает побуждение кишечника к очистке. Популярная английская поговорка гласит: «Яблоко на ужин, и доктор не нужен», тем самым явно намекая как раз на это свойство.
6. Кефир и натуральный йогурт Кисломолочные продукты, особенно кефир и/или натуральный йогурт, обязательно должны быть включены в рацион людей, склонных к запорам. Эти продукты относятся к пребиотикам – веществам, способствующим жизнедеятельности правильной микрофлоры кишечника. Здоровая микрофлора обеспечивает нормальную функцию кишечника, в том числе своевременное и легкое избавление от отходов. Важнейшим условием эффективности является натуральность продукта, так как «мертвая» кисломолочная продукция с длительным сроком хранения этих преимуществ лишена.
7. Кофе Как ни странно, но кофе, войну с которым время от времени объявляют диетологи, отнюдь не лишен полезных свойств, и одно из них – профилактика запоров. Механизм действия кофе в этом случае складывается из его способности тонизировать организм, в том числе кишечник, а также способствовать отходу желчи из желчного пузыря, которая, в свою очередь, оказывает слабительное действие. Однако следует учесть, что вышеперечисленные качества справедливы только в отношении натурального свежесваренного кофе.
8. Дыня Слабительные свойства дыни настолько сильны, что, несмотря на ее восхитительный вкус и массу полезных составляющих, диетологи советуют употреблять ее в небольших количествах и желательно отдельным приемом пищи, ни с чем не смешивая. Обусловлено такое мощное действие тем, что дыня содержит и целлюлозу, и пектин, и так же, как кофе, способствует отхождению желчи. Когда на свежие дыни не сезон, можно обойтись сушеными, правда, их действие несколько слабее.
9. Листовая зелень Листовая зелень – это очень, очень полезно, и для кишечника в первую очередь. Собственно, листовая зелень - это сплошная клетчатка плюс минералы. Когда диетологи исследовали кавказских долгожителей, они обратили внимание на то, что те употребляют в пищу много зелени, и вообще традиционное застолье представителей кавказских народов немыслимо без блюда свежей зелени, возможно, поэтому запорами они страдают значительно реже. Петрушка, укроп, базилик, кинза, тархун, листья и стебли сельдерея – все это должно ежедневно присутствовать в рационе, причем именно в свежем, термически необработанном виде и большом количестве.Листовая зелень - продукты от запора
10. Ревень Это полезное растение почему-то незаслуженно забыто в нашей кухне, а ведь так было не всегда. Стебли ревеня содержат большое количество полезных веществ – витаминов, минералов, органических кислот, а также антрагликозиды – соединения, которые при попадании в организм усиливают перистальтику кишечника. Компот из ревеня исстари применялся как эффективное слабительное средство, с целью предотвращения запоров у детей в детское меню обязательно включались блюда из ревеня.
Все перечисленные выше продукты лучше всего действуют тогда, когда их применяют регулярно, а не время от времени. Это не значит, что нужно их принимать одновременно все сразу, но один-два из них обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе. Помимо слабительного действия, все они насыщают организм жизненно необходимыми веществами. Благодаря мягкости воздействия на организм их можно использовать для лечения запоров у детей, беременных женщин и ослабленных болезнью людей, в отличие от медикаментозных препаратов они не имеют побочных эффектов.
http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/3358-10-produktov-kotorye-izbavjat-ot-zapora.php
Про дыню... О,да! Средство ещё то! ( пишу с иронией). Недавно знакомая дыньку съела... На 2 дня про запоры напрочь забыла :super: пришлось за лоперамидом бежать... :shuffle:
MarkMilligan
10-08-2017, 14:56
Agasha, это конечно хорошо, чернослив еле достал. По утрам по 5 штук думаю хватит?
Дыня у нас по 140кг. Яблоки все - китайцы. Остальные продукты свежие не всегда. По вечерам пока что ем творожную массу фрау му и божья коровка с курагой. После свечи глицерина все вышло через 10 мин. Эффект неожиданные. Лечусь пока что
Я ещё знаю что сладкое способствует запорам, так что пока тоже не увлекайтесь, ограничивайте. Творожная масса сладкая? Мёд вроде бы считается немного слабительным, но если он правильный, не подделка, каких сейчас очень много. Про чернослив, хватит ли 5 шт, не знаю. Может кто-то здесь подскажет.
Вам же не нужно именно слабительный эффект. Вам нужно просто наладить нормальный стул.
Ух, какие у вас дыни дорогущие... :shock:
MarkMilligan
10-08-2017, 16:13
Agasha, я бы не сказал что сильно сладкий. Налегаю на чернослив , может и дыню возьму
MarkMilligan
12-08-2017, 10:47
Сегодня взял молочный гриб. Может поможет.
MarkMilligan
13-08-2017, 00:27
Сегодня сам сходил в туалет. Надеюсь иду на поправку
Надеюсь иду на поправку
Но ближайший месяц-два лучше за кишечником следить.
MarkMilligan
13-08-2017, 09:47
Alekser, мне кажется не только месяц, а всю жизнь. Кстати, что в вашем понимании "следить"?
Кстати, что в вашем понимании "следить"?
Я подразумеваю следующее. Вечно пить послабляющее Вы не будете, да это и не требуется. В какой-то момент, когда кишечник заработает, Вы прекратите употреблять послабляющие средства, какими бы они не были. Но нужно внимательно следить - если вдруг возникает намёк на запор, то лучше сразу обратно прибегнуть к послабляющим.
MarkMilligan
15-08-2017, 08:12
За 3 дня сходил дважды. Слабительное уже 4 день не пью. Что то помагает, а может и в купе. Но теперь каждый день буду есть чернослив. Уверен, что его заслуга не маленькая. Завтра к доктору, узнаю , что скажет
MarkMilligan
16-08-2017, 08:56
Стул норм, а вот шарик не проходит ((
а вот шарик не проходит
Он не исчезнет быстро без целенаправленного лечения. Бывают, конечно, случаи, когда геморроидальная шишечка быстро проходит, и даже без лечения, но это исключения из правил, на которые ориентироваться не стоит. Нужны препараты для нормализации тонуса вен. Один из них - Детралекс, но есть и другие.
MarkMilligan
20-08-2017, 02:25
Был у врача, говорит меньше становится. Стул каждый день . Хорошо или плохо не знаю. Вес востановился за 3 неделе. Далее уже буду смотреть, появятся ли прыщи или нет
Стул каждый день . Хорошо или плохо не знаю.
Конечно хорошо. Регулярный стул - это всегда гуд!
А геморрой подлечится, только не нужно больше дуться на унитазе :)
MarkMilligan
26-08-2017, 02:33
Давно не был в интернете. В общем, с пищеварением все хорошо. Уже не помню дня когда не ходил в туалет. К сожалению прыщи прошли только на время голода и выхода из него( в течении где то 15-20 дней). Может есть у кого советы, предположения? Рад был бы услышать.
Может есть у кого советы, предположения? Рад был бы услышать.
Я бы хотел увидеть сами прыщи, если можно, то приложите фото, где будет крупным планом видно несколько беспокоящих Вас прыщей.
Царевна-Лягушка
26-08-2017, 04:02
Alekser, если есть такая явная зависимость прыщей от питания, то не могут они быть пищевой аллергией? Я, например, мёд не ем по этой причине - прыщами и пятнами покрываюсь. Посмотрите, какие продукты Вы включили сразу после выхода и попытайтесь исключать их по одному.
MarkMilligan
26-08-2017, 06:28
Царевна-Лягушка, я ничего такого и не включал. Когда сладкое ем и ел- прыши точно появлялись, но и без сладкого они к сожалению появляются. Уже пробовал разные диеты и принципы питания. Сейчас продолжаю раздельное питание.
если есть такая явная зависимость прыщей от питания, то не могут они быть пищевой аллергией?
Вот поэтому и нужно посмотреть на прыщи. Аллергическая сыпь имеет свои особенности, равно как и любая другая. Любые дерматологические проблемы нужно обязательно осматривать, а не ориентироваться на возможно неточное словесное описание. :-)
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot