Из лягушек в царевны

[Царевна-Лягушка]

Доброго времени суток! Принимайте новенькую.

Опыт голодания: случалось не есть по 36 часов, более длительных голоданий не было.

О себе: Рост 170. Первый раз поправилась до 72 кг от двух беременностей подряд (погодки). Когда дети пошли в школу похудела до 65 кг, но затем случился стресс, перешедший в длительную депрессию. Вернулась уже к 78 кг. Только-только начала справляться с депрессией, как увезли на скорой на операцию, затем назначили гормональное лечение... Когда на весах загорелось 89 кг, джинсы 54-56 размера стали внатяг, а кардиолог, посмотрев последнюю кардиограмму сказала, что если не похудею, то долго не проживу - сердце не справляется...

План: каскады- 5 дней голод+вода; 4 дня выход из голода; 4 дня сбалансированного питания. Затем повторить.

Цель: снизить давление (гипертония); сбросить вес по требованию врача; изменить пищевые привычки, уменьшить объём желудка; убрать отёки.

Мечта: Хочу вернуть себя красивую и здоровую.

Сложности:
1) Голодать буду в тихушку. Боюсь, что муж не поддержит. Говорит, что я могу просто ограничивать себя в рационе, а я слаба, срываюсь и жру... стыдно... Боюсь, что дочь-подросток поддержит и уйдёт в анорексию.... Так что голодаем, но тс-с-с.....
2) Придётся готовить на всю семью, а куда от этого денешься? Так что контакт с едой будет постоянный, от закупок продуктов, до готовки.
3) На период каскадов отказываюсь от гормонального лечения. Сейчас у меня кровотечение отмены. Иногда оно успевает остановиться, прежде чем начинается новая серия, иногда останавливается таблетками. Посмотрим. От перерыва в месяц в принципе усложнить ничего не должна, но здесь вопрос открыт (если проблема проявится, то и буду думать).

[Царевна-Лягушка]

Итак, день 1
Накануне приняла слабительное. После ночной беготни вес 86,7.
Давление 140-90.
С утра собрала мужу бенто на работу, сейчас начну готовить детям завтрак.
Пью водичку, есть не хочу.
Немного болит желудок и голова. Со слабительным переборщила что ли?

[Царевна-Лягушка]

день 2
на весах 85,0. -1,7 кг. Многовато. Хотя... первые дни уходит вода, но всё равно приятно видеть такие циферки.
Самочувствие так себе - есть совсем не хочется, но есть сильная сухость во рту, которая не проходит даже, если пью много.
Немного побаливает голова. Ночью болела сильно. Настолько сильно, что от боли проснулась и чуть было не начала орать. Но тут может быть и не от голода, а от резкого отказа от гормонов (есть там такая побочка).
Каюсь, минут 30 терпела, а потом выпила болеутоляющее. Ещё через полчаса смогла уснуть. Сейчас голова болит, но неубедительно, терпеть можно.
Сейчас поеду на дачу и поживу там одна, без продуктов и готовки.

Очень трудно голодать и продолжать готовить для семьи. Есть не хочется (пока), но трудно понять готовность, солёность и т.п. А семья у меня капризная.

[Царевна-Лягушка]

день 3
на весах 83,1. Сошли отёки с ног. Всю ночь кидало то в жар, то в холод. Даже постельное бельё пришлось менять, так сильно потела. Голова болит и не проходит, хочется на стенку лезть из-за неё. Таблетки пить боюсь, нельзя их вроде на пустой-то желудок.
Немного немеет язык, быстро устаю. Есть не хочется. Пью около 2 литров в сутки, больше не хочется

[Царевна-Лягушка]

день 4 на весах 82,4
Сброс веса замедлился, но вроде так и должно быть - в первый день вода уходит, а у меня отёки на ногах были, значит, воды много.
Есть не хочется, но хочется "вкусненького". А вчера домашние огромный и вкусный арбуз ели, а я отказывалась. Ничего, продержусь. Осталось 2 дня.
Во рту сухо, в желудке немножко сосёт.
Клизмы не ставлю, потому как пищеварение хоть и понемногу, но работает само.
Давление вчера 117-80. Немного снизилось, но нижнее по-прежнему высокое. Вот где хотелось бы видеть "7", кроме весов.
Начинаю планировать выход.

[Царевна-Лягушка]

День 5 на весах 82,3
Как-то я сбрасываю "неклассически". Может из-за того, что первые дни были активные, а вчера весь день с книжкой провалялась, как котик на лежбище? Но в любом случае, сегодня последний день, завтра - выход. Самочувствие нормальное, есть не хочется, неприятных ощущений нигде нет. Сделала для себя вывод, что даже неподготовленному человеку 5 дней, при желании, поголодать не проблема.

[Царевна-Лягушка]

День 6 (1 день выхода)
вес 82,2 кг. Снижение веса закончилось. Видимо организм уже "замер" в ужасе. Ну что ж, значит пятидневки - это моё.
Выход начинаю на овсяном отваре (по Николаеву, рекомендация для имеющих язвенную болезнь, она у меня в залеченном состоянии). Нигде не сказано, как собственно этот отвар делать. Сделаю 1 ст.ложку геркулеса на 1 литр воды и процежу. Буду понемногу пить весь день.

nata nata, большое спасибо за совет, сжимаю кулаки и готовлюсь с честью встретить жор и с мужеством то, что даже при умеренном питании вернутся 2 кг (наполненность желудка).

[Царевна-Лягушка]

В глубине души надеялась, что сброшенные килограммы будут как-то заметны на фигуре. Может едва заметно и постройнела, но пока одежда того же размера, даже дырочку на ремне использую ту же.

Что положительного: ушли большие отёки на ногах, чуть-чуть снизилось давление, появился маленький, но подбородок (!!!) - раньше голова плавно со всех сторон уходила в шею, а теперь сначала настоящий подбородок, потом второй, а потом плавный переход... Ушла одутловатость, улучшился цвет лица и вообще лицо как бы помолодело. Очень боялась, что появятся морщинки, но видимо большое потребление воды как-то отрегулировало обмен, что даже носогубка подтянулась. Причём всё это подсказывает "нелюбимое" зеркало, где свет направлен так, что подчёркивает все недостатки. Смотрю в зеркало и вижу похорошевшую женщину. Уже это подвигает на повтор голодания после выхода и восстановления.

[Царевна-Лягушка]

День 7 (2 день выхода)
Вес 81,4 кг. Ещё ушло? Не ожидала. Вчера выпила за день около 1 л процеженного овсяного отвара - 0,5 л очень жидкого и 0,5 л погуще, как кисель - пила маленькими глотками, подолгу пробалтывая во рту каждый глоток. Сегодня буду пить только густой отвар. В животе никаких болей, скрипов нет. Перед сном внутри немного побурчало и всё. Зверский аппетит пока не проснулся. Это радует.

[Царевна-Лягушка]

День 8 (3 день выхода)
Вес 81,6. Привет, прибавочки (+0,2). Знаю, что до следующего голода должно прибавиться не менее 2 кг (наполненность желудка), но всё равно в глубине души обидно. Вчера пила густой овсяный кисель с добавлением каши (всего съела за день 2 столовых ложки каши, разведённых в отваре и 1,2 литра киселя). Ничего не болит, пищеварение работает, начало появляться чувство голода и желание вкусненького. Сегодня добавлю ещё немного каши к киселю. Завтра, думается, будут уже полноценные каши и первые овощи. Потом начну есть с семьёй.

Кстати, давление до сих пор высокое 138-86. Значит ли это, что голоданием давление не сбросить или я недостаточно ещё голодала? Не знаю.

[Царевна-Лягушка]

День 9 (4 день выхода)
Вес 81,2. Нежданный отвес. Вчера купила гречневые хлопья на отвар и кашу детям, но не рассчитала пропорции и всё разварилось в кашу (думала, что с каши сверху отварчик солью). Вкусно было даже без соли, так что вчера целый день ела жиденькую гречневую кашку без соли. Сегодня к каше добавлю помидоры и арбуз. Завтра возвращаюсь к общему столу.
Очень боюсь взрыва аппетита при возвращении к обычной еде, пока стараюсь есть маленькими порциями и желания их увеличивать нет. Разве что уже не жую подолгу жидкое/полужидкое.

[Царевна-Лягушка]

День 10 (1 день нормального питания)
Вес 82,0. Прибавочка. Закономерная, ибо вчера сорвалась. Правильно говорят, что когда голодаешь, к еде подходить нельзя. А тут разделывала вечером мужу селёдочку свежайшую, да с лучком, да с ещё тёплым ржаным хлебушком. Не удержалась, скушала кусочек, а потом смастрячила дрожащими ручками бутербродик из горбушечки и ещё двух кусочков, да с лучком маринованным... ух, удовольствие какое... наутро и вылезло. Знаю ведь, что нельзя мне солёное, что соль воду только так задерживает. Печаль, в общем... Ну а так ела вчера помидорчики-огурчики, кашку гречневую, кисель овсяный (нравится он мне), арбуза кусок с ладонь где-то съела, да воду пила...

[Царевна-Лягушка]

Ну что ж, раз нормального питания не получилось, ныряем в новый голод.
День 11 (1 день голода 2-й этап каскада)
Вес 83,0. В животе дискомфорт и после съеденного вчера, и после слабительного. Настроение под стать погоде за окном (вчера с грозами в город пришла осень). Хочу к концу голода увидеть на весах заветную 7.

[Царевна-Лягушка]

День 12 (2 день голода 2-й этап каскада)
Вес 82,3. Готовила утром завтрак мужу и вдруг повело меня, как в обморок, но устояла. Водой отпилась. Надо, кстати, воды больше пить, тогда и отвес побольше будет. Вчера мало пила. Помнится, когда лежала с первым ребёнком в роддоме, то врач нас учила, что для молока, конечно, нужно пить больше жидкости, но меру тоже знать надо. Потому как, если выпиваешь больше 1,5 - 2 литров, то почки включают панику и начинают выводить всю жидкость до которой дотянутся (это я своими словами, научных уже не помню).
Голова побаливает. Если на третьем этапе первые дни также будет болеть голова, то это уже статистика.
Есть не хочется, желудок не болит, не тошнит, голова соображает.

[Царевна-Лягушка]

День 12 (3 день голода 2-й этап каскада)
Вес 81,7. Ну хоть сколько-то. Так хотелось на 5-й день увидеть 79 на весах, а сейчас думаю, хорошо, если 80 увижу.
Вчера немного резало в животе. Попила воды побольше - прошло. Сейчас дискомфорт в районе поджелудки. Буду надеяться, что тоже пройдёт. Есть не хочется.
Вчера делала закупки, ходила мимо фруктовых, кондитерских рядов, обжористый чёртик, который раньше дёргал за руку и шептал на ухо "хочу, купи", сидел где-то в уголочке подсознания и обиженно молчал. Думаю, что от голода даже какая-никакая экономия есть (когда один живёшь, она точно есть, но и когда семья, экономишь на том, что покупаешь только для себя, любимой).

[Царевна-Лягушка]

День 13 (4 день голода 2-й этап каскада)
Вес 81,3. Хотелось бы больший отвес. Но, с другой стороны, это тоже результат. Периодически режет в животе, где-то в районе пупка, но не подолгу, стараюсь не обращать внимания. Есть не хочется, не тошнит, слабости тоже нет.

[Царевна-Лягушка]

День 14 (5 день голода 2-й этап каскада)
Вес 80,7. Может, хоть на выходе увижу 79? Хнык. В животе спокойствие и затишье, спит. Голова гудит, но это точно не от голода, проблемы навалились.
Как-то я легко переношу голод. На диете сидеть намного сложнее, уж сколько я их перепробовала. Есть не хочется совсем, хотя на вкусненькое иногда тянет. Причём тянет исключительно на мясо. Вот как готовлю семье, так и пробивает. Вчера чуть котлетку со сковородки не утянула, еле удержалась. Причём есть не хочу, нигде не сосёт, не бурчит, даже слюна не выделяется, но запах вкусной еды просто крышу сносит... Впрочем, как чувствую в себе такое, так сразу воду пью и отпускает.
Завтра выход. Буду пить овсяный киселёчек. На нём тоже хорошо худеется.

[Царевна-Лягушка]

День 15 (1 день выхода 2-й этап каскада)
Вес 79,5. Ура! Я похудела за два месяца на 11 кг (в т.ч. 7 на голоде). Я молодец.
Хочу на 3-м этапе увидеть 75. Интересно, получится ли?
Сегодня начинаю выходить. Привет, овсяный киселёчек.
Самочувствие нормальное, есть не хочется, живот не болит. Голова, как всегда, реагирует на магнитные бури.
А! Вчера ближе к обеду настолько сильно заболела голова, что выпила пару таблеток цитрамона. Голове стало легче, а в животе, как будто и не заметили, даже не крякнул.

[Царевна-Лягушка]

День 16 (2 день выхода 2-й этап каскада)
Вес 79,0. На овсяном выходе всё-таки тоже неплохо худеется. Сегодня сделаю кисель погуще и дополнительным блюдом добавлю немного гречневых хлопьев. К вечеру ещё что-нибудь из овощей/фруктов добавлю, если захочется.

[Царевна-Лягушка]

День 17 (3 день выхода 2-й этап каскада)
Вес 78,8. Вчера в добавлению к овсяному киселю днём выпила 50 грамм томатного сока, сгрызла кусочек морковки (тщательно пережёвывая и запивая киселём), а под вечер съела три столовых ложки полноценной гречневой каши. Видно желудок и вправду ужимается - чувствовала себя слегка объевшейся. Будет здорово, если начну наедаться меньшими порциями.
Сегодня ждёт меня сельдерей, огурцы, морковка и каши. На фрукты не тянет.

[Царевна-Лягушка]

День 18 (1 день обычного питания 2-й этап каскада)
Вес 79,0. Прибавочка небольшая, но закономерная, чего уж там. Пищеварительная система наполняется. Но к началу следующего этапа как-то не хочется уже видеть 8 на весах. Так что я постараюсь как-нибудь поосторожнее кушать. Пищеварение само не заработало в этот раз, пришлось выпить ударную дозу дюфалака. Сейчас с утра есть не хочется, но очень страшно сорваться.
Неожиданно захотелось апельсинов. Ну да, нормальные люди их на выходе едят, а меня только после выхода пробило )))))

[Царевна-Лягушка]

День 19 (2 день обычного питания 2-й этап каскада)
Вес 81,0. Да-да, именно такой вес. А потому как не получается у меня после выхода нормального питания )))))))))))) А получается коньяк, шоколад и куча сладких и солёных вкусностей. Плюс кола, которую в обычной жизни вообще не пью (я и коньяк-то пью не чаще раза в год, но колу и того реже). В общем, провели с мужем приятный вечер вдвоём (пока дети спят). Маленькие радости жизни.
Сегодня посижу на гречке-овсянке - вчера солёного много было, надо воду выгнать, а завтра снова в голод.

[Царевна-Лягушка]

День 20 (1 день голода 3-й этап каскада)
Вес 81,2. Ну что ж, начнём третью часть марлезонского балета. Выпила слабительное, вступаю в ничегонеедение.

[Царевна-Лягушка]

День 21 (2 день голода 3-й этап каскада)
Вес 80,0. Пока-пока водичка. Всё-таки в дни питания солёное есть нельзя... и сладкое тоже.
Голова побаливает. Думаю, что это уже статистика. Где-то натыкалась, что на 2-3 день организм начинает избавляться от токсинов и концентрация их в крови повышается (пока не выведет) - отсюда и головные боли. Ну, значит, относимся к этому положительно. Тем более, если на 1-м голодании голова болела чуть ли не до крика, то сейчас вполне терпимо.
Есть не хочется, желудок не болит.

[Царевна-Лягушка]

День 22 (3 день голода 3-й этап каскада)
Вес 78,7. Вчера выпила таблетку от головной боли, сегодня проснулась более-менее вменяемой. Голова не болит, но не ясная, какое-то отуплённое состояние.
Примерка одежды показала, что размер одежды 54-56 мне стал великоват и я уверенно влезаю в 52. Это радует.

[Царевна-Лягушка]

День 23 (4 день голода 3-й этап каскада)
Вес 78,5. Что-то маловато уходит в этот раз. После этого этапа надо, наверное, сделать паузу. Тело уже без боя свой жир не отдаёт, поэтому думаю, что надо прерваться после окончания этой голодной 5-ти дневки на недельку-другую. Дать организму успокоиться, а потом провести ещё три захода по 5 дней.
Сегодня у меня день садово-огородного релакса. Посмотрим, как труд на свежем воздухе повлияет на массу тела.

[Царевна-Лягушка]

День 24 (5 день голода 3-й этап каскада)
Вес 78,2. Ну вот и замедлился сброс веса. Значит, действительно пора делать паузу в каскадах.
Утром проснулась с головной болью. Опять. Это, наверное, самое тяжёлое у меня в голодании - головные боли. А так - бодрячком. Силы есть, кушать не тянет, настроение нормальное.
Завтра перехожу на овсяный отварчик.

[Царевна-Лягушка]

День 25 (1 день выхода 3-й этап каскада)
Вес 77,4. Эх, так хотела увидеть 75 на этом этапе.... Но в этот раз вес как-то нехотя уходит.

В семье похудение пока не заметили (обычно так бывает, когда каждый день видишь человека), но я придирчивым взглядом его уже замечаю. Живот сейчас начинается не упругим шаром прямо под грудью, а ниже, но свисающий "фартук" пока остался. Немного похудели плечи и чуть не втрое уменьшился жировой горб чуть ниже шеи. По одежде - ношу всё то же самое (видимо, это тоже причина, что в семье не замечают), но теперь одежда не "только-только", а свободно (любимая юбка даже очень свободно в поясе) облегает. Попа и ноги пока без изменений, разве что без отёков.

Сегодня пью овсяный отвар и, наверное, пожую мандаринов (только сок без мякоти).

[Царевна-Лягушка]

День 25 (1 день выхода 3-й этап каскада)
Вес 77,3. Вчера пила овсяный отвар, к вечеру съела пару столовых ложек очень сильно разваренных мультизлаковых хлопьев, "высосала" пару мандаринов. Появляется голод - чуть не набросилась на курочку, которую для семьи на ужин пожарила (опять мясо, чтоб его).

Вчера вечером подошёл муж и сделал сюрприз: в выходные летим в Грецию на две недели. Так что хочешь не хочешь, а каскады прервутся на две недели. Только бы не растолстеть там обратно.

[Царевна-Лягушка]

День 26 (2 день выхода 3-й этап каскада)
Вес 77,3. Вес без изменений. Вчера уже ела нормальные каши (многозерновые, без соли/сахара), ела огурцы и мандарины. Пищеварение работает. Каких-либо недомоганий нет. Пила вот что-то маловато. Можно сказать, совсем мало. Надо это исправлять.

[Царевна-Лягушка]

День 27 (3 день выхода 3-й этап каскада)
Вес 77,6. Вчера вечером полноценно покушала - с овсяной кашей съела кусок жареной телятины (не жирной) и немного квашенной с яблоками капусты. Рановато, конечно, но уж так получилось. Живот вроде бы нормально всё перенёс. Сегодня думаю на овсянке с фруктами продержаться.

Самочувствие нормальное, судорожно собираю вещи, пишу списки... Не, муж, конечно, сказал, что едем налегке - горы, пещеры, водопады, раскопки - типа вечерние платья ни к чему, берём только самое нужное, но нас четверо, причём дочь - подросток и уже внимательна к внешнему виду, да и мне теперь нужно в старых вещах копаться, я на размер уменьшилась... а ещё всякие мелочи типа аптечки, средств гигиены... жуть... но, конечно, приятная жуть... завтра утром мелькну и делаю паузу в две недели... потом снова в голод...

[Царевна-Лягушка]

Межсезонье
Ну что ж ... отпуск закончился...
К намеченным отпускным развлечениям нагло примазался и гастрономический туризм (ну вот люблю я везде изучать национальную кухню, причём не в туристических местах, а в обыденных). Так что лишний вес не только вернулся (надеюсь, что не весь - страшно на весы вставать), но и ощущается. Ну ничего... завтра слабительное-взвешивание и новый уход в каскады по 5 дней голод+вода.

[Царевна-Лягушка]

Итак, начинаем второй акт марлезонского балета.
День 28 (1 день голода 1-й этап второго каскада)
Вес 81,7 (в отпуске не отказывала себе ни в чём, ни в сладком, ни в мучном, ни в жирном, так что прибавка в 4 кг закономерна).
Начала снова пить свои лекарства - больше месяца их пропускать опасно. Так что будет голод+вода+гормоны.

[Царевна-Лягушка]

День 29 (2 день голода 1-й этап второго каскада)
Вес 80,7.
ну и как закономерность, проснулась с дикой головной болью. Это уже статистика - на второй день начинает болеть голова, боль усиливается и сама не проходит (какой-то этап голода терпела боль двое суток), а потому выпила прямо сейчас таблетку от боли.
А... ещё непорядочек вышел. Утром рано собирала мужу завтрак, а заодно убрала в холодильник остывшую за ночь кастрюлю со свежим бульоном. Чтоб кастрюля влезла - переставила начатый пакет молока и поняла, что он пустой. Удивилась, вытащила пакет из холодильника, побултыхала его, на автомате допила булькнувшие на дне пол чайной ложки (ну вот люблю я некипяченое молоко) и только потом вспомнила, что голодаю. (((
Оно, конечно, не думаю, что такое микроскопическое количество на вес повлияет, но... непорядочек.

[Царевна-Лягушка]

День 30 (3 день голода 1-й этап второго каскада)
Вес 79,8.
Вчера весь день мутило, но поспала и прошло. Голова раскалывается. Потерплю ещё часик, попью водичку, если не пройдёт - привет болеутоляющие. Есть не хочется. Настроение какое-то упадническое. Осень в депрессию вгоняет что ли...

[Царевна-Лягушка]

День 31 (4 день голода 1-й этап второго каскада)
Вес 79,0.
Самочувствие нормальное, есть не хочется, но на запахи вкусной еды реагирую - хочется попробовать. Держусь. Голова болит немного меньше. Вчера поняла, что в общественном транспорте меня укачивает не по-детски.
Немного закладывает уши и кружится голова, пью водичку - отпускает.

[Царевна-Лягушка]

День 32 (5 день голода 1-й этап второго каскада)
Вес 78,5.
Отвесы стали поменьше, а это значит, что завтра уже пью овсяные отварчики. Тут в форумах ещё пшенку упоминали, её особо не люблю, но когда после отварчиков пойдут кашки - добавлю.
Самочувствие нормальное, сильного чувства голода нет, а желание "урвать вкусняшку" никогда и не пропадало.
Что ещё написать? Только на этом этапе начало укачивать в транспорте, а ещё перед сном последние вечера сводит ноги (в доме тепло, даже жарко, так что не от холода - это точно, значит, от голода).

[Царевна-Лягушка]

День 33 (1 день выхода 1-й этап второго каскада)
Вес 77,8.
ну вроде нормально всё. Попила овсяно-гречневый отварчик с добавлением столовой ложкой вываренных хлопьев (чтоб было что жевать), высосала одну мандаринку (захотелось).
Завтра ещё выход (жиденькие кашки и сок из фруктов), а с понедельника новый голод, но покороче.
Буду теперь голодать понедельник-четверг (4 дня), выход: пятница-суббота (2 дня, половина дней голода), а воскресенье - умеренное питание вместе с семьёй. А то у меня домашние праздники и походы в гости к родственникам постоянно пропускаются. День рождения свёкра я пропустила по объективным причинам, а свекровь обижать не хочется (скоро и у неё день рождения).

[Царевна-Лягушка]

День 34 (2 день выхода 1-й этап второго каскада)
Вес 77,8.
Вчера к вечеру наметился поход в ресторанчик азиатской кухни. Конечно, особо калорийную еду не ела, только роллы, пророщенные бобы, да салат из грибов моэр с водорослями, но к ним добавился ещё бокал мохито.
Болей в животе нет, но есть ощущение, что поджелудка справилась с трудом.
Что удивило. Обычно я очень люблю азиатскую кухню, а ресторанчик этот вообще из самых любимых, но вкус еды чувствовала плохо, как будто картон ела. От страха, что станет плохо что ли?
Нет, теперь уж точно. С понедельника начинаю голодать по схеме 4/3.

[Царевна-Лягушка]

Включу сегодня немного животного белка (рыба/мясо/молоко), но всё нежирное, разумеется. Организму строительный материал тоже нужен.
Но утро начала с несолёной/несладкой овсянки.

[Царевна-Лягушка]

День 35 (1 день голода 2-й этап второго каскада)
Вес 80,0.

Опаньки, какой нежданный привес. А всё почему? Потому что нефиг было самый красивый кусок рыбы со сковородки для себя тягать, пересолёным он был, а мужу наоборот, недосолёный достался. Дала бы лучший кусок мужу, то и сама б не отекла, и муж бы не капризничал, что несолёно.


А рыбка была вкусненькая, только несчастная. В воскресенье утром ходила на фермерскую ярмарку и попросила продавца, чтоб мне нашли самого большого карпа. А он живой, трепещется.

Попросила продавца рыбку убить и почистить (всего за чистку каких-то 30 рублей, а дома зато никакой возни и грязи, только голову отрезать, внутренности вытащить и на сковородку). Продавец рыбку приложил об прилавок, быстренько в коробке чешую соскрёб и в большую коробку положил, чтоб, значит, пакет достать и мне всё чистенько, аккуратненько, с рук на руки передать.. И тут карп как в коробке биться начал! Без чешуи, с обрезанными плавниками! Я чуть не в слёзы! Убейте, говорю, дяденька, бедную рыбку, а то она мучается! Дяденька и не таких покупательниц в жизни видел. Кивнул спокойненько, взял молоток и звезданул карпику, как говориться, от души. Затих карпик. Отмучился. Положили мне рыбку в пакет, вручили покупку, деньги взяли. Пошла я домой. А идти от ярмарки до дома мне было минут 10-15 (по дороге ещё свежей молочки прикупила и так, по мелочи).

Подошла к дому, вызвала лифт, поднялась на этаж, а тут и любимый встречает - он к другу собрался, и мы пересеклись. Вот, говорю, вернёшься, рыбкой тебя побалую. И тут карп в пакете как начал биться! Я чуть не в слезах, а муж надо мной смеётся. Пришла домой и положила рыбину прям в пакете в тазик. Думаю, пока не умрёт, не решусь ему голову отпиливать. Потрепыхался мой карпик и затих. Я за комп села и в астрал ушла, но, зная за собой такую особенность, в астрал интернетный уходить, таймер поставила на полтора часа.

Через полтора часа (а казалось, что минут 15 прошло), таймер сработал. Беру я рыбу за тушку в руки (прямо в пакете), а карпик как начал биться! Об прилавок шарахнутый, почищенный, с плавниками срезанными, по голове молотком оприходованный, два часа без воды...

Положила я его в холодильник на нижнюю полочку и пожарила курочку. А рыбу приготовила на ужин.

И видно, за все карпиковы мучения верховная карма и подсунула мне единственный пересолёный кусок со сковородки. Но всё равно вкусно было. Хороший был карпик.

[Царевна-Лягушка]

День 36 (2 день голода 2-й этап второго каскада)
Вес 79,6. Вчера пила очень мало. Так получилось. Это статистика уже. Если пьёшь мало - организм воду накапливает. Пьёшь много - выводит даже больше, чем выпьешь.
Есть небольшой дискомфорт в районе поджелудки. Закономерный, конечно. Не было ни нормального выхода, ни нормального питания. Надеюсь, в этот раз всё получится правильно - голод даст желудку/поджелудке отдохнуть, выйду правильно и день питания проведу очень осторожно. Надо напоминать себе пить и заставлять себя пить.

[Царевна-Лягушка]

День 36 (3 день голода 2-й этап второго каскада)
Вес 79,3.
Вот этого не понимаю. Вчера нормально пила, не ела, а отвес всего 300 грамм. Опять. Это из-за того, что маленький перерыв между голодными днями? А ещё во рту мерзкий привкус и язык весь обложенный. Странный у меня этот этап.
А в транспорте на голодный желудок укачивает - просто жуть, даже в авто на переднем сиденье (((((

[Царевна-Лягушка]

День 37 (4 день голода 2-й этап второго каскада)
Вес 78,8. Ну хоть что-то. Самочувствие нормальное, только кушать хочется. Уже мечтаю о своём овсяном супчике/киселёчке.

[Царевна-Лягушка]

День 38 (1 день выхода 2-й этап второго каскада)
Вес 77,8.
Вот так, с трудом и со скрипом, за две недели добралась я таки до "доотпускного" веса. Ну хоть так. Десять дней наедала и две недели сбрасывала. Очень хочется на следующем этапе увидеть на весах 75.
Сегодня ждёт меня овсяный супчик и немножко овощей/фруктов.

[Царевна-Лягушка]

День 39 (2 день выхода 2-й этап второго каскада)
Вес 78,1.
Потихоньку-полегоньку заполняю пищеварительную систему. К вечеру вчера съела тарелку каши с печенькой.
На утро понедельника хотелось бы не больше 79 кг и с них худеть дальше.

[Царевна-Лягушка]

День 39 (1 день питания 2-й этап второго каскада)
Вес 79,1.
Надо на выходе всё-таки каш поменьше, а овощей побольше. А то с моей любовью к овсянке я на выходе буду набирать больше, чем сбрасывать на голоде.
Ну что ж. Сегодня едим, вечером слабительное, а завтра в новый голод.

[Царевна-Лягушка]

День 40 (1 день голода 3-й этап второго каскада)
Вес 79,6.
Застряла я что-то на этом весе. Немножко сбавляется, потом ровно столько же прибавляется. Поскорее бы это плато пройти. Хочу 75.

[Царевна-Лягушка]

День 41 (2 день голода 3-й этап второго каскада)
Вес 78,5.
Есть особо не хочется, это радует. Зато тянет на подвиги. Начала разбирать шкафы и кладовки. Повыбрасывала кучу старой одежды, со слезами рассталась с любимыми сумочками (настолько любимыми и заношенными, что носить их уже неприлично, но хранимыми, как память). Выбросила занимающий бездну места огромный чемодан (давно начали путешествовать с ручной кладью, а всякую мелочь покупаем на месте). Зато какое чувство удовлетворения. Вот бы также легко и быстро выбросить всё лишнее из своего организма...

[Царевна-Лягушка]

День 42 (3 день голода 3-й этап второго каскада)
Вес 77,7.
Приснился сон, что лопаю шоколад в диком количестве и сама себе (во сне) ужасаюсь, что сорвала голод, и сама себя уговариваю, что вот доем все шоколадки и сразу начну снова голодать.
Проснулась с чувством облегчения, что это всего лишь сон. Проснувшись, поняла, что шоколада не хочу совсем (видно во сне наелась :D ).
После этого этапа делаю перерыв в неделю, не хочу голодать во время женских дней, а потом начну третий каскад. Не отожраться бы за эту неделю. В такие дни сладкого хочется не по-детски.

[Царевна-Лягушка]

День 43 (4 день голода 3-й этап второго каскада)
Вес 77,1.
Чувствую себя слабой и разбитой. На губе вскочила простуда. Есть не хочется.
Сегодня денёк отголодаю, потом выхожу и делаю паузу до 6 ноября. Дальше пойду на третий каскад.

[Царевна-Лягушка]

День 44 (1 день выхода 3-й этап второго каскада)
Вес 76,3.
Вот и выход. Еле проснулась сегодня. Если б не надо было собирать мужа на работу и пинать детей, чтоб занимались до школы, спала бы до обеда. Может, получится и днём посплю?
Утро начну с овсяного отвара, но потом перейду строго на гречку и пшенку (и немного свежевыжатого сока под вечер). По крайней мере, с овсяными кашками, похоже, надо завязывать - с них прибавка веса идёт. Но отвар, как первая еда - отличная вещь. Я в него ещё морковку тру - супервкусно получается (для меня - кто-то, наверняка, плеваться будет)

[Царевна-Лягушка]

День 45 (2 день выхода 3-й этап второго каскада)
Вес 76,3.
Ни привеса, ни отвеса. Вчера начала выход с густого овсяного киселя с потёртой морковкой. На обед сок 2-х апельсинов. На ужин жиденькая гречневая кашка опять с тёртой морковью. Все кашки без соли/сахара.
Перед сном выпила чашку чая (жиденького и без сахара) с 20г щербета и 2 печеньями.

[Царевна-Лягушка]

Каждый месяц в женские дни меня жестоко тянет на сладкое :smirk:. Так что вчера первая конфетка подружилась со второй (обе большие, по 30гр, ручной работы), к ней присоединился кусок (немаленький) лукума с орехами и два печенья. Напоследок (с ворчанием: "а что, им можно, а мне нельзя?") в общую компанию влился щербет. Так что можно сказать, что весь день заменяла фрукты на сладкое. Сегодня на него смотреть не хочу (так и хочется добавить - пока, день-то только начался), но результат на весах.

День 45 (1 день питания 3-й этап второго каскада)
Вес 78,0.
Попробую сегодня питаться нормально. От сладкого надо всё-таки воздерживаться. Ну или не в таких количествах что ли...

[Царевна-Лягушка]

День 46 (2 день питания 3-й этап второго каскада)
Вес 78,3.
заболела. Проснулась вся в соплях, с больным горлом и чугунной головой. Поголодать что ли с завтрашнего дня...

[Царевна-Лягушка]

День 47 (1 день голода 4-й этап второго каскада)
Вес 78,0.
Кашляю, сиплю, сморкаюсь, но температуры нет. Ничего, прорвёмся. Есть мне уже вчера особенно не хотелось, так что начинаем новый голод. Тем более, что печень, когда не занята переработкой еды, начинает интерферон вырабатывать, а тот, в свою очередь, способствует борьбе со всякой вирусной пакостью.

[Царевна-Лягушка]

День 47 (2 день голода 4-й этап второго каскада)
Вес 76,7.
Всю ночь болела голова, проснулась утром разбитая и выпила-таки лекарство. Ожила немного. В зеркале отражается что-то жёлтокожее с впавшими щеками и мутными глазами. Не хочу в пятницу выходить, хочу и в выходные поголодать немного. На еду не только смотреть не хочется, но даже запах (который через забитый нос пробивается) неприятен.

[Царевна-Лягушка]

День 47 (3 день голода 4-й этап второго каскада)
Вес 75,8.
Вот и цифра 75. Есть не хочется, во рту кисло. Самочувствие - так себе, настроение ему под стать. Хочется целый день валяться в кровати и не вставать, но детьми надо заниматься.

[Царевна-Лягушка]

День 48 (4 день голода 4-й этап второго каскада)
Вес 75,0.
Это значит, что завтра увижу на весах 74? Попробую в пятницу не останавливаться и поголодать в выходные, а там как пойдёт. Вдруг к понедельнику на весах 73 будет?

Когда я увижу на весах 69, то это будет значить, что я сбросила 20 кг. Сама себе не верю...

[Царевна-Лягушка]

День 49 (5 день голода 4-й этап второго каскада)
Вес 74,7.
Маловато сбросилось за вчера. Всего 300 гр. Вчера не ела, голод продолжается, но вечером выпила 50 грамм красного вина. Вино хорошее, коллекционное, сами покупали в элитной винодельне, так что точно не подделка, но уже через час словила (и это с 50 грамм!!!) все прелести передоза - и тошноту, и "вертолёт". Хорошо, хоть сейчас похмелья нет, хотя по утру во рту как будто кошки ночевали.
Будет уроком. Больше никакого алкоголя на голоде.

[Царевна-Лягушка]

Сегодня ощущаю голод. Такой настоящий, с лёгкой тошнотой, головокружением, темнотой в глазах и голодными ощущениями чуть ниже диафрагмы ("под ложечкой сосёт").
Пока держусь. Стараюсь не делать резких движений и больше лежать - если резко встаю, сразу темнеет в глазах.

[Царевна-Лягушка]

День 50 (6 день голода 4-й этап второго каскада)
Вес 74,3.
Снижение веса замедлилось, но продолжается. Это радует. Самочувствие так себе. Слабость.

[Царевна-Лягушка]

День 51 (7 день голода 4-й этап второго каскада)
Вес 74,0.
Вес снижается медленно-медленно. Всё время хочется спать. Даже днём, когда есть возможность - ложусь и задрёмываю на полчаса-час. Ещё сегодня-завтра продержаться и выход.

[Царевна-Лягушка]

День 52 (8 день голода 4-й этап второго каскада)
Вес 73,5.
Завтра выхожу. От одной мысли о завтрашнем овсяном отварчике с тёртой морковкой настроение повышается.
Померяла талию - с начала каскадов она не просто появилась, но и уменьшилась на 20 (!!!!!) см. В выходные идти на концерт, а я боюсь платье мерять - вдруг велико, а я его ни разу не надевала (купила в надежде на похудение, потому что влюбилась с первого взгляда, хоть оно меня при должном свободном силуэте обтягивало, теряя форму и собираясь в сборки).

[Царевна-Лягушка]

День 53 (1 день выхода 4-й этап второго каскада)
Вес 73,1.
А так хотелось увидеть сегодня на весах 72... Ну вот и выход. Самочувствие нормальное. Ещё бы поголодала, но в выходные семейная вылазка на природу, где надо будет кушать вкусняшки, чтоб не портить близким настроение своим отказом от еды. А к этому времени нужно правильно выйти. В планах начать утро овсяным отварчиком, продолжить апельсинками/мандаринками, ну и компот из сухофруктов хочу сварить.

[Царевна-Лягушка]

День 54 (2 день выхода 4-й этап второго каскада)
Вес 73,7.
Нет, ну умом-то понимаю, что пищеварительная система заполняется, должно прибавиться не меньше 2 кг, а я под вечер ещё и полноценной гречневой кашки навернула с кусочком мяса, но как же грустно видеть прибавку на весах...
Организм от голода отходит нормально, но на жор пробивать начинает. А посему закуплен сельдерей, болгарский перчик, мандарины. Сварен компот из сухофруктов. Будем забивать голод полезностями.
Но...
Завтра семейная дата, так и тянет сбегать за тортиком... удержусь ли? :-(

[Царевна-Лягушка]

День 55, 56 (сегодня 4 день выхода 4-й этап второго каскада)
Вес 74,4.
Выходные очень заняты, писать некогда, но выход продолжается, вес мало-помалу набирается. Помню: +2 кг это нормально (заполненная пищеварительная система), больше - низзя. Пока ещё всё норм. Но! Вечером меня тащат кушать роллы, а завтра шашлычный день на даче. Так что наверняка поднаберу больше нормы. В понедельник начинаю прежнее голодание 4+2+1 (4 голод, 2 выход, 1 питание). Всё-таки больше 5 дней мне голодать некомфортно.

[Царевна-Лягушка]

День 57,58 (1 день голода 5-й этап второго каскада)
Вес 75,0.
голодаем дальше.

[Царевна-Лягушка]

День 59 (2 день голода 5-й этап второго каскада)
Вес 74,8.
Голова болит. Как всегда - 2-3 день голода головные боли. Если во время голода происходит чистка организма и болит то, что "чистится", то похоже, голова в моём организме "зашлакована", а то и вовсе лишняя...
Сбросилось маловато, но я вчера почти не пила (около 250 грамм за день, так получилось). Надо сегодня заставлять себя пить.

Скачет давление, привычно высокое. Сколько надо сбросить, интересно, чтобы оно нормализовалось? И станет ли оно низким, если похудею ещё килограмм на 10?

[Царевна-Лягушка]

День 60 (3 день голода 5-й этап второго каскада)
Вес 73,7.
Эх и отожралась я за прошлый выход/питание, за 3 дня голода сбросить не получается. (((((

До Нового года ещё два крупных семейных праздника, надо будет себя покрепче в руках держать. Хочется к Новому году уж хоть на чуть-чуть, но меньше 70 кг иметь.

[Царевна-Лягушка]

День 61 (4 день голода 5-й этап второго каскада)
Вес 73,3.
Во рту кислый привкус и сильно заболело горло. Простудилась что-ли? В этот голодный этап совсем ничего не сбросилось, только то, что наела во время выхода/питание. Семейные праздники - зло для голодающего. Ешь два дня, а сбрасываешь - все четыре. Надеюсь, что хорошо продержусь этот выход и на следующей неделе начну приближаться к 70 кг.

[Царевна-Лягушка]

День 62 (1 день выхода 5-й этап второго каскада)
Вес 73,1.
Весь этап не худела, а избавлялась от последствий двух подряд семейных праздников. Хорошо, хоть таки избавилась.
Сегодня ждёт меня овсяный отварчик с тертой морковкой (понравилось мне это сочетание), помидорчики, огурчики и мандаринчики. Всего понемногу.
Отвар делаю по ускоренной технологии - мелю хлопья в кофемолке до состояния муки, развожу муку в холодной воде, довожу до кипения (помешивая всё время) и варю на слабом нагреве в два раза дольше, чем варила бы хлопья.

[Царевна-Лягушка]

День 63, 64 кушала всё подряд, но понемногу.

День 65 (1 день голода 6-й этап второго каскада)
Вес 73,9.

А вот я молодец. За этот выход/питание не отъелась. Теперь голодаю пока 69 на весах не увижу. Надеюсь, что произойдёт это к выходным.
В прошедшие выходные кушала много салатиков (от просто сыроовощных без соли/масла, до варёной свёклы мелкими кусочками (тоже без соли/масла). Свёклу люблю нежно и трепетно, но, кажется, её нельзя тем, у кого песок в почках - могут камни появиться.

[Царевна-Лягушка]

День 66 (2 день голода 6-й этап второго каскада)
Вес 73,4.
Застряла я на этом плато. Раньше скидывалось в день по 0,8-1,2 кг, а сейчас целый день не ешь, а сброшено только полкило. Может завтра уже 72 будет? С таким темпом сомнительно, что на этом этапе 69 увижу. Хнык...
Самочувствие нормальное, даже голова не болит, что странно на второй день голода. Но зато хочется есть. А ведь ещё и готовить приходится. Эти запахи еды убивают.

[Царевна-Лягушка]

День 66 (3 день голода 6-й этап второго каскада)
Вес 73,0.
Ну вот... сбрасывается уже не по полкило, а по 400 грамм. Плато, блин. Но завтра уж точно увижу 72 на весах. Это радует.
Голодается нормально. И только сейчас поняла, что это первый голод при котором я ни разу не пила таблетки от головной боли. Зато по-прежнему укачивает что в общественном транспорте, что в авто.
Очень хочется квашенной капусты. В этом году заквасила немного, домашние хвалят, а я даже не пробовала, потому что соль.

[Царевна-Лягушка]

День 67 (4 день голода 6-й этап второго каскада)
Вес 72,7.
а-а-а-а-а. Почему сбрасывается так помалу? Всего 300 грамм.
Самочувствие нормальное, голова не кружится и не болит. Дёсны по-прежнему беспокоят. Завтра выход - овсяный отварчик, морковка, свёкла и мандарины.
Ловлю себя на том, что мечтаю о следующем семейном торжестве (у дочки ДР в декабре) - какие тортики купим, что приготовлю, а ещё уже начала продумывать новогодний стол. Но кроме этих двух дней (вернее одного дня и одной ночи) буду держаться, как кремень ))))))) Главное ещё к ним правильно выйти. Всё-таки не считаю я, что нужно полностью отказываться от пищевых радостей. Раз в 1-2 недели нужно позволять себе вкусняшки. Тогда и худеть проще - не срываешься, потому что знаешь, что вот продержишься до определённого дня и съешь всё, что захочется.

День 68 (1 день выхода 6-й этап второго каскада)
Вес 72,3.
Ну вот, ещё 400 грамм ушло. Ну и ладно. Помаленьку, полегоньку, но ведь уходит же вес. Главное, чтобы не набрать за время выхода. Свёклу уже купила. Начинаем выход как всегда с овсяного отвара с тёртой морковкой, а к вечеру добавлю варёную свёклу кубиками. Разумеется, без соли, сахара, масла и прочего. Ну и мандарины/апельсины/яблоки пожую.

[Царевна-Лягушка]

День 69, 70 - день мамы, школа, поздравления детей и тортики-конфетки. А дома всё заново, включая конфетки и тортики. А потому имеем, что имеем. ((((((((((
День 71 (1 день голода 7-й этап второго каскада)
Вес 73,7.
Вот провалиться мне на месте, если я до следующего голода съем что-то сильно калорийное. Вот только думала, что с плато сползла, как опять на нём (((( Эдак я и до Нового года цифру 69 не увижу.

[Царевна-Лягушка]

День 72 (2 день голода 7-й этап второго каскада)
Вес 72,4.
Ну надо же, как резко вес упал. Даже не знаю, с чем связано, но завтра, похоже, увижу на весах новую красивую цифру (и поправлю линеечку. Она для меня, как стимулятор удержания достигнутого).
Только голова болит. Насколько помню, был только один этап во время которого на 2-й день не начинала болеть голова. Вот и в этот раз проснулась от головной боли. Поскольку уже знаю, что сама она не проходит, то выпила лекарство. Сейчас чуть поутихла.
Есть не хочется, даже не мечтается. Морально готовлюсь к тому, что через десять дней буду есть тортики и прочие вкусняшки, а это значит, что надо и поголодать подольше, и выйти без набора веса как раз к дню застолья. И сразу после дня вкусняшек уйти в новый голод, чтоб к новому году быть красоткой-стройняшкой.
На Рождество поеду в Москву к маме. Последний раз она меня видела в июне, когда я весила 90 кг. Вот сюрприз будет... А то здесь беда - семья и знакомые меня видят каждый день и никто (!) до сих пор так и не заметил, что я похудела. Сбросила больше 15кг, уменьшилась с 56 до 50 размера, а ни от кого до сих пор не услышала "как ты похудела, как ты замечательно выглядишь".
Оно, конечно, не для комплиментов худею, но всё-таки.
Сейчас поняла, что давно давление не измеряла. Надо будет измерить. А ещё после Нового года пора будет кардиограмму делать. Интересно, сердце начало справляться, выровнялись мои "сглаженные" зубцы? Так-то по ощущениям ходить и вообще функционировать легче стало, хотя я и стараюсь не перенапрягаться.
И почки проверить надо будет. Я ж с лета практически без соли живу. Как там мой песочек и эритроциты в анализах?.. Вот тоже будет сравнительный анализ - исчезли или нет от голода. По идее должны были.

[Царевна-Лягушка]

День 73 (3 день голода 7-й этап второго каскада)
Вес 71,6.
Опять проснулась с головной болью. Пока лекарства не пила, но похоже, что ещё выпью.
Есть не хочется, вот рту кисловатый привкус, пью воду.
Новая циферка на весах радует - хочу 70 на этом этапе увидеть.

Поправила цифру в линейке, посмотрела на ИМТ и увидела "Вес в норме". ВЕС В НОРМЕ, ёлки... с ума сойти...

[Царевна-Лягушка]

День 74 (4 день голода 7-й этап второго каскада)
Вес 71,3.
потихоньку-полегоньку вес снижается.
То ли от начинающихся морозов, то ли маловато пью, но начала сохнуть кожа на лице и руках, а ещё стали какими-то тусклыми и ломкими волосы (лезут, как у кошки при линьке).

[Царевна-Лягушка]

День 75 (1 день выхода 7-й этап второго каскада)
Вес 71,0.
Привет овсяный отварчик и тёртая морковка. Вчера перед сном высосала огромный мандарин, так что по сути выход начался уже вчера вечером. До следующего голода постараюсь выходить и кушать наиболее осторожно для того, чтобы прибавить по минимуму. До Нового года надо сбросить ещё 4-5 килограмм и успеть выйти.

[Царевна-Лягушка]

День 76 (2 день выхода 7-й этап второго каскада)
Вес 71,2.
Вчера, можно сказать, ела полноценную "жевательную" еду, не соки: мисочку овсяного отвара с тёртой морковкой (1:1), несколько мандаринов, один апельсин, к вечеру сжевала небольшую варёную свёклу и ещё одну морковку. Вроде бы всё нормально организмом принимается, но утро начну опять с овсяного отвара. До следующего голода (понедельник) хотелось бы прибавить не больше 1,5 кг. Сильного чувства голода пока нет, но кто знает, как дальше пойдёт?

[Царевна-Лягушка]

День 78 (1 день голода 8-й этап второго каскада)
Вес 73,7.
Ужас какой-то. (((( Обычно у меня суббота "ем, что хочу", а воскресенье "подготовка к голоду", а тут после субботы со сладостями пришлось идти в воскресенье на день рождения к свекрови (и там на диете не посидишь, а то расстроится, что не ем, что она наготовила). Результат на весах. Теперь надо как-то вернуться к 71 кг до субботы, когда у дочки день рождения, а потом опять сбрасывать уже до Нового года.
И желудок немного болит. Всё-таки после голода настолько неправильно питаться - перебор.

[Царевна-Лягушка]

День 80 (3 день голода 8-й этап второго каскада)
Вес 72,1.
вчера вечером муж меня накормил мандарином. Съела. Вкусный был. Так что вчера не совсем голодный день был, но полкило сбросилось.

[Царевна-Лягушка]

День 81 (4 день голода 8-й этап второго каскада)
Вес 72,5.
Вчера к вечеру не выдержала и поела. Съела кусок жареной курицы с хлебом и немножко салата из огурцов со сметаной. Привет прибавка к весу. Ну что ж, тогда завтра не выхожу, а прибавлю ещё один день к голоду.

День 82 (5 день голода 8-й этап второго каскада)
Вес 71,8.
Поскольку 3-й голодный день был не совсем голодным, то поголодаю ещё и сегодня до вечера, а перед сном съем свой любимый овсяный отвар с тёртой морковкой. Полноценного выхода не будет, потому что в субботу семейный праздник. А с понедельника постараюсь начать уже строгий голод. Надо до Нового года хотя бы 4-5 кг ещё сбросить.

День 83, 84 (дни еды 8-й этап второго каскада).

День 85 (1 день голода 9-й этап второго каскада)
Вес 72,5.
(на мотив мелодии "ландыши, ландыши, светлого мая привеет...")
тортики, тортики, старому весу привеет
Два дня, три тортика, да ещё и голод предыдущий, который вовсе не голодом оказался и вот, здравствуй прибавка. Поскольку впереди не менее весоприбавляющий Новый год, то постараюсь поголодать по максимуму дней, сколько получится. Конечно, хотелось бы не менее недели, но буду смотреть по самочувствию. Пора-пора уже преодолевать порог в 70 кг, а то я на этом весе застряла.

[Царевна-Лягушка]

День 86 (2 день голода 9-й этап второго каскада)
Вес 71,4.
Странно, что так много сбросилось - пила вчера очень мало, за целый день всего-то грамм 300.
Голова побаливает, но не критично. Думаю, без таблеток обойдусь. В животе ничего не болит, аппетит пока не проснулся. Очень хочется спать всё время, хотя свои 8 часов в сутки отсыпаю. А ещё стала сильно мёрзнуть. Вчера сидела за компом завернувшись в вдвое сложенное пуховое одеяло. Муж даже решил, что у меня температура. Дома-то тепло.

[Царевна-Лягушка]

День 87 (3 день голода 9-й этап второго каскада)
Вес 71,0.
Вчера нестерпимо захотела есть. Съела апельсин. Потому и отвес меньше, чем должно. Но он есть и это уже хорошо. Завтра хочу увидеть цифру 70 на весах. Только бы не сорваться. Почему-то в последнее время голодать всё труднее и труднее. Слишком много праздников подряд было и организм распробовал вкусную еду?

[Царевна-Лягушка]

... а ещё до смешного доходит - сбросила уже почти 20 кг, а никто не замечает! Совсем! Нет, я понимаю, что знакомые из-за пуховика не видят, но домашние-то почему? Дырки в ремне переколоты на 20 см, домашнюю одежду сменила на 3 размера меньше... Тут муж Пелагеей восхитился, как хорошо она похудела, а она сбросила не больше 10! А я почти 20! А он реально не видит! Дочке тут похвасталась, что похудела, а она мне просто не поверила! Ну как такое возможно, а? Потому что это у них на глазах и постепенно происходит что ли...

[Царевна-Лягушка]

День 88 (4 день голода 9-й этап второго каскада)
Вес 70,8.
Голова болит просто убивающе. Выпила лекарство. Последние дни очень мёрзну, хотя дома тепло. Вся семья в шортиках-маечках, а я хожу в свитере, штанах с начёсом и тёплых носках, а за компом ещё и в одеяло закутываюсь. Муж периодически проверяет, не температурю ли я, а температуры нет.

[Царевна-Лягушка]

День 88,89 (5 день выхода 9-й этап второго каскада)
Вес 70,5.
Вчера вечером наелась мандаринками, так что с этого этапа каскада уже выхожу, раньше, чем хотелось. Не получается у меня голодать подолгу. Так что очень бережно выхожу, а с понедельника вхожу в голод заново.
Ну и вес начал снижаться медленно-медленно. Плато, чтоб его. Когда на дюкане сидела, то тоже много времени на 70-ти кг провисела. За верхнюю точку нормы моя тушка цепляется очень усердно, но хоть по 100 грамм снижается и то хорошо. Лишь бы не набрать.

[Царевна-Лягушка]

День 90 (6 день еды 9-й этап второго каскада)
День 91 (1 день голода 10-й этап второго каскада)
Вес 71,3.
Начало нового этапа голода. Планирую голодать 4 дня, потом 2 дня выхода, 1 день еды и перед новым годом ещё пару дней. Вряд ли, конечно, увижу 65, но сойти с плато 70 пора бы уже.

[Царевна-Лягушка]

День 92 (2 день голода 10-й этап второго каскада)
Вес 69,9.
Вчера нечаянно получилось практически сухое голодание. Немного беспокоило сердце и почти весь день провалялась в постели. Пить не хотелось и за весь день в общей сложности выпила меньше 100 грамм воды. Зато и отвес 1,4 кг. Но повторять такой подвиг не буду, для сосудов сие неполезно.
Но всё равно... ура! Поздравляю меня с цифрой 6 на весах!!! :prv03:

[Царевна-Лягушка]

День 93,94 (3,4 день голода 10-й этап второго каскада)
Вес 69,7.
Вот как-то мне казалось, что с цифрой 6 я и с плато сойду, а фигушки ((((( Два дня не ела и всего -200 грамм ((( Вот как так?
Несколько раз просыпалась ночью от того, что болела голова, но засыпала снова. Сейчас боль слабая, с такой можно жить и без лекарств. Кстати заметила, что в дни еды и даже в первый день выхода голова не болит совсем.

[Царевна-Лягушка]

День 95 (1 день выхода 10-й этап второго каскада)
Вес не знаю какой - батарейка от весов села.
Сейчас выхожу, плавненько вхожу в питание и улетаю в отпуск на праздники. 11 этап голодания начнётся только после 9-го января, когда вернусь.
Может, это и правильно. Устала я от голодания. Небольшой перерыв только на пользу будет (надеюсь). Но в любом случае, в Новый год ограничивать себя не буду, а в остальные дни постараюсь есть осторожно. Не хочется снова набирать вес.

[Царевна-Лягушка]

Ну что ж. И вновь, "праздники прошли, нас догнали будни". В отпуске кушала от души. Все две недели. Очень-очень много сладкого, жирного, жареного. Закончив вчерашний день пятью шоколадными конфетами, вступаю в новый с твёрдым намерением сбросить нажранное.
А нажралось-то немало. 6 кг за две недели. Эх, вздрогнем, девушка-гармошка.
Цель нового (уже третьего) каскада за месяц вернуть цифру 69 на весы (ну да, две недели жрала, месяц восстанавливаться) и к лету приблизиться к 60-ти. Ожидаемые проблемные периоды - 14 и 23 февраля, 8 и 18 марта, а также майские. Впрочем, если вписать их в дни "ем всё, что хочу" между голодными этапами, то есть шанс не сильно набрать.
Итак. Нумерацию дней продолжаю сквозную. Каждый этап каскада включает в себя дни голода-выхода-еды. Сами каскады перемежаются длительными "отпускными" перерывами набора веса.
День 96 (1 день голода 1-й этап третьего каскада)
Вес 75,6 кг.
Не ем. Настроение спокойное. К вечеру жду головную боль (за прошедшие две недели "еды" голова, к слову, сильно не болела ни разу). Самочувствие "так себе". Высокое "сердечное" давление пока никуда не делось. Стало лишь более коварным - уменьшился разрыв между верхним и нижним (116/95). Снова начала шалить язва (ну правильно - такая-то нагрузка), но уж это-то голодом легко выправить.

[Царевна-Лягушка]

День 97 (2 день голода 1-й этап третьего каскада)
Вес 74,3 кг.
Привет, головная боль. Проснулась уже с ней. Пока держусь, но если к обеду не пройдёт, то выпью таблетку. А ещё ломит всё тело, как при гриппе.
В остальном голод продвигается легко. На еду не тянет. Один день проголодать стало совсем беспроблемно.

[Царевна-Лягушка]

День 98 (3 день голода 1-й этап третьего каскада)
Вес 73,3 кг.
Вчера ближе к вечеру нестерпимо хотелось есть - и мутило, и в животе под ложечкой тянуло, весь букет ощущений, в общем. Прямо горжусь собой, что сдержалась. При пробуждении чувства голода нет. Ну прямо как курить бросать - желание курить возникает именно в те часы, когда обычно был перекур. Так и тут. Завтракать я не люблю, потому утром есть не хочу, только воду пью.

[Царевна-Лягушка]

День 99 (1 день выхода 1-й этап третьего каскада)
Вес 72,9 кг.
Сегодня выхожу, а с понедельника начну каскады с 4 днями голода.
Почему-то в этот раз каскад прошел с очень сильным чувством голода, начиная со второго дня. Отвыкла от голодания что ли?
Выход обычный - гречневый и овсяные супчики с тертой морковкой, потом буду добавлять яблоки и сельдерей. Голод был короткий, поэтому какой-то особый длительный выход на жидкой пище, думаю, не понадобится.

[Царевна-Лягушка]

День 100 (2 день выхода 1-й этап третьего каскада)
Вес 73,9 кг.
Как-то я некрасиво начала выходить. Начинается совершенный жор. Прям компульсивное переедание какое-то. ((((( С трудом удерживаюсь, чтоб снова не начать есть сразу же после того, как только что доела одну порцию. А через какие-нибудь полчаса ловлю себя на том, что жую яблоко или цукаты.
Вот что с этим делать?
С понедельника в голод. Постараюсь продержаться до пятницы.

[Царевна-Лягушка]

День 101 (1 день голода 2-й этап третьего каскада)
Вес 74,7 кг.
Беру себя в лягушачьи лапки и завязываю с мухами )))
По утрам есть совсем не хочется. Жор, скорее всего, появится ближе к обеду. Ну ничего, буду держаться. Хотелось бы до пятницы. Как показала предыдущая неделя, меньше 4-х дней мне пока глупо голодать - возвращаешься к предыдущему весу. Пищеварительная система работает нормально, сама себя очищает, а значит на таких сроках и клизмы не нужны.
Думаю, что проблема с сильным ощущением голода и потребностью есть без перерывов до боли в желудке возникла из-за слишком длительного срока "ем, что хочу". Постепенно буду приводить к "допраздничному" образу жизни, когда подобный "день вкусняшек" был только раз в неделю. Тут не силу воли надо тренировать, а формировать заново систему привычек. Оказывается, за две с небольшим недели очень легко потерять наработанные привычки и пустится во все тяжкие.

[Царевна-Лягушка]

День 102 (2 день голода 2-й этап третьего каскада)
Вес 74,0 кг.
Удивительно, но второй день голода, а голова не болит. Прямо праздник какой-то. Но очень трудно ездить в транспорте - укачивает не по-детски. Причем не важно где - и в автобусе, и в авто на переднем сидении.
А в остальном - голод, как голод. Ничего не болит, есть хочется умеренно (мысли о "перекусить" навещают во время приготовления еды, но я с ними вполне справляюсь).

[Царевна-Лягушка]

День 103 (3 день голода 2-й этап третьего каскада)
Вес 73,5 кг.
Вчера как-то очень мало пила. За весь день, наверное, только кружку воды. Так получилось. Надо побольше пить.
Проснулась вся разбитая.