Каскад 7/7. Тренировка духа

[frenzy]

Обсуждение дневника тут (http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21683)
Возраст 26 лет
Рост 162 см
Вес 66 кг ровно
Цели

сбросить вес до 50 кг минимум
избавиться от зависимости от еды
перестать употреблять алкоголь вообще
перестать лениться
духовное просветление
вылечить хронический ринит и наладить гормональный фон

Опыт голодания голодала 2 раза по 3 дня и 1 раз 4 дня, в последний раз неправильно вошла и было очень плохо, поэтому прервала голодание (планировала 7 дней)
Как буду голодать Планирую 7 дней голода, 7 дней на соках, потом 7 голода и 7 на соках. Читала чей-то дневник на этом форуме с тремя такими каскадами. Очень вдохновило.
Заметила что на голоде я очень работоспособная, перестаю лениться и много успеваю. Мне это очень нравиться. Ещё приходит творческое вдохновение

1 день входа
Сегодня первый день входа. Всего их будет два. Сегодня буду есть овощи и фрукты + выпью слабительное. Завтра то же питание, и вечером клизма. Со вторника голод.

Немного предыстории: весила всегда 45-50 кг, в основном держался вес 47. При этом тощей я не выглядела. Родила первого ребенка и сразу же вернула вес 50 кг, но за 8 мес набрала 8 кг и.... опять забеременела=) Во время второй беременности были гормональные нарушения. После родов вес не сбросила вообще (ушли только 3 кг ребенка). Весила где-то 64 и не могла сбросить. Тем более привыкла много есть. Потом дошло аж до 68....ещё КД не было по несколько месяцев. Сейчас цикл нормализовался и вес стал чуть меньше, т.е. 66 кг. Хочу подкрепить эту тенденцию и запустить механизм похудения.

2 день входа

Удивительно, новидимо я худею уже даже просто на овощах. С утра вес был 65,5 (т.е. - 500 грамм от вчерашнего), сейчас вообще 65,2. Для контроля весов взвешиваю ещё и детей. У них стабильно всё.

Вчера смухлевала и поела ещё пару яиц и хлеб. Сегодня полностью на овощах. Решила завтра ещё посидеть только на соках, а с послезавтра в голод. Не стала пить слабительное, завтра клизму и хватит, я думаю.

С утра раскалывалась голова, но сейчас всё хорошо, чувствую себя прекрасно. Настроена решительно, надеюсь и в голоде так будет=)

А вообще обожаю мясо, но понимаю, что чем меньше его ешь, тем меньше хочется.

[frenzy]

Третий и последний день входа

Итак, время 8:40 утра, вес 64,8 ( отвес -700 гр от вчера :amazed: и -1200 гр от первого дня входа. Это как вообще?).

Настрой боевой=) Не думала, что у входа в голодание уже будут свои плоды. На голодовке вообще растаю? Вывод - не жри лишнего и вес уйдет. НО! Моя главная цель голодания всё таки не похудение, а тренировка духа и воли. А так же оздоровление.

Сегодня на соках, которые кстати я разбавляю водой очень сильно. 1 к 4 или даже 1 к 5, т.к. мой пищеварительный тракт и вкусовые рецепторы не способны пить более концентрированный фреш. Да, кстати, у меня гастрит и проблемы с пожделудочной. В общем я вся больна вдоль и поперек.

Вот мои болезни и надеюсь вылечу хоть что-то:
- зрение -2
- сколиоз шейного отдела позвоночника и там же остеохондроз
- неизвестного генеза боли в поясничном отделе позвоночника
- гипотиреоз (нарушение работы щитовидки, нарушение гормонального фона). Отсюда нерегулярный менструальный цикл
- гастрит и боли в поджелудочной железе
- хронический аллергческий ринит, сопровождающийся болями в лице и голове. Постоянно заложен нос.
- болят ступни если простою минут 20. Думаю это плоскостопие (в детстве оно было)
- гипотония, т.е. низкое давление всегда. Но это болезнью сама не считаю, т.к. при нормальном давлении мне плохо, а при гипотонии мне нормально. Думаю особенность организма
- а, ещё железодефицитная анемия и синдром Жильберра. Но это я тоже болезнями не считаю.

Надо будет после всего этого сдать анализ крови хотя бы.

[frenzy]

1 день голода
Стартовый вес 65,1 (время 7:50)
Вчера посидеть на соках у меня не удалось, ела овощи и фрукты и даже переела на мой взгляд. Клизму ещё не сделала... сегодня точно сделать надо.

Ещё как всегда всё не вовремя. Заболела дочь и я тоже себя чувствую так себе. Надеюсь не разболеюсь, в любом случае не выйду из голодовки из-за простуды. Но если поднимется высокая температура - придется принимать лекарство, наверное. Ладно, надеемся на лучшее. Болит горло.

Напишу ещё вечером о своем самочувствии, пока ничего не понятно, конечно. Подъем в 6 утра. Особых планов, кроме как прогулка с собакой, сегодня нет. Но и полежать вряд ли удастся, ведь у меня 2е маленьких детей. Старшей 3 года.

Настрой боевой=) Это радует. После нескольких, хоть и трехдневных, голодовок голод воспринимается как-то иначе. Как-то как что-то само собой разумеющееся.

[frenzy]

Чем дальше, тем веселее... дочь оказывается заболела ветрянкой! И похоже я тоже. Хотя и болела в детстве. Ладно, понаблюдаю ещё за собой. В целом самочувствие как и последние 2 дня - сонно и горло болит. Сейчас вес 64,8. Пока готовила котлеты - очень хотелось попробовать=) если б не дневник, наверное уже сорвалась бы :D

[frenzy]

2 день голодания

Вес 64,8. Да уж, отвес просто "супер". Всего -300 гр. Надеюсь дальше будет лучше.
Таки сделала клизму и она явно нужна мне была. Удивительно, что вес до неё и после вообще не изменился.
Какой-то упадок настроения и боевого духа. И снова, надеюсь дальше будет лучше. Хочется какого-то позитива, а в жизни полная ж... может я не верно выбрала период для голодания, а может оно мне и поможет выбраться из этого... :bulbool:

Кстати, что удивительно, совсем не тянет на алкоголь и даже противно о нем думать. А то я пристрастилась в последнее время (даже при правильном питании) по выходным пить пивко. Ужасная привычка, которая ничего полезного в жизнь не несет и разрушает творческое нутро. Так что надеюсь это желание не вернется.

[frenzy]

Решила измерить свои параметры:


Объем груди 94
Объем бедер 105
объем живота 91,5
Объем талии 78
Объем одного бедра 61
Объем руки (плечо) 33
Объем икроножной мышцы 34,5

[frenzy]

3 день голодания

Вес 64,1. Отвес -700 гр. Так себе отвес, но в два раза лучше чем вчера. Ну килограмм уже скинула за 2 дня - впринципе тоже хорошо.

Вчера очень болела голова перед сном, но спала хорошо и крепко. Сны снились НЕ про еду, даже не кошмары. Даже интересный сон снился, где мне надо было говорить по-английски и я реально думала, говорила и использовала свои знания. Во сне! Я там кстати рассказывала на уроке английского про Гордона Рамзи (может кто-то знает, кто это). Так что тема еды косвенно присутствовала :D

Когда вчера гуляла с собакой очень поднялось настроение, так хорошо я себя давно не чувствовала. Вообще вчерашний день был достаточно легким. Я готовила еду и даже шарлотку и есть не сильно хотелось.

Подъем сегодня поздний, в 8:30, легла в 12 ночи.

Сейчас ощущение некоторой отечности лица. Её не видно, но я ощущаю. Не очень приятно. И в глазах песок. Сейчас всей семьей пойдем в поликлинику.

[frenzy]

ну вот, вчера сорвалась поздно вечером. Причем физически вообще есть не хотелось, но психологически было так паршиво... в общем, слабая я духом. Попробую 3 дня поесть, а потом опять на 3 дня в голод ( т.е. каскад 3/3).
Я очень расстроена собой=(

[frenzy]

Тем не менее на весах 63,9 - давно я такой цифры не видела! Отвес -200 грамм, главное что он есть!