Голодание ради здоровья (FrHu 20171029)

[FrHu]

Добрый день, форум.
Нашел время на голодание перед зимой и лыжным сезоном.
Хочу повысит иммунитет и слегка почиститься.
По поводу сроков - не уверен, думал о 1, 2 и 3 неделях, но так и не определился, потому иду в неизвестность.
Голодать буду без отрыва от производства, так что пока голод не мешает нормально функционировать - буду голодать, как пойму что терпеть это уже невозможно и я не справляюсь с обязанностями - буду выходить .
Параметры:
Возраст - 26
Рост - 172
вес - 64

С 24.10 - 28.10 подготовка, отказался от продуктов животного происхождения, питался исключительно растительной пищей. Первые 2 дня кашки/салатики, остальное время - свежие салаты и фрукты.

29.10 вход насухо.
Вес 63,5
Из доступной информации понял что не нужно никак чистить кишечник и просто перестал есть и пить.
Есть хотелось, пить хотелось, сигареты закончились к обеду и после этого еще и начало хотеться курить.
Еле дотерпел до 22:00 и лег спать, уснул быстро и легко.

[FrHu]

30.10 (День 1)
утро:
вес 60.5
сон - 9ч

[FrHu]

31.10.2017
Голод. День 2
Утро:
Вес - 60,7
Сон - 7
Вечером очистил кишечник магнезией, утром сделал клизму.
Появился налет на деснах, чувствуется усталость.

[FrHu]

31.10.2017
Голод. День 2
Вечер
Вес - 60,4
во рту привкус кислоты был весь день, усталость чувствуется, но не мешает, под вечер начал ощущать какие то покалывания в боках, то поджелудочная, то печень..

[FrHu]

01.10.2017
Голод. День 3
Вес - 60
Сон - 7,45
Уснул быстро и легко, просыпаться не хотелось. Присутствует усталость и сухо и кисло во рту.

[FrHu]

01.10.2017
Голод. День 3
Вечер
Вес - 59,7
Днем несколько раз ощущалась какая то активность поджелудочной, не больно, но ощутимо, как будто жгло холодом.

[FrHu]

02.10.2017
Голод. День 4
Утро
Вес - 59,4
Сон - 7
Сделал клизму, зашло не все, вышла чистая водица с парой катышек.

[FrHu]

02.10.2017
Голод. День 4
Вечер
Вес - 58,8

Весь день самочувствие отличное, видимо сегодня криз.

[FrHu]

03.10.2017
Голод. День 5
Утро
Вес - 58,7
Сон - 7,5
Проснулся легко, налет практически исчез с десен и наполовину с языка. Завтра на выход
_________________

[FrHu]

03.10.2017
Голод. День 5
Вечер
Вес - 58,6

Весь день отчетливо хотелось есть, завтра на выход.

[FrHu]

04.10.2017
Выход. День 1
Утро
Вес - 58,6
Сон - 7
Проснулся легко.
Планы на выход
1) Черный хлеб + чеснок долго жевать
2) По 2 таблетки линекса утром и вечером
3) Литр яблочного сока, первую половину разведенным, остальное чистым

[FrHu]

05.10.2017
Выход. День 2
Утро
Вес - 58,2
Питание на день:
1) нежирный йогут 1л( до обеда разбавленный водой, после цельный)
2) мед 2чл
3) детское печенько 4 (по 2 обед ужин)
4) чай
5) тертое яблоко с медом

[FrHu]

06.10.2017
Выход. День 3
Утро
Вес - 58,6
Сон - 7ч
Питание на день:
1) Нежирный кефир 0.5л
2) 200 грамм "винигрета"
3) сухофрукты
4) детское печенье
5) чай
Кроме того - вода в достаточном количестве, пара зубчиков чеснока, таблетка линекса на ночь. Также начинаю курс приема элиминаль геля.