Сухой каскад 5 мес.

[ЕкатеринаПен]

Схема:
1 день сухой голод/1 день сыроедение месяц (17.11/18.11, 19.11/20.11, ... 15.12/16.12)
2 дня сухой голод/2 дня сыроедение месяц (17-18.12/19-20.12, 21-22.12/23-24.12, ... 14-15.01/16-17.01)
3 дня сухой голод/3 дня сыроедение месяц (18-20.01/21-23.01, 24-26.01/27-29.01, ... 11-13.02/14-16.02)
4 дня сухой голод/4 дня сыроедение месяц (17-20.02/21-27.02, 25-28.02/01-04.03, ... 13-16.03/17-20.03)
5 дней сухой голод/5 дней сыроедение месяц (21-25.03/26-30.03, 31-04.04/5-9.04, 10-14.04/15-19.04)
выход

[ЕкатеринаПен]

Сейчас:
Вес - 86,2
Объемы: 102/98/116
Вечно уставшая, тяжело что то делать
Кожа сухая, прыщики
Волосы выпадают
Ногти слоятся
Хочу:
Вес хотя бы 60, лучше 53
Подтянутую фигуру
Очиститься, стать энергичнее
Нормализовать кожу и т.д.

[ЕкатеринаПен]

День 1
День вчера прошел хорошо.
Часов в 10 вечера появился сладкий вкус во рту и очень хотелось пить, но я продержалась.

[ЕкатеринаПен]

День 2
Это должен был быть день на сыроедении, но не получилось, не была готова. В магазин не успела сходить, весь день как белка в колесе. Ела вареное но мясо, молоко и т.д. не ела, и ела салаты, фрукты. Утром не взвешивалась, буду взвешиваться в день голодания. Ела 5 раз по немного, под вечер чувствовала себя настолько переевшей что очень боялась взвешивания. По энергии и в день голодания, и в день когда ела, чувствовала себя замечательно, ни какой усталости и сонливости не было.

[ЕкатеринаПен]

3 день
2 день голода.
Вес утром 84,5 я зря боялась что вчера переела.
День прошел нормально хотелось пить около 5-6 вечера.
Есть не хочется, хочется сладкого.
Опять сладкий привкус во рту ближе к вечеру, не понимаю с чем это связано.
Был дискомфорт когда надела платье с утягивающим поясом, больше не буду так делать в голодные дни.

[ЕкатеринаПен]

4 день
2 день еды.
Утром съела финики т.к. хотелось сладкого.
В течении дня есть не хотела, съела часа в 3 салат овощной с пророщенным нутом порция больше чем вчера, я подумала что практически не ела пол дня по этому надо побольше, хотя наелась бы и меньшим количеством. Потом опять забыла про еду и примерно такую же тарелку съела в 9 вечера.
Вообще последние недели или даже месяцы меня преследовал жуткий жор, я целыми днями ела и не могла наесться, сейчас его нет.
По мимо воды в течении дня пила чай и кофе, надо бросать.
Еще если не забуду, точнее надеюсь что прочту и вспомню))) хочу посчитать сколько воды выпиваю в день еды.
Еще день закончился на пол часа позже не успела дела доделать, умывалась после 12, в общем сухой закончится тоже в 12.30.

[ЕкатеринаПен]

День 5
3 день голода
вес 83,8 кг
Отписываюсь поздно, уже через пол часа можно писать следующий отчет.
Буду стараться писать в полночь, а то все таки многое забывается.
День прошел нормально, один раз хотелось поесть, но все прошло достаточно легко.
Вес по чуть чуть уходит, наверное начну взвешиваться каждый день, чтоб понимать сколько я скидываю в голодный и сколько набираю в выходной.
И введу в выходные физ нагрузку.

[ЕкатеринаПен]

День 6
3 день еды.
Сегодня не взвешивалась и физ нагрузки не было еще.
Нужно срочно переходить на нормальное питание, ела сегодня соленое.
И надо придумать что брать с собой, целыми днями в разъездах.
Вообще график сделать чтоб не думать что бы съесть при этом чтоб питание было сбалансированное.
И не знаю связанно ли это с голоданием, я понимаю там в голодный день, но в день еды тоже очень сильно мерзну, температуры нет.
Еще хочу попробовать содовые клизмы от паразитов, их как раз можно через день делать, в день еды, курс 10 раз, успею до 2 через 2 закончить.

[ЕкатеринаПен]

День 7
4 день голода.
Вес 82,5 но взвешивалась не утром, а во второй половине дня.
Холодно может быть по тому что недосыпаю, много работы и домашних дел.
Очень приятно чувствовать по одежде что она становится свободнее.
Прошла неделя, завтра наверное попробую сделать замеры, не думаю что там будут сильные результаты, но все же интересно.
Мне кажется что я могла бы и 2 дня поголодать, но вот на счет дня еды боюсь зажера, не буду отступать от графика и постепенно привыкать.

[ЕкатеринаПен]

День 8
4 день еды
Был зажор, больше нечего сказать, стыдно, обидно .
Боюсь вставать на весы утром.
Еще мероприятие будет на которое просто нужно накраситься.

[ЕкатеринаПен]

День 9
5 день голода
Боялась что будет вес больше чем был, но все таки 82,2кг.
Пришлось накраситься, крем, тоналку не использовала.
Была тушь, тени, карандаш, пудра и помада.
Смывала уже после 12 часов, то есть уже день еды начался.
Пару раз попала вода на руки, но по чуть чуть.