Похудение от 140кг до 67кг. Мой дневник.

[Стройная]

По классике жанра тут должна быть либо душещипательная история о том, как дошла я до жизни такой. Либо я должна написать в запале что-то вроде "Я уверенна: всё получится! Я смогу!". Как правило, потом все скисают и эта написанная в запале фраза только лишь бесит:-(

Приветствую всех, кто зашел ко мне на огонёк) Располагайтесь и давайте знакомиться.

Меня зовут Юля, мне 28 лет. Детей нет, не замужем. Работаю дома, в сфере копирайтинга. Девушка я милая, нежная. Но так как этим многие успешно пользовались мне во вред, то теперь я стараюсь не открывать свою милоту)) всем подряд.

Голодание станет для меня спасением от одиночества в личной жизни, от кучи комплексов, а главное - от проблем со здоровьем. Мои 139 кг 700 г (о, как же не хочется писать цифру "140":shuffle:) отравляют мне жизнь. Моя цель - избавиться от половины веса. В идеале хочу весить 67 кг.

Имеются такие проблемы со здоровьем:
1. Одышка. В принципе этот пункт из классического набора толстяков. Все прохожие заглядывают тебе в рот и как бы осуждают, что ты задыхаешься. И в итоге стараюсь проходить мимо идущих навстречу людей, закрывая рот и задерживая дыхание. Потом такая отхожу на пару шагов от них и "отдыхиваюсь" как запыхавшаяся собака.
2. Тяжело ходить. Защемление нерва в спине до адской боли. Она проявляется в том случае, когда я иду дольше 7-8 минут. Боль заставляет попу как бы оттопыриваться назад и чуть вверх, это происходит как бы судорогой.
Чтобы вновь отпустило - надо согнуться, как старушка, и минуту так постоять. Последние 10 кг у меня поменялась походка. Я хожу вперевалочку и как тролль какой-то.
3. Я очень сутулюсь и у меня на шее целый "горб" от остеохондроза. Это ооочень уродует. Но самое страшное, что от этого пережимаются нервы и сосуды. В результате когда я, к примеру, потягиваюсь, то у меня аж в глазах темнеет и мутнеет сознание.
4. Папилломы. Отвратительная гадость. Они есть на шее (штук 6) и в области подмышек (штук 8 наверно всего там, маленькие и средненькие). Одна коварно выросла под грудью. Маленькая, но есть.
5. Цикл отвратительный. То вовсе не приходят месячные, то идут мало, то 8 дней и много. Ужас. Связываю это именно с полнотой. В весе до 125-127 с циклом проблем не было. Потом поправлялась - были проблемы, худела до 127 - снова отличный цикл и менструация.
6. Психологический напряг. Уже нет сил. Жизнь идет мимо меня и я так больше не хочу (ну вот, без душещипательности не обошлось)) )

В общем, стартую завтра. Цель - 40 дней. Пожелайте мне удачи, пожалуйста. И давайте дружить)

[Стройная]

Начало.

Отчеты я решила формировать ежедневно, но за прошедший день. Например, сегодня день 1, но отчет за него будет завтра. Так я полнее опишу свои ощущения, моральное состояния и самочувствие.
Взвешиваться буду 1 раз в неделю, чтобы не расстраиваться и не обольщаться из-за скачков веса туда-сюда. С предыдущих голоданий помню, что так тоже может быть. Замеры сделаю вечером, когда придут мои мама и сестра и смогут помочь мне правильно измерить всё.
Пока скажу только то, что в голод я вошла. Пью воду без газа, покупную. Родника поблизости у меня нет.
Спасибо, что читаете меня)

[Стройная]

Начала я в итоге не сразу, а только сегодня

День 1

Вес 140,0

День проходит относительно легко. Но я долго спала. Сон был отвратительный, мистический (ужасы я не смотрю вообще, так что не знаю откуда такие сны).

Проснулась с отвратительным привкусом во рту в 14:30. Работать сил не было. Посмотрела "Один дома-2" для поднятия настроения.

Жду уже 4-5 дня, когда у меня, судя по предыдущим голоданиям, энергия будет бить ключом.

О каких-то внутренних ощущениях писать пока рано...

[Стройная]

День 2

Пока не взвешиваюсь. В последующие отчеты писать вес тоже не буду. Ориентировочно хочу взвеситься через 2 недели (это для тех, кто возможно будет читать мой дневник в будущем и кто будет искать результаты по весу).

Ночью уснула часа в 2. И опять проспала до 15.00. Сны сегодня были намного светлее и приятнее. Правда в конце еда приснилась: отбивные и салат "селёдка под шубой" - в жизни это мои самые любимые блюда))))) Ну, во сне покушала - и хватит)))) Ещё снилось, что я сапоги в гостях забыла обуть и иду по улице босая.

По самочувствию... Чувствую себя прекрасно, слабости ещё нет. Болела несколько дней нога (надорвала немного на ступне связку, сбоку под косточкой, был отёк и ныло очень). Сегодня проснулась уже без боли. Из дискомфорта только желудок ноет, просит кушать. Но я его уговариваю потерпеть и мысленно обещаю ему, что за терпение он получит в будущем отсутствие любой боли и вкусненький разбавленный сок)))

По психологическому настрою... Пока держусь на энтузиазме. Спасает музыка и всякие вдохновляющие видео. А вот фильмы стараюсь не смотреть - всё-таки сильна ещё привычка жевать что-то вкусное во время просмотра. Не хочу себя провоцировать.

Маму и сестру попросила оградить меня по максимуму от стрессов и переживаний. Звучит конечно эгоистично, но они всё понимают. Я говорю: "девочки мои любимые, пожалуйста, помогите мне. Иначе я просто умру, меня убьют эти килограммы. А бороться мне с переживаниями будет нечем, кроме как заедать. Гулять пойти - больно и косые взгляды... Куда-либо ещё пойти - тоже. Заняться активным хобби - тоже самое.... Жить мне этот жир не даёт".

В общем, в результате моего крика души они мне пообещали вообще меня не напрягать с какими-то бытовыми и всякими другими вопросами и кушать будут готовить себе сами.

Сразу замечу, что я не эгоистка, и если моя помощь им понадобится, то естественно я помогу.

Спасибо за слова поддержки и за то, что интересуетесь моей историей.

[Стройная]

Возвращаюсь) Вес такой же (слава Богу, что не больше). Отчаянно нуждаюсь в той легкости и энергии, что дает мне голодание. С завтрашнего дня начинаю. Цель минимум 21 день, но лучше 40 дней. Хочу наконец-то иметь возможность забеременеть и выносить ребеночка. Ну и конечно хочется наконец-то одеваться стильно и модно, чтобы мой размер одежды был в наличии у продавцов этой стильной одежды. Худею наверно не столько до определенного веса, сколько до красивого отражения в зеркале.

Ах да) В первом посте я говорила об одиночестве... Его уже нет!) 14 февраля я познакомилась со своим самым любимым и родным человеком, моим счастьем) Мы уже живем вместе и уже 3 месяца планируем:shuffle: ребеночка. Ура!

[Стройная]

В намеченное время не начала. Вот ночью коллективно решили с Милусей, что с понедельника голодаем. Буду каскадить вода-сок-вода-сок. Так 3-4 волны. Это 8 неделек, нормально так) И дальше потом хочу на 21 день ВГ.

Почему не начала: у меня уже 2 месяц не пришли месячные. Т.е. последний раз были 5 июля и то какие-то вяленькие. Я грешила на вес, жару. Хотя у меня 1 раз было такое года полтора назад, что КД пропустились 1 месяц. Но не 2 всё-таки. Такая "задержка" первый раз. Я предположила "а вдруг беременность"? В общем пока дошла до аптеки за тестом - куча дней прошло, а начинать голодать без опровержения беременности не хотела, боялась рисковать. Сделала тест - там 1 полоска. Ну как одна, там есть слегка розоватый след второй полосочки, но он блееееедный и почти незаметный, хотя все же видный и четкий. Если сфоткать - не разглядишь на фото. Не знаю, что там и как, но если бы это была беременность, то там бы было 2 жирнючие полоски давно. Короче, с понедельника в каскады)

[Стройная]

Будем смотреть по результатам, но планирую пока вода-сок-вода-сок, хотя бы 4 недели так, а там гляну на вес, стартовый то ого-го, сброс должен быть. А насчет 21-дневки посмотрю, это может не сразу, а после перерывчика (скорее всего так и будет). Кстати, вспомнила, что батарейки в весы надо купить))

Голодать планирую с активностью: упражнения из комплекса растяжек, пресс, приседания с опорой (немного, но будет), гантельки, отжимания от стены. Упор на растяжки, стретчинг - это прям моё-моё, я когда-то занималась современными танцами и балдела, когда нас заставляли у станка растяжку делать, кайфффф))

Волосы-ногти-кожа будут поддерживаться масками, скрабиками. И изнутри будут восстанавливаться благодаря чистящемуся организму. Хотя конечно пока эта вся бяка через кожу выйдет, попрыщит наверное знатно. Ну ничего, перетерплю.

Отчитываться буду наверное вечерком за прошедший день. Пару дней без веса, пока дойду купить батарейки.

Понеслась, девочки (и мальчики)!

Настроение первого дня могу выразить в такой картинке:

19124

[Стройная]

6-й день. Самочувствие нормальное. Под утро болела грудь сильно, равномерно, тупой ноющей болью вся. И соскИ тоже. Я даже немного поплакала любимому в плечо)) Сейчас практически не болит, ну разве что где-то отголосками.

Кушать не хочу, но хочу горячего бульона. Оторвусь на след. недельке)) Решила, что диету воина оставлю себе как образ жизни уже после похудения и голоданий. Типа система питания будет такая. А сейчас после 7 дней ВГ всё же попробую каскадить с девочками по 36 часов. Вместе интересно и весело, и уже не чувствуешь себя такой уж прям жертвой обстоятельств) Вес не знаю пока.

[Стройная]

Вот и первый день выхода. Самочувствие хорошее. Ночью болело в матке. Может дней дождусь всё-таки...

Сегодня буду пить сок из груши+немножко яблочного, разбавленного водой 1 к 1. Сок правда из пакета, но в составе только сок не из концентрата, сахара там нет, и больше ничего нет, тем более Е-шек. А бульончика уже где-то в четверг сварю. Решила плавненько выходить.

Со следующей недельки буду каскадить по 48 часов, чередуя голод и лееееегенькое питание. Все полезное (мяско, рыба, овощи запеченые, может печеные яблоки без сахара, и грамульку каш в качестве сложных углеводов, а еще кефир)

[Стройная]

Второй день выхода. Пью такой же сок, пополам с водой. Сок без сахара, но в неразбавленном виде таааакооой сладкий!

Настроение нормальное, очень спать хочется, но у нас дожди, так что настроение вполне октябрьское. Стараюсь уйти с головой в работу (пишу статьи на медицинские сайты на заказ, работаю на дому). Вес не знаю, визуально "ушли" щеки и впал живот (насколько он вообще мог впасть при моих объемах). Живот - это вообще моё проблемное место, он прям висит. При этом ножки и попа хоть и полноватые, но вполне себе упругие и красивые. Звучит необычно, но это именно так. Почти весь жир, процентов 75, сосредоточен на животе и боках. Ну ничего, буду бороться.

Почитала о результатах Наташи (На-талия), на каскадах по 36 часов удалось сбросить 2 кг, а по объемам вообще шикардос. Я так прикинула, что с такими темпами можно сбросить за год килограмм 50 (то, что вес может часто стоять, учла). То есть например даже 55 недель по килограмму скорость скидывания - уже 55 кг долой за год. Это не насилуя себя особо. Понятно, что если у кого-то цель именно оздоровление, решение проблем со здоровьем, избавление от болячек, то тут уж длительное голодание в помощь, 21 день и более. Но все мои проблемы со здоровьем - от лишнего веса, то есть это моя ключевая проблема и именно с помощью голоданий я надеюсь ее решить. Длительный голод планирую, но скорее всего где-то в апреле следующего года, а пока моим стилем станут 36-часовые (или 48, еще не решила точно) голодания. Начну с понедельника, 8 октября. Перерыв сделаю себе на Новый год, но лишь на пару дней если что, чтобы сильно не расслабить булки. А то я себя знаю)))

[Стройная]

Выход. Дни 3 и 4.

Ой, ну совсем забыла отчитаться. Вчера был сок с водой. Ням-ням)) Пока организм не требует что-то ещё. Видимо, зная что МОЖНО уже кушать, он такой "а я не хочу" (читать голосом Елены Воробей из знаменитой сценки "Ну возьмите меняяя"))))

Завтра буду варить бульон с петрушкой и морковкой (морковку целиком положу, потом вытяну и есть ее не буду). А сегодня ещё сок, но воды там не половина, а 1/3.

Жалко, что не взвешиваюсь. Но клятвенно себе пообещала не взвешиваться, если помните, чтоб не расстраиваться из-за большой цифры веса и не срываться из-за этого. В зеркале уже улучшения вижу. Лицо, живот, немножко попа поджались)) Лицо всегда худеет первым у меня. Причем в 135 кг исключительно по фото лица мне давали вес не более 80 кг. А то и 70кг. Так что это все живот мой жиииирненький. Ну ничего, я его спасу))

На субботу и воскресенье планирую вводить твердую пищу в виде овощей, потертых на мееелкую тёрочку: буряк+морковь+яблоко. И плюс буду пить чай без сахара (уже лет 8 так пью кстати, мне так вкуснее).

С понедельника на миникаскады по 36 или 48 часов. Склоняюсь больше к 48 часам - потом 1 раз утром полноценный прием пищи - опять 48 часов голода. И с физической активностью + зарядкой для осанки.

[Стройная]

Выход 5 и 6 дни были на курином бульоне с зеленью и плюс чай без сахара. Вчера кружилась голова и я лежала пластом. До такой степени была слабость, что мой любимый брал мою руку, отпускал - и она просто безжизненно падала. Что это было - не знаю. Ничего не болело, просто слабость и головокружение. С утра уже голова не кружилась, но слабость таким себе осадочком или отголоском присутствует конечно ещё...((((

[Стройная]

Привет, если меня кто-то потерял - не переживайте, я каскадничаю через день. День кушаю - день не кушаю. В жизни большие перемены, поэтому более глобальное голодание устраивать не могу. Но даже от такого каскада худею. Ура)) Постараюсь отписываться чаще.

[Стройная]

Дико стыдно... Дневник ушел в архив опять. Результата нет. Встала на весы и они меня не взвешивают. Это кошмар. Т.е. вес теперь более 150 кг. Начинаю голодание или с завтрашнего, или с послезавтрашнего дня, посмотрю по самочувствию и настроению.

Анамнез: 31 год, кроме очевидного ожирения есть приобретенная холодовая крапивница, приобретенная пищевая крапивница (на одни и те же продукты может как случиться приступ аллергии, так и может быть нормальная реакция:hz:), далее после перенесенного в конце октября ковида у меня пошли осложнения на сердце и печень, одышка, слабость, сонливость, отсутствие энергии. Также есть проблемы со спиной, болит и сводит, сутулюсь. Есть огромный гормональный живот фартуком.

Ожидания: хочу повторить ПОДВИГ всем известной девушки Софии (история ее есть на форуме, сверхдлительное голодание).

Пожелайте мне удачи и сил пожалуйста.

[Стройная]

Добрый вечер. Решила начать завтра. Очень волнительно, но есть огромное желание и решимость.

[Стройная]

Всем привет. Голодаю сейчас интервально. По схеме 23(голод)-1(еда). Готовлюсь к заходу в голод на 40 дней. Пока на 23-1 потому что у нас начались сильные морозы. Не вижу в себе сил пока выдержать такое голодание по морозу. Все таки март-апрель идеальны для длительного голодания. Буду возрождаться вместе с природой. Результат по интервальному тоже скажу потом. Сегодня 3 день как начала :shuffle: Еду стараюсь есть преимущественно белки и овощи. Постепенно ближе к входу в голод 40дневный буду сводить пищу к сырым овощам и зелени. Ориентировочно хочу начать 15 марта.

[Стройная]

Готовлюсь к заходу в голод на 40 дней. Ориентировочно хочу начать 15 марта.

А подвиг Софии буду повторять скорее всего осенью:prv03:, думаю, что примерно 15 сентября. Хочу оздоровиться. Как раз за май и лето успею восстановиться после предыдущего голода.:good:

[Стройная]

Продолжаю экзекуцию. Пока не взвешивалась. По ощущениям организм требует голодания. Хотя бы 14дневного. Буду думать что-то... Может начну не 15, а 10 марта.

[Стройная]

Я созрела. Старт 3.03 голодание на воде. Дней так на 40.

[Стройная]

Стартую вечером. Немножко страшно, но я проработаю этот момент психологически. Муж вчера заметил, что я дошла из комнаты в кухню и уже тяжело дышу. Ну куда это годится... С божьей помощью и с помощью форума я надеюсь одолеть эту 40-дневку. Буду стараться искать позитивное в каждом дне. А ещё недавно то ли снилось, то ли наяву мысль пришла как вот внутренний голос, что мне кто-то говорит мол ты же в октябре просилась остаться в живых(а я болела ковидом и чуть не умерла от асфиксии в скорой и действительно молилась), не забирать тебя. Что же ты делаешь со своей жизнью, это же такая ценная штука???!!!!

Так что, как говорится, сам Бог велел.

[Стройная]

Всем привет. Голодать не начала. Появились сильные боли в желудке, вот неделю пролечилась. Зато была на щадящей диете, это хорошая получилась подготовка к длительному голоданию. Планирую начать голод завтра. Уже точно)