Мой опыт...

[Эльза]

Уже на протяжении довольно длительного времени я как говорится сижу и из-за угла поглядываю на голодающих... прочитала кучу всего, особенно вдохновляют положительные опыты голодающих.
Мне 39 лет
рост 168
вес 104,5 кг.
После этого веса я решила начать подготовительный этап для голодовки, вообще мне очень хотелось бы поголодать 21 день, это просто моя мечта. Почитав опыты голодающих я понимаю что в принципе с первого раза это не реально, но хочется верить...
Итак сегодня последний подготовительный день, вчера и сегодня пью фортранс для очистки кишечника и вода, завтра только вода.
Меня смущает только что мне придется продолжать готовить на всю семью... а она у меня большая...
из болячек... у меня давление - гипертония 2 степени, ожирение, поясничная грыжа, ну вроде все...
если вспомню что еще, то напишу...

[ЕкатеринаЯ]

Удачи Вам,Эльза! Ничего не бойтесь,это трудно,тяжело,иногда больно и противно но не страшно. Не страшнее страха..)))

[Эльза]

Очень буду рада поддержке и помощи в трудностях!

[Katarinaotress]

Привет! Я тоже хочу с завтрашнего дня. Надумала только что , поэтому не готовилась, сейчас выпью слабительное , но оно у меня слабенькое травяное. С утра на весы и вперед.

[Эльза]

Katarinaotress,
Отлично, давай вместе!!!!!

[Katarinaotress]

Katarinaotress,
Отлично, давай вместе!!!!!
Давай :-)

[Эльза]

07.01.2018
Вес не знаю какой, так как скакал несколько дней подряд, плюс на ночь напилась фортранса..
Полет нормальным, бегаю в туалет, дополнительно пью много воды... живот целый день урчит со страшными звуками...
В 15.00 разболелась голова, выпила воды, стало легче, но не надолго... целый день жутко болит голова....
Под вечер померяла давление 148/96... жуть голова просто полный капец, не выдержала и выпила таблетку и полежала стало намного легче.
За день выпито почти 5 литров воды :hz:... обалдеть, не думала что столько войдет...
Есть не сильно хочется, своим готовила всякие вкусняшки, желания схомячить не было.

[piumina]

Эльза,
За день выпито почти 5 литров воды ... обалдеть, не думала что столько войдет...
а зачем так много? это у тебя такая жажда?

[Эльза]

piumina,
думала попью и голова не будет болеть, но не помогло

[Katarinaotress]

Приветик!

Стартую сегодня с веса 93.8 кг. Домработница сегодня свекольник приготовила, я так его хотела, но пью воду.

Вчера была 94.5 утром . Ты считаешь старт у тебя со 104.5? Между нами ровно 10 кг.

Сколько дней планируешь?

[Katarinaotress]

Мне вода иногда помогает . Больше конечно от голода , но и если голова болит то тоже получится становится

[Эльза]

Katarinaotress,
привет!
сегодня весы меня порадовали вес 101 кг. с него и стартую...
хочу 14 дней, в идеале 21 день...
а ты?

[ЕкатеринаЯ]

Эльза добрый день! Читала о твоей головной боли. Мне помогает пару крупинок соли несколько раз за день.И тошноту снимает и головную боль. Но это мой опыт,может тебе и не подойдет.
Ты молодец! Держись!:prv03:

[Katarinaotress]

Эльза, я не знаю. Была мысль вернуть как я шучу к двухразовому питанию. Есть в субботу и воскресенье . Оно на самом деле конечно не двухразовое. В субботу я выхожу на разбавленных соках первые разы, потом в обед уже не разбавленые , потом фрукты и овощи. В воскресенье уже практически нормальное питание. Но к вечеру воскресенья есть уже не хочется и я с обеда уже начинаю ждать понедельника, но зачем то еще что то ем. 5дней вг/ 2 еды.

Но сейчас думаю может побольше поголодать, а потом перейти на 5/2. Короче не знаю я. Но чем дольше голодать тем потом сложнее выход. А при 5/2 вообще все легко у меня было.
Там как раз где то 1 кг в неделю уходил как мне и надо.

Я голодала несколько раз по 10 дней , больше не пробовала.

[Эльза]

Katarinaotress,
и мне страшно идти на большой срок, но мне кажется так лучше... сразу что ли не сворачивать с пути....

[Эльза]

ЕкатеринаЯ,
спасибо, за совет!

[Эльза]

1-й день Голодания
08.01.2018
Вес – 101,0 кг.
Весы меня очень порадовали, полет нормальный, есть не сильно хочется, голова иногда кружится и голова чуток побаливает. Сегодня много ходила на свежем воздухе, может поэтому легче...
Воды выпито около 4-х литров, есть хотелось вечером, особенно когда готовила для семьи...

[Katarinaotress]

Привет! С началом тебя! Сколько ушло за первый день?

[Эльза]

2-й день Голодания
09.01.2018
Вес – 100,9 кг. (-0,100)
Как-то мало ушло, но ничего... я думаю будет больше завтра. Настроение нормальное с утра, ночью снился сон, что я беременная - 1 триместр... и началась такая паника... как же я в положении и голодаю... жуть аж проснулась...

[Эльза]

Katarinaotress,
спасибо, и тебя со стартом!!!

[Katarinaotress]

Эльза, Ты писала большая семья, готовить много . Сколько вас? Интересно к чему беременность снится , может к пополнению.:-)

Завтра всяко у тебя двухзначное число на весах должно быть!!!

[Эльза]

Katarinaotress,
у меня 3 мужика (сын, муж, отец) и бабуля (ей 95 годик пошел :D)...
и я очень надеюсь, что увижу 2-х значное число!

[Katarinaotress]

Эльза, ну один сын, тогда не страшно если беременность снится. :-) сколько ему?

[Эльза]

Katarinaotress,
ему 9 в феврале исполнится, я в принципе и худею только для того что бы нормализовать вес и забеременеть.

[Katarinaotress]

Эльза, хорошая цель. Страшновато рожать после 40лет.Нагрузка большая, все болячки повылезают.

[Эльза]

Katarinaotress,
очень страшно, но это второй брак, и мужа нет детей... и я очень хочу девочку...
мне мой врач сказала сначала худеем, потом смотрим все анализы, и если все хорошо то беременеем, если что-то сложится не так... то очень жаль будет

[Katarinaotress]

Эльза, если так то точно надо рожать. Все мужчины хотят своего ребенка рано или поздно, даже если скажет сейчас что не важно. Девочка это здорово! Пусть все получится. Я не давно об этом думала, вот если в моей жизни будет другой мужчина, стала бы я еще рожать или нет.))

[Эльза]

Katarinaotress,
и что надумала? рискнешь?

[Эльза]

2-й день Голодания
09.01.2018
Вес – 100,9 кг. (-0,100)
Как-то мало ушло, но ничего... я думаю будет больше завтра. Настроение нормальное с утра, ночью сниося сон, чо я беременная 1 триместр... и началась такая паника... как же я в положении и голодаю... жуть аж проснулась...
Весь день прошел отлично, настроение хорошее, самочувствие то же. Работала как пчелка, аж прям прет работа... вспомнилось... нам хлеба не надо, работу – давай!!!
Днем очень сильно захотелось кушать, желудок аж трбовал еды, обманула водой... вечером даже не тянуло...
Приходила сегодня приятельница, давно не виделись, сказала что я очень похудела... стимулирует!!!
Воды выпито много, где-то 3-4 литра, даже сегодня подумывала что может купить себе какой-нить ромашковый чай.... а то на работе спрашивают... не буду же всем рассказывать что я голодаю...

[Katarinaotress]

Эльза, надумала, что не хочу мужа менять, а то точно придется рожать, а я не хочу больше. У меня итак их много.))

[Эльза]

Katarinaotress,
сколько?

[Katarinaotress]

Эльза, 6:-)

Какой вес сегодня у тебя?.

[piumina]

Katarinaotress,
6
у тебя 6 детей? браво, умничка.[img]https://b.radikal.ru/b37/1801/28/cc9e12b71364.gif

[ЕкатеринаЯ]

Эльза, на голоде чего только не приснится,,))) И ты очень хорошо идешь,все получится,даже не сомневайся!

[ЕкатеринаЯ]

Katarinaotress, Шесть детей... я в глубоком обмараке:shuffle: Ты герой,я тебе скажу!

[Эльза]

Эльза, 6
:super: очень круто!!!!! ты вобще молодец!!!
я в детстве мечтала 4-х детей... но видно не судьба...

[Эльза]

И ты очень хорошо идешь,все получится,даже не сомневайся!
спасибо!!!

[Эльза]

3-й день Голодания
10.01.2018
Вес – 99,6 кг. (-1,300)
Ура!!! 9-ка на весах, это очень радует, настроение сразу отличное!
Во сне снилось что возле костра ела картошку печонную прям из огня... напихала полный рот, потом вспомнила что голодаю... и стала выплевывать... и проснулась...
Сон был чуткий, долго не могла уснуть, но спала хорошо. Периодически подкашливаю, в горле что-то мешает... не то слюна не то жидкость какя-то... вообщем непонятно
Сегодня был стул, а потом пару раз очень жидко... такое ощущения, как жир в унитазе (извините за подробности)...
Работала сегодня хорошо, самочувствие отличное! Вечером ненадолго прилегла...

[Katarinaotress]

Эльза, Поздравляю с 9..!!! Теперь давай 8.. молодец!!

[Эльза]

Katarinaotress,
спасибо!

[Эльза]

4-й день Голодания
11.01.2018
Вес – 98,8 кг. (-0,800)
Эти сны с едой уже замучили... ела свежий хлеб с корочкой хрустящей и со сметаной... 1 кусок съела, второй начала и вспомнила что голодаю... паника.. проснулась...
Спала ночью не очень хорошо, как-то чутко, все время просыпалась... очень хочу кушать...
Начала давать о себе знать моя поясница... хотя может просто сейчас сильно похолодало... вообщем болит и ноет...
Сегодня целый день болит желудок, закрадывается мысль бросить голодание, но я все же настроена выдержать намеченный минимум...

[Katarinaotress]

Молодец!! Когда же я увижу 8.. на весах.

[Царевна-Лягушка]

Эльза, в любом случае, когда сбросишь вес, то нагрузка на поясницу будет много меньше и болеть перестанет. Держись.

[Эльза]

Когда же я увижу 8.. на весах.
очень скоро я думаю!!!


когда сбросишь вес, то нагрузка на поясницу будет много меньше и болеть перестанет
я на это очень надеюсь!


сегодня очень долго думала о своих целях... решила все же голодать дальше и выдержать минимум 14 дней, и результат на весах 88 кг.
а дальше выходом закрепить этот вес.

[Katarinaotress]

Эльза, здорово, а я попробую 5/2. Между нами разница 8 кг. Посмотрим что дальше будет у меня и у тебя.

[Царевна-Лягушка]

Эльза, Закреплять сброшенный вес при голодании на каскадах всё-таки надёжнее, как мне кажется. По причине, что после длительного голода нужно иметь огроменную волю, чтобы не сорваться в жор. Это во-первых. А во-вторых, организм в панике сам будет накапливать чуть не из воздуха, а это значит, что есть после выхода из длительного голода нужно чуть не вдвое меньше, чем после каскада (после которого, по-хорошему, тоже нужно дозу еды снижать).

У каскадов много плюсов, а минусов вижу, пожалуй, два: более длительный временной период сброса веса, а второй вытекает из первого - от такого длительного "голод-выход" устаёшь и между сериями каскадов нужно делать перерывы, после которых опять таки усилием воли нужно к ним возвращаться.

[Эльза]

Царевна-Лягушка,
спасибо!

вот кстати про выход я очень сейчас уже переживаю...
я себе планирую что выход будет продолжаться где-то около месяца.. я себя настраиваю что это такая лечебная диета, распишу все по дням сколько и чего можно будет съесть и вперед, прям четко по приемам и пищи и по продуктам.
опыт сидения на диетах у меня есть. Я в 2006-2007 годах так на 38 кг похудела, года 2 вес держала, а потом ребенок и все по-тих вернулось...
поэтому для меня будет лучшим четкая программа выхода.

[Царевна-Лягушка]

Эльза, Это да. Не так сложно похудеть, как удержать полученный вес. Я в своё время тоже на Дюкане сбросила до 65, а потом лихо так за несколько лет убежала к 90 кг.

[Эльза]

Не так сложно похудеть, как удержать полученный вес.
полностью согласна, это надо полностью перестроить мозги!

[venera1979]

Эльза, Удачи Вам.

[Эльза]

venera1979,
спасибо!

[Эльза]

5-й день Голодания
12.01.2018
Вес – 97,3 кг. (-1,500) общая потеря с момента подготовки – 7,2 кг.
Весы меня порадовали, наверно завтра будет меньше потери веса. Состояние нормальное, почему-то ощущение что невыспалась. Замучила икотка, прям жуть...
Сегодня чувствуется усталось, хочется лечь отдыхать и спать..
Обратила внимание на то, что мне хочется есть... не просто жор... а вот именно хочется кушать, сырую морковь, огурец, яблоко и т.д.
Думаю как же я буду выходить...

[Эльза]

6-й день Голодания
13.01.2018
Вес – 96,8 кг. (-0,500) общая потеря с момента подготовки – 7,7 кг.
Еле встала с утра... очень хочется спать или просто лежать...
Вчера сделала клизму... особенного ничего не увидела...
Муж требует окончить голодание, пытается меня накормить....
Заметила, что стла намного меньше пить воды, сейчас в день выпиваю от 1,5 до 2-х литров воды, в основном теплую, т.к. похолодало... Периодически мерзну...до ужаса...
Сегодня была в магазине... такое странное ровное отношение к еде... понравились только болгарский перец и грибы... смешно
Любимый совсем замучил, говорит, завтра давай выходи из голода, переживает... завтра будет 7-й день, вот думаю наверно свое первое голодание закончу... плановый выход на 2 недели, потом 1 недели еды и подготовки к следующему голоданию... то же на 1 неделю, и так по схеме...

[Katarinaotress]

Эльза, приветик! Как ты сегодня держишься? Я же вышла в пятницу после обеда и куча кг вернулась. Завтра опять захожу, главное чтобы хоть что то сохранилось из сброшенного.

[Эльза]

7-й день Голодания
14.01.2018
Вес – 95,5 кг. (-1,300) общая потеря с момента подготовки – 9,0 кг.
В принципе все хорошо, только кушать хочется, прям ловлю себя на мыслях о еде...
Поэтому сегодня вечером начинаю выход из голодовки...

[Эльза]

Я же вышла в пятницу после обеда и куча кг вернулась.
это сколько вернулось? и как ты выходила?

[Katarinaotress]

Эльза, пока не знаю сколько вернулось. Но вечером видела цифру 93.5 а начинала с 93.8.
Но это не показатель., я перед этим и пила много и ела и я в туалет так и не ходила за эти два дня. Завтра с утра зафиксирую вес с которого начну второй раз по 5 дней и понятно будет сколько вернулось. В этот раз учту все ошибки которые сделала.

[Эльза]

Katarinaotress,
давай, успехов!! рассказывай, как ты там...

у меня начался выход... на 7 дней, может на 14 дней, потом еще заход на 7 или 10 дней.

[ЕкатеринаЯ]

Эльза привет! ты на выходе уже? Как чувствуешь себя? Криз был или нет?
Ты в первом сообщении писала что первый раз 21 день голодать не получится... у меня получилось. Так что все у нас в голове..))) Удачи тебе,веры в себя и упорства!

[Эльза]

ЕкатеринаЯ,
да, на выходе... муж ругается... говорит сейчас на 7 дней, потом на 14 дней, потом на 21 день...

криза не было, ничего такого не было
выход будет 7 дней, а потом решу как дальше...

[МИЛУСЯ]

да, на выходе... муж ругается... говорит сейчас на 7 дней, потом на 14 дней, потом на 21 день...

поздравляю. 7 дней это здорово. и муж потихоньку привыкает:smile2: желаю полезного, правильного выхода. удачи.

[Эльза]

желаю полезного, правильного выхода. удачи.
спасибо!

[Эльза]

1-й день Выхода
15.01.2018
Вес – 94,9 кг. (-0,600) общая потеря с момента подготовки и выходом – 9,6 кг.
Делала сок (грейпф, апельс, яблоко) и разводила его с водой 1 : 2
Веусно!!! Только после еды (смешно звучит сок с водой) ... ужасно хочется спать...

[Эльза]

2-й день Выхода
16.01.2018
Вес – 94,2 кг. (-0,700) общая потеря с момента подготовки и выходом – 10,3 кг.
Сегодня тяжелый день, большая нагрузка по работе. Сок (грейп, мандар, яблоко, морковь) сделала заранее получилось чуть больше 0,5 л буду еще разбавлять водой.
На меня напало сегодня вечером что-то страшное, под названием ЖОРРРРР, это ужас, было съедено 2 моркови, 2 огурца, томатный сок (сама делаю), помидор и почти целая луковица!!!!!! Капец, я думала что не сорвусь... ан нет...
Ладно, поплакала и хватит... завтра на воде целый день, даже не буду взвешиваться, что бы не впадать в панику...

[Царевна-Лягушка]

Эльза, пока список овощей не превратился в булочку-бутербродик-полкило сала вприкуску шоколадкой, то это не жор, а усмирение жора диетической пищей. Если желудок с этим объёмом справился без болей, то всё хорошо, но решение провести ещё денёк на воде тоже верное.

[Эльза]

Царевна-Лягушка,
спасибо, да я рада что все обошлось только овощами, это не было жаренным, соленым, копченым, сладким, мучным....
просто еще вчера вечером готовила для семьи, и у меня как понеслось... аж жуть...

желудок справился, я еще мезим бахнула...

[Царевна-Лягушка]

Эльза, мне тоже в этом плане тяжело - приходиться готовить, и эти запахи еды... :-(

[Эльза]

мне тоже в этом плане тяжело - приходиться готовить, и эти запахи еды..
да, мне на голоде не было так тяжело... как сейчас на выходе...
сама мысль что уже можно... расслабляет...

пришла к выводу... не так страшен голод, как правильный выход из него...

[ЕкатеринаЯ]

пришла к выводу... не так страшен голод, как правильный выход из него...
Стопицот раз поддерживаю!!! Голод это сравнительно не тяжело,тяжело не сорваться на привычную пищу.

[piumina]

пришла к выводу... не так страшен голод, как правильный выход из него...
не так страшен голод, как, не правильный выход из него
:D

[Эльза]

не правильный выход из него
ага


тяжело не сорваться на привычную пищу.
вот и я этого боюсь

[Эльза]

3-й день Выхода
17.01.2018
Вес – ?
Сказать нечего... вода...
Ноги очень болят от нагрузки, вернее мыСЩЦы )))))
Подниматься по лестнице, это вообще жесть...
Вечером варила тыкву, съела пару кусочков.... радует что если и хомячу, то полезное... ))))

[Исследовательница]

3-й день Выхода
17.01.2018
Вес – ?
Сказать нечего... вода...
Ноги очень болят от нагрузки, вернее мыСЩЦы )))))
Подниматься по лестнице, это вообще жесть...
Вечером варила тыкву, съела пару кусочков.... радует что если и хомячу, то полезное... ))))

Эльза, попробуйте перед сном ванную с солью крупной, температура 38градусов, она хорошо расслабляет, выводит токсины и молочную кислоту из мышц:idea: а если есть возможность в бане попариться то вообще супер:super:

[Эльза]

Исследовательница,
спасибо!

[Эльза]

4-й, 5-й, 6-й день Выхода
18.01.2018, 19.01.2018, 20.01.2018
Вес – 96,3 кг. (+2,100) общая потеря с момента подготовки и выходом – 8,2 кг.
Для себя поняла что на голод больше 7 дней не стоит заходить, боюсь не правильного выхода.
Тут уже умные люди писали, то лучше всего каскадный метод голодовки...
Коротко о себе .... просто жру....
Морковь, огурцы, тыква, всякие фрукты, борщ с сельдерем и овсян. каша в обед.
Вроде ничего не забыла....
От мяса наверно никогда не смогу отказаться, мне кажется хотя бы 1-2 раза в неделю буду есть.

[Katarinaotress]

Привет. Останавливайся а то еще все вернется. Когда планируешь голод?

[Эльза]

Katarinaotress,
вот уже 2 дня думаю об этом.... наверно сейчас будет 2-3 дня подготовки и опять 7 дней голода....
потом выход, уже более спланированный

но я не ем всякую запрещенку... только овощи и фрукты, сырые и варенные + овсянка

[Katarinaotress]

Эльза, следи за весом сохрани хотябы половину и снова в голод.

[Эльза]

Katarinaotress,
честно говоря, думаю сейчас дня 3 на подготовку и опять голод, только сомневаюсь водное или сухое

[Katarinaotress]

Эльза, проснулась лежу и думаю что делать .. вг, сг или вообще сегодня есть. С утра есть конечно не хочется, а к обеду...

[Эльза]

С утра есть конечно не хочется, а к обеду...
а у меня к вечеру....

сегодня начала подготовку ко 2-му этапу.... разгрузочные дни на овощах...

[Katarinaotress]

Эльза, я прмо вся в раздумьях что делать сутки на воде была, потом с мужем в суши бар поехала.

[Эльза]

Katarinaotress,
я еще эту недельку поем, и с воскресенья стартую снова...

уже ем гречку, сыр, рыбу...

[Katarinaotress]

Эльза, уже пятница, с воскресенья старт? Насколько дней хочешь?

[Эльза]

Katarinaotress,
да, в воскресенье старт, очень хочу на 14 дней, а там как пойдет...

[ЕкатеринаЯ]

Эльза, Я в воскресенье тоже захожу. Так что удачи нам обеим! Все получится:4u:

[Эльза]

ЕкатеринаЯ,
и я уверена, что все получится!!!
я очень рада, твоей компании!!!

[Katarinaotress]

Девчонки, так хотела завтра с утра авокадо съесть , просто политое лаймом, маленькой вилочкой прямо из половинок. Все пофиг, я с вами с завтрашнего дня.

Может еще Hungry85 присоединится, она думает с завтрашнего дня или с понедельника.

И нас будет четверо.

[МИЛУСЯ]

И нас будет четверо.
классно! удачи вам девочки. пусть у каждой всё получится!http://liubavyshka.ru/_ph/55/2/11162514.gif (http://liubavyshka.ru/photo/55-0-69177)

[Katarinaotress]

Все молчат и я как то до обеда просидела и поела(( все таки не нравится мне в воскресенье начинать. А завтра в голод точно.

[МИЛУСЯ]

все таки не нравится мне в воскресенье начинать. А завтра в голод точно.
а у меня и не получается. все дома. всем надо готовить. пол дня на кухне и голодать... издевательство над собою. вот сегодня наготовила на 2 дня, завтра могу. http://liubavyshka.ru/_ph/131/2/253804351.gif (http://liubavyshka.ru/photo/131-0-15635)

[Katarinaotress]

МИЛУСЯ, мне попроще в этом, у меня повар есть.

[Эльза]

вот я и вернулась...
планы грандиозные!!!!