Отступать Некуда
05-01-2018, 21:14
Начало было положено в этом месте. (http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21405) Если кратко, по ссылке речь о мае уже прошлого года, стартовал с ожирением 108кг ровно при росте 180см, продержался на воде почти 21 день, вес сбросил до 92,7кг, т.е. минус 15,3кг. После неправильного выхода получил привес и в итоге стало 93,2кг.
Дальше лето-осень провел ооочень активно в плане физических нагрузок в части вело и бега (по страве 144 384м набора высоты при пробеге 8 588км) и несмотря на то, что жрал все подряд, включая сладости и кока-колу, вес продолжал медленно падать, стало доходить до 86кг. Но наступило межсезонье и "нелетная" погода, физнагрузки прекратились, при этом по инерции продолжал закидывать в себя все подряд в неимоверных количествах (пельмени, курица-гриль, шоколад и пр.), в итоге прогнозируемо практически мгновенно набрал за 90+кг, организм впитывает в себя все как губка и не выпускает, пытался себя ограничивать, но не тут-то было, к тому же в связи с изменениями по жизни и стрессом начал "заедать горе", поэтому продолжал жиреть и в итоге вышел на ту нижнюю планку, при которой закончилось прошлое голодание. Прекрасно осознавал, что если не остановиться, то все вернется на круги своя. И вот как-то декабрьским вечером 17-го числа в очередной раз нажравшись на ночь килограммом пельменей, запив литром молока и заев шоколадкой, было принято решение с утра снова голодать. Т.е. никакой подготовки, никаких чисток и с полным пузом. На удивление первые дни продержался, при чем решение было настолько спонтанным, что даже не смотрел на стартовый вес. На 3-й день взвесился - 93,4кг, т.е. с учетом отвесов в первые дни по 1-1,5кг, выходит что стартовал минимум с 95кг. И как ни странно, уже продержался 20 дней, сегодня с утра было 80,9 кг, самочувствие относительно нормальное. Это голодание дается гораздо легче предыдущего, самое главное - меня не мучает тошнота, да, есть слабость и двигаюсь со скоростью зомби, стоит пониженное давление (в среднем 100-105 на 60-65), постоянно короткие головокружения если нагнусь и поднимусь, плюс есть некоторый дискомфорт в целом, но при этом нет тошноты! Ведь в прошлый раз она меня просто убивала, тогда боролося на морально-волевых, от неё просто сходил с ума, а сейчас тошноты и близко нет, это фантастика! Криз прошел настолько легко, что почти не заметил его, проявился лишь в повышенной слабости в тот день, окрыленный таким успехом решил не выходить даже на Новый год. И скорее всего дело в клизмах, да, читал про их полезность в плане снятия интоксикации, но в предыдущий раз делал редко и не приделял им большого внимания, сейчас же примерно с 5-го дня начал ставить регулярно практически ежедневно или через день, в итоге тошнота пока что обходит меня стороной. По состоянию на сегодня повторил "майский путь" и текущий вес более чем на 10кг ниже по сравнению с выходом в мае. Что дальше? Хочется замахнуться на бОльшее чем 21 день, заглянуть подальше по ту сторону, почиститься и наконец-то правильно "выйти", буду не загадывать далеко, а просто идти вперед и наблюдать за самочувствием, к тому же какая экономия на продуктах!
Возраст: 41 год.
Дни 1-20 (17.12.2017-05.01.2018).
Вес ≈95+кг, отвес ≈14,1+кг, текущий вес 80,9кг.
И черкну пару строк по кратким заметкам из первых 3- недель:
1-8: не делал заметок, ничего интересного, хотелось есть, головокружения, в конце открылась эра клизмы.
9-й: желтая моча даже днем (обычно она такого цвета лишь утром после сна, а днем была прозрачная).
10-й: сны о еде и сексе.
11-й: наибольшая слабость за весь период, с трудом дошел на работу (5км в одну сторону, специально не пользовался общественным транспортом ради хоть какой-то нагрузки), приходилось останавливаться и отдыхать после подъемов вверх, скорее всего был криз.
12-й: добавилось сил, вода стала горькой на вкус, на губах соленоватый привкус.
13-й: сильное головокружения если встать (быстро проходит, но для страховки держусь пару секунд за стену), вода по прежнему горькая на вкус, много пить уже не хочется, во второй половине дня зубы стали кисленькими.
14-й: с утра сделал зарядку, отжимался от пола, губы соленые на вкус, с каком-то смысле даже вкусно, ночью пересыхал язык.
15-й: мешает спать пересыхание во рту и горле, слюны не хватает и смачивал водой, при этом пить не хочется, сделал велонагрузку и когда напрягался, то во рту появлялся сладковатый привкус, а вот в состоянии покоя - кисловатый, впечатление будто эта кислинка сочится из десен, язык определяет зубы как кислые.
16-й: кислые зубы, при велонагрузке вчерашние ощущеня - сладкое при напряжении и кислое в покое; быстро пересыхает во рту; стало легче отжиматься от пола, 15-20 раз за один подход без проблем.
17-й: соленые губи, головокружения при вставании, впервые начала ныть левая нога в районе ступни, из нагугленного похоже на "мышца, отводящая мизинец" или даже не мышца, а что-то, что находится под ней, ступать больно, вернее, когда нога отдохнет, то по комнате ходить ок, а выйду на улицу и через какое-то время вылезает проблема; сохнет кожа на ладонях; начал мерзнуть.
18-й: за ночь нога отдохнула, но далеко идти не могу, через 1км пешки сел в тролейбус и доехал на работу, назад тоже самое.
19-й: нога продолжает беспокоить, хожу лишь к остановке и по офису; днем неприятная горечь во рту, вечером привкус меняется на горький/кислый, кажется горечь поднимается из горла, а кислинки выходит из десен; тяжелый день, вечером состояние "не очень", возможнео это второй криз.
20-й: чудеса - боль в левой ноге прошла, спокойно прошелся в обе стороны на работу, самочувствие лучше чем вчера, во время пешки уже пить не хочется, но при этом во рту пересыхает будто полость покрывается пленкой, просто полоскал рот водой.
Не могу четко сам себе ответить зачем сейчас это написал. Точно не хвастаться. Наверное чтобы получить еще мотивации, ведь в мае эти 20 дней дались очень сложно физически, через усилие воли терпел тошноту и таки сдался ей. Сейчас же чувствую что физически могу пойти дальше, но внутри какое-то моральное опустошение, надеюсь подбадриваться писаниной на форуме.
Дальше лето-осень провел ооочень активно в плане физических нагрузок в части вело и бега (по страве 144 384м набора высоты при пробеге 8 588км) и несмотря на то, что жрал все подряд, включая сладости и кока-колу, вес продолжал медленно падать, стало доходить до 86кг. Но наступило межсезонье и "нелетная" погода, физнагрузки прекратились, при этом по инерции продолжал закидывать в себя все подряд в неимоверных количествах (пельмени, курица-гриль, шоколад и пр.), в итоге прогнозируемо практически мгновенно набрал за 90+кг, организм впитывает в себя все как губка и не выпускает, пытался себя ограничивать, но не тут-то было, к тому же в связи с изменениями по жизни и стрессом начал "заедать горе", поэтому продолжал жиреть и в итоге вышел на ту нижнюю планку, при которой закончилось прошлое голодание. Прекрасно осознавал, что если не остановиться, то все вернется на круги своя. И вот как-то декабрьским вечером 17-го числа в очередной раз нажравшись на ночь килограммом пельменей, запив литром молока и заев шоколадкой, было принято решение с утра снова голодать. Т.е. никакой подготовки, никаких чисток и с полным пузом. На удивление первые дни продержался, при чем решение было настолько спонтанным, что даже не смотрел на стартовый вес. На 3-й день взвесился - 93,4кг, т.е. с учетом отвесов в первые дни по 1-1,5кг, выходит что стартовал минимум с 95кг. И как ни странно, уже продержался 20 дней, сегодня с утра было 80,9 кг, самочувствие относительно нормальное. Это голодание дается гораздо легче предыдущего, самое главное - меня не мучает тошнота, да, есть слабость и двигаюсь со скоростью зомби, стоит пониженное давление (в среднем 100-105 на 60-65), постоянно короткие головокружения если нагнусь и поднимусь, плюс есть некоторый дискомфорт в целом, но при этом нет тошноты! Ведь в прошлый раз она меня просто убивала, тогда боролося на морально-волевых, от неё просто сходил с ума, а сейчас тошноты и близко нет, это фантастика! Криз прошел настолько легко, что почти не заметил его, проявился лишь в повышенной слабости в тот день, окрыленный таким успехом решил не выходить даже на Новый год. И скорее всего дело в клизмах, да, читал про их полезность в плане снятия интоксикации, но в предыдущий раз делал редко и не приделял им большого внимания, сейчас же примерно с 5-го дня начал ставить регулярно практически ежедневно или через день, в итоге тошнота пока что обходит меня стороной. По состоянию на сегодня повторил "майский путь" и текущий вес более чем на 10кг ниже по сравнению с выходом в мае. Что дальше? Хочется замахнуться на бОльшее чем 21 день, заглянуть подальше по ту сторону, почиститься и наконец-то правильно "выйти", буду не загадывать далеко, а просто идти вперед и наблюдать за самочувствием, к тому же какая экономия на продуктах!
Возраст: 41 год.
Дни 1-20 (17.12.2017-05.01.2018).
Вес ≈95+кг, отвес ≈14,1+кг, текущий вес 80,9кг.
И черкну пару строк по кратким заметкам из первых 3- недель:
1-8: не делал заметок, ничего интересного, хотелось есть, головокружения, в конце открылась эра клизмы.
9-й: желтая моча даже днем (обычно она такого цвета лишь утром после сна, а днем была прозрачная).
10-й: сны о еде и сексе.
11-й: наибольшая слабость за весь период, с трудом дошел на работу (5км в одну сторону, специально не пользовался общественным транспортом ради хоть какой-то нагрузки), приходилось останавливаться и отдыхать после подъемов вверх, скорее всего был криз.
12-й: добавилось сил, вода стала горькой на вкус, на губах соленоватый привкус.
13-й: сильное головокружения если встать (быстро проходит, но для страховки держусь пару секунд за стену), вода по прежнему горькая на вкус, много пить уже не хочется, во второй половине дня зубы стали кисленькими.
14-й: с утра сделал зарядку, отжимался от пола, губы соленые на вкус, с каком-то смысле даже вкусно, ночью пересыхал язык.
15-й: мешает спать пересыхание во рту и горле, слюны не хватает и смачивал водой, при этом пить не хочется, сделал велонагрузку и когда напрягался, то во рту появлялся сладковатый привкус, а вот в состоянии покоя - кисловатый, впечатление будто эта кислинка сочится из десен, язык определяет зубы как кислые.
16-й: кислые зубы, при велонагрузке вчерашние ощущеня - сладкое при напряжении и кислое в покое; быстро пересыхает во рту; стало легче отжиматься от пола, 15-20 раз за один подход без проблем.
17-й: соленые губи, головокружения при вставании, впервые начала ныть левая нога в районе ступни, из нагугленного похоже на "мышца, отводящая мизинец" или даже не мышца, а что-то, что находится под ней, ступать больно, вернее, когда нога отдохнет, то по комнате ходить ок, а выйду на улицу и через какое-то время вылезает проблема; сохнет кожа на ладонях; начал мерзнуть.
18-й: за ночь нога отдохнула, но далеко идти не могу, через 1км пешки сел в тролейбус и доехал на работу, назад тоже самое.
19-й: нога продолжает беспокоить, хожу лишь к остановке и по офису; днем неприятная горечь во рту, вечером привкус меняется на горький/кислый, кажется горечь поднимается из горла, а кислинки выходит из десен; тяжелый день, вечером состояние "не очень", возможнео это второй криз.
20-й: чудеса - боль в левой ноге прошла, спокойно прошелся в обе стороны на работу, самочувствие лучше чем вчера, во время пешки уже пить не хочется, но при этом во рту пересыхает будто полость покрывается пленкой, просто полоскал рот водой.
Не могу четко сам себе ответить зачем сейчас это написал. Точно не хвастаться. Наверное чтобы получить еще мотивации, ведь в мае эти 20 дней дались очень сложно физически, через усилие воли терпел тошноту и таки сдался ей. Сейчас же чувствую что физически могу пойти дальше, но внутри какое-то моральное опустошение, надеюсь подбадриваться писаниной на форуме.