Просмотр полной версии : Голодание на воде 14 или 21 день. Снижение веса, начало новой жизни
Здравствуйте.
Меня зовут Надежда. Мне 35. Рост 170 вес 87кг.
Первичный вес был 90,2 за 2 недели питанием и тренировками снизила до 87кг. Но поняла, что моему организму нужно обнуление и перезапуск. Принято решение - пройти этот путь.
Давно я пробовала голодать - это было 3 дня, но был ужасный резкий выход. После опыта не было.
Сегодня 6й день, но опишу с 1 го кратко.
1й день Начало с весом 86,7.Взвешиваюсь утром
Утром сделала клизму. После обеда выпила магния сульфат - 1 пакет.
Есть не хочется, состояние не привычное. С первого дня мерзнут ноги.
Сон нормальный
2й день 85,7 кг (-1кг)
Есть не хочется есть небольшая слабость. Утром клизма. Состояние нормальное, но делаю все с осторожностью. Сходила в сауну.
3й день 84,9 кг (-0.8кг)
Есть не хочется. Думаю основное это психологический настрой - просто я поняла, что еды не будет и это мой путь и эксперимент) Небольшая слабость. Но я гуляю по 2 часа на свежем воздухе
4й день 84 кг (-0.9кг)
Состояние нормальное, энергия есть. Иногда непонятные ощушения в животе. Клизма вечером
5й день 83.4 кг (-0.7кг)
Есть не хочется. Поняла что для меня самое мучительное в этом процессе находится дома, по этому стараюсь больше гулять. 2х часовая прогулка в парке+ утренняя прогулка (1 час) Вечером дела упражнение (валик под спину, японское кажется) после хотела сделать планку) И в этот момент в рот поднялась кислота, стало тошнить. Решила сделать клизму. После чуть полегчало, но еще долг тошнило. Легла спать. Это первый день когда было плохо. И в этот же день появился горький привкус во рту.
6й день 82,6 кг (-0.8кг)
Сегодня настроение, как и в остальные дни отличное.
Утро -1,5 прогула с собакой. После гулять в парк с друзьями, ходили 2 часа. Далее- сауна. Приехав домой через время почувствовала небольшую слабость. Сделала клизму. После нее чувствуется небольшая тошнота. Пишу дневник)
Изначально я планировала 14 дней. Но сейчас есть мысли дойти до 21го. Но думаю что все это решу уже на 14 дне.
Если у опытных форумчан есть комментарии и подсказки - буду безмерно рада)
День 7й. 81,9 (-0,7 кг). Все планомерно. Подъем в 7 утра. Легкая зарядка. После прогулка с собакой. Нормальное, обычное состояние, сегодня был один момент, когда подсасывало в желудке. Но выпиваешь побольше воды и все нормализуется. До обеда пришлось сидеть за компьютером и работать. Поняла, что если прописываешь все что нужно сделать, и идешь последовательно - то и работа вполне в радость.
После обеда пощла на любимую тренировку Бэлл Дэнса. Думала что я не смогу, но все прошло прекрасно. Единственное что поняла - я не быстро реагирую и новое сейчас не очень заходит. После - сауна!
Вечером покалывает слева под грудью.:-( Не знаю что это, но я не обращаю внимания.
Понимаю что вечером сил становится меньше. Планирую клизму с ромашкой сегодня)
Завтра у меня начинается ВТОРАЯ НЕДЕЛЯЯЯ!
ДОБРОЕ УТРО!
Тадам - сегодня 2я неделя! И это огромная победа - моя личная!
Этот путь я воспринимаю как становление меня, обновление и понятия - что я сильная личность. Еще я думаю, что сейчас как раз возможность укоренить связь, что удовольствия в жизни не зависят от еды...но чувствую придется голодать 21 день:D
8 день. Вес 81,7 кг (-0,2кг)
По состоянию есть небольшая слабость. Погода сонная, мокрый дождь и серость - не добавляют активности)
Увидев вес, я призадумалась....а не накачала ли я вчера мышцы? Грамм на 600:idea: Читала, что когда вес идет маленьким снижением - значит организм полностью перешел на свои внутренние ресурсы (не сильна в верном описании).
Увидев вес, я призадумалась....а не накачала ли я вчера мышцы? Грамм на 600
так ведь это красиво. только вес чаще всего приостанавливается, когда организм занимается более важными делами чем похудение или перед КД.
сегодня 2я неделя!
умничка! поздравляю! удачи в дальнейших достижениях задуманного.
Спасибо! :prv03:Ну про мышцы, конечно фантазия, за гранью) А КД начались у меня на 2м дне голодания и так и идут со мной. Я так и подумала, что какие то другие процессы идут.
День 9. Вес 81.1 (-0.6 кг)
Встала очень рано, нужно было ехать на работу. Пришлось побыть на улице, промерзла. К обеду почувствовала слабость. Вернулась домой - почувствовала что простыла. Слабость, головная боль. Пропарилась в сауне, в надежде, что поможет. Вечером попарила ноги с горчичным порошком и легла спать.
Как же не хочется болеть!!!! Буду голодать дальше. Я уже наметилась на 21 день!
День 10. Вес 80.1 (-1 кг)
Проснулась чуть лучше состояние, но жуткая слабость. Это точно заболела. Сделала клизму, чуть легче стало. Проспала пол дня.
Температура 37.
Я хочу быть здоровой! Я хочу прежней энергии и хорошего состояния!:good:
Желаю удачи! Как сейчас самочувствие? У меня сейчас первый день, моя робкая попытка проголодаться ))))
Спасибо! Взаимно!
Сегодня хорошо! Слабости такой нет. температуры тоже. Вот собралась в сауну сходить. Значительно лучше.
С началом! Я сама не ожидала что так все хорошо пойдёт. Думала трудно будет. Нет, все прекрасно))
Планировала на 14 дней, но сейчас понимаю что будет 21!
Вы на воде?
Барса, да на воде, сейчас к вечеру голод затих. У вас второе дыхание открылось, здорово будет 21 день отголодать.
День 11. Вес 79,8 (-0,3 кг)
Сегодня я перешагнула во вторую половину своего пути!!! 11 из 21:prv03:
Состояние чуть хуже чем в прошлые дни, но это наверняка отголоски простуды. Собралась с силами и сходила в сауну. После парилки чуток поплохело. Но, ничего, подышала, посидела - и вперед домой)
Из активности - сауна и прогулки с собакой примерно 2 часа.
Вечером было грустно. Жалко почему то себя. Но я открыла шкаф, одела юбку, которая была куплена за дорого более 2х лет назад и висела с биркой. Одела и поняла - верным путем идем!
Завтра вечером иду в театр. Накрашусь, одену то, что давно не могла.....
Да, наверное) Однозначно 21. (ну, надеюсь организм позволит). Как ваше самочувствие?
Барса, спасибо, первый день прошел и я не сорвалась. Есть не хочется, но ситуацию портит простуда и кашель.
Самый лучший стимул - это когда красивые вещи можешь одеть и выглядеть в них отлично! Еще и поход в театр окрыляет! ))
День 12 Вес 79,7
День прошел нормально. Была небольшая слабость. Вечером прогулка все исправила. Сделала очистительные процедуры. Стало легче.
Перед сном мучила изжога. Очень неприятно. НЕ знаю почему:(
День 13 Вес 79,1 (-0,6кг)
Утром сил достаточно. После обеда становиться чуть дурно. Сегодня была небольшая слабость, не критично. Вечером накатила грусть.... спасает теплый бок моей собаки) Теплый душ, скраб и крем для тела чуть исправили ситуацию.
Решила писать сюда, чтобы отвлечься.
Осталось в моем пути 8 дней...я смогу!
Bisquvi, Как ваши дела? Пошел процесс?
Барса, в выходные лежала пластом, вирус подхватили всей семьёй. Придерживалась низкокалорийного питания. Сбросила 4 кг.
Попробовала сегодня утром сделать клизму, первый раз, толком ничего не получилось ))))) нужно ещё изучить теорию )))))
Вы вот отлично держитесь!!!
Ох как. Скорейшего выздоровления. Вроде с очистительными процедурами все просто. Но, почитайте побольше.
Главное настрой! И тогда и вирус быстро уйдет и начнете свой путь.
Да, спасибо! Рада что идет все своим ходом.
Молодец! Очень хорошо для первого раза. Так держать.
А спортом на голодании я бы не советовала заниматься, только плавание и сауна. Лично у меня очень сильно болят мышцы если я занимаюсь спортом во время голодания. В ацидозе мышцам и так нелегко, имхо.
Спасибо! Не спортом я не сильно...Ходила на восточные танцы, но в пол силы. Просто для активности) Все по ощущениям.
День 16. Вес 77,8
Сегодня, из за активности в первой половине дня, появилась усталость сильная после обеда. Но час сна и очистительные процедуры исправили дело.
Пью все время. Сохнет во рту сильно. Просто набираю воду и держу ее. После маленькими глотками.
Настрой отличный! Осталось 5 дней.
Я поняла что после выхода, позже..позже я хочу гурманства. Сейчас это совсем другое отношение к еде. я смотрю на нее с уважением.
Сохранила множество рецептов... Эх стану примерной хозяйкой:D
О еде и о выходе из голодания пока старайся не думать вообще. Я заметила что как только я начинаю думать о еде на голодании, то сразу возникает аппетит. А как только я начинаю думать о выходе, то хочется его начать немедленно. Я сейчас стараюсь не смотреть на интернете даже никаких картинок с едой.
Что то я пропустила много дней.
Сегодня первый день выхода.:idea:
Пью соки апельсиновый и мандариновый. Состояние не могу понять пока. Наверное сегодня больше слабости чем за все дни голодания.
Вес начальный у меня был 86,7
закончила с 75,2 кг.
Буду смотреть как дальше будет):super:
21 день это круто! Поздравляю с отлично проделанной работой. желаю хорошего выхода. удачи. http://liubavyshka.ru/_ph/55/2/858131397.gif (http://liubavyshka.ru/photo/55-0-721)
Молодец, хороший сброс веса. А как планируешь выходить? Я обычно на соках выхожу из длительного голодания.
winema, Да планирую на соках.
Начала с сока. Попроовала апельсиновый, но у меня сразу во рту - соль. Не очень ощущение. Купила яблоки и морковь. Сделала сок из них. Все разбавляю с водой. Но тут говорят, что мешать нельзя. Значит завтра буду только на яблоках. Или гранат куплю и буду на нем. Не могу найти верную информацию сколько на соках быть, но я думаю, что дня 4-5 минимум.
МИЛУСЯ, Спасибо! Буду стараться!
Чёрная птица
01-03-2018, 17:10
Круто! Поздравляю! Как самочувствие? Уже начали есть? Как вес? Про собственно очистку не прочитала, но наверняка отличные результаты?
Чёрная птица, СпасибО)
Самочувствие нормально.
Вес снизился на 100 грамм. сегодня съела салат мелко тертый из морковки, свеклы и капусты. До этого 3 дня соки.
вчера очень неприятно было после бани занемели и отекли кисти и ноги, стопы. Я аж перепугалась. Кольца еле сняла, и видела как вены вздулись. Утром все хорошо.
Уже хочу кашу очень есть....
Барса, здравствуйте!
Перечитала Ваш дневник. Вы молодчина!
Я вот только 3-й день заканчиваю. Планировала 7,10 или 14 дней.
Буду смотреть по ощущениям.
В любом случае с первых чисел апреля планирую следующий заход.
Как Ваши дела сейчас? Как вышли? Сколько в итоге были на соках? Фрукты овощи как Вам пошли? И как самочувствие? И вес? Есть изменения?
Ольга_Стар
12-03-2018, 17:53
Умница какая) как ощущения от убывающего веса?)
Инесс71, Привет! Ну что ваши дни прошли??)
У меня все отлично. Я первые 3 дня была на соках.
Потом начала добавлять пюре из овощей, фрукты. Подташнивало. Начала есть кашу-кисель из овсянки. Так и восстановилась.
Сейчас 3 неделя после голодания. Я уже добавила рыбу. Ничего из выпечки и сладкого не ем.
Ольга_Стар, Вес немного поднялся, на 1,5 кг. Сначало это меня чуть расстроило, но я поняла какой у меня большой успех) И возобнавила тренировки в зале с тренером.
Поняла что у меня очень поднялась выносливость)
Планирую на этой неделе 1 день сделать разгрузочным( голодны)
Очень хочется той легкости)
Думаю что у меня сейчас вода задерживается еще
ИЗ минусов - очень высохла кожа. И на лице сильно сухая она и высыпало сильно, похоже на аллергическую сыпь на лице.
Еще были дни - немели руки, но сейчас вроде нормализовалось)
Барса, привет!
Да...сегодня первый день выхода...
И уже жалею, что не продолжила хотя-бы до 10.
Очень хочу уже обратно...Водичка и никаких болей. Сегодня вот столкнулась с томатным соком (фрешем) и не пошел он. Может по причине того что кислый, может по причине того что помидоры искуственные)))... не знаю..
Подумываю несколько дней выхода, затем 36сухого и снова на недельку на ВГ. Уж если взялась за дело - нужно идти до победы.
Вам желаю удержать вес!
Кстати, о коже. Я ужаснулась сегодня своим рукам...морщинистые, как у старушки(((...и это только 7 дней и всего -4.8кг...Чтож будет, когда сброшу все, что хочу????
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot