Просмотр полной версии : 21день голодания (а там как получится)
Всем привет! Стартует 1 день моего голодания,второй опыт был можно сказать "никакой",сразу заболнла,то ела,то не ела,в общем и голодом то и не назовешь. Сейчас в планах почистить организм от гадости,и конечно похудеть.
12 февраля 18г.
Утром вес 84.0 кг.
Накануне выпила пакетик магнезии,ночью и утром был стул.
Отвела ребенка в сад,потгм приготовила кашу второму,при этом закрыв нос пеленкой, так как я уже настолько привыкла за 4 года есть каши по утрам,пкак наркотик)
С утра8:00 выпила 500мл.воды,потом выпила в 9:00.
Первые часы легко,трудно будет к обеду,так как холодильник забит вкусняшками,и блины с творогом,и детские кефирчики и т.д,Но-цель продержаться 21 день. Столько здесь дневников, людей которые сделали это,и я вот прям горжусь ими):peace:
В планах погулчть в обед по парку часа 2,и НЕ ЕСТЬ!!!!!!)
Вмем удачи!Да поможет мне Вселенная!!:prv03:
2 день голодания
Вес 81.9 (-2100) Как!?...
Весы работают как в аптеке...Ну ладно,продолжаем.
Проснулась легко, в 6:30,раньше будильника (на 7:00).И дети проснулись очень рано.
Отвела старшего в сад,принчла душ,язык розовый,состояние отличное)
Краткое описание, что происходило со мной вчера:
В обед,роимерно в час дня, уснула с младшей, проснулась от того,что сильно болела голова,тошнило,кружилось и темнело все вокруг,еле встала,сделпла клизму. Не помогло....Собралась гулять с млпдшей,гуляли часа два,стало немного легче. Вернклась домой, накормила детей,от того,что тошнит есть не хочется совсем.На еду смотрела параллельно. Может мативация сильная:idea:
ВЕСЬ вечер лежала в кровати, проваливалась в сон,может минуты на 3-5,чувствовала температуру,лоб горел,а тело холодное. Сходила в луш,немного погрелась,но легче не было. Уснула часов в 11 вечера.
3 день голодания
Вес 81.4 (-500) Изначальный вес 84.0
Вмем доброе утро! )Настроение прекрасное,проснулся аппетит,хочется кофе,и каши,и пирога с яблоками,я все время хочу есть....
Жду тот день,когда аппетит оставит меня во время голодания.
С утра отвела сына в сад,потом приняла душ,язык розовый,но все время заложена носоглотка,такое ощущение ,что у меня гайморит,у меня вме время что-то из носоглотки стикает в горло,уже 3 день. Сначала ссылалась на мороз,с (мароза в тепло),но и дома это продолжается даже утром. Все время очищаю номоглотку. Живот стал :проваливпться". Даже муж,который доброго слова не скажет,заметил,что на мне висят спортивные штаны. Я ему вчера намекнула,что на голоде,только в ответ умлышала,ты что дура!?.Пришлось сказать,что я пошутила.В принципе другого я и не ожидала, поддержки никогда не было ни в чем,но я справлюсь,что я не баба что ли?)
Ладно. ...)теперь расскажу,что было со мной вчера вечером.
Днем нормально переносила запахи еды,первые звоночки Пожрать уже начались примерно а 3 часа дня,когда прогулялась с коляской по парку почти 3 часа. Уже в 9 вечера,я как голову потеряла,на столе лежала сосиска,муж не доел,так я ее проглатила,и даже не поняла, что произошло,через 3 мтнуты,я пришла в себя,набрала полный желудок воды,выпила примерно литр воды,и освободила желудок. Мне было стыдно перед собой,за такой поступок. Утром,когда проснулпсь,я себя отблагодарила,что споавилась с этой ситуацией, и взяла себч в руки. Было ооооочень тяжело.
Но,день 3тий,и впереди еще потеря килограммов.
Я продолжаю,и со мной Вселенная! )
Всем удачи!)
4 день голодания
Вес 80.2 (-1.200) Изначальный вес 84.0
Вмем доброе утро!)
Чувствую себя прекрасно,можно сказать на автопилоте)
Но,вме время хочется есть,зашла в детский сад, а там запахи кашки,сыра,масла, чая. У меня аппетит проснулся.Я никогда не замечала,что по телевизору так много реклам про еду,и так часто....Я все время хочу есть (((
Язык розовый,ежедневно делаю клизмы,стул постоянный, я не понимаю откуда там что берется. Сил как в обычные дни. Заметно "спускается" живот. Помле вторых родов,у меня появился большой живот,такое ощущение, что я и не рожала,так и ходила беременная.Талия явно уменьшилась.Но ,жду тот момент, когда аппетит покинет меня в процессе голодания.
Всем удачного дня,и поможет мне Вселенная!))
Lesya 777
15-02-2018, 09:27
Привет пампам!
Желаю тебе легкого голодания и Удачи во Всём!:prv03:
Я сегодня на третьем дне голодания, веду видео-дневник голодания, если интересно заходите в гости:-) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21979
Привет,Lesya!)Я уже думала,что здесь одна!) Спасибо за поддержку,и тебе лёгкого и продуктивного голодания!) Обязательно сейчас зайду)Класс,класс,я не одна!)))))))
Lesya 777
15-02-2018, 11:02
Пампам, благодарю от души за пожелания!:4u:
Конечно не одна:D Я редко пишу, потому что нет большого опыта голодания, посоветовать особо нечего, да и проходит оно у всех индивидуально. А поддержка она всем нужна, поэтому хорошо что мы вместе!!! Давай будем друг друга поддерживать, делится впечатлениями, думаю это вдохновляет и помогает идти дальше! :love:
Конечно!)))Я только ЗА!)) Посмотрела твое видео,можно про разжижения крови ссылочку?) Спасибо!))Ой,как здорово)-меня Ириной зовут)
Lesya 777
15-02-2018, 11:27
Ирина, здорово) Для ощелачивания и разжижении крови: дыхательные упр на выдохе задержка дыхания ( нужно сразу после выдоха указательным и большим пальцем закрыть нос и продержаться сколько сможешь, когда захочется сделать вдох подождать 2,3 секунды и сделать вдох) Важно, чтобы всего было 10 таких подходов с перерывами не более 60 сек. подробнее здесь: https://www.youtube.com/watch?v=NFEe_dtS-zs
Питье соды ( 1 ч ложка соды на стакан кипяченой очень горячей водой) тоже ощелачивает, но на голодании я думаю, лучше не стоит ее пить, хотя кому как.
Упражнения на хорошую циркуляцию крови в ногах:https://www.youtube.com/watch?v=M2bz7YyRGdY
Спасибо Леся!)Я после выхода, уже когда буду вести обычный образ жизни, обязательно воспользуюсь твоим советом)))
Маринка Солнечная
15-02-2018, 12:28
жду тот момент, когда аппетит покинет меня в процессе голодания
а он может и не придти, момент этот. Бывает такое, что ЖРАТЬ (зверски) хочется на протяжении всего голода... а уж на выходе...
Будьте готовы
Lesya 777
15-02-2018, 12:36
Маринка Солнечная, да бывает такое у голодающих, но это более менее редко, всё индивидуально. У меня на 4-5 день вообще пропал аппетит, а вот сейчас на третьем дне голодания и постоянно хочется есть, вчера не было такого.
Мой дневник:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21979
Маринка Солнечная
15-02-2018, 12:42
Да вот и беда то...что не предугадаешь..бывает с первого дня аппетит отбивает...а случается, что весь голод на каждый запах слюньями изойдешь...в этом случае выходить сложнее
Но держаться надо! И к своей цели идти!
Спасибо, буду иметь в виду ):idea:
пампам,
привет.
какой у тебя классный ник- такой, музыкальный.
удачи тебе.
я тоже в процессе подготовки к голоду, с понедельника, в пост.
заходи в мой домик, буду рада.
удачи и здоровья.:prv03:
Спасибо за позитив,обязательно зайду)))))Удачи тебе в таком нелегком труде)
5 день голодания
Вес 79.2 (-1000) Изначальный вес 84.0
Всем доброго и бодрого утра!)Сегодня мне с утра уже плохо,сильная слабость,утром встала с кровати,и голова закружилась.Еле отвезла детей на снегоходе (двоих),было очень тяжело,ноги еле передвигаются. Речь заторможенная, говорю тихо и медленно.В губах лекгое покалывание.Осьро реагирую на запахи еды,как же тяжело заходить в сад,там такие вкусные запахи,мама дорогая,дай мне сил,я сейчас разревусь,как же тяжело....
Понимаю,что уже 5ый день,и самое сложное вроде-бы прошла,но почему так сильно хочется есть!??? ((((Вчера положила на язык крупинку соли,какая же она вкусная....
Вчера было столько сил, гуляла много с дочкой, она спала в коляске,часа 3 гуляла,а сегодня сил нет совсем.
Вчера сделала клизму,до сих пор с водой выходит вся бяка,писать даже не хочу что....
Моча прозрачная,как вода, язык розовый,запаха изо рта никакого, кожа на лице сухая,волосы чистые, хотя я их мыла 5 дней назад,обычно каждые 3 дня.
Ладно,наревелась, а теперь надо в руки себя взять!!!
Я голодать продолжаю,я добью этот жир,который не дает мне носить мои красивые вещи,которые "пылятся"в шкафу,и шубка моя меня ждёт)
Девочки, всем терпения и сил!)
И поможет мне Вселенная!)
Держитесь, вы целых 5 дней прошли уже. Жалко сдаваться.
У меня у самой голод зверский, срываюсь. Сегодня первый день на голоде, дневник боюсь заводить даже, чтоб не позориться.
Спасибо за поддержку Bisquvi,!) Да, действительно очень тяжело,я голодала лет 10 назад 10 дней, вообще легко,но,тогда у меня не было детей,и не была протоптанная тропинка к холодильнику,на работе все время,и думать о еде не было время,а вечером так устаешь,что уже думаешь,поесть или нет. В любом случае Спасибо за поддержку!)Вам удачи,мне уже легче сегодня!)У вас все получится!)
6 день голодания
Вес 78.9 (-300) Изначальный вес 84.0
Всем доброго утра!)
Малыми шашками,иду к намеченной цели,ох,и трудно мне это даётся. Отвес очень маленький ,всего лишь -300. Хотя как обычно делала клизму и гуляля с ребенком с 14-17 (3 часа). Ладно,пусть и так,может завтра отвес будет больше килограмма)
Вчера был упадок сил,темнело в глазах, воздуха не хватало. Всё время забываю написать,что мёрзну с первого дня голодания. Греюсь в душе по 2 раза в день. И у меня болит почти полгода рука от локтя до плеча. Врач назначил мазь и укол,магнезию и обезболивающее. Ничего не помогло.Может кто-то уже сталкивался с такой проблемой, подскажите,какие ещё есть варианты лечения.
Заметила за собой,что хочу накормить детей сладостями,я и так в принципе пеку и жарю вкусняшки каждую неделю,а сейчас стала каждый день готовить,не успевают съедать. Целую кучу в детский сад наготовили блинов, столько же и дома. Постоянно готовлю торты. Я голодная,и кажется,что дети недоедают))Им Нравится,и хорошо)
Ночью приснился сон,что съела целую курицу гриль. И была настолько довольная, даже не было угрызения совести)Как хорошо,что это сон!)
Что ещё!?....По -прежнему с клизмой выходит гадость,живот немного вздулся,я глажу по часовой стрелке,и вроде бы нормально. Так же хочется есть,на еду смотрю как удав на кролика(Жду момента, как поесть),но ооочень контролирую этот момент. Пью много воды. Залпом могу выпить три огромных бокала. Воду я люблю.
Я иду дальше и не останавливаюсь!)
Всем удачи и поможет мне Вселенная!!!)
пампам, расскажите, пожалуйста, вы клизмы с чем делаете? Просто с водой или что-то добавляете. Хочу попробовать себе сделать и посмотреть что будет))
В моей жизни было две клизмы перед родами, было Строгино, зато потом хорошо )))))
С обычной кипячёной водой, примерно 1.5 л.Не страшно) За то эффект какой!!)
7 день голодания
Вес 78.(-900) Изначальный вес 84.0
Всем доброго утра!)
Отвес меня радует-900гр.
Пока дети спят,решила быстро заполнить дневник.
День прошел тяжело,большая слабость,все время в глазах "мошки' летают. Руки немеют. Принимаю душ уже три раза в день. Сильно мёрзну. С клизмой по-прежнему выходит гадость.Язык розовый и нет запаха (это Плохо или Хорошо!??) Сон ужасный,просыпаюсь среди ночи,и могу просто лежать с закрытыми глазами несколько часов. Сегодня приснился сон,я съела огромный кусок торта "Медовик",проснулась и почувствовала даже вкус крема во рту и запах ванили. Есть хочу постоянно,заглушают огромным количеством воды. Воду пью пока с удовольствием. Воспринимаю ее как пищу в подсознании))И как мантру все время повторяю "мой организм питается внутренними резервами"!!!
Вечером сильно кололо сердце и заболел желудок,прямо перед сном. Час примерно болело,что спину свело. Думала,если ещё полчаса не отпустит,вызову скорую. Видимо отпустило,так как я уснула. Профессионалы голодания, подскажите,что это было!?Буду благодарна за ответ.
Посещают мысли о Выходе, но наступает утро,и когда видишь на весах отвес,мысли сразу отпадают. Я веду фото-дневник,фотографирую до голодания,во время,ну и потом после. Уже!!!!!уже так заметно,на спине ,на ляшках,на животе жир исчезает!)) Тает на глазах)И понимаю,что трудиться надо ещё много. Впереди тренировки и ПП.
Я кстати тренировалась целый месяц дома Каждый день по часу.в 7 часов вечера,мне очень нравилось,но вес почему то не уходил. Хотя после тренировки ,я пила только зелёный чай.Решила поголодать,так как трудно выполнять кардио 20мин с такой массой тела ,84кг. И плюс силовые чуть меньше часа.
Поголодать сколько будет сил,и снова за тренировки.
Всем удачи девочки и мальчики!)И поможет мне Вселенная!!!)
8 день голодания
Вес 77.9 (-100) Изначальный вес 84.0
Всем доброго утра!)
Написала целый толмут о том,как прошел день,а сайт выдал какую-то ошибку,и все удалилось(((((
Пишу теперь заново.
Отвес маленький,вчера мало двигалась,детей сводила на Праздник Масленицы,они играли,я наблюдала в сторонке)Пришли домой,покормила детей и в кровать. Заметила за собой,что совсем нет памяти,хотя с ребенком учим стихи каждый день,и английский. Даже сложно вспомнить какой день недели,и когда мужу на работу надо. Кстати, он заметил,и даже одобрил мои формы,сказал,что косточки таза стали заметны в области живота)Я делаю вакуум каждое утро. И горнолыжные штаны,в которых я отвожу детей в сад,стали болтаться)
Сделала вчера клизму 4л.воды,вышла желчь,и сегодня утром до сих пор выходит бяка, сколько всего внутри,это ведь кошмар)
Думаю выходить уже,сил совсем мало,двигаться тяжело,одни мысли о еде..Я даже веточке укропа рада буду!Пока так,завтра посмотрим. Пост сегодня начался,думаю все 40 дней попоститься. Скачала церковный календарь питания,все там такое вот вкусное)...
Ладно,пока иду дальше.
Всем удачи!)И поможет мне Вселенная!)
пампам, расскажите, пожалуйста, вы клизмы с чем делаете? Просто с водой или что-то добавляете. Хочу попробовать себе сделать и посмотреть что будет))
В моей жизни было две клизмы перед родами, было Строгино, зато потом хорошо )))))
Я тоже клизьмы делаю простой теплой водой. Беру обычную спринцовку (грамм 100 воды), смазываю её вазелином или кремом, ложусь на спину, загоняю воду пару раз подряд, а затем бегу на горшок. Очень улучшает самочувствие, что важно для тех кто работает на голодании. Чтобы не обжечься, на первый раз лучше чтобы вода была немного холоднее температуры тела.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot