Два в одном плавно и осторожно - зачатие и минус 15 кг до конца года

[Джетай]

Здравия вам, уважаемые форумчане!
Начинаю новый дневник. Цели:
1. Достижение веса 70 кг до конца 2018 года.
2. Зачатие и успешное разрешение вторым ребенком.
3. Переход на 70%-е сыроедение (постепенное).
4. Очищение кожи от угрей/прыщей.
Первый мой опыт был в апреле 2018 – условное голодание по М.Оганян (7 дней на отварах, 7 дней на цитрусовых соках, 7 дней – выход). Получилось почти так, как задумывала с небольшими огрехами. Вес снизился с 95,6 до 83,7 (на 11,9 кг). Дневник здесь: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22138
Поскольку (по моим наблюдениям) голодание влияет на менструальный цикл (у меня сдвинулся и изменился в этом месяце), а также в отварах, предлагаемых М.Оганян, присутствуют травы, противопоказанные при беременности, то решила я продолжать голодание исключительно на воде, и циклами. То есть буду заходить на голод сразу после наступления критических дней. Продолжительность каждого ВГ будет небольшая – от 3 до 7 дней с последующим выходом на соках соответственно. Потом осторожное питание (без мучного, сахарного, рафинированного, жареного) с одним разгрузочным днем раз в неделю. Пробуем зачинать, ждем результата… При наличии КД - опять в голод. И так до декабря 2018.
Настрой решительный. Потому что не получается давно, а муж меня старше на 11 лет. Сказал, что если до конца года не получится – закрываем тему навсегда.
Так как впереди выходные и праздники, то этот заход будет коротким – всего 3 дня ВГ и 3 дня соки.
Вчера был 1 день ВГ. Вес 84,5.
Сегодня 2 день ВГ. Вес 83,3 (отвес -1,2 кг).

[Джетай]

Ссылка на обсуждение дневника:

http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1057630#post1057630

[Джетай]

День 3. Вес 82,7 (отвес -0,6, всего -1,8).
Сегодня завтра буду на даче, взвешусь в понедельник утром. Грейпфруты-апельсины с собой беру.

[Джетай]

Сегодня по плану (3 ВГ + 3 на соках) у меня должен быть третий день выхода на соках.

Но по факту получились ломаные и хитромудрые каскады.
В выходные приехали гости, и вышло так:
2 ВГ + 1 цитрусовые соки + 1 еда (салаты со сметаной и фрукты).
1 соки + сегодня 1 ВГ, завтра 1 (до обеда соки, потом лёгкая еда), так как праздник и гости.
И коли так вышло, дальше будет 2 ВГ + 1 соки + 1 еда.
В общем, в рабочие будни - голод, в выходные выход и еда.

До весов не добралась, но по ощущениям прибавки нет точно.

[Джетай]

Ой, не совсем точно написала - "легкая еда" состояла не только из салатов, фруктов и сметаны. Также был черный хлеб, и жареные семечки подсолнуха. И еще сырые тыквенные семечки. И мед. И икра овощная (приготовленная). В общем, нормально так ела, с аппетитом ).

[Джетай]

Сегодня утром весы показали 82 кг (отвес -0,7 кг).
Но сегодня ела много из запретного списка.
Завтра день ВГ.

[Джетай]

Вчера был день ВГ, утром не взвесилась, сегодня вес 82,3.
Сегодня второй день ВГ, вечером уеду на дачу, взвешусь только в понедельник.
Два выходных на даче проведу на жидком питании (вода, отвары с мёдом и лимоном, соки). А всю рабочую неделю - на овощах, фруктах, в том числе запеченных. Попробую обойтись без молочки.

После объедаловки 9 мая (а точнее - после трёх порций "полезного" мороженого, типа смузи на сливках), у меня появился герпес на губах (давненько его не было). Мажу ацикловиром, других методов не знаю, а длительно голодать пока не планирую.
И ещё, в конце апреля, аккурат перед майскими праздниками у меня начался синусит и кашель, не бронхит, но слизи много выходило и из лёгких, и из носа. И очень хорошо была заметна реакция организма на мои каскады. Я не пользовалась никакими лекарствами, а только смесь свекольно-морковного соков в нос капала. Так вот на голоде - улучшение, как только съем что-то молочное (а меня как раздирало именно на сметану и масло), тут же новая волна слизи. Но даже такие пищевые качели помогли справиться с болезнью и легко перенести её. Очевидно - если бы поголодала дольше или хотя бы ела без вредностей, справилась бы быстрее. А так слизь до сих пор ещё выводится.

[Джетай]

Недовольна собой. Не выполнила задуманное в очередной раз. Получилось вместо 2ВГ и 2 выходных на жидком питании 2ВГ + 2 еда. И если первый день ещё как-то держалась, соки пила, салаты, фрукты, то на второй день опять были и семечки, и оладьи на абрикосовом пюре, и сметана, и масло с хлебом. И вечером ещё квашеной капусты наелась, сегодня утром лицо отёкшее, и вес 84,5.

Вопрос - ну и зачем тогда себя мучить разгрузочными днями - чтобы потом на еду кидаться как в последний раз?! В общем, вывод такой - с каскадами повременить. Потому что в голове не улеглось понимание, зачем и насколько они нужны, важны и т.п. Нет промежуточной четкой цели - нет и соблюдения. К тому же организм реагирует на разгрузочные дни как на стресс, и потом сложно контролировать себя, выход кривой получается.

Эта неделя спокойная будет. Низкокалорийная и сыроедная. Соберусь с мыслями, и решу, что буду делать в следующий заход (после КД).

[Джетай]

Доброго здравия!
Собралась с мыслями...

Во-первых, была позавчера у гинеколога с результатами обследований меня и мужа. Её мнение такое - вероятность зачатия у нас почти стопроцентная. Назначила нам месячный курс профилактического лечения. Плюс проверю проходимость маточных труб по окончании курса. Её прогноз, что уже с июля у нас не будет проблем с зачатием.

Во-вторых, сегодня была на операции по удалению ксантолазм с верхних век (результат моих злоупотреблений молочными жирами). Поэтому с сегодняшнего дня на больничном.

В-третьих, решила воспользоваться сложившимися обстоятельствами и пройти второй курс условного голодания по Марве Оганян.

Почему опять по Оганян? Потому что в ближайшем месяце моя единственная цель - максимальное снижение веса. А этот метод мной проверен и понравился за лёгкость и мягкость (в отличие от водного голодания - по мне, так унылого).

Так что удаляюсь из этой темы и возвращаюсь в свой первый дневничок в разделе Сверхнизкокалорийного питания.
Спасибо за внимание и всего доброго :prv03: