Просмотр полной версии : Первый опыт длительного голодания (7+13)
Кратко о себе. Вес 240 приблизительно, поэтому данных по весу не найдете (весов свыше 170 кг в продаже не нашел). Рост 195. Повышенное а/д. Аритмия (жуткая). Обращался к врачам, сдал анализы, прошел кардиомониторинг. Результаты узнаю после завтра (праздники вмешались), однако, после того как все это проделал, поимел нехороший опыт с остановкой сердца. Решился выплывать сам. Таблетки не помогают. До этого имел опыт 3-х и 5-ти дневного голодания. К сожалению потом все забросил. На сегодня нахожусь на 6 дне. С 1 по 6 - по памяти. Дальше- по возможности доступа к интернету (дача однако!) :-)
День 1
Нормально. Перебои с сердцем как и были - днем, вечером спасает таблетка. Сплю с перерывами.
День 2
Снизил дозу Вамлосета 5/160 с 1 таблетки до половинки. Давление скачет но приемлемое. Выше 145/90 не подымается. Работал 4 часа на огороде. На ночь таблетка от аритмии. Сон с перебоями. Начались головные боли.
День 3
Отказался от таблеток. Так как давление понизилось 120/70 и ниже. Начал пить воду. Работал 4 часа на огороде. Признаки тошноты. Головная боль слабая. Сон нормальный.
День 4
Жутко тошнит. Выпустил газы из Боржоми - пытаюсь снизить тошноту. Пью много. Продолжаю работать. Боли в пояснице. Перебиваюсь тем что ложусь отдохнуть в обед на 2 часа. Пробовал проблеваться, выпил 1,5 литра воды и 2 пальца... не получилось. Головная боль отступила. Давление скачет от 150/90 после нагрузки до 110/70 в состоянии отдыха.
День 5
Тошнота снижается. Спасаюсь Боржоми. Заметно снижение аритмии -периодами забываю. Пальцы левой руки (мизинец и безымянный) все еще немеют. Тружусь. Спина болит. Делаю в обед перерыв на 2-3 часа. Во сне снилась еда. Сон с перерывами. Немного мучила ночью аритмия.
День 6
Утром мысли были "спрыгивать". Уже думал на чем выходить. К обеду сила воли победила. Стимул - давление без таблеток! Аритмия есть, но не постоянно. Сделал клизму на ромашке. До этого стул был регулярно но по чуть-чуть. Заметил, что стало легче с тошнотой. Думаю буду практиковать клизмы через день, два. Зарегистрировался на сайте, веду дневник.
Ссылка для обсуждения. Задавайте вопросы - готов ответить.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=1058636#post1058636
День 7
Утро. Выспался нормально. Проснулся в 5 утра. Для меня нормально. Легкая зарядка. Через 2 часа приступ жуткой аритмии. Пульс 132 на ровном месте, давление 146/82.
Несмотря на желание продолжать, думаю о выходе. Главное не навреди...
Выход
День 8
Начинать выходить начал вчера. Выпил стакан отвара овощного. Зажевал часа через 2 отваренной морковкой. Сходил в баню (без фанатизма). Вечером отварчик допил. Попробовал сырой огурец (очень захотелось), однако нынешние огурцы откровенная гадость! Химия сплошником. Утром -стакан ряженки. На душу легло (с желудком все нормально у меня). Стул есть, немного, но нормальный. Сейчас отвариваю пару ложек гречки в большом количестве воды. На сегодня все.
Теперь об ощущениях.
За время голодания обострился нюх, вкусовые рецепторы. Таблетки стали не нужны. Перебои с работой сердца присутствуют, но стали значительно мягче и реже. Возможно это из-за того что нервная система значительно успокоилась. Ощущаю радость жизни. Лежа в бассейне, понял что удовольствие можно от жизни получать просто от самого процесса! Как все таки классно быть здоровым и просто дышать! Как я этого раньше не понимал? Воистину, пока жареный петух не клюнет, мужик не перекреститься... :smile2:
День 9
Сон нормальный. Заметил, что на то что бы выспаться, надо меньше времени стало. Утром встаю бодрым. Перешел на соки. Ряженка что выпил хоть и была приятна, но, по ощущениям, не полезна. Гречка вчера то-же не пошла. Я ее хоть и качественно отворил, но больше 2 ложек съесть не смог. Сладкое послевкусие... Это была ошибка!
Только соки! Вчера, вторую половину дня только на соках с водой (50\50). Чувствую сухость в горле под утро. Мышцы живота и ног иногда сводит. Видимо не хватает соли. Сегодня на соках + хочу сделать луковый супчик (на форуме нахваливали). Давление 126\80. Аритмия есть, но чувствую ее как то приглушенно, отстранено.
День 10
Кушаю салат из зелени. Захотелось чеснока - добавил. А так на соках. Самочувствие отличное. Понял, что пик интоксикации я не прошел. Надо клизмы подключать на второй день и делать их регулярно. Думаю будет легче. Через 2 дня пойду на 1 дневную разгрузку, а потом буду ловить момент и пробовать заходить на голодание по новой. Мне кажется это будет правильно.
День 4.
Прошло больше месяца с первой попытки. Сегодня 4 день. Хочу поделиться опытом.
Что касается веса, кому интересно, то вес с первой попытки практически вернулся, хотя и и не до конца. Сейчас вижу все свои ошибки. После голодания нельзя позволять себе "немного расслабиться". Только правильное питание! А выход не соках с водой надо проводить как можно дольше. Я же через неделю уже себе позволил шашлычек. Ругаюсь теперь последними словами. Однако, из полезного. Аритмия заметно уменьшилась. Давление, правда, через 2 недели опять выросло. 7 дней полноценого голода - это не о чем. Поэтому решился на второй заход, а дальше - пока не достигну 21 и более дня. Тогда можно о чем то говорить, как об "опыте".
Первый день - разгрузочный. Организм уже привык и сильно не протесвтует.
Второй день - чустыую голод, но терпимо. Побаливает голова (не сильно). Делал клизму, гулял. К вечеру стали одолевать мысли о еде - "может 2 дня разгрузился и хватит?", "может просто надо на диетку, а пока соком побаловаться?" Ну и тому подобные мысли-предатели. Поднялась температура.
Третий день. Утром встал с мыслью что ацидоз пройден. Чуствую себя значительно лучше, мысли о еде с утра не беспокоят. Решился на баню. Пошел. Сделал 3 захода, почувствовал себя плохо (сердце, головокружение, частое дыхание). Поехал домой - полежал пару часиков. Состояние нормализовалось. Позывы покушать появлялись, но слабо.
День 4. С утра клизму. Теплую ванну. Почистил все. Нос, зубы, тело. Неприятный запах во рту. Пойду сейчас еще и горло прополоскаю. Мысли о еде - где то далеко, на заднем плане. Не достают. У меня пролбема с тем что масса очень большая. Жир разлогаясь выделяет кучу шлаков. Трудно выводить. Поэтому намерен совершить после обеда длительную пешую прогулку (до обеда есть дела). Ну вот в кратце всё.
День 5
Утром - клизма. Затем, поехал на дачу (там баня своя, какую хочешь температуру выставляй! :-) ). Немного поработал на грядках, немного в мастерской. Затем баня (температура около 70) с веничком дубовым. С общественной - ни в какое сравнение. 4 захода через бассейн (каркасный, температура воды 20-21 градус). Прелесть! Затем массаж на массважной накидке, чай из Кипрея (Иван-чай) и пол часа сна. У нас кипрей зацвел, кстати. Можно собирать. О пользе много говорят, но это надо попробовать. По себе знаю, когда голодаешь (или выходишь с голодания) очень легко отличить гадость от хорошего продукта. Так вот, я понял, Иван-чай - это класс!
Состояние шикарное. А жизнь то налаживается! Состояние эйфории.
Немного болят ступни. Может от перенагрузки, а может просто лечаться. Посмотрим.
День 6
По-прежнему чувствую себя нормально. Заметил, при нагрузке есть признаки аритмии. В спокойном состоянии -все нормально. Чувство... не голода, а как будто чего то не хватает. Мне кажется надо себя чем то все время занимать, что бы отвлечься. Сегодня я взвесился. Оказывается вешу 200,6 кг. Не понимаю куда делись сорок килограмм (правда взвешивался очень давно, лет 10 назад) Такое бывает? Может тогда весы врали... Теперь буду вести дневник веса. Благо весы позволяют (они до 200), раньше такого себе позволить не мог. Маленькая победа.
День 7
Утром бодрость. Выпил стакан шиповника. Померил сахар в крови (ну так захотелось, на всякий случай, зря что ли прибор лежит?) - 5,7 Странно. Аритмия чувствуется, но достает не больше чем когда то, когда не голодал. Не критично. В туалет сходил сам. Немного, но захотелось - почему бы и нет. После обеда, на всякий случай сделаю клизму. Лишним не будет. По вопросу сердца и аритмии, думаю что надо продолжать, так как не сильно достает, и к тому же, голодание сердце затрагивает в последнюю очередь. А мне, кровь из носу хочется его поправить. И прожить еще лет 40 на зло госсударству. Вот никогда не думал что стимулом к долгой жизни может стать повышение пенсионного возраста! Хочеться на зло их всех пережить.
Взвешиваться не стал. Еду на дачу на 2 дня. Потом взвешусь, отпишусь
День 8, день 9
Вернулся с дачи. Сразу взыесился - 197 кг.
Теперь о главном. На восьмой день настроение 50/50 (колебания настроения). Немного побаливает голова, но совсем незаметно. Пришла мысль в голову, что все описания переноса голода индивидуальны. Надо прислушиваться к своему организму, что он скажет. (Но не идти на поводу! :-) ) Сходил в баню. Режим -щадящий. Режим соблюдаю. Клизма, стакан шиповника, ванна, массаж, физические нагрузки (без фанатизма). Ловлю себя на том, что проходя по даче увидел вишенку, и чуть не сунул ее в рот. Инстинкты, блин.
День девятый. Утром вскочил в ужасе! Приснился страшный сон! Я видел как ем кусок сочной, жирной, жаренной свинины! Жру и думаю "я ведь на голоде!... а фиг с ним..." :lol: Урчание в животе. Стул с пигментами желчи. По времени я должен переходить на эндогенное питание, а организм как будто просится выходить. Не иду на поводу. Все по режиму. По видимому надвигается кризис, не понимаю только почему нет тошноты и головной боли. Наверное у меня так. Пью боржом (газы выпускаю).
Да, и по поводу гигиены. С удовольствием чищу зубы 2 раза в день пастой "Лесной бальзам" и какой то Индийской. Эмаль в порядке, кто говорит что этого делать нельзя. А у меня организм аж визжит от восторга! Сегодня опасной бритвой (экстрим, слабонервным не смотреть и не повторять!) счищал налет с языка. Ну и ежедневно "нетипотюсь", йоги поймут. Возможно этого хватает, что бы не было дефицыта солей в организме.
Мысли о еде гоню. В стационаре было бы легче, а так жена ест. Кот хрумкает. Нет, не раздрожает, но с настроя сбивает. Не критично.
День 10
Утро. Встал с постели и понял - криз был вчера или ночью! Туалет - самостоятельно (оказывается много чего осталось). Затем клизма, как "умывание" для кишечника. Шиповник. Чистка зубов, рта, носа. Аппетита - 0. Моча значительно светлей чем предыдущие 8 дней. Запах во рту почти пропал. Навлет на языке уменьшился. Самочуствие нормальное. Отголоски головной боли. Сердце без изменений. Есть и перебои, и "чуство сердца" (сердечники поймут), однако могу лежать на левом боку (раньше не мог - было тяжело). Ну, будем считать что оно лечиться. Вес без изменений. Или весы подвирают, или предыдущее взвешивание было не точным. Такое чувство, что даже поправился. Возможно усвоилась вода. Наметил поход в общественную баню с утра, пока пар там не большой. Пока все.
День 11
Вес не снижается. Язык очищается. Налета почти нет. Давление в норме (130/80). Режим соблюдаю. Заметил, с утра прекрасное настроение, есть не хочется, а затем, в после обеда появляются мысли о еде. Как чего то не хватает. Сбиваю мысли отваром шиповника. Подвижность в целом уыеличелась. Увеличилась гибкость (жир не мешает). Сердце после нагрузки ощущается как приаритмии, однако, мерил пульс - сбоев нет! В спокойном состоянии вообще не беспокоит. Посмотрим что будет дальше. Из голодания не выхожу на "морально-волевых", оперируя к мысли "ну я не голодал, и как себя чувствовал? А теперь? Так стоит ли бросать? Надо дойти курс до конца..." Задумался, может сначала надо было вес сбросить, а потом личиться? Потом пришел к мысли, что одно другому не помеха. Все нужно делать в комплексе.
Сахар - 4,8. Вчера был 4,6. Немного болели пальцы ноги, потом само прошло. Думаю организм лечится.
День 12
Сахар 5,3. Давление 129/73. Вес как и был.
По вопросу веса,я понял что весы просто немного врут. Зато с завидной постоянностью. Два раза становишся, и каждый раз вес немного отличается. Так что я решил взвешиваться раз в неделю, не критично при такой точности.
Саднит сердце весь день. Аритмия. Есть мысли о выходе. Подожду до завтра, если состояние не поменяется - буду выходить, а дальше делать "горки".
День 13. Он же последний.
Начинаю выход. Длительного голодания не получилось, но я ни сколько не растроен.
Самочуствие нормальное. Выход намерен осуществлять на разбавленном соке, а дальше всё по Николаеву. Думаю делать горки по 3-5 дней. (Хочу сбросить лишний вес). Как только прийду к удобоваримой массе тела намерен продолжить голодать на более длительных сроках.
Выход. День 2
В первый день выпил около литра разбавленного (50\50) сока из свежевыжатых грейфрута и апельсина. Брал в "Ленте" из не дорогих. Пил мелкими глотками. Аппетит вырос. Вечером не устоял и "заточил" 4 абрикоса. (То-же тщательно пережовывал). Заснул с трудом, т.к. сосавло под ложечкой. Утром встал, аппетита нет. Стул есть (очень небольшой). Вес снижается. Взвесился - 195,3. Но может врут (я уже писал). Сахар 5,4. Выпил отвар шиповника (очень я к нему привык, прям наркотик какой то :-) ). Сегодня будет сок разбавленный и добавлю абрикосы грамм 500. (На душу легли). Кстати, воду почти не пью, сока хватает и шиповника.
Вчера перебирал вещи. У меня оказывается куча брюк в которые я оказывается влажу, а некоторые даже велики.
День 3, 4
На третий день сок разбавленный (немного). Абрикос мелко пережованный. Протертая морковь по 100 грамм (3, 4 раза - больше не хочеться). Вода. Вечером отвар шиповника.
На четвертый день понял что аппетита нет совсем. Хоть опять голодать выходи.
Попробовал салат из салата и одуванчиков. Не пошло. Не лезет. А то что хочу -нельзя. Головокружение и слабость. Абрикосинки пожевал.
Вечером съел то что нельзя. Овощные суши. Пресные. Хорошо на душу легло, но боюсь вредно для организма (там же рис). Выпил 1% кефир. То-же хорошо.Сейчас пью воду. Завтра перейду на салаты без масла. Вес 195,5. Ещё вечером с котом на пару погрыз креветок 7 штук. Оба счастливы. Вредно, но хорошо.
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot