Просмотр полной версии : ВГ для снижения супервеса, избавления от женских болячек
Всем привет.
История моя не нова - дошла до такой массы после родов (117 кг) До этого особо худенькой тоже не была. На 3 месяце беременности (2006) весила 74 (рост 176), но в этом весе было комфортно. Потом перед выходом из декрета решила взять себя в руки - аэробика помогла скинуть первые 10-12 кг, затем мама познакомила меня с голоданием. Голодала 7 дней, сколько ушло веса точно не знаю, дома не было весов . Да и не так важно было- судила по ушедшим объемам. Потом работа и за 2 года примерно изрядно схуднула (до 85 примерно) изредка прибегая к диетам и пищевым ограничениям. Году эдак в 2010 начала распускаться. Уж не знаю даже причин (на самом деле обжорство уж) . Просто прибавляла и прибавляла потихоньку. Итог - к началу 2016 - вес 113 кг. Записалась на фитнес. К удивлению лентяйки постепенно втянулась в это дело и стала получать удовольствие от тренировок. Правда вес уходит медленно - за счет набора мышц. С февраля этого года по июль при посещении зала 3 раза в неделю ушло 10 кг. Ограничивала себя в мучном и сладком (не без срывов). Примерно месяц назад вес просто встал, а иногда и в плюс уходил. Думала думала что делать. И тут вспомнила про голодание.
Итак, теперь главное. Моя цель - от 7 до 10 дней голодания (по самочувствию). У меня короткий отпуск, так что самое время. В результате хочу: сдвинуть вес с мертвой точки в сторону уменьшения, а в идеале - бросить курить (стаж огого) и полностью перейти на правильное питание. Вообще моя итоговая цель -75 кг.
Сегодня был первый день. Вес 103,5
Голода особого не чуствовала, к вечеру началась головная боль, пошла с сыном погуляла на набережной, боль прошла. Вечером сделала клизму, после нее потрясающее чувство облегчения в животе. Завтра по планам провести день на пляже.
Да, курить уже противно. Но с упорным мазохизмом курю таки.
Всем привет.
История моя не нова - дошла до такой массы после родов (117 кг) До этого особо худенькой тоже не была. На 3 месяце беременности (2006) весила 74 (рост 176), но в этом весе было комфортно. Потом перед выходом из декрета решила взять себя в руки - аэробика помогла скинуть первые 10-12 кг, затем мама познакомила меня с голоданием. Голодала 7 дней, сколько ушло веса точно не знаю, дома не было весов . Да и не так важно было- судила по ушедшим объемам. Потом работа и за 2 года примерно изрядно схуднула (до 85 примерно) изредка прибегая к диетам и пищевым ограничениям. Году эдак в 2010 начала распускаться. Уж не знаю даже причин (на самом деле обжорство уж) . Просто прибавляла и прибавляла потихоньку. Итог - к началу 2016 - вес 113 кг. Записалась на фитнес. К удивлению лентяйки постепенно втянулась в это дело и стала получать удовольствие от тренировок. Правда вес уходит медленно - за счет набора мышц. С февраля этого года по июль при посещении зала 3 раза в неделю ушло 10 кг. Ограничивала себя в мучном и сладком (не без срывов). Примерно месяц назад вес просто встал, а иногда и в плюс уходил. Думала думала что делать. И тут вспомнила про голодание.
Итак, теперь главное. Моя цель - от 7 до 10 дней голодания (по самочувствию). У меня короткий отпуск, так что самое время. В результате хочу: сдвинуть вес с мертвой точки в сторону уменьшения, а в идеале - бросить курить (стаж огого) и полностью перейти на правильное питание. Вообще моя итоговая цель -75 кг.
Сегодня был первый день. Вес 103,5
Голода особого не чуствовала, к вечеру началась головная боль, пошла с сыном погуляла на набережной, боль прошла. Вечером сделала клизму, после нее потрясающее чувство облегчения в животе. Завтра по планам провести день на пляже.
Да, курить уже противно. Но с упорным мазохизмом курю таки.
Всем привет.
История моя не нова - дошла до такой массы после родов (117 кг) До этого особо худенькой тоже не была. На 3 месяце беременности (2006) весила 74 (рост 176), но в этом весе было комфортно. Потом перед выходом из декрета решила взять себя в руки - аэробика помогла скинуть первые 10-12 кг, затем мама познакомила меня с голоданием. Голодала 7 дней, сколько ушло веса точно не знаю, дома не было весов . Да и не так важно было- судила по ушедшим объемам. Потом работа и за 2 года примерно изрядно схуднула (до 85 примерно) изредка прибегая к диетам и пищевым ограничениям. Году эдак в 2010 начала распускаться. Уж не знаю даже причин (на самом деле обжорство уж) . Просто прибавляла и прибавляла потихоньку. Итог - к началу 2016 - вес 113 кг. Записалась на фитнес. К удивлению лентяйки постепенно втянулась в это дело и стала получать удовольствие от тренировок. Правда вес уходит медленно - за счет набора мышц. С февраля этого года по июль при посещении зала 3 раза в неделю ушло 10 кг. Ограничивала себя в мучном и сладком (не без срывов). Примерно месяц назад вес просто встал, а иногда и в плюс уходил. Думала думала что делать. И тут вспомнила про голодание.
Итак, теперь главное. Моя цель - от 7 до 10 дней голодания (по самочувствию). У меня короткий отпуск, так что самое время. В результате хочу: сдвинуть вес с мертвой точки в сторону уменьшения, а в идеале - бросить курить (стаж огого) и полностью перейти на правильное питание. Вообще моя итоговая цель -75 кг.
Сегодня был первый день. Вес 103,5
Голода особого не чуствовала, к вечеру началась головная боль, пошла с сыном погуляла на набережной, боль прошла. Вечером сделала клизму, после нее потрясающее чувство облегчения в животе. Завтра по планам провести день на пляже.
Да, курить уже противно. Но с упорным мазохизмом курю таки.
Тут у меня глюк возник, отсюда и сразу 3 одинаковые темы. Модератору отписано, надеюсь скоро копии удалит.
Что еще хотелось бы добавить к целям. У меня проблемы с отеками. Когда начала заниматся фитнесом, начала много пить. Приучала себя, так как пила всю жизнь очень очень мало. Сейчас литр-полтора уже хорошо. Но проблемы с отеками не исчезли, а только усугубились. Несмотря на спорт. Лишь потеть начала больше и это бесит прям. Еще варикоз. Надеюсь, что голодания помогут справится и с этим. Ну и всякие болячки по женскому здоровью, гайморит - а вдруг улучшения будут? В общем, это пока начало. Я еще не знаю , может попробую после каскадное или сухое голодание периодически. Главное начать)
День 2. С утра - на весы. 102,7 кг. Норма. Состояние неплохое в целом. Сушняк только. Да еще болит под лопаткой- продуло ночью, спала с открытым окном. Есть не особо хочется. Сейчас сына накормлю и на пляж. Сегодня последний день жары, судя по прогнозам.
Annushka1982
25-08-2016, 11:04
Майя, молодец, удачи!
Майя, молодец, удачи! спасибки, пока все легко проходит
Майя, удачи! Все обязательно получится!!!
Майя, удачи! Все обязательно получится!!!
Спасибо. С курением пока вот печаль. Как ни странно отличное самочувствие и тяга не пропадает(
День 3. На весах 101,7. Мдааа. Хотелось бы более быстрого сброса веса...ну да ладно.
Вчера весь день было идеальное самочувствие,,пока вечером не сделала клизму. После нее такая слабость навалилась! А потом и мысли о еде появились, слюна стала выделятся, раздражительнгсть.....в общем ну ее нафик эту клизму!
Сегодня утром головная боль, слабость, сердцебиение. Курить не хочется пока - вот и славно. Не буду. Отпуск мой продолжается, а значит, есть возможность и полежать когда хочу, и поспать. На улицу надо, знаю-ходить, дышать и все такое, но смерть как не хочется.
Вспомнила, что в прошлый раз голодала на водичке с лимонныбм соком (не помню чья методика), что думаете по этому поводу? Вкус воды уже убивает просто.
Сегодня выкурила первую сигарту око 14 часов. Точнее сделала 3 затяжки. Сердце застучало сразу, поплохело. Выкинуло. Но потом ничего, разошлась на воздухе. Курю, но перешла на легкие. Раньше ими вообще не накуривалась. Уже какой то сдвиг. В целом - состояние так себе. Мысли все о еде и срыве. Раздражаюсь капитально на все. Бедный мой ребенок, терпит. Блюда загодя заготовленные для него закончились,, совершила подвиг - сварила сыну борщ. Странно, но запах особо не возбудил. Нет, хочется конечно и борща со метаной, и круассаны со сгущенкой, и шоколадку умять и яблоки-бананы. Холодильник полон продуктов блин....одна надежда держит меня, что завтра голод исчезнет. Для себя вывод сделала - голодание все же гораздо легче переносится на улице. Сегодня полдня с утра дома была, слабость и все дела. Потом взяла себя в руки, сходила в душ и погнала по делам. Стало получше. Но жрать блин охота все же ((( читаю форум третий день, но именно сегодня замечаю, что тут слишком много о еде! И даже слово об обычном хлебе вызывает желание этого хлеба. Хоть корки :D
Да! И что меня особенно держит, это слова начальницы (заехала на работу сегодня) "смотри ка, куртка висит уже на тебе!". Реально вещи осенне-весенние стали свободны. Хочу хочу скорее увидеть на весах двузначное число!!
Кстати, читала в дневниках у многих любопытный факт-желание готовить, да что-нибудь вкусннькое для семьи в период лг. Я вообще в ПРИНЦИПЕ не любитель готовить. Вот совсем. Через силушку приходится сыну. И то больше 1-2 блюд в день не осиливаю. Остальное исхитряюсь - либо в кафе еду закажу, либо готовыми полуфабрикатами, либо куру/мясо в маринаде закину в микроволновку и готовится себе. А тут, что нашло на меня сегодня, не знаю. Днем, как уже писала, решила чойта борщ сварить. Для меня это всегда целая история - сколько там нашинковать всего, отдельно все пассировать...В общем, редко я его готовлю:D мне б чо попроще. Ну дак вот. Сегодня ПО-БЫСТРОМУ сварганила его. А вечером энергия откуда ни возмись, как это у нас, девочек, бывает - взяла тряпку что-то протереть, и незаметно убралась)) потом лежу...нет, встала, пошла да и приготовила вкуснющий салат сыну (вкуснющий-судя по тому, как уплетает, он привереда). Да вот нет чтоб просто пошинковать овощи, к примеру, заморочилась с варкой яиц и все такое....Спрашивается, что за феномен?!)) Сама не ем, так всех в округе накормить хочется?)
Время полтретьего ночи. Уснуть не могу сердце бухает в груди. Решила, если завтра утром голод не пройдет - выхожу на каскадное. Иначе чую, что сорвусь на жор и потом хуже будет, а я все же на зож хочу. Читаю, что для сброса веса оно лучше- каскадное. Хотя...разный у всех организм. Но голод блин покоя не дает((((
Сильно холодная комната, новое постельное белье, горячий душ и чтение художественной литературы. Поможет гарантированно. Или тупой сериал.
День 4. Вес 100,4 (еще чуть-чуть до двузначной!!)
Сегодня ночью чуть не вышла из голода! Весь день хотелось есть, мысли о еде, ночью сердце чувствовала всем телом,да и сын стал упрашивать поесть, переживал. Устояла. Вернее так - сказала себе, ечли утром в се будет по-прежнему, то выйду на каскады.
Утром все ок. Голова побаливает, но думаю это прйдет после душа и на воздухе. Есть пока не хочется (ттт), сейчас ребенку поедем к школе вещи закупать, а вечером планировала на пару дней в деревню к родителям- помочь картошку копать
Весов там нет, так что по приезду обратно будет сюрприз. Надеюсь, приятный
Единственное, что серьезно напрягает - бурчание в животе! Какого фига, спрашивается, там еще выделяется сок?!
Руслан13
27-08-2016, 09:21
Добрый день. А как сделать свой дневник?
Добрый день. А как сделать свой дневник?
В разделе "основные дневники" кликайте "создать тему"
В общем, желудок стал побаливать и общий упадок сил. Длительная прогулка и минералка не помогли. Беру с собой в деревню апельсины, лимон и грейпфрут на всякий случай.
День 5.
Вчера весь день штормило от слабости. Еле ноги волочила. Вечером стало лучше. Уехала к родителям в деревню. Мама в приятном шоке от моих внешних перемен. Действительно, объемы здорово ушли. Поддерживает меня в голодании, но огорчилась, что пирогов внуку напечь не может - мол, запахами соблазнять меня не хочет))) Сегодня утром снова слабость. Подумываю сделать клизму. Пока полет нормальный. С собой есть цитрусовые на всяк пожарный.
Вес не знаю, ибо тут нет весов.
Annushka1982
28-08-2016, 07:13
Держись! 4-5 дни - своего рода первый тяжелый "перевалочный" пункт, и в физическом и в психологическом плане. Честь тебе и хвала!
Добрый день! Очень интересно читать ваш дневник. Я сейчас тоже голодаю, вес почти как у вас, под 100 кг.
Скажите пожалуйста, а вы сульфат магния на голодании пьете, клизмы делаете?
В общем, желудок стал побаливать и общий упадок сил.
курить надеюсь бросила? представляешь пустой желудок, который пытается обновиться и ядовитый дым сигарет. так и до беды не далеко...
Сегодня утром снова слабость. Подумываю сделать клизму.
это очень поможет. яды кишечника не будут отравлять организм. молодец, что не сорвалась.каскад от тебя не уйдет, а длительное, когда еще решишься? а уже 5 дней. удачи тебе в дальнейшем.
Держись! 4-5 дни - своего рода первый тяжелый "перевалочный" пункт, и в физическом и в психологическом плане. Честь тебе и хвала!
Да вот держусь, как ни странно! Сегодня с 9 до 15 часов помогала родителям картошку копать. Ну как, они копали, я собирала. И ввт оседи смотрели, наверное, и не недоумевали, а мама только хохотала от моих поз - и на четвереньках, и чуть ли не в коленно-логтевой)))) пару раз когда вставала, чуть не рухнула. Но все собрала в итоге, соток 15 отпахали. И что по самочуввтвию? Да все ок. Лишь нормальная усталось. Вечером родители купаты на мангале жарили. Нет, я их хотела конечно, чо уж там, но спокойно так перенесла все)
Добрый день! Очень интересно читать ваш дневник. Я сейчас тоже голодаю, вес почти как у вас, под 100 кг.
Скажите пожалуйста, а вы сульфат магния на голодании пьете, клизмы делаете?
Сульфат не пила, клизмы делала первые три дня. Сейчас уже второй день без них....и как то по ощущениям нет отличий особых. Возможно, поогода фитнеса и умеренного питания благотворно влияют.
Я уже переживаю даже - где какие то реальные процессы, которые указывали бы на серьезную чистку - тошнота, рвота, понос, кровь или гной? Ничего такого, о чем пишут другие.
курить надеюсь бросила? представляешь пустой желудок, который пытается обновиться и ядовитый дым сигарет. так и до беды не далеко...
это очень поможет. яды кишечника не будут отравлять организм. молодец, что не сорвалась.каскад от тебя не уйдет, а длительное, когда еще решишься? а уже 5 дней. удачи тебе в дальнейшем.
Курить не бросила. Знаю, что это дюже нехорошо, но вот легко идет в меня этот яд и все тут! Именно ждала тошноты и отвращения, но увы! Походу буду пробовать иные способы, т к бросить эту каку настроена решительно.
В общем, пятый день - полет нормальный. Сын уговорил на 7 день выходить. Ладно, так и запланируем, значит. У меня сейчас всее мысли о выходе этом. Очень страшно, если честно, что жор пожалует. Но говорят, что на цитрусовых аппетит не появляется дикий. Так и будем себя дрессировать:-)
Из более - менее значимых ощущений - белым обложен язык, сильно мерзнут ступни и кисти. И сильно сохнет кожа! А более ничего выдающегося.
Хмм да простят меня местные мужчины, но женщинам, думаю, информация лишней не будет: прекратились неприятные выделения, сопровождавшие меня последнее время из-за молочницы
И да. КД должны быть вот-вот по идее. Но пока ни намёка :-(
Я уже переживаю даже - где какие то реальные процессы, которые указывали бы на серьезную чистку - тошнота, рвота, понос, кровь или гной? Ничего такого, о чем пишут другие.
прекратились неприятные выделения, сопровождавшие меня последнее время из-за молочницы
а ты говоришь ничего. каждому свое. удачи тебе, легкого голода и правильного выхода.:good::loverose:
Ну вот опять та же история. Ночь. Лежу без сна.....и мысли о еде. Любой. Самой полезной и примитивной. :shuffle:
Да еще ноги ноют. Раньше такое было лишь с лодыжками, а теперь полностью от попы до пят. Ну что ж такое. Ведь и поддержка со всех сторон, сын ухаживает, как может - массаж делает каждый день, терпит мои вспышки раздражительности...а я вот, еле держусь
Ночная "истерика" прошла без следа. Новое утро - и снова бодрость и прекрасное настроение!)
Ноги ныли понятно почему - еще б, столько пахать в поле с непривычки) С утра мышцы приятно болят - уже подзабытое ощущение. Хочу в спорзал скорей! Планирую возобновить кардио и силовые с 1 сентября - во время выхода из голода.
День 6. Наконец то добралась до домашних весов. 98,4!!! Да, очень важный рубеж на двузначное число пройден!!! Никогда НИКОГДА больше не хочу видеть трехзначное :-)
В остальном: ноги после вчерашнего деревенского фитнеса приятно болят, состояние бодрячком, легкость радует. Сегодня пишлось сразу по возвращению из деревни ехать на работу, помочь коллегам. Справилась на удивление легко - работник я умственного труда, творческого и боялась, что мозг будет тормозить.
По-прежнему никакой тошноты и вообще экстремальных каких-то симптомов оргнизм нен выдает. Легкая слабость лишь. И боевой настрой на правильный выход :super:
бусинка13
29-08-2016, 15:34
Умница:-)
День 6. Наконец то добралась до домашних весов. 98,4!!! Да, очень важный рубеж на двузначное число пройден!!! Никогда НИКОГДА больше не хочу видеть трехзначное
В остальном: ноги после вчерашнего деревенского фитнеса приятно болят, состояние бодрячком, легкость радует. Сегодня пишлось сразу по возвращению из деревни ехать на работу, помочь коллегам. Справилась на удивление легко - работник я умственного труда, творческого и боялась, что мозг будет тормозить.
По-прежнему никакой тошноты и вообще экстремальных каких-то симптомов оргнизм нен выдает. Легкая слабость лишь. И боевой настрой на правильный выход
Если самочувствие наладилось - я бы еще посидел. На 14 дней! А так 5кг за 6 дней вполне результат - поздравляю. А курите?
Если самочувствие наладилось - я бы еще посидел. На 14 дней! А так 5кг за 6 дней вполне результат - поздравляю. А курите?
Самочувствие на голоде вещь весьма непостоянная) а я руководитель, мне непозволительно быть раздражительной или вялой) курить, увы, продолжаю, но супертонкие легкие - раньше я их за сигареты не считала даже) Впереди еще 7 дней выхода, я хочу все по науке. Ну а потом планирую неделю сыроедения, дальше правильное питание, спорт. С голоданием тоже не прощаюсь однозначно! Обязательно буду практиковать и далее- в праздничные дни.
Самочувствие на голоде вещь весьма непостоянная) а я руководитель, мне непозволительно быть раздражительной или вялой) курить, увы, продолжаю, но супертонкие легкие - раньше я их за сигареты не считала даже) Впереди еще 7 дней выхода, я хочу все по науке. Ну а потом планирую неделю сыроедения, дальше правильное питание, спорт. С голоданием тоже не прощаюсь однозначно! Обязательно буду практиковать и далее- в праздничные дни.
Раздражительность для руководителя самое то)))
Раздражительность для руководителя самое то)))
Только не в моём случае. Коллектив у меня творческий, работники сплошь тонкой душевной организации :smirk:
День 7. Вес 97,5
Вчерашний день прошел удивительно легко. Мысли о срыве на еду наконец покинули меня. И очень вовремя! Именно в таком настроении я и хотела выходить из голода, чтобы не сорваться на жор - спокойно. Вчера готовила сыну голубцы и домашние чипсы - абсолютно равнодушна))
Сегодня много дел, продолжаем подготовку к учебному году, ну а вечером будет ровно 7 суток голодания и первый разбавленный сок.
По ощущениям - слабость и все. Особо ничего не тревожит.
"ну а вечером будет ровно 7 суток голодания и первый разбавленный сок."
Майя, а нет желания выйти не 30 вечером, а утром 31? Я стараюсь не выходить из голода перед сном, даже если прошло полное количество суток...И с цитрусами поосторожнее - лучше пить через трубочку, а то зубная эмаль может пострадать.
"ну а вечером будет ровно 7 суток голодания и первый разбавленный сок."
Майя, а нет желания выйти не 30 вечером, а утром 31? Я стараюсь не выходить из голода перед сном, даже если прошло полное количество суток...И с цитрусами поосторожнее - лучше пить через трубочку, а то зубная эмаль может пострадать.
Спасибо, про трубочку я в курсе. А почему на ночь не выходить? Вроде нормальная практика.
Майя, организм напрягать перед сном не люблю, а выход после 7 дней -это своеобразный стресс, + я взвешиваюсь всегда утром в одно и то же время, поэтому мне важно зафиксировать вес перед выходом именно утром, + к голоду добавляется еще 8-10 часов, + возможные неожиданности, вызванные нерегулярными клизмами во время голода и т.д. Но это всего лишь мой опыт :-)
Майя, организм напрягать перед сном не люблю, а выход после 7 дней -это своеобразный стресс, + я взвешиваюсь всегда утром в одно и то же время, поэтому мне важно зафиксировать вес перед выходом именно утром, + к голоду добавляется еще 8-10 часов, + возможные неожиданности, вызванные нерегулярными клизмами во время голода и т.д. Но это всего лишь мой опыт :-)
Благодарю за совет. Дело в том, что я сейчас даже сок не хочу. Интерес к еде пропал. Именно такого момента я и хотела для выхода. Чтоб не переборщить. Сегодня сын в пиццерии лопал, сидела безучастно практически водичку попивала. Поэтому мне не трудно дождаться утра. Но. На голодании все быстро меняется, и просто боюсь, вдруг завтра будет голод с утра) ну и это далеко не последнее мое лг, изучу организм свой, далее может все более предсказуемо будет.
Подвожу итог 7-дневного голодания
Вес на 20:00 97,3 итого потеря составила 6,2 кило
Объемы ушли. Ноги, руки, талия заметно схуднули
Прошли отеки
Исчезли выделения (молочница)
Понятно, что потеря веса произошла от потери воды, в основном. Но не только! За что могу ручаться- там где вехние ребра у меня был жир. Он исчез. Это точно не вода.
По впечатлениям: несколько разочаровало меня отсутствие явных признаков чистки организма. Ощущала вялость, слабость, язык обложен белым, часто сердце учащенно билось, сухость кожи.
Но никакой тошноты, болей, выделений и т. п. Что это? В чем причина? Я б не сказала что так здорова..
Дневник буду вести и в период выхода
Выход
Сегодня весь день отсутсовал жизненный тонус. Апатия какая то. Даже мысли о вечернем соке оставляли равнодушной. С утра было полно хлопот по подготовке к 1 сентября. Пришла домой часа в 4 без сил. Вырубилась до 8 вечера. Разбудил сын с поздравлениями об окончании голода. Моя попытка отложить выход до завтра была пресечена на корню. А мне не хотелось ничего. Даже воды. Ну ладно. В 21 отжала сок половины грейпфрута и 2 мандаринов. Вышло на 100 граммов. Разбавила кипяченой водой. Пила без энтузиазма. В итоге 6 глотков маленьких - и я наелась. Вот правда! Именно этого я и хотела, боявшись почувствовать вкус еды и сорваться на жор. Никакого аппетита! Ура!
Выход. День 1. Вес 96,2 (-1,1)
Состояние пока то же - есть небольшая слабость. С настроением получше, сон короткий.
Вчера еле осилила 200 гр разведенного сока с 21 до 23. Ощущение сытости после него. Аппетита нет. Вода же дико надоела, поэтому сделала себе напиток: кипятком залила цедру и жмых от цитрусовых и добавила чуточку зеленого чая. Горький получился, а мне по кайфу- новые вкусовые ощущения)
Да, вечерняя клизма вчера наконец то дала хоть какой то результат-вышли горошины.
Выход. День 2. Вес 95,5 (-0,7)
Вчера был ужасный день. Худший за все время голодания. Была вообще без сил. Сок не лез. На 16 часов выпила всего 200 гр разбавленного. В итоге желудок постоянно болел. Еле ноги передвигала. Вечером съела пол грейпфрута, часа через 2 мандарин. Вот так бесславно закончился мой правильный выход на соках. Желудок отпустило. Поднялась температура. Состояние как будто заболела. В общем ппц. Ночью пришлось собраться и готовить тортик сыну к 1 сентября. По "пути" поела яблоко. Провозилась на кухне до 2:30. Рухнула в кровать и тут началооось. Бывает же ноги ноют и будто их некуда девать. Так вот у меня такое началось со всем телом! Каждая клеточка нылаааа. Спасало только напряжение мышц. Ну как тут уснешь? Встала-морс из жмыха цитрусовых, самомассаж. Помогло. Сегодня утром заметно лучше, несмотря на то, что спала 3 часа. Закинула в себя мандарин, повела детёныша в школу)
Кстати, кд задерживаются уже 3 дня. Хотя пару дней поясница и низ живота ноют. Съела яблоко - сыта. Вот оно счастье)) очень боюсь жора, но пока ттт. Тут еще проблемка нарисовалась - многие вещи стали слишком свободны :-( а тратить деньги неохота сейчас, ведь я настроена и дальше худеть. На сегодня общий отвес 8 кг.
Вчера был ужасный день. Худший за все время голодания. Была вообще без сил.
похоже на выходе на соках тебя догнал:man: очередной криз. ведь на соках чистка продолжается. но ведь какой путь пройден! :super:молодец!:prv03: удачи тебе и правильного выхода.
И снова здравствуйте. Мне 37, рост 176, вес примерно 112 кг (батарея сдохла в весах). Максимум после родов (10 лет назад был 118), а до родов 72кг (комфортный для меня). За последние 10 лет неоднократно худела до 90 кг и набирала. В силу лени, обжорства, перемен в жизни и стрессов. И вот снова - смена работы (работаю теперь дома за компом) и «здрасте мои ненаглядные кг».
Опыт голодания небольшой -7 дней в юности и 14 дней год назад - была тут на форуме (скинула 11 кг, запорола выход).
И вот сегодня, в первый день лета, пришла снова сюда. Ребята, как же я задолб.сь уже так жить, в этом весе!!!Все, не хочу больше!
Мои планы на ближайщий месяц: ВГ сколько получится (хотелось бы 21), далее правильный выход на соках.
Мои цели вообще: прийти в нормальный вес, изменить пищевые привычки, избавиться от женских болячек (эррозия, нарушение цикла), было бы идеально - привести в порядок гормональный фон!
И еще беда у меня. Как то втянулась в фитнес. От души занималась полгода. Уж так мне нравилось! А потом начались проблемы с ногами - страшный варикоз (это у нас семейное!). Врачи спортзал запретили. С тех пор мучаюсь - отеки, боли, «стреляет» постоянно в ногах. Кто знает, от варикоза помогает голодание?!
Удачи Вам! Насчет Варикозной болезни, все зависит от стадии и изменений, не так просто все. Но если вес снизится и отечность, то точно легче будет! Контрастные души советую добавить. И голодать намного легче будет!!!
Удачи Вам! Насчет Варикозной болезни, все зависит от стадии и изменений, не так просто все. Но если вес снизится и отечность, то точно легче будет! Контрастные души советую добавить. И голодать намного легче будет!!!
Спасибо!
Да, варикоз штука серьезная. Я уж было хотела пойти на лазерное лечение вен. А потом подумала: толку то? Если вешу как слон, все опять вылезет. Так что сначала вес снизим, потом займемся этой проблемой. А вдруг и вообще проблема рассосется :smirk:
День 1.
День был так себе. Настроение паршивое. Рычу на всех. Может, не то время я выбрала? Пить не хотелось особо. И я не пила. Так что первый день прошел на СГ, в чем опыта у меня еще не было. Впрочем, СГ мало чем отличается по ощущениям от ВГ. Но я решила не жестить- ванну принимала. Вечером уговорила себя на клизму.
День 2
Мне определенно нравится СГ. Есть не хочется уже на второй день. Да и пить. Я по жизни не водохоеб. А может дело в том, что сын в больнице лежит и я не готовлю? Ну, разве что собаке. Но ее еда не вызывает аппетита. :D
Что меня бесит в голодании, так это дурная привычка думать о нем, постоянно быть в позиции «голодающей», отмечать малейшие изменения в организме. Ой, тут кольнуло, там заболело, здесь тянет. Никак не могу отделаться от этого.
Ну и собсна: голова побаливает. Заставила себя утром час погулять с собакой. Мерзну. У нас вчера в первый день лета снег выпал:cry: Дома холодно, на улице холодно. Спасают ванны. Тянет низ живота. Впрочем, для меня это стало «нормой» в прследний год. Много бяки у меня по-женски.
Что радует: я уже долгое время страдала нарушением сна. Спать могла по 3 часа ночью и 3 часа днем. И все время просыпалась и тд. Выписали бады для нормализации. Не помогли. Обычно на голоде я вообще плохо спала - ноги крутило сильно. Поэтому я и не рассчитывала на хороший сон. А вчера в 23:00 вырубилась и до 7 утра! Вот так да!
Надо поднять опу и поехать за батарейками для весов.
Майя, здравствуйте, удачного вам голода, и довести до конца задуманное.:-)
На-Талия
02-06-2018, 19:33
Майя, привет!
Я зову в своём дневнике с собой, а вы уже! Молодца!
Удачи, удачи и удачи. Тоже буду подглядывать.:-)
Майя, здравствуйте, удачного вам голода, и довести до конца задуманное.:-)
Спасибо!
Майя, привет!
Я зову в своём дневнике с собой, а вы уже! Молодца!
Удачи, удачи и удачи. Тоже буду подглядывать.:-)
:good:
День 3
Ну что ж, закончилось мое СГ. Вчера после обеда стала испытывать жажду. Вечером решила перестать терпеть, к чему дополнительный дискомфорт?
Батарейки нужной для весов в магазине не было(((( емае, хочу уже видеть отвесы!! Хотя, и так вижу изменения - отеки ушли, ручки, ножки, лицо и верхняя часть тела Схуднули))
Никак не могу себя заставить подольше погулять с собакой. Хожу 7000 шагов примерно в день. А было до этого в 2 раза больше. Хотя, скорее дело в погоде. Холодно у нас((
Кушать еще нет-нет, а хочется. Кстати!! Зря я говорила, что собачья еда не аппетитна :D
Вчера готовила кальцинированный творожок...йееххх вкусненько пах. А гречневая каша с мясом!!!:lol: в общем, ароматы дразнят пока еще. Кстати об обонянии. До этого не замечала, но оказывается моя собака так пахнет собачатиной!! ))) ну ладно, еду к сыну в больницу.
С сыном сидели в пиццерии. Балин. Я пока не готова к такому((( Началось усиленное слюноотделение. Я герой))
По состоянию: появилось с утра легкое головокружение и тошнота. Слабость чуть накатывает. Стула самостоятельного нет. Кстати, я почувствовала что у меня НОГИ, а не два болезных раздутых отростка!
Вставила батарейку, взвесилась. Видать, не 112 кг во мне было, скорее всего около 115 кг. Сейчас 111,6.
Перла 2км с рынка для собаки 12 кг мяса. Думала сдохну. Сейчас отлежусь, разделаю-расфасую все в морозилку и гулять. Погода чуть лучше. Надо пройти хотя бы 8 км.
С переходом на ВГ желудок начал урчать(( Но водичка хорошо пошла))
Вот, кстати, вопрос: когда первый раз голодала еще под присмотром мамы, она мне выжимала в воду чуточку сока лимона. Это вообще можно?
Lesya 777
03-06-2018, 08:33
Майя, Молодец что голодаешь! :good:
На сухом голоде гораздо легче входить в водное голодание, многие так делают. На сухих днях человек теряет от 1кг-2кг в день. Думаю вы потеряли примерно от 4-5 кг, может даже больше.
Удачного Вам Голодания!:love:
На-Талия
03-06-2018, 10:25
отя, и так вижу изменения - отеки ушли, ручки, ножки, лицо и верхняя часть тела Схуднули))
Кстати, я почувствовала что у меня НОГИ, а не два болезных раздутых отростка!
:good::good::good::claps: отлично!
Прошла 8,4 км. Весы после этого показали 109,3 кг:blush:
Майя, Молодец что голодаешь! :good:
На сухом голоде гораздо легче входить в водное голодание, многие так делают. На сухих днях человек теряет от 1кг-2кг в день. Думаю вы потеряли примерно от 4-5 кг, может даже больше.
Удачного Вам Голодания!:love:
Да, водички много вышло, видно по одежде. Теперь буду знать насчет СГ. Сейчас так само вышло)) Действительно легче! Нет такого уж голода, как бывало в первые дни.
На-Талия
03-06-2018, 17:16
Весы после этого показали 109,3 к
Весим одинаково сейчас.
Майя, асколько голодать планируете?
Весим одинаково сейчас.
Ейхх, азарт даже появился))
Майя, асколько голодать планируете?
Мне бы очень хотелось продержаться 21 день, а потом еще хотя бы неделю на соках продолжить чистку.
Где-то полгода назад у меня началось странное: каждый вечер поднималась температура до 38. Утром - ничего. Это длилось довольно долго, бывали перерывы несколько дней, а потом опять. К врачу не пошла. У меня было дико напряженное время на работе. Пахала по 15-18 часов. Потом это прошло. И вот уже второй день та же канитель. Небольшой подьем температуры.
С отрыжкой (сорян) начала выходить горечь. Желчь? На прошлых голоданиях плдобного не было.
На-Талия
03-06-2018, 18:29
Где-то полгода назад у меня началось странное: каждый вечер поднималась температура до 38. Утром - ничего. Это длилось довольно долго, бывали перерывы несколько дней, а потом опять. К врачу не пошла. У меня было дико напряженное время на работе. Пахала по 15-18 часов. Потом это прошло. И вот уже второй день та же канитель. Небольшой подьем температуры.
У меня такое было в детстве, выяснилось, что воспаление почек, пиелонефрит.
Конечно это не говорит о том, чтоу вас то же самое, но как вариант, почки может проверить?
Желчь? На прошлых голоданиях плдобного не было.
Она.
4 день
Утром вес 109,5 кг!
Ацидоз подползает... Дурнота с самого утра. Слабость. Сердце бУхает. Моча почти коричневая. Несмотря на холод, потею. Из-подмышек вонь. Вчера клизму не делала, т к самочувствие было хорошее. Придется «здороваться» с кружкой Эсмарха сейчас.
Из носоглотки выделяется противная слизь комками.
После клизмы полегчало. Погуляла с собакой, поработала, прибралась в квартире. Вот многие пишут в дневниках об ощущении «как будто чего-то не хватает, ритуала приема пищи». То же самое. Хочется полезных продуктов поесть. Ну и чо скрывать. Неполезные тоже! Дома лежат шоколад, пряники, печенье...блин(((
У меня такое было в детстве, выяснилось, что воспаление почек, пиелонефрит.
Конечно это не говорит о том, чтоу вас то же самое, но как вариант, почки может проверить?
Она.
У меня пиелонефрита приступ был во воемя беременности. Ни до, ни после почки не беспокоили. Но, вполне возможно, что вы и правы, так как тянет поясницу эти дни.
Ну почему грудь худеет в первую очередь?? :cry:
Сейчас лежу и реально думаю о том, чтобы чего нить схомячить. Шоколад. Печенье (ну, типа срок небольшой, ничего не будет) ааааа ппц. У меня на 4 день раньше не было подобного чувства голода. Как их выкинуть из головы, эти мысли???((((
Решила так. Если до завтра чувство голода не пропадет, то выйду. Буду каскадить, значит. Насиловать себя не хочу.
постоянно быть в позиции «голодающей»
Майя. привет.
это пройдёт со временем.
меня давно уже не волнует где что колит или бурчит. больше борьба НЕ НАЧАТЬ ЖРАТЬ!
У нас вчера в первый день лета снег выпал
ого!
Хотя, и так вижу изменения - отеки ушли,
это точно. СГолодание хорошо снимает отёки.
Сейчас лежу и реально думаю о том, чтобы чего нить схомячить.
как я тебя понимаю! сама пол часа назад себя ругала, чтобы не поесть.
Насиловать себя не хочу.
не отмазка?
удачного тебе голодания!
На-Талия
04-06-2018, 16:45
Ну почему грудь худеет в первую очередь??
Как бы я хотела, чтоб у меня грудь уменьшилась раза в два, даже мысли
были сходить к хирургам и уменишить, благо, денег нет. Пока не растолстела,
была очень красивая грудь средних размеров, даже небольшая, я бы сказала.
А сейчас просто бесит, весь размер только из-за этого...ни в одну одежду
не вхожу именно из-за этого места...В основном размер 54-56, а и-за груди
58-60 и поэтому всё сидит на мне очень плохо...:-(
была очень красивая грудь средних размеров, даже небольшая, я бы сказала.
Грудь не может не похудеть)) через -15 кг ты ее не узнаешь))
Ну почему грудь худеет в первую очередь??
Как бы я хотела, чтоб у меня грудь уменьшилась раза в два
ой, девчонки, радуйтесь тому что есть. моя знакомая рассказывала,что у её родственницы одна грудь 0 размер, а вторая 2.:-(
А сейчас просто бесит, весь размер только из-за этого...ни в одну одежду
моя подруга не зависимо от веса имеет большую грудь, всю жизнь одежду в бёдрах ушивает...
Майя что решила на счёт голодания? держишься? удачи.
Майя,
Несмотря на холод, потею. Из-подмышек вонь.
это в ЖКТ какая то патология, и голод выкорчёвывает эту каку.
удачи и терпения:prv03:
День 5
Вес 108,3
Я вышла из ВГ. Ибо не было мочи. Если б держалась, сорвалась бы к обеду на жор. А так выход на яблоках и кефире. я не мозохистка. Ну вот не считаю я, что голодать надо через «нимагу». Тем более, что у меня был опыт и мне голодалось тогда в охотку. Видать, выбрала неподходящее время.
Результат за 4 дня - 6,7 кг.
Люди, что посоветуете? Каскады? По сколько дней и чем питаться между? Опыта в каскадах «0».
Я побежала!! Нет. Я ПОБЕЖАЛА! Я не помню когда я бежала в последний раз. А тут на прогулке на собаку накинулась бродячая стая. Я сама не поняла как очутилась рядом. Я быстро помчалась спасать! Ооо это нереальные ощущения)))
Все таки правильно все сделала, что сошла с ВГ. Сразу появилась энергия. Все успеваю делать. Прошагала сегодня 9,5 км.
Ну что. Почитала про каскады. Попробую классический: 1-1, 2-2, 3-3, 4-4 и неделя отдыха. Потом заново.
День 6
Вес 108,3 без изменений. Сегодня сутки ВГ.
День был просто сумасшедший. Начался в 6 утра. Сына выписали из больницы, сьездила за ним, потом в салон на стрижку, потом по работе гоняла 6 часов по всему городу. Вечером много гуляли с собакой. Вечером истекли сутки ВГ и я заварганила невообразимо вкусный салат из свежего редиса, первых тепличных огурчиков, петрушки, зеленого лучка, спелого авокадо, семян тыквы и кунжута. Заправила чуток растительным маслом и соком лимона. Даже ребенок заценил! Вкуснятина. Сьела пиалу салата, потом нектарин. И обожралась...
Воды пью много (для себя), около 1,5-2 л. Даже удивительно, что само по себе пьется. Прошла 12,8 км.
День 7
Вес 108,4 кг
Мда. Надо бы на ночь не есть даже овощи. Или вода стала задерживаться. Хотя особо отеков нет, как раньше.
Очень ОЧЕНЬ правильное время выбрано для начала зож и пп. Пошла свежая зелень, овощи, которые и стоят недорого. Ребенка тоже приучаю к правильному питанию. Сегодня в меню овощное рагу и щавелевый суп на ужин. Вчера мне из деревни хозяева нашего щенка (сынок моей собаки) передали свежие яички, капусту, морковь и зелень. Все со своего огорода, эколгически чистое! Ну чоб не худеть на пп)
Завтра на 2 суток ВГ. Настроение отличное!
Кстати, для девочек сейчас вот напишу: после 4 суток голодания исчезли симптомы недолеченной молочницы ;)
Ребята, пришла с покаянной головой. Я вчера накуролесила.
Никакого ВГ не было. С сыном весь день отрывались и развлекались. Соответственно, пили-ели в кафе. Соленое и острое. Пицца, хачапури по-аджарски, облепиховый морс и пр...
Сегодня проснулась: морда лица опухла, 110,4 кг на весах. Ладно еще двигались вчера много. 12 км прошли. А то было б еще печальнее. В общем, сегодня-завтра я на ВГ :(
На-Талия
09-06-2018, 10:50
Сегодня проснулась: морда лица опухла, 110,4 кг на весах.
Майя, привет! Не паникуй, это обыкновенный отёк.
Вг поможет, но лично у меня надо дня 3 вг, чтобы отёки сошли,
может у тебя за день -два пройдёт.
Удачи!
Не теряйте меня. Жутко болею(((
На-Талия
11-06-2018, 22:37
Не теряйте меня. Жутко болею(((
Майя, выздоравливай, дорогая! :prv03::prv03::prv03:
Не теряйте меня. Жутко болею
?????
Всем приветы!
Три дня назад простыла. А если я простыла, это 100% приступ гайморита. Для тех, кто не знает: при приступе гайморита просто очень сильно болит голова. Вся целиком: лоб, темя, глаза, ВСЕ зубы. Ну, у меня так всегда. Лежу влежку эти дни, обычно даже сильнодействующие обезболивающие не помогают. Только антибиотики.
Одновременно у меня начались КД. Одновременно все губы обсыпал герпес.
В общем, лежала эти дни вся такая «красивая», сопливая и несчастная.
Одно хорошо. Есть невозможно! Ну, зубы ж болят. В общем, не стала я пить таблетки. А стала пить воду))) Обычно приступ длится 5-7 дней. К этому времени у меня от потока соплей (и высмаркиваний) кожа на носу покрывалась красной коростой и потом облетала. Сейчас стало лучше на третий. Насморка почти уже нет! Вот так.
Вес ровно 107 кг. Побуду на голодании до полного выздоровления.
В общем, не стала я пить таблетки. А стала пить воду))) Побуду на голодании до полного выздоровления.
Супер! Вы такая молодец! :prv03:
Супер! Вы такая молодец! :prv03:
Спасибо. Само получилось)) у вхождения в голод по болезни есть плюсы: есть и так не особо хочется, а главное - нос не чувсвует запахов! Так что наготовила сыну сейчас гору румяных драников. Подозреваю, что вкусные, но т.к. не ощущаю их аромата, то совершенно не соблазнилась :-) Теперь хочу, чтоб обоняние вернулось, когда я уже/еще не буду чувствовать голода :D
Третий день ВГ
Вчера не могла уснуть до 2 ночи. Дело в том, что поток соплей прекратился. Но. Они встали в пазухах. Все забито намертво. Пробовала ночью высмаркиваться. Нифига. Что-то мне не нравится. Уж лучше б эта гадость вытекала. Из-за того, что дышу ртом, постоянно жажда. Герпес высыпал на подбородке!! Такого не было еще никогда. Пипец. Зудит страшно.
Вес 106,5 кг. Сегодня чувствуется уже пустота-провал в желудке. Есть неохота, настроение не очень. Ночью с икотой вышло немного желчи из желудка. Так же было в начале июня на 3 день ВГ.
А вообще, чего это я унываю вдруг? Обьемы довольно схуднули. Что особенно радует - перестала обтягивать бедра (а это у меня саааамое трудное место) куртка. Так прикольно- идешь, а она вокруг тебя может «ходить» свободно. Вот так и хочу! Чтобы все эти безразмерные вещи висеть стали. А потом выкинуть их к чертям и никогда больше не просить в магазине «самый большой размер»! Лицо опухшее, но это из-за гайморита. На ногах есть отеки небольшие. Живот вот внизу не уходит. С ним придется побороться. Он после родов так и не ушел, даже когда худела.
И время составить план. Голодать не знаю сколько буду. До выздоровления однозначно, а там посмотрим. До конца месяца Я ХОЧУ И ДАЮ СЕБЕ УСТАНОВКУ на двузначную цифру!! В начале июля всем семейством едем в деревню к родителям. Мама моя сама когда-то голодала и чистилась по Бреггу. Так что поддержит, если что. Там я планирую начать бег по утрам. Сейчас еще тяжеловата для этого. Да и дышать выхлопами не хочу. В деревне буду каскадить, скорее всего.
На-Талия
14-06-2018, 09:23
Вчера не могла уснуть до 2 ночи. Дело в том, что поток соплей прекратился. Но. Они встали в пазухах. Все забито намертво. Пробовала ночью высмаркиваться. Нифига. Что-то мне не нравится. Уж лучше б эта гадость вытекала. Из-за того, что дышу ртом, постоянно жажда.
Майя, привет! К врачу не ходила? К лору? Они могут процедуру прописать,
"кукушка" называется, очень хорошо пазухи при гайморите промывает.
Майя, привет! К врачу не ходила? К лору? Они могут процедуру прописать,
"кукушка" называется, очень хорошо пазухи при гайморите промывает.
Привет! Ооо, как раз когда у меня в первый раз гайморит обнаружился, лежала в больнице и проходила эту «кукушку». И после сказала себе, что больше на эту экзекуцию не подпишусь!! Это ж кошмарная процедура! Я даже когда душ принимаю, голову отклоняю, иначе задыхаюсь если на лицо вода льется. Есть такой бзик. А тогда со страху чуть не умерла))) Думала захлебнусь.
На-Талия
14-06-2018, 11:01
Есть такой бзик. А тогда со страху чуть не умерла))) Думала захлебнусь.
Жаль, я тоже делала когда-то, меня просто спасло...
Но. Они встали в пазухах. Все забито намертво.
Майя, привет. меня в таких случаях спасает промывание носа чистой водой. раньше промывала только тёплой, а последнее время нормально и холодная.
Герпес высыпал на подбородке!
мёд быстро заживляет и меньше чешется.
Там я планирую начать бег по утрам. Сейчас еще тяжеловата для этого.
везде рекомендуется начинать с быстрой ходьбы, потом попеременно ходьба, бег.
А вообще, чего это я унываю вдруг?
мелочи. просто иногда так хочется пожаловаться. и сразу легче становится. для этого мы здесь.
Что особенно радует - перестала обтягивать бедра
прекрасно. к чему стремишься, то и имеешь.http://liubavyshka.ru/_ph/161/2/318249743.gif (http://liubavyshka.ru/photo/161-0-72220) удачи в дальнейшем.
мёд быстро заживляет и меньше чешется.
А можно? Не сожрет тело мед?:D я вот еще задумалась почему то только сегодня: а кремами пользоваться-то не во воед? У меня сухая кожа, морщин боюсь. Без крема никак.
Спасибо за поддержку. Радует, уже без содрогания в зеркало в профиль смотрю))) да и жирок на бедрах, а его там немало, каким-то рыхлым стал. Кусками
меня в таких случаях спасает промывание носа чистой водой. раньше промывала только тёплой, а последнее время нормально и холодная. да не могу я промывать. Задыхаюсь. Я б тогда и кукушку прошла. Говорю ж бзик.
У меня сухая кожа, морщин боюсь. Без крема никак.
кто то из девочек писал, что на голодании пользуется кремами, так как сильно стареет кожа. но мне кажется лучше желток, сливки, авокадо.... лучше без химии.
Не сожрет тело мед?
мёд лечит, если настоящий и нет аллергии.
Говорю ж бзик.
я только сама делаю и внучку приучила. первый раз немного печёт, потом нормально.
может попробуй по чуть чуть....набираю в пригоршни воду , подношу к носу и втягиваю (старайся сперва 1 ноздрю) воду.подожди немного, чтобы вода стекла, а потом высмаркивайся.
кто то из девочек писал, что на голодании пользуется кремами, так как сильно стареет кожа. но мне кажется лучше желток, сливки, авокадо.... лучше без химии.
мёд лечит, если настоящий и нет аллергии.
я только сама делаю и внучку приучила. первый раз немного печёт, потом нормально.
может попробуй по чуть чуть....набираю в пригоршни воду , подношу к носу и втягиваю (старайся сперва 1 ноздрю) воду.подожди немного, чтобы вода стекла, а потом высмаркивайся.
То есть, жрать лицом буду)))))
Насчет промывки попробую. Но когда высмаркиваюсь больно в уши стреляет и закладывает.
День 3 ВГ итого
Вообще день был удвительно позитивный. Все ладилось, все удавалось. Прошла почти 12 000 шагов. Ударно поработала. Нагулялась с собакой ходить легко. Во второй половине Дня неожиданно пришло осознание, что голова не болит! И не просто не болит, а в голове просветлело. Не было уже такого давящего состоянии. И настроение было такое хорошее, что неожиданно даже для себя Отвалила сыну первый взнос на новый телефон 5000 руб. Он обрадовался, а я удивилась – чего это я? Но отступать уже некуда было ))) Да еще собака сожрала купюру в 1000₽, одни расходы))
Правда силы все же не рассчитала. И глубоким вечером решила ещё убраться в квартире, но уже устала. И кстати пить особо не хочется. Примерно 1,5 литра выдула. А гадость из носа начала высмаркиваться! Наконец-то. Перед сном все же почувствовала давление в пазухах. Так что продолжу пока голодать.
4 день ВГ начался
Вес 105,8 кг. Причем, утром весы показали 91 кг, а потом и вовсе сдохли на пару часов. Думала кирдык им. Ан нет, ожили :D
Ну вот, начали мерзнуть конечности. А с учётом того, что у нас «потрясающее» лето нынче - весь июнь днем 12-15 градусов тепла всего, не особо вообще комфортно. Еще и воду горячую отключают(((((
Чувствуется небольшая слабость. Герпес заметно подсох. Утром нос дышал практически свободно, но сейчас снова все там стоит «колом». Придется все же промывать... А капли нельзя?? Как думаете? Настроение так себе. Сейчас надо взять себя в руки и пойти с собакой погулять.
Смотрю на себя в зеркало... и что-то безрадостно стало. Живот огромнвй!!! И нифига не уходит этот жир!! Ругаю себя последними словами, что так себя запустила.
Стула нет все 4 дня. Клизму не делала ни разу. Сегодня придется устроить «романтик» вечерний с Эсмархом.
Придется все же промывать... А капли нельзя??
капай чистую воду, будет то же промывание.
Живот огромный!!! И нифига не уходит этот жир!!
ну, это к сожалению у всех так. что самое большое, то и уходит в последнюю очередь... а остальное как, есть изменения?
Ругаю себя последними словами, что так себя запустила.
это мы умеем, только мало помогает.
Сегодня придется устроить «романтик» вечерний с Эсмархом.
давно пора. удачи.
ну, это к сожалению у всех так. что самое большое, то и уходит в последнюю очередь... а остальное как, есть изменения?
Привет! Спасибо, что заглядываешь, интересуешся:-) Да, я поняла ПОЧЕМУ сегодняшнее отражение вызвало такой ужас: ноги, руки, лицо, верхняя часть тела (ключицу стало видать!) похудели. Поэтому мой «стратегический запас» на животе, пояснице, боках и бедрах выглядит на этом фоне как бы больше. Фигура у меня грушевидная. Талия выделялась и при 115 кг. Так что теперь еще более по-уродски все это:-) Щас подумала... я ведь с начала месяца сбросила почти 10 кг! Куртка уже неприлично обвисла. Рукава даже стали длинными. Так что вот так... ищу позитив усиленно в мелочах!
Я сделала фото 3 июня. Надеюсь в августе будет повод выложить здесь результат ДО и ПОСЛЕ :-)
я ведь с начала месяца сбросила почти 10 кг!
:bravo:
4 день ВГ закончился
В целом день вышел не хуже предыдущего. Настроение к обеду сильно улучшилось. Переделала много домашних дел, параллельно работала. Потом наварила борща, нарубила и заморозила капусту, картошку (это чтоб не попортились, да и готовить потом проще будет). Сделала сыну салат из капусты, моркови и яблока с рисовым уксусом. Уплетал)) Спрашивает уже когда есть начну. С удовольствием дома прибралась.
Водичка уже так себе. Но пью гораздо больше, чем не на голоде - литра 2.
Вечером гуляла с собакой. Прошла много по набережной. Ноги быстро забились, небольгая слабость была, но я пересилила себя. А потом меня понесло в лесопосадку еще дальше. В общем, нагуляли 3 часа и 12560 шагов. Я и собака довольны)) Начал побаливать желудок и аж в спине отдает. Потом вышло немного желчи (из желудка). Еще на прогулке стала отходить с носоглотки гадость. Постоянно плевалась шла, как гопница :D Сейчас дышится легче. По ощущениям, в пазухах немного осталось. Про головную боль от приступа гайморита уже забыла. Ноет шея сзади и чуть ниже. Уж не знаю чего там.
Кстати, с утра вот писала, что мерзнуть начала. К обеду прошло. Несмотря на 13 градусов всего на улице, целый день держала в комнате окно открытым. Не мерзну, даже странно! Я вообще мерзлячка еще та. А на ВГ обычно постоянно утеплялась.
И хорошо, что 4 день закончился)) После голодания в начале месяца, когда вышла на 4 день из-за внезапного зверского аппетита, побаивалась. Но нет. Все идет хорошо на этот раз. Ттт.
5 день ВГ
Вес 104,5 кг
В 5 утра проснулась от сильных позывов. Еле добежала до туалета. В общем, вышло все то, что должно было выйти накануне с клизмой, которую я благополучно так и не сделала... А именно остатки переработанной пищи 5-6-дневной давности всесте со слизью. Потом проспала до 10 дня. Встала - и привет первый криз! Слабость. Язык обложен белым «мхом». Пошатывает. Герпес почти прошел, нос дышит свободно, но запахов пока не чувствую. Моча ооочень темная. Одно радует - КД закончились. Конечно, продолжаю голод.
Обнаружила забытый спрей с чистой морской водой! Промыла нос. Когда высмаркивала свои залежи, сильно «хлюпало» в правом ухе. Страшно чот. Потом опять икота напала. Вышло с ней из желудка немного желчи.
Все таки сделала днем клизму. Ничего особенного, кроме остатков переваренной пищи и желчи. Стало немного легче. Занялась работой и домашними делами. По-прежнему не мерзну. Окно настеж открыто. На улице +15.
Голода не чувствую вообще. Единственное, боюсь при готовке ребенку машинально облизать ложку и тд. Постоянно приходиться спохватываться на полпути уже. Пугаюсь в такие моменты, что по-глупости все насмарку пойдет.
Нет. Вряд ли это был криз. К обеду все стало замечательно. Много энергии. Вечером была долгая прогулка с собакой. Подумать только! Скинула 10 кг, а будто все 50! Ногам идется очень легко. А что будет, когда скину 30?)) На набережной вовсю жарят шаглыки. Нос учуял. Поначалу запах был противный, потом ничо так :)
Заметила, что руки сверху сильно похудели, но ничего особо не висит. Это радует. Только сохнут кисти (кожа) капец. В общем, это был еще один хороший день!
День 6 ВГ начался
Вес 103,2 кг.
Продолжаю хорошо терять! еххху! Моя первая цель - достичь до конца июня двузначной цифры на весах все ближе:-)
Состояние удовлетворительное. Нос чистый. Голова ясная. Однако, обоняние еще не вернулось в полной мере. Герпес сходит понемногу. Слабость с утра небольшая, похожу и сердце бУхает.. Ну, ничего, расхожусь, как обычно к обеду. Вчера вечером моча была почти прозрачная, а сейчас после сна снова насыщенно-оранжевая. А так все довольно обыденно, ничего экстравагантного организм не преподносит)
Не знаю, голодать еще или уже начать выход? Дело в том, что в начале июля еду в деревню. И там с цитрусовыми напряг точно (выходить хочу по Столешникову классически и правильно). Поэтому до отьезда надо выйти, а там уже будут в рационе созревшие ягоды, зелень и овощи мамины с грядок. Да и силы там понадобятся помогать родителям.
Смешно) Вышла гулять с собакой. Купила воды в магазине, а открыть не могу!! То ли ослабела вконец, то ли крышка плотная. Пришлось просить двух мужиков-прохожих. Ой, такие смешные, знакомиться начали)))) Вот что значит выглядеть как человек ;) И правда, сильно похудели ноги. Вполне нормальные уже стали, только эти «уши» большие с внешней и внутренней поверхности бедер остались, и выглядят сейчас инородным совсем телом)) Но с ними у меня вечная проблема. Даже когда весила 75кг, они были. Живот опал тоже. Там есть еще много жира (особенно снизу, как у многих рожавших), но убавился примерно вдвое. Ну и так, все остальное тоже поттягивается. Даже уши (на голове которые;) ) похудели))). Сегодня почувствовала жжение, как при молочнице. Надеюсь, это запустился процесс чистки женских органов. Это мне очень надо!
Днем легла послушать аудиокнигу и незаметно вырубилась с 13:30 до 16 часов. После дневного сна не болит голова и не тяжелая она, как это обычно бывало. Сил заметно поубавилось. Эх, как бы настроиться на длительную вечернюю прогулку? ..
Все таки вытащила свою опу на улицу. И не зря. 2,5 часа гуляли. 12150 шагов. Идется легко, несмотря на утяжеление в рюкзаке (купила 5л воды). Настроение поднялось. Еще один парень захотел познакомиться, что за день! :) Я, правда, шарахаюсь от всех особей в брюках))) пока что ;)
Раза 4 за день высморкала каку густую и желтую. Слюна пенистая, белая. На прогулке снова стал ныть живот, отдавая в спину. А в целом все ок. Впервые так комфортно голодаю. Ттт
Katarinaotress
17-06-2018, 16:19
Приветик. Молодец уже 6 дней. Я завтра начинаю.
Приветик. Молодец уже 6 дней. Я завтра начинаю.
Привет! Да как-то подозрительно легко, вот и голодаю) А ты на сколько планируешь?
Katarinaotress
18-06-2018, 03:55
Майя, я не особо планировала, вообще хотелось бы вернуться к 5/2 мне очень нравилось. 5 дней вг два питания и опять. Я ела в субботу и воскресенье. Но посмотрим. Хочу к 20 августа скинуть как можно больше кг. Минимум 12 кг.
Начался 7 день ВГ
Вес 102,5 кг
Даже не знаю что и писать. Состояние хорошее, ничего не болит, нос чистый, герпес практически исчез. По обонянию есть еще сомнения. Вечером решу продолжать ли голод.
Днем «от нечего делать» сделала клизму с добавлением соли. Вышла вода с крупинками. Ну, что ж такое? Никаких сюрпризов от организма, как будто он и не чистится вовсе. На языке лишь небольшой белый налет. Практически нулевой. Прям не пойму что со мной не так. С моим-то пищевым поведением, думала будет гораздо больше проявлений интокцикации организма.
Весь день анализировала. Может я черезчур стойкая? Ну мутит иногда, в глазах темнеет, слабость накатывает - так посижу, отдохну. Ноги выкручивает иногда от бедра до колена, желудок ноет. Вода стала очень горькой на вкус. Но это все такие мелочи, по-моему. Читаю в других дневниках, через какой кошмар проходят люди и ожидала чего-то подобного. Но у меня и в прошлые голодания была норм все. Слабости разве что больше тогда было.
В итоге, голодаю дальше. А чего нет-то? Больше будет времени морально подготовиться к выходу и последующему режиму питания. Это для меня очень серьезно. По этому голоданию у меня стоял максимум 10 дней. Дальше не смогу из-за определенных планов.
Мотовилов
18-06-2018, 07:01
Отлично!
8 день ВГ
Вес стоит. Ну и ладно. Значит, так надо организму. Этот факт нисколько не повлиял на настрой. Лучше медленно, да верно:idea:
Вчера накаркала. Ночью долго не могла уснуть-ноги сильно ныли в районе бедер. Что там может болеть, не пойму.
И есть две новости. Одна хорошая, другая плохая: к нам пришло лето! Жара! ...и нам отключили горячую воду. Опрессовка. 21-ый век емае.
Я нравлюсь себе с каждым днем все больше больше :smirk:
Вощем, перехвалила я себя. С утра тошнота. Заставила себя пойти гулять с собакой. Несмотря на жару, полегчало. Жажда. А вода противная до жути. Горькая. До кучи стала ныть спина. Почки?
Почти весь день провела горизонтально. Поясница разнылась очень. С 2 до 4 поспала. Больше не удалось - работа. Сильная слабость. Ну что, этого хотела? Теперь «все как у людей»?
Прогулки - наше все! Заставила себя выйти вечером. Нагуляла три часа и 10000 шагов. Заметно полегчало. На улице была одна странность: что-то вроде спазмов в пищеварительном тракте. Но не те спазмы, которые приводят к рвоте. Совсем другие ощущения. Неприятно и больновато. Впрочем, ни к чему они не привели. Перед сном боль от поясницы явно перетекла к почкам.
ноги сильно ныли в районе бедер. Что там может болеть, не пойму.
у людей с возрастом стираются головки бёдер. это очень опасно и боль. если боль появляется в молодом возрасте это вдвойне опасно.
если захочешь, посмотри пару видео. может подсказки для себя найдёшь.
Бубновский. Коксартроз тазобедренного сустава, гимнастика для лечения ...
https://www.youtube.com/watch?v=5OejT3AsJIs
На приеме у доктора Бубновского.Жизнь после 40. Новая ...
https://www.youtube.com/watch?v=U-f_6P1OwCI
Лечебная гимнастика Бубновского! Смотреть ВСЕМ! - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=oxufxICsrss
..и нам отключили горячую воду.
начинай обливаться холодной..:D
Вощем, перехвалила я себя. С утра тошнота.
вот он криз любимый!
До кучи стала ныть спина. Почки?
какая разница что? организм сам разберётся.
держись! удачи тебе.
у людей с возрастом стираются головки бёдер. это очень опасно и боль. если боль появляется в молодом возрасте это вдвойне опасно.
Дык у меня на голоде только болеть стало.
может голодание спровоцировало...
но на голодании обостряются все проблемные места.
ведь не может болеть ни с того ни с сего?
извини, пугать точно не хотела.
всего наилучшего тебе.
может голодание спровоцировало...
но на голодании обостряются все проблемные места.
ведь не может болеть ни с того ни с сего?
извини, пугать точно не хотела.
всего наилучшего тебе.
Спасибо! :)
9 день ВГ
Вес 101,7 кг. Эхх, видать не добить мне до двузначной цифры на голоде. Ну, ничего, на выходе это сделаю. А к нему пора готовиться. Криз, я так понимаю, прошел. Состояние сегодня вполне нормальное с утра. Было что-то типа позывов в туалет. Но нет. «Ложная тревога». Последние два дня голодания, а на меня столько дел и работы навалилось именно сегодня-завтра! Надо выдюжить!
Этим летом какое-то невероятное нашествие мошкары кусучей! Она везде. Во дворах, парках, не говоря уже о набережной. Вчера все ноги искусали, сволочи. Всю ночь чесалась. Волдыри теперь((( Каким нехимичнским средством можно помазать? И еще вопрос: я все дни на голоде не пользовалась антиперспирантом. Работаю дома, а на прогулке с собакой как-то пофиг воняет от меня или нет :) Но. Сегодня и завтра важные встречи. И надо пахнуть соответствующе. Думаю, не сразит же меня громимолния за дезик?)
Поясница и почки болят все сильнее. Меньше воды пить? Больше?
Забавно, конечно ... Я как-то притягивать к себе людей начала, что ли? Уже который день незнакомые мужчины и женщины со мной заговаривают на улице. И так доброжелательны) Излучаю я чего или просто на человека стала похожа?))
В этот раз я лишканула с прогулкой. 18000 шагов-12 км отмотала за 6 часов. Все болит. Тошнота и вялость. Ох, не хотелось бы выходить на кризе. Купила соковыжималку для цитрусовых.
Всю ночь чесалась.
листья подорожника сильно разминаю и ими "чешу". или прикладываю.
читала что очень помогает сок петрушки. помолоть и кашицу прикладывать. сама не пробовала.
Поясница и почки болят все сильнее. Меньше воды пить? Больше?
уверена что почки? не спина?
Излучаю я чего или просто на человека стала похожа?
и то и другое.:good: удачи.
листья подорожника сильно разминаю и ими "чешу". или прикладываю.
читала что очень помогает сок петрушки. помолоть и кашицу прикладывать. сама не пробовала.
уверена что почки? не спина?
и то и другое.:good: удачи.
Мама посоветовала соль мелкую брать на мокрый палец и натирать места укусов. И правда не чешется больше! Но учту на будущее и твои рецепты.
Ночью явственно почувствовала - почки ноют. Спасибки за пожелания:-)
Millinarose
21-06-2018, 00:00
Здравствуйте, Майя!
С удовольствием прочитала ваш дневничок. Вы большая молодец!
Мы с вами одного роста и почти что одного возраста( мне 38)))) и я отлично представляю как на нашем росте смотрится тот или иной вес. Я вам желаю поскорее переходить на двузначное число, а там и до заветной циферки 72 рукой подать.
Кстати с запозданием хочу подтвердить о лазерном удалении варикоза. На большом весе все вернётся. сначала нужно похудеть , иначе деньги на ветер. Я делала после первой беременности в весе 71-72. Ножки били идеальные 9 лет. Со второй Б набрала опять и здравствуй варикоз!
Удачи на голоде! Мысленно с вами...
Здравствуйте, Майя!
С удовольствием прочитала ваш дневничок. Вы большая молодец!
Мы с вами одного роста и почти что одного возраста( мне 38)))) и я отлично представляю как на нашем росте смотрится тот или иной вес. Я вам желаю поскорее переходить на двузначное число, а там и до заветной циферки 72 рукой подать.
Кстати с запозданием хочу подтвердить о лазерном удалении варикоза. На большом весе все вернётся. сначала нужно похудеть , иначе деньги на ветер. Я делала после первой беременности в весе 71-72. Ножки били идеальные 9 лет. Со второй Б набрала опять и здравствуй варикоз!
Удачи на голоде! Мысленно с вами...
Спасибо за добрые слова) до двузначного числа остались считанные граммы)) Но многое-многое впереди, к чему я готова как никогда! А вы именно лазером удаляли? Мне предлагали эммм склеротерапию или что то в этом роде. Менее агрессивное вмешательство. И дешевле вроде как. Не знаете о таком?
10 день ВГ
Вес 100,8 кг. Вот зараза:D
Сегодня вечером будет ровно 10 суток и надо будет выходить. Надо-потому что иначе не будет времени достойно выйти до отъезда в деревню. А там ждут ягоды-овощи и... шашлык, ага. Обещаю, что он будет самым постным на свете)) Ну, и не каждый день, конечно.
Вчера ох как хреново было вечером. Ночью до 3 утра уснуть не могла-все тело болело. Сейчас вроде норм. Накупила цитрусовых для выхода по Столешникову. Хочу не менее 5 дней на соках.
Millinarose
21-06-2018, 06:39
Майя,
Настрой очень важен! Вы начали себе нравиться в зеркале, к вам подходят знакомиться люди, а это уже хорошая мотивация для продолжения!:prv03:!
А вы именно лазером удаляли?
Да, первый раз я удаляла лазером. У меня был варикоз по всем ногам, но самые страшные места были вокруг коленок и от щиколоток и подъема ноги к колену. Все было до того спине- голубое, что я носила только юбки в пол и брюки. После 2-3 сеансов ножки стали «как новые».
После второй Б у меня опять разросся варикоз, т к я очень сильно набрала. На роды пошла 98 кг. В апреле этого года сделала укольчики в область варикоза ( извините, не знаю как это называется, но могу узнать):hz:
Доктор сделал около 8-10 уколов в самые синие вены. Сказал что это очистит и область вокруг. Но честно сказать результат меня не впечатлил. Может лучше стало процентов на 20 не больше. Жду второй встречи с доктором . К нему запись аж за полгода. Иду в сентябре где- то. Если ноги не очистятся зимой пойду на лазер.
Millinarose
21-06-2018, 06:46
10 день ВГ
Вес 100,8 кг. Вот зараза:D
Сегодня вечером будет ровно 10 суток и надо будет выходить. Надо-потому что иначе не будет времени достойно выйти до отъезда в деревню. А там ждут ягоды-овощи и... шашлык, ага. Обещаю, что он будет самым постным на свете)) Ну, и не каждый день, конечно.
Вчера ох как хреново было вечером. Ночью до 3 утра уснуть не могла-все тело болело. Сейчас вроде норм. Накупила цитрусовых для выхода по Столешникову. Хочу не менее 5 дней на соках.
Ещё 900 гр и двухзначная!
Надеюсь завтра вы ее увидите!
Постный шашлычок с салатиком и зеленью, ягодки . Ммммммммм! Райский режим для продолжения снижения веса! Но стоит добавить хлеб и алкоголь и все усилия даром. Главное всегда помнить, куда идёшь ...
Удачи на выходе, на нем тоже хорошо сбрасывают!
Но стоит добавить хлеб и алкоголь и все усилия даром. Главное всегда помнить, куда идёшь ...
Нее, хоть мы с мамой раньше и любили под шашлык пивка выпить (редко уж, я там бываю раз в квартал), но сейчас я ни-ни. Я не завишу от алкоголя. Так, под настрой. Я никогда в жизни еще не была так настроена, как сейчас!
У меня был варикоз по всем ногам, но самые страшные места были вокруг коленок и от щиколоток и подъема ноги к колену.
У меня такая же картина. После родов проявились вены, а добила я их спортзалом и силовыми тренировками:-( Вот после них кошмар стал. Пришлось бросить трени, что очень-очень жаль, скучаю до сих пор.
После родов проявились вены, а добила я их спортзалом и силовыми тренировками Вот после них кошмар стал.
какими именно упражнениями?
какими именно упражнениями?
Думаю, самым убийственным было мое любимое - подьем штанги из приседа в «смите». Его я делал каждую треню, в независмости от того какой день: кардио, руки со спиной или ноги и попа.
Девочки и мальчики
Что-то я очкую:-(
Это было третье мое голодание. И первые я запарывала на выходе из-за жора. Я, конечно, супер-настроена и тд... но все равно страхово выходить:cry: Так боюсь похерить результат.
Millinarose
22-06-2018, 00:31
Нее, хоть мы с мамой раньше и любили под шашлык пивка выпить (редко уж, я там бываю раз в квартал), но сейчас я ни-ни. Я не завишу от алкоголя. Так, под настрой. Я никогда в жизни еще не была так настроена, как сейчас!
Как же я люблю пивкооооо! Но тоже ни-ни последние 2 года:drunkard::D
Millinarose
22-06-2018, 00:39
У меня такая же картина. После родов проявились вены, а добила я их спортзалом и силовыми тренировками:-( Вот после них кошмар стал. Пришлось бросить трени, что очень-очень жаль, скучаю до сих пор.
После лазера я занималась боксом , крав магой и бегом 4-5 раз в неделю, варикоз не вернулся. Да, вам скорее всего штанга «помогла». Спорт супер вещь для похудения и поддержки формы. Настраивайтесь на кардио...
Настраивайтесь на кардио...
Ненавижу кардио:cry:
Выход
Вес 99,4!!! :D
Что ж, поборов страхи, вчера около 22 часов я обновила соковыжималку. Четвертинка грейпфрута и небольшой апельсин (кстати, может кто не знает, но чтобы лучше жался сок у цитрусовых, надо их до разрезания покатать-обмять рукой об стол) составили, примерно, 50 граммов кисленького сока. Разбавила его 1:4 водой. Пила около двух часов. Наелась быстро! Да, я читала о таком в других дневниках, но... все оавно это очень странно- испытывать чувство насыщения от подкисленной соком водички.
Зря я «ела» на ночь. Уснуть не смогла до 3 утра((( Сегодня вялость еще присутствует. Я бы не называла это выходом. Это продолжение процесса очищения. Поэтому состояние остается прежним. Голода и аппетита никакого. Заметила, что у основания зубов побелели и припухли десна.
Одна радость - я преодолела барьер к двузначной цифре.
Промежуточный итог и планы
Дорогие форумчане! С вашей помощью и при правильном настрое, за 10 дней ВГ мне удалось распрощаться с 7,6 кг. Всего же с начала июня (2 сг+3 вг+10 вг) я потеряла 15,6 кг! С ума сойти)))
Я не питаю иллюзий, понимаю, что какая-то часть вернется на выходе. Но буду стремиться ее минимизировать.
Кроме того, исчезли все симптомы молочницы и подавлен жесткий приступ гайморита.
Теперь к планам
Выход на цитрусовых планирую по Столешникову. Еще минимум 5 дней на цитрусовых соках, затем 5 дней фрукты и овощи и орехи. Затем добавить в рацион мясо, рыбу, кисломолочку.
В июле планирую снизить вес до 95 кг и затем до сентября придерживаться такого режима питания, чтобы этот вес закрепился. Вот так хочу действовать. Без фанатизма. Сбросила-закрепила-дала коже подтянуться. Возможно практиковать короткие голодания. В сентябре-октябре на вг скинуть еще 10 кг до 85. Ноябрь-декабрь стабилизировать этот вес. И, наконец, в январе-феврале 2019 г прийти к своей цели 75 кг. Далее стабилизировать вес с помощью коротких вг и системы питания -60.
Вот такие планы.
Millinarose
22-06-2018, 10:00
Ненавижу кардио:cry:
Я думаю тренажеры тоже можно, но без поднятия тяжестей...:4u:
Я думаю тренажеры тоже можно, но без поднятия тяжестей...:4u:
Хз. Тут на форуме сейчас прочла, что при варикозе противопоказан даже бег трусцой:hz: А я планировала начать бегать в июле в деревне, на свежкм воздухе..
Всего же с начала июня (2 сг+3 вг+10 вг) я потеряла 15,6 кг!
Майя, поздравляю тебя с окончание, с хорошими результатами.
желаю чтобы всё задуманное получилось.:loveroses::loveroses::loveroses:
Майя, поздравляю тебя с окончание, с хорошими результатами.
желаю чтобы всё задуманное получилось.:loveroses::loveroses::loveroses:
Спасибо! Буду стараться :-)
Millinarose
22-06-2018, 19:24
Хз. Тут на форуме сейчас прочла, что при варикозе противопоказан даже бег трусцой:hz: А я планировала начать бегать в июле в деревне, на свежкм воздухе..
Да ну! Получается вообще ничего нельза кроме ходьбы! :hz:
На фиг! У меня вроде ничего нового не появилось после бега.
Буду бегать и много ходить , так вес быстрее уходит...
:aliendance:
Эхх, не пошел у меня сок. К вечеру заболел желудок. От сока тошнило. С огромным удовольствием слопала два сладких нектарина. Райская пища!! Желудок успокоился. Ну а я вполне держу себя в руках. Жора нет. Значит, следующую неделю ем сырые овощи и фрукты. Лишь бы вес не пополз вверх.
Второй день выхода.
Всем привет! Вес 98,8 кг
Не перестаю удивляться своему организму! Сегодня утром был самостоятельный стул! За ночь оба нектарина благополучно переварились. Чудеса) в общем-то, думаю, что вести дневничок ежедневно особого смысла нет уже. Буду пока питаться овощами-фруктами и отчитываться по весу 1-2 раза в неделю.
Эхх, не пошел у меня сок.
а какой сок?
я так реагирую на кислые.
и отчитываться по весу 1-2 раза в неделю.
и по самочувствию, и по физ. нагрузкам, и по питанию если можно.
удачи тебе.
а какой сок?
я так реагирую на кислые.
Апельсин+грейпфрут. Купила соковыжималку именно для цитрусовых. Видать, зря)
Физнагрузки пока предполагаю лишь пешие прогулки от 10000 шагов.
Спасибо за добрые пожелания и поддержку:prv03:
На-Талия
23-06-2018, 09:51
Всем привет! Вес 98,8 кг
Не перестаю удивляться своему организму! Сегодня утром был самостоятельный стул! За ночь оба нектарина благополучно переварились. Чудеса) в общем-то, думаю, что вести дневничок ежедневно особого смысла нет уже. Буду пока питаться овощами-фруктами и отчитываться по весу 1-2 раза в неделю.
:good:Умница!
Забавный случай сегодня произошел. Зашли с сыном в кафе. Я заказала свежевыжатый апельсиновый сок. Попробовала и не поверила, что он фреш. Подумала, что из пакета. Дорогой, но имитированный. Почему? Слишком сладкий! Сижу, возмущаюсь. Сын пробует и кривиться «кислый!». Я говорю: шутишь? Он: да нет! Реально кислый. Нифигасе рецепторы поменяли восприятие вкусов))
Всем привет! У меня все хорошо!
Вот небольшой отчет:
23 июня вес 98,8. Слабость еще есть. Сил мало.
Рацион: 200 гр апельсинового фреша
2 чашки черешни
1 крупный нектарин
1/4 огурца
24 июня вес 97,8 Слабость остаточная
Рацион:
1 чашка черешни
50 гр моцареллы
1 нектарин
1/2 помидор
3/4 огурца
10 шт фундук
25 июня вес 97,7 (думаю, питательный фундук и моцарелла подсоленная сыграли) Слабости нет совсем.
Рацион:
Салат (китайская капуста, огурцы, помидоры, семена тыквы и кунжута, масло нерафинированное) 250 гр
Моцарелла 100 гр
Вареная кукуруза несоленая 1 початок
Фундук 10 шт
На сегодня вес утром 97,5 кг. Орехи и белый сыр отменять не буду, несмотря на маленький отвес. Первые дали мне белок и силы, а от сыра я просто не могу отказаться и не хочу:D. Но главное! Вес уходит! Я так рада! Боялась очень, что после голода будет прибавка, но нет. И ЖОРА НЕТ! Я абсолютно наедаюсь. И продолжаю худеть. Это счастье:-) А еще что более удивительно - я не хочу фастфуд, мучное и сладкое! А ведь раньше за вечер могла умять плитку шоколада, полкило печенья с начинкой или 4 мороженки как нефиг делать. Это очень-очень радует. Мне теперь сладко, когда ем фрукты-такие чудеса)).
У нас началась жара 32-33 в тени. Поэтому выползаю гулять с собакой только вечером. Удается пройти 7-8 тысяч шагов. Вчера, правда, с сыном купались 3 часа на речке. Завтра тоже пойдем. Сегодня вспомнила и достала двое бриджей летних, которые несколько лет пылились- влезть не могла. Влезла :D Урашечки. Но. Я уже привыкла к новому весу и мне уже не кажется, что я прям сильно так постройнела. Хочу дальше худеть и худеть! И это тоже в новинку, ведь раньше, когда скидывала 10-15 кг, появлялась эта эйфория, и казалось, что уже можно побаловать себя вредной едой. Сейчас все по-другому. Я знаю, что у меня еще долгий путь. -17,5 кг позади и еще, как минимум, -20 кг впереди. И я абсолютно готова:super:
А еще. Сын, глядя на меня, вчера выдал: мам, я тоже не хочу есть вредную пищу и не буду. Это круто!)
Майя, прочитала ваш дневничок, поздравляю с прекрасным результатом! Так держать!:super::prv03:
Всем привет! Уже почти месяц в деревне. Зря я рассчитывала на поддержку мамы в вопросе голодания и ПП. Она обижается и нервничает когда не ем ее котлеты и пироги. Раз приезжала в город. Взвешивалась. 101,5 кг. Вес тот же, с которым уехала (да, после голодания набрала уж 4 кг, как и предполагалось). Но в деревне ем практически все! И только 2 дня удалось поголодать, потом мама устроила бойкот)))) И вес стоит! Много двигаюсь тут. Походы за грибами, ягодами, мойка ковров и дома. Так что очень рада-вес не растет. Скоро вернусь в город. Будет второй этап голодания до 90 кг.
Всем привет. Вернулась из отпуска. Вес 101,1 кг. Планирую снова заходить на ВГ на 7-10 дней. Кто со мной?)
Кстати. По-поводу женских болячек. Симптомов молочницы так и нет. Правда не сдавала анализы. Менструация теперь как по часам - вовремя. А главное! Совершенно безболезненно протекает. А ведь многие годы я лежала просто первые два дня. Даже с работы приходилось отпрашиваться и только на таблетках. Такие вот дела :).
Ну, что. День 1
Особого настроя на голодание не дождалась. Но вес начала прибавлять в городе - меньше двигаюсь:hz: Сегодня уже 103 кг :shuffle: Непозволительно набирать снова! Да и самочувствие сразу ухудшилось. Варикоз снова обострился, ходить трудно, отеки. В общем, мне не нравится мое состояние. ВГ планирую на 7-10 дней, вес снизить до 95 кг.
Из положительного: после последнего голодания научилась пить чай и кофе (!) без сахара. А ведь ложила 3-4 ложки до этого. А теперь могу несладкий чай с сухарями или сушками вприкуску - и норм. Правда, не скажу, что на сладкое не тянет совсем. В последние 1,5 месяца ела все - мороженое, пирожное, шоколад. Когда по-немногу, вес не рос. А стала без меры - сразу плюсы на весах. Отсюда и вывод - после голодания результаты похудения реально удержать не питаясь одной морковской. Причина неудач лишь в малоподвижном образе и обжорстве. Ведь я почти 1,5 месяца удерживала результат, питаясь, при этом, обычно, без диет, но и двигаясь достаточно.
Вчерашний день в пролете. Ну, не было совсем настроя и все тут! Зато сегодня... мотивация появилась мощная. Все плечи, грудь и (простите) попу обсыпало мелкой сыпью. По виду крапивница. Впервые такое!! На что не понятно. Был выбор : выпить антигистаминное или голодание. Выбрала второе, конечно. Войти решила по-сухому. Так проще. Буду на сг 2-3 дня, а потом можно и водичку ввести. Итак, день 1 дубль-2.
2 день СГ
Вес 102,2 кг (всего то -800граммулек)
Вчера все норм было. Есть-пить особо не хотелось. Начало положено, уже хорошо. Сыпь немного поблекла, но еще присутствует. Думала-думала... может, организьма моя отвыкла от сладкого? Я пару дней налегла просто на бутеры с карамельной пастой. Оттого и аллергию дало? Хз в общем, особо заморачиваться не буду, но и к сладкому теперь, что очень даже хорошо, будут сильные ограничения.
Ноги получше стали, но до нормального состояния еще не дошли. Вчера прошла 10,7 тыщ шагов, сегодня побольше будет-по средам у сына занятия, с них идем пешком, а это около 9 км.
Отвес небольшой понятно с чего - на входе не чистилась никак. Кишечник пока забит.
3 день
Вес 101,1 кг (-1,1)
Вечером прошагала 9,1 км. Это 13,5 тыщ шагов. В процессе пить захотелось. Перешла на ВГ. Все таки нравится мне входить по-сухому. Голода нет совсем. Самочувствие ок.
Находила сегодня 10,5 км=16700 шагов. Хорошо!
Мама приезжала-по лицу сразу поняла, что голодаю)) Неодобряет-с. Особенно когда в кафе она плов жирнючий ела, а я водичку попивала. Забыла, как сама в молодости ради похудения сидела месяцами на овсянке на воде)) а сейчас она и без овсянки стройная стала с возрастом. Хотя ест скока хочет, но переехала в деревню и там, конечно, физработы много.
Ноги крутит уже второй день. И сыпь все не сходит, зараза.
Не теряйте, ушла в творческий загул)) с вг сошла но вес держу!
klukva-nady77
01-09-2018, 20:34
Возвращайся!!!!! Начнем вместе...))):-)
Ну вот я и вернулась! Хей хей))) пора продолжать борьбу с лишним весом. Зимовка прошла, считаю, вполне себе ничего. Ела обычную и даже вредную пищу. А вес фактически тот же, до которого дошла при голодании полгода назад - 103 кгна сегодня!
Что хочу отметить: мой хронический гайморит все это время не дает о себе знать с момента прошлого длительного голодания! Я и не ожидала, что все так просто будет. Раньше эта гадость доставала меня 4 раза в год (каждый сезон) стабильно+внепланово если застужу голову. И вот вуаля! Его нет, тьфу-тьфу.
Кроме того, заметно уменьшились порции еды. То есть, после последнего голодания мне удалось не сооваться в жор (как это бывало ранее), тнм самым, я спасла желудок от растяжения. Именно с этим связываю ненабор веса при неправильном питании.
Плохие новости: сегодня поехала сдавать кровь (я донор) и тест показал низкий гемоглобин. Не катастрофично - 111, но все же непонятно от чего. Однажды такое уже было, после месяца безуглеводной диеты он упал до 69 вообще. Ну а сейчас? Непонятно. Сдам анализ после голодания, посмотрим какой будет показатель.
День 1
Ну, а теперь, собсно, к голоданию. Я, как обычно, не готовлюсь и вхожу сразу, без травяных диет и всяких слабительных. Мне так легче. Отправила сына на каникулы к родителям - само то войти. Готовить не надо, собаку кормлю мясом сырым, так соблазна нет))) Сегодня первый день (раз уж донорских печенек мне не досталось:lol:) пока иду по сухому. По опыту знаю: так легче войти и чувство голода нет почти. Посмотрим, 2-3 дня на СГ наверное выдержу, а потом на ВГ. Не люблю загадывать сколько планирую поголодать. Хотелось бы не меньше 14 дней.
Да, почитала сейчас свои прошлогодние планы, где собиралась голодать каждые три месяца. Эхх, сейчас была бы уже звонкой и прозрачной :D Но, с наступлением осени и последующих холодов, меня как-то совсем не прельщала перспектива голодать. А так как я честно пообещала организму в обмен на килограммы его не насиловать, то и лечебную голодовку отложила до весеннего солнышка, которое сейчас как раз и светит мне в комнату:D В общем, пора создавать уже свод собственных правил про голодание. И первое будет выглядеть так: 1. Входить в голодание в хорошем настроении и без насилия над организмом:idea:
2 день СГ
В общем, наврала я вам, походу. Да и себе тоже! Сегодня встала на весы, а там 104:-( Переставила в другое место - 101,2 кг. Ерунда какая-то, в разных местах везде по-разному показывают. Решила так: нашла место с самым высоким показателем - 105,2 кг. Оставлю весы стоять там. Отсюда и пляшем.
По самочувствию. Все таки мой организм по-разному реагирует на голодание. В первый раз сильно мерзли конечности, во второе длительное этого не было и спала хорошо. В эту ночь же опять почувствовала ледяные ноги. И сильно крутило их. Будто внутри кости болят. Крутилась до 2 ночи, не могла найти удобное положение. Встала в 8:30, выспалась. Как встало - потрясывает как-то изнутри. И это на втором дне??! Убралась в квартире - сразу сушняк. Переборола. В обед была встреча с давней знакомой. Назначила в парке - гуляли и болтали полтора часа, 3 км намотала по «шагомеру». Домой пришла со сметанником (неудобно было отказать знакомой, вручила мне за оказанную услугу). Эхх, как же он манит! Решила понемногу скормить собаке, а волю взять в кулак. Пить не особо хочется. Ноги все так крутит, особенно в верхней части. Опечалена, конечно, показателем на весах. Но что поделать. Это действительность и надо ее объективно принять. Хотя весенняя куртка на мне так же болтается, как это было после после последнего голодания осенью. Но, видно, это показатель обьемов, а не веса. Мои «любимые» отеки пока еще при мне - на ногах. Руки стали посуше заметно за два дня. Кожа на руках вообще как пергамент. Очень это меня раздражает.
Блин. Писала писала пост за 3 день. А он глюкнулся:creator: Ладно. Вечером отпишу. Все хорошо, в общем))
3 день СГ
Вес 103,8 (-1,4кг)
Ну что, где там криз уже? Вроде как на сухом процессы быстрее должны быть. А у меня все в норме. Спала очень крепко 8 часов. Проснулась с ясной головой. Сегодня наконец выглянуло солнце, а то в последнее время дни пасмурные стояли. Вышла с собакой на прогулку, прошагали с ней 2 часа вдоль набережной в общей сложности 5 ки. Дорожки от снега оттаяли, идти хорошо, красота! Отеки с ног сошли, поэтому идти было в особое удовольствие. После прогулки сушняк был сильный. Особенно глядя, как собака дома с жадностью прохладную воду пьет, позавидовала ей)))) Но, сила воли с каждым голоданием крепчает. Пока обхожусь сносно без воды. Аппетита тоже нет. Дома никого, кроме хвостатых, никто не ест, запахов ноль, холодильник пуст. Собака и кот у меня на сырых мясокостных продуктах. Так что соблазнов нет. Правда ночью отчетливо очень сильно почуяла запах какого-то вкусного варева от соседей. Хотя и не знаю, может приснилось:lol:
В общем-то все в спокойном режиме. Работаю дома, это большой плюс, конечно. И да, у меня не строгое вг - я и умываюсь, душ принимаю и пр контакты с водой не исключаю. Единственное, что беспокоит: отсутствие стула все дни. Я ж не чищусь слабительным на входе. Неприятно думать, что какие-то остатки гниют в кишечнике. А клизму не сг не хочу делать.
А, еще, на водном не было проблем с кожей, а сейчас вот она чильно сухая. Девочки, вы маски-крема используете на голодании? Меня прям ацки бесит сухая, шершавая кожа на руках и ногах.
Дополнение к 3 дню
Под вечер началась моя особенная фишка (не встречала об этом упоминания у других голодальщиков) - икота, которая вскоре вызывает отход из желудка какой-то пенной слюны:smirk: Такое было в прошлое 11-дневное голодание. На более поздних сроках эта пена приобретает вкус желчи. А еще начался нервный тик. Это вот вообще странно. У меня он бывает то одном, то на другом глазу небольшой. А сейчас с чего - не ясно. Особо не нервничаю, наоборот, в хорошем расположении духа.
4 день СГ
Вес 102,2 кг (-1,6)
Да-да! Я не стала вчера вечером пить воду, решила, что уж ночь то перетерплю, а если что с утра... Но, хоть жажда и мучает уже, решила еще потерпеть. А все почему? Накатывает первый криз, похоже. Ну и как-то жалко его водичкой прерывать. Разве не ради этого всё? Мне же надо не просто вес скинуть, но и убить личние жировые «капсулы». По состоянию - штормит с утра. Внутренняя дрожь, слабость, легкая тошнота.
На досуге почитала про СГ литературу. Раньше я им не интересовалась особо, только входила в голод на сг, потому что проще. И загорелась я! Хочу проголодать на сг полный цикл, то есть пройти 2 криз, это 11-12 дней. Очково, но охота! Выбрала для себя мягкий путь - фракционное сг (ФСГ), но не нашла четкой схемы: сколько именно голодать в первый раз, как выходить, как снова входить и тд? Может подскажет кто ссылку? ФСГ буду проходить не сейчас, конечно, а когда все изучу). Пишут, что он наиболее подходит именно для потери веса.
Из хорошего: перестали мерзнуть руки и ноги. Тянет низ живота (надеюсь, лечаться женские болячки). Все время собирается в горле ком слизи противной, который приходится часто отхаркивать.
Лень было идти гулять с собакой, но надо. Мотивировала себя покупкой воды для выхода на ВГ. Мы уже давно готовим и пьем воду из ближайшего источника. Но тут я почитала у Филонова про важность качества воды и что-то засомневалась. Все таки накипь сильная от нашей. Решила наполнить в автомате 5 литровый бутыль. Пошла. На улице вспомнила, что забыла деньги))) башка дырявая. Ну, ладно, схожу вечером. Хочу ее морозить и начать пить талую. Между тем, на улице расходилась, полегчало. Несмотря на противную погоду (мокрый снег с дождем, +2), погуляла в удовольствие, даже прохлада была приятной, хотя я тот еще мерзляк. Прошагала половину дневной нормы (5000 шагов). После прогулки впервые за эти дни был позыв в туплет по-большому. Выход был вполне себе обычный, будто и не на голоде.
Нервный тик не проходит. Бесит.
5 день (1 день ВГ)
Вес 100,8 кг (-1,4)
Прочитала на форуме, что с переходом с сг на вг состояние ухудшается. Якобы, выводимые токсины с поступлением воды снова начинают впитываться в кровь. Склонна с этим согласиться. Ибо чувствую себя неважнецки по всем параметрам - и физическим, и психологическим.
Но пока подведу небольшие итоги по 4хдневному сухому голоданию:
Без воды голодала столь длительно впервые. Только на 4 день почувствовала реальную жажду (когда сухость во рту не была временным явлением, а только усиливалась). По общему состоянию было 4+. Никакого особого криза и недомогания вообще не было. Да, на прогулках бухало сердце периодически то в висках, то в руках. Небольшая слабость проходила соазу же после неюольшой даже активности. Удивилась ясности и остроте мозга! Настроение было на высоте, хотелось улыбаться! Многие отмечают, что пости перестают говорить на сг, я же наоборот, демонстрировала несвойственную мне общительность. Болтала при встрече со знакомыми, была добра и весела все 4 дня))) Что еще? На 4 день начала чувствовать тот самый пресловутый жар в животе, затем в спине. Небольшой и вполне терпимый. Так же, как раньше у меня «ныли кости ног», так начала ныть спина. Вся: от шеи до поясницы. Сегодня зачесалась шея сзади, потерла, и с удивлением заметила, что у меня полностью исчез небольшой «соляной горб». На лбу у кромки волос вылез здоровенный прыщ или даже фурункул, что удивительно - я не была прыщавой даже в юности и это коайне редкое для моей кожи явление. Сейчас (сутки спустя) он уменьшился на 70% уже. Кстати, сон у меня был вполне себе отличный - по 8-10 часов. Просыпалась отдохнувшей и с ясной головой, что очень ценно для меня, ибо вставать по утрам в упадке сил - это дело было привычное. А еще бывало....эээмм.. запамятовала как это по-научному...кароче, когда сознание не спит, а телом пошевелить не можешь, даже веки открыть не получается. В общем, такое со мной стало происходить в последнее время все чаще. Это дико пугает. А сейчас прям бодрячком. Хотелось даже делать дела, которые в обычном состоянии весно откладываешь на потом: вчера, на 4 дне СГ я не только сделала влажную уборку в квартире, но и перемыла-перестирала всю обувь, убрала зимнее на антресоль, летнее достала, наоборот. В общем, жажда деятельности кипела. В общем и целом я в полном восторге от СГ! Очень хочется попробовать подольше. Но и пугает, конечно. Потому что дело неоднозначное и последствтя разные могут быть. Что для себя решила - проводить если и буду, то только не в городе! А я еще и живу возле федеральной трассы. Впитывать в себя все эти выхлопы в утроенном варианте как-то не хочется. Поэтому, возможно, попрактикую это чудо в деревне у родителей, когда потеплее станет.
Ввшла в 22:00 на талой водичке. Это было прекрасно! Именно талая идет замечательно. Попробовала потом обычную бутилированую - гадость. Теперь еле дожидаюсь - оттает чуток - сразу пью)))) Перед сном не стала шокировать организм, выпила в целом за час граммов 300. Хотя хотелось больше. Как видите, на сбрасывание веса это особо не отразилось. Отеков нет никаких. Решила, что буду пить по желанию, никаких норм впихивать в себя не собираюсь. Ну и сегодня самочувствие гораздо хуже. Здрасьте все «прелести» ВГ: слабость, одышка, лень, раздражительность. Выползла с собакой на прогулку, страшно замерзла, хотя вчера в этой же одежде в такую же погоду все было ок. Ну, еще сегодня был мерзкий ледяной ветер. В общем, никакого удовольствия от прогулки не было, злилась на собаку, если она отвлекалась на что-то, ругала ее (бедолагу), психовала, еле ноги волочила. Кое-как прошагала 3,6 км. Теперь валяюсь на диване под пледом.
День 6
Вес 98,7 кг (-2,1)
Ох, ну и хреново же мне!:shuffle: Ну не караул прям, но на 7 из 10 где-то. То желудок жжет, то легкие тянет, то жжет, пардон, в промежности:blush: А я радуюсь, конечно- чем хуже, тем лучше. Значит, организм приступил к самолечению:super:
Спала плохо. С 1 часу до 5:40 где-то, потом в полудреме была. У нас город накрыла метелище, снегу навалило! Достала, блин все зимние вещи обратно Мерзну и дома тоже. Сил нет почти. Посижу за компом, поработаю 10 минут- лежу. Вешала тюль на окна, так тоже с перерывами на отдых, еле осилила. Сына встречала с деревни, плелась как черепаха, он все вещи-котомки на себе тащил.
Но тут нежданно-негаданно...Мама звонит, просит приехать в начале апреля, ей по хозяйству помочь. Ну емае!!! Это означает физический труд, а я тяжелее чашки с водой сейчас не могу поднять ничего. Глянула в календарь, решила так: на кризе выходить не буду, как полегчает, не знаю - завтра или послезавтра, так и выйду на цитрусовых пару дней, потом овощи-фрукты. Выходит, что и на свой ДР (а у меня 6 апреля), буду в деревне, так что уже не отмазаться хотя бы от фруктов и овощного салата. Тут то я собиралась голодать, пофиг на праздник. Ну вот, а с 8 числа вернусь в город и там на 2 недели заход предприму. Чтобы успеть хорошо выйти к Пасхе. Очень я этот праздник люблю! ДР могу не отмечать, но на пасху яйцо и творожную пасху сьесть - это святое. Надо только придумать рецепт пасхи менее вредный - без масла и сахара.
Вот такие новые планы. А в мае...посмотрим. Давно хочется на каскады. Сейчас даже мысль покаскадить в мае на СГ-ПП...но я не особенно дисциплинированный человек. Мне прощу УХнуть на 7-10 дней голодания, чем соблюдать график. Если только с кем за компанию?
Ау, есть желающие СГ-ПП 1/1, 2/2, 3/3, 2/2, 1/1 и тд в мае?:idea:
Здрасьте все «прелести» ВГ
да криз тебя наконец догнал.
завтра всё будет хорошо.
лёгкого,полезного выхода тебе.
лёгкого,полезного выхода тебе.
Спасибо, дорогая) Ты меня всегда поддерживаешь
В общем, я уже дважды сегодня писала пост. Но у меня инет который день барахлит и все слетало. Поэтому слегка психанутая.
7 день
вес 98 кг
Рассказываю: напортачила я сегодня изрядно. Всю ночь ни лежать, ни сидеть, ни ходить - все болело и снаружи и изнутри. Поспала 3 часа и утром встала - лучше. И есть хочу! Решила пользоваться моментом и выходить. А цитрусовых дома нет. Зажевала яблоко сладкое - голден сорт. Потом несколько сушек. Ну, меньше недели голодала, чего уж там. Ага. Как сразу затошнило. вышли сначала сушки и яблоко, а за ними кислота жгучая, противная! Она повредила по ощущениям весь пищевод от гортани до желудка. Так жгло и щипало, что не то что воду - слюну не могла глотать. Ну, что делать? у меня паника - ведь от съеденного все равно что то внутри осталось, а желудок молчит. Он не работает совершенно! Я в шоке как выходить? Выходила в прошлый раз на соках по Столешникову. Но даже боюсь представить как их пить - щипит же, они могут еще сильнее разъесть слизистую. Спустя пару часов зато состояние - как и не голодаю. Ни голода, ни слабости. Просто супер. Ну а кто знает что дальше? Я почему прерывать хочу - мне нужны силы к 3-4 апреля. Вот и дилемма: выходить или нет. С одной стороны, полгода назад я как трактор картошку в деревне копала на голоде недельном. Сил было море. Но это ж непредсказуемо.
А еще увидела на линейке классную мотивацию: позади 19 кг, а это больше половины (за год, конечно, могло быть и больше)! Осталось распрощаться с 18-тью.
И знаете что решила - голодаю дальше еще хотя бы 2-3 дня. А там видно будет на чем выходить.
8 день
Вес 98 кг
Всем привет!
Лайфхак от тупой боли в желудке - выпить как можно больше воды и проблеваться:D От воды концентрация скопившейся кислоты уменьшается, и не так сильно воздействует на слизистую при выходе наружу. Зато потом часа 3-4 не болит.
Ох жеж меня вчера вечером карёжило. Болело внутри все, спина просто ужас, потом начало болеть снаружи все тело, будто меня трактор переехал и я сплошной синяк. Даже с собакой погулять не могла, сын вышел на 10 минут чисто на попис с ней. Как легла спать на один бок, так, кажется, и не шевелилась, ибо не было ни физического, ни морального желания.
Утром встала без будильника (это я то!) Выспалась, голова ясная, ничего не болело, только слабость. Отвеса нет, ну да ладно. Вытащила свою тушку на прогулку с собакой. 1,5 часа по парку прошлись бодро. Бесит только ветер холодный. Я его в принципе не люблю а на голоде вдвойне раздражает:D Почти все время ощущаю сильное жжение в промежности и есть гадкие выделения. Симптомы молочницы. А ведь она меня уже полгода как не беспокоила. Надеюсь, лечится!
Впереди куча дел. И работать надо, и по дому дела. Потом сын со школы придет, поедем на рынок тариться продуктами, да в салон на стрижку. Еще в ветаптеку - собу надо обрататывать уже от клещей.. В общем, день предстоит хлопотный, лишь бы сил хватило.
Да, утром были ложные позывы в туалет. Надо все таки делать клизму, помочь организму. Отложила на вечер, потому что непонятно как после нее организм себя поведёт.
Впервые в жизни почуствовала где у меня печень:-( 5 часов таскались с сыном по всяким делам и покупкам. Назад перла полный мяса и продуктов рюкзак, думала не дойду. Дома взвесила его - всего 10,8 кг. Я думала все 20! И вот интересно - еще недавно почти этот же вес был на мне. Как ходила:hz:
Лежу без сил. Есть не хочу вообще!
Звонила мама. Узнав, что до сих пор на голоде задала вопрос, который в ступор ввел: «зачем тебе голодать?». При том, что человек сам 20 лет назад голодал и меня агитировал в 17 лет на первое голодание...
Дело не в том, что она не видит смысла в голоде. Дело в том, что она не видит смысла голодать МНЕ! Потому что считает, что поголодав я опять примусь за старое. С одной стороны, ее не могу упрекнуть: я действительно неоднократно херила свои достижения от голодания, диет, спорта. Для меня скинуть 15-20 кг и через 2 года их набрать снова - как нефик делать.
Но все равно как то обидно.. тем более, что недавно она и в другом значимом для меня деле меня не поддержала...
В общем, тухлое настроение.
Но все равно как то обидно.. тем более, что недавно она и в другом значимом для меня деле меня не поддержала...
В общем, тухлое настроение.
как часто бывает что мы мамы думая что заботимся ненароком обижаем.
по крайней мере я то точно.
я думаю мама имела ввиду,что нет смысла так мучиться, если нет серьёзных проблем.
flv - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=KG4c-s6vhiE
я думаю мама имела ввиду,что нет смысла так мучиться, если нет серьёзных проблем.
Или же она поняла, что в ближайшне время я ей не помощник:D Потому как из голода все не выхожу и не выхожу. И не хочется мне выходить, если честно. И не буду. Буду голодать дальше!
И я ее спросила в ответ: а ты зачем голодала раньше? Она ответила: для стройности.... А разве мои +25 кг не нужно сбросить для стройности? Так что дело не в этом. Вообще в последний год нахваталась я с ее стороны осуждений и неодобрений: работу сменила - пыльный офис на фриланс? Ой, ну этот фриланс, это все так ненадежно и непонятно. То ли дело получать зп дважды в месяц - это стабильность! А то, что я сына не видела из-за своей работы совсем, командировки, работа до ночи (до 12, часу ночи натурально!) - это фигня. Что не готовила ему, а питался он покупной едой и заработал эррозию желудка, что скатился в учебе и поведении - фигня какая. Потом завела собаку? Ну и зачем тебе это надо было? Какой от нее прок? Одни проблемы только! Решила сменить профиль деятельности и зарабатывать на своем творчестве? Прекрати! Это же просто твое хобби! И вот такая вот «поддержка» была на протяжении всего последнего года. Причем, материально она всегда поддержит, поможет. Но мозги вынесет при этом, как я неправильно живу и моральной поддержки никакой.
Ой, блин, вот это я расжаловалась, прости!
а видео подняло настроение? может ты раньше и видела,но я сколько смотрю, смеюсь.
И не буду. Буду голодать дальше!
Бог в помощь!
9 день
Вес 96 кг (-2)
Всем привет, вот и новый день!
Самочувствите мое скачет - то прямо хорошо, то мутно. Вчера вечером немного отлежалась от дел, а потом ничего. Сходила на прогулку с собакой, так не заметила как 1,5 часа пролетели - встретилась с компанией знакомых собачников, я и вовсе забыла о голоде, бродили, болтали, играли с собаками. Опомнилась - на часах 21:30, а уроки с сыном не выучены!))) бегом домой, делить дроби, да рисовать на контурных картах камчатские вулканы:-) В итоге легли в 12 ночи. Утром сын психует, не выспался, а я наоборот - само спокойствие. Хотя обычно от его психов и сама заводилась.
Сегодня встреча - отозвалась я тут на клич о помощи местной детской больницы - надо им расписать детскими рисунками стены в отделении стационара, а денег нет. Искали благотворителя. Ну, а у меня есть художественные навыки, сказала, что бесплатно им все сделаю. Это я откликнулась еще 4 дня назад, когда думала, что вот-вот выйду из голода. Теперь беспокоюсь - как работать с красками на голоде? Вряд ли они в отсутствии финансирования купили безвредные и без запаха. Как организм отреагирует? Как его обезопасить от токсичного запаха?? Может, у кого будут идеи. Сегодня в обед иду туда посмотреть фронт работ и надо уже начинать будет со дня на день. Отказываться из-за своего голода я не смогу, раз пообещала.
Состояние вполне хорошее. Печень, желудок, почки - все, что болело последние дни, успокоилось. Побаливать начали вены на ногах выше колен. Может, мой варикоз хоть немного подлечится? Верю, ой верю, что все не зря!
а видео подняло настроение? может ты раньше и видела,но я сколько смотрю, смеюсь.
Бог в помощь!
Спасибо, моя хорошая, все будет у нас просто замечательно! А видео твое просмотрела с каменным лицом :lol: Такое у меня «специфищщеское» ч/ю
А видео твое просмотрела с каменным лицом Такое у меня «специфищщеское» ч/ю
с моим воображением...
сразу увидела твоё каменное лицо при просмотре этих хохотунов , представила что тебя снимают в момент просмотра и рассмеялась.
с моим воображением...
сразу увидела твоё каменное лицо при просмотре этих хохотунов , представила что тебя снимают в момент просмотра и рассмеялась.
А вот теперь и я рассмеялась))))
Еще пока не забыла по наблюдениям:
Третий день подряд отмечаю временное небольшое повышение температуры до 37-37,3 (рабочая у меня 36,3). Сегодня почуствовала жар в груди тоже:hz: Волосы! Перестали выпадать вообще! Обычно они так неплохо лезут. Волосы у меня густые, так что не такая уж и потеря, но факт - сегодня мыла голову впервые за это время (перед встречей), ни одной волосины в сливном отверстии, а затем и на расческе, когда феном сушила. Хотя даже пришлось немного «драть» спутавшиеся колтуны. Чудеса просто! Конечности то зябнут, то теплые, а вот ночью сплю теперь под пододеяльником только, хотя мне, мерзлячке, всегда нужно было теплое одеяло, еще и пледом могла укрыться сверху.
Фурункул на лбу исчез.
Пью мало. У нас по-прежнему холодно (сегодня снег шел снова), так что и не хочется. Только сухость во рту, которая не утоляется водой все равно. Кожа очень сухая везде стала.
Жжение во влагалище прошло, вместо выделений пошла бесцветная слизь (сорян)
Вообще, то, что каждое последующее голодание переносится легче - это правда. Сейчас если не делаю резких движений, не встаю быстро, к примеру, когда темнеет в глазах и ноги ватными становятся, то и состояние в целом нормальное. Слегка только штормит.
Вот и 10 день настал
Вес 94,6 (-1,4)
Дольше я, вроде бы раньше и не голодала. Но сейчас есть настрой продолжать. Удивляет большой отвес для 10-го дня. Но, организм сам разберется. Этой ночью пережила самые неприятные часы (на данный момент) этого голодания. Часов в 11 резко затошнило, еле успела дойти до ванной и сделать прямо из под крана несколько глотков теплой воды. Наружу пошла водичка с той же кислотой. Аж зубы свело. Думала полегчает. Фиг там. Затошнило снова, а блевать снова - ну никаких моральных сил не было. Решила срочно делать клизму ( ну почему я ее так и не сделала до этого((( ), голова тяжелая, все плывет, ничего не соображу и найти ее не могу. Помню, что в своей комнате заныкала, а куда? И свет включить не могу - у сына голова вечером болела, уснул у меня на диване. Что-то там пошебуршала при свете телефона трясущимися руками, вещи на пол поскидывала, бардак полный, а кружку Эсмарха так и не нашла. Потом такая слабость накатила, что рухнула в постель. А спать не могу. Мутит. Взяла телефон, в инете сидеть не могу, читать не могу - все противно. Знобило. То холодно, то жарко. Так промучалась часов до 3, уснула. Спала хорошо. Проснулась в 7. Гораздо лучше. Да и солнышко весеннее светит в окно. Хватит унывать.
К родителям не поехала, как видите. Не то состояние, ни физическое, ни моральное. Лучше нам пока по скайпу ограничить общение) Да, ходила вчера в детское отделение больницы, где мне предстоит расписывать стены. Они еще не купили материалы и предоставили мне полный выбор! Ура. Значит буду рисовать акриловыми - они идеальны для стен по всем параметрам и без запаха, и не токсичны. Надо делать смету, закупят все нужное и приступлю к фиксикам и смешарикам) Хорошо, что обьект в шаговой доступности от дома и рисовать там можно в любое время суток, хоть ночью приходи, сторож предупрежден. И нет жестких сроков. Полная свобода действий! Буду выбирать время по состоянию.
Да, ребята, я перестала храпеть!! Эта зараза мучила меня лет 10 точно. Храпела на спине. И вот избавилась :-) Похрустывают суставы. Особенно на шее, когда поворачиваю. Нехватка жидкости?:hz: Ну вот пока и все новости. Сына в школу проводила, пошла искать клизму)))
Всю квартиру перерыла. Ну и где думаете она нашлась? Правильно! Там, где ей и место - в ванной))) Вот я балда. Особо не принесла клизма результата, мне кажется.
Полдня проработала лежа. Пришлось буквально заставить себя двигаться: уборка, готовка, прогулка. Под вечер снова затошнило. Поспала 2 часа. Да уж, дни идут : ни шатко, ни валко. Это и не криз, который временно перетерпел и все, и не рабочее, нормальное состояние.
11 день
Вес 93,2 (-1,4)
Всё, харош! Я больше не могу и не хочу терпеть эту постоянную тошноту и упадок сил. Правда: если бы что-то периодически болело или был временный криз - это одно. Но когда весь день тошник, ноги-руки еле шевелятся и вообще ничего делать не хочешь, так не пойдет. Я перестала радоваться работе и общению с сыном, прогулкам с собакой, не получаю удовольствия от творческих дел. Ору на близких. Да ну его нафик! Я, в конце концов, давала зарок: не измываться над организмом. И мне очень жаль: вес уходит просто нереально! Это самый лучший результат за все мои голодания. И потом, чисто физически у меня отврат сейчас ко всей пише и даже соку. Просто не хочу. Но мне надо приходить в форму, ибо много дел. Так надолго выпадать из активной жизни я не могу и не хочу.
Боже!!! Я так надеюсь, что цитрусовые пойдут!!! Только они не вызывают жора, на них можно продолжать очищаться и худеть, при этом быть энергичной. Но поджелудочная моя болела в прошлый раз на второй день и пришлось на фрукты перейти. Е.
По самочувствию, думаю, все понятно - тошнит, сил нет, язык жутко обложен белым «творогом» - гадость во рту просто. Веутренние органы почти все время тянет, болит шея. БОльшую часть времени приходится лежать. Как встаю- приходится хвататься сразу за стенку. Чернота перед глазами и ноги-руки ватные. Радует одно - сплю хорошо, где-то с 1 ночи до 7 утра, и встаю нормально.
Похрустывают суставы. Особенно на шее, когда поворачиваю. Нехватка жидкости?
это от того, что соли повыходили.
Это и не криз, который временно перетерпел и все, и не рабочее, нормальное состояние.
у некоторых криз по пару дней длится.
попробуй воды с содой, сразу полегчает. кислоту погасит.
http://forumsmile.ru/u/1/5/2/1524f0cfebdd34c2ff32bec2550d30eb.jpg (http://forumsmile.ru/pic29147.html)В твой день рождения пусть исполнятся все-все твои мечты! Я от души тебе желаю — любви, здоровья, красоты!
Gulichka
06-04-2019, 18:57
И я поздравляю!
Девочки, спасибо за поздравление!
Вчера был первый день выхода. И последний, походу:D Ну, как всегда. Накануне вечером пила грейп сок разбавленный 1/10, потом 1/3 водой. Фе. Так себе. Вчера уже жевала мандарины, ананас, апельсин - жмых сплевывала просто. Потому как утром пошла с собакой гулять. А такая погода! Солнце, ветра долбаного нет наконец-то! Птички поют. Обошли весь парк, потом ноги понесли в лес (рядом есть). Силы прибавились от соков, уже не такая слабость и одышка. Ну и погуляли мы 3 часа))) а назад шли, чую жрать хочу, зашла в магаз, купила мандарин (на большее с собой денег не было) и как Киану Ривз села на скамеечку в свой ДР с одним мандаринчиком:lol: Правда, прохожим его не предлагала. Да и высосала сок. Ну так и поехало. Лень соковыжималку мыть, если можно и так))) вечером уже сьела несколько черносливин для мягкого запуска кишечника. Сработало. Сегодня с утра был самостоятельный стул.
Силы быстро восстанавливаются. Вес 94 кг.
Вот так я провела 11-дневное голодание. Потеряла около 12 кг. Сейчас планирую пока посыроедить с неделю, посмотрим, как на это будет реагировать вес. Может, до конца апреля еще коротко поголодаю.
Главное не это. Девочки и мальчики. Было одно тайное желание, которое было важнее для меня чем кг и болячки - это избавление от никотиновой зависимости. Стаж курильщика у меня 20 лет. Не буду рассказывать сколько раз я делала попытки бросать ( в т ч и на голоде) и все зря. В итоге я отчаялась просто.
В общем ... Я БРОСИЛА КУРИТЬ! И это так странно))) я то считала, что я кучу дел в силу привычки не смогу делать без сигарет. А тут с удивлением : могу, и ниче так, нормально все. Ребята! Я ПРОСТО СЧАСТЛИВА! Я больше не курю! Не буду вонять, не буду травить себя и близких. Летом обязательно проведу длительное голодание, чтобы почистить легкие. Аааааа, боже, я реально счастлива!! Вот это подарочек я сделала себе на ДР:-) Конечно, не могу сказать, что тяги нет совсем. Но это вообще ничто, тьфу, по-сравнению с тем маньячеством, конда в 3 ночи могла идти в магаз за пачкой.
Вот такие дела) Думаю, этот дневничок пора закрывать. Почти год ему. Да и название уже не соответствует - нет у меня уже «супервеса» ;-) Заведу другой, когда начну каскадить или в новый голод пойду) Или постоянный заведу в разделе «зожистов»
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot