Просмотр полной версии : Сухой каскад при гипотиреозе и АИТ, лишний вес
Всем привет! Если я правильно поняла, то для общения нужно копировать свой дневник сюда. Мне очень хочется пообщаться, особенно с теми, кто лечит гипотиреоз, т.к. особо впечатляющих исцелений я не нашла, а хочется видеть примеры :-(
Моя предыстория:пора признаться, что мой организм дал сбой, вылилось все это в увы неизлечимую болезнь, она не смертельная, но, качество жизни мое значительно ухудшилось. Плюс, в связи с тем, что всю оставшуюся жизнь каждый день мне сидеть на медикаментах, которые портят сердце, печень и все внутренние органы, к сожалению, жизнь моя изрядно так уменьшается и полноценной она уже не будет. Согласна я с этим? Конечно нет!
Недавно ко мне на работу пришла знакомая, которая попробовала сухое голодание и была впечатлена результатами, естественно я бросилась искать информацию, в надежде, что это возможность моего освобождения.
Изучая сайты наткнулась на этот форум и решила завести дневник. Честно, еще ни разу у меня не удавалось вести записи регулярно и на форумах никогда не общалась, посмотрим, как на этот раз.
К моменту начала дневника имею опыт 24 и 48 часового голодания.
Начальные данные:
Возраст - 31 год
Рост - 168 см
Вес - 68,8 кг
ТТГ - 6,71
После заместительной терапии (эутирокс 50 мкг/сут) снизился до 3,11.
Последний анализ был проведен в первые сутки СГ.
В качестве эксперимента гормоны пить прекращаю.
Итак, первые сутки голода прошли без осложнений и достаточно легко, все два дня провела на работе. Систему я выбрала вход и выход в 18.00. Слегка поламывало голову и были небольшие ощущения удушья в области шеи, но они у меня в последнее время часто бывают. Выход был на воде, через два часа небольшое количество творога. На следующий день с утра творог со сметаной, днем фрукты (персик, абрикосы), овощи (помидор, огурец), вечером согрешила с роллами.
48 часовое голодание (2 суток)
Вес - 67,4
В день начала СГ с утра суши, весь день фрукты (персик, абрикосы), вода. Т.к. моталась по делам и не успела к 18.00 закончить их, в 19.00 выпила стакан воды и ушла на СГ.
Самочувствие в первые сутки в норме, пить особо не хотелось, немного хотелось есть.
На вторые сутки сходила на достаточно значимое мероприятие в городе, выходила на сцену, голова не кружилась, рот не пересохший, говорила без труда. В этот вечер пришлось умыться, т.к. на лице было достаточно много косметики.
На утро в день выхода, когда проснулась, сильно билось сердце. На работу думала не идти, но вспомнила, что у меня есть неотложные дела и поехала, разум был немного заторможен, голову поламывало (не сильно), ощущения удушья сохранялись, пить не хотелось, есть тоже. Разговаривала без проблем. Во рту неприятные ощущения, т.к. двое суток не чистила зубы. Еще один минус, постоянно хочется помыть руки. Пришлось поездить по городу, старалась ходить медленно, если убыстряла шаг, сердце начинало биться чаще. Выход начала как раз когда писала дневник. Сделала один глоток воды, через 15 минут повторила, вода показалась какой-то густой, сейчас быстрее в душ и делать домашние дела, через два часа выпью стакан кефира, пока не засну буду потихоньку попивать водичку.
Вес перед выходом - 65,9
Лимончик
09-07-2018, 13:55
Удачи. А каскады вы себе сами такие придумали или посоветовала коллега ?
Лимончик, Спасибо! Если честно, не смогла ее распросить подробнее, да тогда и не знала о чем спрашивать.
Прочитала здесь http://progolodanie.ru/Suchoepros.htm
Схема 3. "Каскад краткий"
1 сутки голод - 2 суток еда.
2 суток голод - 3 суток еда.
3 суток голод - 4 суток еда.
4 суток голод - 5 суток еда.
5 суток голод - выход из сухого голодания.
Единственное, что сейчас везде читаю, нужно выходить из голода столько же, сколько голодать, поэтому думаю интервал с едой немного увеличить.
В 21.00, как и собиралась попила кефир и вот возник вопрос, что в первый раз после 24 ч СГ, что во второй раз, когда ела творог, а сейчас кефир, начинало сильно ломить во рту, не могу даже объяснить, что это за ощущение, но очень неприятное, что-то неправильно делаю? Или такая особенность выхода, может кто подскажет?
Lesya 777
09-07-2018, 15:41
Aika, не советую выходить на кефире и вобще на молочных продуктах, а так же на соках. Лучше на гороховом супе (консистенции жидкого пюре) и на бессолевой квашеной капусте http://demich.net/syroedenie-recepty/bessolevaya-kvashenaya-kapusta.html (ещё полезно пить её рассол)
Молочные продукты и соки во время выхода сильно нагружают печень. Лучше начинать пить соки на 3-й день выхода и только потом молочные продукты, если захотите.
Удачи Вам на Вашем Пути!:love:
Lesya 777, спасибо за совет :-)
Эти три дня были для меня слишком эмоциональными, то ли гормоны дают о себе знать, то ли проблемы в бизнесе... да еще и муж с детьми уехал на дачу на неделю и я нахожусь в режиме работа, пришла домой поспала, работа, пришла домой поспала, как-то совсем одиноко.
Завтра в 18.00 ухожу на СГ, решила поехать на дачу к семье, заодно голодать на свежем воздухе будет приятнее.
Одно только немного беспокоит, что откажусь от бани, а это мое самое любимое действие на даче, обожаю нашу баню!
Ну что же, буду просто наслаждаться временем с семьей и хорошем настроением.
А вот теперь главная тема для обсуждения - алкоголь. Просьба особо впечатлительным с жесткими моральными устоями не охать и не ахать в мой адрес.
Так уж сложилось, что я предприниматель, бизнес у меня нервный, кризисные ситуации случаются часто. Сначала позволяла себе бокал шампанского на мероприятии, потом началось в особо тяжких ситуациях бутылочка вина, сейчас, бывает, что могу употреблять алкоголь пару раз в неделю иногда и больше, но самое главное, что выпиваю в перерывах между СГ, а это уж очень как не хорошо. В общем, как смотивировать себя на полный отказ - фильмы, литература, статьи, личные истории, поможет все, кроме "подумай о своем здоровье", думать-то я думаю, но видимо здесь немного другая история...
DrSchmidt
12-07-2018, 18:02
фильмы, литература, статьи, личные истории,
Книга: "Психология позитивных изменений" Джеймс Прохазка
Фильмы:
"Песни пьющих" он же "Под сильным ангелом" 2014 г.
"Потерянный уикэнд" 1945 г.
DrSchmidt, спасибо, буду читать и смореть :shuffle:
Aika, привет.
пришла домой поспала, как-то совсем одиноко.
а сколько людей только могут помечтать о таком счастье, поголодать без семьи и кухни:-)
Просьба особо впечатлительным с жесткими моральными устоями не охать и не ахать в мой адрес.
к сожалению и еда и ещё на счёт многого можно ахать и осуждать. я например вообще без тормозов, за чтобы не взялась...
но самое главное, что выпиваю в перерывах между СГ,
сколько перечитала дневников, не помню таких случаев, чтобы голодание не помогло. так что думаю и тебе поможет.
просто раз уже взялась за себя, значит будешь бороться, пока не победишь.
в молодости тоже одно время увлекалась. остановил страх, когда поняла, что ищем причину выпить. а у меня наследственность лучше не шутить.
Aika, не советую выходить на кефире и вобще на молочных продуктах, а так же на соках.
я только СГолодаю. последние годы правда не больше 36-72 часов.
мне нравится выходить на кефире, из СГолодания. вернее на домашнем кисляке.
на сколько мой организм не воспринимает во время еды молочку, но на выходе из СГ запускается отлично. только всегда разбавляю на половину с водой.
но часто выхожу на соке морковь со свеклой. то чувствую что поджелудочная тяжелее запускается. как бы немного тянет, побаливает.
Одно только немного беспокоит, что откажусь от бани, а это мое самое любимое действие на даче, обожаю нашу баню!
ничего, догонишь позже.
лёгкого голодания тебе. удачи.
выпиваю в перерывах между СГ
Вон оказывается как ВГ расшифровывается - Винное Голодание. А мы то все думали... :)
DrSchmidt
16-07-2018, 07:51
Вон оказывается как ВГ расшифровывается - Винное Голодание. А мы то все думали... :)
А сухое это на сухом вине? :D
DrSchmidt
16-07-2018, 09:51
на бессолевой квашеной капусте
Заквасил кастрюлю капусты, попробую :)
Aika, не советую выходить на кефире и вобще на молочных продуктах, а так же на соках. Лучше на гороховом супе (консистенции жидкого пюре) и на бессолевой квашеной капусте http://demich.net/syroedenie-recepty/bessolevaya-kvashenaya-kapusta.html (ещё полезно пить её рассол)
Молочные продукты и соки во время выхода сильно нагружают печень. Лучше начинать пить соки на 3-й день выхода и только потом молочные продукты, если захотите.
Удачи Вам на Вашем Пути!:love:
Привет!У меня небольшой опыт СГ,максимум 4 суток и много раз по 2 и самый-самый комфортный-это выход на ЖИРНОМ кефире.Прочла на этом же форуме(кажется)аргументы в пользу выхода на жирной белковой пище,а именно:первая еда младенца,с"незапущенным "еще ЖКТ-это молозиво.И попробовала,хотя для меня звучало дико-выход на белке.И ни разу у меня еще небыло такого комфортного выхода.Понемногу разливалось приятное тепло в желудке,никакого дикомфорта!Начинала буквально с ложки,жевала-жевала...Чрез 3-4 часа уже выпила полстакана.Но именно жирный кефир.
Bast, ЖКТ младенца несколько отличается от ЖКТ взрослого человека. Ну эт так... к слову.
В чем вред/польза выхода на (кисло)молочных продуктах - не знаю.
Bast, ЖКТ младенца несколько отличается от ЖКТ взрослого человека. Ну эт так... к слову.
В чем вред/польза выхода на (кисло)молочных продуктах - не знаю.Это понятно,но мне раньше вообще дикой казалась сама идея белкового выхода(ой,умрешь,заворот кишок,ой белок нельзя-нельзя!:creator:),а,как оказалось-очень даже можно.У Филонова ,после 10 дневного сухого голода на 2 день уху едят,думала...кхм..."ухи объелись":shuffle:,но теперь верю.
У меня товарищ сейчас в Карпатах на ретрите голодает насухо 7-10 дней(как получится),через месяц получу "выход из первых рук".
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot