Просмотр полной версии : Голодание на воде от 21 дня
Меня зовут Никита, человек я на форуме новый, и решил поделиться своим опытом голодания. Практикую голодание на протяжении 4-5 лет, результатом всегда доволен. Являюсь вегетарианцем. Основная цель голодания: очистка организма, и в дальнейшем переход на сыроедение.
Последний раз голодал в июне месяце 7 дней.
На этот раз план 21 день и более. Буду рассказывать Вам о всех изменениях и ощущениях.
Ну что начнем
ДЕНЬ 1 (27.08.2018)
Соответственно в первый день ощущений никаких не проявляется. Настроение и тонус на высоте.
День 1 (27.08.2018)
До полудня было все отлично, тонус, настроение на высоте и достаток энергии. Ближе к вечеру появилось небольшое чувства голода, временами началось небольшое нарушение концентрации внимания, головная боль, и сонное состояние. Нахождение и прогулки на свежем воздухе значительно улучшают состояние. В целом состояние первого дня стабильное и терпимое. В планах небольшая вечерняя тренировка (знаю, что во время голодания физические нагрузки запрещены, но чувствую, что тело требует немного зарядки), прогулка, освежающий душ и сон.
ДЕНЬ 2 (28.08.2018)
Утро второго дня началось достаточно бодро, в теле ощущалась небольшая легкость, присутствовал позитивный настрой. Единственное, что появилось так это неприятные ощущения во рту, легкий налет на языке, обильное слюне выделение, и самое что не очень комфортное так это помутнения в глазах (их как будто пленкой накрыли).
После обеда ко всему вышеперечисленному добавилась усталость, легкие головокружения, неприятные ощущения во рту стали усиливаться. Появилась раздражительность, все и всё вокруг раздражает. Но – терпимо. Чувства голода и мыслей о еде пока совсем нет, что очень радует. В день выпиваю более 2-х литров воды. Вода уже начинает казаться довольно невкусной))
Далее в планах вечерняя прогулка, прохладный душ и сон. Чувствую завтра будет сложный день.
ДЕНЬ 3 (29.08.2018)
Как и предполагал вчера, что сегодняшний день будет тяжелым, так оно и вышло. Подъем у меня начался в 4:30 утра, потому что больше спать ни в какую не мог, кроме того с самого утра чувствуется повышенная слабость и сонливость. Делать ничего не хочется. К несчастью стали появляться чувство голода, и мысли о еде. Вода уже кажется каким-то ужасным напитком, который в принципе уже не лезет (так и на сухой голод не долго перейти))). В горле появился ком который жутко мешает. Язык и небо покрылись каким-то белым шершавым налетом, все так же объемное выделение слюны, и что самое неприятное появилась тошнота. Временами появляются головные боли. Но все это временные явления которые нужно перетерпеть, ведь итог будет отличный. Поэтому как говориться «терпи и улыбайся:-)»
После обеда ужасно разболелось горло, усилилась раздражительность на внешние звуки и слабость в теле. Очень помогают 20-30 минутные медитации, и прослушивание приятной музыки, после таких действий сразу как новенький и становиться гораздо легче:idea:.
За весом не слежу, так как нет цели сбросить вес, но чувствую, вес уменьшился.
Уже вечер, сейчас планирую прогулку на свежем воздухе, легкий освежающий душ и сон. Надеюсь завтра будет лучше.
Вот и у меня так же к вечеру на 3 й день откуда то с горлом легкий не порядок. Что это?, или инфицирование произошло еще до начала голодания? Если заболеем, то это будет нонсенс.
Вот и у меня так же к вечеру на 3 й день откуда то с горлом легкий не порядок. Что это?, или инфицирование произошло еще до начала голодания? Если заболеем, то это будет нонсенс.
Не думаю, что заболеем (покрайне мере очень на это надеюсь), больше склоняюсь к тому, что организм начал самоисцеление в такой форме, и на днях должно все пройти.
ДЕНЬ 4 (30.08.2018)
4-й день у меня начался в 5 утра. Как ни странно, но кроме больного горла меня ничего не мучает и не тревожит. Состояние отличное, улучшилось обоняние. Чувства голода совсем нет но иногда посещают мысли о еде (фруктах), воду уже пить не возможно, кажется ужасно противной и просто не лезет. Целый день тело полно энергии а вот к вечеру становиться немножко тяжко, появилась усталость и сонливость. Каких то особо отличительных ощущений нет, в принципе пока, что на этот раз голодовка переноситься легко (предыдущая далась мне сложнее). Чувствую, что снижается вес, на сколько не знаю (не взвешивался).
В целом день прошел отлично. Сейчас вечерняя прогулка, прослушивание буддистских мантр (кстати очень помогают в такие дни, да и вообще лично мне всегда помогают), потом охлаждающий душ и сон.
ДЕНЬ 5 (31.08.2018)
Если честно, то еле нашел в себе силы включить компьютер и написать сообщение. День начался ужасно с самого утра. Встал я в 5 утра и сильно не выспался. Очень сильная слабость во всем теле от ног до головы, весь день пытаюсь спать на работе (благо у меня отдельный кабинет). Очень болит горло и отхаркивается непонятная слизь, еще очень сильно горит тело и ломит кости (вот не пойму то, ли температура то ли организм так излечивает себя). Ужасная раздражительность на окружающих людей и на различные звуки, целый день стараюсь ни с кем не разговаривать, так как просто не хочу (лень открывать рот:hz:))). Трудоспособности совсем нет. Ц Вообще хочется лечь в кровать и не вылазить оттуда. Думаю на вечернюю прогулку меня не хватит. Сейчас бы до дома с работы добраться, принять душ и лечь спать, что я сейчас и сделаю). Надеюсь завтра состояние улучшиться.
Здравствуйте, Nicko. Удачного голодания! А почему вы думаете, что на голодании физические нагрузки запрещены? Мне кажется, что умеренные нагрузки только на пользу. Я правда сам много не голодал - максимум 3 дня, но всегда в конце дня, через не могу, бегал легкой трусцой, отжимался, подтягивался - мне это реально помогало улучшить самочувствие.
Здравствуйте, Nicko. Удачного голодания! А почему вы думаете, что на голодании физические нагрузки запрещены? Мне кажется, что умеренные нагрузки только на пользу. Я правда сам много не голодал - максимум 3 дня, но всегда в конце дня, через не могу, бегал легкой трусцой, отжимался, подтягивался - мне это реально помогало улучшить самочувствие.
Здравствуйте, мне кажется, что тело должно сохранять и накапливать энергию (это для более длительных сроках голодания), а так например те же Юрий Николаев, Поль Брегг, Геннадий Малахов напротив рекомендуют во время голодания физически нагружать свое тело,но лично я из своего опыта голоданий (около 5 лет) склоняюсь к тому, что в первую очередь нужно исходить от самочувствия и целей голодания. Ну а прогулка на свежем воздухе, легкий бег, йога, думаю даже пойдут на пользу в случае не длительного голодания. Но вот лично я в настоящий момент, не могу физически нагружать свое тело (отжимания, турник) так как чувствую себя очень слабым.
ДЕНЬ 6 (01.09.2018)
Утро началось бодренько, что не может не радовать) Чувствуется за ночь организм отдохнул и набрался сил и энергии.Состояние отличное, настроение позитивное. Сегодня уезжаю по работе на 4-5 дней и в сети меня не будет. По приезду отпишу обо всем, что происходило за дни моего отсутствия!
Конечно, упражнения это индивидуально. Я долгих сроков не пробовал, сейчас вот только зашел на свои первые семь дней. У меня самая большая проблема - куча свободного времени, которое надо чем-то занимать.:-) Держитесь, удачи!
Ну вот наконец то я дома! Готов продолжить свой дневник и рассказать о том, что происходило со мной все эти дни.
Итак поехали!
ДЕНЬ 6 (01.09.2018) (продолжение)
Если утро 6-го дня выдалось достаточно бодрым, то после обеда, все стало ухудшаться и причем очень быстро, а вечером вообще наступил крах. Отправляться в поездку и уж тем более по работе, да и еще и в таком состоянии было очень плохой идеей. Изначально все шло хорошо и вроде бы по плану, но вот во второй половине дня я начал понимать, что я простыл и у меня появилась температура. Ну думаю ладно – голодаю же, голод быстренько справится с этим маленьким недугом. Спустя пару часов появился сильный жар и все тело стало ужасно ломить. В общем это было еще одним подтверждением того, что я простыл. Уже вечером я ощущал на себе такие симптомы как, температура, слабость, кашель с мокротой, боль в горле, напористая головня боль. Вода не лезет сосем (за пол дня с трудом выпил 2 кружки) Заснул с трудом, но с надеждой, что 7-й день многое исправит в лучшую сторону.
ДЕНЬ 7 (02.09.2018)
Проснулся в районе 6:30 утра, чувствую, что не выспался, так как ужасно плохо спал из-за кашля, да еще и бросало то в жар, то в холод. Утро не радует, все такая же слабость в теле, что даже ходить тяжело, так же присутствует головная боль, и кашель стал еще сильнее. Язык весь в белом налете, во рту стоит какая то горечь (как будто горькие таблетки разжевал и не запил до конца) и из-за этой горечи вода не лезет. Температура похоже только стала выше. Все еще питаю надежду на то голод все победит. Пол дня проспал, проснулся в районе 16-00 часов, но за весь остаток дня так больше и не вставал. Лежал и мечтал, чтоб скорее легче стало, завтра конечная, работа, встреча с высокопоставленным руководством, а я тут мало того, что на голодовке так и еще больной весь. Ближе к вечеру с большим трудом выпил пару кружек воды, сходил в туалет. (моча была очень темной) почистил зубы и язык и дальше спать. Все мои надежды предыдущего дня о том, что этот день хоть как-то, что-то исправит в лучшую сторону далеко улетучились, а день наоборот повернул все только в худшую.
ДЕНЬ 8 (03.09.2018)
8-й день, вот тут то и началось самое интересное и ужасное для меня. Встал я в районе 5-утра так как, спал я можно сказать никак благодаря сильной температуре, кашлю, и конечно же бредовым снам (я кстати даже не понимаю откуда такой бред может сниться, и даже не могу его описать, но он снится всегда, когда температура – интересно у Вас так же?), ну и в любом случае надо было вставать так как нужно было готовится на выход. Встал, умылся, побрился, готов к выходу и на работу. По ощущениям в теле все ужасно плохо. Температура, слабость, во рту непонятные привкусы горечи и тоже горит все, кашель, горло болит – вообще друзья это полный ……!!!!И Это еще не все!
В 8 утра прихожу на работу (вернее туда куда нужно было мне) и чувствую, что у меня стремительно садиться голос, если с утра я чуть похрипывал, то сейчас я уже говорю почти шёпотом. ДА. Теперь я голодный парень, с температурой и без голоса с ужасной сухостью во рту, стою на прием в кабинет где заседают два подполковника и полковник. И как бы мне не хотелось, а идти туда надо. (о своем месте работы написать не могу по разумным причинам)
Прорвался, свободен был в районе 11 часов дня, и сразу же направился в свое комфортабельное местечко, которое было организованно на время приезда, выпил воды, лег спать. Весь остаток дня я пролежал, вставал максимум в туалет. К вечеру состояние снова стало ухудшаться, стали болеть почки, температура так и не спала, очень сильный кашель с мокротой, слабость. Что самое интересное о голоде вообще ни каких мыслей нет, видимо болезнь свое берет.
ДЕНЬ 9 (04.09.2018)
Всю ночь плохо спал из-за того же кашля (даже пришлось ведро поставить, чтоб сплевывать все, что отхаркивается), температура снова не давала покоя. Проснулся в 6 утра весь в поту. Привел себя в порядок и пошел на работу. В районе 9 утра почувствовал, что немного спала температура, а с ней и слабость, чему был несказанно рад. Но временам стали появляться головокружения, теперь стараюсь помедленнее ходить. В 12 дня я был уже свободен и лежал в кровати, выпил воды и уснул. Проснулся ближе к вечеру, и начал ощущать, что в моем животе появились какие-то процессы, все урчит бурчит, и стали появляться газы (причем не маленькие). Температура спала, но небольшая слабость присутствует, головная боль прошла, и состояние в целом нормализовалось за исключением кашля и потерянного голоса. Лишних движений стараюсь не делать и больше времени проводить в кровати.
ДЕНЬ 10 (05.09.2018)
Встал в 6 утра, спал плохо – кашель покоя не давал. Состояние вроде бы неплохое, бодрое. Мучают только кашель, горло, и неприятные ощущения во рту. В общем привел себя в порядок и пошел на работу. Стало тяжело подниматься на 5-й этаж. Чувствуется слабость.
Днем началось еще одно чудо, продолжил свое восхождение мой зуб мудрости, и благодаря ему у меня еще так сказать до воспалилось горло, пока не знаю, что с этим делать.
Состояние в целом стабилизировалось, но появились другие симптомы, стали болеть мышцы, на спине и ногах, ближе к вечеру стали кровоточить десна (длилось это пару минут), белый налет с язык стал постепенно уходить, моча все такая же темная. В общем выпил воды и спать.
ДЕНЬ 11 (06.09.2018)
Вроде бы и не плохой день, встал в 6 утра, ничего кроме кашля и отсутствия голоса не мучает. выпил воды, привел себя в порядок, сбегал на работу, и в путь домой. Настроение хорошее, слабости нет, налет на языке практически исчез. Целый день, провалялся, выпил пару стаканов воды, никаких заметных изменений нет.
ДЕНЬ 12 (07.09.2018)
Проснулся я в 6 утра, спал плохо из сильного кашля, чувствую, что бронхи забились до предела, пока не знаю, что делать, но думаю попить грудной сбор, так как никаким голодом просто так бронхи не вылечишь (я так думаю). В общем думал, думал и все-таки ближе к вечеру мне удалось купить грудной сбор №4 и трава Чабреца. Заварил чабреца, и выпил этот чудо отвар, с надеждой, что пройдет кашель и вернётся голос. В целом состояние стабильное, ничего не происходит.
Кстати думаю, что настой на травах нисколько не скажется на голодовке.
ДЕНЬ 13 (08.09.2018)
Ночь спал хорошо, даже не разу не просыпался от кашля, видимо потому, что вчера на вечер напился грудного сбора и травы чабреца. Голоса все так же нет, кашель уже поменьше, сегодня еще продолжаю пить грудной сбор и полоскать горло отваром чабреца. Наконец то я дома. После обеда начала болеть спина, прям под лопатками, не знаю, что это, но жутко неприятно.
Пока как то так, сейчас буду отдыхать и наслаждаться голодом!)
Nicko, а какая у вас температура на улице? В смысле,какая погода стоит.У нас в Минске сейчас 25 градусов,я голодаю 6 день,очень хорошо себя чувствую.Может у вас ком в горле и першит из-за прохладной погоды? У меня маленький опыт голодовок,я голодала лет 20 назад недели две.И в последний год 1-2 дня иногда то ВГ то СГ.
Nicko, а какая у вас температура на улице? В смысле,какая погода стоит.У нас в Минске сейчас 25 градусов,я голодаю 6 день,очень хорошо себя чувствую.Может у вас ком в горле и першит из-за прохладной погоды? У меня маленький опыт голодовок,я голодала лет 20 назад недели две.И в последний год 1-2 дня иногда то ВГ то СГ.
Ком в горле стоял из за простуды, так как параллельно голоданию я еще и простыл. А погода у нас в среднем 12-15 градусов. Осень уже на Южном Урале наступает)
Это конечно не мое дело,но если голодать с отваром трав,то это будет уже не чистое голодание,а диета на травах,это как голодание по Оганян на соках.Насколько я знаю теорию,с одной стороны,организму легче,а с другой,вы оттягиваете следующий криз и не даете телу самому решить проблему.Если вам легче и вы чувствуете,что организм не вытянет сам,то отвары нужны,это как при обычной болезни,под одеялом.Но ,а если вместо отваров попить просто теплой или горячей воды,максимум подкисленной лимонным соком или уксусом--это ,мне кажется,будет более "чистый вариант" голодания.У вас похоже на лечение простуды отварами и голодом,а не само голодание.Выздоравливайте!!!!:prv03:
Это конечно не мое дело,но если голодать с отваром трав,то это будет уже не чистое голодание,а диета на травах,это как голодание по Оганян на соках.Насколько я знаю теорию,с одной стороны,организму легче,а с другой,вы оттягиваете следующий криз и не даете телу самому решить проблему.Если вам легче и вы чувствуете,что организм не вытянет сам,то отвары нужны,это как при обычной болезни,под одеялом.Но ,а если вместо отваров попить просто теплой или горячей воды,максимум подкисленной лимонным соком или уксусом--это ,мне кажется,будет более "чистый вариант" голодания.У вас похоже на лечение простуды отварами и голодом,а не само голодание.Выздоравливайте!!!!:prv03:
Простуда пришла на 5-6-й день голодания,нежданно, я всегда голодал строго на воде,без всяких там поблажек, но в эти дни увы голод к сожалению не справляется с простудой, у меня хроническая бронхиальная астма и ждать чуда, что само пройдет это как минимум глупо, так как не пройдет, а только хуже будет, единственный выход я вижу, это попить отвары, чтоб легче стало. И на голоде это не сильно сказывается, это я из своей практики делаю такой вывод. Что касаемо самого голодания и ощущений так с этим у меня сложностей нет, организм привыкший к длительным срокам голодания и спокойно переносит и 10 и 20 и даже 30 дней голода Спасибо)
Nicko, Подскажите,пожалуйста,вы практикуете голод на протяжении 5 лет,и до сих пор у вас хроническая бронхиальная астма.Как часто у вас приступы? Получается, что ваше заболевание не лечится голодом?И еще,я понимаю,что у вас уже осень,но иммунитет у вас тоже ослабленный,если вы при 12 градусах тепла начинаете болеть? Как часто вы болеете?Вы молодой крепкий мужчина,практикуете голод и вегетарианство и простываете при первой осени.У вас иммунка за последние 5 лет улучшилась или ухудшилась?Я пытаюсь увидеть плюсы длительных голоданий и вегетарианства и пока на вашем примере вижу только минусы:4u:
Скорее не минусы,а в чем-то подтверждение классики.У вас похоже хроническая нехватка витамина Д,т.е.солнечного света,а это никаким вегетарианством не вылечишь.Вам стоит бывать на юге по месяцу в году,тогда и бронхи лучше станут.
Nicko, Подскажите,пожалуйста,вы практикуете голод на протяжении 5 лет,и до сих пор у вас хроническая бронхиальная астма.Как часто у вас приступы? Получается, что ваше заболевание не лечится голодом?И еще,я понимаю,что у вас уже осень,но иммунитет у вас тоже ослабленный,если вы при 12 градусах тепла начинаете болеть? Как часто вы болеете?Вы молодой крепкий мужчина,практикуете голод и вегетарианство и простываете при первой осени.У вас иммунка за последние 5 лет улучшилась или ухудшилась?Я пытаюсь увидеть плюсы длительных голоданий и вегетарианства и пока на вашем примере вижу только минусы:4u:
Болею я очень даже редко, за последние 1,5 - 2 года это наверное 1-й раз, и если честно сказать, я даже сам удивлен как так получилось. Приступы случаются у меня тоже не часто, но бывают, и думаю голодом это не вылечить, по крайне мере, пока что, моя практика голодания это показывает. По поводу иммунки могу сказать, что думаю улучшилась за последние 5 лет, так как чувствовать себя в любом случае стал лучше. А если же подробно описать то я живу в Челябинске и экология у нас оставляет желать лучшего. А простуду я поймал, так как у нас по городу эпидемия, и все кругом болеют. Как ни крути а при первых днях голодания организм ослабевает и иммунка вместе с ним, вот тут то и подкрадываются всякие пакости. Но могу сказать, что за всю мою практику голоданий - это первый раз когда во время голода я заболел). В любом случае считаю, что это нормально, всякое бывает и останавливаться на этом не собираюсь.)
Nicko
Скорее не минусы,а в чем-то подтверждение классики.У вас похоже хроническая нехватка витамина Д,т.е.солнечного света,а это никаким вегетарианством не вылечишь.Вам стоит бывать на юге по месяцу в году,тогда и бронхи лучше станут.
Здесь я с Вами полностью согласен, витамина Д здесь не хватает. А вот когда нахожусь где нибудь в Южных странах то чувствую себя гораздо лучше.:idea:
Это конечно не мое дело,но если голодать с отваром трав,то это будет уже не чистое голодание,а диета на травах,это как голодание по Оганян на соках.Но ,а если вместо отваров попить просто теплой или горячей воды,максимум подкисленной лимонным соком или уксусом--это ,мне кажется,будет более "чистый вариант" голодания.
Ну и чем же это лучше пить уксус? или лимонный сок? Отвар из трав это не Оганян и это не калорийные фруктовые соки. Отвар из трав ни как не подкармливает организм не содержит калорий, а потому голодание не нарушает. Простуда во время голодание это благо в третьих, но поддержать организм щелочными травами это хорошо если есть необходимость, а вот пить уксус это и подкармливает поскольку некоторая часть этой кислоты будет использована в цикле Кребса на энергию и одновременно это не естественно и не Природно. Микробы простуды - это профессиональные дипломированные чистильщики тела и если их организм пригласил, то так тому и быть, при голодании они безопасны и безвредны, более того они полезны. И даже специально надо сперва инициировать простуду а потом уж входить в голодание.
Вот как то так.
ДЕНЬ 14 (09.09.2018)
Сегодня на удивление день начался на позитиве, тело полно энергии, слабости нет, горло и кашель стали проходить. Ночь спал хорошо, проснулся в районе 6:30 утра - выспался, но все равно не привык так поздно вставать. Окружающие говорят, что очень похудел, хотя сам не особо этого чувствую или просто не обращаю внимания. Налет с языка тоже весь ушел. В общем сегодня чувствую себя отлично, мысли ясные.С отваров снова перехожу на воду. (пил отвары 2,5 дня). В планах прогулка пару часов, душ и спать.
Никита, здравствуйте! Прочла весь ваш дневник и восхищена вашим мужеством. На голоде ещё и работаете. Молодец! Так держать!:-)
Насчёт бронхиальной астмы могу посоветовать хорошее природное средство - сушёные корни солодки. Продаются в аптеке, стоят копейки. Надо 1 столовую ложку корешков залить 1 стаканом кипятка с вечера. Утром натощак за 20-30 минут до еды выпить полстакана. Вечером также натощак оставшиеся полстакана и заварить новую порцию на следующий день. Так пить её месяц ежедневно. Потом перерыв пару недель. Снова пить, но не больше месяца. Вкус поначалу непривычный, но потом идёт на ура. Отлично помогает при любых болезнях органов дыхания и не только. Солодка - это наш русский женьшень. Её ещё золотым корнем называют.
Я сама её пила по этому рецепту, но для других целей. С лёгкими и бронхами у меня всё в порядке. Пила её как иммуномодулирующее средство, которое налаживает обмен веществ. То есть в целях постройнеть. Сработало на ура! Подруга, увидев мои результаты, спросила как мне это удалось. Рассказала про солодку. Она тоже начала пить, тоже постройнела и бонусом к стройности у неё напрочь прошёл хронический бронхит, с которым она жила более 10 лет. Мы тогда даже не знали о таком эффекте от солодке, но почитав в интернете, удостоверились, что да, солодка помимо всего прочего отлично лечит все органы дыхания, какие бы там ни были проблемы.
Разумеется этим рецептом надо пользоваться не на голоде. Но когда-нибудь вы же его закончите. Так что очень рекомендую!
Никита, здравствуйте! Прочла весь ваш дневник и восхищена вашим мужеством. На голоде ещё и работаете. Молодец! Так держать!:-)
Насчёт бронхиальной астмы могу посоветовать хорошее природное средство - сушёные корни солодки. Продаются в аптеке, стоят копейки. Надо 1 столовую ложку корешков залить 1 стаканом кипятка с вечера. Утром натощак за 20-30 минут до еды выпить полстакана. Вечером также натощак оставшиеся полстакана и заварить новую порцию на следующий день. Так пить её месяц ежедневно. Потом перерыв пару недель. Снова пить, но не больше месяца. Вкус поначалу непривычный, но потом идёт на ура. Отлично помогает при любых болезнях органов дыхания и не только. Солодка - это наш русский женьшень. Её ещё золотым корнем называют.
Я сама её пила по этому рецепту, но для других целей. С лёгкими и бронхами у меня всё в порядке. Пила её как иммуномодулирующее средство, которое налаживает обмен веществ. То есть в целях постройнеть. Сработало на ура! Подруга, увидев мои результаты, спросила как мне это удалось. Рассказала про солодку. Она тоже начала пить, тоже постройнела и бонусом к стройности у неё напрочь прошёл хронический бронхит, с которым она жила более 10 лет. Мы тогда даже не знали о таком эффекте от солодке, но почитав в интернете, удостоверились, что да, солодка помимо всего прочего отлично лечит все органы дыхания, какие бы там ни были проблемы.
Разумеется этим рецептом надо пользоваться не на голоде. Но когда-нибудь вы же его закончите. Так что очень рекомендую!
Спасибо огромное за совет, про корни солодки конечно я слышал, но не знал что такие действия оказывает. Как выйду из голода обязательно попробую Ваш рецепт.
ДЕНЬ 15 (10.09.2018)
Итак, день начался в 5:30 утра, встал легко, состояние в норме. Единственное, что иногда появляется, то это какая то отстраненность от от мира, как будто я не на одной волне с коллегами своими. А так в целом трудоспособность высокая, мысли ясные, ничего ни где не болит. Стал возвращаться голос, что не может не радовать. Ощущений абсолютно никаких (как будто и не на голоде я). Мысли о еде не посещают, а вот о том как буду выходить стал задумываться, я ведь даже не спланировал еще выход себе. Еще 6 дней впереди, думаю успею))) Сейчас вечерняя прогулка и сон.)
ДЕНЬ 16 (11.09.2018)
День начался отлично, встал бодрым, чувствуется, что тело полно энергии. Привел себя в порядок и пошел на работу. На работе тоже чувствовал себя хорошо, трудоспособность высокая, за пол дня все дела переделал на работе, остальные пол дня, баклуши бил)))К вечеру стала появляться усталость и небольшое помутнение в голове, не знаю с чем связано но думаю пару часиков на свежем воздухе и все пройдет. В целом состояние 16-го дня отличное, но чем ближе к выходу тем больше стали появляться мысли о еде, видимо как то на подсознательном уровне срабатывает))Сейчас как обычно вечерняя прогулка, душ и сон.)
ДЕНЬ 17 (12.09.2018)
Невероятно, но уже 17-й день подходит к завершению, и как ни странно я чувствую себя на все 100. Проснулся сегодня 4:30, и больше уснуть не смог, повалялся с часок и встал. Встал в отличном и бодром состоянии, привел себя в порядок и пошел на работу. На работе тоже, до обеда чувствовал себя замечательно, но вот после обеда заболела поясница, не знаю от чего, возможно от того, что много сижу на работе. К вечеру прошло само. Почти полностью вернулся голос. Единственное что напрягает так это постоянные мысли о еде, я даже не знаю как от них избавиться. В целом состояние отличное, ничего не тревожит. Все остальное терпимо!!!
ДЕНЬ 18 (13.09.2018)
Сегодня утро началось как то не так, проснулся в 6 утра, еле как, и то встал потому, что нужно было на работу. Целый день в теле какая то вялость, делать ничего не хочется, на работе все говорят, что очень бледный стал, хотя я сам этого не замечаю. Сегодня начал потреблять много воды, так как сколько бы ни пил постоянно появляется сухость во рту. Видимо организму надо воды. Во рту снова стал появляться какой то легкий но неприятный привкус. Весь день в сон тянет. Какое то восприятие окружающего мира не то, отстраненность опять появилась, как будто не на одной волне со всеми (хотя у меня и так всегда своя волна)))). В целом состояние стабильное и нормальное. Осталось 3 дня, пора планировать выход. Сейчас как обычно вечерняя прогулочка, душ, сон.
Давай Кришна, держись! Суворин говорил что в районе 20 дня печень исцеляется и у кого были заболевания печени или как у меня злоупотребления Сома-расой( в переводе с санскрита нектар бессмертия, чтоб было понятно карми), тому плохо будет и даже возможно придется лежать дня 4, но потом отпустит. Я из-за этого на 21 дне не выдержал(теорию эту тогда не слыхал) так тошнило сильно что до обеда встать не мог, подумал грешным делом что начитался Полей Брехунов и помру. Кстати Суворин после первого 40 дневного голодания в тюремной больнице восстанавливался - подслащенный чай с добавлением коньяка по совету тюремного врача. И потом сказал что это был еще не самый плохой способ, главное что ничего твердого не проглотил с первого раза. То есть свой выход он не планировал, да и на нарах может выбора не было.
ДЕНЬ 19 (14.09.2018)
Сегодняшний день ничем не отличался от предыдущего, если честно, то писать нечего, самочувствие отличное, ничего не тревожит, энергии много, трудоспособность высокая. Ближе к вечеру стало немного подташнивать, но прошло. Единственное, что время тянется очень долго, временами прям не знаешь чем себя занять (даже на работе). В остальном все отлично.
Давай Кришна, держись! Суворин говорил что в районе 20 дня печень исцеляется и у кого были заболевания печени или как у меня злоупотребления Сома-расой( в переводе с санскрита нектар бессмертия, чтоб было понятно карми), тому плохо будет и даже возможно придется лежать дня 4, но потом отпустит. Я из-за этого на 21 дне не выдержал(теорию эту тогда не слыхал) так тошнило сильно что до обеда встать не мог, подумал грешным делом что начитался Полей Брехунов и помру. Кстати Суворин после первого 40 дневного голодания в тюремной больнице восстанавливался - подслащенный чай с добавлением коньяка по совету тюремного врача. И потом сказал что это был еще не самый плохой способ, главное что ничего твердого не проглотил с первого раза. То есть свой выход он не планировал, да и на нарах может выбора не было.
Спасибо, держусь))) Я если честно тоже выход не планирую, посмотрим по факту) как пойдет!
ДЕНЬ 20 (15.09.2018)
Сегодня как ни странно тоже ничего не происходит (видимо уже и не будет происходить), состояние отличное, бодрое. Встал сегодня в 6 утра, немного поработал, и остальные пол дня не знал куда себя день. Время идет ужасно медленно. Похудел так прилично, живот ушел, только цвет кожи бледный очень. В остальном все отлично. Хочется больше времени проводить на свежем воздухе, но немного морозит. Все таки переборол себя и сейчас прогуляюсь часик на свежем воздухе, потом как обычно душ и сон. Завтра последний день и с понедельника выход.
ДЕНЬ 21 (16.09.2018)
Ну вот и подходит к завершению 21-й день моего голода, сегодня день прошел отлично, и погода радует, а потому настроение на высоте, энергии тоже предостаточно, самочувствие отличное, как будто даже и не на голоде. Завтра планирую выход, приобрел себе в вегетарианском магазине различных органических супов-пюре, таких как: нутовый, свекольный, фасолевый, гороховый, купил фруктов и орехов. Начну с зеленого китайского чая а дальше посмотрим. В целом день отличный, и практически целый день нахожусь на свежем воздухе.
Сегодня первый день выхода! Но о выходе я уже расписывать не буду. А напишу свои впечатления и выводы о том как лучше голодать.
После 21 дня голодания действительно чувствуешь себя как будто новым, помолодевшим, в теле ощущается легкость, кожа становиться лучше, пропадает часть различных болячек, нормализуется обмен веществ и многое другое. И все-таки как бы не казалось это легко, подходить надо к длительному голодания со всей серьезностью. Ниже я приведу Вам несколько сделанных мной выводов о том, как и в каких условиях лучше проводить голодание:
1.Итак, если Вы все же решились на длительное голодание, то старайтесь никому об этом не говорить, либо ищите единомышленников, кто Вас поддержит, либо никому не говорите. Большинство окружающих Вас просто на просто не поймет и будут капать на мозги своими супер советам и рассказами о вреде голодания. Не слушайте их – делайте так как считаете нужным. Никто кроме Вас не знает, что нужно Вашему организму.
2.Старайтесь заходить на голодание во время отпуска или те дни, когда Вы не работаете (это очень облегчит процесс голодания) и постарайтесь найти себе уединенное комфортное место где Вам никто не будет мешать, лучше всего уехать куда-нибудь в горы или на дачу. Работать и одновременно сидеть на длительном голодании – это тяжело. Тяжело не в физическом плане (хотя слабость в теле тоже присутствует), тяжело сосредоточится на работе, общении с коллегами, выполнении каких-то конкретных задач. На длительном голодании Ваш мозг немного притуплен, и у Вас не будет желания общаться, будет хотеться уединения, никого не видеть и не слышать – на работе общение с людьми это неизбежность, и не всегда оно складывается удачно. Временами возникает неконтролируемая агрессия которая очень сильно складывается на общении с окружающими. Потому перед тем как зайти на голодовку продумайте, как и где вы будете голодать.
3.Никогда не слушайте, советы людей о голодании, которые сами не практикуют голодание. Возможно вокруг Вас будут появляться очень много разных советчиков, или так сказать «знатоков», теоретиков, но ни одного практика. Такие советы можете выслушать, но не применять. Не все то, что написано в книгах может подойти Вам. Ищите практиков на специализированых форумах, единомышленников, советуйтесь с ними и с теми, кто уже имеет опыт голоданий. Но конечно в первую очередь исходите из своего самочувствия и требований организма. Лично из своего опыта скажу, что как только я захожу на длительное голодание сразу откуда то появляются Айболиты со своими советами, причем абсолютно ничего не знающие о вреде и пользе голодания. В силу воспитания приходится выслушивать Всех, но делать по-своему. Благо у меня опыт голоданий не много ни мало 5 лет.
4.Чаще находитесь на свежем воздухе, больше гуляйте, медитируйте, занимайтесь йогой, это очень облегчит Ваше голодание. Отказ от еды — это всегда для организма шок и в эти сложные для него дни помогайте ему небольшими физическими нагрузками. Придумайте для себя несколько легких упражнений и делайте их каждое утро или вечер. Почувствуете прилив энергии.
5.Если решили голодать на воде, то пейте только воду! Никаких соков, компотов, ни черного, ни зеленого, ни другого чая. Только вода, и чем она чище, тем лучше. Даже если сильно хочется – то все равно нельзя. Начиная употреблять во время голодания различные напитки, организм думает, что вы начинаете кушать и не может перейти на внутреннее питание, тем самым доставляя Вам массу неудобств. Вы сразу начинаете думать о еде и у Вас появляется чувство голода. Поэтому Вода и только Вода.
Это такая часть небольших, но действенных моих советов, не вычитанных откуда то, а выработанных из личного опыта голоданий, которые помогут Вам облегчить Ваше голодание. Все выше описанное не содержит в себе призывов либо принуждение к совершению каких-либо действий. Вышеописанные выводы были сделаны из личного опыта и могут не совпадать с Вашими наблюдениями, поэтому в первую очередь отталкивайтесь от своих индивидуальных особенностей.
В остальном могу сказать, что голодание — это действительно полезная штука с потрясающим эффектом, но подходить к этому надо с большой ответственностью, и психологическим настроем. Практикуйте друзья! Всем Мира, Добра и здорового тела
http://forumsmile.ru/u/b/f/6/bf6017ef1f3ab97e60cc0f93d0d671ec.jpg (http://forumsmile.ru/pic35458.html)
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot