Голодание в 38 лет для приведения себя в норму

[Arevichka]

Здравствуйте всем. Села на голодание. Сегодня 3 день. Не писала первые два дня, так как боялась сорваться, а смысл тогда писать.
Итак,
Вес 93.7кг
Рост 156 см
Всегда была 63-65 кг.
Вот уже 5 лет после рождения детей мой вес меняется в худшую сторону. Этим летом, я не выдержала отметки весов в 93.7кг и решила что то делать. Еще у меня маленькие камушки в желчном пузыре и время от времени дает о себе знать поджелудочная железа. Когда зимой я посидела на голодовании 10 дней, мне стало легче и приступы прошли. Но зайдя на этот форум я поняла, что голодовала неправильно, и выходила из голода тоже мало времени. Поэтому я и набрала лишние 7 кг.

[Arevichka]

В первый день было тяжело. Чувствовала все запахи. За день выпила 3,5л. воды. В 15:00 легла поспать. Попробовала погулять, но прогулка заняла 30минут.
На второй день утром взвесилась:

ВЕС 72 кг(-1.7кг)

Утром второго дня я сделала все домашние дела, потом приготовила кушать для моей большой семьи. Когда готовила, просила дочку проверить соль и специи, чтобы не пробовать самой. Когда я голодовала в первый раз, я пробовала соль в супах, пила чай с сахаром. Теперь я понимаю, что это было неправильно. В обед у меня было такое ощущение, что начинается цистит, но к вечеру боль прошла. Может быть потому, что пила 3,5л. воды. Опять погуляла немного. На большее сил не хватает пока. В обед опять захотелось поспать. Поспала часик.

[Arevichka]

3 ДЕНЬ - 3 СЕНТЯБРЯ
ВЕС 71кг (-1кг)
Сегодня было сложнее. Почему то хотелось нарушить и поесть что-нибудь. Выпила 3л. воды. Сегодня гуляла. Воду пью с трудом. Хорошо, что не болит голова, я бы не выдержала. Это мое слабое место. Когда начнет болеть голова, я не знаю, что буду делать.

[Arevichka]

3 ДЕНЬ - 3 СЕНТЯБРЯ
ВЕС 71кг (-1кг)
Сегодня было сложнее. Почему то хотелось нарушить и поесть что-нибудь. Выпила 3л. воды. Сегодня гуляла. Воду пью с трудом. Хорошо, что не болит голова, я бы не выдержала. Это мое слабое место. Когда начнет болеть голова, я не знаю, что буду делать.

[Arevichka]

4 ДЕНЬ - 4 СЕНТЯБРЯ
ВЕС 90.5кг (-500г)

Что то маловато ушло, хотя делала тоже, что и всегда. Пила 3л.воды по чуть чуть. Погуляла немного, минут 30. Надо все таки побольше гулять наверное. При таком росте как у меня и таком большом весе мне казалось, что будет уходить больше. Потому что зимой я за 10 дней сбросила 8 кг, хотя была 86кг. И еще меня радовали то, что пока я сидела на голодные у меня НИЧЕГО не болело. Обычно я страдаю частыми головными болями и поджелудкой, а тут все прошло. Такую легкость чувствовала.
Сегодня попробую сделать клизму. Никогда раньше не делала.

[Arevichka]

Продолжение 4 дня.
Все таки у меня начала болеть голова, пока немного. Клизму утром сделала, правда наверно не так как надо. Еще мне интересно, можно ли почистить зубы? Хотя бы щеткой с водой? Запах изо рта слышу даже я.

[Arevichka]

Вечером 4 дня ужасно разболелась голова. Я помассировала ее, теперь просто пытаюсь дождаться, когда она перестанет болеть. Интересно, сколько дней мне будет так плохо. Все время думаю о еде, правда почему то о фруктах. (Например манго, или еще что нибудь экзотическое). Сегодня тоже желудок бурчал. Странно, ведь уже должен был успокоиться. Посмотрим, что будет на 5 день.

[Arevichka]

5 ДЕНЬ - 5 СЕНТЯБРЯ
ВЕС 89.8 (-700г)

Вчера я проходила за час 4 км. Может поэтому сегодня ушло чуть больше. Состояние утром было не очень. Проснулась от того, что у меня были как будто спазмы желудка. Было не больно. Ощущение такое, как будто кишки прилипли друг к другу, хотя до этого еще далеко.
Голова слегка болит. Знаю по себе, что к вечеру не смогу открыть глаз. Поэтому надо поскорее походить часик, чтобы потом прилечь. Продолжаю пить 3-3,5л.воды. Прошлое голодание (тоже 10дней) проходило НАМНОГО легче. Может сейчас лето-начало осени и поэтому так тяжело держаться?

[Arevichka]

Спасибо, Kethis!
Вечером 5 дня в общем чате с подругами пожаловалась на головную боль. И понеслось!!!! Что только я не услышала. Что я себя гроблю. Что попаду с язвой в больницу. Лучше сядь на диету и ходи в спортзал. Если бы голодание было полезно, все на нем сидели бы. Лечи лучше голову, которая у тебя болит.
В общем в итоге я выключила телефон и мое стремление довести голодание до 10 дней только ВОЗРОСЛО!!!
Такое впечатление, что я малое дитя, которое вздумало вдруг сесть на голодовку.
Я им объясняю, что прежде чем что то сделать, я прочитала кучу всего. И потом, я всю свою жизнь то сажусь на диеты, то хожу в спортзал, потому что комплекция такая. Я обьясняю, что села на голодание не сколько из-за веса, сколько уже чувствовала себя плохо, и физически и морально.
Но это не понять людям, которые в своей жизни ни одной диеты не попробовали и в зал ходили всего лишь 2 недели на дорожке побегать.
И это при том, что я то знаю, в отличие от них, какие у меня болячки, и анализы свои тоже раз 3 месяца делаю.
И потом, за все 2 прошлые голодания и после них у меня НИ РАЗУ НЕ БЫЛО приступов поджелудочной. Как это они объяснят? В общем теперь мне надо еще и правильно выйти, чтобы никому не дать повод усомниться в том, что я делаю все правильно.

[Arevichka]

Итак 6 ДЕНЬ - 6 СЕНТЯБРЯ
ВЕС 89кг (-800г)
Пока что ОБЩИЙ СКИНУТЫЙ ВЕС 4,7КГ ЗА 5 ДНЕЙ
Вчера вечером был жидкий стул темно зеленого цвета. Сегодня утром опять проснулась от того, что желудок как будто спазмировался. Нет, это не больно, просто рассказываю ощущения. Утром встала. Есть энергия пробраться дома. Собираюсь сегодня походить 1 час. Голова не болит, что радует.

[Arevichka]

7 ДЕНЬ - 7 СЕНТЯБРЯ
ВЕС 88.5кг (-500г)

Сегодня скинула меньше. Каждый раз смотря на весы, думаю, что мало скидываю. Потому что, когда буду выходить, наверняка сколько нибудь прибавлю. А я этого очень очень не хочу.
Я вот думаю, после 10дневного голодания - 10 дней буду выходить на соках. А потом? Делать отварные овощи? И что добавлять вообще в первые дни после соков в рацион, чтобы желудок воспринял все нормально? Надо наверно еще раз почитать, как остальные выходят. Очень боюсь теперь переходить обратно.

[Arevichka]

8 ДЕНЬ - 8 СЕНТЯБРЯ
ВЕС 88.1 (-400г)

Чем дальше, тем меньше скидываю. Возможно, пью меньше воды 2-2.5 л в последние 2 дня. И еще вчера я не ходила час, как это делала ранее. Но зато настроение отличное, чувствую себя хорошо. И это без таблеток. А раньше я каждый день пила лекарство от давления.

[Arevichka]

Итак
9 ДЕНЬ- 9 СЕНТЯБРЯ и первый день выхода.
ВЕС 87.7 (-400г)
Общая потеря веса за 8 дней ровно 6 кг.
Сегодня утром сделала цитрусовый сок долила воды 1:1. и пила маленькими глотками. В остальное время пила воду 2л.

[Arevichka]

2 ДЕНЬ ВЫХОДА - 10 СЕНТЯБРЯ
ВЕС 86.9 (-800г) это за вчерашний день
Общий СКИНУТЫЙ ВЕС - 6.8кг
Сегодня продолжаю сидеть на цитрусовом соке (лимон, апельсин, грейпфрут). Плюс к этому постараюсь выпить 2,5 л. Воды, хотя столько не лезет. Может потому, что у нас похолодало.
Я не знаю, стоит ли писать дальше про выход из голода? Может остановиться, а потом когда я опять сяду на голодание, продолжить в этом дневнике?

Кстати, забыла написать: вчера наверно после цитрусового пока мне так захотелось спать, что я поспала с 4 до 6 вечера. Ночью тоже хорошо спала.

Сегодня проходила за час 5 км. Продолжаю пить цитрусовый сок. Вечером сходили с подругой на концерт. После зашли в кафе. В другое время я бы заказала себе хотя бы салат, если не больше. Но я сдержалась. Заказала фреш из лимона и грейпфрута, жили Да в него воды и пила весь вечер.

[Arevichka]

11 СЕНТЯБРЯ 3 ДЕНЬ ВЫХОДА
ВЕС 86.6 (-300г)

Сегодня день прошел обычно. Выпила 2 л. Воды, делала соки и пила. В обед позволила себе отварные овощи. Буду потихоньку их добавлять. Все без соли. Я читала. Здесь, что без соли овощи вкусные. Теперь убедилась в этом сама.