Просмотр полной версии : Подготовка к длительному голоданию.
Всем привет. Меня зовут Оксана, мне 28 лет. И МНЕ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА. У меня постоянная усталость, сильно ( очень сильно) лезут волосы, сыпь на коже и очень жирная кожа лица. В том году я очень сильно поправилась . Нет, это не от гормонов, родов или чего-то там, я просто много жрала! Очень много. Потом диеты и опять срывы, зажоры и депрессии. Ну и еще одна цель - сбросить вес, вернее начать этот процесс.Итак мой план ): с 5.11 начало каскадного голодания , но голод будет на воде. А другой день будет - интервальное голодание. Т.е 1 день вода , второй едим, но с 9.00 - 14.00 . На 2 недели. Дальше 2 через 1. Первоначальная цель в похудении - 89 кг. Сейчас весы показывают 99.1кг, хотя и отеки на ногах.
Думаю, за 2 недели я дойду до 89, так, как с отеками уйдет много воды, а это будет "отвес" на весах. Сегодня подготовка) Больше моральная, чем физическая) Ну жрать меньше, конечно .
Здравствуйте, Оксана!
Мне очень хочется Вам помочь справиться с лишним весом. Есть на Ютубе такой очень странный, но реально классный дядька-Виталий Островский, у него там тысячи роликов. Посмотрите их внимательно, что-то возьмите себе на вооружение и я просто уверена, что если Вы станете питаться макробиотически (как он там и советует) плюс голодания себе каскадные недлительные устраивать, у Вас все обязательно получится! Удачки Вам и крепкого здоровья!))
Здравствуйте, Оксана!
Мне очень хочется Вам помочь справиться с лишним весом. Есть на Ютубе такой очень странный, но реально классный дядька-Виталий Островский, у него там тысячи роликов. Посмотрите их внимательно, что-то возьмите себе на вооружение и я просто уверена, что если Вы станете питаться макробиотически (как он там и советует) плюс голодания себе каскадные недлительные устраивать, у Вас все обязательно получится! Удачки Вам и крепкого здоровья!))
Cпасибо! Вчера пол дня изучала. Очень позитивный мужчина!!!) Купила листья сены
Итак день 1) Как говорил Островский : "Я делаю это !" Вот и я сделаю это раз и навсегда ) Надоело быть лысым чудищем и прыщами на роже ) Вес 99.00. Сегодня голод на воде.
И еще вопросик) Раз уже пошло про похудение.... У меня очень толстые ноги+ бедра. Бедра широкие от природы, но и жира на них много ) Кто-то худел с большого веса ? удалось Вам похудеть в ногах ? Говорят, что это очень сложно .
Итак, вечер) Я смогла! Пришла с работы, взвесилась 97.6. Уходит вода. Кушать хочется, но пойдем спать. На завтра интервальное голодание с 9.00 до 14.00. На лице сыпь почему-то еще больше ...
День 2) Утро .Вес 96.0 . Отвес 3кг. Почти ушли отёки. Сегодня день интервального голодания, с 9.00 до 14.00. На завтра ещё жду большой " отвес" , а потом уже мелкими шагами. Отёки ещё есть , потому вода ещё уйдет. На лице сыпь. Но скоро критические дни, то может и потому обострение. Сегодня овощи и фрукты. Хочется творог, можно? Утро начнем с кофе:) Ещё одна цель голодовки - избавиться от "кофейной" зависимости:) Погнали
Итак, я здесь. Покушала салат с капусты, огурца и помидора( примерно 200 гр) +ломтик сыра ( не сдержалась) , в 11 часов принялась кушать помидор, но еда мне не лезет. И пить не хочу...( Нормально это?
Леонидовна
06-11-2018, 15:00
Итак, я здесь. Покушала салат с капусты, огурца и помидора( примерно 200 гр) +ломтик сыра ( не сдержалась) , в 11 часов принялась кушать помидор, но еда мне не лезет. И пить не хочу...( Нормально это?
Молодец, девочка! Держись! Очень желаю тебе достигнуть цели.
А то что еда не лезет, прислушивайся к себе больше. Моё мнение, не надо пихать через силу. Я начала с отвара, но поняла что от него тошнит и перешла просто на воду с лимоном+мёд.
Молодец, девочка! Держись! Очень желаю тебе достигнуть цели.
А то что еда не лезет, прислушивайся к себе больше. Моё мнение, не надо пихать через силу. Я начала с отвара, но поняла что от него тошнит и перешла просто на воду с лимоном+мёд.
Спасибо!!! Мне сейчас очень нужна поддержка. Я так и сделала, не кушала больше
Итак, день 3) Голод...Хочу похвастаться. Я собой горжусь! Вчера вечером, мы ходили на день рождение к свекрови и я ничего не ела)))) Наоборот, я целый вечер была на кухне, помогала с подачей, но кушать не хотелось. Я просто понимала, что если даже перекушу ломтиком огурца, то все, пойдут в ход и котлеты и колбасы и торт. Сделала выдох и в голове прокрутила свою любимую фразу :"Зачем начинать заново, если можно не сорваться сейчас!" Похвалила себя и хватит) Теперь про состояние... У меня начались критические дни. Вчера была слабость. Сегодня иду на работу. Лицо в прыщах. Вес 93.5 кг. За 2 дня 5.5 кг.
Отвес 5.5 кг, понимаю, что вода, НО! это раньше я носила на себе еще почти 2 3х литровых банки воды... Есть о чем подумать )
Вечер) 3й день каскада. День прошел как-то так, усталость и слабость. Опять отеки. Думаю, из-за кд. Очень хочу спать , что сейчас и сделаем
Итак )))) Я есть! День 4. Сегодня поела. Очень хотелось сладкого. Я скушала 2 бананы в 9.00. Потом в 11.00 кусочек рыбы печеной без масла, но с лимоном и в 14.30 яблоко. Немного не успела по графику( Вес 92.5 кг, отеки ушли почти опять. Прыщей новых тоже нет, это радует.
О весе) отвес - 6.5 кг по весах) Еще 3.5кг до первой победы, но они будут, наверное, самые трудные... Первой цифры 8 на весах я не видела уже где-то 1.5 года. Очень хочется психологически... Я каждый день читаю истории девушек, которые похудели с большого веса, смотрю фотки, мотивирую себя))) Я настроилась, что процесс будет длительный и дойдем, когда-то, и до первой цифры 7. Ставлю себе маленькие промежуточные цели и иду к ним, так проще. В начале декабря приедет мой муж, хочу удивить его своим видом) Фигурой и лицом без прыщей )))) Надеюсь, к тому времени, хоть какой-то результат будет заметен. Хотя я и так уже похудевшая)))) Людям не заметно, но я то знаю))))))
Итак, я есть ) Я не сдалась и не сломалась!) Просто проблемы с сетью и много дел на работе. День прошел легко на голоде. НО! утром был привес + 800 гр, потому вес 93.3 кг.Состояние кожи мне по-прежнему не нравиться ( Может опять стоит менять уход?
Оксана, привет! Очень хочу тебя поддержать! Сама зашла на этот форум за поддержкой, у меня сегодня 4-й день УГ по Марве Оганян. Молодец, у тебя все получится, не сдавайся! А что касается исчезновения прыщей и прочих положительных эффектов от голоданий, они, по моему скромному опыту, приходят не сразу, а спустя некоторое время. Поэтому наберись терпения и всё будет ::smile24:
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot