Дневник Jenearal

[Jenearal]

Добрый вечер, уважаемые форумчане!!!
Прежде всего, хочу от всего сердца поблагодарить всех: создателей, участников!!! Я очень много полезной информации беру от вас, дорогие форумчане! Читаю, по возможности, много дневников и разную другую информацию про ЛГ.
Моя история коротко. 19.01. 2019 г. произошло короткое замыкание в моей голове и я поняла, что так дальше жить нельзя! Набрала много лишнего веса, болезни прут со всех сторон, депрессия и т.д. И, слава Богу, после долгих поисков в Интернете, я нашла этот форум. 3 недели я правильно питалась: исключила все мучное, сладкое и т.д. Мне стало намного лучше, депрессия куда-то делась, перестала принимать лекарство от давления и многие другие чудеса произошли с моим организмом. И бонус: минус 6 кг! Ну, на радостях, 10.02. решила( как-то спонтанно получилось) начать ЛГ. Продержалась 8 дней, но подошла к этому со всей ответственностью, учитывая опыт форумчан и советы. Прогулки каждый день, клизмы, гимнастика, свежий воздух(окно всегда открыто), душ несколько раз в день. Все было хорошо. На 9-й день, после обеда, мой организм решил, что пора выходить. И я согласилась с ним))) Для первого раза достаточно. Но вот беда... Соки никак не пошли. Много лет страдает мой ЖКТ, в особенности желудок и желчный пузырь. И язва была. Во время голодания периодически побаливало под правым ребром, а вот желудок вел себя хорошо. У меня, вне ЛГ, постоянно живот наполнен воздухом - это просто кошмар! Эти постоянные отрыжки воздухом.. Ну вот, выпила первую порцию сока пополам с водой( морковно - яблочный) и началось..я думала умру от боли.. Больше вчера соки не пила. Утром пошла на кухню с мыслью о том, что сейчас сделаю сок из одной моркови(без яблока), но мне сильно захотелось апельсинового. Выжила сок, разбавила водой и мелкими глотками выпила. Вроде ничего.. Через пару часов выпила еще. И тут опять началось.. Потом сделала мандариново-апельсиновый и еще чуть лимона добавила. Сижу сейчас в три погибели((( Потом подумала, опять-таки, раньше у кого-то на форуме прочитала, что может быть подойдет отвар овощной. Сварила из капусты, моркови и свеклы. Выпила...хоть караул кричи((( Помогите, люди добрые!!! Что мне сейчас делать, как дальше выходить???? Мне, чисто интуитивно, хочется сварить гречневую кашу..кажется, что только она мне сейчас поможет))

[Странник]

Если хочется каши - сварите кашу.
Только совсем немного.
И прежде чем её есть, возьмите несколько крупинок готовой каши, и подержите их минуту во рту. Пусть Ваш организм определит, нужна ли ему такая пища СЕЙЧАС?
Если захочется проглотить, то, что во рту - значит эта пища нужна.
Можно глотать и отправлять следующую ложку каши "на экспертизу".
Так повторять до тех пор, пока есть желание глотать

Если глотать НЕ хочется - значит нужно искать другой продукт, который СЕЙЧАС нужен.

P. S. Все советы и рекомендации других людей желательно рассматривать только как "информацию для размышления".
Главным критерием "правильности" Ваших действий будет умение слушать свой организм, и выполнять его "капризы".

[Jenearal]

Дорогой Странник, спасибо Вам большое, что отозвались! Я уже варю гречку. Посмотрим что из этого выйдет: как мой ЖКТ отреагирует. Надеюсь, что хорошо. Ночью очень плохо спала, в желудке чувствовалась какая-то бяка.. Проснулась утром с необыкновенной легкостью в теле - хоть это радует. Но!! О соках даже страшно подумать((( Всем желаю здоровья и добра!!!!:prv03::prv03:

[МИЛУСЯ]

Jenearal, не бойся, если опять подобное повторится от любой еды, выпей раствор соды. 1 чайную ложку залить стаканом кипятка, остудить и выпить. боль быстро уйдёт вместе с газами.
если перед голоданием не протравила гельминтов, может они так празднуют начало еды.
я стараюсь каждые пол года пропивать полынь. и из голодания часто начинаю выход с полыни.
может поджелудочная так реагирует. не хватило ей этого времени, только начала лечиться...
купи в аптеке сбор трав для поджелудочной, попробуй пропить.
но для меня в таких случаях сода скорая помощь. удачи.

[Jenearal]

МИЛУСЯ спасибо большое за совет!!! Я первый раз голодаю, поэтому и не выдержала больше. Я тоже думаю, что организму не хватило этих 8 дней...
Про соду возьму на заметку! Хочу рассказать про сегодняшний день, может кому-то будет полезен мой горький опыт)) Съела неполную десертную ложку гречки, больше не полезло, да и не хотелось. Никаких неприятных ощущений. Через 3 часа съела 1,5 ложки, тоже все ок. Через пару часов выпила стакан мандаринового сока. Опять изжога, боль отдавала в спину.. Ну не принимает ПОКА мой ЖКТ соки, к сожалению. Я так понимаю, при не правильном выходе из ЛГ, все мои старания коту под хвост? Т.е. зря голодала? Но, с другой стороны, первый блин комом. Жаль, в силу некоторых обстоятельств, я не завела дневник на форуме. Наверное, тогда больше людей могли бы меня поддержать советами.

[piumina]

Jenearal,
Через пару часов выпила стакан мандаринового сока. Опять изжога, боль отдавала в спину..
мандариновый сок очень сложный для выхода из голода. надо пить апельсиновый разведенный водой, 1\2 или 1\3.
удачи.

[Jenearal]

piumina, спасибо за ответ! Я как раз апельсиновый и пила на второй день, разбавленный водой. Тоже не пошел. Поэтому решила попробовать мандариновый.

[МИЛУСЯ]

Я так понимаю, при не правильном выходе из ЛГ, все мои старания коту под хвост? Т.е. зря голодала?
зря ничего не бывает.
Жаль, в силу некоторых обстоятельств, я не завела дневник на форуме
заведи...
ты не ответила про антипаразитарку.

с желудком я всю жизнь маюсь. если бы я вышла на цитрусовых или яблочном соке... он бы мне отомстил похлеще чем твой.
а морковный неплохо. только понемногу,а то поджелудочной тяжеловато.
я СГолодальщица, то могу начать и с пары глотков кисляка с водой. тоже хорошо идёт.
отписывай как у тебя будет дальше. удачи.

[Jenearal]

[QUOTE=МИЛУСЯ;1079608]


ты не ответила про антипаразитарку.

Я, в принципе, раньше, давно, регулярно, весной и летом принимала какие-то таблетки(всей семьей) против паразитов..вермокс, кажется..и еще как-то на букву "Д". А так никогда ничего не делала. Уже задумалась над этим. Про полынь знаю-мама в детстве каждый год поила нас для профилактики(редкостная гадость..простите..). Надо изучить как следует эту тему и обязательно почиститься.

[Странник]

Я так понимаю, при не правильном выходе из ЛГ, все мои старания коту под хвост? Т.е. зря голодала?

Нет, не зря.
Вы сейчас ИЩИТЕ свой вариант выхода из голода.
Он может оказаться совсем нестандартным, даже "вредным" (по мнению других людей), но это будет ТО, ЧТО НУЖНО ВАМ!
Поэтому, пожалуйста, НЕ зацикливайтесь на соках фруктов.
Попробуйте делать овощные соки... (капуста, сельдерей и пр., что Вам ЗАХОЧЕТСЯ попробовать).

Замените воду, которую Вы сейчас пьёте... На минеральную, или талую...

Сходите в магазин "на экскурсию".
Пройдите вдоль полок и оцените реакцию Вашего организма на различные продукты.
Вдруг чего то очень ЗАХОЧЕТСЯ...:-)

В общем, ИЩИТЕ СВОЙ ВАРИАНТ!

Может быть есть смысл сейчас на пару дней вернуться в голод... и начать выход снова....

P.s. Во время голода были мысли (или сны) о еде? Что мечтали съесть, когда будете выходить из голода? Это может быть подсказкой Вашего подсознания...

[МИЛУСЯ]

(редкостная гадость..простите..)
вначале была ДА. брала в рот глоток воды,пила полынь, потом быстро брала в рот чуть мёда или пахучего варенья.
со временем так привыкла, что бежишь, мимо ходом выпила и дальше побежала.
да и вообще то что в детстве было противно, не сделал бы , с годами всё равно становится.
всего хорошего.

[Jenearal]

Он может оказаться совсем нестандартным, даже "вредным" (по мнению других людей), но это будет ТО, ЧТО НУЖНО ВАМ!
Я тоже так думаю. Благодаря вам, форумчанам, я успокоилась и, самое главное, поняла, что мой путь к здоровому образу жизни только начинается!!!

Замените воду, которую Вы сейчас пьёте... На минеральную, или талую...
Спасибо! Я об этом даже не подумала..

Сходите в магазин "на экскурсию".
Пройдите вдоль полок и оцените реакцию Вашего организма на различные продукты.
Вдруг чего то очень ЗАХОЧЕТСЯ...
Уже))))) И купила творог- ну ОЧЕНЬ мне его захотелось :-)

Может быть есть смысл сейчас на пару дней вернуться в голод... и начать выход снова....
Об этом я думала, только никак не могу уговорить свой организм..не хочет(( а насильно не хочу. Думаю, дам ему привыкнуть к обычной жизни, а потом, с новыми силами))) Хотя, в теперешней обычной жизни у меня правильное питание(я очень долго к этому шла).

P.s. Во время голода были мысли (или сны) о еде? Что мечтали съесть, когда будете выходить из голода? Это может быть подсказкой Вашего подсознания...

Пару раз были сны о еде, но, ничего из них не помню.

[Jenearal]

вначале была ДА. брала в рот глоток воды,пила полынь, потом быстро брала в рот чуть мёда или пахучего варенья.
со временем так привыкла, что бежишь, мимо ходом выпила и дальше побежала.
да и вообще то что в детстве было противно, не сделал бы , с годами всё равно становится.
всего хорошего.

Это да))) В детстве ненавидела лекарства(часто болела ангинами) и мамины отвары трав. Особенно не любила тертую морковь с яблоком и медом(закормила меня матушка этой смесью:-))
Обязательно попробую!

[Венкиан]

Jenearal, у меня тоже проблемы на выходе с соками,мне подходят молочные продукты.Я выхожу на сыворотке,пью айран,кефир нежирный,несколько дней потом вареная пища,вареные овощи, отвар из овощей,каши на воде,мне так легче,на соках не получается тоже ,а сырая капуста или салат щетка для меня вообще убийство.

[Jenearal]

Jenearal,Я выхожу на сыворотке,пью айран,кефир нежирный,несколько дней потом вареная пища,вареные овощи, отвар из овощей,каши на воде,мне так легче,на соках не получается тоже ,а сырая капуста или салат щетка для меня вообще убийство.

Да уж..я поняла, что у каждого свой индивидуальный путь, да и организм, по сути. Во многих источниках пишут, что выход на молочке не рекомендуется, я поэтому даже об этом не подумала.. Сегодня 4-й день выхода, а толком не знаю что есть-от всего тяжесть в желудке и вернулись мои проблемы старые(скопление воздуха в животе). Но! Не сдаюсь и не унываю! Буду искать свой путь, как и советует Страник. :-)
Спасибо большое за совет, за поддержку! Вот, ведь, как много всего узнала полезного!

[МИЛУСЯ]

вернулись мои проблемы старые(скопление воздуха в животе).
а толку советовать.соду так и не попробовала...

[Jenearal]

а толку советовать.соду так и не попробовала...

Да нет же.. соду пью каждый день! Какое-то время становится легче, а через пару часов живот опять как барабан. Начала еще пить минеральную воду по совету Страника, так что все вместе помогает хотя бы болей избежать.

[piumina]

Jenearal,
Да нет же.. соду пью каждый день! Какое-то время становится легче, а через пару часов живот опять как барабан.
попробуй на овсяном отваре.
2 столовые ложки овсянки, можно геркулес, я беру которая не требует варки.
на 1 литр кипятка. даем закипеть, варим на самом слабом огне 1 минуту. остужаем до
температуры приемлемой к употреблению, и пьем за 2-3 подхода.
удачи.