ПЕРВЫЙ ОПЫТ ГОЛОДАНИЯ НА ВОДЕ

[Irkutsk]

ВХОД
24.02.2019 - 112,1 кг.
Итак, наевшись различной инфы из нэта, решил голодать! Только не решил о сроках... Так как лишних у меня 30 кг, нацелен на 30 дней. Мне 46, рост 180, лишний вес почувствовал после 40, веду малоподвижный образ жизни, живу с матерью 78 лет, и сыном 13, таксист.
Сегодня поужинал в 16:00, съездил в аптеку купил грелку-клизму, сульфат магния, вазелин... Вроде все готово!
Смотрю Ворошилова - мотивируюсь! Завтра первый день!

1 ДЕНЬ
25.02.2019 - 111,5 кг.
Ну вот он - 1 день! Сегодня разрешил себе поспать до 10-ти. Сделал тюбаж (первый раз), пронесло через 1,5 часа, ощущения как при отравлении, только самочувствие хорошее...:D Ближе к вечеру сделал клизму(первый раз) - норм! :idea:Смазывать наконечник клизмы рекомендую лубрикантом, а не вазелином. Тюбаж и клизму делал по Ворошилову.
Самочувствие отличное, рад что наконец-то сподобился :super: По привычке хочется пожевать чего-нибудь, голода, как такового, нет.
Вечером, перед душем, измерил давление 120/80 P63 - как у космонавта! Удивил пульс, он у меня обычно завышен. Посмотрим, что будет дальше...
Сегодня просидел дома, так решил, понаблюдать за собой, могу себе позволить. Завтра обычный день!
С первым днем! Ура!


2 ДЕНЬ
26.02.2019 - 109,6 кг.
Сегодня был обычный день. Пью воду и Ессентуки-17 по желанию и вместо еды. Вечером, после работы сходил с сыном в магазин за продуктами, дома запёк яблоки с мёдом и корицей. Почувствовал голод, делаю упражнение «Яшмовая лягушка гонит волны», пью воду - справляюсь...:good: Чувствую усталость,клизму сегодня делать не охото, еле принял душ - стало легче, сейчас допишу и баиньки...
Самочувствие нормальное, давление 131/80 P72.
Да, слетело 2 кг.! Супер:super:


3 ДЕНЬ
27.02.2019 - 108,5 кг.
Строго теряю по 1кг., как и обещали - класс!
Обычный рабочий день. В Обед наделал тефтелей из 1кг. фарша впрок. Чувствую себя замечательно, с голодом справляюсь. Усталости не чувствую, после работы сделал клизму, вышел бутор, слизь, похожая на жир, и в конце тёмная вода (извините за подробности, думаю для этого и пишем).Посидел в ванной с пеной, принял душ - хорошо! Давление - 132/74 P56.
Ещё не решил сколько буду голодать, понаблюдаю ещё, но неделю точно... Завтра жду криз!


4 ДЕНЬ
28.02.2019 - 107,6 кг.
Утром не встал, проспал до 11-ти, проснулся помятый... Во второй половине дня поехал поработал до 21:00. Приехал уставший, голова побаливает. Развёл в стакане с водой две ложки мёда, как учили, выпил пол стакана - полегчало , вроде... Измерил давление - 112/82 P144... Пульс завышен, правда у меня такое и раньше случалось...
Всё, буду ложиться спать, нет сил ни на клизму, ни на душ...
Не считая усталости, чевствую себя нормально!:-)


5 ДЕНЬ
01.03.2019 - 106 кг.
Обычный рабочий день. Пью воду.:gulp: Пытаюсь себя чем-нибудь занять, появилось больше свободного времени. О еде редко вспоминаю, за продуктами хожу спокойно... Кстати, читая надписи в магазине, заметил зрение подсело. Слышал восстановится со временем. Постоянно хочется почистить рот.
Размышляя о своей ситуации, уловил мысль, что за всю жизнь съел лишней пищи на 30 дней! Теперь отдаю долг!:idea:
Чувствую лёгкость, даже одежда стала казаться свободной, хотя ещё только начало... Перед сном сделал клизму (уже не напрягает), принял душ.
Днём измерил давление - 133/81 P61.

[Irkutsk]

6 ДЕНЬ

02.03.2019 - 105,4 кг.
Просто обычный день, с улыбкой вспоминаю как "мучился", когда делал разгрузочные дни:-) Пью воду, утром зелёный чай. Организм кушать не хочет, а с головой справляюсь. Вот, думаю, как после умерить свой аппетит.
Сегодня ушло только 600 г., не пойму почему:hz:
Самочувствие отличное, днём немного кружилась голова... Блин, забыл давление измерить::blink.g: Ладно, спать хочу...:jkl:

[Irkutsk]

7 ДЕНЬ
03.03.2019 - 104,8 кг.:-(
Просидел воскресенье дома. Второй день уже уходит только 600 г. - печалька...
Представил, что я сегодня заканчиваю голодание; и тут мне стало страшно! Сейчас объясню почему... Во-первых, я не избавился от всех своих лишних, но даже не это, то что не добился цели, сломался... И второе, самое главное - стану как все, жрущим что попало, заплывшим, избегающим зеркал и фото, комплексующим, не способным на поступки слабаком!
ЭТО ДЛЯ МЕНЯ НЕ ПРИЕМЛЕМО! И я сегодня поставил себе цель: 90 кг., т.е. 20 дней, как минимум!


8 ДЕНЬ
04.03.2019 - 103,7 кг.:super:
Ура! Настроение отличное, летаю!
:idea:Вечером, после работы, у кассы в магазине обратил внимание, чем питаются люди - практически ничего натурального, и вспомнил себя... Что-то во мне меняется... Эволюционирую! )

[Irkutsk]

9 ДЕНЬ
05.03.2019 - 102,7 кг.
С 11:00 до вечера работал приехал домой, время 23:00 - валюсь без задних ног:sleeping: Да, в городе ходил по делам, и раза три сильно кружилась голова, пришлось пососать дежурную конфетку дюшес с минуту (волшебный вкус, но очень сладкая) - всё прошло. Днём хотел сходить в баню, но они все закрыты - выходной, отложил мероприятие на завтра...


10 ДЕНЬ:super:
06.03.2019 - 101,8 кг.
Сегодня сходил в баню, пропарился хорошенько, контрастный душ - непередаваемые ощущения! После заметил, что сильно утомился, прям свалился бы и не вставал, может даже поспал...:bored: Но нет, до вечера поработал! Вытащил свои старые вещи, почти не ношеные (как-то видимо я стремительно поправился), набрался целый гардероб... Некоторые уже как- раз, а остальные через 10 дней точно сядут, как свои (извиняюсь за каламбур):-) Сегодня подумал чего бы я съел, и знаете, дорогие читатели, очень хочется квашеной капусты!:good: Благо лежит засоленная, ждёт меня... Ну что ещё сказать, всё идёт по плану, пью воду, утром зелёный чай, клизмы, договариваюсь с голодом...
Нравится кормить домашних... Уже получаю от них комплименты, и не только от них...

[Irkutsk]

11 ДЕНЬ
07.03.2019 - 102,2 кг.:-(
Вот такие дела... +400 г.! Я думаю, что это из-за вчерашней клизмы - видимо не вся вода вышла...:hz: Да и ладно, двигаемся дальше... Жду завтрашних результатов. Сегодня бегал по магазинам за подарками и вкуснятиной, для своих любимых женщин!:prv03: печалиться некогда:smile2:

[Irkutsk]

12 ДЕНЬ
08.03.2019 - 101,8 кг.
Помаленьку сбрасываем... Сегодня посидел в компании за столом с разными вкусностями - нормально, достали только жалеющие... Посидели, поговорили, поиграли в покер, выпил две кружки зелёного чая и поехал домой, на все вопросы предпочитаю давать ссылки в нэт. Сын меня поддерживает с самого начала, а мама первые дни возмущалась, а сейчас, глядя на мой внешний вид и целеустремлённость , уже захвалила... Короче дома меня поддерживают, а это главное! Ну и всё, клизма, душ, баиньки...:jkl:
Да, милые женщины (кому этот праздник актуален), всех с 8 мартом!:prv03:

[Irkutsk]

13 ДЕНЬ
09.03.2019 - 101 кг.

[Irkutsk]

14 ДЕНЬ
10.03.2019 - 100,2 кг.

[Irkutsk]

15 ДЕНЬ
11.03.2019 - 99,6 кг.
Вот я и разменял соточку:super:
У меня всё по плану, чувствую себя отлично! Меняю гардероб помаленьку...

[Irkutsk]

16 ДЕНЬ
12.03.2019 - 99 кг.

[Irkutsk]

17 ДЕНЬ
13.03.2019 - 99 кг.:hz:
Ну как-то так... Ни грамма не потерял... ну, думаю значит так надо, организму виднее! Главное, что чувствую я себя отлично!
Прочитал книгу Столешникова про голодание, решил на 21 дне выходить, хочу подольше уделить внимания очищению.

[Irkutsk]

18 ДЕНЬ
14.03. 2019 - 98,3 кг.
Забыл отметить, с понедельника(уже 5 дней) просыпаюсь в 04:00 и лежу до 5-ти, мысли гоняю, потом встаю... Столешников разъясняет этот момент, как один из признаков, когда надо заканчивать голодание! Да будет так! В понедельник перехожу на соки (лемон, апельсин, грейпфрут, ананас, гранат, яблоки...) с водой. Кстати воду я набираю за городом, из "серебряного" родника,есть у нас такой - очень вкусная вода!

[Irkutsk]

19 ДЕНЬ
15.03.2019 - 97,9 кг.

[Irkutsk]

20 ДЕНЬ
16.03.2019 - 97,5 кг.

[Irkutsk]

21 ДЕНЬ
17.03.2019 - 96,9 кг.
Ну вот, и закончилось мое голодание:bravo: Сегодня ездил, закупал фрукты для соков... Приятное занятие!
У Столешникова сказано, что обязательно 2 недели на фруктовых соках (как минимум), а вот ананасы можно есть с первого дня... Кто-нибудь может разъяснить мне в этом месте поподробнее?:hz: Что-то я не решаюсь с первого дня жевать ананас...
Короче завтра "ВЫХОД"!

[Irkutsk]

ВЫХОД 1 ДЕНЬ
18.03.2019 - 96,5 кг.
Утром поел гранат, косточки конечно сплёвывал, божественный вкус! Весь день пил сок с водой, ананас, лимон, апельсин... Почувствовал прилив сил, и поднятие настроения!:smile2: Вкусы непередаваемые...!:rotate:

[Irkutsk]

ВЫХОД 2 ДЕНЬ
19.03.2019 - 96,4 кг.
О-как! 100 г. ушло...

[Irkutsk]

ВЫХОД 3 ДЕНЬ
20.03.2019 - 96,0 кг.
Нормально, думаю такими темпами выйду с 90 кг. Мама с сыном сказали что я совсем другим стал - приятно смотреть... А мне и самому стало супер комфортно и легко! Кстати, на соках сон наладился, валюсь уже в 22:00, сплю как "убитый", зато встаю бодренький! Голод редко теперь находит...

[Irkutsk]

ВЫХОД 4 ДЕНЬ
21.03.2019 - 96,1 кг.

[Irkutsk]

ВЫХОД 5 ДЕНЬ
22.03.2019 - 96,3 кг.

[Irkutsk]

ВЫХОД 6 ДЕНЬ
23.03.2019 - 95,9 кг.

[Irkutsk]

ВЫХОД 7 ДЕНЬ
24.03.2019 - 96,5 кг.

[Irkutsk]

ВЫХОД 8 ДЕНЬ (СЫРОЕДЕНИЕ)
25.03.2019 - 95,7 кг.

[Irkutsk]

ВЫХОД 9 ДЕНЬ (СЫРОЕДЕНИЕ)
26.03.2019 - 95,7 кг.

[Irkutsk]

ВЫХОД 10 ДЕНЬ (СЫРОЕДЕНИЕ)
27.03.2019 - 97,5 кг.

[Irkutsk]

ВЫХОД 11 ДЕНЬ (СЫРОЕДЕНИЕ)
28.03.2019 - 98,7 кг.