Каскад СГ 2+2

[Ma-rina]

Каскад СГ 2+2

Начала каскад 12.04.19 в 18.00
АД 130/80
Вес 65,700
Активность: не гуляла, дома небольшой ремонт, так что работы хватает.

14.04.19
АД 130/80
Вес 64,100
Активность:то же. что и 13 апреля.

Зашла на каскад после 5 дней сыроедения.
3 раза в день салат из листовых овощей +авокадо,помидор, огурец,морковь на терке, синий репчатый лук, немного черного перца все поливаешь лимоном и оливковым маслом, очень вкусно.


Выход:15.04.19
АД 130/80
Вес 62,700
До 9 утра пила теплую воду 0,5л, потом за целый день выпила чуть больше 1,5л кефира,пробиотик 2капсулы и литра 2 воды.

Ни пить ни есть не хотелось,возможно организм мой, хотел чуть больше голода.

[Ma-rina]

Выход 16.04.19
АД 137/80
Вес 66,00
Активность: убираю, стираю с водой кантактирую.
Плиту еще не поставили, поэтому пью кефир и ем салаты.


СГ.17.04.19
АД 135/80
Вес 65,500
Активность: все тоже самое, но на улице так хорошо, сейчас оденусь и пройдусь.

Конечно рано о чем то говорить, но по сравнению с каскадом 1+1, не очень комфортно, как будто чего то не хватает, то ли надо чуть больше, то ли чуть меньше, язык стал белый, на первом каскаде такого не было.Голода как такового нет, но хочется чего нибудь пожевать, думаю мало белка, через пару дней кухня будет готова,и можно будет хоть рыбки поесть.

[Ma-rina]

СГ 18.04.19
АД130/80
Вес 64,100
Активность все тоже самое+ прогулка,все также контактирую с водой, делаю виброгимнастику.Налет на языке белый, скребком не убирается.

Выход !9.04.19
АД 130/80
Вес 62.400
Пила воду до 10.00 сейчас кефир пью,планирую сегодня пить кефир+пробиотики, хочу пройтись, но не знаю как получится,т.к от белого друга боюсь далеко отходить, сколько вливаю в себя, столько и выливается

[Ma-rina]

Выход 20.04.19
АД 136/80
Вес 65.900
Активность: виброгимнастика, работа во дворе,дома
С утра 2 ст. горячей воды, кефир, салаты с оливковым маслом, воды выпила очень много,больше 2,5л.


СГ.21.04.19
АД135/80
Вес 66.200
Активность: сделала виброгимнастику,чуть попозже пойду пройдусь, все также контактирую с водой, моюсь чищу зубы.

С вербным воскресеньем вас форумчане и гости форума, хорошего голода и отличного выхода,и сбычи всех мечтаний!!!!

[Ma-rina]

СГ 22.04.19
АД 130/80
Вес 64,100
Активность: много гуляла, погода стоит шикарная, виброгимнастика.



Выход 23.04.19
АД 130/80
Вес 62.200
Выпила воды, пью кефир чуть больше, чем 1,5л,уже привыкла и не кажется каскад таким муторошным.Самочувствие хорошее,такое бодренькое скажем

[Ma-rina]

Выход 24.04,19
АД 135/80
Вес 65.200
Активность прогулка 2 часа,домашняа рутина.Ем салатики, немного рыбы,кефир, завариваю ромашку, мяту, пью воду 2,5л


СГ25.04.19
АД 135/80
Вес 66.000
Активность прогулка 2 часа, домашняя рутина.

СГ26.04.19
АД 136/80
Вес 64.300
Активность прогулка 2 часа, виброгимнастика, домашняя рутина.

[Ma-rina]

Выход 27.04.19
АД 130/80
Вес 62.100
Активность : домашняа рутина, виброгимнастика.Пила кефир, чуть больше 1,5л пробиотики, воды 2,5 л


Выход 28.04.19
АД 135/80
Вес 64.300
Посидела с родными, съела шашлык, хорошо так пошел вместе с зеленью, помидорками и огурцом,одно яичко,немного творожной паски, рука тянулась к куличу, но устояла, все таки страх перед болью не дает разжираться. В этом году ничего не пекла и не выготавливала, замариновала мясо на шашлык, курицу ,и рыба была у меня, купила зелени, огурцов с помидорами, лаваш, белый сыр, соленый, не соленый,накрасила яиц и испекла творожную паску. Пришли дети принесли куличей,быстренько запалили мангал и запахло мясом, думала, что буду рыбу кушать или курицу, но наелась свининки,ну и не жалею вкусно было.

[Ma-rina]

Выход 29.04.19
АД 130/80
Вес 66.300
активность: домашняя рутина, работа во дворе.Решила продлить выход на один день , с утра кефир, в обед салат с курицей и вечером думаю кефирчик, чувствую себя хорошо.

[Ma-rina]

СГ 30.04.19
АД 135/80
Вес 66.500
Активность: виброгимнастика, прогулка 2 часа, домашняя рутина.

СГ 01.05.19
АД 135/80
Вес 65.100
Активность:виброгимнастика, домашние дела.Смотрю массаж по Огулову, хочу научиться, пока только поглаживаю живот, на большее не решаюсь.Поставила тыкву с водкой, к сожалению нашла только на 1кг 800г, взяла 2, вторую сделала с медом: отрезала верхушку налила мед, закрыла обмазала тестом и скотчем, после каскада почищу печень тыквой, сначала тыкву с водкой, потом с медом.

Каждый раз на выходе перед сном смазываю все тело маслом, оливковым,касторовым,кунжутным,подсолнечным.немног о сохнут ноги в голени и стопы. Язык все также белый, скребком не очищается.Руки хорошие, опухоли почти сошли на нет, что очень радует, боли приглушённые, почему тто стало тянуть спину над копчиком, обвязала теплым платком, на улице холодно гулять не ходила.Хочется чего нибудь кислого положить на язык.Кушать не хочется, хочется воды с лимоном. Каскад переношу хорошо, не напрягает, мужу готовлю то что ем сама, только добавляю каши разные ему нравится говорит легко себя чувствует, нет тяжести в желудке

[Ma-rina]

Выход 02.05.19
АД 135/80
Вес 63.500
Активность: виброгимнастика, прогулка,домашняа работа

Выход 03.05.19
АД 135/80
Вес 64.900
Активность: виброгимнастика,домашняя рутина, сходила к зубному на обследование и к гигиенисту зубы почистила, десна кровили значит присутствует инфекция, гигиенист сказала, что плохо чищу зубы, посоветовала полоскать ополаскивателем после еды, хотя я соблюдаю все правила гигиены, надо подумать как от этого избавиться, может гвоздику жевать на выходе, ну как жвачку например?

[Ma-rina]

СГ 04.05.19
АД 130/80
Вес 66.200
Активность; прогулка, виброгимнастика, домашняа рутина.


СГ 05.05.19
АД130/80
Вес 64.600
Активность: ездила с мужем по магазинам,устала, планирую виброгимнастику чуть попозже и "велосипед "на спине.
Ничего у меня не происходит необычного, простая рутина каскада, 2-3 кил. бегают туда сюда, язык с белым налетом не очищается, давление в пределах нормы для моего возраста, опухоли на руках иногда вообще уходят на голоде, но на выходе возвращаются правда становятся меньше или мне так кажется.
Сон очень хороший на голоде, на выходе уже не такой крепкий, боли глухие, иногда вообше пропадают на несколько часов.Хорошая выносливость особенно на голодных днях.

Все так же моюсь и чищу зубы, уберу все на следующем каскаде.

[Ma-rina]

Выход: 06.05.19
АД 130/80
Вес 62.700
Активност: виброгимнастика, домашняя рутина, работа во дворе.


Выход:07.05.19
АД 130/80
Вес 65.000
Активность: виброгимнастика,прогулка, домашняя рутина

[Ma-rina]

СГ 08.05.19
АД 130/80
Вес 66.300
Активност,виброгимнастика, прогулка,дом.рут.


СГ 09.05.19
АД 130/80
Вес 64.600
Активность виброгимнастика, работа во дворе, прогулка


Выход10.05.19
АД 130/80
Вес 63.100

На сегодняшний день провела 14 дней СГ,планирую, 2-3 недели почистить печень тыквой, и зайти на следующий каскад.

[Ma-rina]

Я закончила с тыквой, пропила кордицепс, лапачо, черный орех, и готова к 3 каскаду.
Чувствую себя просто замечательно(ттт. чтоб не сглазить).
По питанию все тоже самое, с утра горячая вода (уже примерно 70 град) 2 стакана, затем кефир с пробиотиком, инулином и подорожником, получается приятный йогурт,обед и ужин как всегда.
Немного затянула с очищением, но так получилось орех надо было пропить хотябы 3раза по 7 дней.

Более опытные (по голоданию) товарищи посоветовали не торопится с сухими каскадами, а провести пару водных голоданий сколько смогу(я больше недели не голодала и то это было очень давно),чтобы как бы "промыть организм и сверху и снизу", и убрать из рациона все молочно-кислые продукты.

Все больше думаю, что артрит -пищевая аллергия ( Аллергия - это сбой в работе иммунной системы, которая воспринимает некоторые вещества как опасные для организма и начинает с ними бороться. Поэтому аллергия может появиться от чего угодно. Пыль, споры грибов, шерсть животных, тополиный пух, сладости...),если придерживаешься диеты для артритчиков,то самочувствие медленно,но уверенно улучшается,и могу уже уверенно сказать, что даже такими маленькими сроками голодания возможно очень улучшить свое здоровье, уменьшить или свести вообще на нет эти жуткие артритные боли и некоторые проблемы ЖКТ.